Скалодром в г. Арко (Италия) Скалодром — искусственное сооружение, изобретенное французом Франсуа Савини (Francois Savigny, основателем компании Entre-Prises, скалолазом и инженером), имитирующее рельеф скалы (тренажёр для скалолазания). В последнее время нашёл большое распространение в России, вслед за Францией, в частности, и другими странами Европы, где популярность скалолазания стремительно набирает обороты. Скалодром создаётся закреплением специальных зацепов на вертикальных и наклонных стенах.
Скалодром для лазания боулдерингаВ Российской Федерации насчитывается по состоянию на ноябрь 2009 года около 270 скалодромов в 155 городах 67 регионов России.[1]
Скала
dic.academic.ru
Часто мы отказываем себе в том, чтобы открыть для себя что-то новое. Живем в «овощном» режиме работа-дом. Пора сделать что-то для себя!
Мы уже рассказали немного про батутные центры, теперь пора поговорить о скалодромах!
Как захватывающе провести время «на высоте»?
Представляем подборку скалодромов Москвы! Почти каждый клуб скалолазания позволяет попробовать себя не только на классических скалолазных стенах, но и узнать, что такое боулдеринг.
Боулдеринг — вид скалолазания, при котором используются короткие сложные трассы. Время прохождения 5-6 минут. Название берет своё начало от английского «boulder«, что в переводе значит «валун». Для боулдеринга используются невысокие стены, около 4-5метров. Этот вид скалолазания довольно популярен и составляет конкуренцию обычным трассам.
В каждом центре есть инструкторы и необходимое снаряжение, так что попробовать может каждый!
Скалодром RedPoint
Скалодром Redpoint уникальный в своем роде, конструкция «арка» (единственная на территории Москвы) позволяет совершать интересные и захватывающие маршруты! Высота скалодрома 12,5 метров.
Приятный бонус: на скалодроме есть комфортные раздевалки с саунами, и стоимость сауны включена в стоимость билета на скалодром!
Где: метро Савеловская, улица Вятская, д. 27, корп. 12.
Когда: будни с 9:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 22:00.
redpoint.msk.ru
Скалолазный Центр «Big Wall»
В центре есть всё, чтобы научиться покорять самые высокие вершины: большой скалодром (13,5 метров) с самыми разными углами наклона и трассами на любой вкус, настоящая скала с трещинами, рельеф и фактура которой с точностью воспроизводят реальные скалы Болгарии, прекрасный боулдеринговый зал (короткие сложные трассы).
Где: метро Савеловская, ул. Бумажный проезд, д. 19, стр. 1.
Когда: будни 08.00 — 22.30, выходные 10.00-22.30.
Телефон: +7 (499) 653 60 30.
bigwallsport.ru
Скалолазный центр «Рок Зона»
«Рок Зона» — это боулдеринговый центр (короткие трассы). На сегодняшний день боулдеринговый зал скалолазного центра RockZona – это самый большой зал в Москве, площадью 600 кв. метров.
Где: метро Коломенская, пр. Андропова, д.22.
Когда: будни с 15:00 до 23:00, выходные с 10:00 до 23:00.
Телефон: +7 (499) 409–16–90.
rzclimbing.ru
Скалатория
Основным направлением Скалатории является боулдеринг (короткие трассы), однако 400 кв.м. скалолазных стен предоставляют возможность освоить все виды скалолазания. Вам будет доступно более 50 трасс.
В Скалатории Вы найдете мунборд (moon board) – специальный тренажер, на котором тренируются сильнейшие спортсмены мира!
Где: метро Павелецкая, ул. Летниковская, д. 4, стр.2.
Когда: пн, пт с 15.00 до 23.00, вт, ср, чт с 8.00 до 23.00, выходные с 10.00 до 22.00.
Телефон: +7 (495) 642-58-78.
skalatoria.ru
Клуб скалолазания дворца детского спорта
Один из самых крупных скалодромов в Москве, включает в себя большое количество трасс для разных уровней подготовки. Имеется боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). Вы можете оплатить разовое посещение или взять курс занятий под руководством высококвалифицированных тренеров, заниматься индивидуально или в группе.
Где: метро Площадь Ильича, Римская, ул. Рабочая, д. 53.Когда: будни с 18.00 до 22.00, выходные с 11.00 до 21.00.
Телефон: 8(495)670-21-70.
dds-mossport.ru
Бауманский скалодром
Включает большой, малый скалодромы и боулдеринговый зал (короткие сложные трассы). На Ваш выбор – занятия с тренером индивидуально или в группе в школе скалолазания.
Вы можете приобрести месячный абонемент или оплатить разовое посещение. Скалодром привлекает демократичными ценами!
Где: метро Электрозаводская, Госпитальная набережная, дом 2/4, 4 этаж.
Когда: будни с 18:30 до 21:30.
goclimb.ru
Скала сити
Скала сити позволяет выбрать трассу из большого количества (около ста) различной степени сложности. Открыта школа скалолазания для взрослых и детей.
Скалолазный стенд высотой 12 метров и площадью 437 кв. метров. Для Вас созданы все условия для активного отдыха!
Где: метро Кутузовская или Парк Победы, Кутузовский проспект д. 36, стр. 3.
Когда: будние дни с 15:00 до 23:30, выходные дни с 13:00 до 22:00.
Телефон: 8 (495) 980-06-68
skala-city.ru
Скалодром ТЦ «Экстрим»
Здесь созданы прекрасные условия для наработки технической базы. Также есть школа скалолазания.
Общая площадь скалолазных стен — 300 кв.м. Высота стен — 7м и 15 метров.
Где: метро Речной вокзал, ул. Смольная, д. 63Б.Когда: будни 15.00-20.00, выходные и праздничные дни 10.00-21.00.
Телефон: 8 (926) 527-27-53.
rock-climbing.ru
Скалодром «Радуга»
Скалодром порадует Вас самыми демократичными ценами, интересными трассами, профессиональными тренерами! Всё необходимое снаряжение можно взять в аренду.
Площадь рабочей поверхности – более 300 кв.м., высота от 8 до 11 м.
Где: новая Москва (г. Щербинка), ул. Юбилейная, д.3а.
Когда: с 15.00 до 22.00. С 10.00 до 15.00 скалодром работает по предварительной записи (для групп от 5 человек)
Телефон: 8(495)580-27-35, 8(916)540-48-10.
raduga-src.ru
Скалодром Limestone
Самый большой скалодром в Москве – 800 кв.м. лазательных поверхностей с разнообразными рельефами, Уникальная зона для общей и специальной физической подготовки с различными скалолазными тренажёрами (систембод, мунбор, фингерборд, злагборд и др.). В Limestone работают Студия раннего развития (2-4 года), Школа скалолазания для взрослых и детей (от 5 лет), возможно самостоятельное посещение, вводные занятия для любого уровня подготовки. Современное оборудование и снаряжение, опытные инструкторы и тренеры. Скалодром организует праздники и мероприятия для детей и взрослых. Также работает фитнес-студия: пилатес, йога, стретчинг, функциональный тренинг, TRX, слеклайн.
Где: м. Сокольники или м. Красносельская, Леснорядский пер., д. 18 с 6Когда: пн., ср., пт.: 07.30-00.00, вт., чт.: 14.30-00.00, сб., вс.: 09.00-23.00Телефон: +7(499)519-01-66
lmstn.ru
Чтобы получить скидку, загляни на сайт-купонатор, где найдешь предложение по отличной цене.
Если по душе активный отдых, то вам точно понравится подборка картинг-центров Москвы, батутов или центров полёта в аэротрубе!
idemgulyat.ru
Если Вам нравится экстремальный спорт, но нет желания рисковать своей жизнью, Вы боитесь холода, опасной лавины или кислородного голодания, то скалодром — это как раз то, что вам нужно!
Скалодром - тренажёр для скалолазания, искусственного происхождения. Он имитирует рельеф скалы и имеет различную форму. В последнее время скалодромом стали интересоваться не только профессиональные спортсмены, но и обычные любители активного отдыха.
Скалодром в скалолазании
Скалолазание - вид спорта и отдыха, который возник в Центральной Европе. Изначально данный спорт был лишь одной из разновидностей альпинизма. Но приблизительно к 20-му веку, скалолазание превратилось в совершенно независимое направление. Появление спортивного скалолазания и его дальнейшее развитие привело к возникновению различных искусственных тренажёров, скалодрома в частности.
Скалодром спортсмены часто используют тогда, когда нет возможности посетить природную возвышенность или заканчивается скалолазный сезон. Часто такой «горный тренажер» представлен целым спортивным комплексом для полноценных тренировок.
В последнее время скалодромы привлекли внимание на только профессиональных спортсменов, но и любителей активного отдыха. И не зря, ведь с помощью занятий можно не только улучшить фигуру и подтянуть все группы мышц, но и получить порцию адреналина и огромное удовольствие.
Что такое скалодром?
Скалодромом может служить специальное помещение с высотой стен приблизительно от 5 до 15 м. Основными элементами скалодрома являются щиты, которые крепятся на стенах в вертикальном и горизонтальном положениях, а также под наклоном. В качестве креплений, при создании спортивного тренажёра для скалолазания, используются специальные зацепы, крепящиеся к щитам при помощи болтов. Зацеп представляет собой искусственный камень различной формы и размера. Эти виды спортивного крепления размещаются на различном расстоянии друг от друга и таким образом формируют своеобразную трассу на искусственном рельефе скалы. Цепляясь и подтягиваясь на зацепах, спортсмен передвигается по «скале».
Современные скалодромы представляют всем желающим на выбор сразу несколько разных маршрутов и вариантов восхождения. Все варианты различаются по степени сложности подъёма и обозначены номерами, которые соответствуют мировой квалификации скалолазания.
Виды скалодромов
Скалодромы бывают стационарными, мобильными, специфическими, детскими скалодромами-атракционами, а также спортивными.
Стационарные
Такой вид скалодромов может устанавливаться, как в любом помещении, так и на открытой местности. Эти скалодромы могут быть полностью отдельно стоящей конструкцией или же быть закрепленными на стене и под потолком помещения щитами. Приблизительная высота тренажера составляет от 6 до 20 метров, а ширина зависит от возможностей помещения. Стационарные скалодромы можно размещать в торговых залах, а также в развлекательных центрах.
Мобильные
Мобильные скалодромы (переносные) собираются практически в любом месте легко и быстро. Такой вид скалодромов используется в основном для проведения промо-акций, местных соревнований между фирмами, организаций экстрим-шоу и т.д. Для сбора мобильного скалодрома обязательным условием является наличие сухой площадки, на которой он устанавливается.
Специфические
Специфические скалодромы (или скалодромы для «боулдеринга») обычно имеют высоту от 4 до 5-ти метров. Они могут быть и мобильными и стационарными. Подходят даже для помещений с низкими потолками.
Спортивные
На площадках спортивных скалодромов используются трассы различной степени сложности. Именно поэтому они являются одними из самых дорогих видов скалодромов. Данные тренажеры в обязательном порядке должны иметь два вида страховки: верхнюю и нижнюю. Верхняя страховка всегда находится выше уровня скалолаза и используется на скалодроме, высота которого более 3-4 метров. Нижняя страховка всегда находится ниже уровня скалолаза и используется по всей высоте скалодрома.
К категории спортивных скалодромов можно отнести Кампус-борд и Систем-борд. Это специальные тренажёры, обучение на которых позволяет развить силу пальцев рук. В основном они предназначены для тренировок профессиональных спортсменов.
Детские скалодромы-аттракционы
Детские скалодромы-атракционы могут быть, как мобильными, так и стационарными. Используются на высоте 2-3 метра.
Преимущества скалодрома перед природными рельефами
Самым главным преимуществом занятий на скалодроме, в отличии от природных рельефов (гор, скал), является то, что на таком своеобразном тренажёре может заниматься абсолютно любой человек (спортсмен и любитель) с разной степенью подготовки под чётким руководством профессионального инструктора. Также к преимуществам использования скалодрома можно отнести:
Польза занятий на скалодроме
Занятия на скалодроме – это не только приятный и интересный отдых. Кроме этого лазание по искусственным горам поможет скорректировать физическую форму, оздоровить организм и даже улучшить мыслительные процессы спортсмена. Регулярные тренировки влияют на:
Занятия на скалодроме могут подойти, как взрослым, так и детям.
Снаряжение для занятий
Для тренировок на скалодроме Вам понадобится следующее снаряжение:
Однако, если всех этих вещей лично у Вас нет, практически все снаряжение Вам предоставят на прокат на скалодроме.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на портал о здоровом образе жизни hnb.com.ua обязательна!
hnb.com.ua
С каждым годом скалолазание становится все популярней. Даже в небольших городах начинают появляться скалодромы, не говоря уже о мегаполисах, где их количество исчисляется десятками.
Скалодром – это искусственное сооружение, отдаленно напоминающее скалу, камень.
Скалодром позволяет отрабатывать элементы техники, проводить тренировки на выносливость, силу, укрепление определенных хватов. В общем, позволяет полноценно тренироваться и готовиться к выездам на скалы.
Если вы новичок, то при выборе скалодрома, вам следует узнать некоторые его особенности:
Если скалодром отвечает вышеописанным требованиям, скорее всего, он подойдет для занятий.
Скалолазам с повышенным уровнем лазания я также рекомендую скалодромы с хорошими условиями. Давайте рассмотрим, что необходимо продвинутым скалолазам:
Самые крупные скалодромы отвечают всем требованиям и подходят как новичкам, так и профи. Если вы не уверены в выборе скалодрома, походите в разные и после определитесь в выборе.
Метки: Скалодромwww.rockclimber.ru
Планируете заняться скалолазанием? Вам нужен крытый скалодром, тренер по скалолазанию, снаряжение? Или просто узнать, где в городе расположены скалолазные центры? Тогда посмотрите список скалодромов Петербурга с описанием и контактами. Здесь собраны все скалодромы Питера с характеристиками.
Скалодромы бывают нескольких типов:
1) Центры скалолазания, где есть все виды скалолазания: трудность, скорость, боулдеринг. Таких центров в Санкт-Петербурге всего два: скалодром El Capitan и Жесть.
Подробнее о каждом виде вы можете прочитать у нас на сайте. Если кратко:
2) Скалодромы, где представлена трудность и скорость.
3) Скалодромы, где представлен только боулдеринг.
4) Скалолазные стенки.
Когда вы начинаете заниматься скалолазанием, важно учесть два момента:
1) Безопасность. Сила мышц растёт намного быстрее, чем сила связок, поэтому в первый год лазания мы рекомендуем выделить приоритет лазания на трудность. В трудности нагрузка более статическая и долгая. Это позволяет развивать связки и капиллярную сеть мелких мышц, важных для скалолазания. Также важно отметить, что самая частая травма в скалолазании — потянутые связки пальцев и подворот в голеностопном суставе (при срывах на мат во время лазания на боулдеринг). Поэтому мы рекомендуем новичкам больше лазать на трудность, а при лазании на боулдеринг не спрыгивать на мат, а спускаться лазанием. Скорость по большим зацепкам можно подключать после месяца тренировок. Это полезно для развитие координации и взрывной силы. Боулдеринг желательно включать после первого года лазания, так как нагрузка на пальцы максимальная — ваши связки должны быть к этому готовы.
2) Техника скалолазания. Базовую технику скалолазания можно изучать на любом скалодроме. Каждый вид скалолазания имеет свои особенности, но в первый год лазания вам важно поставить базовую технику скалолазания — это правильная работа ногами (идельно изучать постановку ног на скалах или на высоком стенде Rocktopia (имитация настоящей скалы), приоритет прямых рук и работу с центром тяжести.
Центры со всеми видами скалолазания
Описание: Это самый большой по площади и самый высокий скалодром Петербурга.
Здесь представлены:
Трассы скалодрома рассчитаны на разные уровни подготовки — от самых легких до сложных — и постоянно обновляются. Разнообразие трасс и опыт тренеров позволяет найти индивидуальный подход к каждому посетителю.
Для новичков проводят вводное занятие, где объясняют, как правильно лазать с веревкой, какое снаряжение необходимо для занятий. Также, есть базовый курс для начинающих, персональные занятия с тренером и абонементы для взрослых и детей.
На скалодроме работает секция скалолазания для детей от 5 лет. Здесь ребят обучают профессиональные тренеры со стажем.
В El Capitan регулярно проводятся соревнования по скалолазанию для новичков, любителей и спортсменов с подарками за призовые места.
Тренируясь здесь, можно быть уверенным, что удастся выехать и попробовать себя на природном рельефе. Ведь вы сможете регулярно выезжать вместе с тренерами El Capitan на скалы Ленобласти и даже в другие страны.
В El Capitan вы сможете весело и с пользой провести детские праздники: дни рождения, новогодние елки, день знания, выпускные. Возраст детей — от 5 до 18 лет.
Подробнее о скалодроме El Capitan
Скалодром располагается в Центре современных молодежных видов спорта Жесть. Кроме скалолазания, здесь занимаются скейтбордом, BMX, паркуром и теннисом. Площадь скалодрома — 390 кв.м, а высота — 12 метров, но есть низкие стенки для боулдеринга. Лазать можно трудность, скорость и боулдеринг. Для посетителей работает раздевалка.
Подробнее о скалодроме Жесть
Центры, где есть лазание на трудность и скорость
Оснащен стендами высотой 6 метров, есть одна «дорожка» протяженностью 14 метров, на которой после преодоления 6-го метра высоты нужно лезть по потолку. Лазать можно как с верхней, так и с нижней страховкой. Здесь есть раздевалки, душевые, сауна, а снаряжение дают в аренду. Вне зоны скалолазания обустроена зона с шведской стенкой и турниками. Для детей и взрослых в Танрэне действует школа спортивного скалолазания.
Подробнее о скалодроме Танрэн.
Скалодром представляет посетителям возможность полазать трудность. Высота скалодрома — 10 метров, есть трассы разных уровней сложности. Стоит иметь в виду, что тренировки здесь возможны только после 17:00 по будням и 13:00 по выходным. Тем, кто предпочитает тренироваться утром перед работой или учебой, такой режим вряд ли подойдет. Все снаряжение предоставляется в аренду.
Подробнее о скалодроме СКА
Находится в одноименном физкультурно-оздоровительном комплексе. Это центр для скалолазания с веревкой, боулдерингового зала здесь нет. Высота стен — до 7 метров, а одна из трасс пересекает зал так, что пролезть её нужно по потолку. Заниматься в Ориентире могут и взрослые, и дети, занятия групповые. Всё необходимое снаряжение сдают в аренду.
Подробнее о скалодроме Ориентир
Закрыт на ремонт.
Скалодром могут посещать только члены клуба скалолазания Политехнического университета. Соответственно, занимаются здесь любители и профессионалы, для новичков трассы будут сложны. Впрочем, можно вступить в клуб и пройти обучение правильной постановке рук и ног, вязанию узлов и лазать здесь в будущем.
Подробнее о скалодроме Политех
Здесь лазают любители и профессионалы. Есть боуледринговая секция и высокий скалодром (12 метров). Но нет аренды снаряжения, поэтому все необходимое нужно брать с собой. Для любителей это не представляет сложности, ведь у них есть своё снаряжение, а вот для новичка станет проблемой.
Подробнее о скалодроме ИТМО
Как становится ясно из названия, это скалодром в школе №495. И занимаются здесь воспитанники школьного скалолазаного клуба.
Подробнее о скалодроме Школы 495
Скалодром для лазания с веревкой, боулдеринга нет. Все стены с нависанием, а лазать можно как с верхней, так и нижней страховкой.
Подробнее о скалодроме ЦФК
Боулдеринг скалодромы
Высота стен на скалодроме достигает 6 метров, в основном здесь лазают боулдеринг. Для новичков проводят вводные занятия, после которых можно приобрести абонемент на регулярные посещения. Игелс — многопрофильный центр, помимо скалолазания, здесь представлены единоборства, паркур, батуты, веревочный городок.
Подробнее о скалодроме Igels (Игелс)
На скалодроме 3 боулдеринговых зала. В теплое время года открыта летняя зона для лазания на улице. Здесь проводят индивидуальные и групповые тренировки, есть абонементы. Регулярно проводятся соревнования.
Подробнее о скалодроме Луч
Находится на базе одноименного детского спортивно-оздоровительного туристского учреждения. Скалолазание здесь — одна из дисциплин подготовки юных спортсменов СДЮСШОР. Однако здесь есть и свободное посещение, но нужно уточнять режим работы.
Подробнее о скалодроме Балтийский берег
Скалолазные стенки
Скалодром-новичок в Петербурге. Занимает одну стенку в спортивном клубе, так что является, скорее, частью спорт-центра, чем отдельным большим скалодромом.
Подробнее о скалодроме Оле Арена
Ещё один недавно открывшийся скалодром. Представляет собой несколько стенок с имитацией скального рельефа в развлекательном центре.
Подробнее о скалодроме WallDream
rock-town.ru
Здоровый образ жизни в наше время – это, своего рода, тренд. Одни посещают спортивные залы, чтобы поддерживать свою физическую форму, другие же отдают предпочтение более занимательным видам спорта из-за впечатлений. Ко второму варианту часто относят скалолазание и альпинизм.
К сожалению, развивать свои навыки в этих видах активного спорта, используя настоящие рельефы, иногда бывает весьма затруднительно. Но, к счастью, существует множество искусственных тренажеров, позволяющих погружаться с головой в любимое занятие ежедневно. Одним из таких тренажеров как раз и является скалодром.
Скалолазание – захватывающий вид спорта и отдыха, возникший в Центральной Европе. Изначально скалолазание было ничем иным, как одним из видов альпинизма. Право на самостоятельное существование и признание скалолазания, как отдельного вида спорта, состоялось ближе к 20 веку. Его популяризация и независимость привели к возникновению специальных туристических баз, а позже и искусственных тренажеров, в частности, скалодромов.
Скалодромы крайне удобны, поскольку позволяют, как профессионалам, так и любителям заниматься скалолазанием, когда нет возможности посетить природную возвышенность или очередной сезон подходит к концу. Учитывая, что большинство из тех, кто увлекается этим видом спорта, живут в больших городах, где горные рельефы расположены далеко за чертой города или вовсе отсутствуют, скалодром в наше время стал незаменим. К тому же, скалодромы представляют собой полноценный спортивный комплекс, который позволяет провести групповые тренировки, нацеленные на улучшение всех групп мышц и фигуры в целом. И, конечно же, эмоции и адреналин, вырабатываемые в процессе занятий, вряд ли могут сравниться с впечатлениями, полученными от тренировки, проведенной в обычном спортивном зале.
Скалодромами могут называть целые помещения, высота стен которых варьируется от 5 до 20 метров. Сами тренажеры представляют собой своеобразные щиты, которые, чаще всего, располагаются горизонтально, вертикально и под наклоном. Рельефную поверхность такие щиты приобретают за счет, так называемых, зацепов, закрепленных на тренажерах при помощи болтов. В свою очередь, зацепы представляют собой искусственные камни, отличающиеся друг от друга размерами и формой. Крепятся они на определенном расстоянии, формируя трассу для будущего искусственного «горного тренажера». В совокупности крепления позволяют точно сымитировать скалистые рельефы, необходимые для полноценной комплексной тренировки. Подтягиваясь и перебираясь с помощью креплений, спортсмен передвигается по скале, пытаясь дойти до самого верха.
Обычно, скалодромы представляют всем желающим на выбор сразу несколько трасс и вариантов их преодоления. Как правило, тренажеры для скалолазания отличаются по степени сложности восхождения. Каждый маршрут имеет собственное номерное обозначение, определенное в соответствии с мировыми стандартами скалолазания.
Независимо от выбранного маршрута и профессионализма, спортсмены используют страховочные тросы. Поэтому, когда возникает желание попробовать покорить гору, пусть даже и искусственную, не стоит бояться провала. Люди, давно увлекающиеся этим спортом, уверяют, что попробовав однажды, вам не захочется расставаться со скалолазанием никогда.
Боле подробную информацию о скалодромах можно прочитать на сайте skalodrom-prom.com, там же есть возможность скачать электронную книгу о скалодромах.
Подпишитесь на нас Вконтакте, Google plus, Одноклассники
pravdoryb.info
Стремительно поднимающийся по вертикальной стене человек-паук вдохновил не один десяток мальчишек на покорение неизведанных вершин. Многие свое устремление ввысь не оставили даже во взрослом возрасте. Умение карабкаться вверх – не выдумка кинематографистов, а вполне реальное занятие, в последнее время, обретающее всё больше поклонников.
Скалолазание зародилось менее двух столетий назад. Оно считается видом спорта и отдыха, экстремальным увлечением для любителей пощекотать себе нервы. Но не таким опасным, как альпинизм. Здесь не нужно покорять снежные вершины, таскать тяжелые рюкзаки, преодолевать тысячи километров в условия разряженного воздуха.
Из снаряжения требуется удобная футболка и шорты (лучше ниже колен), особая обувь — скальные туфли, страховочное оборудование и мешочек с магнезией, используемой в качестве присыпки для рук, чтобы они не потели.
Первые соревнования по скалолазанию были проведены в 1947 году, с тех пор проходят регулярно в трех категориях: лазание на скорость, на трудность и боулдеринг — это покорение валунов и небольших скал без веревки. Короткие трассы, как правило, требуют максимальной концентрации сил, поскольку содержат ключи – хитрые места, заставляющие поразмыслить, как достичь следующей разметки. Но и непрофессиональных спортсменов влекут непокоренные вершины, заставляющие забыть о проблемах, получить новые ощущения свободы, пространства и высоты. Поскольку в столице скал не найти, их строят в специальных посещениях называемых скалодромами или под открытым небом. Высокая, причудливо изогнутая стена покрыта разноцветными пластиковыми неровностями разных размеров и форм, на языке скалолазов называемых зацепками.
Всё многоцветие используется не для того, чтобы создать радужное настроение у экстремалов. Каждый цвет обозначает трассу определенной сложности. Так она может быть «прочитана» спортсменами. В мире применяется несколько систем определения сложности лазания по скалам: американская, британская, французская. В столичных скалодромах обычно уровни обозначаются цифрами от 5 до 8. Пятая категория рассчитана на начинающих покорителей скал. Шестая на уверенных в своих силах экстремалов, седьмая и восьмая на профессиональных спортсменов высокого класса. Но начинают все всегда с азов скалолазания.
Главное, желание карабкаться вверх и решительный настрой. Если захотелось взобраться на условную скалу, пусть не смущает ни отсутствие навыков, ни слабая физическая форма, ни излишний вес. Отправляйтесь на скалодром, захватив с собой форму для занятий (футболку, шорты) и деньги, чтобы оплатить аренду страхового оборудования, скальных ботинок и услуги инструктора. Вообще-то занятия обычно проходят в паре, но в первый раз лучше воспользоваться услугами опытного инструктора, который подстрахует, познакомит с основными приемами, научит владеть телом, распределять нагрузку и экономить силы, чтобы достичь желаемого результата. Вводное занятие обычно индивидуальное, бывает проводится в группах. К примеру, скалодром Big Wall, рекомендует пришедшим первый раз записываться предварительно, занятия по программе Start Up Climber организуются ежедневно с полудня до восьми вечера. После него каждому решать, либо оставить скалолазание приятным хобби, либо совершенствовать навыки на регулярных занятиях. На скалодроме Limestone познакомиться со скалолазанием можно двумя способами: во время пробного занятия (1,5 часа, 2 вида скалолазания) и триала (3 подъёма по высокой стене) – в сопровождении опытного инструктора. На многих скалодромах действуют взрослые и детские школы скалолазания.
Бурная детская энергия всегда требует выплеска, новых свершений. Казалось бы, лучшего занятия для любимых чад и не придумаешь. Скалолазание учит выносливости, совершенствует физическую форму, заставляет работать голову. Подниматься нужно разумно, распределяя силу и подбирая способы перехвата, которым надо научиться. Поэтому начинать занятия специалисты рекомендуют с 5-7 летнего возраста, когда ребенок способен слушать и концентрироваться. Если Вы придете на скалодром с более юным чадом, Вас не выгонят, но самим полазить вряд ли получится.
С юными скалолазами занимаются инструкторы по особой программе. Это могут быть как индивидуальные уроки, так и регулярные — в школе скалолазания. В этом случае от родителей потребуют письменное разрешение.
В Скалатории действуют две группы для юных спортсменов от 5 до 17 лет, первая группа рассчитана на начальный уровень подготовки, ориентирована на повышение гибкости, выносливости, уровня владения оборудованием. Занятия проходят в игровой форме. Вторая группа делает упор на совершенствование навыков лазания.
В центре Big Wall приступают к занятиям с ребятами от 6 лет, применяя систему обучения BRICSKids. Оборудован детский скалодром (как и на скалодроме «Марина Клаб»), летом для детей с родителями предлагаются поездки на настоящие скалы. Первоклассников ждут на тренировки на скалодромах Red Point, Rock Zona, СК МГТУ им. Баумана, детская школа с 9 лет действует в ФОК «Атлант» в Гольяново.
В детской академии скалолазания Limestone для детей от 5 лет проводятся занятия по скалолазанию, а для детей от 2 лет – по общей физической подготовке с элементами скалолазания.
Вашему вниманию предлагаются две статьи про горнолыжные курорты: первый находится в городе Кировске, а перейдя по этой ссылке, Вы узнаете про второй курорт, который расположен недалеко от озера Байкал.
Они могут быть как сложными, так и простыми (лесенкой) для детей и новичков, ориентированными для занятий боулдерингом. Трассы строят из зацепок, эти разноцветные камни прикручиваются особым образом, имеют свою степень сложности. Средняя трасса составляет около 20 перехватов. Её составляет профессиональный спортсмен, имеющий за плечами множество восхождений, учитывая ряд факторов и создавая хитрые ключи. Для того чтобы держать посетителей в тонусе маршруты регулярно изменяются. В некоторых центрах обновления делают каждый месяц. В некоторых несколько реже. На перекручивание трассы у профессионала уходит до трех часов.
В Москве в каждом административном округе открыты десятки центров, доступных для совершенствования навыков скалолазания. Они представляют собой специализированные комплексы большой площади, действуют менее масштабные проекты в торгово-развлекательных центрах, фитнес — клубах и спортшколах. Выбор места зависит от цели занятий и местонахождения.
ЦАО: Скалодром «Скалатория» рядом со станцией метро «Павелецкая», находится по адресу: ул. Летниковская, д.4, стр.2. Действует, начиная с 2009 года, считается одним из самых посещаемых в Москве. Площадь «рабочей поверхности» 400 кв. м представляет возможность для того, чтобы освоить основные виды лазания, но большинство трасс ориентированы на занятия боулдерингом. На базе Скалатории действует школа скалолазания для детей и взрослых, регулярно проводятся соревнования, оборудован зал для общефизической подготовки, где установлен единственный в столице тренажер для лазания по вертикальной поверхности (мунборд). Всё снаряжение можно купить в специальном магазине или взять напрокат. Большое внимание здесь уделяют качеству зацепок, которые максимально приближены к реальным условиям, имитируют песчаник Фонтенбло, граниты Швейцарии и другие природные текстуры. Десятки трассот 5 до 8 уровней сложности представляют интерес, как для начинающих покорителей высот, так и для именитых спортсменов.
Скалодром Limestone — самый большой скалолазный боулдеринг-зал в России (площадь стен составляет около 800 м2) – расположен в центре Москвы (м. Сокольники, Леснорядский пер., д. 18, стр. 6). Скалодром был открыт в сентябре 2015 г. и сразу принял Кубок России по скалолазанию в дисциплине боулдеринг. Скалодром разделён на зоны, что позволяет спортсменам и любителям разного уровня подготовки, а также детям, тренироваться в своём режиме, не мешая друг другу, на стенах для боулдеринга и «трудности», всемирно известных тренажёрах «мунборд», «кампусборд», «системборд» и уникальной силовой раме. Тренеры взрослой и детской школы скалолазания обладают богатым опытом обучения и значительными спортивными достижениями. На скалодроме Limestone также проводятся вводные занятия для новичков, фитнес-тренировки и спортивные праздники для детей и взрослых.
САО: Скалолазный центр «Big Wall» (вблизи станций метро Савеловская и Белорусская) разместился в Бумажном проезде д. 19 стр.1. Этот центр признан самым крупным среди московских скалодромов. Его площадь две с половиной тысячи квадратных метров, высота 13,5 метров, организовано особое пространство для детей, зона для занятий боулдериногом, для общефизической тренировки. Уникально сооружение модуля, имитирующего поверхность реальной скалы, находящейся в Болгарии. Спектр услуг богат, от вводных занятий для новичков до регулярных уроков в школе для взрослых и юных скалолазов. При обучении применяется особая методика BRICS , проверенная временем и многими любителями экстрима. Без ложной скромности, тренеры заявляют, что это лучшая система обучения скалолазанию. Дети в школу принимаются с шести лет. На базе «Big Wall» проводятся оригинальные детские праздники. Обратите внимание на то, что при входе спрашивают документ, удостоверяющий личность.
Скалодром Red Point на улице Вятской д.27 к.12 расположен недалеко от станции метро Савеловская на базе фитнес — центра. Высота стены составляет 12,5 метров. Она представляет собой арку из четырех модулей, такую конструкцию можно встретит только здесь. Для занятий боулдерингом оборудован особый зал, для совершенствования навыков скоростного лазания сертифицирована 10-тиметровая стена, модуль «каньон» задуман для отработки техники лазания по углам. Практически половина трасс предназначена для новичков. Так что овладевать навыками человека-паука лучше на скалодроме Red Point. Здесь же организуются праздники для детей и семей, программы разработаны с учетом разновозрастной публики, включают помимо лазания, эстафеты и конкурсы. Детям предлагаются индивидуальные занятия или уроки в школе скалолазания. В стоимость посещения скалодрома включена сауна.
Скалодром Marina Club открыт на базе одноименного фитнес — центра и предназначен для активного отдыха семьей, созданы условия для посещения с детьми от 6-7 лет. Стоимость занятия включает прокат оборудования, камеры хранения, душ. Центр расположился в живописном месте недалеко от Химкинского водохранилища и станции метро Войковская (Ленинградское шоссе д. 25А стр. 4). Трассы проложены на высочайшей стене (15 м), шириной 12 м. Уровень их сложности 5-7. Особенность «Марина Клаб» заключается в оборудованном стенде «Campusboard», нацеленном на тренировку запястий и укрепление пальцев, которые несут огромную нагрузку во время восхождения. Возможны самостоятельные занятия, с инструктором или в группах.
Скалодром в ТЦ «Экстрим» на улице Смольная д.63Б открыт более 10 лет (с 2003 года). Стена высотой 7 метров спроектирована с участием Александра Кленова, альпиниста, покорившего множество высот. Искусственный рельеф имитирует трассы, подходящие как для начального, так и для продвинутого уровня подготовки. Для детей, готовых слушать инструктора, проводятся занятия по абонементной системе. Рады здесь случайным посетителям, которые увидели и захотели отвлечься от суеты большого города. Для таких особое предложение – «два подъема с инструктором». Тренажер в будни открыт с 15 до 22, в выходные дни, праздники с 10 утра.
ЮАО: Скалодром «ALEX fitness» (проспект Андропова 22) радушно примет обладателей клубных карт этого фитнес — центра. Скалистый тренажер небольшой, его ширина девять метров, что ограничивает его пропускную способность. Он ориентирован скорее не на тех, кто интересуется лишь карабканьем по скалам, а на тех, кто стремится разнообразить свои тренировки, попробовав различные виды нагрузок, в том числе экстремальные.
Скалодром в спортивном комплексе «Кант» предназначен для спортсменов как минимум со средним уровнем подготовки. Этот скалодром на открытом воздухе подходит лишь для самостоятельных тренировок. Его высота 25 метров. Он оборудован на базе «Московских Альп» — центра для занятий лыжными видами спорта в Электролитном переулке, 7Б, недалеко от станций метро Нагатинская или Нагорная.
Скалолазный центр «Rock Zona» — крупнейший в южном административном округе Москвы (проспект Андропова 22, метро Коломенская), открытый недавно в 2012 году благодаря усилиям профессиональных спортсменов. Площадь искусственных неровностей составляет 600 кв.м. Это хорошо оборудованное специализированное помещение для скалолазов любого уровня подготовки и возраста, предназначенное для хорошего, активного время провождения и профессиональных регулярных занятий, организованных как для взрослых, так и для детей. Юные скалолазы обучаются в зале для боулдеринга, высота стен в нем не превышает 4 метров. Богатый рельеф и разнообразие трасс привлекает в этот центр множество любителей повысить уровень адреналина.
Скалодром Глобал Сити вблизи станции метро Южная находится на улице Днепропетровская 2 в одноименном торговом центре. В нем оборудована самая высокая стена для скалолазания, высотой почти 18 метров и площадью 240 кв.м., поэтому это место более привлекательно для имеющих навыки в скалолазании. Уровень сложности трасс от 5а до 7b. Обратите внимание на то, что в будние дни вход открыт до 16 часов.
ЗАО: Скалодром «Скала Сити» в 2014 году отметил десятилетний юбилей. Он находится недалеко от станций метро Парк Победы и Кутузовская, по адресу проспект Кутузовский 36 стр.14. Искусственная скала высотой 12 метров и площадью поверхности почти 450 кв.м. прошла европейскую сертификацию. Общее количество трасс около ста, для детей проложены отдельные маршруты. Возможны занятия в самостоятельном режиме, с инструктором или в группах, которые формируются в зависимости от уровня подготовки. Каждый приходящий на скалодром должен знать правила безопасности, поэтому обучающее вводное занятие обязательно для всех приходящих. Несколько раз в год со «школьниками» Скала Сити организуются поездки, позволяющие совместить отдых, тренировки и восхождение на скалы в естественных условиях. На базе скалодрома проводятся оригинальные детские праздники.
Скалодром ТЦ «Европейский» соседствует с Киевской станцией метро (пл. Киевского вокзала 2). Тренажер компактных размеров представляет собой стену, высотой не более восьми метров, шириной 5 м. Проложены 10 трасс. В этой конструкции возможна только верхняя страховка, поэтому самостоятельное восхождение исключено. Пришедшим сюда придется воспользоваться услугами инструктора. Интересна стена многообразием рельефов.
ВАО: Скалодром СК МГТУ им. Баумана (Госпитальная набережная 4/2, м. Электрозаводская) представляет собой три зоны: высокая стена и две малых до 5 метров, идеально подходящих для лазанья траверсом и тренировок по боулдерингу. Он считается старейшим в столице. Работает школа скалолазания для детей 7-16 лет, для взрослых. Занятия курируют опытные инструктора Скального бауманского центра. В будние дни тренировки проводятся в вечернее время с 18.30 до 21.30.
Скалодром ФОК «Атлант» (ул. Уральская 19А) построен в районе Гольяново. Он был открыт в 2008 году преимущественно для детских тренировок, для ребят от 9 лет. Стена высотой 8 метров имеет 4 дорожки.
Скалодром Парк «Сокольники» (3-й Лучевой просек) уникален тем, что построен под открытым небом, тем самым, обладая сезонностью, но максимально приближая условия тренировок к естественным. Удивительна история появления «Соколиной горы». 12-метровая стена была возведена в парке «Сокольники» в 2012 году для проведения соревнования в рамкам международного спортивного фестиваля. Состязания прошли, а скалодром оставили, перенеся на другое место – рядом с теннисными кортами, увеличив на три метра высоту и проложив полноценные трассы, рассчитанные как на детей, так и на спортсменов профи. Работает скалодром только летом в будние дни с трех часов дня до 22 часов, в выходные доступен для посещение с десяти утра. В восхождении ребятам и начинающим прейдет на помощь инструктор.
ЮВАО: Скалодром Х8 (ул. 5-ая Кабельная 2, метро Авиамоторная). Высота стена 8 метров, площадь 120 кв.м. Новая площадка для скалолазания, открытая в марте 2014 года в ТРК СпортEX на третьем этаже. Она рассчитана на всех желающих: детей, взрослых, новичков и профессиональных спортсменов, совершенствовать мастерство возможно в школе скалолазания. В будни работает с 14 до 23, в выходные двери открываются за час до полудня.
15 самых популярных скалодромов Москвы, которые предназначены как для профессиональных тренировок, так и для семейных развлечений – это не окончательный список. Помимо вышеперечисленных в столице действуют спортшколы по скалолазанию, открыты бесплатные площадки: к примеру, в ТЦ Мега Белая Дача (г. Котельники, 1-й Покровский проезд, д. 5, 14 км МКАД, Д 37.846 Ш 55.656). Высота стены 16 м, она доступна любителям экстрима с 18 летнего возраста, для детей поблизости оборудована трехметровая стенка.
Скалолазание становится не просто видом спорта, а прекрасной возможностью для активного время провождения, альтернативой пассивному отдыху у телевизора и возможностью открыть новые границы возможного, испытать яркие эмоции. Лучше скал, утверждают спортсмены, могут быть только скалодромы!
globusrossii.ru
