«Уж небо осенью дышало, уж реже солнышко блистало…», а дни становились короче и холодней. Осень может вдохновлять лишь очень творческих людей. Нам, обывателям, осенью тоскливо и холодно. Как пережить эти серые зябкие будни? Как не замерзнуть, не простудиться и не захандрить? Читать и пользоваться горячими лайфхаками!
golifehack.ru
Настала осень, а вместе с ней пришли к нам и ненавистные холода. И сегодня мне бы хотелось поделиться некоторыми советами, которые, возможно, помогут согреться в это ненастное время года. Ведь, к сожалению, российский осенний климат оставляет желать лучшего. На днях я прочитал новость, что мужчина, вынужденный ночевать на улице, замерз насмерть из-за отсутствия согревающих средств. Никому не желаю повторения подобной трагедии.
1. Одежда.
Конечно же, в первую очередь следует спасаться от холода с помощью тёплой одежды - именно она может по максимуму вас согреть осенью. Кроме того, правильно подобранный свитерок ещё и очень красиво смотрится. А для любителей оригинальностей придуманы забавные "ушастые" толстовки.
2. Чай.
Что мы делаем, приходя домой с улицы? Правильно, пьём чай! А ведь полезен он не только "согревающим" эффектом, но и тем, что является своеобразным барьером, защищающим нас от простудных заболеваний. Кроме того, чай тонизирует и бодрит.
3. Объятия.
Ещё один отличный способ согреться это объятия. Причём согревая таким способом кого-то, вы и сами согреваетесь - удобно и приятно!
4. Котики.
Если кто не знает, то коты - просто ходячие обогреватели. Эти милейшие создания всегда готовы прийти на помощь и согреть человека. Причём греют они не только тело, но и душу.
5. Еда.
Время горячих супов! Время котлет! Сытная пища - ещё один настоящий источник тепла. А лишнего веса осенью можно не бояться - вряд ли кто-то рассмотрит под свитером пару набранных кило. Так что - кушаем, господа!
И напоследок мне бы хотелось рассказать о небольших хитростях, которые также помогут согреться. Например, кусочек сахара с несколькими капельками йода обеспечит любого человека теплом примерно на час, главное - не переборщить. Для его принятия следует задержать дыхание на несколько секунд - так запустится процесс теплопродукции в лёгких. А употребление в пищу жгучего перца расширит сосуды, улучшит кровообращение, что также поможет согреться.
Я и сам согреваюсь осенью с помощью этих средств и горжусь ими, так как никогда не болею в это время года.
xn--e1afbsbcu3c9d.xn--p1acf
Руки и ноги мерзнут в первую очередь у тех, кто испытывает недостаток железа. Его нехватка влияет на работу щитовидной железы, которая регулирует отопительную систему организма.Уровень гемоглобина можно проверить, сдав самый простой анализ крови. Но всем, даже тем, у кого гемоглобин в полном порядке, стоит в холода «подкачать» свое железо: яблоки и яблочный сок, поливитамины с железом, печень, молоко и сливочное масло.Ешьте чаще жирную морскую рыбу
Селедка, палтус, скумбрия, семга, макрель уменьшат болезненные спазмы сосудов рук и ног и в целом улучшат кровообращение.
Больше правильной жидкости
Обезвоживание снижает циркуляцию крови в организме. Большая чашка горячего бульона – лучший вариант перед выходом из дома. Чаще пейте чай с медом, настои шиповника (или другие травяные чаи, богатые витамином С). А вот кофе и все продукты, содержащие кофеин, сведите к минимуму – они сужают сосуды.
Старайтесь не курить
Табачный дым плохо влияет на кровообращение, даже если курите не вы, а окружающие.
Держи ноги и руки в тепле
Перчатки на время холодов лучше заменить варежками, пальцам теплее, когда они вместе. На ноги одевайте две пары носков из разных материалов. Хлопчатобумажные носки лучше отложить до теплого времени – они впитывают и удерживают влагу, отчего ноги сильно мерзнут. Самые лучшие носки для холодов из смеси шерсти, полиэстера и хлопка.
Держи и голову в тепле
Через голову теряется около 80% тепла нашего организма, поэтому даже мохнатые наушники или повязка – лучше, чем ничего, но лучше всего – шерстяная шапочка.
Сто одежек
Одевайтесь слоями – шуба или дубленка стесняет движения, а многослойная одежда может быть легкой и теплой одновременно. Забудьте о чисто хлопковом белье – выбирайте термобелье из специальных материалов. Если руки и ноги в тепле, а голова прикрыта шапочкой, вы будете удивлены, как мало одежды нужно, чтобы чувствовать себя комфортно.
Читайте также:с Вашего собственного сайта.
liveudm.ru
Сегодня в большинстве квартир уже включено центральное отопление, и, казалось бы, можно не бояться неожиданно крепких холодов уходящей осени. Однако все насущные проблемы тоже стали видны: это и непостоянная или недостаточная температура, и периодические перебои с подачей воды в трубы, связанные с износом оборудования, и т.д. Поэтому многие семьи, не желая зависеть от непредсказуемости сферы ЖКХ, предпочитают иметь источник дополнительного тепла, чтобы обеспечить в доме полноценный комфорт и уют. Кроме того, погода за окном не всегда строго соответствует календарю, и дважды в год – до начала отопительного сезона и после его окончания – бывают настолько холодные дни, что без обогревателя не обойтись. Встаёт важный вопрос – как выбрать подходящий отопительный прибор из существующего на рынке многообразия. Попробуем разобраться!
Этот тип обогревателя, пожалуй, знаком каждому. Эффективность его работы зависит от мощности. 1,5-2 кВт вам хватит, чтобы обогреть жилую комнату площадью 25 м2. Также важно количество секций – чем их больше, тем больше тепла единовременно может отдать обогреватель помещению. Прибор крайне прост в управлении, имеет доступную цену и работает абсолютно бесшумно (как батарея). Однако при установке соблюдайте меры предосторожности: поверхность обогревателя горячая, поэтому не подпускайте к нему близко детей и домашних животных. Чтобы избежать пожароопасной ситуации, не накрывайте прибор и не сушите на нём вещи.
Эти приборы работают по принципу маленького домашнего «солнца» – то есть обогревают помещение с помощью излучения (безопасного для человека), воздействующего на предметы в комнате. Такой агрегат можно поставить и в беседку на улице, и в квартиру. Он достаточно экономичен, но весьма хрупок – нагревающий элемент очень легко повредить при транспортировке. Как и в случае с масляным радиатором, температура защитной сетки обогревателя может достигать 200 градусов по Цельсию, поэтому будьте осторожны при эксплуатации, держите прибор в недоступности от детей или домашних любимцев.
«Напольный фен», как его ещё иногда называют, – недорогое, компактное устройство, обогревающее помещение за счёт горячего воздуха. Они обычно не очень мощные (тепловентиляторы помощнее называются тепловыми пушками и предназначены для обогрева больших площадей) и не рассчитаны на длительную работу. Кроме того, к существенным недостаткам таких приборов относят сопутствующий шум, издаваемый вентилятором. Зато к его неоспоримым достоинствам можно отнести низкую стоимость и безопасность – к его поверхности можно прикасаться, не опасаясь получить ожоги.
Этот тип обогревателей в последнее время становится всё более популярным. Принцип их работы очень прост: холодный воздух проходит через нагревательные элементы и поднимается вверх, а его место занимает следующая «порция». Таким образом, в короткое время прогревается достаточно большое помещение. Прибор работает тихо, эффективно, тратит небольшое количество электроэнергии и практически не имеет недостатков. Даже относительно высокая цена не отпугивает покупателей. А самое главное – он безопасен для всех жильцов дома, включая самых маленьких. Этот прибор можно поставить в детскую и не опасаться, что ребёнок получит ожог.
«Дополнительно отопление сейчас устанавливает большинство жителей России. На каком именно приборе остановить свой выбор, зависит от многого: бюджета, предполагаемых нагрузок, метража комнаты и количества окон в ней. Если покупателю известны все эти параметры, наши продавцы-консультанты смогут подобрать оптимальный прибор для обогрева дома», – комментирует Бурченко Артем Александрович, руководитель отдела закупок мелкой бытовой техники компании «Техносила».
обзор
kvartblog.ru
Представляем Вашему вниманию видео на тему: "как не замерзнуть осенью на рыбалке". Для каждого любителя рыбалки в нем найдется что-то новое и познавательное. Данное видео вполне может стать источником интересных решений в вопросах рыбной ловли и всего, что с ней связано.
|
Ловля плотвы поздней осенью (поплавок) [salapinru]
Рыбалка на Оке. Золотая осень 2015 года
Осенняя ловля карпа фидером на коммерческом водоеме.
Осенняя ловля карася на фидерзагрузка...
video.fishingwiki.ru
Наступили холода? Не беда. Согреваемся! И не просто, а с пользой для здоровья.В качестве согревающего сразу исключим алкоголь. Дело в том, что, попав в кровь, а с кровотоком – в головной мозг, алкоголь угнетает сосудистый центр, что вызывает расширение мелких периферических кровеносных сосудов. Отдача тепла организмом во внешнюю среду увеличивается. За счет этого вокруг тела образуется своеобразное «тепловое облако», которое и дает ощущение согрева. В этом «облаке» холодовые рецепторы, находящиеся в коже, не реагируют, и мозг из-за ложного ощущения тепла не дает сигнала сосудам сужаться, а мышцам – дрожать. Между тем дрожь увеличивает теплообразование на 200%. Ощущение тепла от алкоголя на холоде субъективно и обманчиво, оно не сопровождается повышением общей температуры тела – наоборот, она снижается.
Исключив вредный “согрев”, попробуем найти полезный.
Теплая пища поможет согреться. Полезно употреблять каши, бобовые, орехи – сложные углеводы и белки, которые долго расщепляются в организме, снабжая его энергией для тепла. Часть осеннее-зимнего рациона должны составлять жиры – они помогают сохранить тепло в организме. Полезным и вкусным источником жиров могут быть орехи, растительные масла холодного отжима, льняное и конопляное семена, которые можно добавить в кашу.
Самый простой способ сделать травяной чай полезным и согревающим – добавить в него лимон, мед или имбирь. Лимон богат витаминами, а имбирь и мед помогут согреться. Можно попробовать добавить в напитки куркуму – ароматную приправу, природный «антибиотик», который поможет укрепить организм, не нанося вреда микрофлоре кишечника. Не забываем о ягодных отварах и морсах.
Основой для согревающего травяного чая могут стать растения средней полосы: листья смородины, земляники и малины, иван-чай, мать-и-мачеха, сушеные яблоки. Подойдут и плоды шиповника, зверобой, вереск. Добавляем в травяной чай шалфей, лаванду, душицу, чабрец (тимьян), лапчатку серебристую, мяту, мелиссу, цветы липы, розы и календулы. Хороши и любые сушеные ягоды, а также приправы, например корица.
Курение, как и алкоголь, вызывает сужение сосудов, тем самым обостряя ощущение холода. Самое время расстаться с вредной привычкой!
В первую очередь начинают замерзать руки и ноги. Конечности – наиболее удаленные от сердца части тела. На холоде кровообращение централизуется, т.е. сохраняется высокий кровоток в жизненно важных органах (мозг, сердце, печень, почки, легкие) за счет того, что в конечностях артерии сужаются, вены «спадаются», и кровоток поддерживается на минимуме. Не забываем о теплых носках и перчатках! Они уберегут и от возможных проблем с суставами. Переохлаждение чревато воспалительными заболеваниями, а также обострением уже имеющихся подобных недугов.
Тепло из организма в значительной степени уходит через голову, поэтому её переохлаждения допускать категорически нельзя! Оно вызывает общее снижение иммунитета, и в организме начинают активно размножаться болезнетворные микробы. Возникает риск обострения всех хронических заболеваний и развития острых воспалительных процессов.
Сопротивляемость организма снижается, повышается риск получить опасное для жизни воспаление мозговой оболочки — менингит. Вопреки сложившемуся мнению менингит распространяется преимущественно инфекционным путем, однако переохлаждение, нанося удар по иммунитету, делает нас беззащитными перед этой и многими другими инфекциями.
Первыми отмораживаются и болят уши. Густые длинные волосы ушам не защита. Даже пышная шевелюра не может сдержать ледяной ветер, от которого в ушах чувствуется острая боль. Иногда человек входит в теплое помещение с замерзшей головой, и ему становится очень больно: сказывается контраст температур. После бани или бассейна, не высушив хорошо голову и уши и не надев шапку, выходить на улицу – большой риск. Испарение влаги на холоде забирает с кожи дополнительное тепло — это может привести к развитию отита или фурункула в наружном слуховом проходе. Из-за переохлаждения возможен спазм мозговых сосудов. Выходить из прогретого помещения на улицу без шапки также очень опасно.
Шея и грудь – область горла, бронхов, – должны быть в тепле. Слуховые проходы, слизистые носа, миндалины находятся очень близко друг от друга. Воспалился какой-то один орган – инфекция тут же переходит и на все остальные. Кроме того, приверженцы нетрадиционной медицины утверждают, что на крыльях носа и ушных раковинах находятся проекции внутренних органов человека. Если верить их мнению, то охлаждение головы приводит к рефлекторному спазму сосудов внутренних органов и может вызвать приступ стенокардии или астмы.
Термобелье — особое нижнее белье, сохраняющее тепло и отводящее влагу от тела. Эффект сохранения тепла от термобелья сопоставим с эффектом от двух и более слоев традиционной одежды. Оно не дает пропотеть и промерзнуть. Термобелье может быть хлопчатобумажным, шерстяным и из ткани смешанного состава – выбор определяется временем пребывания на открытом воздухе и занятиями. Шерстяное подойдет для короткой прогулки с собакой. А вот для занятий спортом или долгих пеших переходов лучше выбрать специальное белье, получив консультацию в магазине и предварительно изучив ассортимент и отзывы покупателей.
Движение улучшает кровообращение, усиливает кровоток в конечностях. Самое простое правило: не хотите замерзнуть – двигайтесь! Если вам приходится проводить долгое время на улице, каждые 20-30 минут устраивайте разминку: сделайте несколько простых упражнений и «разгоните кровь», чтобы почувствовать живительное тепло в замерзших пальцах. То же самое проделывайте и дома, если коммунальные службы не радуют вас теплом в квартире.
Вот несколько рецептов, которые помогут буквально за двадцать минут согреться, если вы все-таки замерзли.
Английская соль (она же – эпсомская, сульфат магния) + кокосовое масло. В этой соли содержится больше минералов, чем в обычной морской соли, она лучше расслабляет мышцы. Хотя соль может быть и морской, а косметическое масло – любым другим. Одну-две столовых ложки масла нужно смешать с чашкой соли и добавить в воду.
Горчичный порошок, морская соль, пищевая сода и эфирные масла. На чашку соды возьмите по столовой ложке морской соли и горчичного порошка. Подойдут эфирные масла эвкалипта и тимьяна. Горчичный порошок согреет кожу и уберет мышечное напряжение. Такие ванны хороши при начинающейся простуде и после интенсивных спортивных тренировок.
Натертый имбирь в качестве добавки к ванне согреет и тонизирует кожу.
Морская соль – 1 чашка, сода – 1 чашка, эфирное масло эвкалипта – 15 капель. На ванну потребуется половина объема этой смеси. Такую соль можно добавлять в ванну или хотя бы сделать с ним теплую ванночку для ног. Эвкалипт отлично борется с инфекциями и оказывает расслабляющее действие.
Осень щедро потчует нас фруктами и овощами, поэтому налегайте на полезные продукты, запасаясь витаминами. Лучший способ сохранить урожай на зиму – не варить варенье, а заморозить свежие ягоды в морозилке.
Один из важнейших витаминов – D, или колекальциферол, – образуется под воздействием солнечного света. Поэтому обязательно выходите на прогулку, завидев на улице лучики осеннего солнца.
Теплые вещицы, особенно ручной вязки, ароматные чаи на травах, расслабляющие ванны и уютные посиделки в кругу друзей и близких не дадут вам замерзнуть. Согревайтесь и наслаждайтесь осенью!
legkopolezno.ru
GettyImages В этом случае вам нужно правильно и тепло одеваться. Важна многослойность: под низ лучше надевать облегающую одежду, которая будет защищать тело от ветра и сквозняка, а сверху можно надеть флисовую кофточку, так вам будет уютно и совершенно не холодно.
Из-за сужения сосудов, которое происходит во время курения, часто мерзнут руки и ноги. Чтобы избавиться от дискомфорта разминайте кисти, повращайте руками и не носите слишком тесную обувь в холодное время года. Чтобы комфортнее себя чувствовать на холоде употребляйте в пищу корицу и кардамон. Это согревающие специи, которые можно использовать как приправу для блюд или добавлять их в чай. 
Из-за низкого уровня гемоглобина организм хуже снабжается кислородом. Если его не хватает, появляется слабость, головные боли, головокружения и ощущение зябкости. Нужно найти причину недостатка гемоглобина, т.к. это может быть признаком серьезного заболевания. www.goodhouse.ru
