В движении — жизнь. В прямом смысле слова. На протяжении тысячелетий наши предки были вынуждены приспосабливаться к постоянным изменениям в окружающем мире. Это могла быть схватка с саблезубым тигром, требующая от мускулатуры быстрого включения в очень интенсивную работу, или же кочевка племени в другое, более благоприятное место, при которой особые требования предъявлялись к выносливости. Логично было бы, чтобы постепенно различные группы мышц стали специализироваться на выполнении определенных задач. Так это и произошло.
У человека есть два типа мышечных волокон: I типа — красные волокна, устойчивые к утомлению, но медленные, адаптированные к продолжительной умеренной работе, и II типа — белые, быстрые, быстро утомляемые, обеспечивающие краткосрочную интенсивную работу. У каждого человека быстрые и медленные мышечные волокона в скелетных мышцах представлены в определенной пропорции, что заложена в генах. Эта пропорция постоянна в течение жизни. Поэтому всех людей в соответствии с преобладающим типом мышечных волокон можно разделить на «спринтеров» и «стайеров». Можно выделить и промежуточную группу, когда типы мышечных волокон в скелетной мускулатуре представлены приблизительно поровну. По некоторым данным 60% людей относится к этому промежуточному типу, среди остальных крайние типы представлены приблизительно одинаково. Это все изучено на уровне гистологии (микроскопического исследования скелетных мышц)
Как можно практически выявить, к какому типу относится человек? Для этого с помощью кистевого динамометра оценивается выносливость кисти. При этом нужно не просто выжать максимальный показатель на динамометре (большинство наверняка хотя бы раз в жизни это делало), но и как можно дольше сохранить сжатие на уровне 75% от максимального значения. Это время и характеризует выносливость кисти. Методика эта применяется у взрослых и подростков. Дети практически не могут выполнить должным образом динамометрию. Мне не попадались какие-то исследования, проведенные в детских коллективах. Между тем у взрослых все это активно изучалось, например, научным коллективом, возглавляемым проф Казначеевым В.П. Выявленные закономерности вполне относятся и к детям, так как эти характеристики не меняются в течение жизни.
В чем значимость этой темы для нас с вами и наших детей? Прежде всего, это спорт. Я не буду подробно касаться этого очевидного аспекта. В школе при сдаче нормативов на «физре» становится совершенно понятно, кому с легкостью дается 100-метровка, а кому – забег на 3 км. Но внимательные родители могут подметить предпочтения и у ребенка дошкольного возраста, если это выраженный крайний тип «стайер» или «спринтер». Успешность в определенных видах спорта зависит как раз от соотношения волокон разных типов у человека.
Но дело не ограничивается спортом и физической активностью. Если человек является ярко выраженным стайером или спринтером, то особенности систем организма (прежде всего – сердечно-сосудистой и дыхательной), ряда биохимических процессов будут соответствовать особенностям функционирования этого типа мышечных волокон и особенностям задач, стоящим перед ними. Таким образом, «стайер», «спринтер» — это не просто различие людей в зависимости от функционирования скелетной мускулатуры, они в целом характеризуют 2 стратегии адаптации человека к окружающей среде. Как поет уважаемый мной Андрей Макаревич:
Но до тех пор, пока огонь горит, Каждый его по-своему хранит, Если беда и если холода.
Действительно, каждый адаптируется по-своему. «Спринтеры» могут максимально мобилизовать внутренние резервы организма в ответ на мощный стресс в короткое время, «все спалить за час», обеспечивая эффективную краткосрочную адаптацию к изменившимся условиям существования. Но после этого нужно ведь восстанавливать потраченные психические, энергетические и прочие ресурсы. Это требует значительного времени. Только после этого опять возможна эффективная адаптация на новый острый стресс. «Спринтеры» практически сразу легко перестраиваются как психологически, так и физиологически, попав в новые условия. Но адаптивные возможности «спринтеров» быстро истощаются при длительном воздействии экстремальных факторов, и тогда они начинают болеть.
«Стайеры» используют ресурсы организма экономно и бережно. «Раз ночь длинна, жгут едва-едва, и берегут силы и дрова…». «Стайеры» постепенно наращивают использование ресурсов организма и не исчерпывают их до конца. Резерв ресурсов для адаптации сохраняется и постепенно пополняется в процессе использования. Такие люди хорошо приспосабливаются к продолжительному воздействию умеренных стрессовых факторов, но первоначальный период адаптации часто сопровождается снижением работоспособности и негативными реакциями со стороны психики (тревожность, депрессия, агрессивность…). «Стайеры» не могут адаптироваться к экстремальному стрессу, это вызывает у них срыв адаптации и развитие патологии. Они склонны к хроническим заболеваниям, которые, однако, протекают у них более благоприятно, чем у «спринтеров».
Большинство мужчин (до 65%) относится к «спринтерам», и обычно хорошо справляется с острыми стрессовыми ситуациями, но гораздо хуже переносит бремя хронических перегрузок, как физических, так и психологических. Женщины же обычно являются «стайерами». Женская выносливость – это притча во языцех.
По-разному у этих крайних адаптивных типов проявляется метеозависимость. Спринтеры чувствуют себя плохо в межсезонье (осень, весна), когда погода еще не установилась и часто меняется, но легко адаптируются к резким скачкам погоды (это проявляется и при перелете на отдых в другую климатическую зону). Перевод часов с зимнего на летнее время и наоборот проходит у них легко. Стайеров, напротив, выбивают из колеи такие аномальные внезапные и сильные погодные изменения, а вот в межсезонье они чувствуют себя хорошо. Перевод стрелок часов вызывает у них психоэмоциональное напряжение. В самой выигрышной ситуации находятся люди, относящиеся к смешанному типу. У них, как правило, гладко проходит адаптация к самым различным вариантам погодных изменений.
Заболевания у «стайеров» и «спринтеров» имеют тенденцию протекать различно. Рассмотрим, например, течение пневмонии. У «стайеров» заболевание обычно начинается исподволь, через 7-10 дней после начала ОРЗ, часто нет выраженного подъема температуры тела. Они тяжело реагируют на заболевание, это связано с тем, что у этого типа адаптация происходит преимущественно за счет напряжения резервов дыхательной системы, которая тут как раз и «болеет» (у «спринтеров» — за счет сердечно-сосудистой системы). Характерно затяжное течение пневмонии. У «спринтеров» пневмония развивается обычно быстро и бурно: с высокой лихорадкой и ознобом. Они легче переносят период максимальной тяжести заболевания. Затяжное течение заболевание для них нехарактерно.
У «стайеров» по сравнению со «спринтерами» отчетливая тенденция к снижению количества лейкоцитов крови. Я был даже поражен, что, согласно исследованию, у взрослых уровень лейкоцитов отличался практически вдвое. У детей бывают ситуации, когда при анализе крови лейкоциты постоянно снижены. Естественно, нужно обязательно разбираться с чем это связано, но, если причину выявить не удается, очень может быть, что это просто «стайер».
«…Люди с конституциональным типом «спринтер» чаще всего откликаются на внешние воздействия факторов среды эмоциональной реакцией, направленной, вероятно, на мобилизацию резервных возможностей организма для фронтального, лобового противодействия действующим негативным факторам среды. При этом они не предпринимают попытки быстро выйти из пространства жизни, где они впервые ощутили на себе их патологическое, деструктивное воздействие. Люди с типом конституции «стайер», в противоположность первым, стремятся быстро понять причины возникающих расстройств их здоровья и активно выйти из-под неблагополучного действия средовых факторов, обеспечив себе дополнительную социальную защиту (повышение комфортности жилья, одежды, питания и т.д.) или покинуть место наиболее значимого влияния последних…» (цитирована работа «Типы конституций человека и их возможное участие в формировании дизадаптивных состояний». Казначеев С. В., Молчанова Л. В., Удалова С. В., Томилова Л. М. При написании статьи я использовал ее и другие материалы).
Таким образом, вы можете посмотреть под новым углом зрения на различные аспекты своей жизни, начиная от особенностей течения заболеваний и кончая реакцией на психологические стрессовые факторы, установив принадлежность к явным «стайерам» или «спринтерам» (с промежуточным типом явные сопоставления установить трудно).
dobrygnomik.ru
Какова причина этих различий? Дело в том, что спринтеры, стайеры отличаются друг от друга по особенностям структуры мышечных волокон. Возьмем, к примеру, бегуна, который работает с короткими дистанциями. Его мышечная система представлена белыми волокнами. Одна из особенностей таких является быстрое сокращение. В основе сокращения лежат анаэробные процессы, не требующие кислород. Ярким примером служат результаты исследования К. Льюиса. Этот спортсмен приходил первым к финишу на 6-и олимпиадах. В структуре мышечного аппарата ног бегуна 70% приходилось на рассматриваемый нами тип волокон. Шестикратный чемпион поразил своим рекордом — 45 км/ч. С Льюисом могут могли бы потягаться Б. Джонсон, Дж. Хайнс, И. Чиди, В. Брызгин, В. Борзов. Эти бегуны в свое время покрыли 100 м за 9,83, 9,95, 10, 10,03, 10,07, соответственно. В то же время анаэробные реакции в пределах небольшой дистанции повышают концентрацию молочной кислоты до уровня, при котором резко сбивается темп бега.
Что касается бегунов, которые освоили длинные дистанции, то они отличаются высоким удельным весом медленно сокращающихся волокон, которые также называются красными, аэробными. При их сокращении не вырабатывается молочная кислота. Перед финишем у спортсменов с такими мышцами появляется дополнительная энергия для рывка. Нередко марафонцы не доходят до финиша. Причина – раннее ускорение и повышение концентрации молочной кислоты.
Исследования последних десятилетий, проведенные учеными в лабораториях разных стран, показали, что разделение мышц на «быстрые» и «медленные» связано с их конкретными биологическими различиями.
Эти мышечные волокна различаются не только типом обмена веществ. Как и любые клетки человеческого организма, они отличаются друг от друга изоморфами белков. Под изоморфами следует понимать различные формы одного и того же белка, имеющие небольшие различия в структуре и свойствах, но выполняющих одинаковые функции.
В «быстрых» мышцах образуются в основном «быстрые» изоформы одного из двух основных мышечных белков – миозина, а в «медленных» – «медленные» изоформы этого белка.
Так как сокращение мышц происходит за счет взаимодействия белковых молекул актина и миозина, а скорость и ряд других особенностей сокращения зависят от преобладания миозиновых изоформ, то и волокна можно называть медленными и быстрыми.
Волокна медленных мышц у большинства животных, а также у человека содержат больше митохондрий. Благодаря этим клеточным органеллам они лучше адаптированы к продолжительной работе, то есть работе на выносливость.
Как бегать быстрее?
Пробежаться может каждый, но по-настоящему быстрый бег доступен немногим. Ниже мы привели информацию, которая позволит вам преодолевать расстояния за меньшее время, которое вы показываете на сегодняшний день.
Не допускайте главную ошибку
Нередки случаи, когда бегуны пытаются увеличить свою скорость за счет удлинения прыжков. Забудьте про такой способ, так как он наоборот замедляет темп. Запомните раз и навсегда. Чем меньше вы будете находиться в воздухе, чем короче будут ваши шаги, тем выше скорость.
Определите оптимальную для себя технику бега.
Повышению темпа при беге будут способствовать следующие хитрости:
- быстрое опускание ног;
- пружинистые, мягкие шаги. Этот момент помогает эффективнее отталкивание;
- прямой угол рук;
- пропорциональные движения рук, ног;
- специальные тренировки. Работайте над своими бедренными бицепсами, квадрицепсами, выносливостью. Можно ограничиться базовыми упражнениями для ног;
- выделение как можно большего времени для тренировок техники бега.
- включение в тренировки интервального бега. Этот вид бега предполагает сразу после старта выдержку максимальной скорости с последующим переходом на легкий темп. Затем стратегия бега повторяется. Эта хитрость положительно сказывается на мышцах ног и, соответственно, на силе, выносливости.
Пожалуй, на этом мы остановимся. Удачи вам во всех начинаниях, а главное – не хворать!
sportwt.ru
Наверное, нет такого человека, который бы иногда (или всегда) не восклицал: "Вот почему у Клеопатры Тютькиной все по жизни получается, а я как последний лох в помидорах?!" Я давно этого не делаю, так как, повинуясь непреодолимой привычке все на свете дифференцировать и структурировать, разобралась: у нас с везучей Тютькиной разная организация.По моей (или я это откуда-то содрала, не исключено) очередной классификации люди делятся на:1. Стайеров2. Спринтеров3. Тех, что погулять вышли
Люди-стайеры - редкая порода. Они с самого начала знают, чего хотят от жизни, и к этому бегут. Самые умные из них умеют распределять силы на всю дистанцию и прибавлять скорость и силу удара в нужный момент. В жизни стайера многое зависит от цели: если она ничтожная, то все затраченные усилия смехотворны и вызывают жалость. Про это хороший анекдот есть: "...и что ты будешь делать в соседней камере?" Но если стайер прицелился правильно, то Гран-при ему обеспечен.
Люди-спринтеры - это люди-проекты. Я из их числа. Мы, спринтеры, никогда не знаем, что там за поворотом. Да и не особо интересуемся. Есть конкретная задача, которую нужно решить, и я в лепешку расшибусь, но сделаю. Спринтеру нельзя быть ленивым и медленным, задачи должны появляться с регулярностью телеграфных столбов, виднеющихся из окна вагона. Если слишком долго тащиться от столба к столбу, рискуешь навсегда застрять на полустанке в степи. Спринтер не может расслабляться, у него выбор небольшой - либо двигаться вперед и желательно чуть-чуть вверх, либо всю жизнь доить чахлую козу, пасущуюся возле будки стрелочника. Лично мне доить козу не нравится.
Ну, а те, кто погулять вышли - это чистая лотерея. Может, конечно, выпасть джек-пот, только его вероятность сами знаете какая. Зато они спокойны, румяны и не обременены. Гулять можно просто так, а можно с философией. Типа суетиться и мельтешить недостойно думающего и тонко чувствующего. В девяноста девяти случаев из ста гуляющие так себе и гуляют с мешком мелочи через одно плечо и с мешком сухарей через другое. Но если судьба делает необъяснимый зигзаг и им все-таки обламывается, то от гордой философии не остается и следа. Растворяется без остатка.
Вот такая фигня с утра...
yablor.ru
Есть ловкие, а есть сильные и выносливые. Вторые - это стайеры, которые могут выносить дальние расстояния однотонного бега, а ловкачи - это спринтеры, которые могут показать отличный результат, но на короткой дистанции, где важна временная скорость.
Если отстраниться от спортивной терминологии, то можно спринтера определить как человека, который знает, как достичь необходимого результата в чем-то в кратчайшие сроки и с применением максимальных усилий. Спринтер не умеет долго работать. При невозможности достичь результата в короткое время, он опускает руки, сдается. Стайер - это человек, который знает, как достичь цели путем длительной и упорной работы. Умеет правильно распределить усилия на весь промежуток времени. Обычно, стаейер не берется за спринтерские задачи. А, если возмется, то проиграет. Лично себя отношу к стайерам. Люблю браться длительную работу, что умственную, что физическую.
И тот, и другой является профессиональными бегунами. Разница лишь в дальности забега.
Так, спринтер ориентирован на короткие дистанции.
Стайер же способен пробегать несколько тысяч метров.
При этом интересно, что эти понятия применимы к различным видам спорта: велосипедный спорт, конькобежный спорт, легкая атлетика, плавание и т.д.
Я вот, например, однозначно спринтер, пусть и не профессиональный. Мне никогда не удавались длинные дистанции, ибо сердечко начинало стучать в районе глотки и я начинала задыхаться. А вот коротенькие пробежки - за милую душу, всегда выдавала лучшие результаты в школе.
Если речь идет о спорте, то спринтеры - это те спортсмены, которые тренируются для того, чтобы преодолевать короткие дистанции при максимальном результате. Стайеры - спортсмены, которые могут преодолевать дальние расстояния.
Данные термины можно применять и в психологии. Считаю, что я - стайер.
Спринтер с азартом заводится, делает все быстро. Не получилось - бросил.
Стайер к делу подходит основательно, к цели движется упорно,обстоятельно.
Наблюдаем это в спорте, психологии, гороскопах, жизни.
Ученые считают, что это заложено в генах.
Так, на работу быстрых и медленных волокон мышц влияет ген альфа-актинин-3 (ACTN3). Если он выключен, то организм становится более выносливым. Сейчас можно сделать (платно и не везде, понятно) анализ на этот ген.
Хороший вопрос и если честно он меня озадачил. Кто же я, спринтер или стайер? Стайер это выносливый человек, который может преодолевать большие расстояния, а спринтер человек быстрый, за короткое время преодолевающий небольшое расстояние. В спорте это не более 400 метров. Наверное каждый человек в бизнесе хочет быть спринтером, а в сексе и жизни стайером.
Спринтеры - это те спортсмены, тренировки, которых направлены для быстрое преодоление коротких по протяжнности дистанций. А вот когда речь идт о стайере, то эти спортсмены тренируются для преодоления дальних расстояний, равных более 800 метров.
Спринтер от стайера отличается физиологически. Думаю, что это действительно так. Есть люди, которые предрасположены бегать длинные дистанции (стайеры), а есть люди, которые лучше бегают короткие дистанции (это спринтеры).
Вот я знаю, что я стайер. Я предрасположен пробегать большие расстояния, поэтому когда-то входил в сборную своего учебного заведения по бегу. Зато стометровку пробегал не очень хорошо.
Организм у стайера предрасположен быстрее и дольше проводить метаболические процессы и процессы обмена веществ в тканях. Там где другим не хватает кислорода или еле двигаются ноги после длительного бега, у стайера с этим все в порядке.
У спринтера же другое преимущество - у него костно-опорный аппарат и связки способны быстрее quot;шевелитьсяquot;, чем у других людей. Они бегут, как говорится, только пятки сверкают. Не всем это дано от природы.
Кроме того, при беге на длинные и на короткие дистанции работают разные группы мышц. Поэтому хороший спринтер никогда не станет хорошим стайером - у него накачаны другие мышцы, а качать ноги для марафона это значит работать во вред мышцам для стометровки. В общем, спринтер и стайер - это два очень разных спортсмена.
Плюс еще техника бега разная....
Отличаются дистанцией, на которой они соревнуются.
Учитывая это, они отличаются и своим телосложением, развитием мышц (отдельных групп), способностью к восстановлению и тд.
Если среди нынешних спринтеров мы видим много хорошо физически развитых, сложенных спорстменов (Болт, Гай, Гатлин), то стайеры не такие накачанные. Среди лидеров стайерских дистанций - большинство представители африканских стран/африканского континента.
Для стайера важнее всего выносливость. Для спринтера - реакция, скорость, мощность движений.
Насколько мне известно, спринтер - это бегун на короткие дистанции(60,100 метров), а стайер это бегун, но на дальние расстояния( 800,1500 метров). Лично я предпочитаю медленный раз меренный бег.
info-4all.ru
| Одни дети развиваются быстро, удивляя и радуя родителей, вселяя в них надежду на особую одаренность, необыкновенность сына или дочери. Они поразительно легко овладевают чтением, быстро считают в уме, обыгрывают в шахматы взрослых, рифмуют, музицируют. Другие на акселератов совсем не похожи, их развитие скорее запаздывает, общая активность по сравнению со сверстниками снижена, познавательные интересы не выражены, потребность в общении проявляется не ярко. Значит ли это, что задержки психического развития необратимы? Что в дальнейшем ребенок, который с самого раннего возраста отставал от сверстников, обречен на неуспеваемость в школе, непризнание со стороны товарищей, прозябание во взрослой жизни? Отнюдь нет. Темп психического развития - величина неоднозначная. Нередко оказывается, что человек, в детстве считавшийся вундеркиндом, позднее ничем не выделяется среди далеко не так бурно развивавшихся в раннем возрасте товарищей. А тот, кто позже других усвоил премудрости грамоты или счета, со временем вдруг превратился в Эйнштейна. Сказанное не означает, что родители могут не уделять внимания тому, как развивается их малыш. Ведь отношение к ребенку, формы сотрудничества, принятые в семье, во многом определяют, «задают» темп его развития.Все больше возникает клубов «Здоровая семья», объединяющих родителей-единомышленников. Здесь много внимания уделяется целеустремленному закаливанию, физическому развитию ребят. Совместные туристические походы, занятия бегом, другими видами спорта, объединяют членов семьи. Влияет ли это на темп психического развития? Конечно. Крепкий и выносливый ребенок, как правило: эмоционально более уравновешен, подвижен, весел, любознателен, чем слабый, подверженный всевозможным заболеваниям.Трудно сказать, что важнее в опыте таких семей: сам по себе спорт или дружная атмосфера, теплые взаимоотношения между участниками происходящего, здоровый микроклимат, в котором растет малыш. В зависимости от привычек и склонностей родителей, их вкусов и пристрастий ребенка либо окружают чуть ли не с младенчества буквами, украшая стены азбукой, либо учат раньше плавать, чем ходить, либо берут с собой в байдарочный поход, когда сыну едва минуло полгода. Усилия взрослых обычно не безрезультатны: та сфера, которой уделялось больше внимания, развивается несколько быстрее. Однако хочется напомнить: главное - индивидуальность вашего малыша, ее целостность, всесторонность. Искусственное форсирование темпа психического развития не беспредельно. Возможны искажения самой динамики развития, запаздывание отдельных структур и функций за счет чрезмерного увлечения тренировкой других. Кроме того, бросающаяся в глаза непохожесть ребенка на сверстников в раннем и особенно в дошкольном возрасте препятствует формированию у него навыков общения, взаимодействия, что не может не сказаться на дальнейшем гармоническом личностном развитии.У маленького ребенка психологическое время чрезвычайно насыщено. Новорожденный с незначительным количеством периодов бодрствования зависим от каждого часа, а не только дня. Мы иногда не помним целые месяцы, а то и годы своего взрослого, зрелого существования. Нам кажется, что в структуре нашей индивидуальности подолгу ничто не меняется. Но чем моложе человек, тем стремительнее темп его развития. Научно установлено, что если малыша начали кормить через 20—30 минут после рождения, то условные пищевые рефлексы на прикосновение к коже, изменение положения головы, туловища, рук, ног при кормлении образовывались уже на второй день жизни. Если в первый раз ребенка покормили через 12 часов после рождения, как и принято в наших родильных домах, условные рефлексы регистрировались не на второй, а на шестой—восьмой день жизни. Если же новорожденного приносили матери для кормления через 16—20 часов после родов, условных рефлексов следовало ожидать только на 10—12-й день.Раньше считалось, что новорожденный в основном питается и спит, погруженный в свой внутренний мир. Однако исследования последних десятилетий показали, что вскоре после рождения ребенок умеет воспринимать тембр, громкость и высоту звуков, отличает рожок от колокольчика или гудка. Уже в первый день жизни он, оказывается, может двигаться синхронно ритму речи взрослых, в то время как бессмысленный набор речевых звуков, чистый тон или музыкальная фраза не вызывают подобных движений. В области зрительных воздействий новорожденные предпочитают сложные и новые стимулы простым и известным; среди сложных конфигураций они явно выделяют изображение человеческого лица.Как видим, с первых мгновений существования малыш направлен на сугубо человеческие раздражители. На первом году жизни дальнейший темп психического развития всецело определяется характером общения со. взрослыми. Кстати, и формирование материнских чувств, особенно у первородящих матерей, также очень зависит от того, когда они увидели своего первенца, на какое время их разлучили. Первые 24 часа являются, по мнению отдельных специалистов, критическим периодом как для матери, так и для ее ребенка в плане успешности дальнейших контактов, эмоциональной насыщенности общения.
Спринтеры и стайерыСпринтеры и стайеры продолжениеСпринтеры и стайеры 3 частьСпринтеры и стайеры 4 часть
Следующие статьи: Предыдущие статьи: 111 |
article-factory.ru
Скелетная мускулатура состоит из четырех видов волокон. Особо можно выделить два вида: быстрые физические и медленные. Первые вырабатывают АТФ (универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах) за счет расщепления глюкозы. Вторые – с помощью клеточного дыхания. Это процесс, происходящий в митохондриях с использованием кислорода.
Быстрая мускулатура не нуждается в большом количестве кислорода, поэтому она способна развивать быстрое и сильное сокращение, но при этом она быстро утомляется. В медленных волокнах содержится белок миоглобин, который связывает кислород. За счет него утомление мышц наступает очень медленно.
Австралийские ученые выяснили, что можно заставить быструю мускулатуру работать, как медленную. Если лишить быстрые волокна способности эффективно расщеплять глюкозу, то увеличится нагрузка на митохондрии клеток быстрой мускулатуры, которые меньше утомляются.
Ученые из сиднейского Института нейромышечных исследований провели эксперименты на мышах. Они создали грызунов, у которых был выключен ген ACTN3. Наблюдая за ними, ученые выяснили, что отсутствие этого гена привело к тому, что быстрые волокна мышц стали работать, как медленные. Такие мыши оказались стайерами, то есть они могли пробежать большее расстояние, чем их сородичи, не лишенные ACTN3. Таким образом, ученые сделали вывод, что мутация этого гена помогает организму быть более выносливым.
Среди людей мутация этого гена распределена неравномерно. У африканцев это около 10 %, у азиатов и европейцев – до 50 %. У пятой части европейцев изменены обе копии гена.
Ученые считают, что этот ген менялся вместе с человечеством. Его мутация помогала людям адаптироваться к новым условиям. Эти изменения, скорее всего, начались 70-60 тыс. лет назад, во времена, когда люди мигрировали из Африки на территорию Европы и Азии.
Таким образом, наличие или отсутствие мутации гена ACTN3 определяет, бег на длинные или короткие дистанции будет удаваться спортсмену лучше. Сделав своему ребенку ДНК-анализ в компании MyGenetics, родители будут точно знать, какие возможности есть у их ребенка и какой тип нагрузки ему подойдет.
mygenetics.ru
Интересное наблюдение, что матери обычно держат ребенка на левой руке, независимо от того, правши они или левши (так же изображены всеми художниками и многочисленные мадонны), легло в основу создания английскими учеными специального прибора, имитирующего биение сердца матери, который может успокаивать плачущего младенца.
По данным американского исследователя Уайльда отдельные дети могут достигать к двум-трем годам уровня психического развития шестилеток в зависимости от семейного воспитания. Что имеется в виду? Прежде всего интенсивность и эмоциональная окрашенность контактов ребенка с матерью. От того, как изначально складывается это общение, насколько оно положительно эмоционально окрашено зависит темп становления индивидуальности. Значимо буквально все: берет ли мать ребенка на руки, как только он начинает плакать, улыбается ли ему, много ли с ним разговаривает. Заметим, что малыши, не причинявшие в самом раннем возрасте хлопот, к которым не надо было подходить, потому что они лежали в своих кроватках и не требовали особого внимания, нередко оказывались к концу дошкольного детства среди самых непослушных. Видимо, эмоциональный дефицит не проходит бесследно, накладывая отпечаток на последующие ступени взросления.Известно, что у доброжелательных, спокойных матерей растут более миролюбивые дети, а тревожные, постоянно дрожащие за здоровье ребенка мамы «расплачиваются» частыми болезнями малышей, их плаксивостью, зависимостью, трудностями в приспособлении к общению со взрослыми, медленной адаптацией в дошкольном учреждении. Видимо, важны не просто тесные эмоциональные связи матери и ребенка. Необходимо преобладание положительных эмоций без лишних страхов и опасений. Чрезмерная пунктуальность в соблюдении режимных моментов, концентрация жизни взрослых на самом юном члене семьи пользы не приносят. Положительными эмоциями тоже можно «перекормить», излишне тесная эмоциональная связь матери и ребенка невротизирует малыша, затрудняет формирование навыков делового, а не только интимно-личностного взаимодействия. Ровный, спокойный, мажорный фон взаимоотношений в семье наиболее благоприятен.В отличие от семьи в Доме ребенка общение малыша со взрослым складывается зачастую не столь удачно. Роль матери там приходится распределять между собой нескольким взрослым: и медсестре, и врачу, и няням, и воспитателям. Когда эти взрослые часто меняются или общаются со своими воспитанниками редко и формально, такое взаимодействие затрудняет развитие, снижает темп формирования индивидуальности.
Спринтеры и стайерыСпринтеры и стайеры продолжениеСпринтеры и стайеры 3 частьСпринтеры и стайеры 4 часть
| Следующая > |
Следующие статьи:
Предыдущие статьи:
111article-factory.ru
