Как отмыть постельное белье: как в домашних условиях отстирать грязное постельное белье — Домашний

как в домашних условиях отстирать грязное постельное белье — Домашний

В наше время стало нормой наличие в квартире стиральной машинки. Во-первых, это удобно, а, во-вторых, — практично. Но в процессе стирки молодые хозяйки иногда задаются вопросом: а как же наши родители достигали белоснежного эффекта? Ведь у них не было всех этих средств, которые доступны сейчас. Да даже стиральные машины у них не водились. Каким образом тогда они сохраняли белизну вещей? Давайте поговорим о методах наших мам и бабушек. Тем более, что все новые методы — это забытые старые.

Стирка грязного белья

Каждая хозяйка пользуется своими методами при стирке постельного белья. Прежде чем приступать к этому мероприятию, необходимо подготовить само белье: все вывернуть, почистить уголки от ниток и пыли. Отверстие в пододеяльнике рекомендуется на время зашить. Ручной или автоматический способ стирки необходимо выбирать исходя из цвета, качества ткани и степени загрязненности.

Стирка в машинке

Машинку можно использовать для стирки постельного белья из любой ткани. Главное, правильно выставить режим и температуру воды:

  • для хлопка подходит температура в 60 градусов;
  • если это сатин либо лён, то необходимо выставлять 40 градусов;
  • шелк и атлас необходимо стирать в режиме ручной стирке, при котором температура всего 30 градусов.

Если белье ещё не достаточно загрязнено, то к стирке можно приступать незамедлительно. Если же все печальнее, тогда надо его предварительно замочить и добавить немного порошка. Процесс замачивания должен длиться около трех часов.

Стирка постельного белья вручную

Такой способ гораздо труднее. Первым делом идет замачивание. Продолжительность процедуры — около часа. Белье должно быть полностью погружено в воду. Потом оно выкручивается, а вода меняется на горячую с добавлением порошка либо геля. Ждем ещё полчаса, пока порошок не раствориться и можете приступать к стирке.

Больше всего внимания требуется наволочкам. Ведь именно эта составляющего постельного белья загрязняется больше остальных. Как только все протерли, можете начинать полоскать. Это самая тяжелая часть ручной стирки. Вода должна быть заменена на холодную. Полоскать сначала надо в тазике, а затем под проточной водой. И наконец — выжмите белье.

Как отстирать очень грязное постельное белье

Самый легкий способ – приобрести специальный отбеливатель. В качестве его основы может быть использован хлор. Еще есть кислородные и оптические отбеливающие средства.

Если это будет оптический, то вы точно получите необходимый результат. Только этот вариант подойдет для чистого белья. Такой вид отбеливателя не справится с грязью и пятнами.

А вот хлор обладает дезинфицирующим эффектом и прекрасно справляется с поставленной задачей. Но, вместе с тем, он портит ткань. И в стиральной машине его не рекомендуется использовать.

Кислородные отбеливающие средства отличаются своей деликатностью. Они подойдут для любой ткани.

Чем отстирать грязное белье

Чтобы стирка дала максимальный результат, необходимо учитывать следующее:

  • Если вы планируете стирать хб, которое уже застиранное, вам понадобится раствор из 5 ст. ложек порошка и такое же количество скипидара. Все это из расчета на 10 литров воды. Белье надо оставить в таком растворе на сутки;
  • Белые носки либо гольфы надо замачивать в воде с нашатырным спиртом на один час;
  • Чаще всего от грязи страдают воротник и манжеты. Подобные пятна удаляются в воде, температура которой равняется около 90 градусов. Также не забывайте о моющем средстве плюс немного перекиси водорода;
  • Если ваш носовой платок сильно грязный, то для замачивания понадобится раствор соли. Добавьте 2 чайных ложки вещества на 3 литра теплой воды и замочите там платки на 30-40 минут;
  • Свежее чернильное пятно удаляется молоком.

Как отстирать очень грязное белье

Современные способы не всегда оказываются действенными. Тогда на помощь могут прийти народные советы:

  1. Кипячение. Хлопок и лен можно стирать при высокой температуре. Так что кипячение для этих тканей не страшно. Тем более, такой метод является замечательной альтернативой агрессивному отбеливателю. Плюс ко всему, если после стирки белье долго оставалось влажным, то кипячение спасет его от аромата сырости. Так же этот метод поможет вам отбелить ткань. Для кипячения вам понадобиться:
  • оцинкованная либо эмалированная тара. Не стоит использовать железные либо медные посудины, поскольку горячая вода может спровоцировать окисление;
  • на дно тары необходимо положить белую ткань либо полотенце;
  • добавьте моющее средство;
  • положите постель в емкость, добавьте холодную воду и одну столовую ложку нашатырного спирта;
  • поставьте тару на огонь. На кипячение должно отводиться около часа.
  1. Белизна. В составе белизны есть хлор. Из-за этого рекомендуется применять белизну исключительно при ручной стирке;
  2. Пищевая сода. Это безопасный вариант отбеливания. Она позволит отстирать сильно загрязненное постельное белье, так и не нанесет никакого вреда ткани. Добавьте 3 столовых ложки на 10 литров воды и прокипятите постель в обычном режиме;
  3. Перекись водорода. Сначала постель надо будет постирать в стиральной машинке, а потом уже замочить в растворе из 10 литров воды, 40 мл перекиси водорода и 20 мл нашатырного спирта.

Теперь вы знаете, как отстирать сильно грязное постельное белье.

Как замочить постельное белье перед стиркой

Замачивание представляет собой такой процесс, который играет чуть ли не главную роль в процессе стирки. Если правильно все делать, то любая сложная и большая стирка будет вам по плечу:

  • Замачивать надо в меньшем количестве порошка, чем используется при стирке;
  • Если вам надо отстирать очень сильно грязное белье, то в качестве средства для замачивания используют сильнощелочные средства;
  • Белые вещи и цветные должны замачиваться отдельно;
  • Если белье очень грязное, то воду для замачивания придется несколько раз поменять;
  • Замачивать белье дольше суток не только бессмысленно, но и вредно – оно закиснет, станет издавать неприятный запах;
  • Очень грязные вещи надо замачивать несколько раз. Для первого раза используют обычную воду, с добавлением соды. А вот во второй раз уже прибегают к помощи моющих средств.

Как удалить пятна с детского постельного белья?

Детское постельное белье в процессе эксплуатации сильно страдает от загрязнений. Активность малышей приводит к неизбежному образованию пятен. Избавиться от них сложно, но возможно. Главное, постараться удалить их как можно скорее.

Пятна на детском постельном белье остаются от соков, шоколада, чая, молока, меда и других, порой неожиданных, веществ. Для каждого из них требуются различные средства, которые помогут быстро и качественно вернуть простыне или пододеяльнику безупречный внешний вид.

Соки, фрукты, лимонад

 

Пятна от фруктов, фруктовых соков и лимонада чаще других оказываются на детском постельном белье. Их легко удалить с помощью обычной теплой воды. Улучшить эффект поможет поваренная соль. Нужно быстро приложить к пятну тканевую салфетку, смоченную теплой водой, и обильно посыпать ее солью. Через 20–30 минут постельное белье можно прополоскать в теплой воде.

Молоко и яйца

 

 

Пятна, оставленные молоком и яйцами, легко удаляются с помощью салфетки, смоченной холодной водой. Главное, обработать испачканный участок как можно быстрее. Подержите влажную салфетку на пятне 15–20 минут, и от него не останется и следа.

Мед, сироп и варенье

 

Мед, сироп или варенье оставляют более устойчивые пятна. Для их удаления тканевую салфетку необходимо смочить теплой водой с растворенным в ней стиральным порошком, содержащим биологически активные добавки, и приложить к загрязненному участку. Через полчаса постельное белье нужно постирать с использованием детского порошка.

Шоколад

Пятна от шоколада, популярного детского лакомства, можно быстро удалить раствором мягкого стирального порошка и столового уксуса (1 ст. ложка), разведенных в 0,5 л теплой воды. Этим составом смачивают тканевую салфетку и промакивают ею испачканный участок до полного исчезновения загрязнения.

Аналогичным способом удаляют пятна кофе и чая. Пятна чая легче вывести, если добавить в раствор лимонной кислоты.

Кровь и моча

 

 

Это одни из самых распространенных загрязнителей детского постельного белья. Удалить эти пятна можно холодной водой с растворенным в ней детским стиральным порошком с биологически активными добавками.

Солодка

 

 

Солодка или лакрица часто используется для лечения кашля у детей. При ее попадании на постельное белье рекомендуется быстро удалить остатки лекарственного препарата с поверхности ткани и обработать пятно с помощью салфетки, смоченной раствором воды и нашатырного спирта.

Чернила

 

Удалить пятна чернил сложнее всего. Лучше всего это сделать ваткой или салфеткой, смоченными в чистом спирте. Их нужно положить на пятно и оставить на 15–20 минут. Затем белье следует постирать обычным способом с использованием детского порошка. Вместо спирта можно использовать денатурат.

Как стирать простыни – советы по стирке

СОВЕТ 1

Проверьте этикетку

Прочтите все этикетки, чтобы убедиться, что у вас нет особых требований к чистке. Большинство простыней можно стирать дома в стиральной машине, но специальные ткани могут потребовать особого внимания.

СОВЕТ 1

Проверьте этикетку

Прочтите все этикетки, чтобы убедиться, что у вас нет особых требований к очистке. Большинство простыней можно стирать дома в стиральной машине, но специальные ткани могут потребовать особого внимания.

СОВЕТ 2

Стирка

Стирка при максимальной температуре воды, указанной на этикетке по уходу. Смеси полиэстера лучше всего стирать в теплой воде, а хлопок можно мыть в горячей воде. Более горячая вода убивает большинство микробов, а также заботится о пылевых клещах, которые процветают в постельных принадлежностях.

СОВЕТ 2

Стирка

Стирка при максимальной температуре воды, указанной на этикетке по уходу. Смеси полиэстера лучше всего стирать в теплой воде, а хлопок можно мыть в горячей воде. Более горячая вода убивает большинство микробов, а также заботится о пылевых клещах, которые процветают в постельных принадлежностях.

СОВЕТ 3

Мыть регулярно

Мыть не реже одного раза в две недели. Хотя иногда легко забыть постирать простыни, подумайте об этом так: некоторые люди проводят больше времени в постели, чем в одежде. Мы регулярно стираем одежду, поэтому простыни не должны отличаться.

СОВЕТ 3

Мыть регулярно

Мыть не реже одного раза в две недели. Хотя иногда легко забыть постирать простыни, подумайте об этом так: некоторые люди проводят больше времени в постели, чем в одежде. Мы регулярно стираем одежду, поэтому простыни не должны отличаться.

СОВЕТ 4

Сортировать

Разделить по цвету. Как и в случае с одеждой, темные или красные цвета могут быть тусклыми или сливаться с более светлыми цветами.

СОВЕТ 4

Сортировать

Разделить по цвету. Как и в случае с одеждой, темные или красные цвета могут быть тусклыми или сливаться с более светлыми цветами.

СОВЕТ 5

Сушка

Если возможно, повесьте простыни сушиться на бельевой веревке снаружи. Солнечный свет является естественным дезинфицирующим средством и помогает осветлить белые вещи. Если можете, делайте это каждые пару месяцев. Если погода или время не позволяют, высушите простыни в сушильной машине.

СОВЕТ 5

Сушка

Если возможно, повесьте простыни сушиться на веревке для белья снаружи. Солнечный свет является естественным дезинфицирующим средством и помогает осветлить белые вещи. Если можете, делайте это каждые пару месяцев. Если погода или время не позволяют, высушите простыни в сушильной машине.

СОВЕТ 6

Утюг

Всегда гладьте постельное белье, потому что глажка помогает убить последние микробы и пылевых клещей, которые могут остаться после стирки. Глажка также поможет вам легко хранить постельное белье.

СОВЕТ 6

Утюг

Всегда гладьте постельное белье, потому что глажка помогает убить последние микробы и пылевых клещей, которые могут остаться после стирки. Глажка также поможет вам легко хранить постельное белье.

СОВЕТ 7

Магазин

Храните свежевыстиранные простыни и постельные принадлежности в сухом, прохладном месте. Солнечный свет имеет свои преимущества, когда речь идет о сушке простыней на улице раз в пару месяцев. Однако, если вы хотите, чтобы ваши простыни выглядели как новые, особенно если речь идет о цветах, храните их вдали от прямых солнечных лучей, чтобы избежать выцветания.

СОВЕТ 7

Магазин

Храните свежевыстиранные простыни и постельные принадлежности в сухом, прохладном месте. Солнечный свет имеет свои преимущества, когда речь идет о сушке простыней на улице раз в пару месяцев. Однако, если вы хотите, чтобы ваши простыни выглядели как новые, особенно если речь идет о цветах, храните их вдали от прямых солнечных лучей, чтобы избежать выцветания.

СОВЕТ 8

Match

Чтобы комплекты не совпадали, храните их в одной из наволочек.

СОВЕТ 8

Match

Чтобы комплекты не совпадали друг с другом, храните каждый комплект в одной из наволочек.

Как стирать одеяло и простыни

Содержание создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Главная
/
Уборка

Си-Эн-Эн

Стирка постельного белья кажется довольно простой, если говорить о стирке. К сожалению, многие люди неправильно стирают постельное белье, и, усугубляя путаницу, многие из старых правил стирки, на которых мы выросли, изменились.

Чтобы прояснить ситуацию и получить четкие рекомендации, мы поговорили со специалистами по прачечной и постельным принадлежностям о том, как правильно стирать простыни, одеяла и одеяла, включая вопрос, на который все хотят получить ответ: как часто мы должны стирать эти простыни?

Кэти Элкс, директор по дизайну и разработке продукции Brooklinen, говорит: «Для всех простыней мы рекомендуем стирку в режиме холодной или холодной стирки». Брайан Сансони, старший вице-президент по коммуникациям Американского института чистоты, поддерживает эти рекомендации: «Большую часть стирки теперь можно стирать в холодной воде. Это должно быть по умолчанию». Сансони объясняет, что холодная вода «обычно столь же эффективна, но более устойчива, и ваши простыни прослужат дольше», потому что стирка в холодной воде снижает износ, а также выцветание.

Tide Pods Coldwater Clean (21,49 долл. США, первоначально 24,99 долл. США; amazon.com )

Tide Pods Coldwater Clean

Amazon

Элкс говорит, что люди должны иметь по крайней мере два комплекта простыней, чтобы увеличить продолжительность жизни. Также разумно иметь более одного комплекта простыней на те дни, когда у вас нет времени постирать простыни и положить их обратно на кровать или, что более важно, на случай, если кто-то испачкает простыни и немедленная смена постельного белья требуется.

Brooklinen Classic Core Sheet Set (126,65 долл. США, первоначально 149 долл. США; brooklinen.com )

Комплект простыней Brooklinen Classic Core

Brooklinen

И Elks, и Sansoni рекомендуют разделять листы на светлую и темную загрузку, хотя современные технологии сделали это правило менее абсолютным, чем раньше. Поскольку стандартом для стирки в настоящее время является холодная вода, необходимость разделения текстиля по цвету менее важна, чем разделение по типу ткани. Если вы предпочитаете стирать темные и светлые простыни вместе, а перенос краски вас беспокоит, используйте улавливатель цвета при стирке, чтобы улавливать любые незакрепленные красители, прежде чем они могут испачкать более светлые вещи.

Shout Color Catcher Sheets для стирки (4,22 доллара США; amazon.com )

Простыни Shout Color Catcher для стирки

Amazon

Тем не менее, Сансони отмечает, что если все ваши комплекты постельного белья темного цвета, вы можете «подумать о моющем средстве для более темных тканей, которое предназначено для уменьшения выцветания».

Жидкий стиральный порошок Woolite Darks (14,39 долл. США, первоначально 16,29 долл. США; amazon.com )

Жидкий стиральный порошок Woolite Darks

Amazon

Когда дело доходит до пятен, вы должны предварительно обрабатывать небольшие пятна по мере их появления и использовать средство для стирки, если проблема заключается в сплошном окрашивании. Белковые пятна, такие как пот, которые обычно появляются на простынях, лучше всего удаляются с помощью ферментного пятновыводителя, такого как Zout, а Shout лучше всего подходит для пятен от еды и напитков, таких как шоколад или кофе.

Средство для удаления пятен Zout Triple Enzyme Formula (7 долларов США; 9)0117 amazon. com )

Пятновыводитель Zout Triple Enzyme Formula для стирки

Amazon

Пятновыводитель для белья Shout, 2 упаковки (16,90 долл. США; amazon.com )

Пятновыводитель для белья Shout, 2 шт. в упаковке

Amazon

Основы:

  • Стирайте белые простыни отдельно от темных или очень ярких простыней.
  • Предварительно обработайте пятна или используйте средство для стирки в процессе стирки, чтобы избавиться от пятен на всей поверхности.
  • Постирайте простыни в холодной воде по умолчанию.
  • Используйте «нормальный» цикл (также называемый «обычным» или «постоянным нажатием»).
  • Не перегружайте стиральную машину; простыням нужно место в барабане стиральной машины, чтобы вода и моющее средство полностью проникли в волокна.

Одним из самых больших изменений в том, как мы стираем, является переход к использованию холодной воды по умолчанию для всех видов стирки. Как правило, людей учат использовать горячую или теплую воду для белых вещей и освещения, особенно для таких вещей, как простыни и полотенца. Но благодаря достижениям как в технологии стиральных машин, так и в рецептурах моющих средств, горячая вода больше не нужна в большинстве сценариев стирки.

Айкок

Джессика Зинна, старший научный сотрудник Procter & Gamble, объясняет, почему при стирке следует подумать о переходе на холодную воду. «Переход на стирку в холодной воде полезен не только для вашей одежды и вашего кошелька, но и для окружающей среды», — говорит она. «До 90% энергии, используемой в процессе стирки, идет на нагрев воды для стирки для теплых или горячих циклов».

Отказ от стирки в горячей воде также продлит срок службы ваших простыней и постельных принадлежностей. «Стирка в горячей воде может повредить одежду, простыни, полотенца и т. д., поскольку может привести к потере цвета и усадке», — говорит Зинна.

Зинна отмечает, что все моющие средства Tide созданы с использованием чистящих средств для холодной воды, но она особенно рекомендует моющее средство Hygienic Clean, так как оно содержит ферменты и поверхностно-активные вещества, специально разработанные для обеспечения превосходной очистки в холодной воде.

Tide Hygienic Clean Heavy 10x Power Pods (17,03 долл. США, первоначально 20,99 долл. США; amazon.com )

Tide Hygienic Clean Heavy Power Pods 10x Duty Power Pods

Amazon

Сансони соглашается с тем, что холодная вода должна использоваться по умолчанию, но упоминает, что будут случаи, когда потребуется использовать горячую или теплую воду. «Если кто-то, спящий в этой кровати, болен, вы можете вымыться в более теплой воде и использовать дезинфицирующее средство для стирки», — говорит он. «Если у вас астма или аллергия, горячая вода может помочь убить пылевых клещей (распространенный триггер)».

Lysol Дезинфицирующее средство для белья (9,97 долл. США, первоначально 10,99 долл. США; amazon.com )

Добавка Lysol для дезинфицирующего средства для стирки

Amazon

Основы:

  • Используйте холодную воду по умолчанию для всех видов белья.
  • Используйте теплую или горячую воду в определенных ограниченных случаях, например, когда член семьи болен.

И Elks, и Sansoni рекомендуют сушку на веревке как идеальный способ сушки простыней. «Если это хороший день, сушка на веревке вдали от прямых солнечных лучей — хороший вариант», — говорит Сансони.

Honey-Can-Do T-Post Line Outdoor (42,99 долл. США; amazon.com )

Линия Honey-Can-Do T-Post Outdoor

Amazon

Если сушка на открытом воздухе не подходит для вас, но ваша прачечная или другое место в доме позволяет это сделать, вы также можете подумать о сушке на веревке в помещении. «Для всех простыней мы рекомендуем сушить на веревке, чтобы сохранить исходные волокна, цвета и эластичность», — говорит Элкс.

Выдвижная бельевая веревка Yameaer (25 долларов США; amazon. com )

Выдвижная бельевая веревка Yameaer

Amazon

Элкс и Сансони говорят, что если постельное белье с машинной сушкой лучше всего соответствует вашим потребностям в стирке, лучше всего выбрать режим низкой температуры и отжима. Сансони добавляет, что использование датчика влажности сушилки, если он есть в вашей машине, — это хороший способ избежать пересушивания листов, что может привести к выцветанию, усадке и ослаблению волокон.

И, чтобы не было складок, лучше всего сразу вынимать простыни из сушилки.

Основы:

  • Выровняйте простыни или используйте режим низкой/сушилки в сушилке.
  • Немедленно выньте простыни из сушилки, чтобы избежать образования складок.

Большинство одеял и одеял можно стирать в машине, хотя Сансони напоминает нам «прочитать бирку, если она все еще прикреплена, и следовать этим указаниям», потому что материалы и ткани постельного белья могут сильно различаться.

Сначала обработайте любые пятна, а затем постирайте одеяло или одеяло в машине, используя щадящий режим. Sansoni предостерегает от распространенной ошибки, которую совершают люди при стирке: чрезмерное использование моющих средств. «Прочитайте этикетку моющего средства, чтобы использовать правильное количество, так как слишком много может оставить след».

Если барабан вашей домашней стиральной машины недостаточно велик, чтобы вместить одеяло, Элкс рекомендует точечную обработку; засовывание его в слишком маленькую стиральную машину может повредить конструкцию перегородки одеяла.

«Мы рекомендуем заботиться о вашем одеяле, регулярно взбивая его, — говорит Элкс, — и очищать его от пятен мягким мылом, таким как Woolite».

Жидкое моющее средство для стирки Woolite Delicate Care (13,99 долл. США; amazon. com )

Жидкий стиральный порошок Woolite Delicate Care

Amazon

Элкс говорит, что когда одеяло или одеяло нуждаются в более тщательной чистке, вы можете отнести его в химчистку. Еще один хороший вариант, когда одеяло или пуховое одеяло нуждаются не только в точечной обработке, — это воспользоваться местной прачечной самообслуживания, в которой есть негабаритные машины, достаточно большие для размещения громоздких постельных принадлежностей.

Вы можете удивиться, узнав, что одеяло или одеяло также можно стирать в сушилке — Элкс предлагает «использовать сушилку в режиме без нагрева, чтобы распушить и освежить» одеяло. «Регулярное взбивание помогает сохранить одеяла высокими и плюшевыми», — говорит она.

Основы:

  • Пятна на пуховых одеялах обработайте точечно с помощью мягкого моющего средства, такого как Woolite.
  • Если требуется более глубокая чистка, постирайте одеяло в большой стиральной машине или отправьте его в химчистку.
  • Одеяло или одеяло можно освежить, поместив их в сушилку в режиме без нагрева.

Когда дело доходит до сушки одеяла или пухового одеяла, Sansoni рекомендует использовать сушилку на низкой скорости и периодически останавливать цикл сушки, чтобы разбить любые комки в наполнителе. Использование шариков для сушки также поможет взбить одеяло и обеспечить равномерное распределение его наполнителя.

Whitmor Dryer Balls Blue (7,73 долл. США; amazon.com )

Шарики для сушки Whitmor Blue

Amazon

Убедитесь, что одеяло полностью высохло, прежде чем убрать его или положить обратно на кровать.

Основы:

  • Сушка одеяла или пухового одеяла при низкой температуре.
  • Используйте шарики для сушки, чтобы взбить начинку и обеспечить ее равномерное распределение.
  • Убедитесь, что одеяло полностью высохло.

Это вопрос, на который все хотят получить ответ — как часто люди должны стирать простыни?

«Каждые 1-2 недели», — говорит Сансони, добавляя, что «еженедельно лучше, особенно если у вас аллергия на пылевых клещей или летом, когда вы, вероятно, больше потеете».

Элкс соглашается. «Мы предлагаем стирать простыни каждые две недели и чередовать два разных комплекта, чтобы увеличить срок службы. Если вы много потеете во сне, более частое мытье поможет сохранить ваши простыни более свежими».

Некоторые другие факторы, которые следует учитывать при определении частоты стирки постельного белья:

  • Вы каждую ночь спите дома? Тем, кто часто путешествует, не нужно будет так часто менять простыни.
  • Есть ли у вас легкий доступ к прачечной? В противном случае вы можете не стирать так часто, поэтому вам может понадобиться больше комплектов постельного белья, чем два, рекомендованные экспертами.
  • Вы принимаете душ перед тем, как лечь спать? Ты спишь голышом? Вы тяжелый свитер? Загрязнение тела — это основное, что делает простыню грязной, поэтому люди, которые спят голыми или страдают от ночного пота, будут хотеть мыться чаще, чем люди, которые принимают душ перед сном, спят в пижаме или спят более прохладно.