Как получить пояс в тхэквондо: Нормативы и Программа аттестации на 1-й Дан/Пум (Черный пояс)

Нормативы и Программа аттестации на 1-й Дан/Пум (Черный пояс)

Нормативы и Программа аттестации на 1-й Дан/Пум (Черный пояс)

Перед аттестацией на черный пояс занимающийся проходит ряд аттестаций на цветные пояса с 10 по 1 гып. По сложившейся в тхэквондо традиции цветных поясов пять: белый, желтый, зеленый, синий и красный. Так как ученических разрядов (гып) — десять, то каждый промежуточный разряд обозначается полоской, цвет которой соответствует следующему поясу. 10 гып — белый, 9 гып — белый с желтой полоской, 8 гып — желтый и т.д.

Практически программа аттестации по тхэквондо втф на черный пояс и состоит из тех знаний, умений и навыков, которые ученик приобрел в процессе своего восхождения от 10 гыпа к 1 гыпу. Экзамен на черный пояс подводит итог этому этапу обучения, а черный пояс, полученный учеником, символизирует начало следующего этапа обучения, который также состоит из 10 уровней — данов. Каждый из этих уровней также обозначается полоской — золотой, 1-й дан — 1 полоска, 2-й дан — две и т. д.

Ниже представлена типовая программа аттестации по тхэквондо wtf на черный пояс 1-й дан. Каждый инструктор, который имеет право проводить экзамен для своих учеников на цветные пояса (для этого нужно иметь уровень не ниже 4 дана и получить сертификат инструктора на 5-дневных курсах Куккивона — всемирной академии тхэквондо, или на курсах, организованных национальной федерацией тхэквондо по программе Куккивона) может вносить некоторые изменения в эту программу, не меняя при этом основное содержание и основную технику.

Экзамен на черный пояс имеет право принимать мастер тхэквондо wtf, имеющий техническую квалификацию не ниже 6 дана. Как правило экзамен принимает комиссия, состоящая не менее чем из 3-х человек. На усмотрение комиссии требования к кандидатам могут быть жестче или мягче, но основная структура в принципе неизменна. Так, проверяя знания основ спортивного поединка — сихап кйоруги, комиссия может ограничиться техническим спаррингом в 1 раунд (3 минуты), чтобы понять, что кандидат владеет основами атакующей и защитной техники, а может попросить провести поединок с ведением счета — максимально приближенным к соревнованиям.

Главное, что вы должны очень хорошо уяснить при подготовке к своему первому экзамену на черный пояс, что будет оцениваться не ваше спортивное мастерство, воля к победе, или физические качества. Экзаменационная комиссия будет оценивать уровень вашей технической обученности: ваши знания, умения и навыки. Знаете ли вы технику тхэквондо в объеме 1 дана: кибон доньчжак, пхумсэ, кйоруги, кйокпха, хосинсуль. Умеете ли вы выполнить то, что знаете, без грубых ошибок (от вас не будут требовать эталонной техники и филигранного исполнения, главное соблюдать правильные срединные структуры приемов). Есть ли у вас навыки использования того, что умеете, в определенных ситуациях: в разделе кёкпа доски должны быть разбиты, в разделе керуги вы должны использовать то, что умеете делать, в условиях поединка, в разделе хосинсуль ваши действия должны быть своевременными и точными, в разделе пхумсэ вы должны быть убедительны и осознанно выполнять все приемы, чтобы экзаменационная комиссии поверила, что вы ведете поединок за свою жизнь с воображаемыми противниками, в разделе кибон доньчжак вы должны продемонстрировать уверенное владение 14 основными движениями тхэквондо — ведь это фундамент вашего мастерства.

Если вы будете понимать эти основные и в принципе очень простые требования, то сможете сдать экзамен на черный пояс без всяких проблем любой, даже самой требовательной комиссии. Если вам 15 лет и больше, вы получите свой черный пояс 1 дан, если вам меньше 15 лет, ваш пояс будет черно-красный (пхум), который вы сможете без проблем заменить на чисто черный сразу же по достижении 15-летнего возраста. Ниже размещена программа аттестации, начиная с му гыпа (белый пояс) по 1 дан (черный пояс). Если вы внимательно работали с нашим курсом, то с радостным чувством обнаружите, что все, что указано в программе, вы уже знаете и умеете. Значит, вы готовы к экзамену. Удачи и в добрый путь!

Критерии допуска к аттестации

Спортсмен допускается при условии участия на Внутригородских, Межрегиональных и Всероссийских соревнованиях. При этом спортсмен обязан завоевать призовое место с 1 по 3.
На всех этапах учитывается качество проведенных поединков и рост спортивного мастерства спортсмена.

Нормативы 

Стойки

• Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч) 
• Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч) 
• Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы) 
• Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу,длина 4,5 стопы)
• Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу,длина 3 стопы)
• Коа соги (кошачья стойка) 
• Пом соги (стойка тигра)

Блоки

• Ольгуль макки (верхний блок) 
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья, наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь) 
• Арэ макки (нижний блок) 
• Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
• Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх) 
• Нульйо макки (блок вниз ладонью) 
• Падансон макки (блок ладонью)
•  Сантыль макки (двойной блок на нижнем и верхнем уровне)
•  Кави макки (блок ножницы)
•  Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

Удары руками

• Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус) 
• Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
• Сонналь чиги (удар ребром ладони)
•  Чеби пом мок чиги (двойное движение. Включает в себя верхний блок ладонью и удар ребром ладони в шею) 
• Палькуп чиги (удар локтем) 
• Тын чумок чиги (удар тыльной стороной кулака) 
• Йоп тириги (прямой удар кулаком в бок)

Удары и махи ногами

• Ап олиги (мах ногой вперед) \
• Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев) 
• Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
•  Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
•  Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
•  Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
•  Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
•  Нарэ чаги (два и более удара подряд)
•  Твит чаги (удар пяткой назад)
•  Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Миты пальчаги (удары по лапам)

• Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев) 
• Толё чаги (круговой удар подъемом стопы) 
• Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
• Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
• Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
• Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой) 
• Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
• Твит чаги (удар пяткой назад)
•  Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Комплекс блоков

• Ольгуль макки (верхний блок) 
• Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья, наружу) 
• Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
•  Арэ макки (нижний блок)
•  Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
• Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)
•  Сонналь арэ макки (нижний блок ребром ладони)

Кибон тондяк

• Иль чжан (1-й базовый комплекс) 
• И чжан (2-й базовый комплекс)

Пхумсэ

• Корё (1-й мастерский формальный комплекс)

Кёруги

• Спарринг (поединок)

Кёкпа

• Разбивание предметов рукой и ногой

Сибом

• Идан йоп чаги (боковой удар ребром стопы в прыжке)

Хосинсуль

• Любые восемь приемов

Технико-тактическая подготовка

• Техника сжимания кулака

Техника степа

• Вертикальный
• Горизонтальный
• Боковой (сайд степа
• Быстрые перемещения (парын корым)

Общефизическая подготовка

• Отжимания не менее 60
• Выпрыгивания не менее 55
• Гибкость(шпагат) в минус
• Кувырки (вперед, назад)
• Колесо
• Рондад
• Сальто
• Удержание ноги на уровне головы бесконечно.

Теория

• Счет от 1 до 100 Счет от 1 до 100 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д…20-Сымуль и т.д….30-Сэрын и т.д….40-Махын и т.д…50-Сюин и т.д….60-Есун и т.д….70-Ирхын и т.д….80-Едын и т.д….90-Ахын и т.д….100-Пяк)
• Второй счет, используемый при нумерации от 1 до 100
• Название нашего боевого искусства, его перевод 
• Наименование нашего клуба, обращение к тренеру по-корейски

Команды

• Смирно – чарёт
• Поклон – кхёнэ
• Сесть – анчжо
• Встать – иро со
• Построиться – мойо
• Спасибо – кхамсахамнида
• Благодарю – кхамсахамнида
• Название блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
• Цель изучения боевого искусства
• Родина тхэквондо
• Принадлежность к федерации
• Год образования тхэквондо
• Год вступления в олимпийские игры
• Год образования тхэквондо в России
• Клятва тхэквондо
• Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

1 дан/пум (черный пояс) Экзамен (Сим са)

А) Кибон доньчжак

— 14 основных движений тхэквондо, базовая техника (на выбор экзаменационной комиссии)

Б) Пхумсэ

— Тхэгык пхаль чжан, тхэгык иль чжан – тхэгык чхиль чжан (на выбор экзаменационной комиссии)

В) Керуги

— Самбон керуги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

— Ханбон керуги (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

— Спортивный поединок (сихап керуги) (в объеме по выбору экзаменационной комиссии)

В) Кёкпа

— Разбивание предметов 

— Пхальчхаги (йоп чаги, твит чаги, хурьйо чаги) (по выбору экзаменационной комиссии)

— Момтхонь чирыги, сонналь чиги (по выбору экзаменационной комиссии)

Г) Самооборона (Хосинсуль)

— Освобождение от захватов за различные участки тела или одежды (в объеме по выбору

экзаменационной комиссии)

Соревновательная и спарринговая практика

• Выступление на различных выездных турнирах. Положительные результаты на соревнованиях.

Значимость 1-го дана

Кто он обладатель 1-го дана — мастер или новичок?

В боевых искусствах одно из величайших заблуждений считать, что все обладатели черных поясов являются мастерами. Такое заблуждение простительно для тех, кто не занимается боевыми искусствами. Однако занимающиеся тхэквондо должны осознавать, что это не всегда так. Слишком часто новоиспеченные обладатели черных поясов преподносят себя в качестве мастеров и даже бывают убеждены в этом сами.

Обладателем 1-го дана обычно является тот, кто овладел техникой в такой мере, что способен защитить себя от одного соперника. Он подобен птенцу, окрепшему достаточно для того, чтобы покинуть гнездо и самостоятельно позаботиться о себе. 1-й дан — это только начало. Заложен только фундамент. Построить здание еще предстоит.

Новоиспеченный обладатель 1-го дана только начинает по настоящему овладевать техникой. Теперь, когда он выучил алфавит, он может начать читать. Годы напряженной работы и учебы пройдут, прежде чем он сможет только начать считать себя инструктором или мастером. Перспективный ученик на этой стадии начинает понимать, как мало на самом деле он знает.

Обладатель черного пояса переходит также на новый уровень ответственности. Он становится членом сильного и почетного братства обладателей черных поясов. Теперь все его действия в тренировочном зале и вне его будут находиться под постоянным наблюдением. По нему будут судить обо всех обладателях черных поясов и поэтому, он обязан постоянно быть примером для обладателей цветных поясов.

Конечно же, некоторые станут мастерами. Однако, будет много и таких, кто, предаваясь заблуждениям, так и останутся новичками как в техническом, так и в духовном плане.

(Цой Хонг Хи. ТАЭКВОН-ДО. М.: АО «ТКД». 1993, стр. 727) 

Скачать Общие Нормативы >>>

• Вперед

Аттестации, звания, разряды

Цели и задачи аттестации занимающихся тхэквондо

Основными целями аттестации занимающихся Санкт-Петербургской спортивной федерацией тхэквондо являются:

• Развитие и популяризация тхэквондо в Санкт-Петербурге.
• Повышение технического уровня занимающихся тхэквондо в Санкт-Петербурге.
• Внедрение единой системы оценки квалификации и спортивного мастерства занимающихся тхэквондо.

Аттестационная комиссия по тхэквондо ВТФ

Аттестационные требования

Цвета поясов и уровень мастерства

В тхэквондо ВТФ каждый уровень мастерства спортсменов характеризует гып (ученическая степень) или дан (мастерская степень). Каждому уровню соответствует цвет пояса. При выполнении мастерского уровня I пума или I дана цвет пояса становится черным и больше не изменяется, меняется только пум или дан. Черный пояс означает мастерскую степень и имеет 10 градаций – данов. С I по III даны символизируют высшее техническое мастерство поединка. Даны с IV по VI присваиваются за особые заслуги в тхэквондо, и экзамен на эти даны содержит в основном философскую и теоретическую, а не техническую части. Даны с VII по IX имеют всего несколько человек из высших чиновников ВТФ. X дан имеет только президент ВТФ.
Пум – детский черный пояс, он присваивается занимающимся в возрасте до 16 лет, имеет 3 степени — с I по III пум. По достижении 16 лет пум автоматически, без дополнительной сдачи экзаменов, заменяется на взрослый дан.

Порядок проведения аттестации по тхэквондо ВТФ

Нормативы специальной физической подготовки

Образцы документов по аттестации занимающихся тхэквондо ВТФ

БЛАНК ЗАЯВКИ НА АТТЕСТАЦИЮ

БЛАНК РЕЗУЛЬТАТОВ
ТЕСТОВ №1 и №2

БЛАНК РЕЗУЛЬТАТОВ
ТЕСТА №3

БЛАНК СВОДНОГО ПРОТОКОЛА
АТТЕСТАЦИИ НА ПОЯСА

Присвоение спортивных званий и разрядов по тхэквондо

Звания и разряды по тхэквондо присваиваются за выполнение норм и/или требований Единой всероссийской спортивной классификации (ЕВСК) и условий их выполнения по итогам официальных спортивных соревнований или физкультурных мероприятий, включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий по предложениям соответствующих спортивных федераций.

Нормы и требования ЕВСК для присвоения званий и разрядов по тхэквондо зависят от версии, дисциплины, в которой выступал спортсмен, и занятого итогового места. В отдельных случаях существуют требования о проведении определенного количества боев/поединков/единоборств для получения спортивного звания или разряда.

Регламентирующие документы по присвоению спортивных званий и разрядов

Ремни тхэквондо, цвета и ранги

Изображение предоставлено: Shutterstock.com

Ассортимент цветных поясов может сбить с толку новичка в этом виде спорта. Вот наиболее распространенные цвета и ранги, которым они соответствуют.

Белый

Тест на белый пояс не требуется, но чтобы перейти к следующему рангу, нужно сначала получить белый пояс с желтыми полосами. Тест требует, чтобы человек выполнил заранее определенную схему, а также прошел трехэтапный и одноэтапный спарринг с другим практикующим тхэквондо. Он также должен уметь защищаться от захватов и успешно освобождаться, используя удары ногами или руками. Обычно человеку требуется около двух-трех месяцев, чтобы перейти к бело-желтому поясу в полоску.

Желтый

Испытание на повышение до желтого пояса аналогично испытанию, упомянутому выше, но с другой схемой и разбиванием досок обеими руками и ногами. Прежде чем сдать тест, требуется примерно два-три месяца обучения.

От желтого можно перейти к желтому поясу с зеленой полосой. В то время как все тесты на продвижение в основном одинаковы, тест от желтого к желтому с зеленым требует прохождения по схеме, отличной от предыдущих тестов, а также сломать двухдюймовую доску рукой и однодюймовую доску. ноги. Кроме того, требуется одношаговый спарринг.

Зеленый

От желтого с зелеными полосами до сплошного зеленого пояса игрок должен пройти тест с другим рисунком, а также с одноступенчатым спаррингом и спаррингом вольным стилем. Кроме того, ему предстоит пробивать двухдюймовые доски и руками, и ногами, а также демонстрировать умение защищаться.

Чтобы получить зеленый пояс с синими полосами, вы должны практиковать другую схему и защищаться как от захватов, так и от булав. Кроме того, игрок должен сломать двухдюймовую доску руками и однодюймовую доску ударом в прыжке. Как и в других тестах, он должен провести одношаговый спарринг и свободный спарринг. Переход от зеленого к зеленому с полосками требует около четырех месяцев обучения, прежде чем можно будет сдать тест.

Синий

Тест на получение синего пояса аналогичен тесту на зеленый с синими полосами, за исключением индукции другого шаблона и добавления двухшагового спарринга. Кроме того, необходимо продемонстрировать разбивание двухдюймовой доски ударом кулака и однодюймовой доски ударом ногой с разворотом. На все это обычно уходит четыре месяца.

Чтобы получить синий пояс с красными полосами, требуется ловкость, так как человеку необходимо защищаться от захватов, дубинок и ножей, а также от нескольких безоружных противников. Он также должен ломать двухдюймовые доски ударом и ногой с поворотом. Для этого требуется пять месяцев от синего пояса.

Красный

Помимо другой схемы, тест на красный пояс заменяет двухэтапный спарринг многократным свободным спаррингом. Он также должен разбить трехдюймовую доску любым ударом, при этом остальные элементы теста остаются прежними.

Из красного есть пояс в красно-черную полоску. Тест идентичен красному поясу, за исключением другого рисунка и необходимости разбивать две трехдюймовые доски. Для этого нужно пять месяцев тренироваться.

Черный

Самый высокий достижимый ранг, тест на черный пояс требует много работы: один шаблон, одношаговый спарринг , двухэтапный спарринг, свободный спарринг и несколько свободных спаррингов. Вы также должны уметь защищаться от захватов, дубинок, ножей и безоружных противников, а также разбивать две трехдюймовые доски любым пинком или ударом. Чтобы добраться до этого этапа, требуется не менее девяти месяцев тренировок после прохождения теста на пояс с красной и черной полосой.

Хотите начать свое путешествие по тхэквондо? Посетите Клуб боевых искусств ActiveSG , чтобы узнать о наших последних занятиях и семинарах!

Чтобы получать последние обновления о событиях на спортивной сцене Сингапура или узнать больше о некоторых из последних программ, предлагаемых ActiveSG, посетите нашу страницу Facebook здесь .

В каком боевом искусстве проще всего получить черный пояс?

• Артикул

Получение черного пояса — похвальное достижение для всех, особенно для тех из нас, кто занимается боевыми искусствами. Как преданный практик, мастер боевых искусств продвинулся по служебной лестнице и достиг вершины. Студент способен получить черный пояс быстрее в одних дисциплинах боевых искусств, чем в других.

Что означает черный пояс?

Черный пояс имеет большое значение. Ученик, получивший черный пояс, объединил физическую силу и умственную решимость для преодоления трудностей. Практикующий, имеющий черный пояс, продемонстрировал многолетнюю дисциплину, упорный труд и настойчивость.

Получив черный пояс, мастер боевых искусств проявляет ответственность не только перед собой, но и перед другими, а также обществом. Учащийся обладает исключительными навыками самообороны и эмоциональным мастерством. Мастер боевых искусств с черным поясом проявляет уважение, честь, дисциплину и сосредоточенность в жизни.

Обладание черным поясом — это не конечная цель — это только начало жизненного пути к обучению с использованием уже имеющихся инструментов. Практикующий с черным поясом несет ответственность за передачу знаний, поддержки и опыта желающим ученикам.

Какая серия поясов приводит к черному поясу?

Путь к получению черного пояса долог. Студент будет годами тренироваться, чтобы совершенствовать физические приемы, развивая при этом внутренние силы, такие как смелость, сосредоточенность и дисциплина. Первый шаг ученика — выйти за пределы первоначального белого пояса.

Белый пояс представляет непредубежденность, которой должен обладать ученик, чтобы принять учение мастера. Проявив веру и доверие к учителю, ученик получает желтый пояс, который представляет собой семя. Практикующий с желтым поясом развивает качественные навыки.

Зеленый пояс указывает на рост, а учащийся с синим поясом свидетельствует о зрелости. Практикующий с синим поясом становится сильным умственно и физически и достигает красного пояса. Красный пояс олицетворяет яркость солнца и способность преодолевать разочарования и неудачи. Происходит развитие ауры добра, жизненной силы и терпения.

Получению черного пояса предшествует продвижение по рангам нескольких поясов, многие из которых (но не все) были упомянуты. Каждое боевое искусство требует разного времени для получения заветного черного пояса. Некоторые дисциплины требуют десяти лет обучения, а другие всего три. Конечно, это зависит от времени и требований к навыкам. У Мастера С.Х. Yu Боевые искусства, мы обучаем репертуару навыков, которые требуют мастерства и применения перед тестированием, но в среднем наши ученики могут получить свой черный пояс после 4 лет последовательного обучения и практики.

1. Бразильское джиу-джитсу (10 лет)

Мастер боевых искусств, занимающийся бразильским джиу-джитсу, проходит тщательное обучение. Получить черный пояс в этой дисциплине крайне сложно. Трудно продвигаться по служебной лестнице; получение только синего пояса занимает от трех до пяти лет. Черный пояс можно получить за десять лет.

2. Каратэ (5 лет)

Получение черного пояса по карате зависит от нескольких переменных факторов. Приверженность ученика оценивается так же, как и стандарты выдающей школы боевых искусств. Требуется пять лет самоотверженных тренировок, чтобы приобрести мудрость и духовный рост, необходимые для получения черного пояса.

3. Айкидо (4-5 лет)

Правильное мышление даже в большей степени, чем техническое и физическое мастерство, имеет решающее значение для продвижения по служебной лестнице в Айкидо. Студент должен усердно практиковаться несколько раз в неделю в течение как минимум четырех-пяти лет, чтобы получить первый уровень черного пояса.

4. Дзюдо (3-6 лет)

Оттачивание победных бросков необходимо для продвижения по высшим ступеням дзюдо. В этой дисциплине представлено десять «данов» черного пояса. Простое получение первого «дана» вряд ли делает практикующего специалистом по дзюдо. На получение первого «дана» может уйти от трех до шести лет.

5. Тхэквондо (3-5 лет)

Студент может заработать черный пояс в тхэквондо быстрее, чем в любом другом виде боевых искусств. Черные пояса по тхэквондо присваиваются по степеням, и практикующий может получить черный пояс первой степени в течение трех-пяти лет.

Некоторые школы предусматривают минимум четыре-пять лет обучения, прежде чем учащийся сможет получить черный пояс, в то время как другие этого не делают. Студент должен сначала пройти тест, основанный на школьной программе. Студенты нередко несколько раз проваливают тест.

Учащиеся, готовые пройти тест, чтобы получить черный пояс, мастерски демонстрируют приемы, которым их научил инструктор. В идеале учащиеся учатся на ошибках и работают все лучше и лучше благодаря прогрессу.

Существует несколько других боевых искусств, в которых можно получить черные пояса. Менее популярные боевые искусства включают Муай Тай и Вин Чун. Важно отметить, что не все школы следуют поясной системе. Однако в таких дисциплинах, как дзюдо и айкидо, традиционно используется рейтинговая система.

Терпение, самоотверженность и упорный труд необходимы для продвижения по служебной лестнице. Даже переход от белого пояса к следующему может занять от шести до девяти месяцев. Если вы планируете получить черный пояс, пройдите обучение у лучших — Master S.H. Ю Боевые Искусства .

В Мастер С.Х. Yu Martial Arts , наши динамичные инструкторы по боевым искусствам берут тысячелетние техники и делают их доступными для современных студентов.