Как постирать кепку с картонным козырьком вручную: Как стирать летнюю кепку с твердым козырьком
Как стирать летнюю кепку с твердым козырьком
Как постирать летнюю кепку с козырьком, чтобы она не потеряла форму
Кепки с козырьком не только подчеркивают стиль и статус владельца, но еще и защищают от яркого света в солнечный день.
Летние кепки приходится часто стирать, так как они чаще всего бывают белыми или светлыми. Городская пыль, песок или зелень за городом – все оставляет следы на кепке с козырьком.
Особенную неприятность доставляет грязь на ободке кепке, там, где ткань соприкасается со лбом. Эти жирные пятна довольно тяжело отстирать.
Если стирать летнюю кепку с козырьком часто, не дожидаясь, пока грязь глубоко въестся в волокна ткани, кепка будет выглядеть красиво не один сезон.
Какие кепки лучше не стирать
Все ли виды кепок можно стирать?
Бывают дешевые летние кепки, у которых внутри козырька проложен обычный картон. Такие кепки и бейсболки совсем нельзя стирать. Картон моментально размокает, и кепка с козырьком теряет форму. Получается, что белая или очень светлая кепка с козырьком из картона – это вещь, рассчитанная на два-три дня, не больше, до первой стирки. И стоить она должна соответственно.
Другой вид некачественных кепок, которые боятся стирки, это кепки из тканей нескольких цветов, которые линяют друг на друга.
Скорей всего, даже после самой деликатной стирки, кепка полиняет и будет выглядеть непривлекательно.
Чтобы проверить, линяет ли кепка, надо провести влажной белой салфеткой по внутренней стороне кепки. Если салфетка осталась белой, кепку с козырьком стирать можно.
Стирать ли кепку с козырьком руками или в стиральной машине
Можно ли стирать кепку с твердым козырьком в стиральной машине?
Что бы ни советовали многочисленные специалисты по стирке из интернета, кепку с твердым козырьком не стоит стирать в стиральной машине. Козырек кепки может деформироваться от машинной стирки.
Следовательно, стирать кепки и бейсболки с твердым козырьком надо руками, в тазике или, при необходимости, прямо под краном.
Или все-таки можно?
Для тех, кто категорически не хочет стирать руками, существует специальное устройство – пластиковая форма для стирки кепки.
Кепка фиксируется в форме, кладется в мешочек для стирки и стирается при деликатном режиме стирки.
Кто первым придумал стирать кепку с твердым козырьком в посудомоечной машине?
Этого теперь не узнать. Однако это неплохой совет. Кепка с козырьком фиксируется в посудомоечной машине и не болтается по барабану, как в стиральной во время стирки.
Чем стирать кепку с твердым козырьком
Для стирки кепки с твердым козырьком подойдут обычные моющие средства:
- стиральные порошки без хлора;
- детские стиральные порошки на основе мыла;
- натертое на терке хозяйственное мыло.
Если кепка покрылась жиром, можно использовать средство для мытья посуды. Оно, как известно, очень хорошо растворяет жир.
Сейчас мало кто крахмалит белье при стирке. Но для белых летних кепок с козырьком полоскание в крахмальной воде очень полезно. Накрахмаленная кепка будет лучше держать форму.
Как стирать и сушить летнюю кепку с твердым козырьком: инструкция
Правильно стирать летнюю кепку или бейсболку с твердым козырьком надо так:
- в тазике развести мыло или стиральный порошок для ручной стирки в теплой воде;
- замочить кепку на 15 минут;
- мягкой щеткой почистить кепку в мыльной воде;
- хорошо прополоскать кепку после стирки.
Чтобы кепка не деформировалась после стирки, лучше сушить ее натянув на что-либо шарообразное, например на детский мячик или на донышко трехлитровой банки.
Если козырек кепки абсолютно плоский, можно положить его при сушке под пресс.
Если правильно стирать летнюю кепку или бейсболку с твердым козырьком, она будет служить долго и выглядеть как новая.
Как правильно стирать кепки с картонным козырьком в стиральной машине и вручную
Содержание
- Ручная стирка кепки
- Стирка в стиральной машине
- Какой ставить режим
- Можно ли использовать посудомоечную машину
- Сушка кепки
Самым популярным головным убором в летнее время является кепка. В результате длительной носки она быстро теряет свой внешний вид. Это обусловлено контактом пота и пыли. Чаще всего страдает ободок, располагающийся под козырьком. Чтобы вернуть полюбившейся вещи чистоту и свежесть, ее нужно тщательно очистить. Соблюдая правила стирки бейсболки, можно существенно продлить срок ее эксплуатации.
Образовавшиеся загрязнения следует устранять в полном соответствии с рекомендациями производителя. Как правильно стирать шерстяные и синтетические бейсболки указывают на ярлыке. Кепка состоит из двух частей, одной из которых является козырек. Его делают из пластика или картонного полотна. При намокании последнего происходит потеря формы. Следовательно, носить пострадавшую бейсболку вряд ли получится.
Если на бирке имеются значки, свидетельствующие о категорическом запрете на стирку, придется воспользоваться услугами специалистов. Они знают, как правильно стирать кепку, изготовленную из разных материалов. Начинать обработку следует только после подготовки. На этом этапе нужно:
- определить тип ткани и материал, из которого изготовили основу для козырька;
- подобрать щадящие методы и эффективные моющие средства;
- проверить прочность окраски. Для этого необходимо смочить незаметный участок ткани и приложить к нему белую хлопчатобумажную салфетку. Если на ней после этого не останется цветных пятен, можно начинать стирку.
Кепки с пластиковыми козырьками разрешено подвергать влажной обработке как в ручном, так и в автоматическом режиме. Особое внимание следует обратить на дизайн изделия. При неправильной стирке внешний лоск, скорее всего, будет потерян.
Ручная стирка кепки
Обработку следует проводить, учитывая свойства ткани и размер загрязнения. Бейсболки, изготовленные из синтетики, нужно стирать при температурном режиме, который не превышает 30 градусов. Данный показатель для льняных и хлопчатобумажных тканей равен 40 градусам.
Чтобы ручная стирка принесла желаемый результат, необходимо пользоваться деликатными пятновыводителями. Они отличаются отсутствием хлора. В перечне полезных приспособлений имеется мягкая щетка, губка, пищевая пленка, специальный ролик для устранения ворсинок. Влажная чистка может не потребоваться, если пятно небольшое. В этом случае будет достаточно местной обработки.
Шерстяные кепки нуждаются в деликатном обращении. Чтобы добиться положительного эффекта, не повредив ткань, следует воспользоваться сухим способом. В крайнем случае можно применить раствор, изготовленный из теплой воды и специального моющего средства. Как почистить кепку, указано в инструкции по применению, которая прилагается к составу. Вместо него можно использовать мягкий шампунь. При этом не следует забывать про кондиционер.
Изделие категорически запрещено подвергать сжатию, выкручиванию или иному механическому воздействию. Кепку полоскают в прохладной воде. От домашней чистки меховых уборов придется отказаться. Такая обработка приведет к необратимым последствиям.
Пятна от пота и жира можно удалить посредством обычного средства для мытья посуды. Серьезные загрязнения устраняют с помощью хозяйственного мыла. В этом случае также потребуется средство от разводов. Чтобы вернуть бейсболке свежий вид, часто используют влажные салфетки. Они могут стать «скорой помощью» в экстренной ситуации.
Стирка в стиральной машине
Такой вариант приемлем только при определенных условиях. Оптимальную температуру воды и моющее средство выбирают, ориентируясь на сложность загрязнений и тип ткани. Автоматическую стирку проводят, если ручная не оказала желаемого эффекта. Если у кепки плотный козырек, подвергать ее такой обработке категорически запрещено.
Влажную чистку не следует проводить слишком часто. При этом не следует забывать про профилактику. В перечень мер обязательно включают проветривание после носки, обработку влажными салфетками, удаление несложных загрязнений. Последнюю процедуру осуществляют посредством мягкой щетки. Перед началом обработки необходимо ознакомиться с тем, как правильно постирать бейсболку таким методом.
Какой ставить режим
Перед началом стирки необходимо провести настройку программы. Желательно отдать предпочтение деликатному режиму. Температурный режим не должен превышать 40 градусов. От машинной сушки и отжима следует отказаться. Чтобы сохранить форму изделия, нужно «посадить» его на банку. Если изделие высокого качества и нет опыта, как правильно почистить кепку в домашних условиях, приступать к очистке не рекомендуется.
Можно ли использовать посудомоечную машину
Данный прибор часто применяют для стирки бейсболок. Головной убор размещают в отделении, предназначенном для чашек и стаканов. Многие пользуются специальными приспособлениями. Кепку располагают донышком кверху. Для обработки используют порошок для посуды. Благодаря бережному воздействию, вещь быстро очистится от загрязнений и приобретет свой первоначальный вид.
Сушка кепки
На этом этапе нельзя использовать отжим. Естественная сушка – единственный вариант, посредством которого можно без особых трудностей удалить лишнюю влагу. Чтобы ускорить процесс, кепку набивают махровыми полотенцами и хлопчатобумажными салфетками. Для сохранения формы изделие надевают на банку, мяч или тарелку подходящей формы. Бейсболку оставляют на приспособлении до тех пор, пока она не высохнет. Особое внимание на указанный процесс следует обратить, если у кепки прямой козырек. Применять специальные сушилки в сложившейся ситуации категорически запрещено.
Если бейсболка сделана из деликатных тонких тканей, подвергать ее влажной чистке в домашних условиях не рекомендуется. Улучшить внешний вид изделия можно посредством липкого валика или скотча. Таким образом устраняют пыль и пятна небольшого размера.
Кепка – изделие, которое можно обнаружить в гардеробе каждого человека. Ежегодно появляются новые модели, поэтому трудностей с подбором подходящего изделия не возникает. Соблюдая рекомендации как постирать кепку, можно избежать порчи изделия.
Как почистить бейсболку картоном?
Часто задаваемые вопросы
Автор: МАЙКЛ РОДЖЕРС / Проверено ЛЕО ХАГЕНЕС
Картон или картон раньше были распространенным материалом для козырьков, прежде чем производители предпочли HPDE, смеси смоляных волокон и пластик для долговечности.
Итак, если у вас все еще есть винтажная бейсболка из картона, как у новых моделей, она должна быть драгоценной вещью. В общем, такую шапку не так просто часто стирать, не испортив ее.
Если вы пришли сюда за полезными советами, вы попали по адресу. Читайте дальше, чтобы узнать о различных способах очистки бейсболки картоном, чтобы она не пострадала.
Содержание
- Лучшие советы по чистке бейсболки
- Способ 1: зубной щеткой
- Способ 2: чистящим средством, не требующим смывания
- Способ 3: средством для мытья посуды
9 0022
- Часто задаваемые вопросы
- Заключение
Лучшие советы по чистке бейсболки
Не замачивайте козырек из картона в воде, особенно в горячей воде, так как это может повредить материал. Отсюда естественно следует, что в стиральную машину класть колпачок нельзя. Вот некоторые из более безопасных альтернатив для очистки.
Способ 1: с помощью зубной щетки
Вместо того, чтобы стирать бейсболки, мы можем осторожно почистить всю вещь, чтобы удалить мусор и грязь даже из самых крошечных щелей.
Что нужно подготовить:
- Зубная щетка
- Мягкое моющее средство
- Теплая вода
- Несколько кусков ткани из микрофибры
Вот шаги по чистке бейсболки вручную:
- Смешайте моющее средство с теплой водой для мягкого чистящего средства. Обратите внимание, что этот очиститель лучше всего подходит для новых загрязнений.
- Сначала потрите пятна на кепке. Будьте осторожны при чистке козырька кепки. Также не забудьте залезть в его щели и края.
- Смочите ткань чистой теплой водой. Затем используйте его, чтобы впитать моющее средство на крышке. Сделайте это несколько раз, чтобы убедиться, что вы уже удалили весь очиститель.
- Оставьте колпачок на открытом месте, чтобы он высох на воздухе.
Способ 2: Несмываемое чистящее средство
Мы уже знаем, что нельзя стирать бейсболки с картонными козырьками, погружая их в смесь воды и моющего средства. Итак, есть ли другой способ тщательной очистки?
Ответ: чистящее средство без ополаскивания. Этот тип продукта может хорошо удалять пятна на масляной основе благодаря быстродействующей формуле. Его можно использовать на тканях для кепок, таких как хлопок, парусина и полиэстер.
Вот предметы, которые вам нужно собрать:
- Набор для удаления пятен на кепке (часто включает в себя пятновыводитель и бутылку с мелким туманом)
- Щетка с мягкой щетиной (или зубная щетка)
- Несколько кусков ткани из микрофибры
Этапы ручной стирки кепки с использованием моющего средства, не требующего ополаскивания:
- Обработайте пятна мелкодисперсным аэрозолем. Вы можете распылить немного средства на каждую отдельную метку, а затем стереть пятно щеткой.
- После этого распылите несмываемый очиститель на бейсболку, включая козырек и другие детали, для глубокой очистки.
- Теперь промокните ткань мягкой тканью и немного надавите на грязные участки.
- Затем используйте другой чистый кусок ткани, чтобы впитать чистящее средство.
- Наконец, дайте кепке высохнуть естественным путем.
По нашему опыту, это также лучший способ почистить белую бейсболку.
Способ 3: С моющим средством для посуды
Для очистки поля шляпы из картона нельзя использовать абразивный очиститель, так как он может обесцветить изделие. Таким образом, этот метод подходит для винтажных или памятных кепок, которые вы хотите сохранить надолго.
Что нужно подготовить:
- Кусок белой салфетки из микрофибры
- Два мягких впитывающих полотенца (предпочтительно белого цвета)
- Чашка
- Жидкое средство для мытья посуды
- Теплая вода
Вот как нужно чистить колпачок:
- Возьмите небольшую салфетку из микрофибры, чтобы проверить цветостойкость колпачка. Смочите кусок ткани, затем слегка потрите скрытую часть кепки, чтобы увидеть, можно ли стереть краску с кепки.
Если ткань остается белой, выполните описанные ниже действия по глубокой очистке.
- Приготовьте чистящее средство, налив одну чайную ложку моющего средства в небольшую чашку с теплой водой.
- Затем окуните полотенце в мыльную воду и протрите им колпачок. Не пропустите ни одного места во время уборки. Однако не следует применять слишком большую силу или мочить картонный козырек.
- Другим чистым полотенцем протрите чистящее средство на колпачке. Затем дайте кепке высохнуть на воздухе. Вы не должны использовать чрезмерное тепло, например, фен или обогреватель, чтобы высушить бейсболку.
Часто задаваемые вопросы
Как узнать, картонные ли поля моей шляпы ?
Чтобы проверить, есть ли у вас старая модель кепки с картонным козырьком, вы можете провести небольшой тест. Просто взмахните краем шляпы и прислушайтесь к звуку, который она издает.
Если звук сильный и плотный, а козырек легко прогибается под вашим постукиванием или щелчком, то у вас может быть просто картонная кепка.
Как получить пятна пота из бейсболки с картоном?
Уродливые пятна, вызванные накоплением пота, часто являются серьезной проблемой для винтажных кепок. Вы можете смешать средство для мытья посуды Dawn и перекись водорода и использовать мягкую зубную щетку, чтобы потереть неприглядные пятна.
Только сначала проверьте стойкость цвета и не мочите шапку; тогда все будет хорошо!
Можно ли стирать бейсболку в стиральной машине?
Да, если кепка не имеет картонных полей и не изготовлена из кожи или шерсти. Вы можете постирать бейсболку в стиральной машине, если она в основном состоит из хлопка или полиэстера. Просто убедитесь, что вы не используете сильнодействующее чистящее средство для его мытья.
Вывод
Теперь вы знаете, как почистить бейсболку картоном, не повредив козырек. Всегда помните, что замачивание исключено. Отбеливание или использование любого абразивного чистящего средства также недопустимо.
Лучше всего найти средство, не требующее ополаскивания, которое позволяет проводить очистку без воды. Я уверен, что винтажные бейсболки легко чистить, если вы нежны и терпеливы.
Кроме того, действуйте быстро, как только грязь попадет туда, так как скопившийся пот, масло или другие пятна очень трудно удалить без сильнодействующего чистящего средства или энергичного трения.
Прочтите другие темы, связанные с бейсболом:
- Количество подач в бейсбольном матче средней школы.
- Что означает FIP в бейсболе?
Роджерс — заядлый фанат бейсбола. Он играет с соседской командой три дня в неделю, а остальное время смотрит бейсбольные матчи или читает новости о них. Он присоединился к бейсболу Наций в качестве писателя, чтобы поделиться своими знаниями и помочь другим реализовать свою страсть к спорту 9.0005
– Майкл Роджерс
Как почистить бейсболку с картонными полями за 3 шага
Wenzen-ball поддерживается читателями. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Узнать больше
Большинство бейсболок, если не все, состоят из картонных полей. Однако картон – не самый простой в уходе и эксплуатации материал. Он имеет репутацию размягчающегося и в конечном итоге ломающегося при прикосновении к воде. Однако это возможно. Действительно, есть способы стирать картонные головные уборы.
Итак, если вы увлекаетесь бейсболом, очень важно знать, как чистить бейсболку с картонными полями.
В этой статье мы покажем вам наш испытанный и проверенный метод очистки указанных бейсболок, который включает следующие этапы:
- Обработайте пятна на кепке и слегка потрите подходящим чистящим раствором
- Промокните с соответствующим усилием, чтобы поднять как можно больше пятна
- Окуните бейсболку в холодную воду, чтобы прополоскать, не погружая и не замачивая картонные поля
- Аккуратно сотрите последние стойкие пятна щеткой или зубной щеткой
- Удалите всю пену путем тщательного ополаскивания без намокания картонных краев
- Свободное время для сушки колпачка на решетке или любой другой плоской поверхности
Подробнее о каждом шаге читайте дальше!
Содержимое
- Пошаговая инструкция по очистке бейсболки картоном
- Что вам потребуется
- Что нужно сделать, чтобы постирать кепку
- Часто задаваемые вопросы
- Можно ли стирать бейсболки в стиральной машине?
- Можно ли мыть головные уборы в посудомоечной машине?
- Когда нужно стирать бейсболку?
- Заключение
Пошаговая инструкция по очистке бейсболки картоном
Стирка бейсболки может показаться сложной задачей, но на самом деле это не так, если вы потратите время и усилия на получение правильных материалов и соблюдение правил шаги.
Что вам потребуется
Сначала соберите следующее:
- Щетку с мягкой щетиной или мягкую зубную щетку
- Смесь мягкого стирального порошка и холодной воды
- Тонкая хлопчатобумажная ткань или салфетки
- Базилик, раковина или ванна, в которую можно наливать или наливать холодную воду
- Стойка или плоская поверхность
Когда все материалы будут готовы, приступайте!
Что нужно сделать, чтобы постирать шляпу
Шаг 1. Обработайте пятна и аккуратно потрите
- Для этого шага найдите просторное место для работы. Вам не обязательно стоять и приседать над кухонной или ванной раковиной. Вы можете довольствоваться любой плоской поверхностью, например столом. Чтобы потом не утомлять уборку, расстелите газеты или одноразовый пластиковый коврик.
- Держите шляпу в одной руке, а другой переворачивайте и меняйте положение, проверяя наличие пятен. Будьте дотошны и имейте четкое представление о том, где находятся все пятна, которые вам нужно обработать.
- Затем положите шляпу на покрытую плоскую поверхность, чтобы начать процесс чистки.
- Возьмите приготовленную вами щетку с мягкой щетиной или мягкую зубную щетку. Окуните его в смесь предварительно приготовленного мягкого стирального порошка и холодной воды. Сначала лучше накапать небольшое количество.
- Проверьте раствор на незаметном пятне. Следите за тем, чтобы не было драматических реакций. Если вы заметили признаки обесцвечивания или выцветания, не продолжайте. Возможно, ваше моющее средство слишком сильнодействующее и жесткое. В этом случае создайте новый раствор, используя более мягкое моющее средство, чтобы продолжить.
- Аккуратно потрите пятна круговыми движениями вверх-вниз смоченной в растворе щеткой. Этот шаг считается самым трудоемким. Итак, наберитесь терпения. Скраб старательно и тщательно. Чем больше усилий вы приложите, тем больше вы будете вознаграждены, в конце концов. Перейдите к следующему шагу, как только основная часть пятен на кепке исчезнет.
№
Примечание: Если пятна на краях картона, убедитесь, что вы используете раствор экономно. Скраб с как можно меньше замачивания, как вы можете.
Шаг 2: Промокните обработанные пятна, чтобы удалить их
- Промокните только что обработанные пятна тонкой хлопчатобумажной тканью или салфетками. Последний более экономичен, но вам придется предпринять дополнительные действия по стирке ткани, если она станет слишком грязной.
- Промокните с соответствующим давлением. Не нажимайте вниз слишком легко или резко. Вы либо не поднимете пятно, либо деформируете форму кепки.
- Блот столько, сколько вам нужно. Вы можете остановиться, когда пятна заметно исчезнут.
Шаг 3: Прополощите колпачок в холодной воде
- Теперь вам понадобится базилик, раковина или ванна. Откройте кран и дайте стечь холодной воде. Не ставьте его на слишком высокую скорость. Оно должно быть немного меньше, чем настройки для обычного мытья рук.
- Поместите кепку под проточную воду, но намочите картонную кепку. Делайте это медленно, чтобы избежать случайного погружения.
- В качестве альтернативы вы можете наполнить базилик, раковину или ванну и окунуть головную часть шляпы в холодную воду. При таком подходе проще обеспечить сухость краев картона.
- Аккуратно промойте. Убедитесь, что вы не пропустите ни одно из обработанных пятен. Раствор, содержащий моющее средство, следует смыть, забрав с собой неприглядные пятна.
- Трите во время полоскания, если на кепке все еще остались стойкие пятна. Используйте ту же кисть, что и в предыдущем шаге, но обязательно сначала промойте ее под водой. Другими словами, вы хотите очистить его сырым. На этом этапе не должно быть никаких растворов.
- Тщательно промойте, чтобы удалить всю пену. Вам не нужна стойкая пена, которая может просочиться в вашу шляпу и оставить нежелательные последствия. Эта пена также может раздражать ваши волосы и голову при ношении.
- Для завершения стряхните воду с кепки и оставьте ее сушиться. Лучше всего сушить на решетке. Но, если у вас нет доступа к одному, вы также можете разложить его на любой ровной поверхности. Дайте ему время высохнуть на воздухе. Как только это произойдет, вы снова сможете носить кепку!
Часто задаваемые вопросы
Можно ли стирать бейсболки в стиральной машине?
В отличие от обычной стирки шляпы, мы рекомендуем стирать шляпу в стиральной машине. Хотя вы можете выбрать этот метод с другими головными уборами из сетки, хлопка или полиэстера, он не подходит для бейсболок с картонными полями.
Даже самые низкие настройки стиральной машины могут повредить форму и структуру картона вашей шляпы. В результате у вас есть вялая шляпа, которая не только эстетически мозолит глаза, но и нефункциональна.
Можно ли мыть головные уборы в посудомоечной машине?
Мы крайне не советуем этого делать. Это хорошо работает только для новых кепок с пластиковыми ободками. Вы можете попробовать, если на этикетке вашей кепки указано, что ее можно стирать в машине. В этом случае посмотрите это видео на Youtube, чтобы получить подробные инструкции.
Когда нужно стирать бейсболку?
Не существует установленного стандарта, когда стирать бейсболку. График стирки должен зависеть от вашего использования. Если вы часто носите кепку и сильно потеете, стирайте ее каждые два-три дня. Если вы носите его только время от времени, ежемесячного ухода будет достаточно. Учитывайте частоту использования и параметры, с которыми вы носите кепку. Они должны подсказать вам, когда вам нужно постирать кепку.
Заключение
Итак, готово! Теперь у вас должен быть удобный справочник, чтобы узнать, как чистить бейсболку картоном. Благодаря материалам, которые вы можете легко найти дома, вы можете быстро и легко стирать кепки с картонными полями.
Вкратце, это:
- Обработка пятен и бережная чистка
- Промокните обработанные пятна, чтобы удалить
- Промойте колпачок холодной водой
Мы также ответили на несколько часто задаваемых вопросов. Но если у вас есть дополнительный вопрос, на который вы не ответили, не стесняйтесь оставлять комментарии. Также поделитесь с нами своим опытом уборки, если вы делали это сами. Мы не можем дождаться, чтобы услышать от вас! Вы также можете поделиться этой статьей с другими.
Шон Хантер
Пять лет в бейсболе, мои тренировки с этой игрой дают мне мотивацию больше вдохновлять и поддерживать молодых игроков. Как и во всех видах спорта, мы должны начать с желания повеселиться и сохранить свою устойчивость, чтобы стремиться к лучшему на любом соревновании. Но, конечно, некоторые из нас хотят немного развлечься и потренироваться для укрепления здоровья.