Можно ли ходить в кедах на физкультуру: Кеды vs кроссовки, или какую обувь выбрать ребенку на физкультуру
Содержание
Кеды vs кроссовки, или какую обувь выбрать ребенку на физкультуру
9 сентября 2017
Удобные и прочные кроссовки или легкие и стильные конверсы? Выбор действительно непрост – даже для взрослых! Что уж говорить о детях и подростках, желания и вкусы которых так непостоянны. Но все же, если речь идет об обуви для систематических занятий спортом, то приходится учитывать ряд рекомендаций.
Как выбрать обувь на физкультуру ребенку? На что обратить внимание при покупке? Как ухаживать за спортивной обувью? На эти и другие вопросы найдем ответы в этой статье.
Обувь для физкультуры: выбираем правильно
Современный рынок предлагает огромное количество спортивной обуви. Тысячи брендов, сотни моделей, разные стили и дизайн – все это, казалось бы, должно упрощать и делать процесс шопинга более приятным. Но на самом деле, выбор подходящей обуви становится только сложнее.
И кеды и кроссовки являются спортивной обувью и пользуются одинаковой популярностью среди молодых людей.
Но все же, для школьных занятий физкультурой, как и для любых других спортивных занятий, тренера и учителя рекомендуют выбирать кроссовки мужские, женские, детские. Для такой рекомендации существуют веские причины:
- Более надежная фиксация. Кроссовки хорошо фиксируют ступню, что уменьшает риск травм и вывихов.
- Наличие амортизации. Качественные модели имеют хорошие амортизационные качества, что избавляет ногу от лишней нагрузки.
- Твердая поверхность. Преимущественно, кроссовки выполняют из более прочных и твердых материалов, чем кеды, что уменьшает риск возникновения травм.
Конечно же, в некоторых случаях для физкультуры могут подойти и кеды. Например, в младших классах — когда нагрузка на уроках совсем небольшая. Да и ребенку будет удобнее носить легкие и компактные кеды, чем габаритные кроссовки. Выбирая кеды, обратите внимание на то, чтобы задник (на месте пятки) и носок были твердыми – это защитит ногу ребенка от ударов.
Независимо от того, собираетесь Вы купить кроссовки или кеды, важно придерживаться некоторых общих рекомендаций:
- Выбирайте обувь по размеру. Кроссовки на вырост – это плохая идея. Свободная обувь плохо фиксирует ногу, что может привести к травмам во время занятий спортом.
- Отдавайте преимущество моделям, выполненным из качественных материалов. В этом случае кожа дышит, потливость уменьшается, а ребенок чувствует себя комфортно.
- Для занятий в спортзале лучше выбирать обувь с густым и неглубоким рельефом подошвы – это способствует лучшему сцеплению с поверхностью.
- Покупайте спортивную обувь со съемной стелькой. Тогда уход за обувь станет проще.
- Правильная застежка. Детям лучше выбирать кроссовки и кеды на липучках, чем на шнурках, чтобы им самостоятельно было легче одевать и снимать спортивную обувь. При этом, для занятий спортом не стоит брать кроссовки без надежной фиксации.
Как ухаживать за обувью для физкультуры?
Чтобы кроссовки, кеды, вансы или другая спортивная обувь прослужила полный сезон или даже больше, за ней нужно правильно ухаживать. Приучите школьника соблюдать следующие правила ухода за спортивной обувью и кроссовки для физ-ры будут долго радовать своим внешним видом и функциональностью:
- Не стоит носить одни и те же носки несколько дней подряд. Даже если они кажутся совсем чистыми – после некоторого время ношения на них накапливается достаточное количество бактерий, чтобы в следующий раз появился неприятный запах.
- По мере необходимости, стельку из обуви нужно мыть или менять на новую.
- Если кроссовки или кеды запачканы, не стоит откладывать их чистку на долгое время. Потом этот процесс будет труднее.
- Если нужно постирать кроссовки или кеды, то делать это нужно в специальном чехле. Кроме того, рекомендуется перед стиркой вынуть шнурки.
- Важно также помнить, что не стоит носить одну и ту же пару обуви семь дней в неделю. Так как ноги постоянно потеют (пусть даже и не в значительной мере), то внутри кроссовка собирается влага. Поэтому нужно время от времени давать обуви отдохнуть. Если этого не делать, очень скоро в ботинке заведется неприятный запах, избавиться от которого будет не так уж и просто, но, тем не менее, возможно. Как убрать неприятный запах из обуви узнайте в отдельной статье.
Что ещё не забыть на физ-ру?
Итак, удобной обувью мы уже обзавелись. Но для того, чтобы уроки физкультуры были для школьника максимально приятными, кроме обуви и одежды, понадобятся еще и другие предметы и аксессуары.
- Сумка для сменки. Она должна быть вместительной, прочной и обязательно иметь отдельное отделение для обуви. Ну и, конечно же, большим преимуществом будет наличие нескольких небольших карманов, где ребенок может хранить разные полезные мелочи, а также отделение для воды и перекуса.
- Напульсники. Без этого аксессуара не обойтись при активном времяпровождении. Напульсники не позволяют стекать поту на ладони, поэтому те остаются сухими, что очень важно при занятиях на тренажерах.
- Вода. Не секрет, что при занятии спортом организм теряет влагу. Чтобы активность пошла на пользу, стоит позаботиться о восполнении воды в организме. Прикупите ребенку яркую и стильную бутылку для воды, и он точно не забудет ею пользоваться.
Что ж, теперь можно спокойно отправлять ребенка на физкультуру и быть уверенным – что обо всем, что нужно для комфортных занятий спортом, Вы позаботились.
Плюсануть
Рассказать
Поделиться
Новый комментарий
Войти с помощью
Отправить
👆 Вредно ли ходить в кедах ежедневно зимой и летом, можно ли ходить в кедах в школу
Кеды – практически незаменимый атрибут современного модника, предпочитающего быстро двигаться, всюду успевать и вести активный образ жизни.
Они позволяют нам почувствовать себя более быстрыми, спортивными, и в прямом смысле слова, крепко стоящими на земле. Поэтому постепенно кеды из спортивных залов перекочевали в наш повседневный быт, и даже у заядлой модницы, не маслящей жизни без обуви на шпильке, найдется пара-другая симпатичных кед. В этой обуви невероятно удобно и комфортно, она подходит и к юбкам, и к брюкам, и кажется универсальной для любой погоды. Поэтому не у каждого возникнет вопрос, а можно ли ходить в кедах каждый день? Не вредно ли это?
- Можно ли носить кеды в жару
- Что будет, если носить кеды в холодную погоду?
- Надевать ли кеды в дождливую погоду?
- Другие причины не носить кеды часто
- Безопасны ли кеды для детей
Кеды в жаркую погоду
Что может быть в жаркий летний день, подобрать к одежде яркие, стильные, удобные кеды? Женщины таким образом избавляются от необходимости мучить свои ножки, подвергая стопы жестокому истязанию на каблуках в летний зной, мужчины в кедах могут выглядеть более молодо и спортивно, чем в сандалиях или мокасинах.
Все очень комфортно, стильно
Но кеды изначально были придуманы, как обувь, в которой удобно проводить активный отдых, много двигаться, путешествовать. Словом, для всего такого, чем мы не занимаемся в режиме 24/7. В этих спортивных «черевичках» хорошо бегать, прыгать, совершать прогулки на длинные дистанции. В быту, особенно в теплые сезоны, даже представители офисного планктона вынуждены проводить немало времени на ногах: легкие пробежки от дома до метро, длительное стояние в подземке в часы пик, бегом от метро до работы. Не удивительно, что кеды из временного спутника превратились для молодежи в обувь, из которой вылезать не хочется, «и зимой и летом, одним цветом». Большинство не задается вопросом, вредно ли ходить ежедневно в кедах.
Кеды в основном изготавливают из мягких пластиков, резины, они совершенно не пропускают воздух, мешают коже «дышать». Как правило, подошва кед создана из плотной резины, а верхняя часть из плотного воздухонепроницаемого материала. В жаркую погоду уже через пару часов ноги в такой конструкции будут сильно потеть.
Выделяющаяся жидкость раздражает кожу,
К тому же, влажная среда – отличное место для размножения бактерий и грибков. Длительное время в жаркую погоду ходите в кедах? Не спрашивайте потом себя, где «подцепили» грибок ногтя или стопы.
Да, существуют кожаные модели кед, но они не обладают рядом достоинств «искусственной» обуви: непромокаемостью, защитой от ударов, невысокой ценой. Не все могут похвастаться несколькими моделями кожаных кед, в то время как моделей «попроще» в шкафу может пребывать целая дивизия.
Если ежедневно ходить в подобной обуви, в довесок к грибку легко получить мозоли и натоптыши. Они помешают свободно передвигаться, каждую секунду активного времени будут вызывать сильный дискомфорт. При необходимости надеть спортивную обувь в летний зной, старайтесь максимально сократить в ней свое пребывание, и обязательно поддевайте под кеды носки.
Можно ли ходить в кедах зимой
В морозную или дождливую погоду кеды могут доставить своему хозяину еще больше проблем, чем летом.
Многие любители спортивной обуви носят в холода обычные, «летние» кеды. Эта обувь снабжена тонкой резиновой подошвой, не предназначенной для ежедневных прогулок по снегу. Как итог – простудные заболевания, иногда и осложнениями, ведь не сразу можно догадаться, что причина ОРВИ – не чихающий рядом коллега, а ботиночки «на рыбьем меху».
Читайте также
- Как определить размер обуви по стельке
- Какая должна быть высота стула?
Те, кто любит ходить в кедах зимой, могут не только стать постоянной мишенью для вирусов, но и имеют шанс близко познакомиться с переломами, ушибами и другими всевозможными травмами. Скользкая, не подготовленная к гололеду и притоптанному снегу подошва спортивной обуви – хороший сводник с травмотологом.
Носить ли кеды в дождь?
Чем плохо ежедневное ношение кед в дождливую погоду? Выше мы говорили о том, что происходит с кожей, когда ступня начинает преть и потеть. Но когда влага проникает в кеды снаружи, эффект может возрасти в несколько раз.
Обычные модели кед выполнены из влагопроницаемой ткани, обувь быстро намокает под дождем, от тесного контакта с лужами или же от сырости. И снова можете сказать «спасибо» кедам за простуду, грибковые заболевания и мозоли. Конечно, можно подобрать качественные влагоустойчивые кеды, но стоить они могут дорого. Более того, надпись на ценнике «влагонепроницаемые» не означает, что кеды действительно окажутся такими. Если не удалось найти действительно влагоустойчивую модель, лучше забудьте о кедах в сырую погоду.
Почему еще нельзя постоянно ходить в кедах
Представим, что вы нашли кеды, выполненные из натуральных, дышащих материалов. Верхняя их часть сделана из кожи, хлопка, материала-сеточка. Или, вы купили действительно влагоустойчивую обувь. Вредно ли ходить в кедах таких моделей?
Все равно вредно, и всему виной абсолютно плоская подошва. Анатомически правильная обувь должна включать в себя небольшой каблук. Если пятка несильно приподнимается над остальной стопой, вес человека распределяется равномерно по всей подошве.
При ношении обуви на плоской подошве, будь то кеды, сандалии или другие виды, нагрузка на стопу распределяется неодинаково, происходит смещение в одну сторону. Из-за этого искривляется позвоночник, ухудшается осанка, изменяется походка не в лучшую сторону. Может измениться положение внутренних органов, что позволит им неправильно функционировать.
Можно ли ходить в кедах ребенку
Можно ли ходить в школу в кедах? Да, если первым уроком – физкультура, а на улице тепло и сухо, но не жарко. И вполне возможно, ребенку придется услышать несколько «комплиментов» в свой адрес от уборщицы, обнаружевшей отсутствие «сменки». А если осанка и здоровье вашего чада для вас важны, его нужно приучить носить кеды лишь на уроках физкультуры и на спортивных занятиях.
Порой, ребенка бывает сложно отучить от привычки носить кеды. Они яркие, удобные, долго не выходят из моды. При этом, именно для детей постоянное ношение кед наиболее опасно. Скелет не полностью сформировался, не окреп, кости и суставы хрупкие.
Обувью на плоской подошве очень легко испортить осанку ребенку.
Объясните ребенку, к чему может привести излишняя любовь к данной обуви. Но не запрещайте совсем чаду носить кеды. Пару часов в день в комфортную погоду, в комплекте с ортопедической стелькой, ребенку можно «покрасоваться» в стильной спортивной обуви. Однако, если поставлен диагноз плоскостопие, кеды нужно совершенно исключить из гардероба подростка. При данном заболевании взрослым также нельзя носить кеды.
Кроссовки — Физкультура
CEDAR SCHOOL
Надлежащая обувь
Для физической активности необходима правильная обувь. Иногда выбирают детскую обувь
Обувь не подходит для физической активности
Обувь просто предназначена для защиты стопы от
Материал верха должен покрывать всю стопу. Каблук
Подносок — это передняя часть обуви, которая защищает и
Уроки физкультуры включают большое количество
Кроссовки, кроссовки для тенниса или корта рекомендуются для
Всегда носите носки с кроссовками
Во время участия в
ПОДБОР ОБУВИ ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Подбор и покупка кроссовок для вашего
Ссылки Корбин, С.
Франк, К. (2009). 10 советов по выбору спортивной обуви.
Френч Р., Киннисон Л. и Силлиман-Френч Л. М.
Volpe, R. G. (2005). Спортивная обувь для детей. Podiatry Today, 18 (8), Главная Блог Обувь для разных видов деятельности Шон Скотт 11 мая 2022 г.
Вот лучшие кроссовки для разных видов физической активности:
Кроссовки для бега Кроссовки для трейлраннинга предназначены для защиты стоп и лодыжек от ударов во время бега. Они обеспечивают сцепление на неровных поверхностях, облегчая навигацию по тропам. Они также обеспечивают стабильность, которая может помочь вам избежать травм. Кроссовки для бега, такие как Nike Free и Air Zoom, обеспечивают более быстрый и энергичный бег. Если вы стремитесь к производительности, вы оцените поддержку свода стопы и амортизацию этих кроссовок. Трейлраннеры имеют более широкий диапазон движений, что позволяет преодолевать более сложную местность. Они также имеют тенденцию служить дольше, чем другие беговые кроссовки, что делает их хорошей инвестицией для заядлых бегунов. Обувь для ходьбыХодьба – это отличный способ потренироваться, а также это занятие с низким уровнем воздействия, которое не вредит вашим суставам. Тем не менее, важно иметь правильную обувь для ходьбы. Обувь для ходьбы легкая и обеспечивает хорошую опору для ног. У них также есть специальные подошвы, которые помогают вам перекатывать ногу во время ходьбы. Это перекатывающее движение более эффективно, чем просто поднимать и опускать ногу, а также помогает снизить нагрузку на суставы. Так что, если вы серьезно относитесь к ходьбе для фитнеса, не забудьте купить хорошую пару обуви для ходьбы. Они помогут вам идти дальше и быстрее, с меньшим риском травм. Обувь для теннисаДля игры в теннис вам понадобится обувь, которая позволит вам быстро перемещаться из стороны в сторону. Обувь для тенниса сделана с учетом этого – она имеет усиленные боковые панели, помогающие защитить ноги от резких движений. Кроме того, обувь для тенниса имеет специальное сцепление, которое предотвращает скольжение на корте. Это важно, потому что, если вы соскользнете, вы можете потерять очко. А этого никто не хочет! Поэтому, если вы хотите сыграть свою лучшую игру в теннис, обязательно купите хорошую пару теннисных туфель. Они могут сыграть решающую роль в вашей игре. Кросс-тренажерыКросс-тренинг — это термин, используемый для описания занятий различными видами фитнеса. Это помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, мышечную силу и гибкость суставов и снижает риск травм от чрезмерной нагрузки. Кросс-тренажеры разработаны специально для кросс-тренировок. У них более широкое основание, чем у традиционных беговых кроссовок, что помогает обеспечить устойчивость при движениях из стороны в сторону. Кроме того, эти кроссовки обычно обладают большей амортизацией, чем кроссовки для бега, что делает их идеальными для активных действий, таких как прыжки или спринт. Инвестируйте в хорошую пару, если хотите получить максимальную отдачу от кросс-тренировок. Баскетбольная обувьБаскетбол — это высокоинтенсивный вид спорта, требующий быстрых движений и резких изменений направления. В результате травмы лодыжки распространены среди баскетболистов. Ношение пары баскетбольных кроссовок помогает свести к минимуму риск травм лодыжки, обеспечивая поддержку лодыжки и высокоинтенсивную амортизацию, необходимую для этого вида спорта с высокой ударной нагрузкой. Кроме того, баскетбольная обувь поглощает удары и обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью, что необходимо для быстрых остановок и стартов. У некоторых баскетбольных кроссовок даже есть специальные функции, такие как дополнительная подкладка вокруг лодыжки или усиленный носок. Эти особенности помогают сделать баскетбольные кроссовки лучшим выбором для любого игрока, который хочет оставаться в безопасности на площадке. Обувь для тяжелой атлетикиЛюбой, кто пытался поднимать тяжести или заниматься пауэрлифтингом, знает, что очень важно иметь правильную обувь. В отличие от другой спортивной обуви, обувь для тяжелой атлетики разработана специально для подъема тяжестей. Они имеют приподнятую пятку, что помогает повысить устойчивость и снизить риск получения травм. Кроме того, обувь для тяжелой атлетики имеет жесткую подошву, которая способствует равномерному распределению силы подъема и предотвращает скольжение стопы вперед. В результате обувь для тяжелой атлетики обеспечивает поддержку и устойчивость, необходимые для поднятия тяжестей. Для тех, кто серьезно относится к поднятию тяжестей, хорошая пара обуви для тяжелой атлетики является важным элементом снаряжения.
Кроссовки В наши дни HIIT-тренировки в моде, и на то есть веская причина — они являются отличным способом быстро привести себя в форму. Тем не менее, тренировки HIIT также могут быть довольно требовательными к вашему телу, и если вы не будете должным образом экипированы, вы можете получить травму. Кроссовки обеспечивают хорошую поддержку и стабильность, необходимые для тренировок HIIT. Они также помогают защитить ваши ноги от воздействия всех этих прыжков и бега. А если вы поднимаете тяжести, спортивная обувь может помочь снизить риск получения травмы, обеспечивая хорошее сцепление. То же самое относится и к таким занятиям, как прыжки на ящик, аэробика и т. д. Так что в следующий раз, когда вы отправитесь в спортзал, убедитесь, что у вас есть подходящая обувь — ваше тело скажет вам спасибо. Обувь для скалолазанияОбувь для скалолазания предназначена для обеспечения сцепления и поддержки во время лазания. Обычно они имеют резиновую подошву с плоским профилем, которая помогает сцепляться с каменной поверхностью. Обувь также имеет сетчатый верх с плотной посадкой, который помогает предотвратить скольжение ног внутри обуви во время лазания. Кроме того, обувь для скалолазания часто имеет более жесткую подошву, чем другая обувь, что помогает поддерживать ногу во время лазания. Приобретите идеальную пару повседневной обуви в COMUNITYmade. Жизнь — это тоже занятие!Мы в COMUNITYmade знаем, что поиск идеальной пары обуви может существенно изменить ваш комфорт. Наши модели основаны на спортивном силуэте и созданы для жизни. Идеально подходит для путешествий, бизнеса или просто времяпрепровождения. Мы гордимся тем, что изготавливаем нашу обувь вручную с использованием материалов и конструкций премиум-класса, платя при этом справедливую заработную плату. Шон СкоттАвтор Оставить комментарийКомментарии будут проверены до появления. Также в блоге Преимущества экологически чистых технологий производства обуви |
Стиль
Высшее
Здесь лучше всего подойдут универсальные или кроссовые кроссовки.
).).
Б., Велк, Г. Дж., Линдси, Р., и Корбин, В. Р.
Вы бы не надели спортивную обувь, чтобы пойти на пробежку, не так ли? Вот почему мы создали это руководство, чтобы помочь вам найти подходящую обувь для нужного вида деятельности. Занимаетесь ли вы тяжелой атлетикой, ездой на велосипеде или играете в теннис, важно провести исследование. Обувь является важным элементом экипировки для всех, кто занимается физическими упражнениями. Они обеспечивают амортизацию и поддержку и могут помочь предотвратить травмы. В разных видах деятельности вам нужны разные типы обуви, чтобы получить максимальную отдачу от выбранного вами занятия.
Вот почему так важно носить правильную обувь, когда вы идете в спортзал.
Хотя вы можете лазить без обуви для скалолазания, их ношение поможет улучшить ваше сцепление и поддержку, облегчив преодоление скалы.
