Обхват бедер у мужчин таблица: Таблица размеров мужской одежды
Таблица размеров мужской одежды | Как определить размер мужской одежды
Каждый самодостаточный мужчина должен заботится о своем внешнем виде, ведь в силу сложившихся традиций, встречают в нашем обществе все-таки «по-одежке». Поэтому , сейчас, мужской гардероб, вопреки всем классическим представлениям о традиционно скучном однообразии мужской одежды, может быть не менее многогранным, чем гардероб любой представительницы прекрасного пола.
Купить мужскую одежду можно здесь !
Стильный и удобный гардероб для мужчин-это необходимость!
Мужчины также ведут активный образ жизни, скорее всего даже иногда более активный, чем любая женщина. На деловой встрече или на «корпоративном вечеринке», в любой ситуации им также необходимо выглядеть «на высоте» и сохранять свой имидж успешного и состоявшегося человека. Создавая свой собственный стиль, мужчины, в основном, более сдержаны и менее экстравагантны, чем женщины. В первую очередь они стремятся подчеркнуть свой социальный статус, оригинальность и независимость. Для них важен комфорт, целесообразность и практичность, их гардероб должен полностью соответствовать их образу жизни.
Но все же ! Помните, как в новогоднем фильме «Чародеи» — «Главное чтобы костюмчик сидел! Непринужденно, легко и свободно…»
Поэтому очень важным фактором стиля любого мужчины является умело определенный и подобранный размер одежды. Чтобы точно определить размер любого предмета мужского гардероба, будь это рубашки, брюки, кофты или свитера , Вам потребуется потратить всего несколько минут. Для этого всего лишь нужно взять в руки метровую ленту с делениями по сантиметрам и измерить некоторые стандартные параметры фигуры, которые учитываются при пошиве одежды:
Для начала, измерьте обхват груди (это нужно для выбора верхней одежды), обмотав себя лентой на уровне подмышек. Для выбора правильного размера рубашки, Вам нужно замерять обхват своей шеи, приложив ленту на уровне седьмого шейного позвонка. То же действие произведите для талии и бедер (для брюк, штанов и тому подобного).
Нелишним также будет измерение ширины плеч сзади, и, конечно же, длинны рук и ног. Отталкиваясь от своего роста и полученных данных, вы с легкостью определите размер нужного предмета одежды, сопоставив ваши параметры с приведенной ниже таблицей размеров, поданной в общепринятых международных стандартах.
Определяем размер правильно:
1.Обхват груди
Этот показатель поможет подобрать костюмы, повседневные вещи и верхнюю одежду. В основе российской таблицы размеров мужской одежды лежит полуобхват груди. Чтобы измерить его, нужно протянуть горизонтально сантиметровую ленту вокруг груди на уровне самых выдающихся точек. Если обхват составил 100 сантиметров, то мужчине подойдет одежда 50 размера, если 96 сантиметров – то 48-ого и так далее.
2.Обхват талии
Также при выборе одежды для мужчины необходимо знать обхват шеи и обхват талии. Обхват талии измеряется на уровне талии, при этом важно, чтобы лента не была слишком тугой, но и не болталась. Измерять этот показатель лучше поверх белья или очень тонкой одежды, чтобы цифра получилась точная. Эта мерка нужна для выбора брюк или фасонных вещей, так как нередко у мужчины бывает очень мощный «верх» при узких бедрах.
3.Обхват бедер
Обхват бедер измерять нужно по самым выступающим точкам ягодиц — еще одна цифра на ярлыке. Эта цифра будет единственной, если вы покупаете поясное изделие (плавки, например).
Обычно поясные изделия ( брюки, плавки ) определяются по обхвату талии. Но разница в объеме талии и бедер может все-таки немного колебаться на пару-тройку сантиметров. Тогда по объему бедер определяется, какая у вас Полнота . Их бывает всего четыре. Определите обхват бедер, учитывая выступ живота.
От этого числа отнимите объем груди это и будет ваша полнота:
- первая полнота — 4 см,
- вторая — 8 см,
- третья — 12 см,
- четвертая — 16 см.
4. Обхват шеи
Обхват шеи определяется следующим образом: протягиваем ленту от 7-ого шейного позвонка сзади, выводим по бокам по основанию шеи к яремной впадине. Эта мерка нужна для правильного выбора сорочки, хотя определенным размерам обычно соответствуют стандартные воротничковые номера.
Таблицы размеров для мужской одежды
Размеры Мужской Одежды Международные размеры | ||||||||
XS | S | M | L | XL | 2XL | 3XL | 4XL | |
Обхват груди (дюймов) | 34 | 36 | 38-40 | 42-44 | 46-48 | 50-52 | 54-56 | 58-60 |
Обхват груди (см) | 86 | 91 | 97-102 | 107-112 | 117-122 | 127-132 | 137-142 | 147-152 |
Обхват талии (дюймов) | 28-30 | 30-32 | 32-34 | 34-36 | 36-38 | 38-40 | 40-42 | 42-44 |
Обхват талии (см) | 71-76 | 76-81 | 81-86 | 86-92 | 92-97 | 97-102 | 102-107 | 107-111 |
Мужские размеры — брюки, джинси | ||||||||||||||
Евро размер | XXS | XS | XS | XS/S | S | S/M | M | M/L | M/L | L | XL | XXL | XXXL | XXXL/XXXL |
Русский размер | 42 | 42/44 | 44 | 44/46 | 46 | 46/48 | 48 | 48/50 | 50 | 52 | 54 | 56 | 58 | 60 |
W -обхват талии(Waist,в дюймах) | W26 | W27 | W28 | W29 | W30 | W31 | W32 | W33 | W34 | W36 | W38 | W40 | W42 | W44 |
Обхват талии ,см | 66 | 68 | 71 | 73 | 76 | 79 | 81,5 | 84 | 86 | 91,5 | 96,5 | 101,5 | 107 | 112,5 |
Длина брюк по по внутреннему шву (по внутренней стороне ноги) | ||||
Рост, см | 162-170 | 170-178 | 178-186 | >186 |
Длина (см) по внутреннему шву | 74-76 | 79-81 | 81-86 | 91 |
Длина L ,в дюймах | L30 | L32 | L34 | L36 |
Обозначения | S (short) | R (regular) | L ( long) |
Интернет-Шопинг онлайн
Не секрет, что поход в магазин за покупками вовсе не является любимым занятием для мужчин. Для многих представителей сильного пола — это скорее всего «мучительная» необходимость. Учитывая это, совершение покупок через интернет-магазины – настоящее спасение для любого ценящего свое время и свой душевный комфорт, мужчины. Купить мужскую обувь можно здесь !
Таким образом, в последнее время, в виду ускоренного технического прогресса, наша жизнь стала на порядок комфортнее, ведь отныне вовсе не нужно тратить много времени и усилий на шоппинг. Удачных и приятных покупок!
Размеры спецодежды — таблицы ростовки мужской и зимней одежды
Спецодежду относят к средствам индивидуальной защиты, которые в процессе выполнения производственных задач предохраняют работника от получения вреда здоровью. Однако настоящая правда заключается в том, что только правильно подобранная по размеру спецодежда защитит тело действительно эффективно. Судите сами — если под излишне объёмный фартук сварщика, снятый с чужого плеча попадёт хоть одна искра, здоровью работника будет причинен значительный ущерб. А ведь этого можно было избежать, если сразу же подобрать фартук, подходящий по ширине и высоте данному сотруднику.
Исходя из этого, очень важно иметь представление, как подбирать правильный размер спецодежды и какие манипуляции необходимо осуществить, чтобы приобрести оптимальный предмет экипировки.
Существуют специальные таблицы с размерами спецодежды для мужчин и женщин. В Российской Федерации они утверждены на законодательном уровне. Такие таблицы, созданные по ГОСТу, учитывают усредненные параметры человека:
- Рост;
- Обхват груди;
- Размер бёдер;
- Степень полноты/прилегания контуров одежды.
Для мужчин существует действующий ГОСТ Р52774–2007, для женщин, соответственно, Р52771–2007.
Отечественные изготовители обязаны придерживаться этих госстандартов для производства своей продукции. Впрочем, допускается внесение несущественных корректировок в размерную сетку. В этом случае необходимо заблаговременно уведомить конкретного потребителя о таких переменах и предоставить корректные размеры спецодежды в виде таблицы.
Таблица №1 размеров спецодежды по ГОСТ
Как определить соответствие размера спецодежды?
Также существует таблица соответствия мужских размеров одежды и ростовки. Пользоваться ею достаточно просто. Если Вы не знаете, какой европейский размер носите, то просто измерьте обхват груди в сантиметрах. Это значение находится в самой верхней строке таблицы, например, российский размер 44-46 соответствует обхвату грудной клетки от 88 до 92 сантиметров. Далее, если Ваш рост составляет 164-170 сантиметров, то Ваш международный (европейский) размер — S, если же рост выше, то следует смотреть следующий ряд колонки. В данном случае Вам подойдёт M.
Вообще все промежуточные результаты, а также данные, которые находятся в границах между размерами, профессионалы рекомендуют трактовать в пользу большего размера спецодежды. То же самое верно и в отношении ростовки спецодежды.
Таблица №2 соответствия российских и европейских размеров для мужчин
Размер (рос. ) | 88-92 (44-46) | 96-100 (46-48) | 100-104 (48-50) | 104-108 (50-52) | 112-116 (52-54) | 120-124 (54-58) |
Рост (см) | 164-170 | 170-176 | 176-182 | 176-182 | 182-188 | 182-188 |
Размер (европ.) | S | M | L | XL | XXL | XXXL |
Как ещё определить размеры мужской одежды типовых фигур?
С помощью приведенных ниже таблиц для спецодежды Вы сможете понять, какая маркировка соответствует определённому объёму груди, а какая — нужному росту.
Таблица № 3 (чтобы измерить обхват груди)
Маркировка размера на спецодежде | Соответствие обхвату груди в см |
88-92 | минимум — 86,0, максимум — 93,9 |
96-100 | минимум — 94,0, максимум — 101,9 |
104-108 | минимум -102,0, максимум — 109,9 |
112-116 | минимум — 110,0, максимум — 117,9 |
120-124 | минимум — 118,0, максимум — 123,9 |
Таким образом, если Вы видите, что на ценнике или в карточке товара написано, к примеру, 112-116, то Вы можете понять, что данный предмет экипировки подойдёт на обхват груди от 110 до 117,9 сантиметров и ни миллиметром больше.
Таблица №4 (чтобы измерить ростовку)
С ростом спецодежды дела обстоят куда проще. Вообще в теории существует 3 вида ростовок, от 164 до 188 сантиметров. Однако на практике их и того меньше:
Маркировка роста на спецодежде | Соответствующий рост в см |
170-176 | минимум — 167,0, максимум — 178,9 |
182-188 | минимум — 179,0, максимум — 191,0 |
Может возникнуть вопрос, а что делать людям, которым необходима спецодежда больших размеров? На самом деле, имеется 2 решения данной проблемы — либо приобретение изделий по спецзаказу, либо примерка на месте и выбор товаров исходя из имеющихся “габаритов” работника. Как показывает практика, значительная часть мужских костюмов шьётся с сознательной прибавкой как по объёму, так и по длине. И действительно — куда проще убавить в случае необходимости, чем искать спецодежду на нестандартно высокий рост или экстраобъём груди.
Размеры женской одежды типовых фигур
Если с мужскими размерами и ростовками всё стало более или менее понятно, то остаётся открытым аналогичный вопрос, связанный с женщинами. Для них есть также 3 таблицы, пользоваться которыми можно по аналогии с мужскими:
Размер (рос.) | 88-92 (44-46) | 96-100 (46-50) | 100-104 (50-52) | 104-108 (52-54) | 112-116 (56-58) | 120-124 (60-62) |
Рост (см) | 158-164 | 164-170 | 170-176 | 170-176 | 176-182 | 176-182 |
Размер (европ.) | S | M | L | XL | XXL | XXXL |
Обратите внимание, что далеко не все показатели у мужчин и женщин совпадают.
Во-первых, у женщин минимальный рост — 158 сантиметров против 164 у мужчин.
Во-вторых, максимальная ростовка также немного изменена в стороны уменьшения. Она составляет 182 сантиметра против 188 у мужчин.
В-третьих, у женщин наблюдается бОльшая градация по размерам — от 44 до 62.
Представляем Вашему вниманию также 2 завершающие таблицы по росту и обхвату груди для женщин:
Маркировка размера на спецодежде | Соответствие обхвату груди в см |
80-92 | минимум — 86,0, максимум — 93,9 |
96-100 | минимум — 94,0, максимум — 101,9 |
104-108 | минимум -102,0, максимум — 109,9 |
112-116 | минимум — 110,0, максимум — 117,9 |
120-124 | минимум — 118,0, максимум — 123,9 |
Здесь данные не так разнятся. Единственное, что отличается от версии для сильной половины человечества, так это маркировка самого маленького размера. У женщин она начинается с 80 против 88 у мужчин.
А вот ростовок для слабого пола предусмотрено не много (на 1) больше, чем для их спутников:
Маркировка роста на спецодежде | Соответствующий рост в см |
158-164 | минимум — 155,0, максимум — 166,9 |
170-176 | минимум — 167,0, максимум — 178,9 |
182-188 | минимум — 179,0, максимум — 191,0 |
Все эти отличия объясняются одним — существенной разницей в антропометрических данных обоих полов. Так уж сложилось, что значительная часть женщин в сравнении с мужчинами несколько ниже, но объёмнее.
Зимняя спецодежда
Как таковых таблиц для определения размеров зимней спецодежды не существует. Все они базируются на приведенных выше данных для летней и демисезонной одежды. Однако одно можно сказать с большой долей уверенности: зимние предметы экипировки значительно более объёмны в сравнении с летними. Связано это не только с наличием утеплителя, но также и с тем, что между зимним комплектом и нательным бельём обязательно должно оставаться достаточно места для воздушной прослойки. В противном случае работник будет быстро замерзать и куда хуже справляться со своими обязанностями.
Несколько практических советов по измерению
На самом деле, пользоваться приведенными ниже таблицами — очень просто. Особенно просто это в том случае, если Вы точно знаете свои текущие параметры. Ниже мы приведём Вам небольшие подсказки, которые помогут снять эти параметры максимально правильно:
Как измерить обхват талии?
- Мерки снимаются по самому узкому месту в районе живота. Не у всех мужчин можно четко отследить наличие талии, поэтому в случае затруднений просто отступите 2-3 сантиметра вверх от пупка и начинайте измерение.
- Сантиметр лучше не натягивать, так показания будут более точными.
Как измерить обхват бёдер?
Данная мера является обязательной для женщин, для мужчин она — крайне желательна. Без неё будет сложно правильно подобрать размер поясной одежды, например, брюк, юбки или штанов.
- Снимите мерки по самой выступающей точке бёдер.
- Постарайтесь не натягивать сантиметр.
Таблица, способы расчета и др.
Соотношение талии и бедер: таблица, способы расчета и др.
- Заболевания
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень 90 008
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Al Цгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца 9 0008
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Душевное благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамин БАДы и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Знатоки сахара
- Движение Ваше тело
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Вес Менеджмент
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
9
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
Склероз
- Проблемы со здоровьем
- Псориаз
Медицинское заключение Анжелы М. Белл, MD, FACP — Стефани Уотсон и Рэйчел Налл, MSN, CRNA — Обновлено 2 февраля 2023 г.
Расчет соотношения талии и бедер (WHR) — это один из способов, с помощью которого ваш врач может определить, угрожает ли избыточный вес вашему здоровью. Он определяет, сколько жира хранится на талии, бедрах и ягодицах.
В отличие от индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывает отношение вашего веса к вашему росту, WHR измеряет отношение окружности талии к окружности бедер.
Это важно, потому что не всякий лишний вес одинаково опасен для здоровья.
Одно исследование, проведенное в 2021 году, показало, что люди, которые несут большую часть своего веса в средней части тела (тело в форме яблока), могут подвергаться более высокому риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа и преждевременной смерти, чем люди, которые несут большую часть своего веса в их бедра и бедра (грушевидное тело).
Даже если ваш ИМТ находится в пределах среднего диапазона, риск заболевания может быть повышен.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средний WHR составляет:
- 0,9 или менее у мужчин
- 0,85 или менее у женщин
Как у мужчин, так и у женщин WHR 1,0 или выше увеличивает риск сердечных заболеваний и других состояний, связанных с избыточным весом.
Таблица соотношения талии и бедер
Риск для здоровья | Женщины | Мужчины |
---|---|---|
низкий | 0,80 или ниже | 0,95 или ниже |
средний | 0,96-1,0 | |
высокая | 0,86 или выше | 1,0 или выше |
Вы можете рассчитать свой WHR самостоятельно, или ваш врач может сделать это за вас. Для самостоятельного измерения:
- Встаньте прямо и выдохните. Используйте рулетку, чтобы проверить расстояние вокруг самой маленькой части вашей талии, чуть выше пупка. Это окружность вашей талии.
- Затем измерьте расстояние вокруг самой большой части бедер — самой широкой части ягодиц. Это окружность вашего бедра.
- Рассчитайте WHR, разделив окружность талии на окружность бедер.
WHR — это простой, недорогой и точный способ определить долю жира в организме. Это также может помочь предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Исследование, проведенное Американской диабетической ассоциацией, показало, что WHR является даже более точным, чем ИМТ, для прогнозирования рисков сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Например, исследование 2015 года, в котором приняли участие более 15 000 взрослых, показало, что высокий WHR был связан с повышенным риском ранней смерти — даже у людей с умеренным ИМТ.
Это не единственное исследование, в котором прогнозировались проблемы со здоровьем с помощью WHR. Другие исследования включают:
- Исследование 2021 года показало, что WHR является точным инструментом для прогнозирования гипертонии.
- Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что увеличение WHR является лучшим показателем, чем ИМТ, для прогнозирования осложнений у пациентов с травмами.
- Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что высокий показатель WHR является важным предиктором смерти у женщин с сердечной недостаточностью (хотя исследователи не обнаружили связи между WHR и мужчинами с сердечной недостаточностью).
- Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что высокое значение WHR связано с гипертонией и диабетом.
Исследователи также обнаружили, что снижение WHR связано с большей пользой для здоровья. Исследование 2020 года показало, что снижение WHR на 5 процентов значительно снижает риск развития хронической болезни почек у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.
Другое исследование 2021 года показало, что использование метода WHR для прогнозирования последствий для здоровья может быть особенно полезным для определенных групп людей. Например, WHR может быть лучшим показателем ожирения у пожилых людей, чей состав тела изменился.
При проверке WHR легко ошибиться, потому что вам нужно провести два отдельных измерения. И может быть трудно получить точное измерение ваших бедер.
WHR также труднее интерпретировать, чем окружность талии — еще один показатель абдоминального ожирения. У вас может быть высокий WHR, потому что вы несете больше веса в области живота. Или у вас могут просто появиться лишние мышцы вокруг бедер из-за тренировок.
Некоторые люди не смогут получить точные измерения с помощью WHR, в том числе люди ростом ниже 5 футов и люди с ИМТ 35 или выше. WHR также не рекомендуется для детей.
Соотношение талии и бедер — это быстрый и простой способ проверить, какой вес вы несете вокруг своей талии. Это всего лишь один из нескольких показателей, наряду с ИМТ, которые ваш врач может использовать для оценки вашего веса и состояния здоровья.
Используйте его в качестве руководства, чтобы поговорить со своим врачом о том, как контролировать свой вес и факторы риска заболеваний.
Последнее медицинское рассмотрение 18 ноября 2021 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Беллал Дж. и др. (2015). Бедра не лгут: соотношение талии и бедер у пациентов с травмами.
journals.lww.com/jtrauma/Abstract/2015/12000/Hips_don_t_lie___Отношение талии к бедрам_in_trauma.26.aspx - Chon YE, et al. (2020). Уменьшение соотношения талии и бедер уменьшило развитие хронической болезни почек при неалкогольной жировой болезни печени без ожирения.
nature.com/articles/s41598-020-65940-y - Fauziana R, et al. (2016). Индекс массы тела, соотношение талии и бедер и риск хронических заболеваний у пожилых людей: результаты исследования «Благополучие сингапурских пожилых людей» (WiSE).
bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-016-0297-z - Franek E, et al. (2021). Данные об ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях (CV): соотношение талии и бедер (WHR) независимо предсказывало сердечно-сосудистые исходы.
мочеизнурение.diabetesjournals.org/content/70/Supplement_1/376-P - Moosaie F, et al. (2021). Отношение талии к росту является более точным инструментом для прогнозирования артериальной гипертензии, чем окружность талии к бедрам и ИМТ у пациентов с диабетом 2 типа: проспективное исследование.
frontiersin.org/articles/10.3389/fpubh.2021.726288/full - Rabiei N, et al. (2021). Сравнение антропометаболических показателей для прогнозирования риска развития метаболического синдрома у пожилых людей: программа Bushehr Olderly Health (BEH).
link.springer.com/article/10.1007/s40200-021-00882-4 - Саакян К.Р., и др. (2015). Центральное ожирение с нормальным весом: влияние на общую и сердечно-сосудистую смертность
acpjournals. org/doi/10.7326/m14-2525 - Стренг К. и др. (2018). Соотношение талии и бедер и смертность при сердечной недостаточности.
onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/ejhf.1244 - Окружность талии и соотношение талии и бедер: отчет консультации экспертов ВОЗ. (2008).
apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44583/9789241501491_eng.pdf
Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
2 февраля 2023 г.
Автор:
Стефани Уотсон, Рэйчел Налл, MSN, CRNA
Отредактировано
Джон Бэсшем
902 20 Копия Отредактировано
София Сантамарина
18 ноября 2021
Медицинское рассмотрение составлено
Анджелой М. Белл, доктором медицины, FACP
ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ
Поделиться этой статьей
2 февраля 2023 г.
Читать далее
- Что такое дефицит калорий и сколько калорий полезно для здоровья?
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD
Если вы когда-нибудь пытались похудеть, вы, вероятно, слышали, что необходимо достичь дефицита калорий. В этой статье объясняется, что такое дефицит калорий и…
ПОДРОБНЕЕ
- Сколько калорий в чае?
Ариана Ланг, бакалавр наук, магистр делового администрирования
Вы можете регулярно наслаждаться чашкой чая и задаваться вопросом, содержит ли этот вездесущий напиток калории. В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать…
ПОДРОБНЕЕ
- Сколько зеленого чая нужно выпивать в день?
Зеленый чай насыщен полезными для здоровья соединениями, но многие задаются вопросом, сколько чашек нужно выпить, чтобы воспользоваться их преимуществами. Эта статья определяет…
ПОДРОБНЕЕ
- Что нужно знать о пластырях для похудения
Пластыри для похудения должны быть быстрым и легким способом похудеть. Но действительно ли они работают? И они безопасны? Читай дальше что бы узнать.
ПОДРОБНЕЕ
- Через год популярный препарат для похудения семаглутид (Wegovy/Ozempic) улучшил здоровье сердца
Небольшое исследование показало, что популярный препарат для похудения семаглутид может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Через год изучите…
ПОДРОБНЕЕ
- Ozempic и препараты для похудения, такие как Wegovy, могут снижать риск развития рака риск нескольких видов…
ПОДРОБНЕЕ
- Переход на средиземноморскую диету может означать выполнение еще 4000 шагов
Новое исследование показывает, что здоровое питание связано с большей физической подготовкой у взрослых среднего возраста.
ПОДРОБНЕЕ
- Проглатываемый желудочный баллон плюс лекарства для похудения помогли людям сбросить 19% массы тела
Новый отчет показал, что сочетание препаратов против ожирения с проглатываемым желудочным баллоном может усилить потерю веса у людей с ожирением.
ПОДРОБНЕЕ
- COVID Потеря веса: ответы на ваши вопросы
До одной трети людей с COVID могут потерять более 5% своего веса. Узнайте, почему и как с этим бороться.
ПОДРОБНЕЕ
- Инъекции желудка для похудения: какие у меня есть варианты?
Мы отвечаем на распространенные вопросы о желудочных инъекциях для похудения, в том числе о стоимости, побочных эффектах и о том, какие из них работают лучше всего.
ПОДРОБНЕЕ
Таблица размеров для мужчин | Добро пожаловать в Совет по пряже для рукоделия
Размер | Маленький | Средний | Большой | Большой | |
---|---|---|---|---|---|
1. | Грудь (дюймы) | 34–36 | 38–40 | 42–44 | 46–48 |
(см.) | 86–91,5 | 96,5–101,5 | 106,5–111,5 | 116,5–122 | |
2. | Центральный защитник | 32–32½ | 33–33½ | 34–34½ | 35–35½ |
Шея к запястью | 81–82,5 | 83,5–85 | 86,5–87,5 | 89–90 | |
3. | Пояс для спины | 23–24 | 25–26 | 26–27 | 28 |
Длина | 58,5–61 | 63,5–66 | 66–68,5 | 71 | |
4. | Перекрестная спина | 15½–16 | 16½–17 | 17½–18 | 18–18½ |
(Плечом к плечу) | 39,5–40,5 | 42–43 | 44,5–45,5 | 45,5–47 | |
5. | Длина руки | 18 | 18½ | 19½ | 20 |
до подмышек | 45,5 | 47 | 49,5 | 50,5 | |
6. | Плечо | 12 | 13 | 15 | 15½ |
30,5 | 33 | 38 | 39,5 | ||
7. | Глубина проймы | 8½–9 | 9–9½ | 9½–10 | 10–10½ |
21,5–23 | 23–24 | 24–25,5 | 25,5–26 | ||
8. | Талия | 28–30 | 32–34 | 36–38 | 42–44 |
71–76 | 81,5–86,5 | 91,5–96,5 | 106,5–112 | ||
9. | Бедра | 35–37 | 39–41 | 43–45 | 47–49 |
89–94 | 99–104 | 109–114 | 119–124,5 |
Прод. | 2X | 3X | 4X | 5X | |
---|---|---|---|---|---|
1. | Грудь (дюймы) | 50–52 | 54–56 | 58–60 | 62–64 |
(см.) | 127–132 | 137–142 | 147,5–152 | 157,5–162,5 | |
2. | Центральный защитник | 36–36½ | 37–37½ | 38–38½ | 39–39½ |
Шея к запястью | 91,5–92,5 | 94–95 | 96,5–97,5 | 99–100,5 | |
3. | Пояс для спины | 29 | 30 | 30 | 31 |
Длина | 73,5 | 76 | 76 | 79 | |
4. | Перекрестная спина | 19–20 | 20–21 | 21–21½ | 22–22½ |
(Плечом к плечу) | 48–51 | 48–51 | 51–54,5 | 56–57 | |
5. | Длина руки | 20½ | 20½ | 21 | 21½ |
до подмышек | 52 | 52 | 49,5 | 53,5–54,5 | |
6. | Плечо | 16½ | 17½ | 18½ | 20 |
42 | 44,5 | 47 | 48 | ||
7. | Глубина проймы | 11 | 11½ | 12 | 12½ |
28 | 29 | 30,5 | 32 | ||
8. | Талия | 46–48 | 50–52 | 54–56 | 58–60 |
117–122 | 127–132 | 137–142 | 147,5–152,5 | ||
9.
|