Параметры женского тела: Идеальные пропорции женского тела | Для подруги

Идеальные пропорции женского тела | Для подруги

Уже очень давно жители планеты пытаются узнать, какие они — идеальные пропорции женского тела? И, наверное, каждый знает, что знаменитые 90-60-90 это вовсе не идеал женской фигуры. Так каким параметрам должна соответствовать женская фигура?

Вы задумывались — какие они — идеальные пропорции женского тела? Я, если честно, этим вопросом не задавалась. Для меня очевидно, что при любом возрасте и росте свои показатели веса, объема талии и так далее. Но недавно на одном вэбинаре женщина поделилась способом, как узнать идеальные параметры тела исходя из своего роста. Я им поделилась в конце статьи.

А теперь… Бежим за сантиметровой лентой и весами, ибо сейчас вы узнаете идеальные пропорции женского тела!

1. Найдена формула идеального веса!

Идеальный вес- понятие весьма относительное, поскольку не существует единых канонов красоты. И вес не является главным показателем безупречности телосложения. Но тем не менее мы не перестаем вновь и вновь становиться на весы.

Существуют различные формулы для определения идеального веса. Какое-то время использовали соотношение веса и роста и формулу веса Брока: «Идеальный вес равняется росту в сантиметрах минут 100”. Однако сейчас считается, что эта формула рассчитана на женщин 40-50 лет. Оптимальный вес для женщин 20-30 лет должен быть уменьшен на 10-12%, после 50 лет — увеличен на 5-7%. И на сегодняшний день чаще применяются таблицы и формулы, которые вводят поправку еще и на телосложение.
С помощью следующей таблицы можно быстро и достаточно точно установить свой идеальный вес с учетом роста и возраста.

2. Осиная талия

Далее что касается талии. Смотрим!

3. Шевелим бедрами!

Опять же, в зависимости от телосложения и возраста. Ведь нельзя всех девушек и женщин ставить под одну гребенку!

4. Это все было в частности. А теперь обобщим. И найдем формулы идеальных пропорций женского тела, доверившись ученым.

1. Объем талии должен составлять два объема шеи.
2. Объем шеи, в свою очередь, — два запястья.
3. Соотношение объема талии и бедер может составлять примерно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72).

Бедра, талия и грудь

Нормальными показателями для девушек 18 – 28 лет считается:

— когда окружность грудной клетки равна половине роста плюс 2-5 см;
— для бюста — окружность грудной клетки плюс 8-10 см;
— бедра больше окружности талии на 25 -30 см.

5. Альтернативная формула подсчета идеальных пропорций:

Именно об этой формуле я узнала из выступления одной леди. Надеюсь, все правильно записала.

Измеряем свой рост. Чтобы узнать свои идеальные параметры, умножаем его на коэффициент.

Талия  0,35-0,4

Бедра  0,52-0,6

Грудь  0,5 — 0,55

Нога (икра) 0,21-0,23

Ширина плеч  0,18 — 0,2

Обхват запястья 0,09- 0,1

Обхват шеи  0,18-0,2

Дорогие мои прекрасные читательницы этой статьи! Если показатели, указанные в таблице как «идеальные» отличаются от ваших, не стоит расстраиваться! Самое главное, чтобы Вы себя любили и жили в гармонии с собой и собственным телом! Но если хочется чуть скорректировать свою фигуру, переходите на правильное питание и запишитесь на фитнес. И будьте счастливы!

Буду неимоверно вам благодарна, если нажмете кнопки соц сетей!

Почитайте также на эту тему:

по росту в таблице, идеальная фигура

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

Содержание

• 1 Визуальные параметры красивой женской фигуры
• 2 Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин
• 3 Формулы идеальных пропорций женского тела
  • 3.1 Мезоморф
  • 3.2 Эктоморф
  • 3.3 Эндоморф
• 4 Соотношение роста и длины ног
• 5 Идеальные пропорции груди, талии, бедер
• 6 Идеальная пропорция веса и роста

Визуальные параметры красивой женской фигуры

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов. Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

Принято считать, что типов женской фигуры всего пять:

Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

По мнению ученых, эта девушка имеет самое идеальное тело! И вот почему…

Watch this video on YouTube

Идеальные фигуры женщин по мнению мужчин

Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии. То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

Формулы идеальных пропорций женского тела

Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

Типов женских телосложений три:

Мезоморф

Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов. Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

Эктоморф

Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

Эндоморф

Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

ИДЕАЛЫ ЖЕНСКОЙ ФИГУРЫ В РАЗНЫХ СТРАНАХ МИРА

Watch this video on YouTube

Соотношение роста и длины ног

Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

Идеальные пропорции груди, талии, бедер

Принято считать, что чем больше грудь и бедра, тем лучше, однако в теории считают, что красивым является соотношение при котором 60-70% от объема груди и бедер занимает талия.

Идеальная пропорция веса и роста

Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

ПРОПОРЦИОНАЛЬНОСТЬ ТЕЛА | Как определить? | КАК ВИЗУАЛЬНО УДЛИНИТЬ НОГИ ?

Watch this video on YouTube

Влияние параметров фигуры на привлекательность женского тела

Сравнительное исследование

. 2007 г., август; 105 (1): 117–32.

doi: 10.2466/pms.105.1.117-132.

J Вентилятор
¹
, W Dai, X Qian, K P Chau, Q Liu

принадлежность

• ¹ Институт текстиля и одежды Гонконгского политехнического университета, Хунг Хом, Коулун, Гонконг. [email protected]

• PMID:

  17918555

• DOI:

  10. 2466/пмс.105.1.117-132

Сравнительное исследование

J Fan et al.

Навыки восприятия.

2007 авг.

. 2007 г., август; 105 (1): 117–32.

doi: 10.2466/pms.105.1.117-132.

Авторы

J Вентилятор
¹
, В. Дай, С. Цянь, К. П. Чау, Ц. Лю

принадлежность

• ¹ Институт текстиля и одежды Гонконгского политехнического университета, Хунг Хом, Коулун, Гонконг. [email protected]

• PMID:

  17918555

• DOI:

  10. 2466/пмс.105.1.117-132

Абстрактный

Различные исследователи предположили, что для измерения привлекательности женского тела можно использовать определенные антропометрические коэффициенты, включая соотношение талии и бедер, индекс массы тела (ИМТ) и объем тела, деленный на квадрат роста (индекс объема-роста). На основе широкого круга женских субъектов и виртуальных изображений тел с различными соотношениями было обнаружено, что индекс объема-роста обеспечивает наилучшее соответствие с привлекательностью женского тела, а эффект индекса объема-роста может быть сопоставлен с двумя половинками колоколообразной формы. экспоненциальные кривые с оптимальным индексом объем-высота при 14,2 л/м2. Предполагается, что общая тенденция влияния индекса объема-роста может быть культурно инвариантной, но оптимальное значение индекса объема-роста может варьироваться от культуры к культуре. В дополнение к индексу объема-роста другие параметры или соотношения тела, которые отражают пропорции тела и черты женских характеристик, оказывали меньшее, но значительное влияние на привлекательность женского тела, и такие эффекты были сильнее при оптимальном индексе объема-роста.

Похожие статьи

• Визуальное восприятие привлекательности мужского тела.

  Фань Дж., Дай В., Лю Ф., Ву Дж.

  Фан Дж. и др.
  Proc Biol Sci. 2005 г., 7 февраля; 272 (1560): 219-26. doi: 10.1098/rspb.2004.2922.
  Proc Biol Sci. 2005.

  PMID: 15705545
  Бесплатная статья ЧВК.

• Индекса массы тела и соотношения талии и бедер недостаточно, чтобы охарактеризовать женскую привлекательность.

  Покрывка Л., Цабрич М., Краковяк Х.

  Покрывка Л. и соавт.
  Восприятие. 2006;35(12):1693-7. дои: 10.1068/p5506.
  Восприятие. 2006.

  PMID: 17283934

• Визуальное восприятие женской физической привлекательности.

  Фань Дж., Лю Ф., Ву Дж., Дай В.

  Фан Дж. и др.
  Proc Biol Sci. 2004 22 февраля; 271 (1537): 347-52. doi: 10.1098/rspb.2003.2613.
  Proc Biol Sci. 2004.

  PMID: 15101692
  Бесплатная статья ЧВК.

• Распутывание окружности талии и окружности бедер из индекса массы тела с помощью индекса формы тела, индекса бедер и индикатора антропометрического риска.

  Кракауэр, штат Нью-Йорк, Кракауэр, Дж. К.

  Кракауэр, штат Нью-Йорк, и соавт.
  Метаб Синдром Relat Disord. 2018 май; 16(4):160-165. doi: 10.1089/мет.2017.0166. Epub 2018 13 марта.
  Метаб Синдром Relat Disord. 2018.

  PMID: 29649376

  Обзор.

• Форма красоты: детерминанты женской физической привлекательности.

  Фишер М. Л., Ворачек М.

  Фишер М.Л. и соавт.
  J Космет Дерматол. 2006 июнь; 5 (2): 190-4. doi: 10.1111/j.1473-2165.2006.00249.x.
  J Космет Дерматол. 2006.

  PMID: 17173598

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Электрофизиологические доказательства воспринимаемой сексуальной привлекательности для человеческих женских тел с разным соотношением талии и бедер.

  Дель Зотто М., Пенья А.Дж.

  Дель Зотто М. и др.
  Cogn Affect Behav Neurosci. 2017 июнь; 17 (3): 577-591. doi: 10.3758/s13415-017-0498-8.
  Cogn Affect Behav Neurosci. 2017.

  PMID: 28315140

• Предпочтения в отношении формы тела: ассоциации с большей формой тела и социосексуальностью.

  Прайс М.Э., Паунд Н., Данн Дж., Хопкинс С., Канг Дж.

  Прайс М.Э. и др.
  ПЛОС Один. 2013;8(1):e52532. doi: 10.1371/journal.pone.0052532. Epub 2013 2 января.
  ПЛОС Один. 2013.

  PMID: 23300976
  Бесплатная статья ЧВК.

• ИМТ, а не WHR, модулирует ЖИРНЫЕ ответы фМРТ в подкорковой сети вознаграждения, когда участники оценивают привлекательность человеческих женских тел.

  Holliday IE, Longe OA, Thai NJ, Hancock PJ, Tovee MJ.

  Холлидей И.Е. и др.
  ПЛОС Один. 2011;6(11):e27255. doi: 10.1371/journal.pone.0027255. Epub 2011 15 ноября.
  ПЛОС Один. 2011.

  PMID: 22102883
  Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

термины MeSH

Как получить точные и идеальные измерения женского тела

Каждый человек, желающий овладеть навыками шитья, должен научиться правильно измерять женское тело. Новички или даже те опытные канализаторы находят это немного сложным. Это потому, что вам нужно быть проницательным в том, насколько туго вы натягиваете измерительную ленту вокруг тела. Стягивание туго или слабо повлияет не только на выкройку платья, но и на примерку в целом. И помните, нам нужна одежда, которая идеально сидит. Мне потребовалось некоторое время, чтобы действительно научиться этому трюку.

Если вы ищете пошаговую процедуру измерения женского тела, у нас есть идеальное руководство, которое научит вас этому! Продолжайте читать и проверьте это!

Некоторые из распространенных причин, по которым вам необходимо снимать мерки, – это необходимость шитья и отслеживание прогресса в похудении. Когда вы выполняете процедуру, проще, если у вас есть кто-то еще, кто может помочь. Убедитесь, что вы носите достаточно облегающую одежду , чтобы ваши измерения были максимально точными . Когда дело доходит до пошива одежды для гардероба, успех зависит от точных результатов измерений.

Поэтому очень важно, чтобы вы получили точные и правильные меры, изучив эту пошаговую процедуру.

Не ждите больше, готовьте рулетку и приступайте к обучению.

Что вам понадобится:

• рулетка
• бумага и карандаш (для записи измерений тела)

Пошаговые инструкции:

1. Измерьте грудь

Оберните сантиметровую ленту вокруг груди. Держите его идеально горизонтально, проведите его по подмышкам, а затем по кончикам груди.

2. Измерьте талию

Ваша осанка должна быть красивой и прямой, без втягивания и выпячивания живота. Оберните рулетку горизонтально вокруг самой узкой части талии, которую можно легко найти, проведя руками по бокам тела.

3. Измерьте бедра

Ваша осанка должна быть красивой и прямой, ноги слегка расставлены. Оберните рулетку горизонтально вокруг самой широкой части бедер.

4. Измерьте внутреннюю часть ноги

Ваша осанка должна быть красивой и прямой, ноги слегка расставлены. Измерять следует от середины промежности в самой высокой точке до пола.

5. Измерьте бедро

Ноги должны быть немного расставлены. Оберните рулетку горизонтально вокруг бедра. Убедитесь, что вы измеряете под ягодичной складкой и не слишком туго.

6. Измерьте икры

Вы должны стоять естественно, не сокращая икроножные мышцы. Оберните рулетку горизонтально вокруг самой широкой части голени. И мы все сделали!

Хотите увидеть это руководство в действии? Посмотрите это видео от FitizzyOfficiel , чтобы узнать, как легко следовать советам по измерению женского тела.

Изучение этих советов очень важно для того, чтобы готовая одежда идеально сидела на вас. Надеюсь, вы найдете этот быстрый и простой урок по измерению женского тела полезным! Если у вас есть какие-то лайфхаки по измерению тела, пожалуйста, напишите свой комментарий ниже.