Спинка для рюкзака: Эргономичная спинка рюкзака — что это такое, чем отличается от анатомической и ортопедической и как выглядит

Содержание

Эргономичная спинка рюкзака — что это такое, чем отличается от анатомической и ортопедической и как выглядит

Современный рынок предлагает такой огромный ассортимент рюкзаков, что легко в нем растеряться. На что обращают зачастую внимание при выборе этого аксессуара? Девушки чаще делают выбор в пользу внешней составляющей: дизайна, цветовой гаммы, сочетаемости с гардеробом. Мужчины отдают предпочтение функционалу рюкзака. Конечно, не обходят стороной и вопрос стоимости.

Но кроме этих факторов нужно обращать внимание и на еще один немаловажный момент – комфорт вашей спины. Это важно и при выборе рюкзака для взрослого, и особенно – для ребенка.

Да, в дешевых моделях нет смысла ожидать продуманной организации «заплечного пространства». И не так уж это важно, если рюкзак носить от силы полчаса в неделю. Но если вы подбираете аксессуар, который станет ежедневным спутником вам или вашему чаду – стоят проявить большую внимательность к деталям. И при необходимости расширить выделенный на покупку бюджет.

А вообще, что такое правильная спинка рюкзака? Какой она может быть? В чем нюансы разница и особенности эргономической, анатомический и ортопедической спинки? Или это все про одну конструкцию? Какой вообще спинка у рюкзака должна быть, чтобы не испортить осанку? Рассмотрим подробнее.

Эргономичная спинка рюкзака

Можно сказать, что все три понятия (эргономичная, анатомическая и ортопедическая) – это градация уровня комфорта спинки и ее действия на тело. На самом деле, иногда сами производители дают различные определения и путаются в этих понятиях. И добавляют от одного до трех слов из списка для лучшей продаваемости товара.

Но на самом деле, что такое эргономичная спинка рюкзака? Это конструкция, которая является максимально комфортной и при этом не вредит организму. По аналогии можем рассмотреть матрас. Вот есть очень мягкий и приятный, безусловно, комфортный вариант. Но при этом в итоге он может нанести вред позвоночнику. А вот матрас более упругий, но все еще достаточно мягкий. Он будет комфортным, но при этом не нанесет при долгом использовании вреда.

Каким по итогу будет рюкзак с эргономичной спинкой? Он должен быть для своего владельца удобным, максимально подстроенным под его тело и, как минимум, не наносить урон здоровью. Под это определение, на самом деле, можно отнести большую часть современных рюкзаков.

Анатомическая спинка рюкзака

В таком случае, что такое анатомическая спинка рюкзака? Это конструкция с определенным рельефом. Выпуклости и впадины на ней расположены таким образом, чтобы повторять естественный изгиб позвоночника.

Анатомическая конструкция в рюкзаках нередко сочетается с ортопедической. Но одна она не поможет, если вам нужно носить рюкзак каждый день, особенно если вы ребенок с быстро растущим организмом и необходимостью постоянно следить за осанкой и здоровьем спины.

С другой стороны рюкзак с анатомической спинкой – отличное приобретение для взрослого человека с уже сформированной осанкой и без серьезных проблем со спиной. С таким аксессуаром вам будет удобно и в городских джунглях, и во время вылазок на природу.

Если у вас рюкзак для мелочей на каждый день – достаточно эргономического или анатомического варианта.

Но при этом есть и нюанс – если необходимо часто переносить тяжести или есть проблемы со спиной, которые нужно как минимум не усугубить, а как максимум – устранить, обычный анатомический рюкзак не подойдет. Здесь нужна тяжелая артиллерия. И именно своей конструкцией ортопедический рюкзак отличается от обычного. А чем анатомический рюкзак отличается от ортопедического? Рассмотрим этот момент ниже.

Ортопедическая спинка

В чем разница между анатомической и ортопедической спинкой рюкзака? Все дело в плотности. Первый вариант – это не каркасный рюкзак. То есть, у него нет жесткой спинки. Но при этом есть уплотненные вставки, которые позволяют изделию лучше держать форму, не обвисать и не «растекаться». Это повышает уровень комфорта в носке, но не имеет никакого, так сказать, лечебного или профилактического воздействия.

Тогда что такое ортопедический рюкзак? Это изделие с жесткой спинкой, которое отличаются следующими характеристиками:

Жесткое дно,
Наличие поясного ремня,
Наличие мягких анатомических подушечек,
Есть жесткое основание спинки,
Лямки достаточно широкие, мягкие и имеют возможность регулировки.

Анатомическая спинка отличается от ортопедической также тем, что последняя прилегает к спине очень плотно, правильно разгружая спину и расслабляя мышцы. Особенно актуальны такие рюкзаки для школьников в период, когда им приходится носить большое количество учебников.

Как выглядит ортопедическая спинка у рюкзака? В первую очередь, там можно прощупать сам каркас. Именно он и является отличительной чертой. Также там лямки s-образной формы, которые также плотно прилегают к телу.

То есть, у каждого ортопедического рюкзака есть анатомическая спинка, но не каждый анатомический рюкзак является ортопедическим при этом.

Можно ли сделать спинку рюкзака жесткой? Если у вас уже готовый рюкзак с мягкой спинкой, то достаточно сложно укрепить спинку рюкзака. Есть варианты с жесткой рамой, которые очень популярны в туристических походах. В обычном рюкзаке вес переходит только на плечи, и большие веса переносить очень тяжело. Сделать рюкзак жестче может специальный каркас. Но лучше сразу приобрести специализированный рюкзак, и не заниматься самодеятельностью.

Если вы хотите понять, какой вам нужен рюкзак, для начала наметьте, для чего он нужен? Просто передвигаться по городу? Ходить в пешие туристические походы? Нужен рюкзак для старшеклассника или, наоборот, для первоклашки? Нужна ли вам именно жесткая ортопедическая спинка? Или будет достаточно комфортной анатомической, без жесткой конструкции. Последняя далеко не всегда нужна.

Школьные рюкзаки с эргономической анатомической спинкой 📃 Большая подборка фотографий. Модные советы

Для самых маленьких учеников
Рюкзак с анатомической спинкой
Что ещё важно

Покупка всего необходимого к началу учебного года – целое событие. Дети с азартом выбирают всё яркое, модное, крутое. Родители же переживают, сравнивают цены и строго оценивают функциональность каждой вещи. Школьный рюкзак – одна из самых важных и ответственных покупок, которые им предстоит сделать.

«Держи спину ровно! Не сутулься!». Знакомые слова, не правда ли? Все мы слышали их в детстве. И уже готовы повторять своим чадам. Хотя возможностей заранее позаботиться о здоровье детского позвоночника сейчас в десятки раз больше, чем во времена нашего детства.

Тогда не существовало вопроса, какой портфель или ранец выбрать. Был вопрос: что найдётся в магазинах. Вот с тем, что находилось или было добыто родителями «по знакомству», нынешние взрослые и отправлялись в первый класс. Сегодня – сами знаете, всё иначе.

Для самых маленьких учеников

Будущий первоклашка отправляется с мамой или папой в магазин. И там у него просто разбегаются глаза! Всё ведь такое красивое, цветное, блестящее. А если уж попался школьный рюкзак с любимыми «Тачками», феями или Спайдерменом… Внимание переключить будет трудно. Между тем, родителям приходится ориентироваться, в первую очередь, не на мультяшных героев. Их заботит, насколько эргономичный рюкзак им предлагают.

Эти переживания вполне понятны. Искривление осанки легко заработать именно в первом классе, ведь позвоночник в этом возрасте гибкий и «послушный». Но проблемы можно предотвратить, если выбирать школьный рюкзак правильно.

Рюкзак с анатомической спинкой

Сколько же всего приходится носить с собой новоиспечённому школьнику! Тетради, учебники, атласы. Сверху ещё спортивная форма или сменка поместится. Если мама не уследит и не уложит всё это в отдельный пакет.

Здесь и кроется основная трудность выбора: сам по себе рюкзак должен быть достаточно лёгким. Вес его в наполненном состоянии, то есть уже со всеми школьными принадлежностями внутри, не должен превышать десяти процентов от веса владельца.

То есть, если ребёнок весит, например, 25 кг, то за плечами у него должно быть не более двух с половиной кило.

А значит, есть смысл идти выбирать рюкзак уже с купленными книгами и прочим школьным имуществом. Чтобы примерно представлять себе, насколько покупка соответствует медицинским требованиям.

Младшим школьникам обычно рекомендуют не рюкзаки, а ранцы. У ранца по определению более жёсткая форма. Он также может быть дополнен пластиковой спинкой. Однако и весить он будет побольше, чем мягкий и лёгкий рюкзак. Так что же делать?

В действительности многие современные модели тоже могут отличной подойти. Но первое и главное условие в этом случае – наличие той самой анатомической спинки, о которой постоянно говорят ортопеды. Её легко узнать по полукруглым мягким подушечкам. Они расположены с тем расчётом, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине, не заставляя её изгибаться дугой под тяжестью груза.

Часто такая спинка дополняется специальными стропами, застёгивающимися на груди ребёнка. Они нужны для равномерного распределения нагрузки на тело.

Что ещё важно

Размер школьного рюкзака, само собой, важен ничуть не меньше. Верх и низ в идеале должны совпадать с плечами и поясницей. То же самое и с шириной: не стоит брать ранец, края которого «выпирают» из-за спины ребёнка.

Правильное распределение нагрузки зависит не только от ортопедической спинки, но и от лямок. Хорошие лямки – мягкие и довольно широкие. Разумеется, они регулируются по длине и не врезаются в плечи.

Плотная непромокаемая ткань – верный признак хорошего рюкзака. При этом условии он выдержит и тяжесть учебников, и плохую погоду, и детские игры.Последние принимают иногда неожиданный размах: рюкзак используется то в качестве зимних салазок, то вместо футбольного мяча. Что и говорить, дети есть дети во все времена.

Конечно же, перед покупкой стоит проверить все замки и молнии. Мы привыкли это делать, выбирая одежду, сумки или обувь. В случае со школьной экипировкой это особенно важно. Во-первых, новенький рюкзак не раз пройдёт проверку на прочность. Об этом мы уже сказали выше. Во-вторых, что будет делать семилетний ребёнок с «заевшей» молнией? Убедитесь, что она закрывается и открывается нормально.

Если мы выбираем именно рюкзак, а не ранец, стоит посмотреть, как он организован внутри. Поскольку он всё же не отличается жесткой формы, обязательно нужны внутренние отделения. Хорошо если их будет несколько и разного размера. Тогда вашему малышу не придётся огорчаться из-за помятых тетрадей и потерянных карандашей.

И последнее. Даже если вы купили хороший школьный рюкзак, это ещё не всё. Научите ребёнка правильно им пользоваться. Проследите, чтобы во время сборов в школу он выкладывал книги, которые завтра не пригодятся. Объясните, почему нельзя носить полный рюкзак на одном плече или тащить его в руке.

Вот и всё. Требования не такие уж сложные. Особенно если учесть, что от их выполнения зависит здоровье и хорошая осанка вашего чада.

Понравилась статья?

Руководство по подбору и размеру рюкзака

Рюкзак, пожалуй, самая важная часть снаряжения в вашем туристическом снаряжении, и его правильная (или неправильная) посадка может сыграть решающую роль во время, проведенном в бэккантри. Все начинается с выбора размера, который затем можно отрегулировать и настроить так, чтобы он облегал ваше тело. Ниже мы расскажем, что вам нужно знать при выборе размера и подгонки рюкзака, в том числе о том, как измерить длину туловища, отрегулировать лямки и настроить посадку. А чтобы узнать обо всех наших лучших рюкзаках в одном месте, см. нашу статью о лучших туристических рюкзаках.

1. Определение размера рюкзака

Измерьте длину туловища
Чтобы снять мерки, вам понадобится мягкая измерительная лента (или веревка и линейка) и напарник. Первый шаг — определить две особенности вашего тела: позвонки C7 и гребень подвздошной кости. Чтобы найти С7, наклоните голову вперед и нащупайте первую крупную шишку у основания шеи. Для гребня подвздошной кости положите руки на бедра и проведите воображаемую линию на спине от бедра к бедру — это середина гребня подвздошной кости. Затем измерьте расстояние между C7 и серединой гребня подвздошной кости. Это длина вашего туловища.

Выберите размер вашего рюкзака
Длина вашего туловища — это число, используемое для определения размера вашего рюкзака. Это может быть так же просто, как сопоставить число с размером в таблице размеров производителя — например, мужчине с длиной туловища 22 дюйма подойдет Osprey Atmos AG большого размера. Тем не менее, вода становится мутной, когда вы находитесь между размерами — например, 18-дюймовый торс указан как маленький или средний размер. Если это так, мы рекомендуем примерить оба размера, если это возможно, чтобы увидеть, какой из них лучше. Также стоит упомянуть, что некоторые бюджетные варианты доступны только в одном размере (например, Osprey Rook и Renn), но они часто имеют широкий диапазон регулировки как в диапазоне туловища, так и в поясном ремне.

Настройте поясной ремень по индивидуальному заказу
Большинство размеров упаковки основаны на длине туловища. Это означает, что вы выбираете размер туловища, но ограничиваетесь размером прилагаемого поясного ремня. Некоторые рюкзаки, однако, сделаны со сменными поясными ремнями, что позволяет вам выбрать размер туловища и размер поясного ремня (например, Gossamer Gear Mariposa ). Если у вас особенно долговязая или короткая и полная фигура, это может быть простым способом привести себя в форму. Чтобы измерить бедра, просто оберните мягкую рулетку или кусок веревки вокруг талии в верхней части гребня подвздошной кости. Опять же, если вы находитесь между размерами, может быть хорошей идеей примерить несколько упаковок.

2. Подгонка рюкзака

Выбор правильного размера — это только полдела для достижения оптимальной посадки. Каждое тело отличается, но, к счастью, большинство туристических рюкзаков имеют ряд регулировок, так что вы можете эффективно настроить посадку. Первый шаг — примеряете ли вы рюкзак в магазине или примеряете его дома — убедитесь, что он загружен на 15-20 фунтов, чтобы имитировать реалистичную нагрузку. Во-вторых, убедитесь, что все ремни (поясной ремень, плечевые ремни, грузоподъемники) ослаблены. Затем, не снимая рюкзака, начните снизу и продвигайтесь вверх следующим образом:

Поясной ремень
Застегните поясной ремень и туго затяните его, удерживая пряжку посередине талии. Широкие стороны поясного ремня должны располагаться по центру тазовых костей. Возможно, вам придется тянуть его относительно туго, так как большая часть вашей нагрузки (около 80 процентов) должна приходиться на бедра, а не на плечи.

Плечевые ремни
Перенеся большую часть веса рюкзака на бедра, слегка наклонитесь вперед и резко потяните за плечевые ремни. Теперь вы должны быть в состоянии встать прямо и почувствовать около 20 процентов нагрузки на плечи. Не затягивайте слишком сильно при первом проходе — вы всегда можете вернуться и подтянуть их позже.

Подъемники груза
Подъемники груза находятся там, где рюкзак соединяется с плечевыми ремнями, и служат для притягивания веса рюкзака к вашему телу. После того, как вы затянули плечевые ремни, протяните руку и потяните за каждого грузоподъемника (нам нравится делать оба сразу). Если ваш рюкзак подходит вам по размеру, они выйдут из вашего рюкзака, чтобы соответствовать вашим плечевым ремням под углом примерно 45 градусов. Вы узнаете, нужно ли регулировать грузоподъемники, если испытываете сильное давление либо на переднюю (слишком свободную), либо на заднюю (слишком тугую) часть плеч.

Нагрудный ремень
Наконец, пристегните нагрудный ремень на груди. Нагрудный ремень предназначен для предотвращения соскальзывания плечевых лямок с плеч и помогает плечевым ремням и грузоподъемникам плотно прижимать рюкзак к туловищу. Вам нужно, чтобы он был тугим, но не тугим — он не должен тянуть плечевые ремни внутрь.

3. Индивидуальная посадка

После того, как вы надели рюкзак и подогнали его по фигуре, вам нужно проверить, не требуется ли его дальнейшая регулировка. В конце концов, только потому, что вы купили правильный размер, не означает, что он будет идеально подходить из коробки. К счастью, большинство рюкзаков имеют регулируемую длину туловища и поясные ремни, которые можно настроить в зависимости от вашего типа телосложения. Например, Blaze 60 от Granite Gear может похвастаться системой на основе липучки, которая позволяет настраивать длину туловища и укорачивать или удлинять поясной ремень с 26 до 42 дюймов. Мы настоятельно рекомендуем покупать рюкзак с этими функциями, особенно если вы ищете универсальный рюкзак или рюкзак без сменного поясного ремня.

Регулировка туловища
Чтобы определить, нужно ли вам укоротить или удлинить туловище, наденьте рюкзак, застегните и затяните поясной и плечевые ремни и посмотрите, где плечевые ремни соединяются с рюкзаком. В идеале, вы хотите, чтобы эта точка была относительно на одном уровне с вашими плечами (чуть выше или ниже — все в порядке) — слишком высоко, и лямки будут зажимать вашу шею; слишком низко, и вы не получите должного переноса веса на поясной ремень. Если лямки слишком высокие, укоротите длину туловища. Если они слишком низкие, удлините их.

Регулировка поясного ремня
Не все рюкзаки снабжены регулировкой поясного ремня, но эта функция может оказаться удобной для людей с особенно худощавым или полным телосложением. Не снимая рюкзак, плотно затяните поясной ремень вокруг талии. Вы хотите, чтобы массивная боковая набивка располагалась по центру гребня подвздошной кости, а пряжка находилась прямо посередине. Если вы больше не можете затянуть ремень, его нужно укоротить. В качестве альтернативы, если ремень растянут настолько, что лямки (а не широкая набивка) касаются тазовых костей, его необходимо удлинить.

4. Настройка рюкзака в пути

Если размер рюкзака вам подобрал профессионал (большинство магазинов снаряжения, включая REI, предлагают эту услугу), вы готовы отправиться в путь. Но регулировка посадки вашего рюкзака никогда не заканчивается. Ваш груз будет немного по-разному сбалансирован каждый раз, когда вы упаковываете вещи, и будет меняться еще больше по мере того, как вы едите пищу на протяжении всей поездки (дополнительную информацию по этой теме см. В нашей статье «Как упаковать походный рюкзак»). Поэтому каждый раз, когда вы надеваете рюкзак, важно убедиться, что вы отрегулировали и точно отрегулировали каждую лямку, упомянутую выше: поясной ремень, плечевые лямки, грузоподъемники, нагрудный ремень — именно в таком порядке. Мы также будем регулировать наш рюкзак много раз в течение дня на трассе, чтобы перемещать давление или изменять наш центр тяжести (чем ниже, тем лучше на неровной местности).

5. Женские рюкзаки

Большинство современных рюкзаков доступны как в мужском, так и в женском вариантах, которые различаются размерами. В то время как мужские рюкзаки предназначены для людей с широкими плечами и небольшими бедрами, женские модели созданы с учетом узких плеч и более широких бедер. Эти рюкзаки, как правило, в целом меньше по размеру и концентрируют вес ниже на теле (женщины имеют более низкий центр тяжести, чем мужчины). Плечевые лямки и поясной ремень также имеют анатомическую форму и набивку, а также имеют более узкие размеры. В конце концов, большинство женщин обнаружат, что женский рюкзак подходит лучше, чем мужской, но мы всегда рекомендуем примерить его перед покупкой. И почти само собой разумеется, что вы всегда должны выбирать рюкзак, который обеспечивает наилучшую универсальную посадку, независимо от пола.
Посмотрите наши лучшие рюкзаки для пешего туризма Посмотрите наши лучшие рюкзаки для походов

Рюкзак Torso Size | Размер туловища

Правильное измерение размера туловища рюкзака — один из самых важных пунктов в вашем контрольном списке перед поездкой. Если вы все сделаете правильно, ваш рюкзак станет значительно удобнее. Кроме того, не забудьте прочитать «Советы компьютерщиков» внизу этой статьи, чтобы избежать наиболее распространенных ошибок.

Пошаговые инструкции по размеру туловища рюкзака

Первое, что вам нужно для измерения размера туловища рюкзака, это друг или партнер и гибкая рулетка.

Стоя прямо, подбородок касается груди, пусть ваш друг найдет ваш позвонок C7. Это самый выступающий позвонок у основания шеи. Это место должно выступать немного больше, чем остальная часть вашего позвонка, и это место, где наклон ваших плеч встречается с вашей шеей. Ваше измерение начнется с этой точки (ваш C7).
Положите большие пальцы на тазовые кости. Поверните руки так, чтобы указательные пальцы образовали прямую линию на спине (при этом большие пальцы должны быть на бедрах). Эта воображаемая линия, проведенная от вершины тазовых костей вокруг спины, является конечной точкой измерения туловища и известна как гребень подвздошной кости.
Встаньте ровно и попросите вашего друга измерить длину от C7 до гребня подвздошной кости

По результатам измерений воспользуйтесь приведенной ниже информацией о размерах, чтобы выбрать размер упаковки.

Информация о размерах

Extra Small: 14 и 15 дюймов (только женские для Gregory Packs, унисекс для Deuter Packs)
Маленький: 16 и 17 дюймов
Средний: 18 и 19 дюймов
Большой: 20 и 22 дюйма

Советы компьютерщикам

В наших инструкциях говорится, что нужно использовать гибкую рулетку, но правда в том, что мы используем веревку вокруг Компьютерщика на открытом воздухе. Просто завяжите узел с одной стороны и выровняйте его с C7. Протяните струну до гребня подвздошной кости и измерьте длину струны любой линейкой или рулеткой.
C7 также находится очень близко к воротнику большинства футболок, если положить подбородок на грудь.
Вы заметите, что в нашей информации о размерах нет полдюйма. Всегда, всегда выбирайте меньший пакет для туловища, если сомневаетесь или между размерами. Это связано с тем, что рюкзак со слишком длинным размером туловища не будет должным образом нести вес на бедрах.