Таби для тренировок: Таби для занятий иайдо

Содержание

Упражнения для развития скорости и чистоты игры на гитаре

Если вы серьезно занимаетесь музыкой и планируете в будущем играть сложные композиции, необходимо уделять время тренировкам. Мастерство всегда требует больших затрат времени и сил. Поэтому подходить к занятиям нужно со всей ответственностью. В этой статье мы рассмотрим различные упражнения для развития скорости и чистоты игры на гитаре, тренировке чувства ритма. А начнем с разогрева рук.

Разогрев рук перед игрой

Возьмите себе за правило разминать руки перед игрой. Разминка должна стать неотъемлемой частью ваших тренировок и выступлений на публике. И чем больше времени вы будете ей уделять – тем лучше.

Во-первых, напрягая неразогретые мышцы, вы рискуете их травмировать. Тендинит (воспаление сухожилий) и артрит (воспаление сустава) – профессиональные болезни гитаристов. Банальная разминка сильно уменьшает риск травм.

Во-вторых, гимнастика для рук сильно повышает эффективность тренировок. Попробуйте разминаться перед игрой – и почувствуете, насколько быстрее и точнее стали бегать по грифу ваши пальцы. Личное наблюдение: без разминки максимальная скорость исполнения пассажей падает на 25-30%.

Гимнастика состоит из 2-х частей: с гитарой и без нее. Сначала вам нужно отложить инструмент в сторону и подготовить руки. Начните с предплечий и кистей – сделайте несколько десятков круговых вращений в обе стороны, как на физкультуре.

Затем идет растяжка пальцев. Старайтесь развести пальцы левой руки в стороны на максимальное расстояние. Сначала тянитесь без помощи правой руки, потом с ней. Следите за своими ощущениями – до боли доводить не стоит. Также неплохо будет сгибать пальцы по одному, удерживая все остальные. Если у вас есть эспандер – можно немного позаниматься с ним.

Уделяя этому всего несколько минут в день, вы обезопасите свои руки от травм, а также повысите эффективность тренировок. Особое внимание уделяйте левой руке – именно она нагружается больше всего. Но и о правой забывать не стоит – быстрая игра тоже утомляет ее.

Разминка с гитарой – развиваем чувство ритма

Когда вы сделаете простую зарядку – можно смело браться за гитару. Сходу играть на пределе возможностей чревато неприятностями. Нужно начинать не спеша, постепенно наращивая темп. Поупражняйтесь хотя бы 10-15 минут – и ваши руки скажут вам спасибо.

Сейчас самое время уделить внимание ритму. Ритмичность – основа любой музыки (кроме, разве что, ambient). В каком бы направлении, и на каком бы инструменте вы ни играли – о ритме забывать нельзя.

Начать стоит с медленной игры. Возможно, вам кажется, что играть медленно – это очень легко и скучно? Попробуйте безошибочно попадать в удары метронома 4-ми нотами при темпе 40-50 ударов в минуту. Большинство начинающих гитаристов не смогут этого сделать. Тренироваться нужно на всех скоростях и непременно с метрономом. Метроном – лучший друг и учитель музыканта.

Установите скорость метронома в 60 bpm (ударов в минуту). Сыграйте пассаж, представленный на картинке. Через несколько минут увеличьте скорость до 70 bpm, потом до 80, 90 и так далее.

Пройдите его по кругу несколько раз. Сначала играйте 4-ми нотами, затем 8-ми, затем 16-ми. Можно их комбинировать, чтобы получать простейшие ритмические рисунки, например, галоп (8-8-4 или 16-16-8), или использовать триоли.

Затем пробегитесь по гаммам. Постройте от любой ноты на 6-й струне гамму – и проиграйте ее аналогичным образом. Важно не «засиживаться» в одном месте на грифе. Одинаковое внимание уделяйте как первым ладам, так и самым последним. Ваши пальцы всегда должны бегать уверенно.

Если вы играете медиатором – пробуйте разные способы атаки. Сначала поиграйте пассаж переменным штрихом, затем даунстроком. Владельцам электрогитар рекомендуется упражняться и на чистом звуке, и с перегрузом. Техника игры у них немного отличается, и над ней тоже нужно ежедневно работать.

Если вы торопитесь – позанимайтесь хотя бы минут 10. Это гораздо лучше, чем ничего.

Упражнения для скоростной игры

Научиться играть быстро – это всего лишь половина дела. Многие музыканты могут выдавать и по 20 нот в секунду, но разобрать в этом хоть какую-то мелодию очень тяжело. Дело здесь в правильной настройке звука и чистоте игры. Звук – это очень масштабная тема и заслуживает целого цикла отдельных статей. А вот над чистой игрой нужно работать.

Сначала определите максимальную комфортную для себя скорость. Выберите любимый рифф или простую гамму, включите метроном и проиграйте ее. Затем увеличьте скорость и повторите. Увеличивайте до тех пор, пока в мелодии не начнет появляться «грязь». Небольшие ритмические неточности, скрежет медиатора по оплетке струн, задевание лишних струн – все это сильно портит мелодию. Особенно если в своей музыке вы используете овердрайв или дисторшн.

Когда вы поняли предел своих возможностей – можно приступать к его расширению. Еще раз: забудьте про игру без метронома! Начните с упражнения, описанного выше. Выбирайте любой лад, стройте от него аналогичный пассаж и проигрывайте. Следите за чистотой. Если играете грязно – стоит немного снизить темп или передохнуть.

Не зацикливайтесь на одном упражнении. Надоело играть этот пассаж – переключайтесь на другие лады, на гаммы. Игра любимых произведений ничем не хуже. Выберите интересную быструю композицию или отрывок из нее, разучите – и в бой! Самое главное – сыграть максимально четко. Ни разу не сбиться с ритма. Ни разу не задеть лишнюю струну.

Когда это будет получаться – немного увеличивайте скорость. Всего на 2-3 удара в минуту. Вы почти не почувствуете разницы, и без проблем сыграете разогретыми руками. Даже если вы будете сдвигать порог на 1 bpm в день – уже через месяц получите ошеломляющий результат.

Не забывайте про различные техники игры. Если вам интересен свип – обязательно тренируйте его. Нравится теппинг – добавляйте новые ноты в свои упражнения. Попробуйте, например, двумя руками проиграть пассаж с картинки.

Буква Т в табулатуре показывает, какие звуки играются пальцем правой руки. При игре теппингом обращайте внимание на громкость звучания ноты. У начинающих гитаристов очень хромает извлечение звука мизинцем и безымянным пальцами – следите за этим. Приглушайте все лишние струны, чтобы игра была максимально чистой. Ваша задача – довести свое исполнение на текущей скорости до идеала. И только потом можно переходить на следующий уровень.

Подведем итог

Повторим еще раз, как должна проходить ваша тренировка:

Разминка рук и растяжка;
Медленная игра гамм под метроном;
Определение комфортной скорости на сегодня;
Игра упражнений для скоростной игры также под метроном.

Возможно, такой подход покажется вам скучным. Десятки раз проигрывать один и тот надоевший рифф, к тому же следить за сотнями мелочей. Но вспомните пословицу: «Повторенье – мать ученья». Быстрая игра – это очень сложная техника. Далеко не каждый гитарист может похвастаться чистым исполнением скоростных пассажей. Чтобы достичь вершин мастерства, нужны годы упорных тренировок. Уделяйте всего 40 минут в день этим упражнениям – и результат не заставит себя ждать.

Автор текста – Молянов Павел

Межрегиональная Федерация Айкидо | Этикет в Айкидо

Соблюдение правил этикета – такая же важная часть тренировки, как изучение техник. В большинстве случаев соблюдение этих правил требует забыть на время о собственной гордости или даже комфорте. Не следует также полагать, что соблюдение этикета важно исключительно в пределах додзё. Правила этикета могут варьироваться исходя из порядков того или иного зала, но нижеперечисленные рекомендации в большинстве своем универсальны. Пожалуйста, относитесь серьезно к соблюдению правил этикета.

При входе и выходе из додзё необходимо сделать поклон в направлении портрета О’сэнсэя (Морихэя Уэсибы), места, где располагаются особо почитаемые вещи в додзё (камидза) или в направлении передней стены додзё. Также необходимо совершить поклон, ступая на татами и покидая его.
Никакой обуви на татами (кроме специальной обуви для тренировок «таби»).
Старайтесь не опаздывать. Студенты должны выстроиться и сесть в линию за 3-5 минуть до официального начала занятия. Если вы все-таки опоздали, следует тихо сесть на край татами и дождаться разрешения инструктора присоединиться.
Если в ходе занятия вам по какой-то причине нужно покинуть татами или додзё, подойдите к инструктору и попросите разрешения.
Избегайте положений, когда вы сидите спиной к портрету О’сэнсэя. А также не надо опираться на стены или сидеть с вытянутыми ногами (разрешается сидеть либо на коленях – в позиции «сэйдза», либо со скрещенными ногами).
Снимайте часы, кольца и другие украшения, так как в ходе тренировки они могут нанести травму как вам, так и вашему партнеру.
Нельзя приносить еду, жевательные резинки или напитки в додзё.
Ногти на руках и ногах должны быть чистыми и коротко подстриженными.
Разговоры во время тренировок нужно сводить к минимуму. И эти разговоры должны ограничиваться одной темой – айкидо. Особое неуважение – разговаривать во время того, когда инструктор обращается к занимающимся.
Если у вас проблемы с выполнением техники, не кричите через весь зал, чтобы инструктор подошел к вам. Для начала постарайтесь понять технику самостоятельно, наблюдая за тем, как ее выполняют другие. Эффективное наблюдение – очень важный навык, который необходимо усердно развивать на тренировках. Если вы все еще затрудняетесь выполнить технику, подойдите к инструктору и, когда он не занят, попросите его помочь.
Выполняйте указания инструктора незамедлительно. Не заставляйте других ждать вас.
Во время тренировок запрещено хулиганить, драться или меряться силой друг с другом.
Ухаживайте за своей формой. Она должна быть чистой и опрятной, без неприятных запахов.
Оплачивайте тренировки вовремя. Если по какой-то причине вы не в состоянии оплатить их в срок, поговорите с человеком, ответственным за прием оплаты. Возможно вам смогут пойти на уступки.
Переодевайтесь только в специально отведенных для этого местах. Не на татами!
Помните, что вы приходите на занятия учиться, а не удовлетворять свое эго. Нужно быть внимательным и вести себя скромно.
Считается вежливым поклониться инструктору, когда он просит вас ассистировать ему или делает какие-то корректировки.
Во время занятия, если инструктор начинает показывать технику там, где занимаетесь вы, лучше приостановить выполнение собственной техники, чтобы у инструктора было место для демонстрации.

Оригинальный текст статьи

Обувь ниндзя и сапоги таби

Одной из многих причин, по которой ниндзя в свое время так боялись, был уникальный набор способностей, которыми они обладали.

Откуда у них такие способности?

Благодаря интенсивным тренировкам ниндзя приобрели способности, которые кажутся сверхчеловеческими. У каждого клана ниндзя были свои уникальные режимы тренировок, которые они передавали в семье или клане. Эти режимы тренировок, разработанные для ниндзя, часто называемые ниндзюцу, были одними из самых сокровенных секретов клана ниндзя.

Самураи, военачальники и другие люди той эпохи в Японии боялись ниндзя как некой сверхъестественной силы. Поощрялись слухи о том, что ниндзя могут волшебным образом появляться внутри здания, пересекать большие водоемы, взбираться на любое здание, путешествовать невидимым, убивать мыслью и многое другое.

Правда заключалась в том, что это были не магические способности, а интенсивно отработанные навыки и умные научные концепции.

Волшебно появляться в зданиях? В этом нет ничего волшебного, они использовали интенсивную физическую подготовку, продвинутую тактику скрытности и изобретательные устройства для преодоления стен.

Одна из таких тактик физической подготовки заключалась в том, чтобы ниндзя практиковали ходьбу на большие расстояния, наклоняясь вперед и из стороны в сторону, неся тяжести. Это резко улучшило их ловкость, выносливость и скорость ходьбы.

Ниндзя проводили долгие часы, тренируясь двигаться максимально бесшумно, наклоняясь вперед на подушечках стоп и контролируя свое тело и плавные движения. Они также научились контролировать свое дыхание, чтобы оставаться максимально спокойными и минимизировать шум при выдохе. Искусство скрытности, которое практикуют ниндзя, называлось Нуки Аши, искусство скрытности.

Мягкий крюк для захвата является примером умной изобретательности, используемой ниндзя для проникновения. Крюк для захвата представлял собой металлический элемент с крючками, на котором были прокладки поверх металлических крючков и прикреплена веревка, чтобы ниндзя мог карабкаться. Подкладка минимизировала шум при броске крюка, поэтому ниндзя мог незаметно взобраться на стену или поверхность. Много часов было потрачено на тренировки и тренировки с крюком.

Обучение искусству маскировки было еще одной важной темой обучения для ниндзя, чтобы набраться опыта. Этот навык мог варьироваться от изучения местной растительности и того, как лучше всего слиться с деревьями и кустарниками в этом районе, или даже нанесения макияжа и использования местных одежды, чтобы выглядеть как местное гражданское лицо.

Ко Аши (Лапы Тигра) — еще одна техника физической подготовки, которую практиковали ниндзя, которая помогает им маневрировать в воде или кустарнике. Вы можете начать этот процесс, подняв ведущую ногу из воды или куста, переместив ногу в следующее место, направив ногу прямо вниз и ступив в воду или куст, чтобы лезть в нее и не тревожить поверхность воды. или жизнь растений. Эта тактика сводит к минимуму количество шума, который вы производите во время движения.

Именно эта уникальная тактика тренировок и многое другое дали ниндзя преимущество в бою и устрашающую репутацию.

Ботинки ниндзя таби идеально подходят для занятий ниндзюцу в помещении

Информация о продукте

Гибкие, легкие и компактные
Сохраняет ноги в тепле во время зимних тренировок в помещении
Тонкая подошва, позволяющая чувствовать пол под ногами
Ботинки Indoor Ninja Tabi до щиколотки, застежка на липучке
Идеально подходит для тренировок в помещении и выглядит соответствующе

Посмотрите наше видео о ботинках Indoor Ninja Tabi

Сапоги ниндзя-таби для дома Описание

Итак, вы сделали несколько занятий ниндзюцу и действительно наслаждаетесь этим, если не считать случая, когда кто-то в кроссовках или уличных ботинках ниндзя-таби снял половину вашей кожи с помощью передний удар или удар топором. Лучший способ завести друзей в клубе — это купить пару этих комнатных ниндзя-таби. Сейчас существует так много разновидностей ботинок ниндзя таби, и у многих людей есть очень конкретные запросы о том, что они хотят от ботинок ниндзя таби для дома, однако из-за относительно низкого спроса в Великобритании выбор невелик. Так что, если вы не заказываете напрямую из Японии, это один из немногих продуктов, которые легко доступны.

Однако это не все так безнадежно, они отлично подходят для тренировок в помещении, особенно зимой, когда даже в помещении пол все еще довольно холодный. Нижняя часть из мягкого материала позволяет вашим ногам поддерживать действительно хороший контакт с землей, обеспечивая вам отличный контроль и чувствительность. Затем вы можете начать работать над всеми остальными, чтобы получить пару, благодаря вашей новой популярности.

Нижняя часть из белой парусины, верхняя часть из черной парусины и внутренняя часть из мягкого белого льна, дизайн с раздвоенным носком, как у всех ботинок Tabi, и усиленные швы там, где это необходимо. они очень легкие и идеально подходят для тренировок на матах. Они имеют надежную фиксацию на липучке сзади для надежной посадки.

Совет от магазина по ботинкам таби ниндзя

«Если у вас все еще мерзнут ноги, купите пару носков таби. Это даст вам немного дополнительного комфорта, но чтобы ваши ботинки Tabi служили дольше и оставались свежими».

Doug Swift – магазин боевых искусств Enso

Размеры ботинок Indoor Ninja Tabi

Эти ботинки Indoor Ninja Tabi представлены в европейских размерах. тогда вам лучше всего подойдет вариант, эквивалентный EU42, UK8. Посмотрите нашу таблицу размеров для Великобритании.

— EU35 = UK2

— EU36 = UK3

— EU37 = UK4

— EU38 = UK5

— EU39 = UK5.5

— EU40 = UK6

— EU413

— EU40 = UK6

-EU413

— EU40 = UK6

— EU4139 = UK8

— EU43 = UK9

— EU44 = UK10

— EU45 = UK11

— EU46 = UK12

Пожалуйста, обратите внимание, что это примерный размер, который не подходит для разговоров европейцев с Великобританией. Если вы не уверены, какой у вас европейский размер обуви, свяжитесь с нами в нашем магазине, чтобы обсудить наилучший выбор, по телефону (0117) 9.425832 или по электронной почте [email protected]

Доставка ваших ботинок Indoor Ninja Tabi Boots

У нас есть несколько различных вариантов размещения ваших товаров в магазине боевых искусств Enso. Цены варьируются в зависимости от общего заказа, веса, размера и т. д. Страница оформления заказа автоматически подберет для вас возможные варианты.

Мы можем отправить ваш товар(ы) следующими способами:

Отслеживание курьером — заказ до 13:00, мы можем упаковать и отправить в тот же день, чтобы быть с вами на следующий рабочий день, это не служба выходного дня. Он полностью отслеживается, и мы вышлем вам номер для отслеживания, когда обработаем ваш заказ.

Гермес. По нашему опыту, очень медленное обслуживание, мы не можем гарантировать, что оно прибудет. Это не вариант на веб-сайте по уважительной причине, поэтому, если вы хотите, чтобы эта жалкая услуга и ваша посылка была брошена в случайную изгородь рядом с вашим домом, если вам повезет, просто чтобы сэкономить около 2 фунтов стерлингов, просто позвоните нам по телефону 0117.