Сделать тренировку эффективной непросто. Чтобы спорт оздоравливал и приносил ожидаемые результаты, нужно слушать свой организм и хорошо понимать все происходящие в нем процессы. Умные часы Polar понимают все, что с вами происходит во время тренировки и в оставшееся время. Определяя ваше физическое состояние, они подбирают необходимую загрузку и правильное время для спортивных занятий. И это еще далеко не все, на что они способны.
Каким бы спортом вы не занимались, часы Polar на вашей руке помогут улучшить любые результаты. Они контролируют ход тренировки, оповещая обо всем происходящем на циферблате. Их работа построена на измерении сердечного ритма и частоты сердцебиения, поэтому их называют пульсометрами. Спортивные часы Polar оснащены радиодатчиком и крепятся на руку при помощи эластичного браслета.
Пульсометры Polar легко настроить и синхронизировать с android или i-phone. Специальное приложение Polar Flow фиксирует все ваши достижения за день в специальном дневнике. Polar считают каждый ваш шаг, пробежку, прыжок и любое движение руками. Прибор показывает количество потраченных калорий, что будет способствовать быстрому похудению и поддержанию идеальных форм. К тому это еще и умный будильник: встроенные датчики фиксируют время сна и всех его фаз. Поэтому утром часы будут
толкать вас в руку вибрированием при наступлении лучшей фазы для пробуждения, а ночью напоминать о том, что наступило время отхода ко сну. Удобный браслет позволяет не расставаться с часами все время, снимая только на подзарядку один раз в 5-7 дней.
Еще одно достоинство спортивных часов Polar — полностью водонепроницаемый корпус, исключающий малейшие повреждения. Он устойчив к, вибрациям, встряскам, морозу и жаре. Такой спортивный аксессуар будет с вами в дождь и снег, выдерживая любую непогоду и перепады давления. Благодаря встроенному GPS модулю и датчикам скорости, часы позволят вам увидеть пройденные расстояния с высокой точностью.
Часы Polar — верный помощник всех поклонников активного образа жизни, велосипедистов и любителей фитнеса. С ними удобно заниматься на тренажере, плавать в бассейне, погружаться на глубину. По достоинству оценят часы Polar путешественники и поклонники экстремальных видов отдыха: альпинисты, лыжники, сноубордисты, любители прыгать с парашютом и даже ценители конного спорта. Прибор показывает не только скорость ваших движений, но и ориентируется на местности, благодаря GPS навигатору, демонстрируя на экране набранную высоту или глубину, угол наклона.
Занимаясь спортом, легко пропустить важный звонок, но благодаря синхронизации Polar с телефоном через Bluetooth всегда увидите входящую информацию на циферблате часов.
Часы с пульсометром Polar рекомендованы спортивными врачами и известными кардиологами. Надежность и точность сделали их помощниками профессиональных спортсменов. Прибор измеряет сердечный ритм с точностью ЭКГ, поддерживая передачу данных с частотой до 5 кГц. Для высокоточных показаний необходимо прикреплять на грудь специальный нагрудный датчик, идущий в комплекте к часам.
Без датчика данные сердечного ритма будут не совсем точными, так как существует погрешность на холодную температуру, волосяной покров, выделяемый пот и плотность прилегания часов к запястью. Понимая с помощью Polar, как реагирует ваше сердце на ту или иную нагрузку, вы сможете добиться значительных успехов в любом виде спорта.
Polar — признанный лидер на мировом рынке кардиомониторов по точности измерения пульса, представляющая разнообразные модели пульсометров с 1975 год. Вот уже более 40 лет она производит высокотехнологичные измерительные приборы для спорта, совместно работая с учеными и спортсменами мирового уровня. Финская компания исследует и выпускает мониторы сердечного ритма для различных видов спорта: бега, плавания, триатлона, велоспорта.
В линейке бренда и фитнес-браслеты, популярные среди поддерживающих здоровый образ жизни и желающих отслеживать свою двигательную активность по шагам, калориям и фазам сна в режиме нон-стоп 24/7. До 1995 года в нашей стране ничего не было известно о таких пульсометрах: они были только у российских профессиональных спортсменов и
приобретались за границей. Сейчас кардиомониторы очень востребованы в связи с возросшей популярностью фитнеса и активного образа жизни.
За время своего существования Polar выпустила большое количество моделей пульсометров. У каждой модели был свой набор возможностей, соответствующий времени ее появления на рынке. Вначале это были только стандартные измерители пульса, но в 2012 году появилась первая модель со встроенным высокоточным GPS датчиком — часы Polar RС3.
А еще спустя 2 года появились не просто часы, а целая научная лаборатория в миниатюре — Polar V800. Маленький прибор на руке отслеживает состояние здоровья спортсмена и задает соответствующие уровни тренировок по различным видам спорта.
Отдельно стоит выделить наличие спортивных профилей для различных типов активности. Выбирая соответствующий вид спорта, следует настроить определенный профиль в часах: это сделает процесс упорядоченным и более эффективным. Если вы планируете заниматься несколькими видами спорта, например, бегом, велосипедом и плаванием, то для каждого из них можно настроить отображаемые на экране часов параметры.
Каждый вид спорта имеет разную нагрузку для тренировки, поэтому такое разделение позволит правильно тренироваться и понимать, сколько времени понадобится на восстановление. В своем дневнике Polar Flow вы сможете видеть: какое количество часов вы бегали, а сколько наездили на велосипеде и бегали.
У компании насчитывается более чем 50 моделей стильных спортивных часов.
Главные достоинства всех спортивных часов этого бренда:
Все модели Polar сгруппированы в несколько основных серий.
Браслеты для фитнеса
Сюда относятся модели Polar Loop 2, фитнес-трекер Polar A300 и новинка Polar A360.
Многофункциональные часы Polar A360:
Модели Polar Loop не имеют датчика сердечного ритма, но отлично подходят для подсчета тренировки по шагам и секундам, а также количества выполненных движений.
Часы для профессионального и активного спортаК этой группе относится Polar V800 и его младшие братья: Polar M600, M400 и M200. Они оснащены датчиками GPS, и именно эти модели мы видим на спортивных соревнованиях у звезд спорта по биатлону, футболу, лыжным гонкам, легкой атлетики. Polar V800 — флагман и гордость финской компании с самым продвинутым функционалом.
Представляют собой тренировочный компьютер для триатлона, бега, велоспорта, плавания как в бассейне, так и на открытой воде. Помимо системы GPS в него встроен и альтиметр, высчитывающий скорость на улице и в спортзале, пройденное и оставшееся расстояние. Часы подходят для дайвинга: выдерживают давление толщи воды на глубине до 30 метров и считают биение сердца при погружении. Polar V800 точно подсчитывает все потраченные вами калории, исходя из заданных параметров: веса, роста, возраста, а также зарегистрированной им частоты сердцебиения.
К отдельной группе относятся модели Polar специализированных серий:
Официальный сайт часы Polar https://www.polar.com/ru/. С какой бы целью вы ни приобретали часы: для профессионального спорта или посещения фитнес-зала. помните: купить часы polar лучше всего у официального дистрибьютера финской компании. Все часы Polar поставляются с инструкцией на русском языке, но настроить их можно сразу при покупке в магазине.
male-site.ru
Тренируйтесь для участия в соревнованиях по бегу, используя персонализированный и адаптивный план бега в Polar Flow. Выберите один из четырех типов забегов (5 км, 10 км, полумарафон или марафон) и получите комплексный план бега, который подходит для вас и ваших целей.
В зависимости от выбранного типа забега и уровня активности вы получите персональную программу бега продолжительностью от 9 до 15 недель. Программа бега также предлагает фазу базовой подготовки, которая может длиться несколько месяцев до начала фактического плана бега.
В Программе бега предоставляются понятные инструкции, мотивационные руководства и поддерживающие упражнения с видеоинструкциями, с помощью которых вам не придется догадываться, что нужно делать во время тренировки.
Во время индивидуальных тренировок совместимые продукты Polar будут помогать вам в режиме реального времени. Вы сможете узнать целевую зону сердечного ритма и продолжительность тренировки, а также настроить тренировки для получения оптимальных результатов.
Сердечный ритм является отличным показателем интенсивности упражнений и тренировки. Организм человека регулирует сердечный ритм в соответствии с требованиями организма и окружающей среды. При увеличении интенсивности упражнений сердечный ритм также увеличивается для соответствия возросшему уровню расхода энергии и потребления кислорода.
Сердечный ритм может выражаться как абсолютное число ударов в минуту, а также как процентное значение максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма. Абсолютный сердечный ритм во время тренировки сам по себе не является достаточно информативным, однако при выражении и интерпретации в отношении максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма он определяет индивидуальную интенсивность упражнений.
Ваше значение сердечного ритма в ударах в минуту (например, 125 ударов в минуту) индивидуально и не может сравниваться со значением другого человека. Процентное значение максимального сердечного ритма, наоборот, можно сравнивать. К примеру, у вашего друга значение сердечного ритма в ударах в минуту может быть выше, однако процентное значение индивидуального максимального сердечного ритма может быть таким же. Это означает, что у вас одинаковая сравнительная интенсивность тренировки.
Максимальный сердечный ритм — это наибольшее число ударов сердца в минуту во время физической нагрузки. Максимальный сердечный ритм является индивидуальным и может уменьшаться с возрастом. Он устанавливает индивидуальное эталонное значение для интенсивности тренировки и используется в расчете зон сердечного ритма по умолчанию и многих функциях Polar Smart Coaching.
Максимальный сердечный ритм на основе возраста является приблизительной оценкой максимального сердечного ритма и используется как значение по умолчанию в большинстве тренировочных компьютеров Polar. Наиболее надежный и безопасный способ определения максимального сердечного ритма — измерение с помощью максимального лабораторного исследования.
Функция предоставляет простой способ регулировки и контроля интенсивности тренировки. С помощью зон сердечного ритма можно также выполнять тренировочные программы на основе сердечного ритма. Зоны по умолчанию базируются на максимальном сердечном ритме.
Различные уровни интенсивности тренировки имеют различную пользу для тренировки, например, низкий уровень интенсивности увеличивает основную аэробную выносливость, а высокий уровень интенсивности увеличивает способность организма выдерживать упражнения с высокой интенсивностью и максимальное потребление кислорода.
Зоны сердечного ритма по умолчанию разделены на пять зон интенсивности в зависимости от процентного значения вашего максимального сердечного ритма:
При желании вы можете определить предельные значения зон самостоятельно. Более подробную информацию об этой функции можно найти в веб-сервисе Polar Flow.
Функция помогает придерживаться определенной интенсивности тренировки. С помощью функции блокировки зон вы можете устанавливать в качестве цели и блокировать определенную зону тренировки во время сеанса тренировки. Если вы выйдите за пределы предустановленных зон сердечного ритма/скорости/темпа или мощности, тренировочный компьютер сообщит вам об этом визуальным и звуковым сигналами.
Движущийся символ на дисплее зоны в тренировочном компьютере, который показывает, находитесь ли вы в предустановленной или нужной целевой зоне, или нет. Эта функция помогает добиться нужных целевых показателей интенсивности/темпа/скорости.
Функция показывает основной эффект текущей тренировки: сжигание жира или улучшение физического состояния. Указатель энергии визуально указывает поворотную точку между этими двумя эффектами тренировки.
Тренировка с низкой интенсивностью имеет несколько преимуществ для здоровья и продуктивности за счет увеличения сжигания жира. Тренировка с более высокой интенсивностью эффективнее улучшает кардиореспираторную выносливость за счет, например, укрепления сердца и увеличения притока крови к мышцам и легким.
Для подсчета указателя энергии тренировочный компьютер использует сердечный ритм и изменения сердечного ритма, а также ваши личные данные, включая возраст, пол, рост, вес, максимальный сердечный ритм и уровень физической подготовки.
В ходе теста измеряется ваше аэробное физическое состояние в состоянии покоя без какой-либо нагрузки в течение всего пяти минут. В результате Polar OwnIndex определяет ваше максимальное потребление кислорода и сообщает ваш уровень аэробного физического состояния по сравнению с уровнем людей такого же возраста и пола.
Тест зависит от сердечного ритма в состоянии покоя, изменений сердечного ритма, пола, возраста, роста, веса тела и вашей самостоятельной оценки уровня физической активности в долгосрочной перспективе. Вы можете сравнить свое значение с общими нормами — средними значениями людей того же возраста и пола.
Фитнес-тест Polar может мотивировать вас на начало и систематическое выполнение физических упражнений или на увеличение нагрузки.
Чтобы можно было следить за прогрессом, тест следует выполнять всегда в одинаковых условиях, то есть в одно и то же время суток, в спокойной обстановке, после дня легкой тренировки или дня отдыха.
Функция подсчитывает количество сожженных калорий на основании индивидуальных данных: веса, роста, возраста, пола, максимального сердечного ритма, сердечного ритма в состоянии покоя, максимального потребления кислорода и интенсивности тренировки/активности.
Подсчет калорий на основании сердечного ритма используется при измерении сердечного ритма; эта функция также наиболее точно измеряет сожженные калории при занятиях ездой на велосипеде и поднимании тяжестей. Подсчет калорий на основании активности используется в тренировочных компьютерах и средствах отслеживания активности, когда измерение сердечного ритма недоступно.
Вы можете просмотреть совокупный расход энергии (в килокалориях, ккал) во время выполнения упражнений и общее количество килокалорий после сеанса занятий спортом. Вы также можете следить за общим ежедневным количеством калорий.
Функция помогает понять, какую пользу приносит каждый сеанс тренировки вашей физической форме. Также сразу после выполнения упражнений вы получаете мотивирующий обзор. С функцией пользы от тренировок вы можете сделать вашу тренировку более разнообразной, изменяя интенсивность и продолжительность тренировки.
Обзор пользы от тренировок базируется на интенсивности и продолжительности упражнений. В этом обзоре анализируется количество затраченного времени и сожженных калорий в каждой зоне интенсивности. Вы получаете быстрый обзор после каждой тренировки, а при необходимости более подробной информации можно просмотреть свой тренировочный файл на тренировочном компьютере или зайти позднее в приложение или веб-сервис Polar Flow.
Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта Polar со специальными отчетами для каждого вида спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта.
Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки.
Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только темп бега и расстояние.
Вы можете создать тренировочные цели в Polar Flow и сохранять их в дневнике тренировок или в качестве избранного для дальнейшего использования. Синхронизируйте свои цели с тренировочным устройством. Вы можете установить поэтапные цели с сердечным ритмом или руководством скорости/темпа бега, чтобы создать интервальную тренировку, или добавить простые тренировочные цели, такие как "сжечь 700 ккал во время педалирования" или "бег в течение 30 минут".
Ваше устройство будет предоставлять вам рекомендации во время тренировки. Вы получите уведомление на свое устройство, когда вам нужно затормозить или ускориться, чтобы гарантировать соответствие цели тренировки.
После сеанса тренировки вы можете проанализировать свой результат и сравнить его со своей целью в Polar Flow.
Функция сохраняет файлы с данными ваших последних тренировок. Емкость памяти и количество сохраненных файлов с данными тренировок различаются в зависимости от тренировочного компьютера, а также содержимого и объема данных, включенных в файлы (например, сердечный ритм, GPS). Некоторые языки также влияют на емкость памяти.
Функция дает возможность включить подсветку, узнать время суток или изменить режим отображения данных тренировки, не нажимая кнопок. В процессе сеанса тренировки просто поднесите тренировочный компьютер к датчику сердечного ритма, например при использовании перчаток. Установите одно предпочитаемое действие или вид информации в веб-сервисе Polar Flow.
Автоматическая установка этапов в веб-сервисе Polar Flow на основе определенной частоты времени или расстояния.
www.polar.com
Фитнес-часы Polar A300 появились на рынке носимой электроники три года назад, сразу же завоевав сердца и кошельки любителей спорта. Один из первых трекеров сердцебиения по относительно небольшой цене станет незаменимым партнером на тренировке.
Модель может служить как обычным (очень точным) шагомером и счетчиком физической активности, так и продвинутым помощником в тренировке с использованием ряда дополнительных датчиков и приложения.
Устройство было выпущено в 2015 году — почти вечность назад для нынешней электроники. Не следует ожидать от Polar A300 возможностей современных умных часов — это специализированный гаджет, отлично выполняющий свою работу.
Характеристики устройства выглядят так:
Polar A300 оптимизирован для долгой, бесперебойной работы, постоянно собирая данные о вашей деятельности. Все лишнее убрано, чтобы получить еще один день использования без зарядки или дополнительный час бесперебойной работы счетчика пульса.
Часы Polar A300 White/Black выполнены в минималистичном дизайне, характерным для электронных девайсов 90х годов. Простой силиконовый ремешок из шести цветов на выбор, черно-белый экран, пять крупных функциональных кнопок на боковых панелях. OLED-дисплей отличается крайне низким энергопотреблением и четкостью изображения, но черно-белый цвет оставляет дизайнерам крайне мало пространства для маневра.
По сравнению с ЖК-дисплеями, технология OLED на основе органических светодиодов может похвастаться мгновенным откликом, практически полным отсутствием понятия «угол обзора», диапазоном допустимых температур от −40 до +70 °C. Из недостатков — относительно низкий срок службы (до 5 лет) и цена использования технологии.
Экран устройства всегда включен, показывает время, дату, уровень заряда и выполнение цели. Яркая подсветка поможет ранним утром или ближе к ночи — производитель рекомендует круглосуточное ношение устройства для точного сбора статистики.
Гаджет комплектуется в двух вариантах с датчиком Polar H7 и без него. Учтите, что именно датчик составляет большую часть цены и причин купить этот трекер, не забудьте проверить наличие в магазине или уточнить у продавца.
Помимо датчика, в упаковке можно найти сами часы, инструкцию Polar A300 и удлинитель для зарядки. Ничего необычного или интересного обнаружено не было.
По отзывам, некоторым пользователям не нравится ремешок часов из-за липкости и неприятной текстуры. «Липкий» слой исчезает через некоторое время после использования, если же носить часы совсем неприятно — ремешки на устройство можно купить у сторонних производителей.
Основа функционала Polar A300 HR – его синхронизация с фирменным приложением Polar Flow, работающим на мобильных операционных системах iOS и Android, а также десктопных Windows и MacOS. При подключении пользователя проводят через процедуру регистрации аккаунта и активацию гаджета с привязкой к онлайн-дневнику.
Настройка достаточно сложна для начинающих, перед использованием советуем просмотреть инструкцию по применению и тематические форумы.
Основной набор функций включает в себя:
После настройки устройство будет автоматически следить за выбранным темпом на тренировке. Возможно долгосрочное планирование с наращиванием нагрузки через приложение.
В сочетании с опциональным датчиком сердцебиения, устройство может отслеживать аэробные и анаэробные тренировочные зоны, меняя ритм работы от поддержки формы и сжигания жира до серьезных нагрузок с наращиванием мышечной массы.
В 2018 году на рынке носимой электроники находятся сотни, если не тысячи моделей фитнес-трекеров с датчиком сердцебиения по цене в три-четыре раза ниже. Зачем сегодня покупать устройство, выпущенное три года назад? Для ответа придется немного углубиться в принципы работы современных мониторов ЧСС.
Не так давно пульс на «гражданских» устройствах измерялся единственным способом — датчиком, расположенным неподалеку от сердца. Это позволяло собирать данные с высокой точностью и минимальными затратами энергии. Пульсометр Polar A300 HR имеет именно такой тип датчика, который перед тренировкой закрепляется на груди на специальном ремне.
Современные фитнес-трекеры используют другой трюк — они просвечивают кожу, контактирующую с внутренней стороны браслета часов, зеленым лазером, снимая пульсацию крови. Это позволяет отказаться от громоздких датчиков и получать статистику в любой момент, на лету.
Вот только точность и время отклика у нагрудных датчиков по-прежнему выше. Им не нужно включать лазер каждые пять секунд для получения актуальной информации. Заряд нагрудного пульсометра также держится намного дольше, а информация передается на часы по Bluetooth. Датчик водонепроницаем, как и часы, отлично работает во время плавания.
Целевая аудитория устройства — люди, которые хотят заниматься спортом для поддержки здоровья. Умные часы Polar A300 позволяют провести стандартный фитнес-тест, который оценит ваше физическое состояние и поможет составить программу тренировок.
Тест займет всего несколько минут. На основе результатов можно оценить прогресс с последней тренировки и перенастроить «красные» зоны шкал, исходя из вашего текущего состояния.
Благодаря энергосберегающим технологиям, экрану и комплектующим, модель A300 может работать без подзарядки до месяца. Великолепный результат для устройства с дисплеем. Один из основных конкурентов — Xiaomi Mi Band 2, выпущенный в 2017 году, при схожих параметрах держит заряд только 2 недели. Время работы без подзарядки зависит от частоты использования Bluetooth и тренировок. Из-за постоянной активности экрана срок всегда будет примерно одним и тем же (плюс-минус неделя).
Устройство частично автономно и может работать в отсутствии смартфона, сохраняя данные во внутреннюю память. В связке со смартфоном Polar A300 будет работать как персональный тренер, сигнализируя о недостаточной активности или слишком долгом сидении за компьютером.
Цена и характеристики Polar A300 говорят о плюсах и минусах гаджета лучше любых слов. Известный производитель фитнес-устройств не пытался создать дешевый комбайн, который умеет все и плохо сделан. Трекер от Polar – специализированное устройство, которое поможет для составления программы тренировок, поддержки ритма в занятиях, отслеживания собственного здоровья. Ни один из «ремешков» конкурентов за 100 долларов и ниже не предоставит вам ничего похожего.
Минусы — устаревшая технология сбора пульса, которая, несмотря на свою точность, довольно неудобна. Само устройство не хочет падать в цене уже третий год, успешно продаваясь и обновляясь даже после выпуска новых моделей.
Настройки приложения и работа с сердечным ритмом достаточно сложны для начинающих, поэтому абсолютно не рекомендуем устройство в качестве первых умных часов или фитнес-браслета. Для начала определитесь, нужно ли вам это устройство и для чего конкретно.
В российском сегменте интернета отзывов на Polar A300 достаточно немного — фирма-производитель известна в основном среди фанатов фитнеса, а низкие характеристики, датчик и относительно высокая цена отпугивают начинающих. За рубежом модель стала популярной еще на момент релиза.
Пользователи хвалят точность измерений, функционирование в бассейне (один из самых дешевых трекеров, способных нормально работать под водой), легкий вес и четкость изображения, перевод приложения на русский. Из недостатков — материал ремешка и корпуса.
За прошедшие после выхода А300 годы серия продолжилась появлением новых специализированных моделей от Polar:
Несмотря на некоторое устаревание и развитие линейки, A300 станет отличным выбором для начинающих спортсменов или любителей фитнеса, которые точно знают, что они хотят. Все возможные недостатки модели являются продолжением ее достоинств, программное обеспечение проверено годами использования, а детские болезни вылечены еще пару лет назад.
Устройство относится не к ранним умным часам или фитнес-браслетам, а к редкой разновидности персональных ассистентов и тренеров, вроде Garmin Forerunner. Если вам нужен браслет, чтобы поиграть им неделю-другую, а потом смотреть на него только для того, чтобы узнать время — обратите внимание на другие модели часов.
osmartwatch.ru
Новые спортивные часы Polar M430 от финского бренда — это улучшенная и более универсальная модель, в которой учли все минусы и недостатки предыдущих версий, а также пожелания спортсменов и фанатов Polar.
С ограниченными возможностями уведомлений, но с огромным набором инструментов для отслеживания, M430 вполне заслуживает место на вашем запястье. Чтобы полностью проверить работоспособность гаджета, я провёл с ним несколько недель и испробовал все функции. Давайте рассмотри подробнее все нововведения и улучшения в Polar M430.
Читайте также: Обзор Xiaomi Mi Band 3: обновлённого умного браслета
С первого взгляда становится ясно, что в Polar не намеревались сделать M430 стильным гаджетом. Дизайн тут напоминает более старые версии GPS-трекеров компании. Если вы ищете, что-то более утончённое или похожее на обычные смарт-часы, вам лучше подойдут Fitbit Versa или Apple Watch Series 3.
Корпус Polar M430 изготовлен из цельного куска прочного, гипоаллергенного эластомера, с возможностью снятия и замены ремешков. Несмотря на пластиковую конструкцию, гаджет очень удобно носить, в течение дня можно даже забыть, что он у вас на запястье.
Ремешок здесь мягкий и не вызывает дискомфорта даже при сильном затягивании. Отверстия на нём выполняют функцию проветривания, поэтому рука не так сильно потеет на тренировках.
M430 довольно большое устройство — 12 мм в высоту. Это помогает ремешку чуть плотнее прилегать к запястью, что способствует более точному измерению пульса. С обеих сторон 1,3-дюймового дисплея с разрешением 128×128, расположены кнопки навигации и подсветки.
Кнопки тут расположены удобно, и к их назначению привыкаешь очень быстро. Проблем с просмотром содержимого дисплея даже в ясный солнечный день не возникало.
Задняя часть Polar M430 оснащена оптическим датчиком частоты сердечных сокращений, который считается самым точным среди устройств в этом ценовом диапазоне. M430 также может синхронизироваться с датчиками сердечного ритма, как Polar h20, которые устанавливаются на грудной клетке. Но, я считаю встроенный сенсор в M430 вполне достойным, чтобы не тратить деньги на покупку дополнительного аксессуара.
Водонепроницаемость здесь соответствует стандарту WR30, что позволяет погружаться с часами на глубину до 30 метров. Однако, при использовании устройства в воде, оптический датчик становится не таким точным. Это не будет большой проблемой, если плавание не основное ваше упражнение. В противном случае лучше купить Fitbit Ionic или любой другой водонепроницаемый фитнес-трекер.
M430 поставляются в различных цветовых вариантах, включая белый, чёрный, персиковый, зелёный и синий цвет корпуса.
Отсутствие красивого дизайна у Polar M430, компенсируется полезными функциями. Приложение Polar Flow для ОС iOS и Android является одним из основных преимуществ оборудования.
В то время как сами часы обрабатывают большинство повседневных задач, регулярное использование приложения позволяет делать более углублённый анализ нашей физической формы. Панель инструментов приложений тут даёт более детальный отчёт о нашей повседневной активности и позволяет увидеть, как долго вы сидели, гуляли или бегали. Функция отслеживания сна информирует о том, насколько спокойной была ночь.
Однако, некоторые функции M430 недоступны ни в приложении, не на самом трекере. Например, для настройки некоторых программ, редактирования предварительно установленных шаблонов для запланированных тренировок, а также для просмотра других статистических данных, пользователь должен иметь доступ к вебсайту Polar Flow.
Это небольшая проблема, но жонглирование тремя разными платформами иногда напрягает, как и постоянное включение компьютера для планировки упражнений на завтрашний день.
Приложение Polar Flow иногда испытывает проблемы с обновлением панелей мониторинга, показывая несоответствующие данные. Особенно странно выглядят показатели, когда упражнения уже выполнены.
С GPS отслеживанием во время тренировок проблем не возникало, расстояние одного и того же велосипедного маршрута фиксировалось одинаково. Автоматическая пауза и возобновление определённого действия по умолчанию отключены, что это не совсем удобно, так как все эти манипуляции придётся делать вручную, если заранее вы не настроили их как надо. Об этом стоит помнить!
Несмотря на некоторые недостатки, Polar M430 очень функциональный гаджет. Любой запущенный режим тренировки автоматически заполняет персональный ежедневник пользователя результатами, основываясь на интенсивности и регулярности нагрузок, делая выводы и предлагая оптимальный режим тренировок. Это отличная система, минусом которой является её настройка с помощью веб-сайта. Эта функция должна быть доступна из самого приложения.
Во время обычных упражнений M430 показывает множество статистических данных, включая пройденное расстояние, текущую высоту и скорость. Приятно получить быстрым взглядом основные показатели во время тренировок.
Polar M430 оснастили новой функцией Polar Fitness Test, которая вместо занятий физическими упражнениями, предлагает лечь и расслабиться. Она измеряет количество кислорода, которое ваше сердце может транспортировать по организму. Polar рекомендует проводить тестирование каждый месяц.
Как большинство смарт-часов, M430 позволяют нам выбирать какие уведомления будут приходить — с предварительным просмотром или без него. В обоих случаях текст уведомлений приходит в сокращённом виде. Других функций смарт часов, как музыкальный плеер, гаджет не имеет.
Часы Polar M430 имеют батарею ёмкостью 280 мАч, заряда которой в режиме тренировки с включённым кардиомонитором и GPS, хватает примерно на 30 часов. Режим максимальной точности сокращает время работы до 8 часов. В режиме часов, заряда хватает до 20 дней.
Время полного заряда батареи около 1 часа. Однако, из-за особенности конструкции разъёма, зарядить устройство сторонним, некомплектным кабелем не получится. Это может стать проблемой, особенно во время путешествий.
Стоимость Polar M430 составляет 200$ (12 500 р.). Купить гаджет можно на сайте Polar или в магазинах розничной торговли.
Производитель предлагает двухлетнюю гарантию на M430, которая покрывает все производственные дефекты.
В диапазоне 200$ (12 500 р.), есть немало достойных конкурентов. Ключевое место тут занимает Fitbit Versa, с аналогичными возможностями отслеживания, но в гораздо более приятном исполнении.
Samsung Gear Fit2 Pro также предлагают отличные возможности отслеживания и функциональность настоящих смарт-часов в привлекательном корпусе.
Если деньги для вас не проблема, и вы хотите получить лучшее сочетание фитнес-трекера и смарт-часов, лучшим вариантом, на мой взгляд будет любой продукт серии Apple Watch 3.
Polar M430, конечно, не самое лучшее носимое устройство, которое я тестировал, так как ему не хватает некоторых функций смарт-часов. Но, возможность отслеживания упражнений, водонепроницаемость, точные датчики сердечного ритма, а также тренировочные и информационные сервисы Polar, делают M430 отличным фитнес-трекером.
Да. Если вам нужен гаджет, постоянно следящий за вашей активностью и при этом, не беспокоящий раздражающими уведомлениями. M430 от Polar предоставляет отличный набор инструментов для отслеживания и будет полезным для тех, кто нуждается в хорошем фитнес-трекере.
Если вы нашли ошибку, не работает видео, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
ПодписывайсяПодписывайтесь на нашу RSS, следуй за нами в Twitter, читай на Google+ следите в Facebook или добавляйтесь во Вконтакте.
tehnobzor.ru
В конце прошлого года Garmin и Polar выпустили новые фитнес-трекеры, которые обладают парочкой возможностей от умных часов. Грозный претендент от Garmin это Vívosmart HR, а от Polar – A360. Оба сочетают в себе монитор сердечного ритма с отслеживанием ежедневной активности и уведомления от смартфона, отображающееся на дисплее.
Узнать характеристики Vívosmart HR можно здесь:
Polar A360 немного более настраиваемый, чем устройство от Garmin, а еще он заимствует другие особенности от прошлых трекеров Polar, которые идеально подходят для тех, кто регулярно и серьезно занимается спортом.
A360, со своим маленьким модулем и эластичной силиконовой лентой, это родственник Polar’s Loop 2, но немного короче. Его 160×80-пиксельный цветной жидкокристаллический сенсорный экран оказался очень прост и удобен в использовании, а кнопка в левом углу немного неудобна, особенно если носить A360 на левом запястье. Но вы привыкните к нему через день или около того. Как и на большинстве браслетов, дисплей A360 начинает светиться и показывать время, когда вы поворачиваете ваше запястье.
Снизу модуля находится первый монитор ритма сердечных сокращений, рассчитанный для ношения на запястье от Polar. Как и Garmin, Polar разработала монитор сердечного ритма сама, не используя помощи сторонних компаний, которые уже производят их. A360 очень быстро и довольно четко измеряет частоту сердечных сокращений.
Зарядка A360 раздражает. Его micro-USB порт для зарядки закрыт странной силиконовой заглушкой. Возвращение клапана в исходное положение сродно вставлению нитки в иголку. А еще вам лучше его не ронять, ведь поиски его на полу, особенно темном паркете, будут очень длинными.
A360 идет в маленьком, среднем и большом варианте, с дополнительными ремешками различной цветовой гаммы, по цене $24.95 за штуку. Застежка очень удобная и ничем не отличается от обычной. A360 ярче и более настраиваемый чем его основной конкурент $150 Garmin Vívosmart HR, обладающий монохромным дисплеем и с отсутствующей возможностью сменить ремешок. Оба девайса отслеживают плаванье, но A360 влагоустойчив к глубине 30 метров, Vívosmart – 50.
У Polar A360 есть сменные силиконовые ремешки и цветной жидкокристаллический сенсорный экран.
Как и большинство других универсальных фитнес-трекеров, A360 отслеживает серьезные тренировки. Нажмите на иконку «Мой день» на дисплее, и он покажет вам ваш прогресс активности, который включает в себя количество пройденных шагов, дистанцию, и сожженные калории, а также то, сколько еще вам нужно сделать до завершения ежедневной цели. Милая анимация показывает разные способы.
Например, когда я уже выполнил цель на 94% A360 сказал, что я закончу цель после 3 минут бега или 6 минут пешей прогулки. Я люблю эту опцию, потому что она предугадывает мои действия, и довольно часто оказывается, что осталось намного меньше, чем я ожидал. A360 делит виды активности на категории такие как «низкий,» «средний,» «высокий,» «сидение,» и «отдых,», которая охватывает как сон и простое лежание в кровати.
Polar A360 REVIEW — Activity & Sleep Tracker AND Wrist Heart Rate Monitor (видео):
Если по утрам до сидения в офисном кресле вы делаете пробежку, то ваша активность будет принадлежать к двум основным категориям: «сидение» и «высокая».
Иконка «Тренировки» позволят вам выбрать среди большого количества упражнений и видов спорта, включая опции как «занятия в крытых помещениях» и «групповые занятия» для тренировок, которые не вписываются в стандартные категории, как «бег» и «велосипед».
Для запуска таймера нужно просто нажать на нужное вам упражнение. A360 автоматически отслеживает изменение вашего пульса и соответствующие колебания сердечного ритма. Когда ваша тренировка окончена нужно нажать и удерживать боковую кнопку, для паузы и сохранения информации.
Иконка «Мой пульс» позволит узнать вашу частоту сердечных сокращений в любое время. A360 посчитает их всего за 10 секунд, а результаты будут аналогичны тем, которые вы получите положив пальцы на запястье. Маленький пузырь, появляющийся на экране перед началом тренировки, означает, что пульсометр разогревается.
Посмотрите также другие статьи:
Как Garmin’s Vívosmart HR и множество других умных часов, A360 может получать уведомления от вашего смартфона. Вы не можете фильтровать их, так что, если ваш телефон получит оповещения от 10 приложений, то и трекер тоже. Уведомления заставят ваш браслет вибрировать, а его дисплей засветится, но мне бы хотелось, чтобы их можно было прокручивать, как на Vívosmart HR, Android Wear, или Apple Watch.
Узнать больше информации про Apple Watch можно здесь:
A360 работает с Polar’s H7, что безусловно хорошо для тех, кто предпочитает носить пульсометр не на запястьях, а на груди. Garmin’s Vívosmart HR совместим с умными Bluetooth-устройствами, так что Garmin должен работать с нагрудными мониторами, но,к сожалению, вы не можете смешивать бренды и использовать A360 с ремешком Garmin или наоборот.
Приложение Polar Flow доступно для Android и iOS устройств, и, конечно же, интернет приложение, в которое вы сможете войти с любого девайса. Мобильное приложение скучно, но просто в использовании: середина стартовой страницы показывает вам временную шкалу вашей активности с разбивкой на такие же категории («отдых», «сидение» и другие).
Еще пара виджетов расскажет вам информацию о максимальном пульсе, калориях и сожженном жире. Под циферблатом находится процентное окно, предлагающее различные виды деятельности для завершения ежедневных целей, очень похожее на иконку «Мой день» в A360.
В нижней части главной страницы вы можете перейти к учебномудневнику, где записаны все ваши тренировки. Вы можете увидеть прошлую статистику. Также в меню предоставляется доступ ко всем полученным вами уведомлениям (не путать с уведомлениями от смартфона) и настройки, где вы можете изменить цели, личную информацию, такую как рост и вес, а также физические и звуковые сигналы, которые издает устройство.
В отличие от Vívosmart HR, Polar Flow автоматически не создает новые цели, на основе прошлых. Так что, если вы хотите немного подтолкнуть себя, то вам придется вводить цель вручную.
Но приложение не без лагов. Прошло 4 дня, с того момента как A360 отправил мои данные о активности на Polar Flow. Так что я подключил A360 к моему компьютеру с помощью приложения Flow для моего MacBook Air. В следующий раз, когда я открыл мобильное приложение, вся моя информация появилась. Но они опять не обновлялись, до того момента как представитель Polar послал мне инструкции с перепрошивкой моего A360, после чего все проблемы пропали.
По мере того, как рынок фитнес-трекеров становится все более тесным, даже самые незначительные детали заставят вас сделать выбор в пользу какого-то устройства. Проблемы начинаются, когда два устройства очень похожи, как A360 и Vívosmart HR.
У A360 цветной экран и сменные ремешки, тогда как Vívosmart обладает возможностью контролировать музыку, найти телефон и позволяет читать полные уведомления, с разницей меньше чем в $50. Даже их приложения похожи: вы получите одинаковые возможности, но немного в другом дизайне.
По сравнению с другими трекерами той же ценовой категории A360 немного устарел. Microsoft Band может быть более неудобным и громоздким чем A360, но с его управляемыми тренировками, процедурами, улучшенными уведомлениями и маленькой клавиатурой для ответа на некоторые сообщения Band это лучший компромисс между фитнес-трекерами и умными часами. Оповещение смартфонов для A360 более объемные, чем у Fitbit Blaze, но, скорей своего большинство людей будут стекаться к Blaze, за его сходство с другими умными часами.
Из всего, что было сказано, выходит, что A360 прекрасный продукт, но если в первую очередь вам нужен фитнес-трекер, который будет отслеживать ваши тренировки и оповещать об уведомлениях для смартфона, Garmin Vívosmart HR это лучший выбор с более низкой ценой.
Плюсы
Минусы
Ужасное
fitneschasy.ru
Компания Polar в настоящее время занята разработкой умных часов специально для тех, кому нужно больше фитнес-функций, для тех, кого не устраивает просто шагомер или пульсометр. По задумке разработчиков пользователь должен получить полнофункциональное устройство, ориентированное как раз на спортивную составляющую.
Устройство, которое будет выпущено на рынок в ближайшие несколько месяцев, будет поддерживать те же функции, что и на умных часах от Huawei, LG, Моtо, Casio и других известных производителей. Тем не менее, разработчики компании Polar утверждают, что их часы будут отличаться наличием функций, позволяющих следить за здоровьем пользователя.Часы водонепроницаемы (так что вы можете прихватить их с собой, отправляясь в бассейн, чтобы контролировать выполнение упражнений по плавательной программе).
Обратите внимание на эту информацию: Большой тест: сравнение лучших трекеров для плавания
В устройстве предусмотрен встроенный GPS-модуль, а заряда аккумулятора хватает на 48 часов активного использования устройства. Конечно, ресурс небольшой, по сравнению с автономными фитнес-гаджетами, но это внушительная цифра для Android Wear. Стоит все же заметить, что при совместной работе устройства в паре со смартфоном на Android аккумулятор протянет только половину заявленного производителем времени работы.
Первые часы от Polar были представлены в рамках выставки, проходившей в Нью-Йорке и Сан-Франциско. Компания осознает, что другие изделия на Android Wear, например, те же самые Moto 360 Sport производятся специально для фанатов фитнеса. Но компания Polar утверждает, что между их устройством и теми же Moto 360 есть существенное отличие. Polar — торговая марка, которая специализируется на производстве устройств для фитнеса и разработках умных часов; Moto, тем временем, является примером традиционной технологической компании, специализирующейся исключительно на вопросах фитнеса.
В этом плане М600, наверняка, окажется серьезным фитнес-браслетом. Конечно, в силу немаленьких размеров, его сложно назвать стильным. Кроме того, 1,2-дюймовый дисплей с разрешением 240 х 240 может выскочить из черного (лучше бы, конечно, цветного, но вы помните, что ни в дизайне дело) силиконового ремешка. В нижней части дисплея расположена кнопка быстрого доступа к данным, а также есть встроенный микрофон для голосовых команд Android Wear.
Перевернув устройство, вы обнаружите под дисплеем круглый датчик пульса оснащенный шестью светодиодами. По мнению разработчиков Polar, этот датчик позволит пользователю последовательно контролировать частоту пульса в зависимости от выполняемого упражнения или физической активности. Конечно, для вас может быть оптимальным вариант приобретения нагрудного пульсометра, который более точен по сравнению со встроенным датчиком пульса.
Непременно прочтите: Пульсометры: как выбрать и использовать
В комплекте с устройством также идет фирменное зарядное устройство. Несмотря на то, что разработчики не ставили вопрос стиля во главу угла, снизу устройство прямо таки фантастическое.
Плюсом умных часов от Polar является поддержка всех приложений под Android Wear. Также они позволяют синхронизировать вашу повседневную активность с приложением Google Fit и любым другим специально ориентированным ПО. Тем не менее, возможно, вы захотите приобрести устройство только потому, что оно поддерживает фирменное приложение Polar Flow.
Это приложение позволяет отслеживать практически любой вид спортивной деятельности, включая уровень интенсивности и продолжительность занятия спортом. Для отображения ежедневных статистических данных предусмотрены настраиваемые циферблаты. М600 также позволяет отслеживать различные виды вашей физической активности; эти часы также предупредят вас, если вы были неактивны слишком длительное время плюс у них очень продуманная функция мониторинга сна.
Естественно, чтобы оценить достоинства и недостатки умных часов Polar М600, нужно больше времени, но уже одно то, что у этих часов квадратный дисплей, станет бесспорным плюсом в копилке достоинств этих умных часов.
Виджет от SocialMart Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"! Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?fitneschasy.ru
Тренируйтесь для участия в соревнованиях по бегу, используя персонализированный и адаптивный план бега в Polar Flow. Выберите один из четырех типов забегов (5 км, 10 км, полумарафон или марафон) и получите комплексный план бега, который подходит для вас и ваших целей.
В зависимости от выбранного типа забега и уровня активности вы получите персональную программу бега продолжительностью от 9 до 15 недель. Программа бега также предлагает фазу базовой подготовки, которая может длиться несколько месяцев до начала фактического плана бега.
В Программе бега предоставляются понятные инструкции, мотивационные руководства и поддерживающие упражнения с видеоинструкциями, с помощью которых вам не придется догадываться, что нужно делать во время тренировки.
Во время индивидуальных тренировок совместимые продукты Polar будут помогать вам в режиме реального времени. Вы сможете узнать целевую зону сердечного ритма и продолжительность тренировки, а также настроить тренировки для получения оптимальных результатов.
Измеряйте скорость и дистанцию, отслеживая движения запястья. Отслеживайте дистанцию и скорость с помощью связанных спортивных профилей ходьбы или бега внутри помещения или на улице.
Для точного подсчета не забудьте указать, какая рука у вас доминирует, а также другие физические параметры.
В Polar пульсометр для измерения сердечного ритма на запястье интегрирован в устройство, которое можно носить на запястье. Благодаря этому вы можете быстро и легко проверить свой пульс, перейдя в режим тренировки на устройстве. Устройство точно и легко измеряет ваш сердечный ритм, а также предоставляет руководство для тренировок с правильной интенсивностью. Измерение сердечного ритма на запястье Polar основано на патентованном оптическом модуле сердечного ритма Polar для обеспечения наилучших результатов с одновременным акцентом на дизайне и функциональности.
Одним из ключевых факторов в измерении сердечного ритма на запястье и обеспечении точных показателей устройства, расположенного на запястье, является правильная посадка устройства. Часы должны сидеть за косточкой запястья, и задняя часть часов должна прилегать к запястью, но, конечно же, не очень плотно, чтобы не мешать кровообращению и не причинять неудобства.
Сердечный ритм является отличным показателем интенсивности упражнений и тренировки. Организм человека регулирует сердечный ритм в соответствии с требованиями организма и окружающей среды. При увеличении интенсивности упражнений сердечный ритм также увеличивается для соответствия возросшему уровню расхода энергии и потребления кислорода.
Сердечный ритм может выражаться как абсолютное число ударов в минуту, а также как процентное значение максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма. Абсолютный сердечный ритм во время тренировки сам по себе не является достаточно информативным, однако при выражении и интерпретации в отношении максимального сердечного ритма или резерва сердечного ритма он определяет индивидуальную интенсивность упражнений.
Ваше значение сердечного ритма в ударах в минуту (например, 125 ударов в минуту) индивидуально и не может сравниваться со значением другого человека. Процентное значение максимального сердечного ритма, наоборот, можно сравнивать. К примеру, у вашего друга значение сердечного ритма в ударах в минуту может быть выше, однако процентное значение индивидуального максимального сердечного ритма может быть таким же. Это означает, что у вас одинаковая сравнительная интенсивность тренировки.
Максимальный сердечный ритм — это наибольшее число ударов сердца в минуту во время физической нагрузки. Максимальный сердечный ритм является индивидуальным и может уменьшаться с возрастом. Он устанавливает индивидуальное эталонное значение для интенсивности тренировки и используется в расчете зон сердечного ритма по умолчанию и многих функциях Polar Smart Coaching.
Максимальный сердечный ритм на основе возраста является приблизительной оценкой максимального сердечного ритма и используется как значение по умолчанию в большинстве тренировочных компьютеров Polar. Наиболее надежный и безопасный способ определения максимального сердечного ритма — измерение с помощью максимального лабораторного исследования.
Функция предоставляет простой способ регулировки и контроля интенсивности тренировки. С помощью зон сердечного ритма можно также выполнять тренировочные программы на основе сердечного ритма. Зоны по умолчанию базируются на максимальном сердечном ритме.
Различные уровни интенсивности тренировки имеют различную пользу для тренировки, например, низкий уровень интенсивности увеличивает основную аэробную выносливость, а высокий уровень интенсивности увеличивает способность организма выдерживать упражнения с высокой интенсивностью и максимальное потребление кислорода.
Зоны сердечного ритма по умолчанию разделены на пять зон интенсивности в зависимости от процентного значения вашего максимального сердечного ритма:
При желании вы можете определить предельные значения зон самостоятельно. Более подробную информацию об этой функции можно найти в веб-сервисе Polar Flow.
Движущийся символ на дисплее зоны в тренировочном компьютере, который показывает, находитесь ли вы в предустановленной или нужной целевой зоне, или нет. Эта функция помогает добиться нужных целевых показателей интенсивности/темпа/скорости.
В ходе теста измеряется ваше аэробное физическое состояние в состоянии покоя без какой-либо нагрузки в течение всего пяти минут. В результате Polar OwnIndex определяет ваше максимальное потребление кислорода и сообщает ваш уровень аэробного физического состояния по сравнению с уровнем людей такого же возраста и пола.
Тест зависит от сердечного ритма в состоянии покоя, изменений сердечного ритма, пола, возраста, роста, веса тела и вашей самостоятельной оценки уровня физической активности в долгосрочной перспективе. Вы можете сравнить свое значение с общими нормами — средними значениями людей того же возраста и пола.
Фитнес-тест Polar может мотивировать вас на начало и систематическое выполнение физических упражнений или на увеличение нагрузки.
Чтобы можно было следить за прогрессом, тест следует выполнять всегда в одинаковых условиях, то есть в одно и то же время суток, в спокойной обстановке, после дня легкой тренировки или дня отдыха.
h20 heart rate sensor required
Функция подсчитывает количество сожженных калорий на основании индивидуальных данных: веса, роста, возраста, пола, максимального сердечного ритма, сердечного ритма в состоянии покоя, максимального потребления кислорода и интенсивности тренировки/активности.
Подсчет калорий на основании сердечного ритма используется при измерении сердечного ритма; эта функция также наиболее точно измеряет сожженные калории при занятиях ездой на велосипеде и поднимании тяжестей. Подсчет калорий на основании активности используется в тренировочных компьютерах и средствах отслеживания активности, когда измерение сердечного ритма недоступно.
Вы можете просмотреть совокупный расход энергии (в килокалориях, ккал) во время выполнения упражнений и общее количество килокалорий после сеанса занятий спортом. Вы также можете следить за общим ежедневным количеством калорий.
Функция помогает понять, какую пользу приносит каждый сеанс тренировки вашей физической форме. Также сразу после выполнения упражнений вы получаете мотивирующий обзор. С функцией пользы от тренировок вы можете сделать вашу тренировку более разнообразной, изменяя интенсивность и продолжительность тренировки.
Обзор пользы от тренировок базируется на интенсивности и продолжительности упражнений. В этом обзоре анализируется количество затраченного времени и сожженных калорий в каждой зоне интенсивности. Вы получаете быстрый обзор после каждой тренировки, а при необходимости более подробной информации можно просмотреть свой тренировочный файл на тренировочном компьютере или зайти позднее в приложение или веб-сервис Polar Flow.
Функция дает возможность выбрать вид спорта, соответствующий вашей тренировке, из более чем ста видов спорта Polar со специальными отчетами для каждого вида спорта. Вы можете получить наиболее ценную для вас информацию о выбранном виде спорта.
Все спортивные профили базируются на определенной логике, а наиболее распространенные виды спорта (на выносливость) дополнены специальными коэффициентами Polar, которые влияют на подсчет калорий и тренировочной нагрузки.
Вы можете выбрать и отрегулировать свои собственные любимые виды спорта и определить конкретные настройки для каждого из них в Polar Flow. В более современных тренировочных компьютерах можно настроить режим отображения во время тренировки и выбрать данные, за которыми нужно следить в процессе тренировки, например сердечный ритм или только темп бега и расстояние.
Во время тренировок на свежем воздухе, когда вы берете с собой смартфон, скорость, расстояние и маршрут тренировки отслеживаются с помощью GPS на телефоне. Чтобы эта функция работала, убедитесь, что телефон получает сигнал GPS, и между телефоном и устройством на запястье установлено подключение Bluetooth.
Функция сохраняет файлы с данными ваших последних тренировок. Емкость памяти и количество сохраненных файлов с данными тренировок различаются в зависимости от тренировочного компьютера, а также содержимого и объема данных, включенных в файлы (например, сердечный ритм, GPS). Некоторые языки также влияют на емкость памяти.
В режиме датчика сердечного ритма можно использоват
www.polar.com
