Обнаженная йога – новый способ достичь гармонии со своим телом. 25-летняя спортсменка, автор популярного аккаунта Nude Yoga Girl в Instagram, рассказала Psychologies о своем опыте.
Слушать своё тело
ФОТО www.instagram.com Psychologies: Как, на ваш взгляд, йога помогает раскрыть чувственность?
Nude Yoga Girl:Главное в йоге – не то, как вы выглядите, а то, как вы себя ощущаете. На занятиях вы учитесь знать, понимать и контролировать свое тело. Йога помогает настроиться на чувства и лучше слышать свой внутренний голос. Когда вы концентрируетесь на текущем моменте, то устанавливаете связь со своим «Я». Все ощущения обостряются, и эта связь пробуждает вашу чувственность.
ФОТО www.instagram.com Что вы чувствуете, когда занимаетесь йогой без одежды?
NYG:Я делаю это иногда, но обычно я все-таки одета. Обнаженная йога дала мне больше свободы. Она помогла мне принять свое тело, принять себя. Избавляясь от одежды, я возвращаюсь к естественным ощущениям. Я чувствую, что тело принадлежит мне. Я принимаю себя такой, какая я есть, беспристрастно и безоценочно. Ощущение воздуха на коже помогает еще больше осознать связь с миром. К тому же некоторые упражнения в одежде выполнять неудобно.
ФОТО www.instagram.com Почему вы решили этим заняться?
NYG:В прошлом я чувствовала себя неловко, когда раздевалась перед партнером или ходила по пляжу в бикини. Долгое время у меня не было уверенности в себе. Когда я только начала практиковать обнаженную йогу, это было немного странно. Я смущалась, когда видела себя в этих позах. Но я очень быстро привыкла. Сейчас я научилась ценить свое тело и не согласилась бы поменять его на другое. Речь не о том, чтобы обнажаться на глазах у тысяч людей и чувствовать себя спокойно. Самое главное – нравиться себе.
ФОТО www.instagram.com Вы фотограф и модель. Не думаете ли вы, что принимать свое тело означает быть немного нарциссом?
Нарциссические личности ставят себя выше других, а это не то, что хочу донести я. Если мы принимаем свое тело и проявляем здоровую любовь к себе, это обязательно приведет к улучшению отношений с другими. Когда мы недовольны собой и не чувствуем себя уверенно, то расходуем много душевных сил. Любить себя и быть эгоцентричным – разные вещи. Йога – это мягкий подход к саморазвитию. Не насилуйте себя, стремясь достичь совершенства. Для меня эта практика стала способом вернуть веру в себя и понять, что нужно любить себя таким, какой ты есть. Тело – это дар, который делает каждого из нас уникальным.
ФОТО www.instagram.com Nude Yoga Girl – название анонимного аккаунта в Instagram, который ведет молодая спортсменка, фотограф и модель. Она публикует фотографии, где она в разных позах и без одежды, и сопровождает их размышлениями и ответами на вопросы. У аккаунта более 440 тысяч подписчиков.
Официальный сайт – Nude Yoga Girl.
Читайте также
www.psychologies.ru
Общий бал: 6
Проголосовало людей: 4
Добавлено: 14-10-2016, 13:36
0
Come inside and pay homage ...Surrender to your natural, authentic being. Return to innocence, a sanctuary for your spirit where you can cultivate strength, grace, intimacy and reverence for your own sacred self.
A flowing tantric vinyasa yoga practice combining an introduction to kundalini and the essentials of vinyasa hatha yoga, this Beginner DVD will remind you of your joyful, unfettered spirit, as you move from grounding kundalini exercises to sun salutations, warrior poses, standing balances, backbends and twists.
Strengthen and tone every part of your body, increase flexibility and balance and find peace of mind. Feel more empowered, energized, and beautiful with every new asana you learn, all done with a heightened sense of awareness, in your most essential, pure, and natural state, radiant and at one with yourself.Experience the innate power and grace of your life force and your natural beauty, unadorned and perfect because of it-- your inherent freedom and essential aliveness that yoga serves to liberate.
Смотреть онлайн порно Йога без одежды для начинающих / Yoga Undressed - Beginner (2010) в хорошем качестве
Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
xn--80aikhbrhr.net
Аккаунт Instagram называется Nude Yoga Girl, и на него подписаны тысячи пользователей. Даже несмотря на то, что девушка не открывает своего настоящего имени и местоположения, она вдохновляет огромное количество людей на занятия йогой и спортом. "Заведя аккаунт в Инстаграме, я хотела вдохновить людей реализовать возможности своего тела, доказать им, что каждый может быть красивым и способным совершить чудеса со своим телом. Йога помогла мне принять себя такой, какая я есть", - рассказывает девушка.
Из-за строгой политики Instagram насчет фотографий с обнаженным телом, девушке приходится несколько "фотошопить" свои фотографии, корректируя те части тела, которые могут быть сочтены "слишком откровенными". Это приложение уже не раз подвергалось критике за излишне строгие правила: любой снимок, который показывает обнаженную женскую грудь, немедленно удаляется, даже если это откровенные наряды известных личностей - ни для кого не делают исключений. Однако девушка нашла способ остаться верной своей идеи заниматься йогой, будучи полностью обнаженной, и не попасть под параметры запрета.
Занятия йогой в обнаженном виде призваны не возбуждать, а научиться принимать свое тело целиком и полностью, следить за его изменениями и научиться видеть свою красоту.
Ссылки по теме:
Йога без одежды
Рассказать друзьямeva.ru
Студия Bold & Naked находится в Нью-Йорке, и занятия обойдутся в $25. Тот факт, что все занимающиеся на все время занятия остаются без одежды, не означает, что целью йоги является пробуждение сексуального желания. Такая инициатива направлена на формирование более адекватного восприятия своего тела, на устранение комплексов по поводу своей внешности.
Чтобы обезопасить своих клиентов, студия очень строга по отношению к любым нарушениям. Нельзя фотографировать, нельзя находиться на занятиях анонимно, нельзя принуждать к любым сексуальным действиям. На сайте студии написано, что в этих вопросах организаторы совершенно нетолерантны. Конечно, сексуальное возбуждение на занятиях вполне вероятно, но до тех пор, пока это состояние остается с самим человеком и не проецируется на других, никаких претензий нет.
"Люди нормально воспринимают себя обнаженными во время полового акта, однако в любой другой обстановке это может вызывать сконфуженность. Наши занятия направлены на то, чтобы люди умели чувствовать себя комфортно, будучи только в своей коже. Занятие йогой без одежды освобождает от негативных чувств по поводу своего тела и позволяет более глубоко принять себя и мир вокруг".
Источник
Рассказать друзьямeva.ru
В Нью-Йорке, Сан-Франциско, Париже, Лондоне появились десятки школ, которые предлагают групповые и одиночные занятия новым, популярным видом фитнеса — обнаженной йогой. Под этим понятием подразумевают обычные уроки йоги, но безо всякой одежды.
Поначалу реклама нового направления йоги подверглась серьезной критике общественников и некоторых психологов. Тем не менее привлекательная форма сделала свое дело. Сейчас на Западе работают
сотни специализированных классов, в соцсетях можно найти множество сообществ с практическим руководством и видео в помощь начинающим ученикам. Например, в Нью-Йорке некоторые фитнес-клубы даже предлагают занятия в классах обнаженной йоги на крыше своего офиса.
Час занятий обнаженной йогой — удовольствие не из дешевых, от 50 до 100 долларов.
Новое увлечение не обошли стороной и некоторые звезды. Как писали западные таблоиды, крах брака Ким Кардашян отчасти произошел из-за того, что звезда реалити-шоу посещала занятия nude-йоги.Сторонники и противники
Несмотря на то что отдельные психологи и сторонники здорового образа жизни и раньше предлагали современникам раздеваться донага, занимаясь физкультурой, настоящую популярность «голая» йога обрела благодаря американской паре — Николь Дедоун и Роберту Кэнделлу. Именно они основали в США так называемый Восстановительный центр One Taste в Сан-Франциско. Здесь в специальных, особо теплых залах все желающие имели возможность практиковать «голую» йогу. Занятия были совмещены со специальным курсом экологически чистой пищи и духовными практиками.
Тем не менее индийские гуру, как правило, негативно относятся к идеям «голой» йоги, подчеркивая, что такого рода занятия не имеют ничего общего с духовным развитием.
Фото: скриншот видео
«Йога — это серьезный инструмент изменения сознания. Традиционно настоящие йоги в Индии и Непале — там, где йога истинно традиционна, но где при этом не очень холодно (как на Тибете), — комментирует практический йог классического направления Артем Енокьянц, — занимаются в одной набедренной повязке, чтобы одежда даже самым минимальным образом не влияла на работу мышц и связок. С этой точки зрения «голая» йога немного ближе к настоящей йоге, чем западные течения вообще. Однако полный нудизм, наоборот, противоречит традиционным йогическим практикам,
Фото: скриншот видео
Узнать свое тело
Люди, практикующие занятия обнаженной йогой, советуют: если вы слишком застенчивы, чтобы сразу начать занятия в группе, для начала можно пройти курс дома. Для этих целей появляются специальные видеоуроки.
Инструктор из Центра nude-йоги в Нью-Йорке Айрис Феникс рассказывает, что поначалу практически все ученики очень смущены, в каждой новой группе после первого занятия уходит четверть всех записавшихся предварительно. Однако Феникс утверждает, что со временем люди избавляются от этого чувства смущения и стыда совсем.
Фото: скриншот видео
«Этот вид йоги хорошо подходит тем, кто занимается разными видами йоги уже давно, но хотел бы попробовать что-то новое. Независимо, по какой причине они приходят на занятия, это шанс для всех в каком-то смысле сбросить панцирь, дышать, делать асаны и медитировать. Многие люди начинают лучше узнавать свое тело, например, обнаруживают родинки, которых раньше не видели. Это как если вы живете в своем теле всю жизнь, но только теперь можете его по-настоящему увидеть», — говорит он.
Связь с нудизмом
Корни «голой» йоги как мировоззрения и способа отношения к реальности уходят в такой социальный феномен, как нудизм. Конечно, в первую очередь занятия nude-йогой как раз и привлекают раскрепощенных приверженцев прилюдного оголения и свободного образа мыслей. Нудизм как явление появился в Германии в начале XIX века. Его практиковали в особых, закрытых обществах. Их члены полагали: одежда закрепощает человека. С точки зрения самих приверженцев нудизма, отказ от одежды полезен для психического и физического здоровья.
Фото: скриншот видео
Психологическая польза
Эксперты согласны, что от «голой» йоги есть психологическая польза, однако для тела пользы особой нет по сравнению с обычными занятиями. Даже если вы раздеты, вы будете выполнять точно такие же позы, упражнения и движения, как и при обычной йоге.
«Здесь скорее чувство свободы не физической, а психологической», — говорит в одном из интервью инструктор Айрис Феникс.
Обнаженная йога требует особого подхода - как психологического, так и практического. Чтобы обезопасить себя от микробов, на занятия
нужно носить с собой личные коврики, салфетки, обеззараживающую жидкость, например, хлоргексидин.
В России найти профессиональные уроки nude-йоги не так-то просто. Как правило, все занятия любителей этого направления проходят в приватной, неформальной обстановке.
Фото: скриншот видео
«Для полноценных занятий йогой нужны самообладание, комфортная обстановка, необходимое оборудование — коврики, кирпичики, ремни, подушки и прочее, — рассказывает инструктор по хатха-йоге Надежда Маноцкова, — нужно относительно ровное место под собой.
Отсутствие одежды может сильно повлиять на обстановку, на ощущение комфорта.
Тем более мне лично не встречались в йога-трактатах и книгах никакие указания или рекомендации заниматься без одежды. Кроме того, занимающийся должен практиковать Концентрацию (Дхарана), а также соблюдать Сатью — Правдивость. Если в зале, где 20 обнаженных человек выполняют асану «Собака мордой вниз», и человек при этом может сконцентрироваться, он правдив с собой — то только на здоровье».Таким образом, вывод напрашивается сам собой: самое важное в nude-йоге — это суметь по-настоящему отвлечься. Если вы достигнете необходимого результата, то все гормоны будут расходоваться не на сексуальное влечение, а на усиленную работу мышц. Такая работа, по мнению последователей «голой» йоги, может сделать похудение наиболее эффективным.http://www.youtube.com/watch?v=fvSD6997Py4http://novonews.tvnet.lv/wo_men/zdorovje/251159-golaja_yoga_njeobichniy_fitnjestrjend_pokorjajet_mir
nikolgrig.livejournal.com
По уверениям студии, занятия в обнаженном виде придают уверенности людям. Физические упражнения нацелены на то, чтобы тренировать тело, приводить его в порядок, а также найти гармонию со своим внутренним миром. Студия йоги Bold & Naked решила интенсифицировать этот путь, и занятия в этом заведении проходят в полностью обнаженном виде. Для всех возрастов, для обоих полов одновременно. Пришло время любить себя такими, какими мы есть, и воспринимать остальных без оглядки на условности - уверены в студии.
Занятия йогой без одежды в студии Bold & Naked.
Студия Bold & Naked находится в Нью-Йорке, и занятия обойдутся в $25. Тот факт, что все занимающиеся на все время занятия остаются без одежды, не означает, что целью йоги является пробуждения сексуального желания. Такая инициатива направлена на формирование более адекватного восприятия своего тела, на устранения комплексов по поводу своей внешности.
Обсуждение правил занятий в студии Bold & Naked.
Чтобы обезопасить своих клиентов, студия очень строга по отношению к любым нарушениям. Нельзя фотографировать, нельзя находиться на занятиях анонимно, нельзя принуждать к любым сексуальным действиям. На сайте студии написано, что в этих вопросах организаторы совершенно нетолерантны. Конечно, возможность возбуждения на занятиях возможна, но до тех пор, пока это состояние остается с самим человеком и не проецируется на других, никаких претензий нет.
Студия йоги в Нью-Йорке.
"Люди нормально воспринимают себя обнаженными во время полового акта, однако в любой другой обстановке это может вызывать сконфуженность. Наши занятия направлено на то, чтобы люди умели чувствовать себя комфортно, будучи только в своей коже. Занимаясь йогой без одежды, освобождает от негативных чувств по поводу своего тела и позволяет более глубоко принять себя и мир вокруг.
Укрепление тела и духа.
источник
knowledgeblog.ru
