Различают 2 причины, по которым кофе обладает мочегонным эффектом. Кофеин, который входит в его состав, сужает сосуды. Сужая почечные сосуды, он способствует лучшей фильтрации мочи, поэтому она выделяется в больших количествах. И еще кофе — коллоидный раствор, который притягивает воду. Когда он попадает в кровь, вода из всех окружающих тканей подтягивается в сосуды. Почки реагируют на избыток воды и активнее начинают ее выводить из организма.
Кофеин бодрит. Действуя на головной мозг, он усиливает возбуждения. Если не злоупотреблять кофепитием, то кофеин является мочегонным средством, активизирует мозговую деятельность, работоспособность, побеждает сонливость и усталость. Во время исследований установили, что он способен защитить от пагубного влияния радиоактивного излучения, помогает справиться с отравлениями и повысить функциональность сердечно-сосудистой системы, увеличивает уровень серотонина — гормона счастья, поднимающего настроение.
Мочегонное действие кофеина характерно тем, что маленькие дозы стимулируют выведение воды из организма, а большие тормозят.
Считается, что небольшое количество кофеина снижает вероятность развития злокачественных опухолей в печени, поджелудочной железе и других органах, повышает у мужчин репродуктивную функцию, а также помогает избавиться от лишнего веса, ускоряя метаболические процессы. Поскольку кофеин активно выводит жидкость, рекомендуется увеличить объем употребляемой воды, чтобы не обезводить организм. Мочегонный эффект проявляется, если употреблять его в утренние часы и небольшими порциями. При злоупотреблении диуретические свойства нивелируются и наступает привыкание, потребность в постоянном увеличении дозы, перевозбуждение, беспокойство.
Вернуться к оглавлению
Кофеманы должны знать, что слишком большое количество чашек напитка может больше навредить организму, чем помочь.Наряду с черным и зеленым чаями, кофе считается одним из популярнейших напитков. Кофеманы употребляют его в больших количествах каждый день. Поэтому важно уяснить особенности действия на организм, чтобы не навредить. Малые дозы кофеина стимулируют обменные процессы, и вода выводится быстрее, а чрезмерно большие истощают энергию организма и замедляют метаболизм. В зависимости от способов обработки кофейных зерен получают разные виды кофе: натуральный, растворимый и без кофеина, причем мочегонные свойства каждого вида отличаются.
Из всех видов кофе именно в натуральном содержится наибольшее количество полезных веществ. Большое количество жирных кислот создает помеху возникновению и разрастанию раковых клеток. Натуральные молотые зерна богаты витаминами, магнием и калием, что при умеренном употреблении обуславливает их полезное действие на сердце и сосуды здоровых людей. Мочегонность натурального кофе определяется количеством кофеина в определенном сорте.
Вернуться к оглавлениюВ растворимом порошке приблизительно столько же кофеина, как и в натуральном, поэтому его мочегонные свойства такие же. При этом в растворимом значительно меньше калорий. Но в производстве используются сложные химические процессы, и часть химикатов попадает в готовый продукт. Это может повредить почкам и печени, поэтому полезнее употреблять перемолотые и химически не обработанные зерна.
Есть много способов, которыми уменьшают в кофе количество кофеина. Например, берут зеленые зерна, заливают водой, разогретой до 80—90 градусов (но не кипятком). Это размягчает зерна и позволяет извлечь из них кофеин. После настаивания сливают воду и наливают растворитель, чтобы уменьшить в распаренных зернах содержание кофеина. Потом растворитель выливают и снова заливают ядра горячей водой, чтобы удалить остатки химии, а сами закрыть зерна. Потом их просушивают, обжаривают и получают кофе без кофеина. Приготовленный из него напиток выводит воду, снижая при этом артериальное давление.
Вернуться к оглавлениюУ кофе с молоком не такой резкий вкус, как у натурального или растворимого. Разрешается употреблять даже детям, если добавить большое количество молока. Существуют разные способы заваривания. Можно просто долить молоко в готовый напиток. Иногда кофейный порошок заливают кипящим молоком. Можно также залить порошок в кофеварке холодным молоком вместо воды и довести до кипения. Таким мочегонным средством можно поить даже детей.
В утренний кофе можно добавить лимон.Противопоказаний для умеренного потребления кофе намного. В основном они предупреждают тех, кто употребляет чрезмерное его количество. Лучше выпивать 1 или 2 порции с утра. Предлагаются разные способы заваривания: в кофе-машинах или в кофеварке, на песке. Можно просто запаривать кипятком. В напиток добавляют кардамон, корицу, имбирь, лимон, сахар, какао — кому как нравится.
Вернуться к оглавлениюЛюдям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным давлением и нервными расстройствами советуют вообще отказаться от употребления кофе. Детям пить его нельзя запрещен и старшим людям тоже нежелательно. Нельзя пить кофе аллергикам не только с аллергической реакцией собственно на кофе, но и на другие вещества, потому что кофе ее усиливает. Беременным женщинам этот напиток тоже не рекомендован из-за влияния на состояние матери и развитие плода.
prourinu.ru
Популярность кофейных напитков растет с каждым днем. Существует множество теорий о пользе и вреде этого напитка. Мочегонный эффект кофе – это предмет споров на протяжении длительного времени. Мнения потребителей на этот счёт, в целом, сходятся. Большинство кофеманов отмечают наличие позывов к мочеиспусканию после употребления ароматного напитка. Что касается ученых, то их взгляды на этот счет расходятся.
Оказывает кофе мочегонное действие или нет – это зависит от количества употребления продукта. Как ни странно меньшее количество чашек напитка обладает большим мочегонным эффектом. Пара чашек ароматного напитка в день действует как диуретик. Это происходит из-за того что кровообращение и обмен между клетками в организме ускоряется и приводит к тому, что количество мочи увеличивается. Если человек употребляет более двух чашек кофе в день, это оказывает противоположное действие. Это связано с тем, что у любителей напитка вырабатывается устойчивость к основному компоненту – кофеину. Стенки сосудов при большой концентрации кофеина уже не реагируют на него, и происходит процесс накопления жидкости. В связи с этим у человека образуются отеки. Именно поэтому врачи и специалисты в данной области рекомендуют выпивать не более трех чашек кофейного напитка в день, поскольку такая доза оказывает положительное влияние на организм человека.
Несмотря на то, что кофе по популярности уже давно сравнялся и даже превзошел зеленый и черный чай с лимоном, исследований и экспериментов по вопросу действия напитка как диуретика проведено немного.
Специалисты кофейной ассоциации в Британии провели исследование, в ходе которого выяснили, что мочегонные свойства кофе зависят от того сколько чашек напитка в день выпивает человек. При умеренном употреблении продукта оказывается не большее свойства диуретика, чем при употреблении воды. Также интересным наблюдением этой организации является то, что натуральный кофе можно использовать при наличии у человека обезвоживания, ведь напиток учитывается в общем количестве жидкости, выпиваемой за день. Это возможно за счет содержания в продукте кофеина. Диетологи всемирных организаций подтверждают это наблюдение.
Также, были проведены исследования среди обычных людей. Каждому человеку предложили выпить разное количество кофе (от сорока пяти до трехсот шестидесяти миллилитров), и потом был замерен уровень мочи. По результатам эксперимента было выявлено, что у тех людей, которые выпили до двухсот грамм кофейного напитка, количество мочи не изменилось. Однако стоит отметить, что у каждого человека организм индивидуален и соответственно у каждого различная реакция на одинаковые напитки.
Видео: Кофеин: 10 фактов
Сегодня, заходя в кофейню, перед человеком стоит широкий выбор всевозможных напитков на основе кофе. Каждый выбирает, что хочет исходя из вкусовых ощущений и состояния здоровья. Основные категории ароматного и популярного сейчас напитка это кофе с добавками (сливки, молоко), растворимый кофе и без кофеина.
Кофе, в который добавляют молоко или сливки наиболее популярен сейчас. Существует множество рецептов такого напитка, наиболее распространенными все же остаются капучино и латте. Что касается диуретического действия в таком продукте, то за счет взаимодействия кофеина с молоком призывы к мочеиспусканию не появляются сразу. Молоко задерживает усвоение кофеина. Однако стоит учесть, что это зависит от количества потребляемой жидкости.
Растворимый кофе обладает точно таким же диуретическим эффектом, как и натуральный. Однако главным его недостатком является то, что этот продукт не дает организму никаких полезных веществ и частое употребление приведет к ухудшению работы почек. Это происходит в связи с искусственным составом растворимого кофе.
Несмотря на то, что рассматриваемый продукт заявлен без содержания кофеина в своем составе, это вещество все же имеется в составе. Речь идет о кофе без кофеина. Этот продукт содержит кофеин в минимальном количестве, однако чтобы сохранить его свойства и вкус в составе присутствуют различные антиоксиданты и некоторые виды кислот. Составляющие напитка прямо влияют на мочеполовую систему. Однако этот напиток лучше усваивается людьми, которые обладают высокой чувствительностью к кофеину.
Исходя из диуретических свойств рассматриваемого продукта, возникает вопрос можно ли использовать кофе как мочегонное средство? Всем известно, что выведение лишней жидкости из организма способствует быстрой потере лишних килограмм. Некоторые люди, зная это, предпочитают употреблять кофе в больших количествах в качестве жидкости. Однако этого делать нельзя, поскольку кофе в составе содержит не только кофеин, а и другие вещества и минералы. Присодержании в организме большого количества этих микроэлемента может произойти обратный эффект – застой жидкости. Что касается мнения врачей по этому вопросу, то они категорически не рекомендуют употреблять кофе для выведения жидкости из организма, поскольку для этого в фармакологии представлены более полезные и эффективные средства.
Несмотря на то, что у кофейного напитка множество приверженцев, существует и ряд людей, которым употребление кофе противопоказано. Не рекомендуется употреблять этот продукт людям, которые страдают бессонницей, давлением выше нормы, проблемами с почками и сердцем. Мочегонные свойства, не фильтрованного кофе, приводят к повышению в крови уровня вредного вещества холестерина. Также стоит помнить, что употребление ароматного напитка с кофеином в больших количествах приводит к возникновению зависимости. Еще одно противопоказание к употреблению продукта — возраст потребителя. Кофейным напитком не стоит увлекаться пожилым людям и маленьким детям.
Видео: Вся правда про кофе
Загрузка...kurology.ru
Помимо стимулирующего действия на сосуды почек, которое можно назвать мочегонным, избыток кофе обладает негативным влиянием на нервную систему и эмоциональный фон.
Ароматный бодрящий горячий напиток — это эпитеты кофе. Употребление этого растения в пищу вошло в культуру и традиции многих народов еще в древние времена. А поиском ответа на вопрос, является ли кофе мочегонным средством, приверженцы напитка задались совсем недавно.
Давно замечено, что после употребления кофе повышается давление. Абсолютно точно установлено — именно кофе стимулирует стенки сосудов. Они приходят в тонус, и артериальное давление достигает повышенных значений. Но это для гипертоников, а склонные к гипотонии люди именно за это свойство и любят пить кофейные напитки – артериальное давление растет.
В зернах кофейного дерева содержится кофеин, стимулирующий процессы метаболизма. Это выражается повышением общего тонуса, бодростью. Ускорением же обменных процессов объясняется мочегонное действие.
Режим употребления кофе и его мочегонный эффект абсолютно взаимосвязаны. Связь между количеством напитка за день и силой диуретического действия обратно пропорциональная. Чем больше кофеина получит организм, тем меньше кофе будет служить как мочегонное средство.
Механизм этого явления прост:
Оптимальны 2–3 чашки напитка за день. Именно такое количество является физиологически оправданным для насыщения организма биологическими стимуляторами. Избыток последних делает сосудистую стенку невосприимчивой к действию кофеина, излишек которого не только не обладает мочегонным эффектом, но и наоборот, может спровоцировать накопление жидкости в организме.
Помимо стимулирующего действия на сосуды почек, которое можно назвать мочегонным, избыток кофе обладает негативным влиянием на нервную систему и эмоциональный фон. У кофемана может повыситься давление, появиться тревожное состояние, ухудшиться сон.
Помимо основного вещества (кофеина), диуретическим эффектом обладает весь химический состав напитка: микроэлементы, минеральный спектр, биофлавоноиды и биологические стимуляторы. Это знание о составе зерен растения является очень важным, потому что современные технологии позволяют наслаждаться вкусом изысканного напитка и гипотоникам, и людям, склонным к гипертонии. Именно кофеин повышает артериальное давление, а вот обладает ли кофе мочегонным эффектом без этого вещества, ответить сложнее.
Декофеинизированный напиток является находкой для поклонников кофе, которые имеют артериальную гипертензию, предрасположенность к тромбозам или ишемической болезни. Декоф в полной мере обладает вкусом, ароматом, свойствами обычного, натурального кофе, но одновременно он не дает стимуляции нервной системы, приводящей к повышенной тревожности, нервозности. Напиток, в котором отсутствует кофеин, имеет хороший вкус, характерный именно для любимого всем кофе, одновременно он имеет диуретический эффект, несмотря на отсутствие вещества-стимулятора сосудистого тонуса.
Растворимый кофе – это очень удобная форма любимого напитка. Его можно приготовить практически в любых условиях: необходимы только порошок и горячая вода. Поэтому растворимый кофе широко распространен в местах торговли, в общественных заведениях, транспорте и в дороге. Мочегонный эффект в таком напитке тоже присутствует, и количество выпитого кофе точно так же влияет на силу этого действия, как и аналогичная доза натурального продукта.
Помимо бодрящего эффекта, у растворимого порошка есть один существенный минус — это его ограниченное употребление для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек.
Связаны противопоказания со сложной технологической обработкой зерен кофе, необходимой для получения порошка. Чтобы добиться желаемого эффекта быстрого приготовления, одновременно не потеряв вкус, производители вынуждены снижать пищевую ценность и полезные свойства.
Наливать молоко в кофе – это традиция некоторых народов. Например, финны предпочитают пить кофе исключительно в натуральном виде, без каких-либо добавок. Но исследователи-медики доказали, что чистый, натуральный напиток значительно снижает количество кальция в крови, это приводит к его вымыванию из костной ткани и, как следствие, остеопорозу – истончению костей, их повышенной ломкости. Следовательно, разбавление кофе молоком или заваривание порошка молотого либо растворимого напитка просто кипящим молоком значительно снижает потерю кальция организмом и минимизирует вред от кофе.
Снижение эффекта декальцинизации происходит параллельно с уменьшением действия кофеина на организм, если пить кофе с молоком. Объясняется явление очень просто: жир молока связывает кофеин и препятствует его всасыванию в кровь. Следовательно, падает мочегонный эффект от выпитого напитка.
Выбор остаётся за потребителем, его вкусовыми предпочтениями: как пить кофе, сколько, с какими добавками или без таковых. Все зависит от эффекта, который нужно получить. Но не стоит забывать и про удовольствие от натурального, ароматного, вкусного кофе.
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
otekam.net
Как узнать, кофе мочегонное или нет средство? Этот вопрос интересует многих людей. Одни считают, что оно имеет свойства диуретика, а другие не согласны с этим мнением.
Для поддержания нормального уровня влаги в организме нужно выпивать в сутки не менее 2 литров воды. В этот объем не должно входить употребление любых напитков. Они способны задерживать влагу, но часто после них появляется желание посетить туалет. Необходимо выяснить, когда кофе обладает мочегонным эффектом? Какой сорт способен стать диуретиком? Обладает ли кофе мочегонным свойством?
Задерживает ли тонизирующий напиток любую жидкость в организме? На эту тему не проводились специальные научные исследования. Поэтом утверждать это однозначно нельзя.
Но по этому поводу были проведены специальные опыты, в результате которых было выявлено, что при частом выпивании чая или кофе не наблюдается увеличения количества выделяемой мочи. Когда человек иногда пьет такую жидкость, сразу становится заметным мочегонное воздействие.
Проводился еще один эксперимент.
Как были установлены эти факты?В результате было установлено, что при выпивании небольшого количества тонизирующего питья регулярно не будет заметен эффект диуретика. Когда человек пьет кофе много и часто, появляется мочегонный эффект.
При проведении опытов в Англии устанавливалась зависимость количества жидкости в организме человека от употребляемых им напитков.
Как проходил опыт:Было произведено измерение выделяемой мочи. Оно было практически одинаковым и не произошло обезвоживания организма человека.
Напиток из зерен может обладать мочегонным эффектом при определённых условиях с учетом индивидуальных особенностей его употребления. При небольших количествах его употребления не грозит обезвоживание.
Мочегонным действием обладает вода и другие жидкости. Если человек пьет часто тонизирующий напиток, получаемый эффект напрямую зависит от дозы. При небольших количествах организм будет работать в обычном режиме, и моча выделяется в нормальном объеме.
Допустимая норма кофе в сутки:
Многие используют напиток с различными добавками. Какую роль это играет при появлении мочегонного эффекта?
Почему кофе задерживает воду?Поэтому человеку нужно определиться, какой эффект должен быть достигнут. В этом и заключается индивидуальный подход к способу и виду употребляемого напитка.
Осторожно нужно употреблять кофе гипертоникам, пациентам с болезнями сердца. Кофеин в его составе может спровоцировать повышение артериального давления. Могут появиться отеки.
Когда кофе будет обладать мочегонным эффектом? Почему он действует неодинаково?
Употребление в течение суток большого количества бодрящего питья и воды может привести к появлению мочегонного эффекта.
Так происходит примерно при выпивании:Этот объем жидкости способен заставить человека часто посещать туалет.
В период вынашивания ребенка могут появиться отеки даже от небольшого употребления жидкости. Кофе не может повлиять на этот процесс. Отечность является следствием состояния женщины в это время.
При обобщении всех фактов можно сделать выводы:Почему кофе имеет диуретический эффект? Является ли эта жидкость мочегонным средством?
Кофе может провоцировать появление побочных эффектов в виде задержки жидкости или большого выделения ее из организма.
Но это явление регулируется количеством его употребления. При этом человеку не потребуется специального лечения, нужно только определить подходящую дозу.pochki2.ru
Кофе, уникальный бодрящий напиток, досконально изученный учеными специалистами, имеющий множество негативных и позитивных воздействий на человеческий организм. Оказывает ли кофеин мочегонное воздействие? В каких количествах его можно пить, не принося вред организму?
Содержание статьи
Как мы знаем, главным составляющим кофе является кофеин. Именно наличие этого химического элемента определяет качество, крепость и способность напитка оказывать бодрящее действие на организм.
Этот алкалоид пуринового ряда, благодаря своим химическим свойствам способен оказывать стимулирующее воздействие на нашу центральную нервную систему, усиливая при том сердечную деятельность, ускоряет пульс, и как следствие этих процессов вызывает расширение кровеносных сосудов.
Что показательно, кофеин преимущественно повышает тонус сосудов скелетных мышц, головного мозга, сердца и в том числе почек. Почки-главный работник по выведению лишней жидкости из нашего организма. Вот почему кофе (точнее кофеин) оказывает мочегонный эффект. Поэтому на вопрос, является кофе мочегонным напитком, последует утвердительный ответ.
Но главное, умеренность. Тело человека имеет свойства привыкания ко всему. Поэтому со временем, при постоянном употреблении кофе более двух чашек в день, мозг перестает реагировать на «бодрость».
Как подтверждают многочисленные исследования, при передозировке, если пить кофе постоянно, при том в неограниченных количествах, диуретический эффект кофе сходит на нет, вызывая обратное, отрицательное влияние на организм: сужение сосудов и как следствие, ухудшение кровообращения в целом.
Мочегонным свойством (диуретическим) обладают многие продукты питания и напитки. К примеру, чай, преимущественно зеленый. Но именно кофе, или кофеин, согласно другим исследованиям, способен воздействовать на блокировку выработки некого антидиуретического гормона. Этот гормон отвечае за сохранение воды в теле и сужение сосудов.
Кофе стимулирует выход жидкости из организма и таким образом тело очищается от всех негативных последствий связанных с кофейным напитком. Процесс происходит вне зависимости от количества выпитого напитка, изменяется нагрузка на сердце и почки, вдобавок кофе несет в себе и полезные вещества.
Следовательно, мочегонный эффект будет прослеживаться всегда, но кофе не причинит человеку никакого вреда (за исключением заболеваний связанных с сердцем и почками) если не злоупотреблять с количеством выпитого.
Такой вид кофе несет в себе диуретические свойства и усиливает кровообращение. Но, как показывают научные исследования, при технической обработке, большинство лечебный свойств улетучивается. Организм будет воспринимать данный кофе как жидкость, без особых полезных качеств.
Кофе, а также чай с молоком, являются напитками с ярким диуретическим качествами хорошо влияет на организм, в разумных количествах конечно.
Сохраняет все качества и свойства обычного кофе, при том оказывает меньшую нагрузку на работу сердца, поэтому его употребление разрешено людям с гипертонией. Людям, страдающих от различных заболеваний связанных с сердцем, почками, высоким давлением не рекомендуется злоупотреблять кофейными напитками.
После консультации с врачом возможно будет установлена определенная норма и не придется отказываться от любимого кофе полностью, в том числе следует обратить внимание, что качество напитка никак не вляет на негативные последствия для организма в вышеперечисленных случаях.
lakofe.ru
Четко ответить на вопрос, кофе мочегонное или нет, довольно сложно.
Одни эксперты и ученые уверены, что кофе является слабым мочегонным средством, их противники считают, что потребление этого напитка никоим образом на работу почек не влияет.
Известно, что кофеин, который входит в состав кофе обладает не только тонизирующим действием, но и способствует выделению мочи. Он препятствует работе специфического гормона, который нужен для успешного поглощения воды почками. В результате, вода выводится из организма в виде мочи.
Подтверждает эксперимент: определенному количеству любителей кофе предложили воздержаться от употребления любимого напитка и проследить за количеством выделяемой мочи. Когда им дали выпить большую чашку кофе, мочи выделилось больше. Можно считать, что кофе – это мочегонный напиток.
Но злоупотреблять напитком не следует. В умеренных количествах (не более двух чашек в день) польза от него очевидна. Если уподобится Бальзаку и пить его кофейниками – беды не оберешься и диуретический эффект пропадет.
При употреблении большого количества кофе, наш организм начинает привыкать к его действию, все его полезные свойства теряются. Вместо них появляется повышенная нервозность, чувство тревожности, повышается давление и прочие.
Кому-то достаточно маленькой чашки ароматного напитка, чтобы мочегонный эффект кофеина сработал. Другим нужна большая доза. Выяснить оптимальный вариант взялись ученые. Участникам эксперимента предложили выпить 45, 90, 180, 360 мг кофе.
Те кто пил небольшое количество напитка изменений в количестве выделяемой мочи не заметили. В разы увеличилось количество мочи у тех, кто выпивал 360 мг кофе. Но и в этом исследовании есть погрешность.
Разовые дозы и постоянное потребление напитка могут дать совершенно противоположные результаты. А вот длительные исследования в этой области еще не были проведены.
Кофе натуральный, растворимый, без кофеина или гранулированный, какой из них является лучшим мочегонным средством? Разберемся по порядку:
Бытует мнение, что диуретические свойства кофе могут стать причиной обезвоживания организма.
Такое мнение ошибочно. И строится оно на том, что у человека непривычного к этому напитку может быть увеличено количество мочи при его потреблении.
Но у тех, кто пьет кофе в умеренных количествах возникает привыкание к его действию, поэтому мочегонный эффект может проходить незамеченным или отсутствовать.
wmedik.ru
Мочегонным может быть любое лекарство или соединение, которое увеличивает частоту мочеиспускания, этот эффект человек может испытать после одной или двух чашек кофе. Вы выпили немного кофе и, в скором времени, Вам понадобиться уборная, из-за его мочегонного действия.
Это кофеин в кофе делает его таким мочегонным. Кофе является естественным мочегонным средством, а также к ним относятся некоторые виды чая и другие продукты питания. Насколько мочегонное действие повлияет на Вас будет зависеть от таких факторов, как личная переносимость напитка, вес и возраст. Другие факторы от которых зависит мочегонный эффект кофе, это количество кофеина и количество кофе, который Вы на самом деле выпили.
Если вы обычно выпиваете по паре чашек крепкого кофе с кофеином утром, то возможно Вам понадобиться уборная намного чаще, чем обычно.
В основе вопроса о мочегонных свойствах кофе лежит опасение, что он может быть вредным, потому как может привести к обезвоживанию из-за частого мочеиспускания. Исследования показывают, что небольшое количество кофе не опасно, и обеспокоенность по поводу обезвоживания является необоснованной. На самом деле, неудобство могут вызывать лишь неотложные позывы к мочеиспусканию.
Кофеин является стимулятором, который усиливает позывы к мочеиспусканию, но на самом деле не увеличивает количество вырабатываемой мочи. Чашка кофе в основном состоит из воды, поэтому мочегонное действие кофе может компенсироваться потреблением необходимого количества воды. С учетом сказанного, потребление достаточного количества простой воды должно быть частью Вашего ежедневного рациона и вам нужно возместить Ваши потери.
Натуральный кофеин, найденный в каждой чашке кофе, является мочегонным средством.
Если вы обычно не пьете кофе или не употребляете другие напитки с кофеином, то одна или две чашки кофе могут оказать заметное мочегонное действие на ваш организм. Вы можете почувствовать неотложные позывы, и Вам может даже показаться что объем мочеиспускания увеличился. Однако у людей, регулярно потребляющих кофе меньше шансов заметить мочегонный эффект напитка. У таких людей, мочегонное действие кофе будет незначительным из-за толерантности к кофеину.
Ссылка по теме: Факты о кофе
Источник: wisegeek.com
www.vitaminov.net
