Вы – начинающая спортсменка, обзаведшаяся абонементом в тренажерный зал? Тогда вас смело можно поздравить с совершением важного шага на пути к обретению идеального тела! Дело за малым – вооружиться подходящей одеждой и отправиться в святую святых культуристов и фитнес-моделей.
Это может показаться удивительным, но качество тренировки зависит от правильного выбора «наряда» почти напрямую.
Какой должна быть одежда для тренажерного зала? Услышав этот вопрос, вы наверняка ответите емко и кратко – удобной! Бесспорно, это так, однако с небольшими поправками.
Если это условие было бы единственным, сотни женщин занимались бы в халатах или пижамах – ведь они тоже удобные. Спортивная одежда должна соответствовать всем правилам безопасности. Именно ее правильный подбор убережет вас от случайных травм, мозолей на ногах и опрелостей на теле. Он также продемонстрирует тренеру и «соратникам» всю серьезность ваших намерений и стремлений, что станет для вас мощной дополнительной мотивацией к действиям.
Содержание статьи
Прежде чем начать адекватный выбор женской одежды для тренажерного зала, рекомендуем вам ознакомиться с наиболее распространенными ошибками, совершаемыми прекрасными леди на этом этапе.
Основное негласное правило любой авторитетной и уважающей себя «тренажерки» — скромность посетителей. Это значит, что спортивная одежда, особенно женская, не должна быть слишком открытой, вызывающей и вульгарной. Забудьте о глубоких декольте и шортах, прикрывающих 1/4 часть ягодиц. Это не только некрасиво, но и невежливо.
Во-первых, своим внешним видом вы будете провоцировать ненужное внимание противоположного пола. Это будет мешать и вам, и окружающим. Более того, вы можете спровоцировать травмы и несчастные случаи среди тренирующихся мужчин. В спортзале люди тренируются, а не занимаются повсеместным соблазнением. Поэтому не демонстрируйте свою халатность и подерите себе сдержанный, достойный «лук».
Еще одна исконно женская оплошность в тренажерном зале – ношение аксессуаров. Вы пришли заниматься спортом, а не показывать всем новинки ювелирных украшений от «Сваровски». Подвески, ожерелья и цепи будут причинять вам дискомфорт постоянно: достаточно представить сдавливание шеи при выполнении упражнений на горизонтальной или наклонной скамье, чтобы отчетливо понять и осознать этот факт.
К тому же, вы банально можете зацепить цепочкой расположенную рядом штангу, и в лучшем случае здесь вам грозит утрата драгоценности. Кольца и вовсе не обсуждаются – поднимать гантели и так достаточно тяжело, и бывалые даже используют специальные порошки или перчатки. Неужели вам понравится, если при выполнении жимов вам в пальцы будет врезаться металл от украшений?
Кстати, о перчатках будет отдельный разговор. Некоторые женщины, с неподдельным интересом устраивающие глобальные сборы в «тренажерку», приобретают этот аксессуар.
Между тем, женские перчатки для тренажерного зала – это не просто дань моде или банальное украшение. Это аксессуар, который необходим при работе с крупными свободными весами.
Если вы не работаете и не планируете работу со штангой, он станет для вас не только бесполезным, но и мешающим.
Обычно спортсмены надевают перчатки именно в преддверии серии упражнений с большой штангой.
Еще один нюанс – обилие косметики на лице девушек. Конечно, никто не может запретить вам нанесение макияжа перед посещением спортзала, но подумайте сами – удобно ли вам будет с плывущим тональным кремом и растекающейся по лицу тушью? Это заставит вас постоянно смотреться в зеркало и поправлять макияж.
О какой качественной тренировке тут может идти речь? Кроме того, пощадите свою кожу. Потение во время выполнения физических упражнений, особенно силовых, просто неизбежно. Как вы думаете, приятно ли будет вашей коже выделять испарину с забитыми тональной основой порами? Оптимальный вариант макияжа для спортзала – ВВ-крем, подчеркнутые брови и едва подкрученные ресницы (допускается нанесение водостойкой туши в один слой).
А что же делать с волосами? Здесь ситуация двоякая. С одной стороны, длинные распущенные волосы обязательно помешают вам при выполнении упражнений, особенно если вы занимаетесь подвижными аэробными техниками. А с другой стороны – обилие заколок, шпилек и резинок также не лучшим образом скажется на качестве тренировки, особенно если вы практикуете занятия на полу или скамье.
Оптимальный выход – собирать волосы в пучок, косу или конский хвост на занятиях аэробикой, и распускать их при работе со свободными весами на скамье.
При выполнении упражнений на эллипсоиде, велотренажере или беговой дорожке, локоны также стоит собрать: гарантируем, что вы сильно вспотеете, и отдельные волоски начнут липнуть к лицу, вынуждая вас постоянно поправлять «прическу».
Не пользуйтесь парфюмом непосредственно перед тренировкой. Даже если ваш пот пахнет достаточно нейтрально, в спортзале он начнет активно разлагаться. Смешиваясь с ароматом духов, он приобретет резкий и крайне неприятный запах, который может смутить не только вас, но и окружающих. А вот о дезодоранте-антиперсперанте, собираясь на тренировку, забывать категорически нельзя!
Не столько важна в тренажерном зале одежда, сколько обувь. Кроссовки или кеды обязательно должны быть максимально удобными и качественными. Материал – кожа или легкая ткань. В синтетических аналогах и заменителях нога будет преть, а кожа стоп не сможет нормально дышать. Результат – болезненные мозоли, грибок и прочие «прелести» экономии на обуви.
Женские кроссовки для тренажерного зала должны соответствовать трем критериям:
Раз мы разобрались с обувью, пора перейти к самому главному, и завершающему штриху – одежде!
Последнее, на что стоит уповать при выборе спортивной одежды – это ее визуальная привлекательность.
Покупая обновки для ношения в спортзал, следуйте нашим советам:
Правильный подбор спортивной одежды – залог комфортности занятий и быстрых побед. Желаем вам максимально продуктивной работы в тренажерном зале!
Видео: «Спорт + красота»: как одеться в тренажерный зал молодой девушке?
Понравиласьстатья?
Вам понравилась статья?
Рейтинг из
ДаНет
Спасибо за голос
mjusli.ru
Сезон тренировок медленно переходит с улиц в спортзалы, а это значит, что нужно подбирать себе стильный спортивный образ. Рассмотрим варианты, в которых будет не только модно, но и удобно.
В чем ходить в спортзал девушке?
Поверьте, одежда для тренажерного зала имеет большое значение в первую очередь лично для вас! Вокруг зеркала и мужчины, а вы в растянутых «трениках» и старой поношенной футболке? Из-за того, что в таких вещах вы будете чувствовать себя неловко, покинуть тренировку будет хотеться как можно быстрее. А покупали вы абонемент не для того, чтобы постоянно вертеться по сторонам с мыслями «на меня все смотрят с осуждением» или «поскорей бы вернуться в раздевалку», а для спортивных занятий и улучшения своей физической формы.
Стильная спортивная одежда действительно мотивирует! Вы будете чувствовать уверенность и желание стать еще лучше, что и нужно для фитнеса.
Какой должна быть одежда для тренажерного зала, или в чем ходить в спортзал девушке?
Основная спортивная одежда для фитнесс-клуба: шорты, лосины, штаны, топ, майка.
Примерные комбинации:
Обувь для посещения спортзала только кроссовки. Можно и в кедах, но не желательно, так как они имеют тонкую подошву.
Советы: какой должна быть одежда для тренажерного зала, в чем лучше всего тренироваться?
Если вы заметили ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
yabkupila.com
«Как выбрать одежду для тренировки?» — этот вопрос, наверное, задавала каждая девушка, решившая заняться фитнесом. Действительно, с этого начинается все, ведь не придешь же на тренировку в домашних штанах и футболке!? Это все равно, что пойти на концерт в спортивном костюме.
Комфорт – это ключевой момент в выборе спортивной одежды для тренировок. Чтобы добиться максимальных результатов в тренажерном зале, необходимо внимание не только к тренировкам, спортивному питания и здоровому сну, но и к атрибутам, в частности, к одежде. Спортивная одежда для тренировок должна быть износостойкой, прочной и максимально комфортной, чтобы не стеснять ваши движения. Если одежда для тренировок будет неудобной, это может повлиять не только на физическую составляющую тренировок, но и на психологическую. В первом варианте все просто : вы не сможете выполнять упражнения с нужной амплитудой, нужное количество повторений, это будет существенно ограничивать ваш потенциал. В плане психологии неудобная одежда может сбить вас с настроя, постоянное отвлечение на слишком толстый шов или неприятный материал, как минимум, не помогут вам настроиться на продуктивную тренировку. Немаловажно: одежда должна внешне соответствовать вашим предпочтениями, она должна вам нравиться, точнее, в ней вы должны нравиться самой себе. Это станет для вас еще одним мотиватором тренироваться и становиться лучше!
Мы описали основные моменты, на которые стоит обратить внимание при покупке одежды для тренировок:
Если вы будете носить одну и ту же спортивную одежду для разных видов тренировки, вы можете доставить себе некоторый дискомфорт, ведь все должно быть гармонично и соответствовать специфической биомеханике упражнений. Например, для езды на велосипеде идеальны спортивные шорты. В них вы будете чувствовать себя комфортно, что позволит проехать вам большее количество километров и сжечь больше калорий. Однако немаловажным является материал и ткань одежды. Лосины, штаны и шорты, в принципе, подходят для занятий йогой, но они могут быть произведены из совершенно разных материалов и иметь разную посадку. Какие-то вещи могут иметь карманы и внутренний шов, какие-то нет. Все это может казаться незначительным, но, поверьте, если это действительно будет доставлять вам дискомфорт, раздражение вам обеспечено, как физическое, так и психологической. Из этого можно сделать один простой вывод: спортивная одежда должна соответствовать специализированной тренировки. Одежда для занятий на тренажерах не совсем подойдет для занятий йогой, и наоборот.
Толстые швы, уплотненные манжеты, жесткая ткань – все эти, на первый взгляд, несущественные моменты могут внести дискомфорт в вашу тренировку. Обязательно примеряйте спортивную одежду перед покупкой, она должна сидеть на вас, при этом не доставляя лишних неудобств и не стесняя вас в движениях. В идеале, одежда для тренировок должна хорошо проветриваться и быть влагоотталкивающей.
Если вы любительница так называемого Street Workout, т.е. уличной тренировки на открытом воздухе, вам необходимо позаботиться o вопросе безопасности. Для таких тренировок идеально подойдет одежда ярких цветов, желательно, со светоотражающими элементами. Использование черной одежды, особенно в ночное время, может сделать из вас невидимку для участников дорожного движения или велосипедистов. Это особенно важно при занятиях бегом.
Тренировочная одежда сегодня пестрит разнообразием материалов, начиная от старого доброго хлопка до научно разработанного синтетические волокна. Хлопок словно губка впитывает весь ваш пот, это делает одежду более липкой и тяжелой, кожа начинает дышать хуже. В этом плане инновационное синтетическое волокно вне конкуренции, оно позволяет поту испаряться, a коже дышать. Это не только благоприятно влияет на ваш тренировочной процесс, но и на состояние кожи.
Если вы тренируетесь на открытом воздухе, особенно в холодные зимние месяцы, вам обязательно нужно воспользоваться одной хитростью. Вам не нужно будет надевать неуклюжие куртки и свитера, чтобы сохранить тело в тепле. Достаточно образовать несколько слоев из футболок, это позволит вам сохранять тепло и не ограничивать себя в подвижности. Физика всему голова! Дело в том, что воздух обладает самой низкой теплопроводностью в природе. И как раз-таки те слои воздуха между футболками будут препятствовать выходу тепла наружу. Но голову терять тоже не нужно, обязательно надеваем шапку и перчатки, и не забываем про второе правило.
Вы когда-нибудь замечали, что, сколько бы вы не стирали тренировочную одежду, запах выводится с трудом? Для решения такой проблемы можно использовать антимикробную инновационную одежду. Она дороже обычной на порядок, но если финансы позволяют – оно того стоит. Для бюджетного и эффективного удаления запаха, просто добавьте чашку белого винного уксуса в цикл полоскания или используйте его для предварительного замачивания.
Для летних занятий спортом на солнышке производители придумали солнцезащитную одежду. В то время как обычная одежда обеспечивает вам некоторую защиту от ультрафиолетовых лучей, специальная одежда полностью блокирует их проникновение. Эта одежда будет особенно полезна для людей с чувствительной кожей.
Спортивный бюстгальтер является абсолютной необходимостью, если вы планируете делать какие-либо интенсивные упражнения. Он не только хорошо облегать и поддерживать грудь, но, что еще более важно, помогает предотвратить ее растяжение. Женская грудь, в отличие от мужской не полностью состоит из мышц, поэтому нуждается в поддержке и особом комфорте.
Компрессионная одежда для тренировок, сделанная из лайкры, помогает поддерживать мышцы во время интенсивных упражнений. Такая одежда предназначена для повышения производительности организма и ускорения его выздоровления. Кроме того, компрессионная одежда для тренировок снижает вероятность получения травмы.
Большинство из нас использует одну пару обуви для силовых упражнений и кардио тренировок. Но одна обувь может быть эффективна в одном виде упражнений, и совершенно неэффективна в другом. Кроссовки, например, предназначены для кардио тренировок, но это делает их не подходящими для езды на велосипеде или тяжелой силовой тренировки. В идеале, нужно подбирать обувь для каждого типа тренировки. Однако универсальным вариантом, конечно же, являются беговые кроссовки. Если вы не собираетесь профессионально заниматься спортом- этого будет вполне достаточно.
Выбирайте правильную спортивную одежду для занятий фитнесом, тренируйтесь и будьте здоровы!
devoe.ru
Лучшая одежда для тренировки призвана обеспечить вам максимально комфортную работу. Спортивный костюм может повлиять на то, как вы себя чувствуете во время выполнения упражнений и после.
Принимайте во внимание несколько факторов при выборе подходящей одежды для фитнеса, включая ткань, размер и соответствие типу тренировки.
Некоторые ткани предназначены для удержания влаги на вашей коже во время физических упражнений, а другие впитывают ее.
Ищите одежду из синтетического волокна, которое позволит вашей коже дышать. Это поможет избежать перегрева тела во время тренировки.
Хорошо работает полиэстер, лайкра и спандекс.
Хлопок – мягкое, удобное волокно, которое подходит для легких тренировок, где не предполагается сильного потения, например, при ходьбе или растяжке.
Хлопковые трико поглощают пот, но не помогают его испарению. По этой причине спортивная одежда из хлопка может показаться тяжелой и влажной во время изнурительной тренировки. Этот материал не подходит для более интенсивной аэробной активности.
Для компрессионной одежды используются плотные ткани, которые поддерживают циркуляцию крови и даже уменьшают болезненность в мышцах на следующий день после тренировки.
Такая одежда заставляет ваше тело выглядеть подтянутым и в тонусе. Она лучше всего подходит для тренировок с высокой интенсивностью, поэтому приобретите компрессионные леггинсы для спринта, кардио и езды на велосипеде.
В зависимости от вашего спортивного образа и стиля можно предпочесть тренировочную одежду, которая сидит свободно по фигуре и закрывает большую часть тела. Или, наоборот, надевайте облегающее трико, которое позволит показать ваши мышцы и рельеф во время тренировки.
В любом случае вы должны носить удобную одежду, которая подходит для конкретной тренировки.
Не забудьте про нижнее белье в своем спортивном гардеробе. Женщинам рекомендуется подобрать хороший спортивный бюстгальтер, который обеспечит достаточную поддержку и гибкость.
Если вы тренируетесь на открытом воздухе или играете в сезонные виды спорта, то спортивную одежду необходимо менять в зависимости от сезона.
Для зимнего сезона подоберите футболку с длинным рукавом или толстовку, которая поможет поддержать тепло и обеспечит достаточный комфорт. Купите несколько комплектов тренировочной одежды разных цветов и меняйте их. Также приобретите пару хорошей спортивной обуви и несколько пар хлопковых носков.
Обращайте внимание на детали, которыми снабжается спортивная экипировка. Тренировочная одежда для бега имеет отражающие патчи, карманы и другие функциональные элементы, которые делают тренировку безопасной, эффективной и удобной. Например, бегунам пригодится пара штанов со вшитым карманом для ключей и телефона, а тем, кто занимается в темное время суток, обязательно нужна куртка со светоотражающими полосами.
Другие записи
gym-people.ru
На что следует обратить внимание в первую очередь? Вещи для занятий спортом должны быть смоделированы так, чтобы точно повторять все изгибы фигуры. Лучше выбирать одежду известных производителей спортивной одежды – она изготавливается из специальных материалов, имеет комфортные вставки для пропускания воздуха. Перед покупкой вещи, обязательно поинтересуйтесь историей компании-производителя и её достижениями. Опытные спортсмены выбирают только правильно подобранную форму.
При приобретении вещей для фитнеса, важно обратить внимание на качество материала и ощущение комфорта при активных движениях телом. Одежду требуется выбирать только по своему размеру. Также немаловажен и внешний дизайн вещи. В модной и стильной спортивной форме любая женщина будет выглядеть даже в спортзале красиво и притягательно.
Материал необходимо выбирать, опираясь на температуру окружающей среды. Занятия могут проводиться в спортзале либо на улице. Правильный выбор материала играет важнейшую роль, поскольку тело должно дышать.
Важно обратить внимание на специальные ткани, которые отлично впитывают и выводят влагу. Ведь в процессе активных тренировок тело человека выделяет больше пота. Если в спортивной одежде вы чувствуете малейший дискомфорт, то не следует приобретать её. Спортивные вещи должны быть эластичными и удобными.
Современные технологии производства спецтканей позволяют производителям создать правильный костюм для тренировок – тело в нём дышит, прекрасно выводит лишнюю влагу. При этом форма остаётся сухой и совершенно не теряет формы.
Предпочтение следует отдать таким материалам:
• хлопок; • сапплекс; • мерил; • лайкра; • полиэстер; • эластан.
Эти материалы не мнутся и не липнут к телу. Исключение составляет только хлопок. Футболка из этого материала отлично пропускает воздух, но к концу тренировки непременно прилипнет к телу. Натуральные материалы гораздо медленнее впитывают влагу.
Сегодня в производстве спортивной одежды используются различные сочетания материалов. Так производители и дизайнеры стремятся отыскать идеальный вариант вещей.
Специалисты советуют выбирать состав тканей, основываясь на собственные тактильные ощущения. Спортивная одежда обязана быть не только красивой, - женщина не должна испытывать никаких неприятных ощущений при соприкосновении ткани с кожей. Также важно обратить внимание на плотность материала. Многослойные вещи лучше не приобретать.
Покупать следует только одежду своего размера. Такая вещь будет идеально сидеть на фигуре и точно повторять её очертания. Что касается внешнего вида различных моделей, то в различных линейках сегодня представлены варианты для классического фитнесса, йоги, пилатеса, танцевального направления, аэробики. Девушкам, которые занимаются активной аэробикой, лучше приобретать не пропускающую воздух одежду.
Отличным вариантом для тренировок станет короткий или удлинённый обтягивающий топ. В дополнение к нему дизайнеры добавили в комплект обтягивающие бриджи или шорты. Их также могут заменить брючки.
Красивый дизайн спортивной одежды является дополнительной мотивацией для занятий. Понимая это, модельеры попытались максимально разнообразить наряды для фитнеса. Для активных занятий подойдут стильные топы из ткани Dri-FIT. Ткань отлично выводит влагу. Модели отличаются особым комфортом и тонкой толщиной материала.
Для степ-аэробики лучше выбрать облегающую маячку со вставкой на груди и эластичные бриджи. Для таких занятий не подходят широкие и длинные штаны. Подобные брюки только помешают на занятиях. Цвета лучше подбирать самые яркие.
В тренажёрный зал предпочтение следует отдать быстросохнущим материалам. Не следует выбирать для гимнастических снарядов майки с открытой спиной – такой вариант не гигиеничен и доставит немало дискомфорта.
В тренажёрном зале придётся ложиться на маты и постоянно контактировать с тренажёрами. Для таких спортивных занятий модельеры предложили закрытые топы, стильные облегающие лосины и шортики с длиной до колена. Их также успешно можно заменить на спортивные брюки и бриджи.
Полной женщине лучше выбрать расклешенные брючки – подобная одежда скроет недостатки фигуры, и женщина будет чувствовать себя комфортно. Подбирая спортивные вещи, полагайтесь не только на модный дизайн, но и на чувство комфорта. Одежда для фитнеса не должна сковывать и липнуть к коже. Мужские куртки из крокодила Как ухаживать за замшевой обувью Как и с чем носить цветочный принт в одежде Модные цвета осени-2016 Модные принты осень-зима 2018-2019 Модные топы весна-лето 2017
tossy.ru
Психологи уже давно доказали, что женская мотивация в разы сильнее мужской. В эпоху повального увлечения спортом и здоровым образом жизни этот факт нас, девушек, не может не радовать. Чтобы тренировке в спортзале проходили увлекательнее и эффективнее важно не только иметь позитивный настрой, но и побеспокоиться о соответствующей одежде. Стильная и качественная женская спортивная одежда для фитнеса – отличный повод продемонстрировать результаты тренировок. Кроме того, приобретение такой одежды (а стоит она недешево) станет еще одним аргументом в пользу регулярных посещений спортзала. Какой должна быть модная женская профессиональная одежда для фитнеса?
Качество материалаБезусловно, кожа человека наиболее благосклонно относится к одежде, выполненной из натуральных тканей. Они гипоаллергенны, приятны к телу, отлично впитывают влагу, которая неизбежно выделяется при интенсивных тренировках. Однако и недостатки у одежды для фитнеса из натуральных тканей имеются. Так, она быстро теряет привлекательный внешний вид, растягивается, деформируется. Кроме того, процесс впитывания пота сопровождается появлением неприятного запаха и пятен. Да и стирку после каждой тренировки натуральная ткань переносит плохо. Именно по этим причинам большинство брендов, выпускающих профессиональную одежду для занятий спортом, отдают предпочтение современным синтетическим материалам.
Времена, когда слово «синтетика» вгоняло в ужас, давно в прошлом. Благодаря высокотехнологичным материалам, применяемым такими компаниями, как Adidas (Адидас), Nike (Найк), Reebok (Рибок), женская одежда для фитнеса не только выглядит стильно, но и отличается невероятной прочностью и износоустойчивостью. Она превосходно тянется, позволяет влаге оставаться на поверхности ткани, а не впитываться в нее. Риск замерзнуть после интенсивной тренировки из-за того, что одежда намокла от пота, сведен к минимуму. Не может не радовать и тот факт, что синтетическая форма для тренировок не огорчит появлением «пузырей» на коленях и локтях, растянутыми горловиной или бретелями. Никакого прилипания к телу, смятия, катышков, выгорания, вреда от хлора или соли! О каких тканях идет речь? Это, в первую очередь, мерил, сапплекс и смесовые ткани, в которых добавлены волокна эластана или полиэстера. Однако все это относится только к той одежде, которая выполнена из качественных и дорогостоящих тканей. Если уж и покупать форму, то только ту, которая произведена известными компаниями.
Стильные спортивные лукиНе будем оспаривать тот факт, что в одежде, которая девушке не нравится, на тренировку она не пойдет. Даже с вздутыми от напряжения венами, выступившими на лбу каплями пота и раскрасневшимися щеками, мы хотим выглядеть привлекательно, поэтому и осматриваем критически свое отражение в зеркале, выбирая одежду для фитнеса. О расцветках упоминать не будем, так как дизайнеры позаботились об их многообразии. Остановимся на самых стильных и удобных образах для тренировок. Наиболее распространенное сочетание – это лосины и топ. Лосины могут быть и длинными, и укороченными. Выбирая модель, обязательно присядьте несколько раз, чтобы убедиться в том, что после каждого упражнения вам не придется их подтягивать, пряча нижнее белье. Что касается топа, он может быть и коротким, и в виде майки. Главное правило выбора топа – четкое соответствие размеру груди. Топ, сдавливающий грудь, будет создавать дискомфорт во время тренировок, а модель, размер которой больше необходимого, не всегда удерживает грудь. К чему вам неловкие ситуации? Кроме того, неправильно подобранное белье может стать причиной проблем со здоровьем. Обладательницы стройных фигур могут позволить себе носить короткие шорты, но следует быть готовой к повышенному вниманию к своей персоне.
womanadvice.ru
Сегодня человек одетый в спортивную одежду совсем не обязательно является спортсменом. Спортивный стиль давно вышел за пределы спортзала, а мода в этот самый спортзал и внедрилась, вытеснив банальные понятия о комфорте и спортивной прочности. Теперь не удивительно встретить людей одетых по-спортивному на рабочем месте, в ночном клубе, в ресторане, в библиотеке. Мир давно перевернулся с ног на голову, а нам приходится во всем этом разбираться и выбирать правильную одежду для тренировок.
Мы за синтетику!Невзирая на любовь ко всему естественному, натуральному и первозданному, невзирая на моду на «органик», следует признать, что в одежде для тренировок в спортзале с явным преимуществом побеждает синтетика. Рассудите сами в сравнении с классикой – хлопком:
Хлопок:
Синтетика:
Если вы занимаетесь бегом, ездой на велосипеде, аэробикой, у вас должны быть специальные удобные кроссовки, спортивная одежда для кардио тренировок, позволяющая телу «дышать», повязка на лоб для впитывания пота. Кроме того, одежда должна быть обтягивающей формы, если вы занимаетесь на тренажерах.
Силовые занятияЖенская одежда для тренировок с весом предполагает наличие перчаток без пальцев, чтобы руки не потели и гантели с гирями не выскальзывали. Кроме того, ваша одежда должна быть одновременно облегающей (чтобы тренер мог видеть погрешности в малейших движениях) и очень удобной, чтобы рывки и большая амплитуда не доставляли вам неудобств.
womanadvice.ru
