Дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для женщин с 1988 года. «Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и, реже, бег по пересечённой местности. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10 000 метров и на 10 км.
Итак, любить бегуна — это: Слышать из его уст «Дорогая, я купил нам билеты в Париж этой весной Да, там марафон, но жить мы будем отдельно от всех моих беговых друзей Ну, то есть в другой комнате» И не прибить его на месте Выбирать с ним (с ней) кучу ненужной вам экипировки или новые.
Подписаться здесь: Видеоуроки по бегу. Ru, на котором вы сейчас находитесь. Поэтому рекомендую вам ознакомиться с уникальными видеоуроками на эти и другие темы от автора сайта scfoton. Для читателей сайта видеоуроки совершенно бесплатные. Чтобы их получить, достаточно подписаться на рассылку, и уже через несколько секунд вы получите первый урок из серии про основы правильного дыхания во время бега. Эти уроки уже помогли тысячам людей, помогут и вам. Чтобы улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции, необходимо знать основы бега, такие как правильное дыхание, техника, разминка, умение сделать правильную подводку к дню соревнований, выполнять правильную силовую работу для бега и другие.
Когда наступил день съемки этого выпуска, в Киеве случился сильный снегопад Транспортный коллапс — не преграда для бегунов, а дополнительная мотивация вырваться из центра к почти безлюдному Труханову острову Мы встретились с Машей, капитаном команды adida Runner Kyiv, и побежали.
В легкой атлетике есть еще другая дисциплина, которая обозначается следующим образом: «Бег на 10 км». Если говорить точнее, то речь идет о беге по шоссе. В редких случаях легкоатлеты бегут по пересеченной местности. В программу олимпийских игр «Бег на 10 км» никогда не входил, данную дисциплину обычно включают в программу закрытых соревнований. На шоссе лучшее время показал кениец Мика Кого – 27 минут 1 секунда.
Исключение: если после долгого перерыва в тренировках ваш километраж не превышает 10 км в неделю, можете увеличивать его больше, чем на 10%, пока не достигнете. Автором этого правила является Джек Фостер, обладатель мирового рекорда среди ветеранов марафонского бега:.
На олимпийских играх дистанция стала проводится в один круг начиная с 2004 года. Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная, и участникам сложно бежать два забега, особенно в жаркую погоду. На стадионе с дорожкой 400 метров 10 000 метров составляют 25 полных кругов. Чемпионат мира 1997 года стал последним, когда на дистанции проводились квалификационные забеги, начиная с чемпионата мира 1999 года проводится сразу финальный забег. Спортсмены в беге на 10 000 метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции.
По мнению специалистов, в беге на длинные дистанции побеждает не тот легкоатлет, который быстро бегает, а тот, который внимательно следит за своим темпом, имеет хорошо развитое тактическое мышление и строго придерживается плана. Без всяких сомнений, это непросто, но если вы хотите добиться успеха, то придется очень постараться. В соревнованиях по бегу на дистанцию 10000 метров участвуют самые выносливые спортсмены, на счету которых много хороших показателей при беге на более короткие дистанции. Желательно, чтобы первая и вторая половина дистанции была пройдена за одинаковый промежуток времени. Подготавливаясь к соревнованиям на длинные дистанции, легкоатлеты развивают свои скоростные возможности и выносливость на коротких и средних дистанциях. Бегунами затрачивается много энергии, поэтому они должны равномерно расходовать свои силы.
Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит кенийскому бегуну . Мировой рекорд в беге на 10000 метров среди мужчин принадлежит эфиопу Кененисе Бекеле, который в 2005 году пробежал 10000 метров по стадиону за 26:17,53 м.
Время, Авто, Легкоатлет, Дата, Место. Мировые рекорды на 10000 метров среди мужчин. 58,8, Франция Жан Буэн . Мужчины[править | править код]. Первый мировой рекорд среди мужчин на дистанции 10000 метров был признан Международной ассоциацией легкоатлетических федераций в 1912 году.
В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании. Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен, несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной и у женщин. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии и СССР.
«Смежные или силовые тренировки сделают вас более сильным и здоровым бегуном», — объясняет тренер Крис Суартоут. «Безударные виды спорта — такие, как велоспорт или плавание помогут сформировать вспомогательные мышцы, используемые при беге, и в то же время дают возможность отдохнуть основным беговым мышцам».
www.yaikin.net
Бег с барьерами — Барьерный бег совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, по ходу которого спортсменам необходимо преодолевать барьеры. Не путать с бегом с препятствиями (стипльчез) Википедия.
Также можно оставить длительность остановок прежней, но сократить их фактическое количество. Просто старайтесь уделять каждому перерыву в беге на 20-40 секунд меньше, чем на предыдущем занятии. Не нужно совсем убирать отдых, не нужно стремиться работать сверх допустимого износа. Продолжайте совершенствовать занятия до достижения желаемых нормативных показателей.
Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен, несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии и СССР. Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной и у женщин.
Часто практикуется организация пунктов питания и воды. Обычно на крупных соревнования (Чемпионат мира, Чемпионат Европы и Олимпийские игры) в забегах на 10 000 метров проводится сразу финал (реже проводятся два забега). Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная, и участникам сложно бежать два забега, особенно в жаркую погоду.
Бег на 10000 метров — Бег на 10 000 метров дисциплина, относящаяся к длинным дистанциям беговой легкоатлетической программы. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для Википедия. Требует от спортсменов выносливости и тактического мышления.
При достижении качественных результатов спортсмен должен подтверждать их минимум раз в два года. Точные данные приведены в таблицах:. Нормативы на проведение забегов подобной длины официально установлены и зафиксированы в ЕВСК. Нормативы учитывают минимальное время для получения особых спортивных разрядов и положений.
Среди женщин самое большое количество рекордов сразу у 2 спортсменок: Флоренс Гриффит-Джойнер и Тегла Лорупе. Кения является страной-рекордсменкой и среди женщин — 9 лучших результатов в легкой атлетике. У них по 3 исторических результата. Первая родом из США, а вторая спортсменка из Кении.
DashaTimaPapaMama Мыслитель (6666), закрыт 11 лет назад. ••• Какой мировой рекорд по бегу (10 км). Нужен женский и мужской.
В 2010 году он преодолел 10 км за 26. Бег на 10 км проводится как на стадионе, так и на шоссе. Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит кенийскому бегуну Леонарду Комону.
Бег на длинные дистанции — Бег на длинные дистанции совокупность легкоатлетических беговых дисциплин на стадионе, объединяющая дистанции к которым относят 2 мили (3218 метров), 5 000 м (5 километров по шоссе), 10 000 м (10 километров), и реже 15 километров (15 Википедия.
Для дистанции 10 000 метров характерны все тактические приёмы обычные для длинных легкоатлетических дистанций. Для достижения результатов на уровне рекорда мира у мужчин спортсмен должен уметь проходить круг в среднем менее чем за 65-66 с (мужчины) и 71-72 с (женщины).
Бег (лёгкая атлетика) — Бег (беговые дисциплины) лёгкой атлетики объединяют следующие виды : спринт, бег на средние дистанции, бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета Кристин Арон. Чемпионат Мира по лёгкой атлетике 2007 года Сорев Википедия.
www.yaikin.net
Люди, занимающиеся физкультурой, а значит и большинство тех, кто посещает уроки физкультуры в школе, намного более успешные, так как еще в школьные годы на уроках физкультуры они вырабатывают такие качества как целеустремленность и преодоление себя. Очень важен тот факт, что люди, посещающие уроки физкультуры вырабатывают в себе и мотивационные качества. Если сравнивать в обычной жизни людей, которые уделяли спорту внимание и тех, кто никогда не одевал спортивный костюм, то разница в жизненной мотивации видна невооруженным глазом.
«Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и. Для достижения результатов на уровне рекорда мира спортсмен должен.
Добрый день Гульфия, к сожалению это не нормативы завышены, а ваш ребенок слаб, и конечно же если бы она прыгала с правильной техникой и в правильной обуви (это не кеды и не чешки), а хорошие правильные кроссовки, тогда с её пятками было бы все в порядке.
Кениец Мика Кого побил мировой рекорд великого эфиопского бегуна Хайле Гебрселассие на дистанции 10 километров.
Хоть за тренируйся, но все выполнить иногда не возможно в силу физических способностей. За что ставить тройки, не пойму. Это конечно все хорошо, ни кто не спорит что физкультура нужна, но к детям нужно подходить адекватно. А еще есть кружки и секции, а семьяЧемпионами не рождаются ими становятся, но простите это единицы, а остальные куда Завышение требования порой вызывают отторжение. Учитель физкультуры говорит должны делать и надо находить время заниматься дома, но те же самое скажет учитель математики, как это важно и надо заниматься дома, для любого педагога свой предмет важно и без него ни как не прожить, а несчастным детям где найти столько часов чтобы все это сделать.
Забег на 10 километров (10000 метров) проводится на открытом воздухе, это стадионная дисциплина , в программе по легкой атлетике относится к длинным дистанциям, еще ее называют марафоном. Бег 10000 метров является олимпийской дисциплиной, как у мужчин, так у женщин.
Растущий молодой организм требует подвижности, чтобы иметь возможность разгонять по телу кровь. И чем больше вы пытаетесь держать их в строжайшей дисциплине, тем громче они будут кричать на перемене. Прежде всего, дело в физиологии. Именно поэтому дети на переменах и сносят потолки в коридорах или классах. Теперь же отойдем от громких фраз и попытаемся разобраться, в чем же реальная польза нахождения в спортзале, либо же на спортивной площадке.
Спорт и здоровье никак не связаны между собой. Нагрузки на уроках физкультуры должны быть очень дозированы,т. Большие нагрузки приводят к изнеможению, что, в свою очередь,ведет к кислородному голоданию, соответственно детский развивающийся мозг в это время частично умирает. Наоборот, чрезмерные физические нагрузки сокращают жизнь. Наверно,не очень умный электорат кому-то необходим.
Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание.
Μαραθών , Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF ). Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS ).
Однако, некоторые престижные марафоны вынуждены проводить лотерею среди кандидатов из-за невозможности принять всех желающих (Нью-Йоркский и Берлинский марафоны) или вводить квалификационные нормативы для участников (Бостонский марафон). Для любителей бега считается почётным просто принять участие в таком престижном старте вместе с ведущими атлетами, приобщившись к мировому легкоатлетическому движению.
Ежегодно во многих странах мира проводится около 800 марафонских забегов. Наиболее престижным марафонам IAAF присуждает специальный статус (лейбл): Золотой, Серебряный и Бронзовый лейблы. Старейшим марафоном Европы считается Кошицкий марафон (Словакия), который проводится с 1924 г.
www.yaikin.net
Если вы не знаете своих сил, тогда начинайте не торопясь, и по дистанции смотрите, устраивает вас такой темп, или стоит прибавить. Необходимо постараться, чтобы первая и вторая половины дистанции были пройдены примерно за одинаковое время. Профессиональные спортсмены первую часть дистанции пробегают медленнее, чем вторую. Как и во многих других средних дистанциях на трехкилометровке необходимо грамотно разложить силы. Для любителей повторить подобное очень сложно, но стремиться надо.
Спорт и здоровье никак не связаны между собой. Большие нагрузки приводят к изнеможению, что, в свою очередь,ведет к кислородному голоданию, соответственно детский развивающийся мозг в это время частично умирает. Нагрузки на уроках физкультуры должны быть очень дозированы,т. Наоборот, чрезмерные физические нагрузки сокращают жизнь. Наверно,не очень умный электорат кому-то необходим.
Мама говорит, что врачи при рождении поставили мне пониженный тонус организма. Ни разу не могу отжаться с обычного положения, только с колен. Но надеюсь что когда нибудь у меня будет хоть этот начальный уровень. Например из норм этих. Но я в школе не могла сделать многие нормативы. Но к 30 годам, до меня наконец дошло, что физ нагрузка нужна и полезна. А танцевать любила и люблю. В умеренных количествах, естественно. В березке (стойка на лопатках) — тоже не могу. Перевороты через голову мне не поддаются. А еще страшно, т. Да, я была слаба. Не знаю, на счет завышено не завышено. И вот до 10 класса в школах я была ОБЯЗАНА сдавать эти долбаные нормативы, но ни один физкультурник не удосужился поинтересоваться, почему у меня такие низкие результаты Просто неуд и все. Но никто раньше мне это не вдолбил, не объяснил. Поднятие корпуса (пресс)- сейчас я ни разу не могу полностью поднять корпус. А сейчас я занимаюсь. Просто очень обидно, что люди у которых в жизни была только физкультура в школе могут больше чем я Обидно. Но укрепление организма идет ооочень медленно, видно еще в силу возрастаСтала ходить на современные танцы, но даже там я многое не могу сделать из того, что считается новичковым уровнем. При том что дополнительно ходила на бальные танцы. С координацией не очень. И ни одна гнида не дала рекомендаций, как мне можно постепенно укреплять организм Я ненавидела физкультуру.
02) Мужчины 60 м. Кристиан Колман (США) – 6,46 2. Ноа Лайлс (США) – 6,57. Си Женье (КНР) – 6,54 3.
Альметьевск (Республика Татарстан) 10-11 февраля 2018 г.
А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед. Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту.
Они смогут вам ответить, на эти вопросы. С 2016 года, на сколько мне известно, спорткоммитеты будут уже обязаны организовывать сдачу норм ГТО для граждан. Что касается того, где и когда сдавать, то рекомендую сходить в спорткоммитет вашего города или района. Так как каждый город сам определяет место и время сдачи. В 2015 году это не было обязательным.
Мужчины[править | править код]. Мировые рекорды на 10000 метров среди мужчин. 58,8, Франция Жан Буэн . Первый мировой рекорд среди мужчин на дистанции 10000 метров был признан Международной ассоциацией легкоатлетических федераций в 1912 году. Время, Авто, Легкоатлет, Дата, Место.
Сильные атлеты появляются в России, Швеции, Болгарии, Кубе, Хорватии, Украине. Если в первой половине XX века в прыжках в высоту лидировали спортсмены США, то в настоящее время здесь нет доминирования одной страны и одной школы. На чемпионате мира 2007 года победил до того малоизвестный атлет Томас (Багамские Острова).
Бег: 60 м (м ж) • 100 м (м ж) • 200 м (м ж) • 400 м (м ж) • 800 м (м ж) • 1500 м (м ж) • миля (м ж) • 3000 м (м ж) • 5000 м (м ж) • 10 000 м (м ж) • марафон (м ж) • 80 м с/б (ж) • 100 м с/б (ж) • 110 м с/б (м) • 400 м с/б (м ж) • 3000 м с/пр (м ж)Ходьба: 10 000 м (ж) • 10 км (ж) • 20 км (м ж) • 50 км (м)Прыжки: в длину (м ж) • в высоту (м ж) • с шестом (м ж) • тройной (м ж)Метания: ядро (м ж) • копьё (м ж) • диск (м ж) • молот (м ж)Многоборье: пятиборье (ж) • семиборье (ж) • десятиборье (м)Эстафеты: 4×100 метров (м) • 4×200 метров (м) • 4×400 метров (м) 4×800 метров (м) 4×1500 метров (м).
Сразу важно отметить, что это утверждение в корни не верно. Прежде всего, необходимо осознавать, что в наши дни не будучи профессиональным спортсменом в прошлом или человеком имеющим спортивное образование, устроиться на работу в школу в качестве учителя физкультуры практически невозможно. Многие родители считают, что преподаватели физкультуры в школе, это люди, не имеющие ничего общего со спортом или спортивным образованием. Данный факт свидетельствует о том, что все те дети, которые будут заниматься физкультурой в школе под началом специалиста практика или теоретика (в зависимости от рода предыдущей деятельности учителя) уже как минимум смогут достичь неплохих результатов в определенных спортивных дисциплинах, в том случае если этого захотеть.
Мировые рекорды в беге на 10 км. Мировой рекорд в беге по шоссе на 10 км принадлежит кенийскому бегуну Леонарду . Мировой рекорд в беге на 10000 метров среди мужчин принадлежит эфиопу Кененисе Бекеле, который в 2005 году пробежал 10000 метров по стадиону за 26:17,53 м.
www.yaikin.net
Олимпийские чемпионы и рекорды. В прохождении дистанции 20 км известнейшими атлетами из.
На дистанции 100 км у мужчин был побит рекорд России 18-. Победный результат – 6:18:26, и это 8-ой результат в мировой истории, 7-ой – в беге по шоссе.
Для любителей бега считается почётным просто принять участие в таком престижном старте вместе с ведущими атлетами, приобщившись к мировому легкоатлетическому движению. Однако, некоторые престижные марафоны вынуждены проводить лотерею среди кандидатов из-за невозможности принять всех желающих (Нью-Йоркский и Берлинский марафоны) или вводить квалификационные нормативы для участников (Бостонский марафон).
Правила соревнований по лёгкой атлетике Виды легкой атлетики принято подразделять на.
Спасибо за программы , обязательно по ним поработаю. Кто знает какие-нибудь ссылки где можно взять конкретно, без дополнительной чуши, подробные тренировочные программы бега по сезонам для подготовленных любителей, чем больше информации -тем лучше.
На улице было темно и мокро, но в небольшом тренажёрном зале атмосфера была тёплой и. Рекорд в беге на 100 км, установили Австралийские спортсмены.
Длина дистанции выбиралась достаточно произвольно. Стартовая точка забега на Олимпиаде в 1908 году в Лондоне была перенесена с отметки 25 миль на отметку 26 миль 385 ярдов (42 км 195 метров), чтобы королевская семья могла с удобством наблюдать за пробегом из окон Виндзорского замка. На первых Олимпийских играх она была равной 40 км. На следующей Олимпиаде в 1912 году длина была изменена до 40,2 км; в 1920 было новое изменение до 42,75 км. Всего на первых семи Олимпиадах было 6 различных марафонских дистанций от 40 до 42,75 км (40 км использовалось дважды).
На тот момент состязались на прохождение дистанций в 3,5 км и 10 км. Первые состязания были весьма сложными из-за длинных дистанций, среди которых самыми популярными были маршруты: Турин-Марсель-Барселона (1100 км), Вена-Берлин (578 км) и Париж-Бельфор (496 км). В 1908 году соревнования по спортивной ходьбе включили в программу Олимпийских игр. Спортивная ходьба – вид спорта, который начал свою историю в 1867 году в Англии, где соревнуясь, участники должны были пройти дистанцию в 7 миль.
Существуют определенные нормативы по спортивной ходьбе, по которым оценивают соревнующихся. Помимо техники важна и скорость, увеличение которой позволит достичь новых рекордов. Другой способ – это осуществление более быстрых шагов, но это может привести к переходу на бег, поэтому рисковать не следует, если вы хотите получить свой кубок мира по спортивной ходьбе. Увеличить ее можно только удлинением шага, что не испортит технику.
Такой вид нагрузок направлен на похудение и укрепление тканей тазовой области. Спортивная ходьба с палками или по пересеченной местности – это отличный способ похудеть и улучшить свое здоровье. Ходьба с намеренным напряжением ягодичных мышц при отрыве каждой ноги от земли. Вы должны выпрямить спину, руки положить на пояс, а живот втянуть и идти по заранее выбранной прямой дорожке. Ходьба спиной вперед подходит тем, кто хочет сделать крепче мышцы спины.
О рекордах в беге на 100 км и 6-часовом беге (январь 2008). О рекордах в беге на 100 км и 6-часовом беге (январь 2008).
Известны как Half Ironman, “половина железной дистанции”. 9 км) плавание, 56-миль (90 км) велогонка, и 13. 3 начали проводиться в 2005 г. Проводятся в различных частях мира. Более короткая дистанция, составляющая половину Ironman: 1. Гонки серии Ironman 70.
www.yaikin.net
Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера. По свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал высоту, достигавшую ему до подбородка. В хрониках XIX века упоминается имя прыгуна Карла Мюллера из Берлина.
Все это становится возможным не только благодаря внесению изменений в правила состязаний, но и сменой экипировки и нарядов спортсменов. Таким образом, бег на коньках можно считать фактически самым старым видом спорта, который дошел до наших дней и сегодня активно используется как одна из ключевых дисциплин в зимних олимпийских играх. Это способствует существенному увеличению различных показателей во время выполнения даже самых сложных маневров и трюков. И только в 1842 году в Лондоне был залит первый водяной каток. Важно отметить, что до 1842 года для соревнований конькобежцы использовали исключительно замерзшие водоемы. Следует отметить, что в последние годы, в связи с появлением различных дополнительных спортивных дисциплин, конькобежный спорт нее стоит на месте, а постоянно совершенствуется, поднося своим любителям все новые и новые приятные сюрпризы. Такой подход позволяет спортсменам показать все свои скрытые таланты, раскрыть спрятанный внутри потенциал на пути к славе и величию.
Спортивная скандинавская ходьба – это ходьба с модифицированными лыжными палками, которая является отличной кардионагрузкой и способствует укреплению физического здоровья. Например, ходьба по пересеченной местности или в гору, которая отлично укрепляет ягодичные, икроножные и мышцы бедер. Оздоровительной ходьбой является не только спортивная, но и другие ее виды. Благодаря таким прогулкам вы сможете улучшить свое здоровье и расстаться с лишним весом.
Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.
Именно благодаря ему атлеты выполняют сложные спортивные трюки и обходят конкурентов, каждый из которых по отдельности значительно превосходит команду по мастерству. Именно поэтому конькобежный спорт сегодня активно продвигается среди молодежи, особенно в регионах, длительное время находящихся в состоянии зимы. Ведь чтобы получить хорошие результаты, обойти конкурентов и достигнуть вершины славы от спортсмена потребуется настойчивость, желание работать над собой и постоянно совершенствоваться, отличная физическая и психологическая подготовка, ибо падать и подыматься здесь приходится постоянно. Сегодня конькобежный спорт активно продвигается практически у всех стран мира, которые хоть как-то сталкиваются с холодными зимами. Во время состязаний по этому виду спорта могут быть использованы как одиночные так и групповые забеги. Поэтому, к выдержке, отменой физической форме и выносливости следует добавить еще одно важное качество – умение работать в команде.
Первый олимпийский забег на 60 м состоялся в 1900 г. Элвин Крэнцлайн (США) пробежал дистанцию за 7 с. Рекорды в беге на короткие дистанции.
Список глав автобиографии Ронни О'Салливана "Бег" Глава 1. "Входя во вкус" Глава 2.
В 1941 году этим стилем американец Лео Стирс покорил новый мировой рекорд 2,11 м. При переходе через планку последовательно маховой, а затем толчковой ногой, при согнутом положении тела и глубоком «нырке» головой вниз за планку центр масс тела проходит ниже планки, что дает преимущество по сравнению с перешагиванием на уровне результатов около 200 см не менее 45 сантиметров. Брумеля отличала практически идеальная техника прыжка, он одним из первых прыгунов для увода бедра толчковой ноги от планки стал приземляться на бок и спину, что потребовало увеличения слоя песка или опилок в яме для приземления, а затем использование резиновой и поролоновой губки. Этим же стилем прыгал первый советский рекордсмен мира в прыжках в высоту Юрий Степанов, взявший в 1957 году 2,16 м. Этот способ, чем-то похожий на запрыгивание на лошадь, впервые позволил обеспечить положение центра масс прыгуна ниже планки [источник не указан 1975 дней ]. При прыжке этим способом спортсмен разбегается так же, как при «перекате», отталкивается ближней к планке ногой и приземляется на маховую ногу. Звездой прыжков и мирового спорта стал Валерий Брумель, шесть раз бивший мировые рекорды вплоть до 2,28 м. Автором этого способа является владимирский легкоатлет — Борис Николаевич Взоров [источник не указан 881 день ]. При росте всего 185,5 см Брумель прыгал на 42,5 см выше собственного роста.
Он не требует дорогого инвентаря, специальных поролоновых матов, так как прыгун осуществляет приземление на ноги (прежде всего маховую), и может прыгать в яму с песком. Является наиболее простым и доступным из всех способов прыжка в высоту. При выполнении прыжка разбег осуществляется наискосок к линии планки со стороны маховой ноги, отталкивание производится дальней от планки ногой. Мах выполняется ближней к планке, вначале почти прямой для увеличения махового момента, затем маховая нога несколько сгибается в колене, туловище наклоняется вперед для снижения положения центра масс тела, маховая нога резко опускается за планку, а толчковая в это время движется вверх и переносится через планку повернутой стопой снаружи, туловище несколько наклоняется к планке. Прыгун приземляется на маховую ногу.
Олимпийские Игры Пхенчхан-2018 можно смотреть в интернете онлайн.
Мировые рекорды скорости бега на короткие дистанции:. Мировые рекорды скорости бега на короткие дистанции:.
В прохождении дистанции 20 км известнейшими атлетами из мужчин стали: Владимир Голубничий, Леонид Спирин и Роберт Корженёвски. При прохождении дистанции 50 км прославились своими победами: Андрей Перлов, Нейтан Дикс, Роберт Корженёвски и Хартвиг Гаудер. Спортивная ходьба и женщины, которые стали чемпионками – это Елена Николаева, Олимпиада Иванова и Ольга Каниськина.
www.yaikin.net
Бег на 10 000 метров — стадионная дисциплина лёгкой атлетики, относится к бегу на длинные дистанции[1].
Требует от спортсменов выносливости, тактического мышления и скорости — бег часто заканчивается финишным спринтом. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1912 года, для женщин с 1988 года.
«Бег на 10 км» — так обозначается другая дисциплина лёгкой атлетики — бег по шоссе и, реже, бег по пересечённой местности. Отдельно устанавливаются и ратифицируются мировые рекорды на 10 000 метров и на 10 км.
Спортсмены в беге на 10 000 метров начинают с высокого старта и общей стартовой позиции. Чемпионат мира 1997 года стал последним, когда на дистанции проводились квалификационные забеги, начиная с чемпионата мира 1999 года проводится сразу финальный забег. На олимпийских играх дистанция стала проводится в один круг начиная с 2004 года. Это вызвано тем, что дистанция очень энергозатратная, и участникам сложно бежать два забега, особенно в жаркую погоду. На стадионе с дорожкой 400 метров 10 000 метров составляют 25 полных кругов.
Когда в старте принимает большое количество участников (более 20) то их разделяют на две группы, которые выходят на общую дорожку после 115 метров.
Для дистанции 10 000 метров характерны все тактические приёмы обычные для длинных легкоатлетических дистанций. Для достижения результатов на уровне рекорда мира спортсмен должен уметь проходить круг в среднем менее чем за 65—66 с (мужчины) и 71—72 с (женщины).
До применения метрической системы дистанция была шесть миль (9 656 м). Дистанцию 6[2] миль (9636 метров), популярную в Англии, можно считать предшественницей дистанции 10 000 метров.
В 1910-е—1930-е годы на этой дистанции не было равных финским атлетам (Ханнес Колехмайнен, Пааво Нурми). С 1930-х годов на 10 000 метров доминировали европейские спортсмены (СССР, Великобритания, Финляндия). Начиная с 1970-х гг. на длинных дистанциях господствуют африканские спортсмены (Кения, Эфиопия, Эритрея). Первым белокожим спортсменом, выбежавшим 10 000 м из 27 минут, стал американец Крис Солински (США, 2010).[3]
В историю этой дисциплины вошли следующие противостояния:
Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции плохо подходит для женского организма. Начиная с 1970-х годов 10 000 метров становится популярной и у женщин. Большую популярность этой дистанции придали успехи выдающейся норвежской бегуньи Ингрид Кристиансен, несколько раз обновлявшей мировой рекорд в 1980-е годы. До 1990-х годов в этой дисциплине лидировали спортсменки Норвегии и СССР. В программе летних чемпионатов мира женская дистанция 10 000 м присутствует с 1987 года. В настоящее время на дистанции 10 000 метров у женщин доминируют спортсменки Эфиопии, Китая, Великобритании.
В настоящее время в мире проводится не так много коммерческих соревнований на этой дистанции. В 2014 году крупнейшими из них стали Prefontaine Classic в Юджине и Hyogo Relays в Кобе.
www.gpedia.com
