Лучшие упражнения на внутреннюю и внешнюю область грудных мышц Тренировка грудных мышц предусматривает не только классические базовые упражнения, такие как жим штанги лежа и жим гантелей. В среде опытных бодибилдеров......
Вкусные бутерброды на праздничный стол. Простые рецепты вкусных бутербродов на скорую руку Ни одно застолье не обходится без бутербродов. Да, впрочем, и не только застолье. Если мы торопимся, или просто хотим легко перекусить,......
Коллаген - Ваша внешность - Vitaminov.net Коллаген — это природный белок, который содержится в различных частях тела, включая кожу и кости. Известны многочисленные типы коллагена. Обычно их обозначают при помощи арабских (например,......
"Выдающиеся спортсмены нашей страны", пример написания Совсем недавно в летопись истории нашей страны записано грандиозное событие по своей значимости и масштабности - зимние Олимпийские игры в Сочи в 2014 году. Почти 30 лет......
Почему болят мышцы после тренировок?Среди начинающих спортсменов бытует мнение, что если болят все мышцы после тренировки, это значит, что она прошла успешно и результативно. Если появились боль и напряжение, то вы выложились......
техника выполнения — 5 лучших видов, классическая, обратная, с круглой спиной и другие Гиперэкстензию необходимо выполнять для обеспечения нагрузки на поясничные, ягодичные мышцы и укрепления корсета туловища. При его......
👆 Нормы ГТО по рывку отжиманию, нормативы ГТО по отжиманию, 2018 г. – sportobzor.ru Отжимания – одно из основных упражнений на силу – имеется во всех возрастных ступенях ГТО. Согласно официальным нормативам ГТО, это упражнение......
Классическая техника выполнения берпи и его вариации Знание правильной техники выполнения затейливого упражнения берпи (бурпи, burpee) пригодится любому: начинающему атлету, спортсмену со стажем, крепкому профессионалу.......
Для чего нужен протеин девушкамПриветствую вас дорогие мои читательницы. В своем стремлении выглядеть идеально, мы нередко наносим непоправимый вред здоровью. А все потому, что худеем неправильно. Придерживаясь низкокалорийных......
Растяжение связок голеностопа Ни один человек не застрахован от различных повреждений и травм. Резкий неудачный поворот или движение, ушиб или падение – все это может стать причиной травм. Самая большая нагрузка приходится......
