НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Око-плюс. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…
Точных причин дегенеративного процесса медицина так и не нашла. Некоторые специалисты считают, что болезнь имеет наследственный характер. Зачастую проявлять она себя начинает лишь в старческом возрасте. Связывают такое явление с накоплением веществ метаболизма в нервных тканях. К основным факторам принято относить следующие.
Дегенерация сетчатки глаза можно развиться и в молодом возрасте в результате:
Дегенерация сетчатки характеризуется нарастанием симптомов в следующем виде.
При прогрессировании болезни может произойти полная утрата зрения. Но такое явление встречается крайне редко.
Возрастную форму дегенерации в медицине принято еще называть макулярной дегенерацией и хориорентинальной дистрофией. Зачастую болезнь встречается у пациентов старше пятидесяти лет. Дегенерация сетчатки глаза данного типа может стать основной причиной утраты центрального зрения, но при этом сохранится периферическое. Больные теряют способность четко видеть предметы, в результате чего они не могут читать, писать и управлять машиной.
Возрастная дегенерация сетчатки глаза возрастного типа
Этот вид аномалии встречается достаточно часто. Возрастная дегенерация сухого типа начинается с отложений друзы под нервной тканью. Напоминают они вкрапления желто-белого цвета, которые постепенно сливаются и затвердевают. Этот процесс мешает нормальной работе сетчатой оболочки. Стенки сосудов также уменьшаются, вследствие чего нарушается кровоток в зрительном органе. В дальнейшем происходит атрофия глазных тканей. Повреждение макулы является необратимым процессом, что ведет к утрате центральной зрительной функции. К основным признакам сухой формы возрастной дегенерации принято относить следующие.
Дегенерация сетчатки сухого типа не имеет специфического лечения. Заболевание не приводит к сильному ухудшению зрительной функции. Но в некоторых ситуациях сухая форма переходит во влажную.
Возрастная дегенерация влажного типа
Влажная форма заболевания встречается достаточно редко и является осложнением сухого типа. Последствия более опасны и могут привести к полной слепоте. Зачастую патологический процесс происходит в поврежденном месте сетчатой оболочки. В нем начинают разрастаться кровеносные сосуды, которые имеют хрупкость и ломкость. В результате этого под макулой наблюдаются кровоизлияния. Вместе в этим происходит разрастание соединительной ткани, что изменяет форм и положение сетчатки.
К главным признакам принято относить:
В некоторых ситуациях своевременное лечение помогает замедлить процесс. Но зачастую происходят рецидивы.
Основными методами лечения возрастной дегенерации сетчатки являются следующие.
Когда в процесс вовлекаются периферические отделы глазного яблока, то в таком случае принято говорить о периферической дегенерации сетчатки. При первых стадиях заболевание развивается без проявления симптомов. Раннее диагностирование усложняется тем, что при осмотре глазного дна периферическую область тяжело рассмотреть. Первые нарушения можно заметить лишь при помощи специализированной офтальмологической аппаратуры.
К основным признакам принято относить следующие.
Периферическая дегенерация сетчатки может привести к разрыву или отслаиванию сетчатой оболочки. Такая форма заболевания практически не поддается излечению. Но в качестве профилактических целей проводят лазерную коагуляцию.
Пигментная дегенерация сетчатки встречается лишь в редких случаях. А к основному фактору принято относить генетическую предрасположенность. При таком процессе происходит нарушение функционирования фоторецепторов, которые располагаются в нервной ткани. Они отвечают за черно-белое и цветное зрение, которое нужно человеку в дневное и темное время суток. Есть мнение, что пигментная дегенерация сетчатки передается от мамы к малышу еще при внутриутробном развитии. Зачастую патология встречается у мужской части населения.
К основным симптомам относят следующие.
В дальнейшем развиваются осложнения в виде глаукомы вторичного характера, помутнения стекловидного тела и задней полярной катаракты.Лечение пигментной формы дегенерации заключается в сосудосуживающей терапии, применении стимуляторов биогенного характера, приема витаминных комплексов и снижение зрительных нагрузок. В некоторых ситуациях назначают оперативное вмешательство, где происходит пересаживание волокон наружной прямой и косой мышечной структуры.
В качестве дополнительного лечения назначают соблюдение диеты и прием витаминов.
Зачастую пациенты не сразу обращаются за помощью к врачу, что плохо сказывается на дальнейшей работе зрительного органа. Чтобы с точностью диагностировать форму болезни, доктор назначает обследование, куда входит следующие действия.
При обнаружении дегенерации сетчатки глаза восстановить полностью зрительную функцию не представляется возможности. При помощи современных методов лечения можно лишь приостановить процесс разрушения. Но в некоторых ситуациях заболевание проще предотвратить, чем потом лечить. Поэтому необходимо соблюдать правильное и сбалансированное питание, чтобы глазам поступали все нужные витамины, понизить зрительную нагрузку, а в яркую солнечную погоду пользоваться солнцезащитными очками.
Также рекомендуется отказаться от вредных привычек в виде курения и принятия спиртных напитков. Окулиста необходимо посещать не меньше одного раза в год, особенно, это касается пациентов старше пятидесяти лет и людей, имеющих наследственную предрасположенность к развитию болезни.
1ozrenii.ru
Катаракта – довольно распространённое заболевание, особенно среди пожилых людей. Этот недуг опасен тем, что может лишить человека способности видеть, а единственный способ вылечить его это хирургическое вмешательство. Однако немаловажную роль в течении болезни играет гимнастика для глаз при катаракте. Регулярные упражнения для восстановления зрения способны улучшить прогрессивность любого глазного заболевания. Они полезны даже для тех людей, которые не страдают глазными болезнями, но постоянно переутомляют глаза и много времени проводят за компьютером.
Первые разговоры о пользе упражнений для глаз появляются ещё у древних йогов и целителей. Они разработали комплекс упражнений, позволяющий расслабить глаза, и выяснили, что такая гимнастика способна даже улучшить зрение. В то время не было никакой физиотерапии и, тем более лазерной терапии, но ежедневные упражнения помогали многим избавляться от болезней глаз.
Впрочем, в те времена эти недуги не были так распространены, как сегодня, в эпоху развития технологий. Сейчас с раннего детства на глаза ребенка оказывается огромное негативное воздействие. Каждый человек испытывает переутомление глаз, а каждый третий страдает глазными болезнями. Упражнения для глаз медленно, но естественным путем помогают улучшить зрение.
Выполнять упражнения для глаз врачи рекомендуют не только с патологиями, но и здоровым людям. Глаза – крайне хрупкий, но самый важный инструмент в жизни каждого человека. За ними нужно ухаживать всю жизнь.
Польза упражнений для глаз велика, ведь они не только восстанавливают зрение, но и предубеждают болезни. Не секрет, что совершенно каждый человек с возрастом начинает хуже видеть. Гимнастика для глаз замедляет процессы старения зрения, уменьшает вероятность развития серьёзных глазных заболеваний. Кроме этого, глазные упражнения служат источником сил и энергии, бодрости и хорошего настроения.
Важно! Исследования ученых подтверждают, что ежедневная гимнастика для глаз надолго сохраняет здоровье и молодость. Выполнять простые действия глазами несложно, на это уходит не больше 10 минут в день.
Рассмотрим преимущества регулярного выполнения гимнастики для глаз. Упражнения выполняют следующие функции:
На сегодня есть много комплексов, разработанных авторами из разных стран мира. В общих чертах они похожи друг на друга. Мы рассмотрим самые распространённые из них. Выполняют их обычно по очереди, но можно выбрать наиболее подходящий комплекс и постоянно выполнять его. Рекомендовано делать упражнения несколько раз в день, уделяя этому не больше десяти минут. Совершенно неважно, где это будет происходить: на работе, дома или на остановке.
Катаракту лечат всеми возможными способами, но про самый естественный метод почему-то всегда забывают. Рассмотрим один из гимнастических комплексов и выясним пользу, которую производит каждое упражнение.
Выполнять стоя. Встать напротив зеркала и поднимать по очереди веки. Повторить несколько раз. Это движение улучшает кровообращение.
Тренировки дают видимые результаты, они укрепляют зрение и организм в целом. Упражнения дают положительный результат при катаракте. Выполнять их нужно утром, когда глаза ещё отдохнувшие и расслабленные.
Одна из разновидностей тренировок включает следующие упражнения для глаз при катаракте:
Несложный и быстрый комплекс тибетской тренировки нужно делать с утра, а после упражнений следует умыть лицо и полежать две минуты с закрытыми глазами и расслабиться.
Пользуясь методикой Жданова, многие полностью восстановили своё зрение. Его небольшой комплекс помогает при многих болезнях, в том числе при катаракте. Выполнять каждый день составленные им упражнения не составляет труда. Вот малая часть его тренировки:
Интернет заполнен не только методиками Жданова. Не менее популярен ещё один автор глазных техник – Норбеков Мирзакарим. Его методика также распространена во многих странах и оказывает положительный эффект при катаракте.
Внимание! Многие излечили свои заболевания, четко придерживаясь рекомендаций по восстановлению зрения Норбекова. Его методика отличается от всех остальных, люди замечали изменения уже через несколько недель.
Гимнастика при катаракте по Норбекову:
Можно попробовать на себе несколько методик и в итоге выбрать наиболее подходящую. Лучше всего будет проконсультироваться с врачом, получить курс лечения и параллельно с этим выполнять упражнения.
Важно! Для здоровых людей гимнастика для глаз поможет избежать глазных болезней, а уже нарушенное зрение станет более острым. Упражнения помогут избежать тяжелых форм катаракты, а, следовательно, и хирургического вмешательства.
Оказывается, что йога лечит от многих болезней, в том числе от глазных. Более того, таким способом восстанавливали зрения ещё с древних времён. Владение йогой для зрения и знание её основ поможет всегда видеть хорошо и избежать ношения очков даже в старости.
Разберём основные техники йоги:
Упражнения рекомендуется заканчивать пальмингом.
Пальминг – одно из упражнений для глаз, которое рекомендуется выполнять после гимнастики. Пальминг расслабляет глаза и восстанавливает зрение. Техника выполнения упражнения очень проста и эффективна.
Глаза закрывают и прикрывают их ладонями, без нажима. Ладони должны быть в скрещенном положении. Они аккуратно ложатся на глаза, не задевая дыхательные пути. Пальцы должны быть крепко сжаты друг с другом, без просветов. Локти не должны оставаться в воздухе. Под них ставят опору. Например, локти ставят на стол или на подушки, если упражнение проводится лёжа. Выполняют эту технику для расслабления глаз при перенапряжении. Если, сидя длительное количество времени за компьютерным устройством или на работе, вы чувствуете боль и усталость в глазах, нужно уделить 10 минут на пальминг. По окончании процедуры ладони аккуратно снимают с глаз, медленно открывая глаза, чтобы они привыкли к свету.
Внимание! Для достижения максимального эффекта от пальминга нужно думать во время его выполнения о чём-то приятном. Вспомните хорошее воспоминание, которое всегда приносит вам положительные эмоции или просто помечтайте. Ваше зрение – отражение вашего настроения и самочувствия. Находитесь всегда в хорошем расположении духа, чувствуйте себя хорошо внутри, и тогда глаза будут видеть отлично много лет.
Открыв глаза утром, не поленитесь и сделайте гимнастику для глаз. Утренние потягивания закончите широким раскрытием глаз. Повторите несколько раз. Далее около пяти раз зажмурьте глаза. Поморгайте полминуты. После этого поиграйте бровями и нарисуйте в воздухе своё имя глазами открытыми и закрытыми. Закончите комплекс пальмингом. Потратив утром на гимнастику пять минут каждый день, ваше зрение будет острым долгие годы. Уделите внимание не только глазам, но и бровям. Это избавит вас от преждевременных морщин.
Утренний комплекс даёт глазам силу и энергию на весь день. При катаракте вы будете чувствовать себя лучше и здоровее. Выполняйте простые упражнения в течение дня 3-4 раза. Удобно делать это перед едой. Если не забываете принимать пищу, то не забудете и ухаживать за своими глазами. Ваше здоровье – это главное богатство. Ухаживайте за глазами, не перенапрягайте их, и они ответят вам взаимностью в старости.
ofto.lechenie-zreniya.ru
Тексты деловых бумаг, экран компьютера, а вечером еще и «голубой огонек» телевизора – при такой нагрузке мало у кого зрение не ухудшается. Можно ли остановить этот процесс? Специалисты считают: многое зависит от нас самих.
Отсутствие работы глазных мышц. Изображение предметов, которые мы видим, зависит от сетчатки, светочувствительной части глаза, а также от изменения кривизны хрусталика – специальной линзы внутри глаза, которую ресничные мышцы заставляют становиться то более выпуклой, то более плоской – в зависимости от расстояния до объекта. Если постоянно сосредоточиваться на тексте книги или экране компьютера, то мышцы, управляющие хрусталиком, станут вялыми и слабыми. Как и всякие мышцы, которым не приходится работать, они теряют форму.
Вывод.Чтобы не терять способность видеть хорошо вдали и вблизи, нужно тренировать глазные мышцы, выполняя регулярно следующее упражнение: концентрировать взгляд то на дальних, то на близких предметах.
Старение сетчатки. Клетки сетчатки глаза содержат светочувствительный пигмент, с помощью которого мы видим. С возрастом этот пигмент разрушается и острота зрения падает.
Вывод. Чтобы замедлить процесс старения, нужно регулярно есть продукты, содержащие витамин А, – морковь, молоко, мясо, рыбу, яйца. Витамин А растворяется только в жире, поэтому в морковный салат лучше добавить сметаны или подсолнечного масла. Не следует совсем избегать жирного мяса и рыбы. И молоко лучше пить не только обезжиренное. Особое вещество, восстанавливающее зрительный пигмент, есть в свежей чернике. Постарайтесь летом побаловать себя этими ягодами и запастись на зиму.
Ухудшение кровообращения. Питание и дыхание всех клеток организма осуществляется с помощью кровеносных сосудов. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Именно эти нарушения пытаются увидеть офтальмологи, когда исследуют глазное дно.
Вывод. Регулярно проходите обследование у офтальмолога. Нарушения кровообращения сетчатки ведут к тяжелым заболеваниям. Если у вас есть к этому предрасположенность, врач пропишет вам препараты, улучшающие состояние сосудов. Существуют и специальные диеты, которые позволяют поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. Кроме того, необходимо поберечь свои сосуды: долгое пребывание в парилке или сауне, процедуры в барокамере, перепады давления – не для вас.
Чрезмерное напряжение глаз. Клетки сетчатки страдают как при попадании на них слишком яркого света, так и от напряжения при недостаточном освещении.
Вывод. Чтобы поберечь свои светочувствительные клетки, нужно защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, а также не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и покачивание плохо влияют на зрение.
Сухость слизистой глаза. Для ясности зрения очень важна также чистота прозрачных оболочек, через которые проходит луч света, отраженный от предметов. Они омываются специальной влагой, поэтому мы хуже видим, когда глаза сухие.
Вывод. Для остроты зрения полезно немного поплакать. А если плакать не можете, подойдут специальные капли для глаз, по составу близкие к слезам.
Работа с компьютером заставляет глаза особенно сильно напрягаться, и дело тут не только в тексте. Человеческий глаз во многом сходен с фотоаппаратом. Чтобы сделать четкий «снимок» изображения на экране, которое состоит из мерцающих точек, ему нужно постоянно менять фокус. Такая настройка требует больших затрат энергии и повышенного расхода главного зрительного пигмента – родопсина. У близоруких людей этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, крайне неблагоприятная для ваших глаз.
Неудивительно, что в результате близорукость начинает увеличиваться. При этом на экране компьютера создается ощущение глубины видимого изображения, что особенно опасно. Почему у художников близорукость бывает очень редко? Потому что они постоянно тренируют глаза, переводя взгляд с листа бумаги или холста на удаленные предметы. Поэтому и при работе с компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом.
Специалисты московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца считают, что весьма полезны могут оказаться «компьютерные очки», снабженные специальными фильтрами, которые приближают цветовые характеристики мониторов к спектральной чувствительности человеческого глаза. Они могут быть как с диоптриями, так и без. Глаза, вооруженные такими очками, значительно меньше устают.
Для тренировки зрения полезен также следующий прием. Взяв в руки печатный текст, медленно приближайте его к глазам до тех пор, пока очертания букв не потеряют четкость. Внутренние мышцы глаз напрягаются. Когда текст постепенно отодвигают на расстояние вытянутой руки, не переставая глядеть на него, они расслабляются. Упражнение повторяют 2-3 минуты.
Кандидат медицинских наук Александр Михелашвили советует особенно внимательно относиться к глазам в период, когда долгие недели «светового голодания» истощили запасы нашей зрительной прочности, а новые силы еще не наработаны из-за весеннего авитаминоза. В это время и сетчатка глаза особенно нуждается в питании, ведь ей приходится тратить значительно больше зрительного пигмента, чем обычно. На помощь в этом случае придут препараты черники, которую, кстати (только в виде варенья) во время Второй мировой войны выдавали пилотам Британских королевских воздушных сил, чтобы улучшить зрение во время ночных полетов.
1. Плотно закрыть и широко раскрыть глаза. Повторить 5-6 раз с интервалом в 30 секунд.
2. Посмотреть вверх, вниз, в стороны, не вращая головой, 3 раза с интервалом в 1-2 минуты. Проделать то же с закрытыми глазами.
3. Вращать глазными яблоками по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Повторить 3 раза с интервалом в 1-2 минуты.
Проделать то же с закрытыми глазами.
4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть на 3-5 секунд. Повторять 6-8 раз.
5. Быстро моргать в течение минуты.
6. Полезно также на расстоянии 1-2 м от рабочего стола повесить яркий календарь, фотографию или картину (это место должно быть хорошо освещено), чтобы в течение занятий время от времени переводить на него взгляд.
7. Вытянуть руку перед собой и посмотреть на кончик пальца на расстоянии 20-30 см в течение 3-5 секунд. Повторить 10-12 раз.
8. Хорошо влияет на глаза и такое упражнение: встав к окну, найдите взглядом на стекле какую-нибудь точку или царапину (можно приклеить маленький кружок темного пластыря), затем переведите взгляд, например, на телевизионную антенну соседнего дома или ветку растущего вдали дерева.
Чтобы текст наносил минимальный «вред» глазам, расстояние от глаз до бумаги при прямой спине должно быть около 30 см, и лучше, если книга или тетрадь будут расположены под прямым углом к взгляду, то есть поверхность стола должна быть слегка наклонной, как парта.
www.aif.ru
Этот вопрос актуален для представителей обоих полов, людей любого возраста. У детей ветер может привести к воспалительным процессам, пенсионеры часто жалуются на ухудшение четкости зрения при сильной жаре. Итак, узнаем конкретно, как же погодные условия могут влиять на наши глаза и остроту зрения.
Каждое время года может преподносить нам свои неприятные сюрпризы, несмотря на то, что у природы плохой погоды нет. Зимой — это сильный мороз; палящие лучи солнца не многих радуют летом; а осенью сильные порывы ветра просто могут сбить с ног. В последнем случае это вызвано попаданием песка, пыли в глаза, что иногда приводит к воспалительным процессам. Если вместе с частицами грязи в воздухе на слизистую оболочку у женщин попадают еще и кусочки туши для ресниц, то слезотечения и покраснения органа зрения не избежать.
Ветреная и морозная погода меняет структуру защитной пленки на поверхности глаз. Это подтверждено офтальмологическими исследованиями, опубликованными в журнале «Исследования в офтальмологии и наука о зрении». В ходе длительных экспериментов и наблюдений ученые выяснили, что при температурном режиме ниже 30 градусов секрет мейбомиевых желез (жироподобное вещество), покрывающий глазное яблоко, твердеет. Отдельные его зоны становятся лишенными защиты от воздействия ветра и микроорганизмов. Помимо этого, застывший секрет часто забивает протоки мейбомиевых желез. Когда же температура глаз повышается до 34 градусов Цельсия (при попадании в теплое помещение) жироподобное защитное вещество возвращается в свое привычное состояние. Из результатов этих исследований можно сделать вывод о том, что при постоянном воздействии холода (речь идет о людях, работающих в условиях Севера) избежать влияния ветра и соответственно застывания секрета поможет ношение защитных очков.
Офтальмологи констатируют: в зонах крайнего Севера, где несколько месяцев длится полярная ночь, у людей чаще возникает близорукость, нежели у тех людей, которые живут в средней полосе.
При дожде, тумане, снеге и необходимости длительно быть на улице помогут устранить дискомфорт в глазах очки с жёлтыми светофильтрами. Такой атрибут уменьшит светорассеяние и сделает видение предметов более чётким и ярким.
Негативно влияет на зрение и его остроту также постоянное действие солнца, особенно при высокой температуре воздуха. Но в этом случае воздействие на защитный слой глазного яблока будет противоположным морозу и ветру.
Солнце просто высушивает секрет мейбомиевых желез. Именно поэтому длительное пребывание на улице при температуре более 30 градусов Цельсия чревато сухостью в глазах, резью, слезоточивостью. И в этом случае на помощь человеку приходят очки. Но этот защитный для глаз атрибут порой может и навредить. Речь идет о случаях приобретения очков не в оптике, а на уличных лотках в целях экономии. В большинстве случаев в таком выборе люди ориентируются на красоту, удобство посадки очков, а качество стекла и состояние своих глаз при покупке не учитывается. Зрачок будет расширенным и станет поглощать много вредного ультрафиолета в тёмных очках. Если же стекла изготовлены из материала, пропускающего ультрафиолетовое излучение, то человек регулярно в небольших дозах будет получать ожог роговицы. Он не будет ощущаться человеком в конце дня и даже при ношении очков неделю-две. Как таковой боли человек испытывать не будет. Однако такой ожог будет способствовать развитию катаракты. Эта болезнь проявляется помутнением хрусталика и ухудшением остроты зрения, которая со временем переходит в слепоту.
Не менее опасны для глаз в жаркую погоду и модные очки с цветными линзами. Подобное расцвечивание мира только увеличит внутриглазное давление. А это — путь к глаукоме. Так что и мода как сезонный элемент тоже негативно влияет на глаза.
А вот здоровому развитию детских глаз, уменьшению их напряжения пребывание на улице в условиях нормальной влажности очень даже помогает. К такому выводу пришли австралийские офтальмологи в результате экспериментов и сравнительного анализа. Защитный эффект пребывания на свежем воздухе сработал у 80% детей, которые брали участие в исследовании. Насыщение организма кислородом — это возможность глазному яблоку функционировать и расти правильно. Особенно это касается возрастного промежутка от 5 до 10 лет, когда проходит активный рост органа зрения.
ozrenii.com
Зрение стало хуже
Почему зрение стало хуже? Ухудшение зрения происходит по разным причинам: недостаток витаминов, привычка читать в транспорте, стрессы, экология. Также зрение может ухудшиться при различных заболеваниях: венерических, атеросклерозе, сахарном диабете, гипертонии и многих других, так как сосуды глаза очень хрупки и первыми начинают страдать от заболевания. В нашу жизнь все больше внедряется компьютер, который становится для многих предметом его постоянной работы или развлечений, а долгое сидение за ним приводит к снижению остроты зрения, может развиться временная близорукость, глаза устают, краснеют, появляется жжение в них, боли при движении глаз. Если не помочь глазам в борьбе с усталостью, то постепенное разрушение глазных тканей может привести к прогрессирующей близорукости, а это приведет к еще большему ухудшению зрения. У большинства людей в 40-50 лет начинает развиваться старческая дальнозоркость, становится трудно рассмотреть предметы вблизи. Причин, из-за которых зрение стало хуже, очень много, но какими бы они не были, нужно нашим глазам помогать устранять эти причины, чтобы совсем не лишиться зрения.
Перед тем, как утром начать умываться, побрызгайте в открытые глаза холодной кипяченой водой, не вытирая проморгайтесь. В одну чашку налейте холодной кипяченой воды, в другую – горячей. Смочите марлю в горячей воде, отожмите и положите ее на глаза на десять секунд, затем замените компресс на холодный и также на 10 секунд. Делайте так 3 раза подряд. После прикройте руками глаза на 3 минуты. Проделывайте это 2 раза в неделю. Если будете делать так систематически, глаза не будут уставать, укрепятся кровеносные сосуды глаз.
1) Смешайте поровну ромашку аптечную с липовым цветом, ст.ложку смеси залейте стаканом кипятка, тридцать минут дайте настояться, процедите. Смочите марлевые салфетки в настое(теплом) и положите на веки на пять минут.2) Две ст.ложки измельченных листьев мяты перечной залейте двумя стаканами воды и на слабом огне кипятите пять минут, процедите. Делайте теплый компресс на глаза в течение десяти минут.3) Глазам станет легко и хорошо: три ч.ложки сока из листьев золотого уса смешайте с половиной ч.ложки цветочного меда, процедите. Капайте по одной капле один раз в день. Немного шиплет, но быстро перестает.4) Налейте в стопку 20 мл кипятка и растворите в нем 1-2 грамма(на кончике ножа) меда, дождитесь остывания смеси и добавьте 4-5 ягод черники(свежей или мороженой) или ежевики, или голубики. Раздавите ягоду, дайте немного отстояться и капайте по одной капельке в глаза. После того, как раствор потеряет окраску, станет сероватым, нужно делать свежий раствор.
Возьмите ст.ложку промытой пшенной крупы на стакан воды и варите 12-15 минут, настаивайте два часа. Промывайте отваром глаза 5-6 раз в день, детям – до и после сна.
1) Залейте две ст.ложки травы и цветков ромашки стаканом кипятка, час настаивайте в закрытой посуде, процедите. Делайте примочки на глаза.2) Возьмите сто грамм свежих лепестков щиповника и залейте стаканом воды, уварите на малом огне в течение четырех часов и делайте примочки.3) Заварите стаканом кипятка две ст.ложки календулы, процедите и используйте в виде примочек.
narodreceptzdorov.ru
Однажды в жизни практически каждого человека наступает тот неприятный момент, когда ему становятся неподвластны мелкие буквы в книге или на этикетке товара в магазине. Сначала на эту досадную преграду не особо обращают внимания, списывая на усталость глаз или плохое освещение. Человек, старательно щурясь, силится прочитать расплывающиеся буквы, еще больше напрягая глаза. Почему портится зрение? Какие предпосылки ведут к этому? Опасно ли это? Многие даже не пытаются узнавать причины ухудшения зрения. Они сетуют на «старость», долгое сидение за компьютером и находят еще кучу причин.
Когда невозможность четко видеть начинает реально мешать жить, человек задумывается о своих глазах. Результатом раздумий становится поход к офтальмологу за очками. Человек надел очки и снова стал отлично видеть. Он полагает, что проблема решена, зрение восстановлено. Но ведь это не так! Да, четкость зрительного восприятия скорректирована линзами, но состояние хрусталика осталось прежним, и без лечения и поддержки ваше зрение будет медленно, но падать. Конечно, дальнозоркостью страдают, в основном, люди немолодые, и это болезнь возрастная. Но естественными причинами снижение остроты зрения не объясняется, есть еще и физиологические, о которых надо знать. Почему падает зрение?
Ошибочно думать, будто снижение остроты зрения происходит только от болезни глаз. На самом деле существует целый спектр общих неполадок организма, которые пагубно влияют на зрение. Снижение остроты зрения могут вызывать:
Конечно, любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Но вышеназванные причины нарушения зрения вполне по силам устранить. Эндокринолог поможет привести систему в порядок. Инфекционные заболевания также комплексно лечатся, главное – вовремя их выявить и не бросать лечение на полпути. Что касается переутомления, здесь придется пересмотреть свой образ жизни. Врачи рекомендуют неуклонное соблюдение следующих рекомендаций:
Знайте, что ваши глаза – это такой орган, который самопроизвольно не заболевает, его «губим» мы сами. Болезни глаз редко возникают ниоткуда, как, к примеру, мигрень. Мы сами методично расстраиваем наше зрение, а динамично развивающиеся высокие технологии – компьютеры, интернет, электронные читалки, смартфоны – активно помогают нам в этом.
Очень полезно полежать в полумраке, положив на глаза ватные диски, смоченные в охлажденной чайной заварке.
Зрение – это наше всё. Если с гастритом или вегето-сосудистой дистонией мы можем смириться и сосуществовать, то со слепотой смириться невозможно. Жизнь теряет всякий смысл. И в очередной раз кощунственно эксплуатируя глаза, сравните это постоянное напряжение глазной мышцы с любой другой мышцей. Вот вы сможете часами стоять, вытянув вперед руку с гантелей в пять килограммов? Определенно нет, потому что статичное непрерывное усилие бицепса вы не сможете вынести.
Потеря зрения- настоящая трагедия: видео
А чем же отличается непрерывное напряжение глазных мышц от мышц руки? Но мы почему-то не обращаем внимания на явные признаки переутомления и буквально мольбы наших глаз об отдыхе. «Будто песок в глаза насыпан», «пелена перед глазами», «всё в тумане»: это ваши глаза кричат о пощаде.
Берегите свою «зеницу ока», и вы долго сможете видеть наш удивительный мир во всех его ярких красках.
Похожие записи:
zorsokol.ru
Глаза не только зеркало души, но еще и окно в мир, которым мы благодаря им видим. Иными словами, если зрение плохое, то окружающий мир может показаться не таким уж привлекательным, каким он есть на самом деле. Чем серьезнее проблемы со зрением, тем больше ограничений придется вводить в свою жизнь.Поэтому так важно беречь зрение с детства. Особенно, если есть наследственная предрасположенность. Так, если один из родителей имеет проблемы со зрением, то у детей с вероятностью 50% может быть плохое зрение.
Что ухудшает зрение?
Влияет на зрение не только наследственность, но и беременность и роды, а также некоторые заболевания – сахарный диабет, ревматоидный артрит, проблемы с шейным отделом позвоночника и некоторые заболевания щитовидной железы, и, конечно же, травмы глаз.
Это далеко не исчерпывающий перечень причин, по которым зрение может ухудшиться. Мы сами, ежедневно делаем массу вредных для зрения вещей – не правильно питаемся, много сидим перед компьютером и телевизором, причем смотрим его с близкого расстояния, читаем при плохом освещении или в транспорте, или лежа.
Как улучшить зрение?
Естественно, если у вас появились проблемы со зрением, то надо принимать меры, то есть корректировать его, чтобы оно не ухудшалось дальше, а возможно и улучшилось, если вернуть его совсем не получается.
Коррекция зрения может быть хирургическая и не хирургическая. К последней относятся распространенные повсеместно очки, и ставшие популярными контактные линзы.
Не будем углубляться в рамках этой статьи в нюансы коррекции зрения, скажем лишь, что идеального варианта, к сожалению нет. Любой вид коррекции имеет свои плюсы и минусы. Что подойдет именно вам, должен решить врач, после тщательного обследования.
Что мы можем сделать для улучшения зрения?
Для начала уменьшить вредные влияния нашего образа жизни, то есть правильно питаться, не читать лежа, при плохом освещении и в транспорте. По возможности уменьшить пребывание за компьютером и перед телевизором. Если этого сделать не получается, то постарайтесь 2-3 часа в день носить специальные корректирующие очки с множеством мелких дырочек.
Занятия фитнесом должны проходить под строгим наблюдением спортивного врача, которого вы обязательно должны поставить в известность о состоянии вашего зрения. Но перед общением со спортивным врачом необходимо получить закючение офтальмолога.
В зависимости от конкретной проблемы со зрением, будет определен круг занятий, который вам категорически противопоказан, также будет определена допустимая нагрузка при занятиях фитнесом.
Итак, что делать в спортзале нельзя, если зрение слабое:
- занятия на степ-платформе и другие, где много прыжков и подскоков;
- жим штанги лежа;
- упражнения на пресс на наклонной скамье и любые другие упражнения, когда кровь резко приливает к голове;
-силовые тренировки в группе из-за их высокой интенсивности и большой вероятности перенапряжения;
- прыжки в воду с вышки, равно как и погружения на глубину;
- плаванье в контактных линзах.
Во всех остальных случаях обязательна консультация офтальмолога, спортивного врача и инструктора, который должен подобрать допустимую нагрузку. Потерять зрение легко, восстановить сложно или не возможно!
Если уж вам спортивный зал противопоказан, то для глаз гимнастика будет очень полезна. Естественно, специальная гимнастика для глаз. Выполняйте эти упражнения ежедневно, даже если у вас пока нет явных проблем со зрением, но есть факторы, отрицательно влияющие на зрение.Считайте до 25, при этом моргая, сначала медленно, затем все быстрее и быстрее.Вращайте глазами по часовой стрелке при закрытых веках. Сделайте 6 оборотов.Опустите веки и помассируйте пальцами глаза по кругу.Посмотрите вдаль, затем переведите взгляд на кончик носа. Снова посмотрите вдаль и так далее. Повторите 8 раз.Закройте глаза и слегка надавите на них пальцами. Откройте глаза. Повторите 3 раза.Посмотрите вверх, медленно переведите взгляд вниз, затем вправо и влево. Повторите все 8 раз.
Посадите глаза на диету.
Нет, худеть им не надо, а вот получать полезные вещества еще как надо. Наши глаза очень нуждаются в сбалансированном питании и витаминах А, В1, В2, В12, С. Эти витамины можно найти в следующих продуктах, которых должно быть в достатке в нашем рационе:
Витамин А – сливки, сливочное масло, рыбий жир и печень трески, сыр чеддер, морковь, шпинат, зеленый лук, сладкий перец, облепиха, шиповник и абрикосы.
Витамин В1 – мясо, печень, почки, ячмень, пшеничные ростки, ржаной хлеб, картофель и соевые бобы.
Витамин В2 – молоко, сыр, творог, мясо, яйца, орехи, дрожжи.
Витамин В12- яичный желток, рыба, мясо, печень, молоко, творог, сыр. Для лучшего усвоения витамина В12 нужна свекла.
Витамин С – морковь, томаты, щавель, капуста белокочанная, красный перец, апельсины, плоды шиповника.
Для профилактики близорукости очень полезна черника. Нужно ежедневно съедать один стакан свежих ягод черники или 1 таблетку, содержащую экстракт этих ягод.
Как видите, жесткие диеты и ограничения питания могут неблагоприятно сказаться на зрении. Так что худейте с умом и будьте здоровы!
beauty-women.ru
