Дешевая-обувь.рф

Гироскопический тренажер Torneo: принцип работы и упражнения. Torneo как пользоваться


Гироскопический тренажер Torneo: принцип работы и упражнения

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Кистевой тренажер Torneo

Содержание:

Гироскопический тренажер Torneo: как пользоваться

Упражнения на  тренажере для кисти руки Torneo

Гироскопический тренажер Torneo – это кистевой тренажер по форме напоминающий шар. Его размеры позволяют охватить его рукой и удерживать пальцами. Корпус выполнен из прозрачного пластика, хотя встречаются и варианты в металлическом корпусе.

Принцип действия этого тренажера — внутри пластмассового шара имеется ротор, раскручивающийся с помощью специального стартера. Ось этого ротора может вращаться в диаметральном положении, не выходя из канавки, которая проходит по внутренней стороне корпуса. Когда к тренажеру для кисти руки прикладывают внешнюю силу, ось вращения ротора может изменять свою ориентацию в пространстве.

Гироскопический тренажер Torneo: как пользоваться

Тренажер для кисти руки Torneo

Для работы такого тренажера не нужны элементы питания, он работает просто от того, что раскручивается руками. Тренажер для кисти руки Torneo — это прекрасный тренажер для создания успокаивающего и лечебного эффекта, позволяет восстановить работоспособность после травм запястья.

Гироскопический тренажер Torneo не требует специальной подготовки или особого физического развития. Им могут пользоваться даже дети.

Зажав тренажер в руке и начав совершать вращательные движения кистью, можно добиться того, что ось вращения кисти и ось вращения ротора не будут совпадать, это вызовет силу сопротивления, которую необходимо во время тренировки преодолевать мышцами руки. При этом движения кистью руки не позволяют ротору остановиться, дают ему необходимую скорость.

Таким образом, нагрузка идет не только на запястье, но и на мышцы плечевого пояса. Если же согнуть руку в локте, то можно тренировать также и бицепсы, и трицепсы.

Упражнения на  тренажере для кисти руки Torneo

1. Для тренировки трицепсов гироскопический тренажер Torneo необходимо плотно обхватить пальцами, опустить руку, вывернуть немного предплечье вперед, и делать вращательные движения по часовой стрелке, постепенно увеличивая скорость вращения.

2. Для тренировки бицепса согнутую в локтевом суставе руку и зажатым в ней тренажером необходимо поднять вверх, после чего начинать вращение. При этом тренируется не только бицепс, но и все мышцы верхней части руки.

Занятия на гребном тренажере

3. Для тренировки грудной мышцы вращение гироскопического тренажера необходимо осуществлять, вытянув руку в сторону. Во время выполнения этого упражнения, необходимо чувствовать нагрузку до самой шеи.

4. Для тренировки пальцев, необходимо вращать тренажер для кисти руки Torneo, удерживая его кончиками пальцев. Замедляя или ускоряя движение ротора, можно регулировать нагрузку на мышцы. Для большей эффективности необходимо менять стороны вращения.

Упражнения с гироскопическим тренажером Torneo очень полезны в том случае, если нет возможности проводить полноценные тренировки – заниматься с ним можно везде и в любое время. Занятия с этим тренажером наиболее эффективны для велосипедистов, теннисистов, скалолазов, а также пианистов и тем людям, которые значительную часть времени проводят за компьютером.

Необходимо учитывать, что в начале занятий с этим тренажеров возможны болезненные ощущения в мышцах рук, однако после того, как вы разберетесь, как пользоваться гироскопическим тренажером Torneo, через нескольких дней тренировок эти неприятные ощущения пройдут. И в дальнейшем занятия с гироскопическим тренажером Torneo станут приятным развлечением, которое будет прекрасно тренировать мышцы ваших рук.

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

neosports.ru

инструкция по эксплуатации дома, видео

В настоящее время мы все подвержены перенапряжению в ритме большого города, когда работа занимает почти все время и силы. Неправильно питание, недостаток сна и малоподвижная деятельность – все эти моменты отрицательно влияют на здоровье человека. Однако каждый может скорректировать в лучшую сторону свое общее состояние, если добавит в свой режим постоянные занятия спортом.

Время, посвященное тренировкам, несоизмеримо с той пользой, которую вы получите в процессе регулярных упражнений. В зависимости от вашего выбора и желания, можно остановиться на самом подходящем варианте, который будет удобен и станет приятной системой. Например, посещать спортивный зал, занимаясь в общей группе или индивидуально с тренером, либо приобрести тренажер для дома и организовать свой спортивный распорядок самостоятельно. Отличным решением для домашних тренировок станет велотренажер «Torneo», к которому прилагается нижеописанная инструкция.

Меры предосторожности

Перед тем как начать тренировки на Торнео, необходимо проверить здоровье.

Особенно в случаях, если:

  • Есть предпосылки к повышенному давлению;
  • Имеются заболевания сердца;
  • Возраст более 45 лет;
  • Вы курите;
  • Повышенный холестерин;
  • Излишний вес;
  • Не занимались постоянно спортом на протяжении последнего года.

Правила эксплуатации

«Торнео» представляет собой сложное устройство, которым необходимо пользоваться определенным образом. Соблюдение норм и инструкций, установленных производителем, позволит эффективно эксплуатировать его на протяжении заявленного срока службы.

Общие указания:

  1. Торнео можно использовать только в домашних условиях (допустимая температура от +10 до 35 градусов, крайние границы влажности от 5 до 80%).
  2. Согласно инструкции, необходимо установить Торнео на ровной поверхности, оставляя вокруг пространство около 0,5 м. Основанием может служить специальный коврик, он сохранит пол от повреждений. Особое внимание обратите при установке, чтобы вентиляционные отверстия не блокировались, препятствуя циркуляции воздуха.
  3. Пыльные и сырые помещения, а также условия высокой концентрации горючих газов или аэрозолей противопоказаны для эксплуатации и постоянного хранения Торнео.
  4. Нужно проявлять предельное внимание при непосредственной близости Торнео к детям (которым меньше 12 лет), домашним питомцам и лицам с ограниченными возможностями.
  5. Вес человека должен не превышать допустимый инструкцией.
  6. Не допускайте попадания длинных частей одежды в движущиеся части механизма.
  7. Для тренировок обязательна специальная спортивная обувь.
  8. Недопустимо подкладывать под аппарат предметы, которые изменят его угол наклона.
  9. Передвигать можно только после завершения сборки.
  10. С интервалом в 3 месяца нужно проверять крепления узлов и при необходимости их подтягивать.
  11. Избегайте попадания посторонних предметов внутрь устройства.
  12. Согласно инструкции, произвольное изменение в конструкции может стать причиной отказа сервисного обслуживания.
  13. Рекомендуется чистить х/б салфеткой с применением слабого раствора очищающего средства (растворители и абразивы исключены).

Если в процессе занятия на велотренажере появится недомогание, головокружение, учащенное дыхание и другие неприятные симптомы, нужно сразу же прекратить тренировку.

yvelo.ru

Гироскопический тренажер для рук: как им пользоваться?

Гироскопический тренажер для рук разработан на основе гироскопа – устройства, которое ранее широко использовалось для определения пространственных направлений. В настоящее время прибором пользуются, в основном, люди, подверженные развитию синдрома запястного канала. Запущенная стадия синдрома нуждается в серьезном стационарном лечении. Чтобы избежать подобных проблем, рекомендуется заниматься профилактикой развития кистевых суставов. А для этого, как нельзя лучше, подходит гироскопический тренажер.

Дизайн

Внешне гироскопические тренажеры имеют очертания небольшого шаровидного предмета. Основа корпуса, в большинстве случаев, выполнена из прочного пластика разных цветов и уровня прозрачности. В то же время существует целая масса металлических моделей гироскопических тренажеров. Однако такие варианты отличаются несколько завышенной стоимостью и используются, преимущественно, продвинутыми спортсменами.

Гироскопический тренажер может содержать в верхней части электронный счетчик оборотов. Некоторые модели со сниженной стоимостью обладают лишь посадочным местом под подобные аксессуары, которые могут докупаться отдельно, по необходимости.

В нижней части тренажера имеется открытая область, через которую можно увидеть работу ротора. Запускается он при помощи специальной нити. Корпус подобных устройств, зачастую, покрывается эластичными резиновыми накладками, что способствует уверенному удержанию тренажера в руке.

Отдельно следует упомянуть о подсветке гироскопических тренажеров для тренировки кисти руки. Например, гироскопический тренажер torneo, как и целая масса других популярных моделей, обладает динамической подсветкой, где яркость свечения и его оттенок изменяются, исходя из интенсивности кистевых движений и скорости оборотов ротора.

Принцип работы

Как уже отмечалось выше, функционирует гироскопический тренажер на основе быстро вращающегося ротора в середине пластиковой сферы. В основе тренировки лежит выполнение круговых, вращательных движений кистью руки, что добавляет крутящемуся ротору дополнительные обороты. Вращение тренажера с активизированным ротором приводит к воздействию на кисть противоположно направленных сил, что требует крепкого удержания устройства в руке.

Запуск ротора вместе с наклоном тренажера в стороны заставляет оси прибора двигаться по специальным канавкам – верхней и нижней. Сила трения между осями и структурой канавок может замедлять либо ускорять вращение внутреннего гироскопа. Максимальное ускорение становится наиболее ощутимым, когда оси ротора приобретают самое ровное скольжение по канавкам.

Наличие силы трения играет определяющую роль в тренировках при помощи гироскопического тренажера. Поэтому для достижения заметного эффекта не рекомендуется производить смазку механизмов подобных устройств.

Чем полезен гироскопический тренажер?

Поведение гироскопического тренажера при запущенном роторе несколько напоминает действие волчка или игрушки йо-йо. Однако в отличие от данных устройств, «гироскоп» дает возможность наслаждаться слаженной работой внутреннего механизма, развивать гибкость суставов, тренировать мышцы и кисти рук, достигать высоких результатов, фиксировать собственные рекорды.

Приобретать гироскопический тренажер (250 гц), или устройства любой другой мощности рекомендуется людям, повседневная деятельность которых связана с необходимостью выполнения однотипных движений кистями рук в сидячем положении. Усилия, которые придется прилагать к занятиям на гироскопическом тренажере, активизируют не только суставы и мышцы кисти рук, но также заставят работать предплечья и весь плечевой пояс.

Гироскопический тренажер – как пользоваться?

Работа гироскопических тренажеров возможна при отсутствии каких-либо элементов питания. Для активизации ротора устройства, обычно, достаточно его заведения специальным шнурком при активных вращательных движениях кистью руки.

Повысить сложность занятия на тренажере можно, выполняя вращательные кистевые движения в противоположном направлении к оборотам ротора. Такой подход приводит к появлению сопротивления между разнонаправленными силами, что заставит мышцы руки преодолевать дополнительную нагрузку. В данном случае воздействие тренажера приходится не только на область запястья, но также зону плечевого пояса.

Для применения тренажера не требуется специальная подготовка или определенный уровень физического развития. Подходит устройство пользователям любых возрастов, включая детей и людей старшего возраста.

  1. Тренировка трицепса нуждается в максимально плотном обхвате корпуса тренажера пальцами. В исходном положении рука находится в расслабленном состоянии, опущенной вниз. Суть упражнения заключается в выполнении вращательных движений предплечьем во фронтальном направлении по часовой стрелке с постепенным нарастанием скорости оборотов.
  2. Упражнения на бицепс заключаются в поднятии и опускании согнутой в локтевом суставе руки с зажатым в кисти тренажером. Для тренировки бицепса выполняются также плавные, ритмичные вращательные движения кистью. При наиболее активных движениях дополнительно происходит тренировка всей верхней части руки.
  3. Тренировка грудных мышц предполагает удержание тренажера на вытянутой в сторону руке. Выполнять вращательные движения кистью необходимо настолько активно, чтобы ощущались нагрузки на всю руку и мышцы груди, вплоть до самой шеи.
  4. Чтобы тренировать пальцы, достаточно производить вращения, прочно зажав тренажер кистью руки. Нагрузку на пальцы можно регулировать благодаря перемещению тренажера ближе к их окончаниям или к ладони. Для достижения высоких результатов и повышения эффективности тренировок, рекомендуется изменять стороны вращения.

Кого можно порадовать гироскопическим тренажером?

Гироскопический тренажер может стать эффективным средством преодоления синдрома зажатости запястного канала, снятия мышечной усталости, а также развития суставов и мышц запястья для следующих категорий пользователей:

  • офисных работников со стажем;
  • людей, деятельность которых связана с необходимостью длительного нахождения в малоподвижном, сидячем положении;
  • пользователей, которым приходится проводить основную часть дня перед компьютером;
  • людей старшего возраста, что страдают от недостатка активности;
  • школьников и студентов, что нуждаются в развитии мелкой моторики пальцев или преодолении хронической зажатости кистевого сустава.

fb.ru

Эллиптические тренажеры Torneo: Stella, Festa, Vento: плюсы и минусы

Все больше людей стараются улучшить свой образ жизни. Не всегда есть время и деньги на ежемесячные абонементы в спортзал и личного тренера. Укрепить здоровье и подтянуть фигуру можно и дома, если приобрести эллиптический тренажер Торнео для домашних занятий.

Особенности тренажеров Торнео

Фирма «Торнео» зарекомендовала свои спорттовары как качественные и доступные по цене тренажеры. Особенно популярными стали орбитреки, с которыми можно выполнять целый комплекс занятий в домашней обстановке.

Эллиптические тренажеры марки Torneo предназначены для кардио и аэробных тренировок. Один орбитрековый тренажер заменяет три вида упражнений: бег, велопоездку и степ. Регулярные занятия помогут похудеть, укрепить тело и улучшить аэробность организма.

В большинстве моделей тренажеров:

  • режимы тренировки, которые регулируются в зависимости от физических возможностей;
  • компьютер со встроенным дисплеем, который отслеживает параметры тренировок, состояние пользователя, интенсивность нагрузок;
  • узконаправленные программы тренировок для отдельных групп мышц, разделенные по уровням подготовки.

Название этот тип спортивного оборудования получил из-за принципа действия: педали тренажера во время ходьбы двигаются по форме эллипсоида. Происходит правильное перераспределение нагрузки на мышцы.

Можно выделить 5 типов тренажеров для кардионагрузок, действующих по принципу орбитрека:

  • механические,
  • магнитно-механические,
  • магнитные,
  • электронные,
  • аэродинамические.

При механическом типе спортсмен тренируется с помощью собственных физических усилий и сам регулирует нагрузку. Движения на таких тренажерах получаются резкими, нагрузка увеличена.

Магнитно-механические отличаются плавностью движений, наличием тренировочных программ и регулируемыми нагрузками. Тренажеры идеальны для новичков с плохой физической подготовкой.

Особенность магнитного типа — постепенное наращивание нагрузки в зависимости от показателей человека во время тренировки.

В электронных тренажерах параметры занятий выбираются с помощью компьютера. Электронная система регулирования нагрузки подбирает упражнения по возможностям и целям пользователя.

Разнообразие эллипсоидных тренажеров фирмы Торнео позволяет выбрать подходящий для конкретных целей и состояния здоровья. Часто главным критерием становятся противопоказания для занятий на профессиональном спортивном оборудовании.

Наиболее подходящие имитаторы кардионагрузок для людей, страдающих избытком лишнего веса, проблемами с сердцем или вегетососудистыми заболеваниями, выходящими из посттравматического периода — электромагнитные, магнитные и аэромагнитные.

Как определить нужную модель

К выбору орбитрекового оборудования для занятий дома подходите с пониманием того, каких результатов вы хотите достичь. Подумайте, где будет располагаться кардиотренажер, сможете ли вы подключать его к сети или лучше выбрать модель на батареях с подзарядкой.

Можно выделить несколько особенностей конструкции, которые обязательно учесть при выборе модели:

  • Максимальная нагрузка на аппарат 120 кг. Для безопасности показатель должен превышать вес пользователя на 10–15 кг.
  • Длина рамы конструкции определяет длину совершаемого шага. У складных моделей рама короче и менее прочная, чем у стационарных, но их удобно хранить.
  • Вес маховика определяет плавность движений и приводит в движение педали. Модели с более тяжелыми маховиками от 15 кг рекомендуется использовать людям с весом от 90 кг, а легковесным спортсменам достаточно тяжести маховика в 10 кг.

По многочисленным отзывам, для эффективного похудения и укрепления всех групп мышц лучше подходят переднеприводные модели. Это обусловлено близким расположением педалей. Заднеприводные орбитреки подходят для людей разного возраста и физической подготовки за счет оптимального расположения маховика между ног тренирующегося.

В зависимости от уровня физической подготовки и роста выбирайте модели кардиотренажера с определенной длиной шага. Для спортсменов начального уровня или низкого роста оптимальным будет шаг 30 см, а для более интенсивных тренировок от 40 до 50 см.

Для опытных пользователей существует еще один параметр — угол наклона педалей. От него зависит охват группы тренируемых мышц.

Помимо вышеперечисленных особенностей выбора тренажера, важно изучить дополнительные характеристики. Это может быть наличие датчиков пульса, компенсаторов неровности пола и дополнительные элементы конструкции.

Лучшие представители тренажеров Торнео

Чтобы определиться с выбором модели кардиотренажеров Торнео, оценим характеристики самых популярных из них.

Torneo Stella

Орбитрек магнитного типа с электронной регулировкой нагрузки.

Технические характеристики:

  • вес спортсмена до 130 кг;
  • длина шага 40 см;
  • вес маховика 12 кг;
  • вес тренажера 50 кг;
  • размеры 136×60×155 см;
  • питание от сети.

Преимущества:

  • 23 тренировочных программы;
  • хранение информации для 4 разных пользователей;
  • 3 позиции регулировки педалей;
  • дополнительные функции анализа сжигания жира, термометра, фитнес-теста, пульсометра;
  • в комплекте держатель для бутылки, полочка под книгу.

Недостатком пользователи отмечают скрипение при интенсивных движениях.

Torneo Festa

Технические характеристики:

  • механический тип управления;
  • вес 39 кг;
  • размеры 135×64×166 см;
  • питание от батареек;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 36 см.

Преимущества:

  • графический дисплей;
  • 10 уровней нагрузки;
  • дополнительные функции: время и дата, измерение пульса и температуры в помещении;
  • дополнительная комплектация как у Торнео Стелла.

Недостатки:

  • нет компенсаторов неровности пола;
  • скрипы при интенсивных тренировках.

Владельцы тренажера отмечают срок службы всего 4 года.

Torneo Vento

Технические характеристики:

  • механическое управление;
  • вес 32 кг;
  • размеры 108×62×153 см;
  • вес 6 кг;
  • максимальный вес пользователя 110 кг;
  • шаг 30 см;
  • питание от батареек.

Преимущества:

  • невысокая цена;
  • удобный для невысоких людей шаг;
  • 8 нагрузочных уровней;
  • датчики измерения пульса.

Недостатки:

  • нет дополнительной комплектации и функций;
  • нет выбора стандартной программы тренировки;
  • погрешности в сборке.

Torneo Vento отличный домашний кардиотренажер для своей цены.

Torneo Transform

Одна из самых дорогих моделей эллипсоида у представленной марки.

Технические характеристики:

  • вес тренажера 51 кг;
  • размеры 168×68×157 см;
  • длина шага 42 см;
  • вес маховика 10 кг.

Преимущества:

  • складная конструкция;
  • амортизирующая конструкция для плавного складывания;
  • хранение информации 4 пользователей;
  • 23 тренировочные программы;
  • регулировка педалей в трех положениях;
  • сенсорный многофункциональный дисплей.

Недостатков кроме высокой цены у этого тренажера не обнаружено.

Torneo Torro

Технические характеристики:

  • механическое управление;
  • работает от батареек;
  • вес 38 кг;
  • размеры 114×59×153 см;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 30 см.

Преимущества:

  • консоль на русском языке;
  • компенсаторы неровности пола;
  • сканирующие датчики;
  • регулировка педалей в двух положениях.

Из недостатков отмечают только простую конструкцию без дополнительных приспособлений.

Torneo Madison

Технические характеристики:

  • электромагнитное управление;
  • максимальная нагрузка 150 кг;
  • размеры 137×62×170 см;
  • длина шага 43 см.

Преимущества:

  • 16 программ тренировки;
  • подключение беспроводного датчика;
  • измерение пульса;
  • компенсаторы неровности пола;
  • подставка для бутылки и книги.

Недостатки:

  • качество сборки;
  • скрипы при пользовании;
  • сбои при работе измерительных датчиков.

Torneo Ever Proof

Технология Torneo Ever Proof обеспечивает долгую работу любого тренажера и полную безопасность пользователя. Орбитреки с этой пометкой имеют усиленную конструкцию, изготовленную из максимально износостойких материалов, поэтому срок службы таких изделий от 5 лет при гарантийном сроке в 2 года.

Эллипсоидные тренажеры наиболее эффективны для домашних тренировок. Чтобы правильно подобрать модель орбитрека, учитывайте свой бюджет, желаемые нагрузки и противопоказания. Изучите инструкцию по применению тренировочных программ и вы быстро добьетесь желаемого результата.

tehnopomosh.com

Тренажер для бедер и ягодиц Torneo

Основные правила выполнения упражнений Загрузка...

Краткое содержание статьи:

Для любой девушки очень важно иметь красивое тело, а для этого можно приобрести тренажер для бедер и ягодиц, или выполнять упражнения подручными средствами. Многие спортивные тренажеры идеально воздействуют на проблемные участки, подтягивая их. К примеру, тренажер для попы подтягивает бедра и попу, поэтому этот тренажер настолько популярен!

Лучший тренажер для прокачки ягодиц и бедер Torneo

Вместе тем, для проведения подобных занятий не обязательно регулярно посещать спортзал. Тренировки можно проводить и в домашних условиях, смотря любимую программу по телевизору.

Виды тренажеров для проработки ягодиц и бедер

Среди огромного множества спортивных агрегатов необходимо особенно сосредоточить внимание на кардиотренажеры, а именно на беговую дорогу, велотренажер, а также степпер, гребной и эллиптический спортивный тренажер.

Беговая дорожка как альтернатива классическому бегу в домашних условиях весьма результативна. Естественно, в непогоду сложно проводить регулярные занятия на природе, а имея такой тренажер дома можно в достаточно короткий срок увидеть результат от занятий.

Виды тренажеров для проработки ягодиц и бедер

Еще один достаточно действенный тренажер — велотранер. Постоянные тренировки способствуют упругости основных мышц, в том числе ягодичных. Для выполнения упражнений достаточно выделить 30 минут. Кроме того, заниматься можно не каждый день, а несколько раз в неделю. Данный высокоэффективный тренажер особенно популярен для тренировок дома.

Степпер является более действенным тренажером для прокачки ягодиц. Упражнения на нем похожи на подъемы по лестнице. Регулярные занятия способны дать отличный эффект. Так, например, 30 минут ежедневных тренировок способно убрать большое число калорий. Помимо этого, оборудование является легким и компактным.

Естественно, говоря о проработке ягодичных мышц нельзя не упомянуть тренажер эллипсоид. Это универсальное устройство, включающее в себя функции различных тренажеров — степпера, а также беговой дорожки и велотренажера. Ввиду своей многофункциональности он прорабатывает множество мышечных групп.

Вышеперечисленные тренажеры оказывают довольно эффективное воздействие на различные мышечные группы, особенно на мышцы ног. Помимо этого, тренажеры отлично тренируют дыхательную и сердечнососудистую систему. Наиболее действенным являются приседания с отягощением для проработки ягодичных и бедренных мышц.

Основные правила выполнения упражнений

Есть спортивные тренажеры, специально предназначенные для проработки бедренных и ягодичных мышц. На них выполняются махи ногами, в процессе которого работают мышцы ягодиц, а также внешняя и внутренняя часть бедра. Кроме того, следует отметить, что есть устройства с педалями, использующие собственный вес на занятиях как нагрузку.

Основные правила выполнения упражнений

Существуют определенные программы, созданные для проработки ягодичных и бедренных мышц. Такие занятия проводятся ежедневно по 15-20 минут. Результат не заставит себя долго ждать.

Выполняя регулярные физические упражнения на спортивных тренажерах можно за короткий срок создать красивую фигуру.

Тренажер torneo дляя бедер и ягодиц

Одним из эффективных спортивных снарядов считается тренажер для бедер и ягодиц torneo, способствующий укреплению мышц. Многие ошибочно считают, что тренажер можно использовать для похудения, хотя это не так. Конечно, при регулярных занятиях он сжигает калории, тем самым немного снижая вес, однако у него другое предназначение.

Одним из преимуществ данного тренажера является доступная цена. Имея тренажер для проработки ягодиц и бедер дома можно заниматься в любое время.

Тренажер torneo дляя бедер и ягодиц

Кроме того, он достаточно компактен и не требует сборки или разборки. Как утверждают производители занимаясь даже 40 минут в неделю первые результаты можно заметить уже через месяц.

Конечно, чтобы добиться идеальных результатов потребуется больше времени. Кроме того, для похудения и сброса лишнего веса придется постараться, но имея желание вы достигнете своей цели. Данный тренажер для бедер и ягодиц, как говорится не для ленивых, конечно, а особенности выполнения упражнений можно посмотреть на видео.

Силовые спортивные тренажеры для ягодиц и бедер

Кроме кардиотренажеров есть и другие спортивные оборудования, способные придать ягодицам прекрасную форму. Например, машина Смита для тренировок отлично прокачивает мышцы ягодиц. При совершении упражнения стоит выполнять глубокие приседания, постепенно увеличивая размер груза и амплитуду приседаний.

Силовые спортивные тренажеры для ягодиц и бедер

Заменить такой тренажер способны упражнения с отягощением, например, со штангой. Такие приседания очень действенны для мышц ягодиц. Однако во избежание травм не стоит брать штангу с большим весом.

Другой тренажер — Гакк машина. При выполнении упражнения необходимо толкать груз ногами, тем самым прокачиваются бедренные и ягодичные мышцы. Кроме того, этот тренажер не воздействует на позвоночник, что очень важно для девушек.

За последние годы популярность приобрели тонусные столы. Они изготовлены таким образом, что одна часть такого стола находится в неподвижном состоянии, а другая плавно движется. Этот тренажер предназначен для пресса, бедер и ягодиц.

Простые упражнения для ягодиц и бедер

Проводить занятия можно и в домашних условиях, имея тренажер. Конечно, любой тренажер для бедер и ягодиц не дает идеальных результатов за короткий срок, однако большинство пользователей уверены в хороших результатах и дают положительные отзывы после нескольких месяцев регулярных занятий.

Зная технику выполнения упражнений можно тренироваться дома без дорогих тренажеров и фитнес-центров, используя подручные средства. Например, для выполнения приседаний можно не пользоваться штангой, а увеличить количество упражнений и делать по 20-30 повторений. Если их делать очень легко, переходите к следующему упражнению — приседания на одной ноге.

Вместо штанги можно использовать гантели или бутылки с водой. Точно также выполняются выпады с отягощением. Таким образом, можно выполнять многие упражнения дома — махи ногами вперед и в стороны, а также в положении лежа. Каждый сам выбирает для себя лучший тренажер для проработки ягодиц и бедер дома. Главное в занятиях их систематичность и правильное питание, и тогда результат будет заметен.

Рекомендуем прочитать:

vtrenirovke.ru

Покупка велотренажера Torneo Jazz - забота о вашем здоровье

Неудобное сиденье, отсутствие регулировки сопротивления, неприятные звуки во время работы – все эти нюансы негативно влияют на комфорт от выполнения упражнений на велотренажере. Следуя нижеприведенным советам по покупке спортивного инвентаря, вы сможете избежать неприятных сюрпризов! Далее рассмотрены наиболее важные критерии, которые нужно детально изучить при выборе велотренажера.

Почему стоит приобрести велотренажер

Велосипед для упражнений могут с легкостью использовать все члены семьи, он отлично подходит как для подростков, так и для старшего поколения! Это прочный инструмент, который прослужит вам долгое время. Вы можете тренироваться дома, круглый год, независимо от погоды за окном! Велотренажер Torneo Jazz позволяет вам:

  • Вернуться в форму. Это идеальный спортивный инвентарь, который поможет вам получить или остаться в форме и улучшить вашу выносливость.
  • Похудеть. Кардиотренировки помогают сжигать жир. В сочетании с подходящей диетой это может помочь вам уменьшить параметры вашей фигуры.
  • Улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить ее выносливость.
  • Физическая подготовка. Помогает наращивать мышцы, не рискуя травмировать суставы.

Как использовать велотренажер Torneo Jazz

Каждому свое! Какой велотренажер нужно купить, зависит от того, как вы планируете его использовать. Другими словами, он должен соответствовать нескольким заранее определенным целям. Интересуют тренировки на выносливость и рост мышц? Необходимо приобрести тренажер, который поможет генерировать больше энергии при педалировании. Желаете снизить массу тела? Рекомендуется приобрести велотренажер, который обеспечивает вертикальное положение.

При использовании велотренажера для физической реабилитации приоритет следует отдавать удобному сиденью, а не производительности и мощности сопротивления при педалировании. Самое главное - поддерживать удобство нижней части спины, поэтому рекомендуется велосипед с вертикальным положением. Такой тренажер позволяет вам проработать поясницу и уменьшить боли в спине.

Для тех, кто хочет делать более длительные кардиотренировки (более 30 минут каждый день), рекомендуется использовать гибридную позицию, обеспечивающую хорошее заднее положение, а также установить достаточную мощность сопротивления педалей. Это поможет найти баланс между выносливостью и комфортом.

На что обратить внимание при выборе тренажера

Рекомендуется приобретать велосипед с сиденьем и рулем, который можно настроить по высоте. Высота сиденья должна быть отрегулирована так, чтобы ваша нога слегка согнулась, когда педаль находится в самой низкой точке.

Велотренажер велотренажер Torneo Jazz B 507G рассчитан на пользователей ростом от 1,55 до 1,95 метра. Аналогичным образом некоторые модели обеспечивают возможность регулировки как высоты, так и угла наклона руля.

Клипсы для носков или педальные ремни обеспечивают мышцам лучшую тренировку. Велотренажер Torneo Jazz со ступенчатой ​​(открытой) рамой позволяет легко сесть на велосипед (особенно для людей с ограниченной подвижностью). Проверьте максимальный вес, который может выдержать велотренажер. Убедитесь, что ваш велотренажер оснащен стабилизаторами, которые гарантируют, что велосипед остается стабильным во время использования независимо от покрытия пола в вашем доме.

Послесловие

Управлять велотренажером Torneo Jazz, основание которого оснащено колесами, достаточно удобно. Последние модели оснащены колесами, что позволяет легко перемещать велосипед по территории дома и хранить его везде, где вам удобно.

Отзывы о велотренажере Torneo Jazz говорят о том, что это стоящая покупка, которая поможет укрепить здоровье и улучшить спортивную форму.

fb.ru

Тренажеры Торнео – все для домашнего фитнеса

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

Спортивная индустрия сегодня предлагает большой ассортимент всевозможных домашних тренажеров для фитнеса. Среди них тренажеры Торнео, зарекомендовавшие себя разнообразием и вполне доступными ценами. Продукция этого брэнда представлена всевозможными кардиотренажерами, а также силовым оборудованием и домашними тренажерами для фитнеса. Кроме того, под этой маркой выпускается и множество простых фитнес-аксессуаров, с которыми можно ознакомиться на сайте.

Занятия на силовом тренажере Torneo

На данный момент Torneo считается одной из наиболее популярных производителей тренажеров и спортивных аксессуаров, что и было подтверждено премией “Товар Года 2012” в номинации: “Тренажеры”. Продукция этой марки изготавливается из материалов самого высокого качества и имеет стильный дизайн, и естественно соответствует всем мировым стандартам.

Кардиотренажеры Торнео

Домашние кардиотренажеры Torneo, укрепляющие дыхательную систему, сосуды, сердце, а также прорабатывающие разные группы мышц, имеют встроенную электронную консоль, и разнообразие программ для активных пользователей и возможность в максимально широком диапазоне регулировать нагрузки, позволяют делать домашние спортивные занятия на этих тренажерах для дома максимально эффективными.

Беговая дорожка Torneo Correra

Беговые дорожки Торнео

Беговые дорожки Торнео, представленные на официальном сайте обладают барабанным маховиком и мотором по технологии ExaMotion, которая позволяет достигать плавного и бесшумного движения бегового полотна. Благодаря технологиям ElasBoardShock и MultiFlexShock, амортизация беговой поверхности выше, что предохраняет суставы от нагрузок, и, таким образом, делает занятия на этом домашнем оборудовании более комфортным. Кроме того, эти домашние тренажеры имеют ролики на своих опорах, что позволяет их без особых усилий перемещать в пространстве.

Велотренажеры Torneo

Домашние велотренажеры Torneo имеют опцию CardioLink, позволяющую держать под контролем избранную нагрузку и интенсивность спортивной тренировки. Эти спортивные тренажеры для дома очень надежны и безопасны, и даже покрыты специальным гипоалергенным покрытием. Для удобства перемещения, конструкция домашних велотренажеров Торнео оборудована роликами.

Велотренажер Torneo Siesta

Орбитреки Торнео

Орбитреки Торнео созданы с использованием технологий EverProof и ExaMotion, что позволяет делать движения более бесшумными и плавными. В них встроена магнитная система нагрузки с многоуровневым регулятором, что позволяет в широком диапазоне нагрузок управлять интенсивностью занятий. Опция CardioLink фиксирует возможные перегрузки, и дает возможность отслеживать состояние организма во время домашних спортивных занятий.

Степперы Torneo

Степперы Torneo для домашних занятий фитнесом абсолютно безопасны, заниматься дома на них легко и комфортно. Малые габариты делают их уместными в любом помещении. Во время домашних занятий на них пользователей может следить за временем тренировки, частотой и количеством шагов, количеством потраченных калорий.

Силовые тренажеры Торнео

Силовые Торнео тренажеры для мужчин, как и все силовые агрегаты способствуют росту мышечной массы и укреплению всего организма. Заниматься на них удобно в спортивном зале и опытным спортсменам и новичкам.

Компактные силовые комплексы

Компактные силовые комплексы из нескольких тренажеров Торнео, или фитнес-станции (тренажеры фитнес), позволяют выполнять разноплановые упражнения в спортивном зале на различные группы мышц. Сидения и спинки на домашних Торнео тренажерах регулируются по высоте.

Силовой центр Torneo Power Pro G-425-K

Грифы для штанги Torneo

Грифы для штанги Торнео имеют различную форму и изготавливаются из различных материалов. Разнообразие форм позволяет выполнять подобные спортивные упражнения, при этом изменяя степень нагрузки на определенные мышцы.

Диски Торнео

Диски Торнео бывают металлическими и композитными с пластиковым покрытием. Наиболее тяжелые из них для удобного захвата имеют специальные пазы.

Гантельные грифы Torneo

Гантельные грифы Торнео также бывают металлические и пластиковые, при этом последние чаще всего применяются для фитнес упражнений.

Гриф гантельный Torneo стальной

Скамьи Торнео

Скамьи Torneo благодаря удобному регулированию положений спинки и сидения позволяют делать силовые упражнения в спортивном зале в различных положениях. Их конструкция сделана из достаточно износостойкой стали, а скамьи и сидения оббиты мягкой обшивкой. К этому спортивному инвентарю относятся разнообразные многофункциональные скамьи, турники-брусья, эспандерные блоки.

Стойки и подставки Torneo

Спортивные стойки и подставки Торнео предназначены для удобного хранения дисков, грифов для гантелей и штанг. А модели даже имеют возможность выполнять упражнения со штангами.

Стойка для неопреновых гантелей Torneo

Товары для фитнеса

Кроме кардио- и силовых тренажеров, компания Торнео разрабатывает и новые товары для фитнеса. Например батуты — компактные тренажеры для дома Torneo для прыжков. Они настолько компактны, что ими можно пользоваться даже у себя дома. Домашние спортивные занятия на них не только улучшают координацию в пространстве, но и способствуют ускорению обменных процессов организма, укреплению сердца и дыхательной системы и повышению общей выносливости.

Компания Torneo продолжает разрабатывать новые модели тренажеров для дома, многие из которых имеют уникальные свойства и возможности. Ознакомиться с ассортиментом компании можно на официальном сайте.

[sociallocker]

[/sociallocker][wpajax]

Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники

neosports.ru