У девочки красивое тело: TikTok — Make Your Day
Содержание
Дети отвечают: «Красивое тело — это какое?» — ЦИРПП
У маленьких детей спросили, какое тело они считают красивым.
И их ответы забавные, удивительные, и такие точные.
Итак, красивое тело — это…
«Мягкое» — Марк, 4 года.
«Быстрое!» — Вадим, 7 лет.
«Которое танцует красиво» — Валерия, 5 лет.
«А я не знаю… Я не думал… Я не знал, что тело есть красивое и некрасивое. Мне надо подумать» — Славик, 4,5 года.
«Красивое тело… вкусно пахнет! Шоколадкой, например. Или, как моя мама» — Света, 6 лет.
«Это теплое тело. Я не люблю, когда меня обнимают холодные взрослые. А когда теплые — то люблю» — Свят, 5 лет.
«Это… волшебное тело. Ну, не такое, как у всех. Например, другого цвета там, с сильно большими глазами или рисунками прямо на руках или ногах!» — Игорь, 7 лет.
«Доброе тело. Доброе тело оно никуда не спешит. И не кричит, когда кто-то разлил воду или что-то разбил. Оно такое… доброе. Спокойное» — Лара, 4 года и 8 месяцев.
«Когда нет температуры и всяких ранок, а еще зеленки» — Марта, 5,5 лет.
«Какое… Какое! Красивое тело — это любимое тело! Какое же еще?» — Настя, 6,5 лет.
И ни одного упоминания про размеры, внешние параметры (кроме волшебных частей тела:) и стиль. Красивое тело — это приятное на ощупь, на запах и… с добрыми намерениями.
Текст подготовлен Камилллой Силаевой.
* — обязательные поля
Отправляя заявку, Вы соглашаетесь с условиями
политики конфиденциальности
Читайте также
Что лечит психиатр
Психиатр ― это врач, который выявляет и лечит психические заболевания.
Специалист работает …
Читать далее »
О расстройствах пищевого поведения на телеканале ОТР
В чем причины расстройств пищевого поведения? Как их лечить? Какова роль родных и близких …
Читать далее »
Программа «Здоровье» в гостях у ЦИРПП
Что такое расстройство пищевого поведения? Какое поведение ребенка должно насторожить …
Читать далее »
Самоповреждающее поведение (селфхарм)
Селфхарм — форма аутоагрессии, которая выражается в умышленном или подсознательном стремлении …
Читать далее »
На телеканале ОТР об анорексии
Главный врач Центра изучения расстройств пищевого поведения, врач-психиатр, психотерапевт …
Читать далее »
Интервью главного врача порталу anorexia.pro
Главврач московского Центра изучения расстройств пищевого поведения Максим Сологуб рассказывает, …
Читать далее »
Дети становятся подростками: как меняется тело и.
.. душа
284 893
ПодросткиРодителям
После 10 лет для родителей и детей наступает время перемен: под действием половых гормонов детский организм бурно растет и развивается. Какие этапы можно выделить в телесном взрослении? К чему родители могут подготовить подростков и что тем предстоит пережить и принять самим? О психофизиологии сексуального развития рассказывают наши эксперты.
Все родители примерно представляют себе, как происходит развитие ребенка, чего можно ожидать от его поведения, знают, наблюдая изо дня в день за сыном или дочерью. Но в том, что касается сексуального развития, родителям не всегда хватает знаний.
Представление о том, каких возрастных изменений следует ожидать на разных этапах развития, и наблюдение за тем, что случается на самом деле, позволяют ориентироваться в происходящем, своевременно замечать что-то необычное, странное, не соответствующее возрасту, и при необходимости обращаться за помощью. Кроме того, в общении с подростком родителям предстоит определить, насколько он готов к обсуждению интимной стороны жизни, чтобы не смутить его раньше времени или не опоздать с важным разговором.
10–19 лет: десятилетие перемен
Дети лет до десяти растут равномерно, причем мальчики и девочки имеют одинаковые пропорции тела. В начале периода полового созревания происходит пубертатный скачок роста. В это время длина тела за год может увеличиться на 7–12 см.
Девочки обычно обгоняют ровесников-мальчиков в росте и развитии. У девочек скачок происходит в среднем в 10–11 лет, у мальчиков — в 13 лет. После достижения пика скорости роста наблюдается его быстрое замедление и прекращение: у девушек — после 16 лет, у юношей — после 18 лет.
Максимальная скорость роста подростков наблюдается весной, а максимальная скорость прибавки массы тела — осенью. Интенсивность и продолжительность этого скачка у каждого подростка своя. Мальчики «догоняют», а иногда опережают и девочек в развитии, как правило, только к последним классам школы, при этом юноша 17–18 лет все еще растет, а девушка уже останавливается в росте.
Форма тела и темпы созревания репродуктивной системы определяются половыми гормонами.
У мальчиков это тестостерон, вырабатываемый яичками. Он вызывает развитие гениталий и физические изменения в организме подростка, в том числе увеличение мышечной массы и созревание костей. Телосложение приобретает типичные мужские черты — широкие плечи и узкие бедра, рельефные мышцы груди и спины, мужская форма ягодиц. Может даже наблюдаться временное набухание грудных желез и сосков с последующей пигментацией ареолы.
Все упоминаемые ниже сроки служат в качестве ориентиров и вполне допускают индивидуальные колебания. Развитие вторичных половых признаков у мальчиков в среднем охватывает период от 10,5 до 18 лет. В первую очередь в возрасте 10,5–12 лет увеличиваются яички, в 12–13 лет начинается рост полового члена, одновременно появляются волосы на лобке, после чего последовательно возникают другие признаки полового созревания. Некоторые юноши начинают бриться, чтобы быстрее появилась «растительность» на лице. Рост наружных гениталий завершается обычно к 17–18 годам, хотя возможно продолжение их роста до 20–25 лет.
Основные половые гормоны девочек — эстрогены, вырабатываемые яичниками. Они обеспечивают созревание половых органов и развитие молочных желез. Частично в половом созревании девочек принимают участие гормоны андрогены. Под воздействием половых гормонов формы тела округляются, увеличивается грудь, таз становится шире плечевого пояса.
Внешние проявления полового развития девушек охватывают период от 9 до 17 лет. С началом полового созревания у девочек расширяется таз, заметно округляются бедра и ягодицы, увеличиваются молочные железы (9–10 лет), для полного развития которых требуется около 4 лет. С 10–11 лет начинается оволосение лобка, достигающее максимума через 2,5–3 года. Оволосение подмышечных областей начинается спустя 1,5–2 года после лобкового и завершается к 18 годам.
Задача родителей — объяснить подростку, что происходящие с ним изменения временные
Первая менструация наступает между 9 и 15 годами, чаще всего в 12–14 лет.
Возраст появления менструаций в основном определяется состоянием здоровья, наследственностью и условиями жизни. Появление первых месячных до 9 лет и особенно отсутствие менструаций после 15–16 лет — повод проконсультироваться с гинекологом. Сначала цикл может меняться. Постепенно месячные становятся регулярными: наступают в среднем через каждые 28 дней и длятся по 3–5 дней.
Поводом для беспокойства и обследования могут быть:
— короткий (меньше 21 дня) или продолжительный (свыше 35 дней) менструальный цикл;
— нерегулярный цикл, если он сохраняется больше полутора лет после появления менструаций;
— продолжительность менструации — 1–2 дня или более 7 дней;
— обильное кровотечение или болезненные ощущения во время менструации.
На что обратить внимание
Иногда у новорожденных и младенцев наблюдаются особенности строения половых органов, которые требуют обращения к врачам. У мальчиков встречается отсутствие одного или обоих яичек в мошонке — крипторхизм.
В некоторых случаях яичко самостоятельно опускается в мошонку в течение первого года жизни малыша. Но если не определить причину такого отклонения и не начать наблюдение, это может впоследствии привести к бесплодию и другим заболеваниям, опухоли.
У мальчиков может наблюдаться сужение крайней плоти, фимоз, когда невозможно обнажить головку полового члена. Такая ситуация также требует консультации педиатра или уролога. У маленьких девочек может быть слипание и сращивание половых губ — синехии, когда частично и почти полностью закрывается вход во влагалище. Это повод обратиться к педиатру или детскому гинекологу.
Подготовить к неожиданностям
Телесные перемены могут застать подростков врасплох, расстроить или испугать. Даже тот, кто штудировал «Анатомию человека» и примерно представляет себе физиологические процессы в организме, не всегда готов лично столкнуться с новыми особенностями собственного тела. Поэтому главная задача родителей — заранее поговорить на эти непростые темы, успокоить, объяснить, что означают незнакомые явления и ощущения.
Первые поллюции — непроизвольное семяизвержение ночью и утром, нередко сопровождающееся эротическими сновидениями — возникают в 14 лет и у большинства юношей становятся регулярными к 16 годам. Мальчики нередко воспринимают их как болезнь и очень переживают.
Родителям, и лучше всего отцу, надо поговорить с сыном о поллюциях еще до их появления, объяснить, что это обычное явление, сопровождающее превращение из мальчика в мужчину, что этого не надо пугаться и стесняться, что поллюции могут повторяться довольно часто и непроизвольно, а могут и прекратиться со временем.
Родителям, лучше матери, нужно уже в 9–10 лет объяснить девочке, как устроена женская репродуктивная система
Для девочек важный рубеж взросления — первая менструация. Если она случится неожиданно, девочка может испугаться и впасть в панику, ей может быть неловко рассказать о происшедшем, задать вопрос. Поэтому родителям, лучше матери, нужно уже в 9–10 лет объяснить девочке, как устроена женская репродуктивная система, объяснить природу месячных, рассказать, что это нормальный этап развития женского организма.
В этом случае девочка будет готова к тому, что у нее однажды появятся кровянистые выделения из половых органов, не будет напугана или смущена.
После наступления первых месячных важно сказать о том, что с этого момента при сексуальном контакте возможно наступление беременности, причем даже при нерегулярном цикле. Можно предложить девочке вести менструальный календарь, чтобы это вошло у нее в привычку.
Другой существенный аспект этой ситуации — личная гигиена, использование современных средств, самочувствие и поведение во время месячных. Незадолго до, а также во время месячных может ухудшаться общее самочувствие, появляться раздражительность и ощущение дискомфорта, иногда менструации могут быть болезненными. Об этом тоже надо предупредить заранее.
Как ухаживать за собой?
Дети не знают некоторых очевидных правил. Хорошо, если им расскажут об этом родители — так, чтобы личная гигиена стала не просто полезной привычкой, но необходимым условием самоуважения, частью представления подростков о цивилизованном поведении по отношению к себе и окружающим людям.
Девочки должны знать, что:
— соблюдение гигиены половых органов важно для предупреждения некоторых воспалительных заболеваний, но не защищает от инфекций, передаваемых половым путем;
— следует ежедневно менять нижнее белье и при необходимости пользоваться прокладками;
— при подмывании (дважды в день) струя воды должна быть направлена так, чтобы не занести во влагалище инфекцию из заднего прохода.
Мальчики должны знать, что:
— вокруг головки полового члена может образовываться белый налет (смегма), которая состоит из секрета желез крайней плоти;
— необходимо обмывать половые органы ежедневно перед сном теплой водой с мылом, при этом следует оттянуть крайнюю плоть и удалить смегму, иначе возможно развитие воспалительного процесса;
— у некоторых народов принято проводить обрезание крайней плоти мальчикам, однако это не отменяет необходимости гигиенических процедур.
«Со мною вот что происходит…»
Подростки оценивают свое тело прежде всего с точки зрения сексуальной привлекательности.
Поэтому для них типично болезненное внимание к параметрам и пропорциям тела, состоянию кожи, размерам половых органов. Эти отдельные части кажутся им слишком большими или маленькими, толстыми или тонкими. Такая повышенная чувствительность может вызывать конфликтные реакции или неврозы, даже такие серьезные, как дисморфомания и нервная анорексия. Возможно снижение самооценки и чувства собственной значимости.
Переживания подростка близки к тем ощущениям, которые испытывает Алиса в Стране чудес, рассматривая свое тело со стороны и наблюдая, что с ним происходит: «Нет, вы только подумайте! — говорила она. — Какой сегодня день странный! А вчера все шло как обычно! Может, это я изменилась за ночь? Дайте-ка вспомнить; сегодня утром, когда я встала, я это была или не я? Кажется, уже не совсем я! Но если это так, то кто же я в таком случае? Это так сложно…»
Неделикатные замечания могут вызывать у подростка болезненные переживания, мысли о физической ущербности
Окружающие тоже с трудом узнают изменившегося ребенка: «Ты.
.. кто… такая?» — спросила Синяя Гусеница. Начало не очень-то располагало к беседе. «Сейчас, право, не знаю, сударыня, — отвечала Алиса робко. — Я знаю, кем я была сегодня утром, когда проснулась, но с тех пор я уже несколько раз менялась». — «Что это ты выдумываешь? — строго спросила Гусеница. — Да ты в своем уме?» — «Нe знаю, — отвечала Алиса. — Должно быть, в чужом».
Все подростки хотят быть уверенными в том, что с их телом, особенно половыми органами у мальчиков и молочными железами у девочек, все в порядке. Ведь они постоянно сравнивают себя со сверстниками. Неделикатные замечания окружающих, родителей — «какой у тебя нос», «какие у тебя ноги» — могут вызывать у подростка болезненные переживания, мысли о физической ущербности, сформировать стойкое убеждение в собственной физической неполноценности. Даже если подросток и не задает прямых вопросов относительно своего тела и лица, надо всеми способами рассеивать его возможные комплексы.
Задача родителей — объяснить подростку, что происходящие с ним изменения временные.
У девушек в ходе нормального полового созревания нарастает жировая масса, и они думают, что толстеют. В стремлении соответствовать «стандартам красоты» подростки, особенно девушки, нередко ограничивают себя в еде и прибегают к фармакологическим средствам коррекции массы тела, что влечет за собой риск возникновения анорексии — полного отказа от еды.
Невольной причиной нервной анорексии могут быть и сами родители: «Почему ты так много ешь? Толстушечка ты моя!» Молодым людям полезно будет иметь в виду, что в разных обществах и разных культурах идеалы красоты и привлекательности неодинаковы, поэтому каждый человек может быть объектом восхищения.
Об экспертах
Елена Аноприенко — руководитель Центра медико-психологической и социально-реабилитационной помощи детям Национальной детской специализированной больницы «ОХМАТДЕТ» (Киев, Украина).
Елена Мешкова — врач-педиатр высшей категории, Заслуженный врач Украины, заместитель генерального директора Национальной детской специализированной больницы «ОХМАТДЕТ» (Киев, Украина).
Александр Куликов — доктор медицинских наук, профессор кафедры педиатрии и детской кардиологии Северо-Западного медицинского университета имени И. И. Мечникова, руководитель Учебно-методического и научного центра по развитию клиник, дружественных к молодежи (Санкт-Петербург).
Текст:Ксения КиселеваИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Не могу успокоиться после новостей о взрывах беспилотников в Москве»
Не хочу быть сильной: в соцсетях набирает обороты тренд «мягкая девочка»
«Крестная не сообщила о смерти кузена и сама умерла через неделю. А ее брат втихую присвоил наследство и разворовал»
Что есть, чтобы не стареть: диета молодости
«Люблю мужа, а вот секс не люблю. Как заставить себя хотеть?»
Трезво не значит скучно? Почему не стоит выпивать на свиданиях — 2 важные причины
«Никто не совершенен»: если мучает вина — 5 способов справиться c этим чувством
8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером
Женщина с красивым телом на пляже | Стоковое видео
Сэкономьте до 20% на первом заказе •
Apply HELLO20
Похожие категории
девушка,
облака,
солнце,
на открытом воздухе,
небо,
природа,
человек,
пляж,
море,
вода,
океан,
человек,
тропический,
горячий,
туризм
Каждое тело прекрасно | geauxgirlжурнал
Социальные вопросы
6 августа 2020 г.
| Социальные проблемы
Тела бывают разных форм, размеров, типов и оттенков кожи, а также с разными физическими способностями. Каждое тело действительно уникально. Тем не менее, наш мир, особенно средства массовой информации, имеет тенденцию уменьшать это разнообразие тел и прививать многим из нас узкое определение красоты, что затрудняет развитие позитивных отношений со своим телом.
Мы взяли интервью у группы девушек и женщин NOLA об их телах. Как они относятся к своему телу?
Что они любят, что им нужно было научиться любить, с чем они еще борются?
Чувствуют ли они необходимость выглядеть определенным образом? Наконец, мы попросили их поделиться идеями и советами о том, как мы можем научиться принимать и любить свое тело.
Вот первая часть их взглядов, размышлений, историй и советов! В следующем выпуске Geaux Girl будет больше!
Зариан Нуньес
Визажист, владелец Czar Cosmetics и Geaux Girl! Эксперт красоты
«Теперь, когда я понимаю, как работает мое тело (и тела в целом), я определенно чувствую себя лучше по сравнению с тем, когда я был подростком.
Это было такое страшное, запутанное время, и я ничего не понимал, кроме того, что читал в журнале Seventeen».
«Мне пришлось научиться любить коренастые пышные части себя. Мои сиськи тоже были хитом продаж; просто иногда у меня болит спина. У нас с моим желудком всегда были отношения любви и ненависти, но три года назад я решила изменить образ жизни, чтобы разорвать этот порочный круг. Я начал растягиваться, вести активный образ жизни, есть более качественную пищу и пить много воды. Я также улучшила то, как я разговаривала сама с собой и о себе. Изменение моих привычек изменило мое мнение!»
«Я люблю свое тело в его естественном состоянии, особенно когда я впервые просыпаюсь утром. Я стараюсь уделять больше внимания тому, как я себя чувствую внутри».
«Я чувствовал сильное давление со стороны моей семьи, чтобы выглядеть определенным образом, и со стороны внешнего мира, основываясь на том, что я видел по телевизору или что говорили окружающие меня дети. Я был очень пухлым и всегда был очень низким, поэтому было трудно не беспокоиться о моем весе, когда мое телосложение не было «нормой» вокруг меня в то время».
«Мне нравятся мои ключицы, потому что они естественным образом светятся, когда я нахожусь на улице. Я люблю свою улыбку и свои щеки, потому что они очень большие и яркие (мои щеки становятся ярко-красными, когда я краснею). Больше всего я люблю свои ноги и спину, потому что они очень сильные и мускулистые благодаря танцам».
Совет:
«Ежедневное использование аффирмаций — например, я здоров, я чувствую себя прекрасно, я кормлю свое тело хорошими вещами, и происходят великие вещи, я люблю свои булочки, мои складки, мои изгибы, мой живот и мои ноги — меняет правила игры».
Кейтлин, 15 лет
«Раньше я чувствовала давление со стороны себя, чтобы выглядеть истощенной или очень худой. Иногда я все еще чувствую давление со стороны людей в моей школе, чтобы они выглядели сильными, но худыми».
«Мне нравится, как мое тело делает все возможное, чтобы сохранить мне жизнь и не пораниться. Мне нравится, что, несмотря на все, что я делаю со своим телом, оно всегда будет рядом, чтобы поддерживать мое здоровье.
Иногда я ненавижу свое тело, но мне все равно нужно относиться к нему бережно.
Совет:
«Я напоминаю себе о вещах, которые делает мое тело, за которые я благодарен, и стараюсь чувствовать настоящую связь со своим телом, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что я думаю и хочу изменить в себе. Это требует времени и терпения. Иногда вам не нравится ваше тело, и это нормально. Не кори себя, если ты не всегда любишь себя таким, какой ты есть».
Саша, 16 лет
«Мое отношение к своему телу часто меняется в зависимости от вздутия живота и одежды, которую я ношу. Я бы сказал, что я больше положительно отношусь к своему телу, чем отрицательно, но я изо всех сил пытаюсь полностью полюбить свое тело, потому что есть вещи, которые я хотел бы исправить в каждой части своего тела».
«Из-за социальных сетей я чувствую, что у меня должна быть тонкая талия, плоский живот, отсутствие впадин в бедрах, четкое лицо, щель между бедрами, круглая попа и худые руки.
Мне пришлось научиться принимать то, что мне дали, и максимально использовать это».
«Мне нравится, что мое тело имеет грушевидную форму».
Совет:
«Выберите лучшую часть своего тела и сосредоточьтесь на ней, пока не полюбите ее безоговорочно, затем переходите к другой части, пока все ваше тело не станет полностью любимым».
Анико Грегер, доктор медицины
Интегративный педиатр
«Я чувствую себя счастливым и благодарным за то, что путешествую по жизни в своем теле. Мне нравится, как мое тело движется и ощущается. Мне нравится, что она выросла и родила моих двоих детей. Мне нравится, насколько он сильный и упругий, и как он заживает. Мне нравится, что это позволяет мне испытать бесчисленные чудеса и приключения в моей жизни».
«Сейчас я люблю и ценю свое тело гораздо больше, чем когда была подростком. Когда я был моложе, я сравнивал себя со всеми в фильмах и журналах и ужасно чувствовал себя из-за того, что не был похож на один или два типа телосложения, которые показывали СМИ в то время.
Я любил свое тело только тогда, когда оно выглядело ближе к этим изображениям. Когда я стал старше, я начал любить свое тело, когда оно делало то, что я хотел, будь то поход на вершину горы или поднятие тяжелого чемодана».
«Иногда мне все еще трудно любить свое тело безоговорочно, но в такие моменты я напоминаю себе, что мое тело чудесно и заслуживает моей любви таким, какое оно есть, в каждый момент просто потому, что это мое единственное, священное тело. ».
«Йога действительно помогла мне присутствовать и принимать свое тело. Единственное, что имеет значение в йоге, это ВЫ; некого бить, нет победителей и проигравших, не с кем себя сравнивать. Это просто слушать и уважать, где находится ваше тело в этот момент».
Консультация:
«Выбросьте свои журналы о моде и знаменитостях и перестаньте заглядывать в социальные сети. Серьезно. Все те изображения, которые вы видите, выдуманы. Двигайте своим телом и почувствуйте, как приятно находиться в своем теле. Каждый день находите, чем гордиться в своем теле; это может быть то, как бьется ваше сердце или ваши легкие дышат каждую секунду каждого дня, то, как ваши ноги несут вас, или чудо (да, чудо!) вашего месячного менструального цикла.
Найдите в своем теле что-то, что вызывает благоговейный трепет — их так много! Никогда не забывайте, что вы чудо, и окружайте себя людьми, которые ценят то, насколько вы удивительны».
Симона, 12 лет
«Я невысокого роста, и из-за этого люди воспринимают меня менее серьезно. Однако со временем я привык к этому, и теперь я более уверен в своем росте. Я также иногда чувствую себя неуверенно из-за своих густых бровей и кривых зубов-фонариков, но это то, что я могу исправить».
«Я стала более уверенной в своем теле благодаря поддержке друзей и семьи».
«Иногда я чувствую необходимость стать выше, потому что люди постоянно упоминают мой рост, но на самом деле мой рост не так просто изменить; это может быть для людей, которые производят больше гормона роста. На данный момент я преодолел это».
«Я люблю свои веснушки. Некоторые люди используют косметику, чтобы нарисовать искусственные веснушки, поэтому я рада, что у меня есть естественные веснушки».
«Это мое тело, с которым я родился, и я не собираюсь менять его».
Совет:
«Прими то, кто ты есть, все остальные заняты. Внешность не определяет вас».
Мишель Сеймур
Заместитель директора Project Butterfly New Orleans
«Научиться любить себя и свое тело — это жизненный путь, поэтому я каждый день открываю для себя новые способы любить его еще больше. Моя борьба связана не с моим собственным восприятием, а с тем, что я ориентируюсь в фэтфобном обществе. Может быть трудно, особенно чернокожей, квир-женщине, оставаться уверенной в себе, когда так много твоей воспринимаемой «ценности» угнетающе связано со стандартами красоты сторонников превосходства белой расы».
«В подростковом возрасте я боролась со своим телом и ростом. Я был самым высоким 13-летним ребенком в своем районе, ростом 5 футов 10 дюймов. Я часто делал себя маленьким в пространстве, потому что чувствовал, что не заслуживаю занимать место. Я даже боролась со своей женственностью, потому что мой рост и размер не были тем, что я считала красивым или изящным.
Эти чувства только усиливались тем, что я рос без женщин, похожих на меня, которые не показывали существования, не говоря уже о прославлении. Только в колледже я осознал свою грацию и неоспоримое присутствие. Когда я входил в комнаты, я поворачивал головы. Поэтому я решил, что буду владеть каждым пространством, в которое я когда-либо попадал, любя всю свою 6 футов 0 дюймов (6 футов 4 дюйма спереди)».
«Когда я думаю о своем теле и о своих чувствах к нему, мне всегда приходит на ум цитата Упиле Чисала: «Я капаю меланин и мед». Я чувствую себя хорошо в своем теле. Это похоже на тепло и исцеление».
«Я люблю все в своем теле! Мне нравится, что мои волосы доходят до моих предков. Мне нравятся мои длинные ноги, которые стучат по тротуару, когда я исследую новые места и марширую для своего сообщества. Мне нравится мой размер, любовь и тепло, которые он дарит, когда обнимаю своих близких. Я люблю свое тело, потому что оно поддерживает мое здоровье».
Совет:
«Я трачу дополнительное время на то, чтобы хорошо выглядеть, и я люблю украшать себя, возможно, ненужными предметами одежды! Я практикую йогу, чтобы показать свое тело любовью и заботой.
Мой совет — всегда купайтесь в обожании. Говорите аффирмации любви себе в зеркале. Пишите себе любовные записки и читайте их всякий раз, когда не уверены в себе».
Сиддика, 16
«Обычно мне не нравится мое тело. Я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую, что это никогда не бывает достаточно хорошо. Иногда мне кажется, что я хуже всех выгляжу, и никто никогда не сможет меня полюбить».
«Мне кажется, что люди, с которыми я постоянно рядом, выглядят намного лучше меня, что я не соответствую «идеальному» типу телосложения. Они намного тоньше и излучают горячую девчачью летнюю атмосферу, чего, мне кажется, я никогда не смогу достичь».
«Мне нравится, что мое тело здоровое и о нем хорошо заботятся. Я слежу за тем, чтобы правильно питаться и заниматься спортом».
Консультация:
«Поговорите об уверенности в себе и обсудите свои проблемы с друзьями. Они там как система поддержки. Наконец, может быть, просто хорошенько взгляните в зеркало и осознайте, насколько вы прекрасны, не думая о других».
Ариан Эльфант, доктор философии
Клинический психолог
«Мне повезло, что у меня есть такое тело! Он оставался сильным, несмотря на долгую историю травм и переломов костей».
«Мое представление о своем теле резко изменилось, когда мне было 15 лет. С 13 до 15 лет я много внимания уделяла тому, каким бы я хотела, чтобы мое тело было другим (я хотела быть выше, более развитой и более мускулистой). В 15 лет я сломал бедро, и эта травма изменила мою жизнь. Было много осложнений, операций и неоднократных госпитализаций. Из-за инфекции после одной из операций я чуть не умер. Когда я вернулся в старшую школу после того, как пропустил весь первый год обучения, я был слишком худым, и мои волосы значительно поредели. Я определенно стеснялся того, как я выгляжу. Я также был очень горд тем, что могу ходить и быть со своими друзьями. Чувство обеих этих вещей одновременно многому меня научило».
«Мне нравится, что у меня сильные плечи. Они помогли мне стать хорошим пловцом и достичь большой личной цели, когда я завершил заплыв
в открытой воде Алькатраса в свои 30 лет».
«Раньше я очень стеснялся своих шрамов на ноге. Теперь я понимаю, что эти шрамы рассказывают важную часть моей истории. Они также являются напоминанием о том, что нужно быть благодарным за то, что может сделать мое тело».
Консультация:
«Я думаю, что время от времени критиковать собственное тело совершенно нормально. Я скажу, что от долгого сидения перед зеркалом мне никогда не становится лучше! Я думаю о совете моей мамы — она не терпела тщеславия — и позволять себе лишь немного времени, чтобы пожалеть о чем-то, что мне не нравится. Потом встаю и иду дальше. Поиск способов использовать свое тело и бросать себе вызов — это лучший известный мне способ ценить и любить то, что у меня есть».
Мэрайя, 12 лет
«В целом я хорошо отношусь к своему телу, но чувствую давление, когда не вписываюсь в толпу и чувствую, что не соответствую их стандартам».
«Мне нравится, как мое тело демонстрирует мою энергию и стиль».
«Мне пришлось научиться любить свои волосы, и иногда я все еще борюсь с ними».