Экология сознания. «Вдруг» вырастают дети, у которых появляются свои семьи и интересы — возникает ощущение ненужности, незанятости и бессмысленности существования, обостряется чувство быстрого приближения старости.
В той или иной степени, кризис среднего возраста коснулся или еще коснется всех нас!
Как пройти его с наименьшими потерями?
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Возникает это состояние у женщин 40 лет в связи с определёнными психологическими причинами и жизненными обстоятельствами.
К ним относятся следующие, наиболее частые:
«Вдруг» вырастают дети, у которых появляются свои семьи и интересы — возникает ощущение ненужности, незанятости и бессмысленности существования, обостряется чувство быстрого приближения старости.
Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!
Вместе с этими обстоятельствами и мыслями возникает ностальгия об уходящей молодости, т. к. у женщины в этом возрасте есть ещё «планов громадьё» и много нереализованных желаний и мечтаний, но приходит понимание того, что они могут не сбыться.
Ответственность перед семьёй тормозит действия, направленные на продвижение в жизнь каких - то личных амбиций и увлечений.
Если у женщины к этому возрасту нет детей и мужа, этот период протекает особенно тяжело.
Могут развиваться тяжёлые депрессии в связи с постоянными мыслями о том, что в жизни много упущено, и это невозможно восполнить из - за возраста и других причин.
Это может привести к развалу чужой семьи или появлению «второй половины» в лице слишком молодого по возрасту человека, что создаст дополнительные проблемы и переживания в виде осуждения или презрения со стороны окружающих.
Не проходит легко кризис среднего возраста у женщин, достигших всего, к чему стремились и планировали.
Успешные женщины уходят в поиски «дополнительного» места в жизни, поскольку считают, что все вершины покорены и новых уже не существует.
Возможные пути решения кризиса среднего возраста у женщин
Поскольку кризис среднего возраста у женщин 40 лет является психологической проблемой данного возраста, можно найти решение, если отвлечься от неё и от мыслей, которые возникают в связи с этим.
Нельзя игнорировать своё состояние, «терпеть» и ждать, когда всё решится само собой: такая пассивная позиция может привести не просто к общему плохому состоянию и депрессиям, но и к заболеваниям нервной, сердечно - сосудистой, эндокринной систем, иногда — к более страшным последствиям.
Психологи считают, что в период наступившего кризиса не нужно пытаться убежать от своего нового состояния и не замечать того, что происходит.
Необходимо объективно подойти к оценке новой жизненной ситуации, принять её и продолжить жить в создавшихся условиях, оставаясь здоровым и интересным человеком.
Поэтому нужно предпринять все меры, чтобы выйти из этого положения с наименьшими потерями. Этому может способствовать:
увеличение отдыха, релаксация;
чтение новых книг, новая информация даст возможность отвлечься от навязчивых печальных мыслей;
походы в театр, на концерты классической музыки, на различные выставки могут «переключить» на другую волну;
правильное питание и здоровый образ жизни улучшат состояние;
интересные курсы, посещение которых расширит кругозор, принесёт новые знакомства и отвлечёт от печальных мыслей;
поменять неинтересную и надоевшую работу;
придумать себе хобби;
попытаться превратить своё хобби в небольшой бизнес, тем самым получить удовольствие не только самой, но и доставить его своим покупателям;
родить ребёнка.
Это далеко не все пути решения проблемы кризиса среднего возраста у женщин.
Можно придумать много занятий, которые отвлекут и дадут новый толчок и энергию для дальнейшей счастливой жизни.
Важно не замкнуться и не самоизолироваться в этот период.
И помнить, что кризис 40 лет у женщин — это постепенный выход накопившихся за всю предыдущую жизнь стрессов.
К нему можно отнесись с положительной точки зрения: это замечательный повод и очередной шанс найти у себя новые таланты и реализовать их.
Если резко и мгновенно не менять свою жизнь, появляется возможность получить много положительных эмоций и неожиданных перспектив.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Кризис в 40 лет у человека проявляется по-разному, кто-то на расцвете своих сил, впадает в депрессию, оставляет хорошую работу, а кто-то уходит из семьи или меняет род своей деятельности. В общем, совершает непредсказуемые поступки, понять которые не может никто.
Основная часть всех кризисных ситуаций сопровождается депрессией и чувством подавленности, человек чувствует себя подавленным, неожиданно стабильность теряет свое значение, это касается семейного и материального состояния. Многие люди считают, что заслуживают больше, уверены, что жизнь к ним несправедлива. Ощущение неудовлетворительного состояния преследует повсюду, работа теперь становится в тяжесть, семейная жизнь не ладится, дети перестают радовать, приходит понимание того, что самостоятельно существовать намного лучше. Если вспомнить профессиональный или творческий кризис, то эти периоды не сопровождаются появлением проблем на пустом месте.
В период кризиса 40 лет мужчины и женщины меняют свое окружение, у них появляются новые жизненные ценности, вкусы и предпочтения, в народе существуют, даже поговорки на этот счет. И окружающие люди не могут понять, что происходит с близким человеком, он становится совершенно другим. А тот, в свою очередь, считает, что это окружающие изменились, в результате, меняется к ним отношение.
Мужчины и женщины не понимают, откуда берется этот кризис и с чем это связано, на интересующий их вопрос отвечают специалисты. Во-первых, многие удивятся, но одна из немногих причин – это успех и достижения. К сорока годам мужчины и женщины добиваются многого, например, в профессиональной деятельности получают карьерный статус. Когда человек добивается поставленной цели, возникает вопрос, что делать дальше и куда двигаться, если это вершина достижений, то, как удержаться на плаву, потому что молодое поколение преследует и во многом преобладает.
Во-вторых, кризис у женщин и мужчин связан и с физиологическими изменениями, которые просто называются старением. У человека меняется внешность, происходит спад сил, это касается и сексуальной привлекательности. Это особенно тяжело принимать, когда в обществе за идеал принимают молодость и безупречную красоту.
Третья причина кризиса 40 лет у мужчин и женщин заключается в социальном положении человека, которое также меняется, для домочадцев это уже не ребенок, а глава семейства, на работе он уже не молодой специалист, а опытный профессионал. В 40 лет многие мужчины и женщины остаются без родителей или они стареют, а за ними необходимо ухаживать и заботиться. В результате, не многие люди готовы брать на себя полную ответственность за свои поступки, а еще и за других, к человеку приходит осознание того, что его жизнь быстро проходит, она практически заканчивается. Еще кризис 40 лет сопровождается пониманием того, что многое не успел сделать или уже не получится что-то осуществить.
У женщин кризисный период проявляется тоскливостью на душе, явление, которое невозможно объяснить, но специалисты не рекомендуют беспокоиться, потому что этот период следует просто пережить. Такое закономерное явление проживает каждая женщина, но если разобраться в его сути и проявлении, тогда будет легче преодолеть все проблемы.
В первую очередь, специалисты рекомендуют разобраться со всеми делами, которые были начаты или не закончены. Наука говорит, что подсознательно женщина постоянно обеспокоена и мыслями возвращается назад, если не закончила начатое дело. В период кризиса эти мысли будут еще больше мешать и усугублять эмоциональное состояние, поэтому лучше их или отменить и забыть, или доделать.
Во-вторых, следует отказаться от ненужного общения, удалить все телефонные номера людей, от общения с которыми человек не получает удовольствия или спокойствия. Кроме того, нужно пересмотреть отношение ко многим людям. В 40 лет женщины уже становятся умными и взрослыми, но некоторая юношеская неуверенность еще присутствует. Это сказывается в общении с людьми, многих из которых человек переоценивает в значимости, а некоторых просто не принимает близко к себе. Следует прояснить важность любой связи с другим человеком, подумать, стоит ли дальше с ним общаться и важно ли это.
В период кризиса 40 лет женщины испытывают сильное чувство вины, оно по жизни у них сильное, но по отношению к мужчинам, это ощущение сильнее. Как правило, такое чувство формируется с детского возраста, когда в школе учителя обвиняют в неправильно выполненном задании, когда в транспорте, если не уступить место старшему, высказываются бабушки или родители, которые постоянно ругали за поведение или поступки. Чувство вины у женщин может появиться в любой момент и по разнообразным причинам, это делает их неуверенными в себе и ограничивает свободу действий. Окружающие, видя это, могут просто манипулировать человеком, поэтому, чтобы легче бороться с таким явлением, необходимо разбираться в причинах и последствиях.
Также, во время кризиса специалисты советуют пересмотреть свое отношение к окружающим людям, и определить, кто действительно достоин сострадания, а кого, лучше всего отсеять из своей жизни. Надо делать приятные вещи для себя, позволять себе многое, это принесет только положительные эмоции и хорошее настроение, которое передастся окружающим людям.
Часто женщины считают, что ответственные за весь мир, они заботятся о детях, родителях, муже, в этот круг заботы входят все друзья и коллеги по работе. В 40 лет женщина выкладывается намного больше, чем получает взамен, и часто такое ощущение связано больше с тем, что она боится быть отвергнутой, чем принята с любовью. Нельзя быть идеальной, самое главное, чтобы она получала удовольствие от своих поступков, только так и можно пережить кризис среднего возраста.
Кризисный период у мужчин проявляется по внешним признакам и поведением, появляется плохое настроение, когда он приходит домой, молчит человек постоянно, нет желания разговаривать с кем-то, а иногда и всплывает неожиданная агрессия. В этот период мужчины чувствуют себя разбитыми, постоянно с перепадами настроения, плохо спят по ночам и все окружающее их раздражает. Именно в возрасте 40 лет им требуется встряска, резкие жизненные изменения, именно в этом возрасте многие из них совершают необдуманные поступки.
Мужчины жалеют о своей нынешней жизни, они считают, что могли бы жить по-другому, начинают заглядываться на более молодых девушек и менять гардероб, в разговоре применяют подростковые фразы. А вот жена, во время кризиса 40 лет, будет только раздражать, и выводить из себя, муж постоянно будет кидаться упреками, и говорить о недовольстве, часто такое общение сопровождается грубостями и, даже, рукоприкладством.
В 40 лет наступает такое состояние у мужчин, когда они совершают неожиданные поступки, они переживают кризис среднего возраста очень тяжело, поэтому и стараются кардинально менять свою жизнь.
Женщина может только проявить терпение и не трогать мужчину в период кризиса, наоборот, поддерживать его во всем, быть рядом с супругом, заботиться о нем, любить и любыми методами показывать ему, что он дорог своей семье, он должен понять, что он важен для нее. Но не только словами, а и поступками, разговаривать с мужчиной, не давать ему закрываться в себе, вести беседы на любые темы, а если еще получится и вывести его на душевный разговор, то он сможет выговориться и рассказать о наболевшем.
Такое общение помогает человеку освободиться от груза, облегчить душу и сбросить наболевшие мысли, но и на этом роль жены не заканчивается. Ей следует постоянно говорить о его успехах, восхищаться им и гордиться, при этом сменить и семейную обстановку, поменять род занятий, выходить с мужем в общественные места или просто на прогулку. Кроме этого не забывать про сексуальную сторону общения, несмотря на кризис 40 лет, мужчина об этом помнит и нуждается в женской ласке.
Важно! Главное в этой ситуации женщине не отворачиваться от мужчины, не пить или не отвлекаться другими делами, не плакать, а лучше показывать, что все хорошо, не стоит ничего от него требовать в такой период. Хоть мужчины и считают виноватыми женщин во всем, но это не так, особенно в кризис 40 лет.
Дополнительную информацию можно посмотреть на видео
zhenomaniya.ru
В природе женщина всегда стремится к гармонии. На протяжении всей жизни она создаёт вокруг себя свой собственный мир, в котором чувствует себя творцом. Учёба, карьера, муж, ребёнок – все эти вехи она преодолевает словно марафонец, идущий к финишу. Но со временем наступает пора оглянуться и оценить правильность выбранного пути. Происходит это примерно в сорок. Итог подобной переоценки ценностей бывает не всегда утешительным, многие не выдерживают столь сильного испытания на прочность и впадают в затяжную депрессию. В этом обзоре мы расскажем о том, как преодолеть кризис среднего возраста и опять обрести бодрость духа и новый смысл в жизни.
Узнать врага в лицо можно по следующим признакам. Запомните, какие симптомы у кризиса 40 лет.
Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы самые распространённые причины возникновения кризиса после сорока
С годами в женском организме происходят вполне естественные процессы, вследствие которых меняется гормональный фон. Развитие репродуктивной системы сменяется угасанием детородных функций, и это не может не сказаться на физиологии. Снижается чувственность и эротическое влечение к противоположному полу. Именно после сорока возникают комплексы и проблемы в постели, которые могут в значительной степени ухудшить качество жизни женщины. Претерпевает разительные изменения и внешность. Кожа теряет свою эластичность, беспокоит лишний вес. Многие дамы становятся настоящими заложниками индустрии красоты. Пластические операции кажутся для них единственной соломинкой, схватившись за которую они смогут вернуть молодость. Процессы старения в значительной мере затрагивают состояние опорно-двигательного аппарата. Невозможность полноценно двигаться в свою очередь вызывает и нежелание делать это. Порочный круг замыкается. Женщина становится инертной и в прямом, и в переносном смысле.
С возрастом человек меняется, и если раньше женщина в качестве приоритетных ставила перед собой одни цели, то после сорока они могут кардинально измениться. Так, например, блестящая карьера будет уже не нужна, но страстно захочется родить ребёнка или выйти замуж. Случается так, что женщина всю жизнь проработала в одной сфере, а теперь поняла, что её призвание совсем в другом; считала, что вполне счастлива в браке, но, только миновав отметку в сорок лет, осознала, что за любовью скрывалась просто привязанность. Она концентрировала всё своё внимание на ребёнке, но пришла пора, и он вырос. Уже не нужно заботиться о крошечном человечке, он стал вполне самостоятельным и взрослым. Увы, но такая переоценка ценностей становится для женщины громадным стрессом. Не многие способны спокойно воспринять, тот факт, что их жизнь меняет свой курс на прямо противоположный. Отсюда и большая вероятность возникновения кризисного состояния.
Все мы, так или иначе, вращаемся в социуме, в котором, к сожалению, негласно существует культ молодости. Его проявления выражаются в следующем.
Ситуацию осложняет не только культ молодости, но и негативный стереотип в отношении старости. Беспомощность, болезни, экономическая нестабильность. К сожалению, в нашей стране на сегодня люди преклонного возраста остаются самой незащищенной категорией населения. Женщина, несмотря на то, что до старости ещё далеко, невольно начинает примерять её на себя, провоцируя возникновение депрессии. Как же побороть в себе столь пагубные настроения и вновь обрести душевное равновесие?
Примите во внимание наши рекомендации
В большинстве случаев проблемы после 40-ка в супружеской постели не имеют ничего общего с физиологическими отклонениями. Учёными давно доказано, что и женщины, и мужчины среднего возраста испытывают снижение влечения не вследствие возрастных изменений, а, скорее, из-за своего подавленного эмоционального состояния. Постарайтесь осознать, что вы не приблизились к старости, а достигли зрелости, когда взаимоотношения с противоположным полом могут принести максимум чувственных наслаждений. Вы изменились и внешне, и внутренне. Поймите, что мужчина, находящийся рядом с вами, также пережил подобные метаморфозы. Узнавайте его заново и, возможно, ваши чувства вспыхнут с новой силой. Не спешите заводить новые отношения, рушить то, что было создано многолетним трудом.
Попробуйте разнообразить вашу семейную жизнь, заведите знакомства с новыми людьми, разнообразьте свои сексуальные отношения, внеся в них толику новизны. Возможно, стоит вместе отправиться в романтичное путешествие, ведь вы давно это заслужили! Эта новая страничка в книге вашей совместной жизни будет полна светлых и нежных чувств, стоит только приложить немного стараний!
Одинокие женщины наивно полагают, что мужчина младше их способен зажечь в них огонь молодости. Но на практике такие отношения часто имеют прямо противоположный эффект. Женщина начинает играть роль мамы, и этим усугубляет кризис среднего возраста. Старайтесь искать претендентов на собственную руку и сердце среди ровесников.
Дорогие читательницы! После того как мы детально рассмотрели кризис среднего возраста у женщин, симптомы присущие ему и методы борьбы с ним, хотим подытожить. Депрессивные состояния, имеющие место после сорока лет у женщин, можно успешно преодолеть или даже избежать. При желании можно получать удовольствие от жизни быть и самодостаточным и успешным человеком в любом возрасте!
womenza40.ru
Каждый человек понимает, что кризис 40 лет является всего лишь изменением привычной перспективы взгляда на свою собственную жизнь. Но как преодолеть этот кризис? Понимание этого помогает нам с полнотой проживать каждый из этапов жизни и защититься от депрессии, вызванной ходом времени.
После 40 лет женщины начинают приближаться к моменту наступления менопаузы. Это, несомненно, подразумевает изменения в их физиологии и психологии. В этот момент их молодость уже осталась позади, но и до старости ещё далеко. Тем не менее, в этот момент у многих людей возникает беспокойство из-за того, что они начинают стареть.
У мужчин появляется первая седина, а вместе с ней возникают различные страхи и беспокойства.
Люди ощущают этот переходный момент и начинают анализировать свою жизнь: что они успели сделать за прожитые годы и какие проблемы им ещё только предстоит разрешить. Конечно, эта тема связана с эволюцией, возрастом и биологическими изменениями.
Окружение человека также оказывает влияние на его состояние. Давление общества и членов семьи не могут не оставлять следов на личности. Из-за них человек начинает испытывать неуверенность в себе и задавать себе с каждым разом все больше вопросов. Именно поэтому некоторые люди после 40 чувствуют себя потерянными и начинают заново искать себя.
Как правило, в этот момент у человека возникают внутренние конфликты, связанные со своей собственной идентичностью. Он может переживать кризис в семейных или рабочих отношениях, возникают проблемы в браке. Наступает время для размышлений и приёма решений, позволяющих изменить свою жизнь.
Те из нас, кто сможет добиться этих целей, переживут кризис 40 лет с меньшими потерями. Люди, плывущие по течению и поверженные рутиной, теряют уверенность в себе и ясное видение целей. Это увеличивает риск развития депрессии. То же самое касается и тех людей, кто имеет регулярные конфликты в отношениях с партнёром.
В наши дни многие перемены касаются именно социальной жизни. Многие из нас следуют моде, ежедневно посещают тренажёрный зал… Скорее всего, в данные момент эти люди переживают кризис 40 лет.
Что касается женщин, то приближение менопаузы вызывает у них приступы жары, их волосы и кожа становятся сухими. Их сексуальное влечение может снижаться и им приходится осознать, что у них больше не будет детей.
Таким образом, некоторые женщины становятся апатичными и теряют интерес ко многим аспектам своей жизни. Кто-то испытывает приступы меланхолии, а кто-то погружается в фантазии, наполненные яркими приключениями.
Многие мужчины во время кризиса 40 лет теряют интерес к своей семье. Они перестают чувствовать себя счастливыми, увлекаются покупкой автомобилей, теряют интерес к работе. Некоторые из них начинают чаще употреблять алкогольные напитки, поскольку последние дарят им иллюзорное чувство счастья.
Менопауза может стать подходящим моментом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь с мудростью, спонтанностью и позитивом. Иными словами, необходимо отыскать стимул, который позволит тебе иметь мотивацию для того, чтобы продвигаться вперёд.
Каждый этап жизни человека имеет свою собственную реальность. Каждый из нас может прожить её с полнотой и радостью.
В обществе, в котором существует культ молодости, далеко не каждый из нас способен достойно встретить свою старость. Это серьёзное достижение, доступное только тем людям, которые воспринимают кризис как момент для обновления. Помни о том, что в любом возрасте человек может жить полной жизнью. Все зависит от состояния его духа.
Первым делом необходимо иметь ясную панораму. Страх перед будущим, перед старостью и поражениями является основным препятствием. Из-за него мы начинаем искать виноватых в происходящем и обижаться на жизнь за то, что она сложилась не так, как мы мечтали.
Ответы на текущие вопросы помогут организовать своё будущее. Самое главное — не принимать необдуманных решений, обусловленных грустью и депрессией.
Кризис 40 лет представляет собой нормальный процесс, который вовсе не обязательно проходить в одиночку. Семья, партнёр и друзья могут помочь тебе воспринимать этот этап таким, каков он есть на самом деле. Это ещё одна ступень, которую нужно преодолеть. Как и подростковый возраст.
Помни о том, что в любой момент ты можешь обратиться за помощью к психологу.
Одной из форм борьбы с кризисом 40 лет является постановка новых целей в жизни. Они позволят тебе понять, какой ты хочешь видеть свою жизнь в ближайшем будущем.
В 40 лет наша жизнь не заканчивается. Ты можешь видеть этот этап как начало нового периода, в котором ты сможешь быть счастливее, чем раньше.
С одной стороны, такой кризис может разрушить отношения и семью, погрузить человека в депрессию. С другой стороны, он может сделать человека крепче. Все зависит от того, как мы его воспринимаем и переживаем.
Старайся смотреть на вещи позитивно. Потеря волос, седина и морщины могут стать новым поводом для шуток.
Наша способность к переживанию кризиса зависит от того, чем именно мы руководствуемся при приёме решений. Одно дело, когда мы принимаем их, погружаясь в депрессию, и совсем другое — когда мы привыкаем рассуждать и мыслить.
Поставь перед собой новые цели, радуйся достигнутому и, конечно, получай удовольствие от повседневных мелочей.
Почему нерешенные проблемы поджидают нас за углом Если у тебя есть нерешенные проблемы с некоторыми людьми, они не уйдут из твоей жизни до тех пор, пока ты не найдёшь решение конфликту. Читать дальше »
steptohealth.ru
Если вам около 40 лет, и все чаще посещают печальные мысли о том, что половина жизни за плечами, молодость прошла, будущее видится печальным и бесперспективным, то, скорее всего, у вас кризис среднего возраста. У женщины кризис 40 лет может появиться как в 35, так и в 45. Степень тяжести кризиса у каждой женщины разная. Некоторым даже удается избежать его.
С возрастом у женщин развивается боязнь потерять привлекательность. Мы все чаще всматриваемся в зеркало, отмечая появление каждой новой морщинки, и остро реагируя на неизбежные изменения в фигуре. Порой считаем себя совсем непривлекательными. Когда рядом с ней находятся стройные и красивые 20-летние девушки, женщина бальзаковского возраста приходит в отчаяние, и кажется, что уже никогда ни один мужчина не обратит внимание.
Замужним дамам может казаться, что супруг их разлюбил, и уже присматривает себе более красивую и молодую подругу. Они становятся обидчивыми, мнительными, подозрительными по отношению к мужьям. Постоянно пытаются найти доказательства несуществующей измены, и устраивают супругам ревнивые истерики. Понятно, что своим неадекватным поведением можно совершенно разрушить семейные отношения, но неуверенность в себе не позволяет остановиться. Незамужние женщины в 40 лет теряют надежду устроить свою личную жизнь, и впадают в депрессию.
Кризис среднего возраста заставляет по новому оценить собственные успехи в карьере. Дамы начинают сравнивать свой уровень жизни и профессиональные достижения с тем, чего добились ровесницы. Чужой успех вынуждает чувствовать себя неудачницей.
Появляется страх перед болезнями и немощью. Любые недомогания считаются симптомами серьезных недугов. И начинает казаться, что в самый тяжелый момент близкие покинут.
Практически всех женщин средних лет посещают перечисленные страхи. Но у одних получается взять под контроль свое поведение и эмоции, а у других нет. Под давлением негативных мыслей они мечутся из крайности в крайность: то работают по 24 часа в сутки, то каждый месяц меняют любовников, то постоянно конфликтуют с окружающими. Это не приносит чувства морального облегчения, а наоборот усугубляет психологический дискомфорт.
Чтобы преодолеть кризис 40 лет, надо запастись терпением, взять себя в руки, и придерживаться определенных правил. Позитивное мышление помогает пережить любой кризис. Как только вас посетят негативные мысли о том, что все плохо, усилием воли «прогоните» их прочь. Думайте о том, что еще все впереди, вы сможете добиться успехов в будущем. Например, если вы одиноки, то еще не все потеряно. Вторую половину можно найти даже в старости, а мудрость, приобретенная с возрастом, поможет не ошибиться и сделать правильный выбор.
Пережить постепенное увядание молодости поможет любовь к себе и регулярный уход за своей внешностью. Женщина может оставаться привлекательной и в 40, и в 50, и даже в 60 лет. Для этого надо ежедневно выполнять косметологические процедуры, умеренно заниматься спортом, соблюдать режим дня, и спать достаточное количество времени, ведь именно во сне в коже происходят регенерационные процессы.
Не забывайте о том, что мужчины с возрастом тоже не молодеют. Многие представители сильного пола за 40 для близких отношений ищут ровесниц, а не симпатичных нимфеток. Так что у вас еще есть шанс встретить умного, интересного и достойного партнера.
Найдите себе увлечение или хобби. Займитесь вышиванием, рисованием, изучением иностранных языков или вступите в клуб по интересам. Женщины, имеющие какие-либо занятия помимо работы и семьи, намного легче переносят любой кризис, так как чувствуют себя реализованными.
Если вы тяжело переживаете кризис 40 лет, у вас затяжная депрессия, значит, в вашей жизни не хватает цели. Поставьте перед собой определенную задачу, разработайте стратегию и тактику ее осуществления. Строго следуйте намеченному. Постепенно депрессия отойдет на второй план, так как у вас не будет времени предаваться минорным мыслям, ведь все усилия будут направлены на достижение желаемого результата. В ваших силах получить то, чего недостает, чтобы чувствовать себя счастливой. Будь то новая и интересная работа или новые знакомые, разделяющие ваши интересы, с которыми можно приятно провести время.
Цените то, что есть в вашей жизни. Часто женщины, переживая кризис средних лет, зацикливаются на том, чего у них нет, и совершенно забывают том, что имеют. Любящего мужа и детей, родителей, друзей, интересную работу они воспринимают как данность, и забывают о том, что ими надо дорожить. Осознав это, можно легко преодолеть кризис 40 лет. Ведь жизнь прожита не зря, и есть ради кого просыпаться каждое утро.
ymadam.net
Нет мужчин, которые смогли безболезненно преодолеть кризис 40 лет. Разрушится семья или вы останетесь вместе, зависит в основном от жены.
В сорок лет мужчина начинает оценивать своих успехи и поражения. Если цели, поставленные в юности, не достигнуты, он считает себя неудачником и пытается залечить душевную рану. А залечивает он её, как правило, поиском любовницы. Для него предпочтительнее молодая барышня, которая сможет оценить его сексуальный опыт, слушать, разинув рот, а не наводить скуку как жена.
Кризис 40 лет мужчин настигает не только неудачников, но и состоявшихся в профессии и семье. Успешному мужчине наоборот требуются восхищения и одобрения со стороны, к тому же у него больше возможностей. Ему хочется видеть рядом с собой стильную и яркую женщину, а не встречать дома растолстевшую и не следящую за собой особу, к которой сексуальный интерес давно потерян.
В этот период наших мужичков и накрывает жажда перемен. Примерные мужья пускаются во все тяжкие.Им нужна резкая психологическая встряска. Ну, примерно такая же, как в шейкере взболтать «ерша». А еще лучше — перемена декораций.
Мужчине хочется стать тем, кем он еще ни разу в жизни не был.
Словно сорвавшись с цепи, мужчина начинает заглядываться на молоденьких девушек, лихорадочно скупать ультрамодную одежду, в его лексиконе появляется молодежный жаргон. Жене вообще достается больше всех, так как она находится постоянно рядом – и именно ей приходится выслушивать упреки и вечное недовольство, жалобы или агрессивные выпады, грубость и рукоприкладство.
Что же все это может значить, когда такой родной и близкий человек становится чужим и неузнаваемым? Всего лишь кризис среднего возраста мужчины 40 лет.
В таком неадекватном психологическом состоянии мужчины совершают поступки, которых от них никто не ожидает, в том числе и они сами. «Кризисный» человек выглядит так, словно ему снесло «крышу». И в таком состоянии бреда он пытается радикально изменить свою жизнь.
Возникает паническое состояние и мужчина начинает метаться из крайности в крайность, пытаясь доказать себе и другим, что он еще на многое способен. Многие представители сильного пола нередко в этот период уходят в продолжительные запои, многие впадают в депрессию, не находя выхода, многие рушат собственные семьи. Кризис среднего возраста у мужчины можно сравнить с неконтролируемым бушующим ураганом, когда не знаешь, какие будут последствия и чего от него ждать.
Однако ураганы приходят и уходят. Поэтому самое главное нужно четко осознать, что кризис – это неизбежно, непросто и тяжело, но он не длится вечно. И с ним можно справиться, и даже извлечь из него пользу, вырвавшись в совершенно новое жизненное пространство. Главное, совладать со своими мыслями, поступками, действовать не импульсивно, а логически поразмыслив. Другими словами, выйти на новый уровень сознания, то есть, переболеть и выздороветь.
Почему это происходит?
У мужчин к сорока годам пик сексуальности давно позади, и интимные возможности убывают с каждым днем. Одному богу известно, как обидно им порой это осознавать. Вот некоторые из них и пытаются «вернуть себе молодость» вообще и в сексуальном плане путем связи с молоденькой. Обычно этот «сеанс психо- и сексотерапии» длится пару лет, а потом изможденный любовник возвращается в лоно семьи. Кризисный период пройден, отношения с женой стабилизировались и даже окрепли. Однако эти два года еще как-то надо было пережит
Только женщина может разобраться с тем, что твориться с мужем во время кризиса и помочь ему справиться с охватывающими его эмоциями и чувствами. Ведь кризис способен повлиять на ваши отношения. Он может привести либо к их завершению, либо к началу нового жизненного этапа в вашей жизни.
Кризис за кризисом…
Если вы благополучно выкарабкались из одного супружеского кризиса, это вовсе не означает, что «сия чаша» вас миновала навсегда. На самом деле наша жизнь представляет собой череду крупных и мелких кризисов, которые, как правило, замешаны на нашем возрасте.
1-й кризис (20-22 года). Он возникает в период перехода от идеализированного романтического представления о партнере и семейной жизни вообще к более сложному видению. Оказывается, что семейная жизнь — это не только праздник, но и будни.
2-й кризис (24-26 лет). Нередко возникает в связи с необходимостью принятия глобальных решений (Сколько иметь детей? Какое направление выбрать в работе на будущее? Каким способом достигать жизненного успеха?). Кроме того, возникает потребность индивидуализироваться от чувства «мы», высвободить часть собственного «я» для собственного развития. Это означает поиск альтернативы: «Как не потерять свое «я» и не ущемить «я» партнера.
3-й кризис (30-33 года). Он выражается в конфликте между чувством принадлежности к семье и желанием свободно «уходить» во внешний мир, делать карьеру, принимать самостоятельные решения, ни с кем не советуясь. Важно не пропустить момент, когда потребность в независимости перерастет у супругов в ощущение полной свободы для одного за счет подчинения другого. Часто в этом случае семья вместо того, чтобы стать источником развития, превращается в тягостную обузу.
4-й кризис (37-40 лет). Возникает вследствие того, что мы впервые отчетливо осознаем, что жизнь не бесконечна, что вторая ее половина не может быть лучше первой.
5-й кризис (44-50 лет). Его еще называют «кризисом пустого гнезда». Взрослые дети покидают родительскую семью и начинают автономную жизнь. Лишенная возможности опекать или наставлять, супружеская пара теряет смысл существования.
6-й кризис (50-65 лет). Является следствием самого неправильного умозаключения: «Моя оставшаяся жизнь проходит в ожидании смерти, подготовки к ней». Претворяя этот стереотип в жизнь, некоторые супруги призывают окружающих, особенно близких, опекать их и жалеть, концентрируются на собственных болезненных переживаниях, на мир смотрят как на источник раздражения: «Жизнь проходит мимо меня».
Так что если один или два кризисных периода вы с мужем проскочили в целом удачно, то нет гарантии, что следующие (а их, как видите, много) вам удастся тоже легко преодолеть. Что же делать?
sashaimasha.com
Кризис среднего возраста у мужчин – это состояние, которое, согласно статистике, затрагивает каждого второго мужчину в возрасте от тридцати пяти до сорока пяти лет. Рассмотрим более детально, что происходит при кризисе 40 лет у мужчин, какие признаки могут возникать и как бороться с данным недугом.
Не все знают, что при таком возрастном кризисе страдает не только сам мужчина, но и также его жена и даже дети.
Обосновано это тем, что внутренний дисбаланс у мужчины может отрицательно сказываться на общих взаимоотношениях в семье. По этой причине кризис среднего возраста – это общая проблема пары, поэтому и бороться с ним нужно вместе.
Также стоит отметить, что данная проблема может затронуть любого мужчину, вне зависимости от его финансового положения, статуса или индивидуальных психологических особенностей. При этом даже заядлый весельчак при кризисе среднего возраста может стать хмурым и серьезным.
Предрасполагающими факторами, которые могут поспособствовать появлению данного психологического кризиса у мужчины, являются:
1. Психологический дисбаланс, возникающий на фоне неудовлетворенностью своей жизнью. При этом характерно то, что именно в возрасте сорок лет мужчины становяться независимыми от чужого мнения и влияния, а значит, они могут самостоятельно оценивать свою жизнь и достигнутые успехи. Если же человек не доволен тем, чего добился, то он будет жалеть о зря потраченных годах.
2. Различные жизненные проблемы, которые часто «сваливаются» на плечи мужчины, в том числе финансовые трудности, проблемы с детьми, женой и т.п. В таком состоянии мужчины часто входят в затяжную депрессию и начинают употреблять спиртное.
3. Ощущение внутренней не реализации, в том числе и своих желаний. Обосновано это тем, что каждый мужчина в первую очередь думает об успешной карьере и семье, но когда он достигает своей цели, на личные желания у него просто не хватает времени. Таким образом, давние мечты так и остаются в прошлом.
4. Понижение выработки тестостерона и снижение сексуальной функции очень сильно может усугубить психологическое состояние мужчины и дать толчок к выявлению признаков кризиса среднего возраста. Более того, очень часто мужчины хотят доказать, что они все еще молоды и самоутвердиться в сексуальном плане. По этой причине нередко уже взрослые семейные мужчины начинают заводить отношения на стороне с молодыми девушками.
Более того, иногда в таком состоянии мужчины начинают задумываться на серьезные философские темы о жизни. Также присутствует ярко выраженное недовольство ушедшей молодости, ведь зачастую, к сорока годам человек уже не выглядит так, как в двадцать лет – есть перемены в сознании и внешности.
Также стоит отметить, что у женщин нет такого понятия как кризис среднего возраста и чувства нереализованности, поскольку, становясь мамой, женщина понимает, что уже прожила жизнь не зря. К сожалению, такого родительского инстинкта у мужчин нет, поэтому кризис средних годов они переживают особенно остро.
Выявить кризис среднего возраста у мужчин не сложно, поскольку данное состояние имеет характерную симптоматику:
1. Мужчина становиться молчаливым и раздражительным. У него наблюдаются частые перепады настроения и хроническая усталость.
2. Возникает апатия ко всему и постоянное недовольство собой. Разговаривать на эту тему человек не будет хотеть даже с близкими людьми. При этом, если не предпринять никаких действий, то мужчина начнет менять буквально все в своей в своей жизни и пускаться «во все тяжкие».
3. Иногда жена в таком положении становиться раздражающим фактором, поэтому мужчина может срывать на ней злость, открыто высказывать накопившиеся обиды и даже быть грубым (вплоть до рукоприкладства). Нередко именно по этой причине семьи после 15-20 лет прочного брака просто распадаются.
4. В таком состоянии мужчина может делать то, что никто от него даже не ожидал, примеру, человек может поменять свой гардероб и носить молодежную одежду, которая, естественно, уже будет ему не по годам. Таким образом, человек хочет казаться молодым и походить на современных парней.
5. Человек может резко уволиться с работы, сменить прическу и стать зависимым от спиртного.
6. В попытке омолодить себя мужчина может стать одержимым посещением салонов красоты, спортивных залов и т.п. Конечно, уход за собой не влечет ничего плохого, однако в таком случае это будет скорее маниакальное пристрастие, нежели здоровое желание подержать свой организм.
7. Человек может стать сильно озабоченным своим здоровьем, особенно половой системой.
8. Часто преобладает ощущение «тупика» и опустошенности. Человек будто стоит на полпути и не знает, что дальше делать. Такая растерянность приводит к проблемам со сном, депрессии, головным болям и слабости.
Данное состояние не принято лечить медикаментозным путем. В большей степени терапия при этом направленна на нормализацию психоэмоционального состояния человека и главное при этом – запастись терпением.
Конечно, лучшим вариантом для быстрого прихода в норму является посещение психолога, однако, как известно, далеко не все мужчины с радостью прислушаются к данному совету, ведь они привыкли все всегда удерживать в себе и ни с кем не делиться.
Несмотря на это, помочь выйти из такого своеобразного кризиса может любящая жена. Именно она знает своего мужа лучше всех и сможет показать ему, как он ей дорог и любим.
Также, в таком состоянии мужчинам помогут следующие рекомендации:
1. Человеку желательно сменить обстановку. Отличным решением при этом будет уехать на отдых или в санаторий. Также можно отправиться в те места, где вы никогда раньше не были – попутешествовать и узнать много нового.
2. Следует воплотить в жизнь свои давние мечты.
3. Важно завести новые полезные привычки и отказаться от старых - курения, употребления спиртного. Очень быстро человек почувствует прилив сил и возобновление своего организма.
4. Завести себе новое хобби, желательно то, чем человек никогда раньше не занимался (можно научиться рисовать или играть на музыкальном инструменте). Вообще, жизнь без хобби очень скучная, поэтому человек на обычной работе больше склонен к депрессиям.
5. Привести себя в форму. Для этого стоит заняться спортом. Он не только избавит от лишнего веса, но и также улучшит психоэмоциональное состояние.
6. Стоит научиться ценить то, что у вас есть сейчас, ведь у многих людей иметь семью, жену, детей или работу – это несбыточное желание.
7. Если работа надоела, так почему бы не сменить ее? Все в руках самого человека и он сам управляет своей судьбой.
8. Очень важно пересмотреть рацион и обогатить его белковой пищей, овощами и фруктами.
9. Можно пробовать более экстремальные занятия (прыжок с парашюта), чтобы заставить мужчину вновь пережить острые чувства и «оторвать» его от будничной суеты.
10. Для повышения сексуальной функции рекомендуется насытить рацион такими продуктами как клубника, финики, орехи, морепродукты и шоколад.
Более того, чтобы помочь мужчине выйти из кризиса, женщина должна разговаривать с мужем. При этом нужно достичь такого доверительного общения, чтобы человек мог не стесняясь рассказать обо всем, что его беспокоит. Порой, беседа с любящей женщиной действует даже эффективней, нежели диалог с профессиональным психологом.
После таких разговоров душевное состояние мужчины стабилизируется, особенно если женщина скажет, что гордиться им и восхищается его достижениями. Конечно, сразу человеку может быть трудно раскрыться, однако потом он будет вам только благодарен.
К сожалению, иногда женщины не правильно себя ведут при кризисе среднего возраста у мужчин, что грозит ссорами и даже разводом. По этой причине стоит знать, чего женщине не следует делать в таком состоянии мужчины:
1. Не нужно упрекать человека за его состояние, поскольку он не виноват в этом.
2. Нельзя угрожать мужчине разводом, если он не придет в нормальное расположение духа, ведь, скорее всего, он подаст на развод.
3. Не следует упрекать мужчину в том, что он чего-то не достиг, мало зарабатывает и т.п. Наоборот, поддержите человека в трудный для него момент.
zhenskoe-mnenie.ru
