Одна из самых важных частей ботинка — это амортизирующая вставка между подошвой и стелькой (midsole). Ее не всегда видно снаружи. Она отвечает за смягчение той нагрузки на ваши колени, которую вы получаете на каждом шагу. Также она помогает удерживать равновесие и не дает вам заработать как плоскостопие, так и другие изменения формы стопы.
Вставки обычно делают из двух материалов: EVA и PU.
Некоторые вставки изготавливают из комбинации этих двух материалов. Обычно к подошве кладут PU (где ботинок получает наибольшие нагрузки), а EVA кладут сверху.
К дополнению к амортизирующей вставке вам следует приглядеться и на остальные части обуви: насколько хорошее обеспечивает сцепление подошва, и как хорошо стелька повторяет вашу ногу.
Часто производители обуви используют свой маркетинговй язык, который не разобрать. Например, «Asic’s Speva™» — это такое интересное название для EVA (т.е. spEVA).
В большинстве хороших ботинок используется EVA, а не PU, либо комбинация из двух. Вставку из одного лишь PU найти сложно, если, конечно, не искать среди антиквариата.
Эта статья — мой весьма вольный перевод статьи Midsoles - EVA Versus PU
komar.bitcheese.net
Динамичность нагрузок при движении человека обусловливает необходимость в современных условиях (жесткая конструкция обуви и плоский твердый опорный грунт) предусматривать дополнительные к естественным рессорным свойствам нижних конечностей амортизационные средства в самой конструкции обуви. Проведенные работы выявили благоприятное влияние амортизационных свойств конструкции низа обуви на стопу. Так, применение в обуви рантового метода крепления про-стилки из войлока толщиной 7—8 мм способствовало благодаря ее упруго-пластическим свойствам равномерному распределению удельных нагрузок по следу обуви [101]. Это создало удобство для стопы и повысило срок эксплуатации обуви на 37 дней по сравнению со сроком эксплуатации обуви с простилкой из технического картона. Но в обуви с подошвой из пористой резины, обладающей высокими амортизационными свойствами, материал простилки почти не влияет на износ подошв. Учитывая низкую прочность к абразивному трению и на раздир, применяют подошвы из пористых резин повышенной толщины (8—10 мм), которые зрительно утяжеляют конструкцию. Такие подошвы, как правило, используют для осенне-зимней обуви.
Другой группой исследователей установлен характер влияния жесткости следа обуви на работу нижних конечностей человека. В зависимости от амортизационных свойств низа обуви изменяется характер движения (походка) человека. При жестком низе обуви утрачивается плавность походки в результате увеличения вертикальных перемещений конечностей и всего тела человека. При этом быстрее наступает усталость из-за увеличения работы мышц [102].
Уменьшение толщины подошв снижает амортизационные свойства низа обуви, но протекающий одновременно с износом подошвы процесс приформовывания внутреннего следа обуви к плантарной поверхности стопы компенсирует до некоторой степени это уменьшение.
Стелька, являясь промежуточным звеном между стопой и подошвой, подвергается сложным гигротермическим и механическим воздействиям. Прилегая к плантарной поверхности стопы и испытывая интенсивное влияние пота и температуры, которое тем выше, чем большую работу совершает стопа, стелька становится жестче.
www.medical-enc.ru
Бегуны любят экстрим – неровности дороги, высоты, долгие километры. В обуви, но будто бы босиком – такой бег тоже экстремален. Носки с пятью пальцами и подошвой Vibram, спортивные носки в стиле самурайских таби и обувь с ультратонкой подошвой и технологией «zero-drop» заслуживает одобрение у специалистов по опорно-двигательному аппарату. Этот арсенал был бы с успехом воспринят нашими первобытными бегающими предками (их массивные икры не могут ошибаться). Ну что же, приступим.
Сотрудники Vivo сидят в своих офисах и выдумывает необычные способы заставить Ваши ноги работать лучше. Они хотят стабильности и чувствительности. Они хотят, чтобы Ваши ноги идеально взаимодействовали с окружающей средой, используя 3 мм перфорированную и резистентную к скольжению подошву. Это как дать Вашим ногам суперсилу или суперкожу. Действительно: никаких минусов. Одни плюсы.
Идеально подходит для: бега на короткие, средние и длинные дистанции; тяжелой атлетики; тенниса; путешествий; прогулок с собакой.
Не важно – любите Вы пятипалую обувь или нет, но ее достоинства трудно отрицать. Она дает полную свободу ногам. Высококачественные подошвы обеспечивают бесспорный престиж Vibram. Bikila EVO дают больше амортизации, но по-прежнему достаточно тонки, чтобы обеспечить полноценный естественный бег.
Идеально подходит для: коротких и средних дистанций; тяжелой атлетики; пересеченной местности; йоги с вашей собакой.
Topo ST дружит с мягкостью и босоногостью. Это минималистская zero-drop обувь, но с достаточной высотой подошвы (13 мм), что позволяет амортизировать шаг. Такие себе нежные корректоры.
Идеально подходит для: бега на короткие, средние и длинные дистанции; пересеченной местности; пробежки с любимой лайкой.
Не все крупные компании поддались повальному увлечению босо-обувью. Но умные люди в New Balance– первые; их линия Minimus спроектирована для хорошо подготовленных бегунов и бегунов-любителей. Zero - низкопрофильные и обтекаемые с бесшовным верхом и тонкой подошвой Vibram.
Идеально подходит для: бега на коротких, средних и длинных дистанциях; тяжелой атлетики; ходьбы по пересеченной местности; чтобы почувствовать дорогу, как собачья лапа.
Высококачественные материалы Skora могут справиться даже с грязью. Их Phase-X снабжены отражателями (для бегающих поздно ночью), антимикробными стельками (нет запаха), асимметричным уменьшенным язычком (никаких натираний), и подошвой, которая дает чувствовать землю с достаточной степенью защиты. Цена высока, но таковы и достоинства.
Идеально подходит для: бега на короткие, средние и длинные дистанции; тяжелой атлетики; пересеченной местности; оказания неизгладимого впечатления на девушек.
В команде бренда Altra активно поддерживают и развивают тему максимальной амортизации в спортивной обуви. Отдавая предпочтение амортизирующим вкладкам почти ортопедического характера, они также учитывают интересы тех, кто выбирает для себя обычные беговые кроссовки. Модель One2 с толщиной подошвы 23 мм имеет широкую геометрию и нулевой перепад между пяткой и стопой, что делает её нейтральной и удобной, так что бег становится лёгким и естественным. Производителю удалось сочетать, казалось бы, несовместимое – и результатом оказались кроссовки, которые просто не чувствуешь на ногах – вы как будто идёте босиком, а ваша ступня при этом окружена таким количеством амортизирующих вкладок, что подобному комфорту и мягкости позавидовали бы даже немолодые дедушкины суставы. Эти кроссовки подойдут тем любителям бега, которые так и не смогли определиться в желаниях, – они порадуют и тех, кому важна невесомая обувь с «эффектом босых ног», и тех, кто ценит удобство максимальной амортизации.
Когда Adidas сделал решающий шаг к рынку босо-обуви, он нырнул в самую глубину. Adipure Trainerдают полнейшую чувствительность и минимальную поддержку. И хотя это лучше подходит для приседаний у стойки, чем для трассы, в них можно прыгать на беговой дорожке. Особый стиль Adidas - отделка под кожу рептилии. Выбор для настоящих амфибий.
Идеально подходит для: малых дистанций; тяжелой атлетики; пересеченной местности; для спасения щенка в ручье с водой по колено.
Тенденция босо-обуви не остановилась на трассе; она ушла в поля. Merrell Vapor Glove обеспечивает долговечность и защиту на грунтовой дороге. Подошва Vibram удержит от скольжения на склоне, а сетчатый верх обеспечит воздухопроницаемость. Если Вы предпочитаете бегать на природе, это Ваше.
Идеально подходит для: коротких и средних дистанций; бега по грунтовой дороге; чтобы поймать четвероногого друга в лесу или пустыне.
Небольшое отступление
Последние три пары обуви - Newton MV3, Saucony Virrata 2 и Inov8 F-Lite 192 – в ряду между босо-обувью и минималистской. Эта ультра-минималистичная zero-drop обувь - переходная, способ подвинуть Вас ближе к босоногой.
Бегающие по квартире являются истинными босоногими бегунами. Загвоздка в том, что квартира не будет следить за Вами, как тренер. Newton MV3 – это обувь, которую могут использовать все на каждый день. Анатомическая форма ботинка, асимметричная шнуровка и увеличенное пространство для пальцев – это Ваши комфорт и стабильность. Инновации Newton (биомеханическая пластина и технология Action/Reaction) поддерживают естественную силу ног и дают им импульс для движения вперед.
Идеально подходит для: бега на короткие расстояния; тренировки на трассе; поимки остановившейся собаки.
Inov8 стремится к области внедорожного спорта, но эта ультра-минималистическая обувь с нулевым перепадом более комфортна на трассе, чем на грунтовой дороге. Inov8 обещает "твердое чувственное движение" и поддержку от вставленной промежуточной EVA-подошвы, усиленной Rope-Tec. Лучшая стабильность для бегающих на природе.
Идеально подходит для: коротких, средних и длинных дистанций; пересеченной местности; для того, чтобы сбежать от бродячих кошек и других опасных хищников.
Virrata ближе к минимализму, чем любая другая обувь из этого списка, но ее подошва остается верной принципу отсутствующего перепада и тоньше, чем у остальной части минималистичной линии Saucony. Если Вы ищете переходную обувь, Virrata со своими 18 мм по амортизации постепенно приближается к босо-обуви.
Идеально подходит для: коротких, средних и длинных дистанций; пересеченной местности; прогулок вокруг квартала с детьми.
MATTHEW ANKENY | gearpatrol.com adidas, altra, inov8, merrell, new balance, newton, saucony, skora, topo, vibram, vivo, мнение экспертов, обувь для бегаОбувь Обзоры
yeti.today
