В закладкиДобавленоУдалено 1
Вы ищете беговые GPS-часы и не можете определиться с выбором? Мы сузим ваш выбор до нескольких лучших предложений на рынке.
GPS-часы одинаково хороши для трейлраннеров, велосипедистов, триатлонистов, бегунов-любителей и заядлых пловцов. И одинаково полезны для разных целей – от отслеживания скорости до сжигания калорий.
Ниже вы найдете краткое описание лучших часов на современном рынке с описанием их функций и отличительных черт.
Ознакомьтесь с нижеприведенной информацией, чтобы определиться с часами-фаворитами как можно скорее.
2018 год характеризуется повышением интереса к фитнес-устройствам. Мы решили сформировать список топ-гаджетов по видам спорта: для бега, пешеходного туризма, фитнеса, мультиспорта и триатлона. В каждой категории мы выделили бюджетные часы, часы по средней цене и часы премиум-сегмента.
Это наш обзор лучших часов, если ваша цель — отслеживать параметры беговой активности. Все остальные часы в этом обзоре отслеживают и другие виды активности. Эти 3 модели сосредоточены на том, чтобы обеспечить отличные трекинговые функции в рамках беговой активности.
Есть более дешевые GPS-модели, но для чуть более 150 долларов Forerunner 35 имеет все необходимое! Предоставляет всю информацию об активности, включая мониторинг сердечного ритма.
Polar M600 – это смарт-монитор на базе Android-Wear с GPS, датчиком сердечного ритма и полным набором функций для более продвинутых бегунов. Нам нравится экосистема программного обеспечения Polar Flow, и особенно возможность загружать собственный график тренировок или тот, что предлагается Polar.
Модель FR 645 (music) заменяет предыдущую модель FR630, и в настоящее время это лучший выбор беговых GPS-часов. Музыкальная функция — это приятное дополнение часов, но самое главное, что FR645 обеспечивает бегунов полной статистикой о пробежке. Даже стоимость в 500 долларов слишком мала для таких прекрасных функций.
Фитнес-трекер носится на руке круглосуточно (даже во сне) для количественной оценки всех активностей вашей жизни, в том числе беговой активности.
VivoActive 3 от Garmin – часы по средней цене. За уплаченные деньги вы получаете очень прочные GPS-часы для бега, которые оснащены датчиком сердечного ритма. Они водонепроницаемые и годятся для велоспорта, плавания (в помещении), катания на лыжах, гольфа и, конечно же, активности в режиме 24/7, включая сон.
Если вы хотите использовать этот фитнес-трекер и для отслеживания беговой активности, Garmin VivoActive 3 Music отличный выбор.
Эти часы можно использовать для трекинга других видов деятельности, как катание на велосипеде и плавание, что делает их идеальными для спортсменов, которые предпочитают различные фитнес-активности.
За менее чем 200 долларов вы можете получить часы Spark 3 Cardio, которые легко устанавливаются на велосипеде, измеряют сердечный ритм с помощью запястья и водонепроницаемы на глубине до 50 метров.
FR 935 – лучший выбор для триатлетов. Они сочетают лучшие функции измерения таких активностей, как бег, велоспорт, плавание. Длительное время автономной работы означает, что часы прослужат вам очень долго, даже если тренировки длительные и интенсивные.
Пешеходные часы должны иметь специфические функции. Особенности, которые должны иметь каждый походные часы, это барометр, высотомер и компас.
Fenix 5 — это впечатляющие часы, которые одновременно имеют отменный функционал и внешний вид. 935 оснащены компасом, альтиметром, барометром… Позволяют устанавливать собственные маршруты и карты.
Ниже представлен более подробный обзор каждой модели:
FR35 получают гран-при за точность, надежность и минималистичность. Они отличны для достаточно бюджетны.
Нам нравится, насколько универсальны эти часы при своей цене. Они не оснащены особыми наворотами, но это нормально для их ценовой категории.
Они не обладают расширенными возможностями, как показатели каденции или максимального уровня VO2. Но если вы хотите часы, которые бы надежно отслеживали показатели беговой активности и измеряли сердечный ритм, Garmin Forerunner придутся вам по вкусу.
Основными конкурентами Garmin Forerunner FR35 являются TomTom Spark 3 Cardio и Polar M430. Все эти модели — хорошие альтернативы, но они стоят чуть больше.
Polar M600 — это смарт-часы от Android-Wear с полностью беговой/ спортивной экосистемой, разработанной Polar. За привлекательную цену вы получаете смарт-часы, разработанные специально для бегунов.
Я работал с Polar M600 чуть больше года, и это очень надежный компаньон. Они работают как повседневные часы, даже при том что являются довольно громоздкими. И интегрируется с экосистемой Polar Flow, которая является одним из моих любимых ПО.
Моя любимая функция часов — возможность загружать мои собственные планы тренировок. Вы просто планируете (даже за несколько недель заранее), какую тренировку хотите провести, указывая желаемое время, частоту сердечных сокращений или скорость, а часы ведут вас к этой цели! Подсказывают, когда замедляться, ускоряться и т. д.
Основными конкурентами являются часы Garmin VivoActive 3 Music, которые, возможно, лучше, чем смарт-часы, но имеют не такой разнообразный функционал.
Music FR645 поставляется обновленная версия очень успешной модели 630 и имеют цену, которая делает часы чрезвычайно привлекательными для бегунов, что хотят подробной статистики о своих тренировках.
Очевидной новой функцией является добавление музыки, так что вы можете слушать музыку при беге, не беря на пробежку смартфон.Часы оснащены и другими продвинутыми функциями, как измерение каденции, динамики, времени, что будет затрачено на предстоящий забег… Это, возможно, лучшие беговые GPS-часы, которые вы можете купить в этом году.
Они конкурируют с VivoActive 3 Music от того же бренда. Эта модель намного дешевле и имеет аналогичные базовые функции, однако не так заточена под беговую активность Garmin Forerunner 645 Music.
VivoActive 3 Music — это фитнес-трекер: его нужно носить весь день, чтобы он отслеживал все ваши действия и благодаря датчику HR точно измерял расход калорий. Судя по Garmin, часы очень надежны в GPS-отслеживании и даже имеют опцию GLONASS.
Нам нравится, что часы за 250 долларов обеспечивают многие функции GPS-часов наряду с отслеживанием других активностей действий. Они водонепроницаемы и имеет очень длительный срок службы батареи. Они являются преемниками Forerunner 235, дополненными функцией хранения музыки. Хотя часам не хватает более продвинутых функций отслеживания, которыми оснащены модели 645 и 935.
Основным конкурентом Garmin VivoActive 3 Music является Fitbit Ionic. Ionic — отличная альтернатива, всего на несколько долларов дороже, чем Vivoactive 3.
Spark 3 Cardio — это практически те же часы, что и Spark 3, но с добавленным датчиком сердечного ритма. За менее чем 200 долларов часы будут. отслеживать вашу беговую, велосипедную и плавательную активности. Они (очевидно) водонепроницаемы и легко устанавливаются на велосипеде.
Что нам нравится в этих часах, так это количество функций, которые они предлагают при своей стоимости. Есть функция загрузки и следования маршрутам (чтобы минимизировать риск заблудиться), есть музыкальная функция, с помощью которой вы можете слушать музыку по Bluetooth-гарнитуре, датчик сердечного ритма …
Ни один из конкурентов в этой ценовой категории не предоставит вам столько функций для трекинга стольких видов спорта. Garmin Forerunner 35 почти идентичны, но не будет отслеживать плавательную активность (они не годятся для плавания, хотя и водонепроницаемы).
Forerunner 935 — это впечатляющие беговые/ мультиспортовые часы. Они предлагают все наилучшие измерительные инструменты Garmin, такие как измерение каденции (частоты вращения педалей), вертикальных колебаний и времени контакта с землей. Список функций чрезвычайно обширен.
Прежде всего, нам нравится чрезвычайно длительный срок службы батареи. Благодаря круглосуточной работе GPS вы можете быть уверены, что часы не пропустят последние несколько миль вашего забега в рамках триатлона. Также часы годятся для плавательной активности. Вы можете настроить часы, чтобы они измеряли каденцию (частота вращения педалей), мощность, частоту сердечных сокращений. Они также отслеживают трейлраннинг как единую активность, а не три разных.
Были часы, которые мы серьезно рассматривали для этой позиции, и это Forerunner 735XT. Он эстетичнее, миниатюрнее и легче. Оснащены также датчиком частоты сердечных сокращений на запястье и барометром высоты. Почему 920XT все же лучше? Причина тому – время работы аккумулятора. У 735XT есть заявленное время автономной работы (с GPS), равное 14 часам, и мы не можем представить, СКОЛЬКО нужно бежать, чтобы разрядить аккумулятор.
Fenix 5 — это практически Garmin FR935 плюс специальные датчики.
Нам нравится полнота измерений часов благодаря включенному барометру, компасу, термометру и высотомеру. Огромное время автономной работы вместе с интеграцией Bluetooth для подключения к вашему телефону также является очень приятным обновлением по сравнению с предыдущей версией.
Suunto Ambit Peak — главный конкурент часов Garmin Fenix 5.
4beg.ru
Garmin Forerunner 230 - это отличные спортивные GPS часы, позиционирующие себя в качестве одних из лучших фитнес-устройств для бегунов. Они включают расширенную динамику, дающую спортсмену самую подробную информацию о его форме, и имеют большое преимущество в режиме тренировки.
Предлагаем вашему вниманию обзор Forerunner 230, в котором мы раскроем функции устройства, его особенности и характеристики.
Содержание страницы
В комплект коробки входят: мягкий ремешок с датчиком сердечного ритма HRM (ограниченное издание - 230 штук), зарядный кабель и инструкция по эксплуатации. Следует иметь в виду, что ремешок не имеет Running Dynamics, т.е. функций HRM-RUN и HRM-TRI, а также не все комплекты включают нагрудный ремень.
Для покупки Forerunner 230 доступен по цене $249,99 ($299,99 в комплекте с нагрудным датчиком HRM) в разных цветовых вариантах: черные с белой отделкой, фиолетовые с белой отделкой и ярко-желтые с черной отделкой. Силиконовый ремешок имеет множество отверстий для вентиляции и более чем достаточное количество прорезей для подгонки на больших запястьях. В связи с этим эти спортивные часы для бега подойдут как мужчинам, так и женщинам.
Тем, кто уже опробовал спортивные часы Garmin Forerunner 235, будет знаком дизайн Forerunner 230, поскольку это два почти полностью идентичных устройства. Разница лишь в том, что задняя часть корпуса модели 235 оснащена монитором сердечного ритма, в отличие от версии 230. Тем не менее, для пользователей последней всегда доступна возможность использования пульсометра в виде нагрудного ремня, который можно купить как отдельно, так и в комплекте с Forerunner 230.
Экран часов составляет 215х180 пикселей с низким разрешением и предлагает цветной дисплей хоть и с простым выбором цвета, но достаточным, чтобы выделить важную информацию, такую, например, как зоны пульса при подключенном нагрудном ремне. Стоит отметить, что Forerunner 230 не следует классифицировать как smartwatch - это, скорее, часы с умными функциями. Потерю в пикселях компенсирует длительная работа устройства в автономном режиме.
На пластиковом корпусе устройства расположено 5 физических кнопок:
Часы невероятно легкие, их вес всего лишь 41 г, поэтому они практически не ощущаются на руке во время длительных тренировок.
Несмотря на то, что часы не оснащены встроенным оптическим датчиком сердечного ритма, они предлагают большинство инструментов, которые нужны бегуну: расстояние, темп, некоторые интервальные варианты, а также ежедневное отслеживание активности.
Кроме измерения таких необходимых при беге и езде на велосипеде показателей, как расстояние и скорость, часы Garmin FR 230 отслеживают и другие не менее важные данные:
Вы можете создавать пользовательские тренировки и учебные планы в приложении Garmin Connect и загружать их в FR230 для тренировок в режиме реального времени, классифицируя по темпу, времени и дистанции.
Forerunner 230 в паре с нагрудным пульсометром отлично подходит для оценки VO2 Max. Часы измеряют максимальный объем кислорода, который вы можете потреблять в минуту на килограмм массы тела при максимальной производительности. Это хороший способ контролировать уровень вашей физической подготовки и совершенствоваться дальше.
Поскольку оптические пульсометры, которые встроены в заднюю панель большинства умных часов, несовершенны, в этом случае нагрудный ремень как дополнительный аксессуар к Forerunner 230 станет для профессиональных бегунов настоящей находкой. Максимальная точность данных об ударах сердца гарантирована.
Консультант по восстановлению обеспечивает оценку восстановления спортсмена в реальном времени в течение первых нескольких минут бега, а Training Effect измеряет нагрузку во время тренировки по интуитивно понятной 5-балльной шкале, чтобы вы знали, сколько вы прилагаете усилий.
Интегрированный в часы акселерометр записывает расстояние и темп передвижения. Кроме того, устройство оснащено сложной антенной GPS и ГЛОНАСС, которые соединяются со спутниками для точного и мгновенного поиска местоположения пользователя. Независимо от того, находитесь ли вы на лесной тропе или оживленной городской улице, эта антенна обеспечивает точные координаты в любой точке мира.
Протокол ANT+ позволяет подсоединяться к внешним устройствам, таким как ANT+ тренажеры в спортзалах и ремни для считывания пульса.
Трекер активности в течение всего дня записывает все ваши физические действия и прогресс:
Одной из самых важных функций в часах является панель перемещения. Красный индикатор постепенно заполняет отведенное место на дисплее, если у вас не было никакой активности за последние 60 минут. Как только панель полностью заполнится цветом, вы будете уведомлены специфическим звуком и вибрацией. Данная функция может быть отключена.
Как мы уже упоминали выше, часы имеют несколько встроенных режимов активности, или профилей тренировки:
Каждый из профилей может быть дополнительно персонализирован в соответствии с предпочтениями спортсмена с точки зрения активации GPS/ГЛОНАСС, оповещений, автоматического определения расстояния кругов и т.п.
Во время сеанса часы записывают данные отслеживаемой тренировки. На дисплее можно видеть следующую информацию:
Поскольку часы не имеют барометра, высота основана на данных GPS-карты.
Данная функция срабатывает тогда, когда часы определяют, что бегун остановился во время сеанса отслеживания активности. Вы можете настроить эту функцию дополнительно, когда вы двигаетесь медленнее заданной скорости.
Во время вашего сна часы дают подробный анализ его качества, а также время засыпания и пробуждения. В личном профиле Garmin Connect предлагается статистика и подробная информация о движениях во время сна и его уровнях в течение всей ночи.
У пользователей есть возможность читать текстовые и СМС сообщения прямо на дисплее часов. Также можно настроить тип уведомления: звуковой сигнал, вибрация или без звука. Во время тренировки вы сможете отключить все интеллектуальные уведомления, а когда закончите отслеживание физической активности, они снова активируются.
При подключении к смартфону Garmin FR230 автоматически отображает предстоящие события календаря и информацию о погоде.
Под панелью "Управление", которая служит ярлыком, можно активировать и другие функции:
В отличие от других спортивных умных часов, способных хранит музыкальные файлы прямо в своей памяти, Garmin FR230 не предоставляет такой возможности. Тем не менее, во время занятий спортом с помощью часов вы можете контролировать музыку на своем совместимом смартфоне.
Устройство имеет степень защиты от воды 5 АТМ (50 м), и это означает, что вы можете с ним плавать в бассейне, купаться в душе и не бояться попасть под дождь на пробежке. Кроме того, в спортзале во время интенсивных тренировок действует защита от пота.
| Время автономной работы, режим часов | До 12 недельДо 11 недель с отслеживанием активностиДо 5 недель с отслеживанием активности и уведомлениями смартфона |
| Время автономной работы, режим активности | До 16 ч в режиме GPSДо 12 ч в режиме GPS + ГЛОНАСС |
Проприетарное зарядное устройство имеет зажимную конструкцию с USB на другом конце. Из-за своих различий зарядные устройства продуктов Garmin не подходят к другим гаджетам и являются уникальными.
Forerunner 230 использует приложение Garmin Connect, доступное как для iOS, так и Android. Оно также имеет веб-версию для ПК, которая гораздо более функциональна и к которой вы можете получить доступ на connect.garmin.com.
Это одна из лучших проприетарных платформ со своей широтой возможностей и диапазоном характеристик. В интернете есть инструменты для создания пользовательских тренировок, разработки и обнаружения маршрутов и просмотра данных. Кроме того, это, возможно, самая полная мультиспортная экосистема, включающая бег и езду на велосипеде, не исключая также гольф и общие функции здоровья.
Мобильное приложение менее привлекательно. Оно предназначено для анализа данных тренировки и ежедневной статистики активности, и все это немного запутанно и неудобно в использовании.
| Материал ремешка | Силикон (совместим с браслетами для замены Forerunner Garmin) |
| Материал экрана | Минеральное стекло |
| Физический размер | 45 x 45 x 11,7 мм |
| Вес | 41 г |
| Защита от воды | 5 ATM (50 м) |
| Дисплей | Круглый, ЖК, цветной, диаметр 1,23 " (31,1 мм) |
| Разрешение экрана | 215 x 180 пикселей |
| Срок службы батареи | Режим Smartwatch: до 5 недель Режим GPS: до 16 часов |
| Память / История | 200 ч данных о деятельности |
| Функции | Время / датаGPS синхронизация времени Автоматическое летнее времяБудильникСекундомерFace Face создатель циферблатовВиброзвонок |
| Датчики | GPSГЛОНАССАкселерометр |
| Ежедневные интеллектуальные функции | СвязьConnect IQ (загружаемые циферблаты, поля данных, виджеты и приложения)Умные уведомленияКалендарьПогодаУправление музыкойНайти мой телефонПульт дистанционного управления VIRBСовместимость со смартфонамиСовместимость с Garmin Connect Mobile |
| Функции отслеживания активности | Счетчик шаговПанель перемещений (отображается на устройстве после периода бездействия, пройдите пару минут, чтобы сбросить ее)Автоматическая цель (изучает ваш уровень активности и назначает ежедневную цель)Контроль сна (контролирует полный сон и периоды движения или спокойного сна)Сожженные калории Пройденный путьМинуты интенсивностиTrueUp |
| Возможности обучения, планирования и анализа | Скорость и расстояние по GPSНастраиваемые страницы данныхНастраиваемые профили активностиAuto PauseРасширенные тренировкиЗагружаемые планы обученияАвто кругРучной кругV02 MaxЭффект тренировки (аэробный)Настраиваемые оповещенияЗвуковые подсказкиВремя окончанияLiveTrackБлокировка кнопокАвтопрокруткаИстория активности на часах |
| Функции пульсометра | Зоны пульса (с совместимым аксессуаром)Извещения об уведомлениях (с совместимым аксессуаром)Сожженные калории (с совместимым аксессуаром)Время восстановления |
| Функции бега | Предварительно загруженные профили бегаGPS-расстояние, время и темпКаденция (обеспечивает количество шагов в минуту в реальном времени)Физиологические измерения (с совместимым аксессуаром)Запуск тренировокПрогнозирование гонкиПодставка для ног |
| Функции велоспорта | Предварительно загруженные велосипедные профилиСигналы времени / расстояния (срабатывают при достижении цели)Интервальное обучениеПоддержка датчика скорости и частоты вращения (с датчиком) |
| Совместимость | iOS, Android |
Плюсы:
Минусы:
Часы Garmin Forerunner 230 дают полное представление о том, как далеко продвинулась технология. Устройство предоставляет все точные статистические данные, необходимые для здоровья и создания успешной тренировки, независимо, являетесь ли вы бегуном, велосипедистом, туристом или просто увлечены фитнесом.
С приложением Garmin Connect вы получите всю полезную статистику прямо в своем телефоне, сравнивая и конкурируя с друзьями и знакомыми, а также получая доступ ко множеству дополнительных конфигураций. В течение следующих 3-4 лет устройство будет получать бесплатные обновления программного обеспечения, которые можно будет выполнить посредством Garmin Express.
Готовы ли вы приобрести эти часы и какие бы предпочли в качестве альтернативы, делитесь в комментариях.
Читайте также: Обзор часов Garmin Fenix 3
ismartwatch.ru
| Пробежав в горах с Garmin за месяц больше 100 км, несмотря на практически ежедневные сноубордические тренировки, увеличив растояние своих трейлов от пяти километров до пятнадцати, от 100 метров набора до 500, образовалась в голове такая статья, точнее заметки начинающего бегуна, для которого бег по пересеченной местности это огромное удовольствие.
Автор текста : Аня Орлова (Roxy, Важно Новое страхование, Giro, CEP) Фотограф: Роман Тюляков Для людей увлеченных спортом и стремящихся к своей цели, будь то марафон или стать чемпионом мира по фрирайду, в какой то момент наступает период стагнации. Когда у меня это произошло в сноубординге я начала тренировать ОФП, бегать, трекить, следить за едой, весом и результат не заставил себя ждать - в этом году стала второй в мире во фрирайд серии Freeride World Qualifier.
Прочитав несколько полезных статей о беге, поняла, что для прогресса мне не хватает информации – о пульсе, о точном расстоянии, наборе высоты, темпе (часть из перечисленного есть в программах трекеров на телефоне, но GPS невероятно глючный и вся инфа очень приблизительная). Также поняла, что «ключ к победе» это не скорость и не время, а частота тренировок, что следя за своим пульсом можно выстроить тренировки правильно с пользой для здоровья. «Отгуглив» беговые браслеты и часы вскоре стала счастливым обладателем Garmin Foreruner 620. Являясь одними из лучших часов для бегунов на рынке они не только дали мне всю необходимую информацию, но даже больше:Функция Training Effect – одна из моих любимых функций, программа анализирует все данные тренировки и выставляет оценку от 1 до 5, где один это минимальный эффект тренировки, пять чрезмерный. Поверьте, очень приятно после пробежки читать : улучшение или заметное улучшение.
Как уже говорила раньше, самое важное, что узнала о беге это то, что каждая тренировка связана не со скорость и достижением минимального времени прохождения трека, а с пульсом. Выбор зоны пульса зависит от цели : Вот таблица моих «зон», смотрим на второй столбец так как расчет по первому вроди как устаревший:
Еще в заключении хочется сказать огромное спасибо CEP за то, что поддерживают меня и в летних увлечениях, компрессионные гольфы и спортивные носки это очень важная вещь в экипировки бегуна, особенно на длинные дистанции. Гольфы нужны для улучшения циркуляции крови и быстрому востановлению мыщц после тренировок, важно выбрать подходящие по размеру и структуре, вот эти суперлегкие просто как вторая кожа.
Надеюсь, моя статья была полезна, буду рада замечаниям, ведь я в процессе обучения и познавания искусства бега.
|
lavi-ann.livejournal.com
354
Решив, что вам точно нужны Часы для занятия спортом вы, вероятно, зададитесь вопросом, а какие именно часы вам нужны? Мы подготовили обзор часов для бега, плаванья, езды на велосипеде и триатлона — Garmin 920XT. На тесте они у нас находились 2 месяца и за это время уже есть, что рассказать.
Девайс для бега, плавания, езды на велосипеде и триатлона. Если вы попадаете под вышеописанные виды спорта, то ниже вы найдете много информации, которая поможет вам понять, подходит ли эта модель для решения ваших спортивных задач или нет.
Заглянем, как говорится, «под капот» и поговорим о часах подробнее.
Сразу хочется отметить, что часы визуально спортивного вида. Даже в чёрном корпусе врятли вы захотите надеть их под рубашку. Часы можно встретить в бело-красном, черно-сером (продаётся только в комплекте с HRM swim и HRM tri) и, самом популярном судя по отчетам о продажах из неофициальных источников, черно-синем корпусах. Кнопки большие и их удобно нажимать даже в перчатках во время тренировок в холодную погоду. Это несомненно плюс. Встроенный акселерометр покажет после тренировки беговой каденс и количество гребков на бассейн после плавательной тренировки.
Для кого подойдут часыЕсли у вас есть 449.99$ (именно столько они стоят на официальном сайте Garmin) с которыми вы готовы легко расстаться — берите не раздумывая. Они того стоят.
Если это серьезная покупка, советую прежде ответить на несколько вопросов:
Если вы точно осознаете, что вы будете готовиться к стартам (полумарафон, марафон, плавательные старты, триатлон олимпийка, половинка IronMan, полный IronMan), то аксессуар просто необходим. Если вы цифроголик и любите визуализацию результатов — Garmin forerunner 920xt вам в этом прекрасно поможет. Если вы спортсмен-любитель со стажем и ранее никогда не использовали подобный девайс — попробуйте. Гарантирую, вы кайфонете от изобилия возможностей настроек тренировок и нотификаций. Встроенный метроном четко определяет темп и часы подсказывают вам звуковыми сигналами бежите вы по плану или нет. Хотите бежать в темповом окне 5:00-5:30? Часы вам подскажут когда вы вываливаетесь из заданного зараннее в Garmin Connect темпе тренировки. Хотите бежать в нужной пульсовой зоне — легко, тоже услышите характерные сигналы если выпадете из пульсового окна. Интервальные тренировки вообще приобретают новые краски удовольствия со звуковыми уведомлениями. Даже на табло смотреть не нужно!
Беговых режимов доступно два: бег на улице и бег в помещении.
Стандартная процедура для часов при тренировках на улице — это поиск GPS спутников. Нашему подопытному требуется в среднем 10 секунд на это дело.
Также хочется отметить, что доступна функция настройки экранов и вы можете вывести на табло те показатели которые вы считаете для себя наиболее информативными. Из доступных — время тренировки, время круга или интервала, темп (pace), дистанция которую приодолели, оставшееся время тренировки (если задана цель бежать сколько-то времени), пульс (если имеется датчик ЧСС).
Чтобы часы начали показывать частоту сердечных сокращений (ЧСС), высоту вертикальных калебаний, время постановки стопы на поверхности, рассчитывать VO2max или максимальное потребление кислорода (МПК) необходимо дополнительными датчиками. Например Garmin HRM Run.
Плавательных режимов также 2. Плавание в бассейне и плавание в открытой воде. Для плавания в бассейне есть возможность задать длину бассейна, что поможет часам в будущем считать количество проплытых бассейнов и метров. Можно дополнительно активировать систему определения местонахождения ГЛОНАСС, которая вдобавок к GPS трекингу будет точнее определять локацию, скорость, темп и выводить все это на экран. Но это отразится дополнительным энергопотреблением. На экране по стандарту доступно: время затраченное на отрезок (скорость), время отдыха, время затраченное на последний отрезок, дистанция.
За счет встроенного акселерометра можно просматривать количество гребков на биссейн или дистанцию. Полезная информация. Например, видите, что количество гребков увеличилось или проработав технику не уменьшилось — значит, что-то все же делаете не так.
Как и в случае с бегом доступна возможность настраивать экран и выводить на него наиболее информативные параметры лично для вас.
Режим для вело не сильно отличается от режима бега. Разница лишь в том, что вместо темпа часы отображают скорость. Для использования часов на велосипеде Garmin предусмотрели крепление, которое дает возможность всегда видеть показатели не отпуская при этом руль, чтобы взглянуть на запястье.
Функция умных часов. Smart или не SmartС одной стороны часы присылают уведомления о входящем сообщении/почте, об активностях в Facebook, о лайках в Instagram и так далее. С другой стороны, вы ничего с этой информацией сделать не можете кроме как принять к сведению. Взаимодействовать с приложениями которые шлют уведомления в часы Garmin не умеет. Пока. Ответ на вопрос, стал ли я пользоваться меньше телефоном имея уведомления на часы — нет.
Возвращаясь к датчикам, хочу отметить, что вышеупомянутые показатели будут с легкостью выведены на экран часов посредством:
Каждый из этих датчиков имеет свои особенности о которых мы расскажем вам в другой статье.
Спортивные часы Гармин 920 — мультиспортивные или часы для триатлона. Это значит, что используя их пройденный триатлетный старт будет максимально информативным с точки зрения цифр. И не важно был ли это спринт, олимпийка, половинка Iron Man или полный Iron Man. Все что вам нужно сделать для получения времени каждого из этапов, а под этапами мы подразумеваем конечно же и транзитные зоны, это сообщать часам, что тот самый этап начался. На старте кликаете на кнопку начала. Вышли из воды — кликнули на кнопку, сказав часам, что с плаванием покончено и началась первая транзитка. Выбежали из транзитки и начинаете крутить педали — клик. И часы понимают, что начался велоэтап. И так до финиша. Чтобы ставить новые рекорды нужно иметь возможность взглянуть на результаты всех этапов прохождения триатлона, проанализировать, идентифицировать слабые стороны и понять над чем нужно работать. Гармины с этим помогают очень здорово и функция мультиспорт становится чем-то привычным и незаменимым.
Чтобы произвести синхронизацию вам необходимо выполнить простые шаги:
После окончания тренировки часы автоматически отправят все сохраненные данные на смартфон и они появятся в Garmin Connect. Вам не обязательно тренироваться с телефоном, так как у часов есть встроенная память которая запоминает тренировку и как только смартфон оказывается рядом — передает данные и высвобождает память.
На самом деле синхронизация происходит не между часами и STRAVA, а между Garmin Connect и STRAVA. Проще говоря данные с часов отправляются на родное приложение Garmin Connect, а уже от туда раздается на подключенные сервисы. Для синхронизации Garmin Connect со STRAVA необходимо:
Для успешной синхронизации вам необходимо иметь приложение STRAVA на смартфоне и быть залогиненным в него. Кстати, с самой STRAVA можно настроить отправку данных в Facebook и Instagram.
Хочу заметить, что данные о тренировках в STRAVA появляются буквально через 2-3 секунды после появления их в Garmin Connect, что говорит об отличном взаимодействии приложений.
Вообще синхронизация с приложениями происходит крайне просто и интуитивно понятно. Видно что UX и UI команда Garmin все делают основываясь на опыте пользователей и спортсменов.
Стоимость засов отличается от магазину к магазину, поэтому будем смотреть сколько стоят часы на официальном сайте Garmin
Чтобы помочь определиться какие часы лучше выбрать, Garmin 920xt или Garmin Fenix 3, Garmin 920xt или Polar m400 (бюджетная модель относительно Гарминов), Garmin 920xt или Polar V800 мы составили сравнительную таблицу указанных моделей и предлагаем взглянуть на общие характеристики которые предлагают аналоги:
| Модель | Garmin Forerunner 920XT | Garmin Fenix 3 | Polar V800 | Polar m400 |
| Цена | 449,99$ | 449,99$ | 440$ | 208$ |
| Вес | 61 г | 87 г | 79 г | 56 г |
| Аккумулятор | Литиево-ионный (до 24 часов в режиме тренировки, до 4 месяцев в режиме часов) | Литиево-ионный (до 14 часов при использовании GPS навигации, до 9 дней в режиме часов) | Время работы аккумулятора: до 13 часов тренировок и до 50 часов в экономичном режиме GPS | Заряжаемый аккумулятор, Li-Pol 190 мА*ч Врямя работы на одной зарядке: до 8 часов в режиме работы GPS и считывания пульса, до 30 дней в режиме 24/7 треккинг |
| GPS/ГЛОНАСС | Есть/Есть | Есть/Есть | Есть/Нет | Есть/Нет |
| Встроенный пульсометр | Нет. Возможность подключения внешнего датчика. | Встроенный. Возможность подключения внешнего датчика. | Нет. Возможность подключения внешнего датчика. | Нет. В комплекте нагрудный датчик ЧСС Polar H7 |
| Водонипроницаемость | Водостойкость на глубине до 50 м | Водостойкость на глубине до 100 м | 30 метров (защита от брызг, капель дождя, можно принимать душ, плавание) | 30 метров (защита от брызг, капель дождя, можно принимать душ, плавание) |
| Автопауза во время тренировки | Да | Да | Да | Да |
| Подсчет сожженных калорий | Да | Да | Да | Да |
Обзор garmin 920xt показал, что часы больше спортивные чем повседневные. Заряд батареи держат достаточно, чтобы не переживать каждый день о необходимости подпитки. С отведенными функциями справляются на 5+. Трекинг дистанции, скорости, ЧСС (с датчиком) точные. Дисплей большой и информативный. Навигация по меню осуществляется посредством кнопок, которые удобно нажимать даже в перчатках. Выбирая между, например, Garmin 920xt или Fenix 3 решение, скорее всего, стоит делать полагаясь на предпочтения в дизайне и внешнем виде часов. Отличный выбор если вы не ограничены в бюджете и по дизайну они вам близки.
livelong.pro
Фотограф: Роман Тюляков Являясь по натуре немного перфекционистом, вслед за фрирайдом мне захотелось совершенствоваться в других увлечениях. Подобрала комплекс упражнений под себя, для укрепления спины, колен, постепенно увеличивая нагрузки, в трекинге тоже не было проблем, прогресс был на лицо, но вот в беге как-то не получалось. А мне очень нравится бег, для меня это решения многих проблем, способ избавится от ненужных мыслей или наоборот хорошенько подумать о чем либо. Плюс несомненно бег для фрирайдера это невероятно крутая тренировка, особенно если, как я, бегать в горах. 
Фото: Андрей Британишский
Рекомендуемое время восстановления – занимаясь без тренера очень сложно не только подобрать правильно нагрузки, но и определить сколько нужно отдыхать. После каждой тренировки часы показывают рекомендованное время для отдыха, я ее корректирую под себя, с учетом интенсивности катания на сноуборде.
VO2 MAX или максимальное потребление кислорода – этот показатель самый надежный для определения физической работоспособности человека. По шкале уже после первой тренировки часы выставят значение от плохо до превосходно. Если тренировки проходят правильно значение будет улучшаться. Для более точных данных настройте свои зоны пульса, которые можно узнать с помощью калькулятора - http://ggym.ru/calc/hr.php , я рада, что у меня стабильные рост этого показателя в течении месяца.
Фотограф: Роман ТюляковДалее самое важное в беге – пульс: на часах по итогу калькулятора выставляются ваши зоны и вы можете следить во время бега за тем, чтобы все было нормально.
Бег в зеленой зоне называется «восстановительным», потому что бег на таком пульсе улучшает вывод молочной кислоты, которая накопилась в процессе тяжёлых тренировок, т.е если все болит, такая легкая пробежка реально помогает вывести мышцы из комы. Естественно я провела следственный эксперимент – в первый день я пробежала 10 км за час (по серпантинной дороге) на среднем пульсе 164 с максимум до 180, для меня это достаточно интенсивная тренировка, часы показали три дня восстановления, а ноги отказывались ходить, на следующий день пробежала еще 10 км на пульсе 143 за полтора часа, т.е это была ходьба/бег, после чувствовала себя прекрасно, усталось как рукой сняло. Желтая зона тренирует выносливость мышц, не скорость, а именно выносливость, все таки для меня это важнее. Здесь тоже провела эксперимент, сейчас нахожусь в Червинии это деревушка у подножья Маттерхорна, находится на высоте 2000м и для бега тут нет пологих маршрутов, выбрала себе круг 5 км с двумя резкими наборами высоты в начале и в конце маршрута, по результатам четырех пробежек время постоянно улучшается за счет того, что в первые разы, чтобы держать пульс мне приходилось чередовать в горку бег с ходьбой, а в последние только бег. Бег в коричневой зоне называется силовым, такие тренировки нужны для увеличения скорости прохождения, но на таком пульсе начинает накапливаться молочная кислота, а такой эффект может помещать мне тренироваться на леднике, так что особо не экспериментирую. Ну а красная зона как вы сами можете прочитать не имеет ничего общего со здоровьем.
Фотограф: Роман Тюляков Все эти рассуждения и выводы не родились бы в моей голове без часов, которые действительно стали верным напарником и тренером. Благодаря данным о среднем вертикальном колебании и среднем временем контакта с землей стараюсь улучшать свою технику бега, а количество сожжённых калории помогает контролировать вес и анализировать питание. Также немаловажно, что часы синхронизируются с онлайн приложением, где все графики и циферки оформлены в удобной форме, личные рекорды вынесены на стену почета, можно сделать план тренировок, задать цель, анализировать и сравнивать разные пробежки по секторам, единственное что почему-то нельзя искать друзей по гармину через социальные сети, надеюсь разработчики скоро добавят эту функцию. Сами часы легкие и удобно сидят на руке, водонепронецаемые, сенсорный экран не вызвал у меня особого восторга, неудобно, что постоянно надо заряжать, но это издержки их мыслительных процессов.
Фото: Андрей Британишский 
Фотограф: Роман Тюляков
