Нет времени — так коротка жизнь — на склоки, извинения, желчь и призвания к ответу.Есть только время, чтобы любить, да и на это, так сказать, есть лишь мгновение
Марк Твен
Что делает человека счастливым? Этот вопрос задает каждый здравомыслящий человек, который устал от стрессов, жизненных испытаний и, наверное, тот, кто ищет свое предназначение и смысл жизни.
Что же попытаемся разобраться в этом вопросе с точки зрения науки.
Что делает счастливым человека? Ответ 50% опрошенных в Америке людей тинейджерского возраста – богатство, 50% ответили стать знаменитым. В течение 75 лет исследователи Гарвардского университета подвергли полному анализу более 700 мужчин. Задавали вопросы о здоровье, жизни, работе. На протяжении всего исследования проводились беседы с членами семей, врачами, другими людьми, которые окружали испытуемых в жизни. Исследователи подходили к эксперименту весьма и весьма серьезно: они исследовали кровь, сканировали мозг, беседовали с лечащими врачами, записывали разговоры в кругу семьи о проблемах. Научный эксперимент продолжается до сих пор и уже сменилось четвертое поколение исследователей. Исследованию подверглись две группы испытуемых: те, кто учились на момент начала исследования в колледже Гарварда, и те, кто жили в беднейших районах Америки. 60 участников до сих пор участвуют в этом научном исследовании, им уже около 90 лет.
Так вот, результат этого титанического исследования таков: отношения делают человека счастливее и здоровее физически, помогая преодолевать жизненные трудности и невзгоды. Но это не просто отношения. Это качественные отношения с близкими, семьей, противоположным полом, коллегами, обществом в целом. Даже живя в браке, люди могут быть одинокими. Ведь не секрет, что можно иметь много знакомых, родственников и друзей и оставаться при этом глубоко одиноким человеком. Поэтому не количество, а именно качество отношений определяет способность человека чувствовать себя счастливым. Люди, в жизни которых есть качественные отношения, дольше живут, лучше переносят физическую боль, легче справляются с жизненными неурядицами. Люди, которые не наладили отношения, в периоды физической боли страдали сильнее из-за того, что к физической боли добавлялась еще и боль эмоциональная. У одиноких людей раньше отказывают функции мозга, ухудшается здоровье и чаще возникают депрессии, а также состояния отчаяния. Исследователи также установили, что жизнь в конфликте, в том числе в период брака очень пагубно влияет на эмоциональное состояние. Несчастный брак хуже, чем развод и одиночество, потому что отравляет жизнь, делает ее эмоционально сложнее. Если в отношениях в тяжелые времена человеку есть на кого положиться, то это влияет на сохранность хорошей памяти в старости и наоборот.
Таким образом, качественные взаимоотношения с окружающими людьми способствуют отличному самочувствию. Так почему же люди, зная об этом все равно конфликтуют, отравляя, прежде всего, свою жизнь, не налаживают отношения должным образом, чтобы оставаться счастливыми всегда? Ответ прост: человек предпочитает быстрые, сиюминутные решения. Нам важно получить все здесь и сейчас, то, что сделает нашу жизнь лучше сейчас и навсегда. Отношения же, а тем более качественные отношения это работа всей жизни, это дорога длинною в жизнь.
И напоследок хочу напомнить, что человек сам в состоянии синтезировать счастье. Но думает, что его надо искать где-то и чаще всего там, где нас нет. В любом случае быть счастливым или нет — это выбор человека и, возможно стоит выбрать вариант все же быть счастливым, чтобы так на самом деле оно и было))).
positive-emotion.ru
Что делает человека счастливым? Изучению данного вопроса было посвящено самое длительное исследование, которое проводили ученые Гарвардского университета. Его результаты, а точнее, уроки, которые следует извлечь, представил Роберт Уолдингер – профессор психиатрии в Гарвардской медицинской школе. В рамках своего доклада для TED Talks американский психиатр поделился со слушателями чрезвычайно ценной информацией, которую ученым удалось извлечь из исследования длительностью 75 лет.
Пройдя жизненный путь и оглядываясь назад, мы переосмысливаем прожитые годы и понимаем, во что нужно было вкладывать жизненные силы, энергию, время и средства, однако многие осознают это слишком поздно. Мы гонимся за славой, богатством, оставляя лишь малую часть времени на близких и любимых людей.
Согласно опросу миллениалов (людей, рожденных в период с начала 80-х до средины 90-х – начала 2000-х годов), две самые распространенные цели в их жизни – стать богатыми и знаменитыми.
Ученых уже давно заинтересовало, что же на самом деле делает человека счастливым. При этом они хорошо понимали, что сложить целостную картину жизни человека, принимаемых решений и их последствий, основываясь на воспоминаниях, просто невозможно. Как известно, человек запоминает далеко не всю информацию, и даже важные воспоминания могут порой значительно искажаться.
Потому специалисты решили провести самое продолжительное исследование, изучить жизнь группы людей с подросткового возраста и до самой старости, чтобы увидеть, что на самом деле делает их счастливыми и здоровыми.
Самое продолжительное исследование взрослой жизни длилось 75 лет. В нем принимали участие 724 мужчины, которые отвечали на вопросы о личной жизни, здоровье, работе. Уникальность данного исследования состоит именно в его продолжительности. Как правило, подобного рода проекты не длятся более 10 лет по причине прекращения финансирования, появления новых интересов у авторов исследования, смерти исследователей и пр.
Однако «Исследование развития взрослых» (Study of Adult Development), проведенное учеными Гарвардского университета, стало исключением. Около 60 из первоначальных 724 добровольцев (первая группа – студенты второго курса Гарвардского колледжа, вторая – мальчики из бедных районов Бостона) еще живы и продолжают участвовать в проекте. Большинству из них уже больше 90 лет. Профессор Роберт Уолдингер является четвертым руководителем проекта, в ходе которого уже начинается исследование более чем 2000 детей его первоначальных участников.
В ходе исследования участники постоянно отвечают на вопросы анкет, ученые получают их истории болезни от врачей, проводят анализы, говорят с их детьми и женами. Какие же уроки удалось извлечь благодаря этому?
За жизнь добровольцев специалисты собрали огромное количество информации. За 75 лет работы ученым удалось выяснить, что счастливым человека делают хорошие отношения, а не богатство, карьера или слава.
Люди, которые поддерживают крепкую связь с близкими, любимыми, друзьями и родственниками не только более счастливые, они живут дольше, чем одинокие, изолированные от общества люди. Физическое здоровье и функции мозга у неодиноких людей сохраняются дольше.
По-настоящему счастливым человека делают хорошие отношения. Это – не открытие, а проверенная годами мудрость, подтвержденная научно.
По словам профессора Уолдингера, важно понимать, что одиночество не определяется полным отсутствием социальных контактов. Можно чувствовать себя одиноким и в браке, и при насыщенной социальной жизни. Потому несчастливые браки пагубно сказываются на здоровье и жизни человека, и именно удовлетворенность отношениями в возрасте 50 лет является определяющим фактором состояния здоровья в 80 лет. Опросы пар показали, что эмоциональная боль только усиливает физическую, а в счастливых отношениях легче пережить удары судьбы, в том числе заболевания.
Именно крепкая привязанность к другому человеку, особенно в зрелом возрасте, защищает человеческий мозг. Люди, состоящие в хороших, здоровых отношениях, дольше сохраняют хорошую память. При этом ссоры, как отмечают психологи, – отнюдь не индикатор нездоровых отношений. Если Вы, несмотря на все невзгоды, можете рассчитывать на поддержку любимого человека в трудную минуту, цените свою вторую половинку и учитесь правильно разрешать конфликты.
Построить качественные, доверительные отношения сложно – для этого требуется уйма времени и усилий. Однако, сделав ставку на счастливый брак, встречи с друзьями и общение с родственниками и единомышленниками, Вы не прогадаете. Начните вкладывать в отношения уже сегодня: регулярно общайтесь с родителями, развлекайтесь с друзьями, не таите злобу, учитесь прощать окружающих и помогать им. Помните, что по-настоящему счастливым человека делают хорошие отношения. Это – не открытие, а проверенная годами мудрость, подтвержденная научно.
По материалам TED Talks.
estet-portal.com
Добрый день!
В день зарплаты, когда некая сумма денег падет на наш счет, мы отчаянно начинаем платить по счетам и покупать желанные вещи. Мгновенное удовлетворение, которое приходит от покупки дорогих шмоток, обуви и украшений, является достаточно сильным, чтобы вызвать определенную зависимость.
Но очень важно помнить, что инвестирование в жизненный опыт является гораздо важнее, чем обладание очередной вещью от любимого дизайнера. Это правда, деньги не приносят счастья.
На самом деле, кажется, что самые счастливые люди в мире нашли способ дистанцироваться от шопинг зависимости и ненужных расходов. Вместо этого, они вкладывают свои деньги в путешествия, новый опыт и яркие воспоминания. Что безусловно окупается.
Если мы все начнем больше инвестировать в наше будущее, нежели в покупку очередных брендовых шмоток, наша жизнь станет гораздо более красивой и радостной, чем от приобретения чего-либо, что можно купить за деньги.
Жизнь – это воспоминания, а не дорогие безделушки
Только задумайтесь над этим. В конце жизни вы будете вспоминать о том, что у вас уже был шестой айфон в то время, когда все еще пользовались пятым? Или об общении с людьми, которые внесли существенный вклад в ваше развитие.
Исследования, опубликованные в журнале позитивной психологии, показывают, что люди, которые сделали выбор в пользу дорогих вещей вместо нового опыта, уже через несколько часов утрачивают чувство удовольствия от покупок.
Исследователи из университета Сан-Франциско обнаружили, что на самом деле многие люди прекрасно понимают, что инвестиции в опыт являются гораздо более ценными, но они настолько захвачены трендами и тенденциями, что боятся в последствии пожалеть, если не купят себе очередную модную вещь.
Прежде чем потратить деньги, все участники исследования заявили, что жизненный опыт будет более выгодным приобретением, чем новейшие и моднейшие вещи из их списка желанных покупок.
После приобретения всего, что было душе угодно на тот момент, участники вскоре поняли, что они бы лучше вложили эти деньги в получение нового опыта, который сделал бы их счастливыми на более продолжительное время.
Выбирайте то, что делает вас более счастливыми, а не важными
Исследования, проведенные в Корнельском университете показывают, что мы совершаем покупки чаще всего под влиянием общественного мнения, что делает часы с бриллиантами и золотые украшения не только безумного дорогими, а также привлекательными и модными.
Мы, также как все эти блестящие дорогие подарки, являемся продуктом нашего общества, если не больше. Мы сильно отличаемся от наших предков именно тем, что мы живем в мире рекламы и покупаем вещи подчас только для того, чтобы сфотографировать их и выложить в сеть для саморекламы.
Доктор Томас Гилович является профессором в Корнельском университете и лично занимался вопросом зависимости счастья от денег.
Он говорит:
Мы покупаем вещи для того, чтобы стать счастливее, и у нас это получается. Сначала мы в восторге от новых покупок, но мы очень быстро к ним привыкаем.
На этом моменте Гилович делает акцент:
Я не говорю о том, что вам не следует время от времени награждать себя за тяжелые трудовые дни новыми нарядами или походом в бар с коллегами или друзьями. Я призываю вас совершать большие инвестиции в жизненный опыт, который обогатит вас счастливыми воспоминаниями на всю оставшуюся жизнь, нежели в вещи, которые теряют свою актуальность уже через несколько дней после покупки.
Гилович сообщает:
Наш опыт – это часть нас самих в отличие от материальных благ. Вы можете обожать вещи, которые вам принадлежат. Вы даже можете думать, что они делают вас лучше, значимее, но тем не менее они не являются вами. Только ваш опыт по настоящему принадлежит вам. Можно даже сказать, что мы являемся результатом нашего опыта.
Забудьте о брендах и исследуйте мир вокруг вас
Next web сообщает, что производителям и средствам массовой информации придется переоценить потребности нового поколения, чтобы сохранить способность влиять на наш выбор. Потому что все больше людей начинают понимать бесценные преимущества вложения с таким трудом заработанных денег именно в путешествия, образование и развитие.
Исследователи говорят о том, что компаниям просто необходимо учитывать это изменение в мышлении настоящего поколения, чтобы выжить и быть конкурентными в новом мире.
В конечном счете это долгосрочные инвестиции в наше собственное счастье. Вкладывая больше денег в вещи, которые повышают уровень нашей жизни, наполняют нас прекрасными воспоминаниями и незабываемыми приключениями, мы не просто изменяем ситуацию для производителей товаров и услуг, мы приносим больше позитива и света в этот мир.
Каждый день нас убеждают купить вещи, которые на самом деле нам не нужны, потратить деньги, которых у нас нет, купить мусор, который теряет свою ценность уже через пару дней.
В настоящий момент мы, родившиеся в 80-х, 90-х годах, являемся самым влиятельным и сильным поколением общества, мы способны контролировать судьбу своих расходов и инвестиций.
Зачем вкладывать деньги на покупку последней модели телефона, если вы можете за эти 400 долларов купить билет в страну, где вы никогда не бывали?
Люди, которые концентрируют свое внимание на будущих целях, инвестициях и счастье, живут гораздо ярче и интереснее, чем те, кто нацелен на приобретение материальных ценностей.
Пришло время перестать тратить кровно заработанные деньги на всякие безделушки, и задуматься о тех приключениях и эмоциях, которые мы можем получить с помощью небольших сбережений и дорожной карты.
Источник www.elitedaily.com.
А как вы считаете, что делает человека счастливым?
bebalance.ru
Все знают знаменитую фразу «не в деньгах счастье», все соглашаются с этим утверждением, но никто не может дать ответ на вопрос: «А в чем же тогда оно заключается и где его искать?» Вся проблема в том, что каждый взятый в отдельности человек должен сам понять, в чем заключается его счастье, потому что счастье не бывает одно на всех — у каждого оно свое. Но люди хотят сразу получить ясный и твердый ответ, что счастье — это то-то и то-то. Не нужно спрашивать у других, где счастье. Нужно заглянуть в себя и там найти ответ. Но порой это бывает так сложно…
Почему мы не можем просто жить и радоваться жизни? Ведь самое ценное в жизни — это сама жизнь. И не имеет значения, что с нами происходит, главное то, что мы живем. Не бывает «горькой доли», судьбы, потому что мы сами выбираем свой путь. У человека всегда есть выбор. ВСЕГДА. Иногда он делает выбор неосознанно, иногда спонтанно, не задумываясь, но все равно человек делает свой выбор. Даже отказ от выбора — это тоже выбор.
Я люблю дорогу. Для меня жизнь — это дорога, и, наоборот, дорога — это жизнь. И неважно, куда ведет дорога, или какая она… Важна сама дорога. Ты никогда не знаешь, что ждет тебя за поворотом и где кончается дорога, но ты идешь по ней и просто видишь окружающий тебя мир. Именно видишь, а не оцениваешь, не даешь характеристики. Тогда ты испытываешь счастье от самого этого процесса. Тогда ты счастлив, если светит солнце или идет дождь, если твоя дорога — широкая асфальтированная магистраль или узкая лесная тропка…
Состояние удовлетворенности и счастья не зависит от каких-то «показателей качества», от уровня дохода, погодных условий или окружающих людей. Если человек находит гармонию в себе — он счастлив. А гармония зависит, прежде всего, от личного восприятия жизни, окружающего мира и себя в этом мире.
Жизнь — это уже счастье. Тот, кто это понимает — никогда не жалуется на свою судьбу и никогда ни о чем не жалеет.
Каждый человек может быть счастливым, но никто не может сделать счастливым другого, или научить, как быть счастливым.
Кто-то считает, что счастье можно найти только в любви, и они правы. Но у любви много обличий. Что же люди имеют в виду, когда говорят о любви, как о счастье? Любовь бывает разной — любовь мужчины и женщины, любовь родителей и детей, любовь к вещам, любовь к работе, любовь к себе… Но самая большая всеобъединяющая любовь — это любовь к жизни. Именно она компенсирует недостаток какой-либо другой любви, причем делает это так, что человек абсолютно не ощущает недостачи. Потому что, когда любишь жизнь, не думаешь о том, какая она, не оцениваешь ее (хорошая или плохая, интересная или скучная и т. д.). Просто любишь, и просто счастлив.
Да, наша жизнь — это дорога. У каждого она своя. Мы идем по этой дороге, не задумываясь, что она бесконечна. Счастлив не тот, кто выбрал «правильный» путь, а тот, кто любит свою дорогу. Каждый подъем, каждый спуск, каждый камень, выбоину, ухаб… Эта любовь к жизни делает человека по-настоящему счастливым.
Когда идешь по дороге, испытываешь предвкушение чего-то нового, неизведанного, того, что ожидает тебя за поворотом. И тот, кто любит эти самые повороты, спуски и подъемы, никогда не задумывается, что, собственно, принес ему тот или иной вираж — пользу или вред. Человек испытывает восторг от мысли, что он может идти по дороге, может видеть, слышать, чувствовать, преодолевать и уставать…
Жизнь — это движение. И мы постоянно двигаемся вперед, узнаем что-то новое, пробуем на себе, разочаровываемся, отказываемся и снова двигаемся, ищем… живем!
shkolazhizni.ru
Вопрос
Скажи мне, что делает человека счастливым?
Деньги? Обладание материальными вещами, безусловно, приятно, но приносит удовлетворение лишь временное, не способное сделать тебя счастливым.
Любовь? Любовь может приносить счастье и страдание одновременно. Ибо тот, кто любит, становится уязвимым.
К тому же любовь не может длиться вечно, если только это не любовь к Богу. Любовь к человеку может пройти или приносить страдания.
Служение Богу? Но в своей жизни я сталкивалась и со священнослужителями различных конфессий, которые проявляли равнодушие, нетерпимость, недоброжелательность и не оставляли впечатления счастливых людей. Где же найти ответ простому человеку?
Ответ
И любовь, и деньги, и служение Богу приносят счастье только тогда, когда ты уже счастлив. Это не противоречие, это путь к просветлению. И этот путь начинается с тебя. Обрати внимание на себя. Начни с себя.
Прежде всего, надо заботиться о своем здоровье. Это основа, без которой счастье труднодостижимо. Здоровье может принести тебе силу и для духовного развития. Укрепляй свое тело, заботься о нем. Каждый день делай что-нибудь для улучшения своего здоровья. Здоровье драгоценно, как и жизнь.
Расширяй сферу своего знания. Каждая жизненная ситуация может стать великим учителем, если правильно подойти к ней. Каждое так называемое препятствие дает тебе возможности для роста. Например, у тебя есть друг, с которым вы разговариваете на разных языках. Но вы понимаете друг друга лучше, чем многих, с кем ты общаешься на родном языке. Разве это причина для того, чтобы расстаться? Напротив, можно выучить еще один иностранный язык. Это даст тебе возможность для общения и, возможно, принесет прекрасные плоды там, где ты даже не подозреваешь.
Учись, учись, учись всю свою жизнь. Учись у людей, учись у книг. Учись даже у своих недоброжелателей, чтобы не стать такими, как они. И высшая степень учебы – учись у себя, потому что я всегда с тобой.
Будь честным. Обман, даже если на первый взгляд он может принести временную выгоду, всегда обернется против обманщика. Люди должны доверять тебе, только тогда ты станешь успешным.
Научись быть в гармонии со своей душой. Счастливый человек тот, кто наслаждается общением с Богом всегда, когда захочет, и чувствует поддержку и любовь всегда, в любой момент времени. Служение Богу у истинно верующего происходит всегда, постоянно, вне зависимости от того, где ты находишься. Потому что Бог всегда с тобой. Твоя задача лишь осознать это и впустить чудо в свою жизнь.
Умей вовремя отпускать даже тех, кого ты любишь. Это великий закон непривязанности. Когда ты держишься за человека из страха потерять свою любовь, ты теряешь больше. Сделай глубокий вдох и позволь каждому отвечать за собственную жизнь. Каждый принадлежит только себе.
Когда ты сможешь собрать воедино эти качества, то любовь, счастье, успех и служение Высшему станут твоим естественным состоянием.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
esoterics.wikireading.ru
Начало: Траектория счастливой жизни. Какое оно — ВАШЕ счастье?
Почему на банальный затасканный вопрос: «Что делает человека счастливым?» мы никогда не спрашиваем, кто этот человек — мужчина или женщина, сколько ему лет? Можно ли сравнивать счастье ребенка и человека в пожилом возрасте? Мы же начинаем рассуждать, исходя из собственных убеждений, желаний, подразумевая наличие таких же и у других людей. А ведь мы разные, да и желания, которые мы считаем своими, не всегда идут из глубины и потребности нашей души.
Только при исполнении собственных желаний человек ощущает счастье.
Не нужно спрашивать у других, где счастье. Нам нужно заглянуть в себя и найти ответ там. Порой это бывает так сложно для тех, кто не знаком с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Она раскрывает, что каждый человек рождается с определенным набором психических свойств и желаний, которые называются векторами. И именно реализация человеком заложенных от природы желаний и свойств позволяет испытывать радость, счастье, удовольствие от жизни. Знания по Системно-векторной психологии дают возможность понимать, какие желания движут человеком, кто он по векторам, что его делает счастливым…
Давайте заглянем в желания, которые делают счастливыми разных людей.
Свойства, качества людей с кожным вектором: талант к самоорганизации, развитая внутренняя дисциплина, умение подчиняться и, вместе с тем, организаторские способности, ответственность, бережливость (денег, времени и любых других ресурсов), способность обходиться малым, забота о своем здоровье. Имеют четкое логическое мышление, талант конструктора, инженера, они создатели законов и первые в разработке новейших технологий.
Счастье — это:
Их ценности: передача опыта и знаний следующим поколениям, семья, авторитет, уважение, репутация, профессионализм, дружба, благодарность, забота, аккуратность, память, прошлое, традиции.
Счастье, они говорят, — это:
Научиться чувствовать себя счастливым — главная цель нашей жизни. Разные люди по-разному смотрят на счастье, по-разному реализовывают себя. Но чувствуют его все одинаково. Стоит наполнить свои желания, как в душе появляется и плещется чувство радости и удовлетворения. Все вокруг становится прекрасным. Появляется желание кричать на весь мир о своем счастье и желание сделать кого-то счастливым. Это желание дать счастье другому — главный показатель настоящего человеческого счастья. Я наполнен и хочу делиться этим с вами!
Человек развивается в естественных связях с миром, с другими людьми, он неотъемлемая часть этого мира. Когда реализуются не только собственные эгоистические желания, когда человек думает о ближнем и окружающем мире, когда он хочет счастья всем, и не важно, кто он по векторам, тогда рождается радость жизни — источник счастья.
Читать продолжение «Траектория счастливой жизни. Часть 3»
Автор Татьяна КунигельРедактор Валентина АлабугинаКорректор Ольга Лубова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Траектория счастливой жизни. Какое оно — ВАШЕ счастье? Ранние сексуальные отношения: как уберечь ребенка? Тренинг для женщин: и уму, и сердцу
kirssdiana.livejournal.com
Культура В 1943 году психолог Абрахам Маслоу дал определение счастью в своей работе под названием "Теория человеческой мотивации" в иерархии потребностей. Изображенная в виде пирамиды, первая ступень иерархии включала в себя реализацию физических потребностей, таких как еда, вода и воздух. Как только данные потребности удовлетворялись, в силу вступали эмоции, которые подразумевают желание любви и признания. Пирамиду венчает самореализация, с которой человек полностью становится удовлетворенным жизнью.
Если бы все было так просто. Теория Маслоу очень интересна, но доказать что-либо из этого очень сложно. В конце концов, кто может все это проверить? Существуют, однако, научно обоснованные способы, ведущие к счастливой жизни.
1. Если вы хотите сделать выбор между дорогим гаджетом или хорошим отдыхом, то можете начинать паковать чемоданы. Отдых наверняка сделает вас более счастливым, конечно, если вы не относитесь к категории сильных материалистов.
Согласно исследованию 2010 года, офисные работники, которые с нетерпением ждали отпуска, а затем уезжали куда-то на отдых, чувствовали себя во много раз счастливее тех, кто оставался работать.
Несмотря на то, что эффект исчезал сразу после отпуска, отдельные исследования показали, что покупка жизненного опыта, а не материальных благ удовлетворяет потребности более высокого порядка, в частности, потребность в социальных связях и ощущениях, что живешь. Причем, в данном контексте жизненный опыт – это не только отпуск, но это также и такие вещи, как поход в театр, ужин вне дома и т.д.
2. Верьте или нет, но даже ничего не делая, просто сидя на месте, вы делаете себя счастливее каждую минуту. Хоть эффект будет и не заметен сразу, вы увидите разницу спустя одно или два десятилетия. Многочисленные исследования показали, что с возрастом мы становимся счастливее. В 2008 году исследователи из Королевского университета в Белфасте обнаружили, что в отличие от убеждений молодого поколения пожилые люди действительно счастливее, им удалось четко выявить, что количество счастливых людей в более старших возрастных категориях значительно выше.
3. Нездоровое питание – это одна из главных причин, вызывающих ожирение, но этот факт не прогоняет улыбку с лица человека. Было доказано, что такая еда делает людей счастливее. По данным исследования, опубликованного в 2009 году, нездоровая пища может сделать детей счастливыми, даже если в результате они становятся тучными. Даже если дети не склонны к полноте, они все равно счастливее при употреблении такой пищи.
4. Кроме того, что чашка кофе может дать столь необходимый по утрам заряд утренней энергии, в соответствии с данными нового исследования, она может помочь предотвратить депрессию.
При анализе в течение 10 лет образа жизни более 50000 участников исследования, эксперты пришли к выводу, что женщины, которые пили от четырех чашек кофе в день, гораздо реже страдали от депрессии по сравнению с теми, кто употреблял его меньше одной чашки в неделю. Хотя исследователи предупредили о несколько преувеличенных выводах, ранее проводимые эксперименты подтверждают их выводы.
Кофеин, содержащийся в кофе, делает человека более энергичным и внимательным. В сентябре 2006 года психологи в журнале Psychological Science описали как "маниакальное" мышление может сделать человека счастливее. Быстрое и "внимательное" мышление даже привело к улучшению настроения среди участников опроса, а также придало им больше уверенности, энергии и творческих сил, они стали чувствовать себя счастливее.
5. Домашние животные часто используются для того, чтобы поднять настроение людям, которые страдают от серьезных проблем со здоровьем. Однако, согласно исследованию, опубликованному американской психологической ассоциацией летом прошлого года, любой желающий может воспользоваться всеми преимуществами в компании любящего животного.
Домашние животные дарят своим владельцам социальную и эмоциональную поддержку. Более того, животное может не только улучшить его психическое здоровье, но и "позаботиться" о физическом здоровье. Владельцы домашних животных, как правило, менее напряжены, имеют более низкий уровень холестерина и кровяного давления.
6. Не стоит повторять эксперимент в домашних условиях, но, тем не менее, исследователи из университета Джона Хопкинса рассказывают, что псилобицин, компонент "магических" грибов, может привести к переживанию человеком особого опыта, который поднимает настроение и улучшает психологическое здоровье.
Безусловно, неверное воздействие может привести к обратному эффекту, поэтому ключевой момент в данном случае – это верная дозировка.
7. Посещение музеев и рассматривание творений в художественной галерее многим может показаться скучным занятием, но несколько исследований на данную тематику полагают, что "культурные" мужчины и женщины счастливее.
Люди, которые знают не понаслышке что такое культурное времяпрепровождение, такое как живопись, игра на музыкальных инструментах, больше наслаждаются жизнью, чувствуют себя лучше, меньше беспокоятся и реже впадают в депрессию, чем те, кто этого не делает.
Перевод: Баландина Е. А.
www.infoniac.ru
