Грудное вскармливание (лактация) – уникальный предусмотренный природой способ обеспечения младенца питанием, доступный большинству матерей и… вызывающий много вопросов. Несмотря на то, что любой сложный процесс нужно рассматривать в комплексе его составляющих, в данной статье заострим внимание на одном факторе – напитки при лактации: что можно пить кормящей маме, а что нет.
Фото: depositphotos.comЧеловеческий организм на 80% состоит из воды и крайне тяжело переносит обезвоживание. Во время лактации появляются дополнительные критерии для выбора напитков, по существу, не менее важные, чем для еды.
Основной принцип выбора: минимум обработки, больше природной пользы!
Ещё одно негласное правило – в первые дни прихода молока жидкость нужно употреблять в умеренных количествах во избежание застоя молока в груди (лактостаза).
Мамочки, внимание — на сцене Её Величество Вода! Ею наполнены все живые клетки. Она и растворитель, и очиститель, и терморегулятор, и усилитель процессов метаболизма. В период лактации подходит не всякая вода, например, газированная может привести к вздутию животика у ребёнка. А идеальная, талая с горных вершин или ключевая колодезная, доступна, увы, немногим. Поэтому оптимальным решением будет употребление воды, очищенной с помощью фильтров. Не менее восьми стаканов в день!
Оркестр, туш! На сцену спешат соки, морсы, нектары, которые, буквально брызжут витаминами! Но в этой суперполезности есть опасность! Поскольку в первые три месяца жизни ребёнка его желудочно-кишечный тракт не до конца сформирован, то любые агрессоры могут вызвать дискомфорт и боли. Поэтому кормящей маме пить соки нужно очень осторожно, вводя их в рацион постепенно, тщательно отслеживая реакцию ребёнка и руководствоваться двумя принципами:
К овощным сокам справедливы те же утверждения.
Эй, народ, расступись, а то унесут молочные реки! Молоко и кисломолочные продукты нужно употреблять с особой осторожностью, поскольку кефир приводит к повышенному газообразованию у малышей, а молоко – сильнейший аллерген. Поэтому в первый триместр единственно доступный коктейль — сладкий чай с молоком. А на растительное молоко (соевое, ореховое и зерновое) нужно, напротив, обратить пристальное внимание – оно столь же питательно, но не содержит холестерина. Для лактации полезно ореховое семейство, а лидер этой группы – молоко кедровых орехов (готовится просто – 1-2 столовые ложки кедровой муки развести небольшим количеством тёплой воды до консистенции сметаны, а затем, добавляя воду при постоянном помешивании, развести до состояния молока.
Следующие гости на нашей сцене – горячие штучки: чай, кофе, какао, горячий шоколад. Кофе
содержит кофеин — стимулятор процессов коры головного мозга и сердечной деятельности, потому не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Кормящей маме лучше пить вместо кофе напиток из цикория. Какао и горячий шоколад содержат какао бобы, которые вызывают колики у деток до трёх месяцев. Чай из этой группы самый полезный и способен восполнить энергетические ресурсы, которые так необходимы во время ухода за грудничком, а вредный кофеин легко нейтрализуется молоком.А сейчас пришло время специалистов – встречайте специальные чаи для усиления лактации! Их действие строится по следующему алгоритму: травы, входящие в состав, стимулируют секрецию женских гормонов эстрогенов, которые стимулируют выработку гормона пролактина, под действием которого в молочной железе вырабатывается молоко. Несмотря на внешнее благополучие, всё же имеется момент искусственности, принуждения. Все организмы разные, а чай предполагает некую универсальность, поэтому к помощи специальных сборов в целях увеличения количества грудного молока следует прибегать в крайнем случае.
Скользнувший луч прожектора случайно высветил посетителей нашего бара – алкогольные напитки. Случайно, потому что алкоголь и грудное вскармливание — несовместимые понятия. Но если вы все-таки озадачены вопросом, что можно пить кормящей маме из спиртных напитков, то ознакомьтесь с полезной статьей на эту тему.
Уважаемые мамочки, наш вечер подходит к концу, и напоследок запишите рецепт удивительного напитка, который поддержит вас в любой период повышенных нагрузок на организм (кстати, кормление грудью из этой категории): в сок из половинки лимона добавить чайную ложку мёда (или, если есть аллергия, то чайную ложку сахара) и разбавить 100 мл. воды – волшебный эликсир готов! Пейте на здоровье и кормите своих деток грудью как можно дольше и с радостью!
active-mama.com
Лактация – это период в жизни женщины, который полностью меняет ее привычный устой. Обеспечить малыша грудным молоком удастся долго только в случае соблюдения всех основных правил питания и питьевого режима. Допускается есть только полезные продукты, которые при этом не смогут вызвать у малыша чрезмерное газообразование и колики. Что можно пить кормящей маме? Ведь в сутки она должна потреблять не менее двух литров жидкости. На сегодняшний день существует широкий спектр товаров данной группы в любом магазине. Естественно, что от алкогольных напитков следует полностью отказаться.
При грудном вскармливании следует побеспокоиться о сбалансированном рационе. Только в таком случае малыш сможет развиваться правильно.
Еще совсем недавно женщине рекомендовали употреблять побольше жидкости. Посредством такого действия удавалось добиться увеличения объемов грудного молока. Впоследствии исследования не подтвердили эту теорию. При этом удалось установить, что жидкость положительно влияет на образование молока в организме женщины.
Процесс контролируется гормоном (окситоцином). Он также зависит от настроения женщины, температуры окружающей среды. К примеру, все напитки лучше всего пить в теплом виде.
Лактация увеличивается при употреблении воды за счет стимуляции работы желез
Кормление малыша грудью – процесс, который предполагает употребление женщиной в сутки не менее двух литров полезной жидкости. Объем может быть увеличен до 2,5 литров в жаркое время года, когда увеличивается образование пота.
Процесс метаболизма протекает нормально, если в течение суток человек пьет от 800 мл жидкости. В противном случае ситуация опасна появлением обезвоживания. Организм сообщит об этом через чувство жажды.
Мать в течение суток может произвести до 1,5 литров грудного молока. Отклонения от показателя наблюдаются в зависимости от возраста родившей женщины. Для его производства необходимо придерживаться основных правил питьевого режима. В противном случае можно зафиксировать даже прекращение лактации на определенный период.
Благодаря такому процессу женщина не будет страдать от обезвоживания тканей. Именно поэтому после появления малыша на свет все физиологические процессы работают над тем, чтобы восстановить прежние силы.
Для женщины характерно чувство сильной жажды сразу после появления малыша на свет. Таким образом организм сообщает женщине о том, что надо срочно восполнять баланс недостающего компонента. В противном случае могут возникнуть негативные процессы, которые могут плохо отразиться не только на здоровье матери, но и ребенка.
Какие напитки не следует пить в период кормления грудью? В первую очередь все специалисты советуют отказаться от алкоголя. Он всего в течение 30 минут проникает в грудное молоко.
Разрешенный список продуктов не допускает употребление алкоголя
Алкогольный продукт остается в организме человека на протяжении трех часов. Общий период зависит от внешних и внутренних факторов. К примеру, при увеличении объема большим становится и период, который потребуется для переваривания и выведения продуктов распада из организма.
Выпивать алкоголь вредно для ребенка, ведь процесс негативно отражается на формировании внутренних органов.
Пагубное воздействие крепких напитков не вызывает сомнений. Возможный негативный эффект слишком опасен. Женщина должна знать о следующих моментах негативного воздействия на организм:
После проникновения крепкого напитка в организм наблюдается следующая негативная реакция у малыша:
С чем для ребенка сочетается регулярное употребление спиртных напитков в большом количестве:
Некоторые мамочки уверены в том, что несколько глотков пива не смогут причинить им вред. Напротив, таким образом можно в несколько раз увеличить объем продуцируемого молока. Это утверждение не является верным.
Любой алкогольный напиток наоборот уменьшает лактацию. На сегодняшний день существует большое количество научных исследований, которые являются лишним тому подтверждением. Он негативным образом влияют также на вкус молока, поэтому малыш может и вовсе отказаться от него. Для грудничка важен вкус и запах пищи.
Вода – залог жизни и хорошего самочувствия любой женщины. С ее помощью протекают все процессы метаболизма в организме человека. Жидкость используется для правильного теплообмена и растворения веществ.
В каждой ткани человека есть жидкость, объем которой необходимо регулярно восполнять. Во время ГВ можно пить минералку без газа или чистую питьевую воду.
Газировку следует исключить, поскольку из-за нее в кишечнике малыша может увеличиться газообразование. Пользу для мамы принесет также вода из источника или колодца. Важно быть полностью уверенным в ее чистоте.
В домашних условиях для очищения воды следует применять фильтр. Жидкость, которая течет по трубам в наши краны без дополнительного очищения, пить категорически запрещается. В течение 24 часов женщина должна выпить не менее восьми стаканов воды.
Сок при грудном вскармливании полезен. Однако следует быть полностью уверенным в его натуральности. При его введении в рацион следует придерживаться основных правил, ведь ягоды и фрукты достаточно часто вызывают аллергию у малыша. Яблочный сок считается самым безвредным, именно поэтому его разрешается попробовать в первую очередь.
Свежевыжатые соки полезны для организма
Гранатовый сок часто вызывает аллергию. Его недопустимо пить в первые три месяца после появления малыша на свет. Перед его включением в рацион следует получить консультацию специалиста по ГВ.
Кисель и компоты также следует вводить в рацион питания женщины постепенно. Пить сок во время кормления грудью следует только свежевыжатый. В таком случае вы сможете полностью быть уверены в натуральности всех компонентов и отсутствии примеси консервантов, эмульгаторов. Они могут нанести непоправимый вред здоровью малыша.
Можно приготовить компот в домашних условиях
Чай кормящей маме принесет пользу только при соблюдении всех правил употребления. Некоторые специалисты не рекомендуют пить его крепким, поскольку в таком случае в нем скапливается много теина. Этот компонент имеет свойства, которые делают его похожим на кофеин.
Чай можно употреблять только в небольшом количестве. В течение 24 часов можно выпить не более двух чашек белого, желтого или зеленого варианта напитка. Пить молоко при грудном вскармливании можно вместе с чаем. В таком случае на одну кружку добавляется несколько ложек. Важно убедиться, что в составе полностью отсутствуют вредные красители и ароматизаторы.
Многие женщины задумываются над тем, какой чай купить в магазине? Лучше всего остановить свой выбор на крупнолистовом варианте. Пить чай допускается в объеме, который не превышает 700 мл в день.
Белый чай полезен при ГВ
Можно ли пить молоко с кофе? Организму ежедневно необходимо большое количество жидкости для правильной жизнедеятельности. Кофе и какао считаются опасными продуктами, поэтому от их употребления лучше всего отказаться. Кофеин оказывает негативное влияние на организм малыша, особенно на стадии формирования его организма.
Кофе – источник бодрости и сил. При его употреблении важно придерживаться ряда следующих правил:
Молоко при грудном вскармливании достаточно часто может вызвать аллергическую реакцию. Его вводить в рацион следует осторожно. В день допускается выпить не более одного стакана.
Лучше всего остановить свой выбор на кисломолочном варианте блюда. Рекомендуется пить ряженку, кефир, йогурт. В таком случае молоко кормящей маме не сможет нанести вред из-за подавления аллергенов.
Важно, чтобы покупные продукты не содержали вредных добавок. Они используются для увеличения срока годности товара.
Грудное вскармливание (лактация) – уникальный предусмотренный природой способ обеспечения младенца питанием, доступный большинству матерей и… вызывающий много вопросов. Несмотря на то, что любой сложный процесс нужно рассматривать в комплексе его составляющих, в данной статье заострим внимание на одном факторе – напитки при лактации: что можно пить кормящей маме, а что нет.
Человеческий организм на 80% состоит из воды и крайне тяжело переносит обезвоживание. Во время лактации появляются дополнительные критерии для выбора напитков, по существу, не менее важные, чем для еды.
Основной принцип выбора: минимум обработки, больше природной пользы!
Ещё одно негласное правило – в первые дни прихода молока жидкость нужно употреблять в умеренных количествах во избежание застоя молока в груди (лактостаза).
Мамочки, внимание — на сцене Её Величество Вода! Ею наполнены все живые клетки. Она и растворитель, и очиститель, и терморегулятор, и усилитель процессов метаболизма. В период лактации подходит не всякая вода, например, газированная может привести к вздутию животика у ребёнка. А идеальная, талая с горных вершин или ключевая колодезная, доступна, увы, немногим. Поэтому оптимальным решением будет употребление воды, очищенной с помощью фильтров. Не менее восьми стаканов в день!
Оркестр, туш! На сцену спешат соки, морсы, нектары, которые, буквально брызжут витаминами! Но в этой суперполезности есть опасность! Поскольку в первые три месяца жизни ребёнка его желудочно-кишечный тракт не до конца сформирован, то любые агрессоры могут вызвать дискомфорт и боли. Поэтому кормящей маме пить соки нужно очень осторожно, вводя их в рацион постепенно, тщательно отслеживая реакцию ребёнка и руководствоваться двумя принципами:
К овощным сокам справедливы те же утверждения.
Эй, народ, расступись, а то унесут молочные реки! Молоко и кисломолочные продукты нужно употреблять с особой осторожностью, поскольку кефир приводит к повышенному газообразованию у малышей, а молоко – сильнейший аллерген. Поэтому в первый триместр единственно доступный коктейль — сладкий чай с молоком. А на растительное молоко (соевое, ореховое и зерновое) нужно, напротив, обратить пристальное внимание – оно столь же питательно, но не содержит холестерина. Для лактации полезно ореховое семейство, а лидер этой группы – молоко кедровых орехов (готовится просто – 1-2 столовые ложки кедровой муки развести небольшим количеством тёплой воды до консистенции сметаны, а затем, добавляя воду при постоянном помешивании, развести до состояния молока.
Следующие гости на нашей сцене – горячие штучки: чай, кофе, какао, горячий шоколад. Кофе
Господа, кому-то стало плохо? Почему в зале появились врачи: бальзамы, сиропы, настойки, отвары? Ещё во время беременности женщина сталкивается с ограничениями, касающимися аптечных продуктов. Большинство этих запретов распространяются и на период лактации. Этой печальной участи не избежал даже сироп шиповника! Здесь совет один: ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ!
А сейчас пришло время специалистов – встречайте специальные чаи для усиления лактации! Их действие строится по следующему алгоритму: травы, входящие в состав, стимулируют секрецию женских гормонов эстрогенов, которые стимулируют выработку гормона пролактина, под действием которого в молочной железе вырабатывается молоко. Несмотря на внешнее благополучие, всё же имеется момент искусственности, принуждения. Все организмы разные, а чай предполагает некую универсальность, поэтому к помощи специальных сборов в целях увеличения количества грудного молока следует прибегать в крайнем случае.
Скользнувший луч прожектора случайно высветил посетителей нашего бара – алкогольные напитки. Случайно, потому что алкоголь и грудное вскармливание — несовместимые понятия. Но если вы все-таки озадачены вопросом, что можно пить кормящей маме из спиртных напитков, то ознакомьтесь с полезной статьей на эту тему.
Уважаемые мамочки, наш вечер подходит к концу, и напоследок запишите рецепт удивительного напитка, который поддержит вас в любой период повышенных нагрузок на организм (кстати, кормление грудью из этой категории): в сок из половинки лимона добавить чайную ложку мёда (или, если есть аллергия, то чайную ложку сахара) и разбавить 100 мл. воды – волшебный эликсир готов! Пейте на здоровье и кормите своих деток грудью как можно дольше и с радостью!
Когда женщина становится кормящей матерью, для нее возникает множество запретов и спорных вопросов. Всем известно, что питание представительницы слабого пола, которая ведет естественное вскармливание, отражается на здоровье и самочувствии малыша. Сразу после родов врачи и акушеры рассказывают новоиспеченной мамочке, что можно кушать, а от чего лучше отказаться. Однако нельзя перечислить и разделить все известные продукты. Их очень много. Именно поэтому женщины все же озадачиваются вопросом о том, стоит ли употреблять то или иное блюдо, и, в частности, можно ли кефир при грудном вскармливании. В нашей статье мы как раз и обсудим данный вопрос. Вы узнаете о пользе и вреде этого напитка. Поговорим также про кефир при грудном вскармливании. Различные точки зрения будут рассмотрены ниже.
Существует несколько различных мнений на этот счет. Одни специалисты не ограничивают новоиспеченную мамочку от употребления молочных продуктов. Другие же медики считают, что они строго противопоказаны. Мнения женщин также разделились. Попробуем разобраться, можно ли пить кефир при грудном вскармливании, и как это делать правильно.
Акушеры утверждают, что при грудном вскармливании можно пить кефир. Все объясняется довольно просто. После рождения малыша у новоиспеченной мамочки часто возникает дисбиоз во влагалище. Это вполне нормальное явление. Со временем микрофлора восстановится. Однако употребление кисломолочных продуктов, например, кефира, ускорит данный процесс.
Также гинекологи сообщают, что регулярное употребление напитка восстанавливает работу кишечника. Сразу после родов женщины часто страдают запорами. Кефир, при грудном вскармливании употребляемый регулярно, поможет решить эту проблему легко и мягко. Медики отмечают, что лучше пить данный продукт, чем употреблять лекарственные препараты, которые будут вредны для малыша.
Данная группа лиц утверждает, что кисломолочный напиток употреблять не только можно, но и нужно. Кефир при грудном вскармливании способствует усилению лактации. Если женщина страдает недостатком молока, то ей поможет этот кисломолочный напиток. Регулярное употребление кефира способствует насыщению грудного питания полезными микроэлементами для малыша.
Многие мамочки переживают по поводу того, что в кефире содержится алкоголь. Продукт изготавливается в ходе брожения. Из-за этого и образуется этиловый спирт. Стоит отметить, что еще несколько десятилетий назад напиток производили по устаревшим технологиям. Следствием этого было обнаружение в кефире до 0,9% алкоголя. Сейчас же технологии преобразовались. В настоящее время вы можете получить из кефира от 0,1 до 0,5 процента спирта. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что такое количество быстро фильтруется печенью и не поступает в материнское молоко. Именно поэтому можно без опасений употреблять продукт.
Детские врачи считают, что кефир при грудном вскармливании употреблять можно. В напитке содержатся витамины группы В, Е, С и так далее. Также продукт богат кальцием, фосфором, цинком и остальными микроэлементами. Они очень нужны новоиспеченной мамочке в этот период.
Однако медики делают оговорку в отношении того, можно ли пить кефир при грудном вскармливании. Новорожденного, который страдает коликами, лучше оградить от такого питания. Кисломолочный напиток может вызвать брожение в желудке и кишечнике у мамы. Все это оказывает несомненное влияние и на самочувствие крохи. Продукт можно без опасения употреблять после того как кишечник крохи наполнится полезными микроорганизмами.
Женщины, которые кормят грудью, разделились на две категории в этом вопросе. Одни из них считают, что кефир нельзя употреблять хотя бы в первые несколько месяцев. Ведь никто не знает, как на продукт отреагирует малыш. Возможно, у крохи заболит животик или проявится аллергическая реакция.
Другие же мамочки говорят о том, что можно пить кефир сразу после родов. Однако делать это нужно очень осторожно. Разнообразное питание мамы не только способствует поступлению полезных веществ в организм малыша, но и улучшает общее самочувствие.
Также часть мамочек говорит о том, что они хотят сбросить вес после рождения ребенка. В этом им помогает кефир. Один стакан продукта, выпитый вечером, утоляет голод и способствует улучшению пищеварения.
Если вы решили ввести в свой рацион данный продукт, то не стоит это делать резко. Для начала употребите полстакана напитка. Сделайте это в утренние часы. Это позволит наблюдать за реакцией крохи в течение дня. Если малыша ничего не обеспокоило, то через несколько дней можно увеличить дозировку продукта.
Медики не ограничивают кормящих женщин в употреблении этого продукта. Однако обязательным условием является хорошее самочувствие ребенка. Для этого первые порции напитка должны быть минимальными.
Детям кефир можно вводить в прикорм не ранее 10-12 месяцев. При этом напиток вполне может заменить материнское молоко в этом возрасте. Однако выбирать стоит только свежий товар, приготовленный по всем правилам. При желании вы самостоятельно можете делать кефир в домашних условиях. Питайтесь правильно и не забывайте о пользе для малыша!
Источники: http://mladeni.ru/mamam/chto-mozhno-pit-grudnom-vskarmlivaniihttp://active-mama.com/chto-mozhno-pit-kormyashhej-mame.htmlhttp://fb.ru/article/192736/kefir-pri-grudnom-vskarmlivanii-mojno-li-pit-kefir-kormyaschey-mame
promother.ru
Понятно, что ни одна кормящая мама не желает повредить своему малышу даже случайно. И зная, что все то, что она есть или пьет, немедленно попадает в молоко, а через него – в организм ребенка, очень важно вовремя выяснить, а что именно из напитков можно пить кормящей матери, чтобы это не отразилось на здоровье новорожденного. Давайте сегодня подробно остановимся на этом вопросе.
Напитки для кормящих мам
В сущности, идеальным напитком для женщины, когда она кормит ребенка, является чистая вода. Но мы не будем столь жестоки и поговорим о том, что же можно пить помимо этого.
Можно ли кормящей маме чай?
Как черный, так и зеленый чай кормящей маме не противопоказан, но только его следует хорошо разбавлять кипяченой водой, чтобы он был совсем слабеньким. Дело в том, что многие просто не знают о том, что в чае содержится кофеин, который может оказывать на нервную систему малыша возбуждающее действие, он будет плохо спать, а некоторые дети и вовсе могут перепутать день с ночью. Во избежание этого рекомендуется кормящей маме пить только некрепкий чай. Кстати – к зеленому это тоже относится. Можно разбавлять чай молоком – получается очень вкусно.
Можно ли кормящей маме кофе?
Как вы уже поняли, с кофе возникает та же самая проблема, что и с чаем. Кофеин вреден для грудничка – тут уж ничего не поделаешь. Маме можно пить кофе только в небольших количествах и тоже разбавлять его молоком.
Можно пить компот кормящей маме?
Компоты кормящая грудью женщина может пить совершенно свободно. Единственное условие, как и с любым новым продуктом, если будете вводить в рацион компоты из каких-то экзотических фруктов. Лучше сначала проверить реакцию малыша на небольшое количество напитка.
Можно ли пить молоко кормящей маме?
Вот с этим продуктом кормящей матери следует быть немного осторожнее и пить его не более 250 мл в сутки, включая то количество, которое вы добавляете в кофе или чай. Дело в том, что у некоторых детей может проявиться аллергия на белок, который содержится в коровьем молоке. Это происходит не всегда, но все же случается. В этом случае, вы можете заменить цельное молоко кислым или, например – козьим. Кстати, оно окажется даже на порядок полезнее коровьего.
Тут все оказывается не так просто как казалось бы. С одной стороны, вроде бы соки – это те же фрукты и овощи, только в жидком виде.
Какой выбрать сок для кормящих мам?
www.medmoon.ru
Всем известно, что женщинам прием алкогольных напитков в период лактации следует избегать, так же, как и во время беременности. Хотя некоторые утверждают, что алкоголь не проникает в грудное молоко матери, и детям можно спокойно пить материнское молоко. В сети интернет, на разных форумах встречаются такие советы, как «улучшение лактации происходит при употреблении бокала красного вина или пива ежедневно». Давайте разберёмся, можно ли употреблять алкоголь при грудном вскармливании. Как влияет употребление спиртосодержащих напитков на здоровье женщины и на здоровье малыша. Какие правила необходимо соблюдать при употреблении алкоголя во время лактации.
Главный вред любого алкогольного напитка несёт содержащийся в нём этиловый спирт. На тему его влияния на организм человека проведено много исследований. В результате которых, ученые пришли к следующим выводам:
Спиртные напитки влияют на организм матери тоже пагубно. Организм женщин более восприимчив к алкоголю, и воздействие алкоголя на него более разрушительно.Помимо всего вышеперечисленного, спирт проникает в кровь и легко впитывается в ткани, оказывая отрицательное воздействие на женскую половую систему.
Спирт быстро всасывается в слизистую всего пищевода. Далее он в больших объёмах попадает в желудочно-кишечный тракт. И без труда попадает в материнское грудное молоко. Зная это, практически все мамы исключают спиртное из своего рациона на время не только беременности, но и грудного вскармливания. Ведь если кормящая женщина выпила спиртосодержащий напиток (даже слабоалкогольный), содержание спирта в её молоке будет почти такое же, как и в крови.
Во время принятия спиртных напитков каждая мама должна помнить, что она, в первую очередь, приносит вред здоровью своего ребенка:
Миф № 1. Многие женщины утверждают, что можно пить алкоголь и при этом кормить малыша грудным молоком. По мнению некоторых молодых дам, пиво способствует улучшению лактации. Учеными же доказано, что спиртные напитки, наоборот, понижают выработку молока. И результатом является недоедание малыша, он начинает терять вес.
Миф № 2. Алкоголь можно употреблять кормящей матери в маленьких количествах, чтобы избавиться от стресса после родов. Лучшим лекарством от стресса является грудное вскармливание. Ведь при кормлении ребёнка в организме мамы вырабатывается гормон окситоцин, влияющий на психоэмоциональную сферу. Он снижает чувство тревоги, вызывает благожелательное отношение к жизни, усиливает привязанность мамы к ребёнку.
Употребление спиртосодержащих напитков во время лактации опасно для ребёнка, особенно в первые три месяца жизни малыша. В это время формируются все основные органы грудничка. Даже если женщина выпила одну рюмочку, это может отрицательно сказаться на здоровье ребенка. Но если вы все-таки употребили алкогольный напиток во время лактации, необходимо соблюдать несколько правил.
Если кормящей маме хочется выпить немного спиртного, но минимизировать при этом вред ребенку, то можно перед употреблением спиртного сцедить грудное молоко. И покормить малыша из бутылочки сцеженным молоком.
Можно покормить ребёнка сразу после употребления спиртного, тогда алкоголь ещё не успеет попасть в грудное молоко. А к следующему кормлению, при условии, что мама выпила немного, алкоголь из крови уже выведется, а значит, его не будет и в молоке.
К примеру, если кормящая женщина с массой тела в 65 кг выпьет два стакана некрепкого пива, то кормить ребёнка грудью можно только после полного выведения алкоголя из крови. Время вывода спирта при этом составляет примерно 3 часа.
Вообще, кормление грудью и алкоголь вещи несовместимые, поэтому не стоит употреблять спиртные напитки в период лактации, ведь нет ничего важнее, чем здоровье ребёнка.
Читайте также: Можно ли кормящей маме пить пиво
kideat.ru
Во время беременности и кормления грудью мамам рекомендуют придерживаться правильного питания и питьевого режима. А как насчет алкоголя? Способен ли он попасть в грудное молоко и навредить малышу? Будем разбираться.
Кормящая мать должна знать, что принятый внутрь алкоголь уже через 15 минут попадает в молоко. Концентрация алкоголя в нем составляет примерно 10 процентов от выпитого женщиной.
Сказанное относится ко всем видам алкогольных напитков, в том числе и к пиву. Некоторые считают, что пить пиво в период кормления ребенка не только не вредно, а даже полезно, так как якобы оно способствует увеличению количества молока. Опасное заблуждение!
Поэтому справедлив такой ответ на вопрос «Можно алкоголь кормящей маме?»: во благо здоровья ребенка алкоголь кормящей маме употреблять нельзя.
Тем не менее, считается, что алкоголь в небольших количествах не приносит малышу большого вреда. Есть мнения, что до 6-ти месяцев алкоголь лучше исключить совсем, а вот после 6-ти месяцев кормящей маме можно смело выпить бокал слабого вина на праздничном застолье.
Молоко снова становится чистым после очищения крови от продуктов разложения этанола. Скорость очищения организма от алкоголя зависит от крепости спиртного напитка и от веса женщины. Важно знать, что пока спирт находится в крови, он будет попадать и в грудные протоки. Сцеживание в данном случае не поможет очистить молоко от вредных веществ.
Лучше всего — никак Но если все же возникла необходимость, то:
Пить или не пить — решать вам. Но, прежде всего, стоит задуматься о здоровье подрастающего человека. Лишний бокал вина или стопка водки может стоить здоровья. А что может быть важнее? 😉
Вам понравилось? Нажмите кнопочку:
mamotvet.ru
Всем привет, мои уважаемые читатели!
Этот пост будет полезен не только кормящим женщинам, но также всем тем, кто не наплевательски относится к своему здоровью. Я расскажу вам о напитках, которые неблагоприятно влияют на наш организм и, наоборот, которые могут лечить болезни. Особое внимание уделю черному чаю и кофе.
В статье «Как питаться кормящей маме» я уже немного затрагивала эту тему, но сегодня я расскажу подробно, что пить при грудном вскармливании, чтобы и ваш ребенок не страдал и вы чувствовали себя хорошо.
Итак, все знают, что кофе и черный чай содержат в себе кофеин.
Кофеин и теин-это возбуждающие компоненты.
Немного предисловия о нашем организме. Если говорить своими словами,то каждый человек-это некий сосуд энергии. Сами замечаете, что иногда бывает прилив сил, иногда они просто куда-то уходят. Это обусловлено тем, что у каждого из нас есть определенные запасы энергии. У всех они разные.
Визуально можно поделить наш организм на три этажа. «Верхний»-наша нервная система, «средний» -ЖКТ, дыхательная система, «нижний»-органы малого таза. Так вот, при избытке энергии в «верхнем этаже» появляется перевозбуждение, головные боли, психические расстройства, повышение артериального давления, беспокойство ума.
Когда мы употребляем кофе или чай , получаем тонизирующий, возбуждающий эффект. Действительно, происходит прилив энергии на некоторое время, но!!! откуда эта энергия берется???
Кофе и чай приносит эту энергию не извне организма, а изнутри. То есть перераспределяют ее с «нижних этажей» и поднимают вверх, забирают у одной системы в пользу другой. А это очень плохо для здоровья.
Кроме этого кофе и чай это слабые наркотики, к которым формируется зависимость. При длительном употреблении этих напитков возможны не только заболевания нервной системы, но даже различные хронические заболевания внутренних органов и репродуктивной системы.
Что происходит с организмом во время употребления кофеиносодержащего напитка? Подъем артериального давления, который через 3-4 часа сменяется резким спадом. Ощущение слабости, разбитости и вялости. Человек вынужден еще выпить чашечку чая, потом еще и еще. Представляете, что происходит с нашим организмом? Эта настоящая преграда в сохранении здоровья человека, стресс.
А теперь давайте подумаем, можно ли пить кофе кормящей маме?
НЕТ! НЕЛЬЗЯ!
Во-первых, вы будете чувствовать себя хуже, а чтобы находить силы для игр и общения с детьми нужно много энергии, которую можно черпать из хорошей, благостной пищи. Кроме перераспределения энергии в организме, кофеин снижает концентрацию железа в молоке матери, вымывает магний. Очень необходимый элемент для здоровья человека
Во-вторых, кофеин попадает в кровь, а это значит и в грудное молоко. Следовательно, может причинить вред ребенку, сделать его более раздражительным. У ребенка кофеин перерабатывается не так эффективно как у взрослых, поэтому бывают и боли в ЖКТ и, конечно, нарушение сна.
Но что же тогда делать? Что пить при грудном вскармливании?
Если вы не можете обойтись без кофеиносодержащих напитков замените черный чай на зеленый. В идеале лучше пить травяные чаи. Что касается беременных и кормящих женщин с травяными чаями надо быть осторожнее.
Например, шалфей, мята уменьшают лактацию. Анис , пажитник, фенхель, наоборот, немного стимулируют.
Я спокойно завариваю мяту, мелиссу и чабрец. Пью такой чай несколько раз в неделю. У меня проблем с лактацией нет, выкормлю еще парочку карапузов))) Поэтому мяту употребляю, не боясь.
Самое главное, что должна пить кормящая мама-это простая вода. Если для обычного человека-это минимум 2 литра в день, то для кормящей мамы 1,5-2 литра в день. Я не рекомендую при грудном вскармливании пить очень много жидкости, а именно более 2 литров простой воды, так как в некоторых редких случаях это может спровоцировать застой молока и уменьшить лактацию. Но 1,5-2 литра надо пить обязательно.
Компоты, морсы, натуральные соки (на которые нет аллергии у вашего ребенка) можно пить в любых количествах. Кисель, кисломолочные продукты, отвар шиповника, настой ромашки.
Хотите горячий напиток попейте цикорий или какао, но при условии , что ребенку уже более 3 месяцев и нет аллергической реакции на эти продукты.
Я очень люблю пить цикорий, мой малыш прекрасно реагирует на него, а я тоже хорошо себя чувствую, потому что цикорий благотворно влияет на кишечник, поджелудочную железу, обмен веществ, а также успокаивает нервную систему. Главное не злоупотреблять этим напитком. Одну -две кружки в день более, чем достаточно. Есть противопоказания, ознакомьтесь на коробке.
Я рекомендую аюрведические чайные напитки из специй. Такие как «Прана», "Теджас ", «Оджас».
Они очень благоприятно влияют на организм любого человека. Входящие в их состав компоненты обладают оздоровительным эффектом для всего организма. Такие напитки можно приготовить и дома.
Например, «Оджас» означает «жизненная сила». В составе имбирь, пажитник, гвоздика и фенхель.
Имбирь-это вообще чудо, я добавляю его почти во все блюда. Он способствует донесению всех компонентов до каждой клетки тела. Идеален для профилактики и лечения болезней респираторной системы и сердечно-сосудистых заболеваний. Не имеет противопоказаний.
Фенхель -обезвреживает токсины, усиливает активность пищеварения, устраняет газы, способствует очищению желудка и кишечника от лишней слизи и патогенных микроорганизмов, лечит болезни органов дыхания. Увеличивает выделение грудного молока.
Гвоздика-очищает желудок и печень, улучшает зрение, укрепляет память, нормализует мозговое кровообращение.
Пажитник-используется для быстрого восстановления функций мышц и связок, для укрепления зубов и костей. Нормализует работу сердца и поджелудочной железы. Особенно полезен для пожилых людей.
Представляете, какое чудо средство получится соединив эти 4 компонента вместе. Заваривайте по 1\4 ч.л. на стакан кипятка 15 минут и пейте 2-3 раза в день. Для вас и вашего ребенка это пойдет только на пользу.
Напиток «Прана» (жизненная энергия) тоже содержит имбирь, еще кардамон и корицу.
Заваривается также, особенно полезен нашим любимым мужчинам)))
Кардамон-прекрасный афродизиак, нормализует, сперматогенез, лечит мужское бесплодие. Тонизирует, очищает желудок и кишечник от патогенных микроорганизмов, грибков и излишков слизи. Укрепляет сердечную мышцу , особенно при интенсивных физических нагрузках. используется для профилактики стоматита и гингивита.
Корица-очищает кровь, освежает дыхание, очень тонизирует))) Придает нам энергии.
Напиток «Теджас» (жизненный огонь) издавна используется для лечения многих заболеваний. В его состав входит фенхель, кумин и кориандр.
О свойствах кумина я писала выше.
Кориандр-способствует очищению почек, лечит их растворяет песок и камни. Помогает правильному распределению жира в организме.
Кумин в педиатрии используется для лечения детского метеоризма. Способствует увеличению количества грудного молока, улучшает мозговую деятельность, память, помогает укрепить и восстановить зрение. Антигельминтное средство.
Все эти ингредиенты у меня всегда под рукой. Стоят недорого, хватает надолго, а эффект просто колоссальный.
В этой статье я уже писала о том, что воспитывать детей можно только своим положительным примером. Тоже самое могу сказать и про здоровье. Если родители следят за тем, что они едят и пьют,их дети тоже будут избирательны в еде, а значит и здоровы. Еще Гиппократ давным давно говорил « Мы есть то, что мы едим». Я бы добавила еще «и пьем».
В следующий раз, когда вы захотите выпить очередную чашечку чая с плюшкой, подумайте, может лучше включить музыку и попрыгать, подвигаться, потанцевать. Или возьмите ребенка под мышку и на улицу по лужам бегать))) А придете домой, заварите себе чашечку ароматного травяного чая))) Вот тогда и прилив энергии будет, ведь очень многие мамы жалуются на то, что сил нет ни на что.
Мой вам совет, начните с себя, пересмотрите во-первых, свой пищевой рацион, а во-вторых, образ ваших мыслей. О том, как мысли наши влияют на настроение и состояние здоровья, скоро вам расскажу)))
Вы заметили, что в этой статье я не писала про молоко и алкоголь. Совсем скоро на эту тему будут отдельные статьи. О вреде алкоголя вообще, а особенно для женского здоровья и спорный вопрос про молоко. Кто-то считает молоко панацеей от всех болезней, а кто-то полностью исключает из своего рациона, считая его очень вредным продуктом. Скоро будем расставлять все точки над «i» в этом вопросе. Так что не забудьте подписаться на обновления, чтобы быть в курсе новых статей)))
Итак, я рассказала вам о том, что пить при грудном вскармливании, можно ли пить чай или кофе кормящей маме, что бывают чайные напитки «Прана», «Теджас» и «Оджас» которые могут благотворно влиять на организм любого человека.
Уважаемые женщины, я хочу вам напомнить о том, что в древние времена именно мы были целительницами своих семей. В наших силах создать благоприятную, уютную и здоровую атмосферу в своем доме, и также легко мы можем разрушить ауру любви, мира и покоя. Мы должны следить за здоровьем своих детей и мужей, лечить их, и самое главное не допускать серьезных болезней. Это в наших руках.
Уважаемые посетители моего сайта! Если у вас есть свое любимое дело, есть что рассказать о себе нашей необъятной стране, вы имеете свои личный взгляд на некоторые вещи, то вы также как и я можете создать свой блог. Не только писать статьи и получать от этого огромное удовольствие, но и зарабатывать хорошие деньги. Это более, чем реально. Приглашаю всех желающих зайти сюда, и обучиться у профессионалов. И не нужно быть специалистом в какой-то области, можно просто рассказывать о своей жизни, о своем хобби, о детках, взаимоотношениях, кулинарии, рыбалке, о чем угодно. Жизнь блогера необычайно интересна и разнообразна))) Приглашаю вас вступить в наши ряды)))
Оксана Литвинова.
Рекомендую почитать:
Как быстро вылечить трещины на сосках
Как завершить грудное вскармливание
Как воспитать из сына настоящего мужчину
litvinovaoksana.ru
Когда женщина кормит ребенка грудью, ей приходится считаться с тем, что некоторые привычки и пристрастия не только в еде, но и в напитках, должны уступить место здоровым и полезным продуктам. Чтобы разобраться, что можно и что нельзя пить кормящей маме, рассмотрим все напитки в зависимости от степени опасности и, наоборот, полезности, для матери и малыша.
АлкогольК алкоголю у кормящей матери должно быть особое отношение. Важно помнить, что алкоголь очень быстро впитывается в кровь и, следовательно, быстро попадает к ребенку вместе с молоком. Кроме того, алкоголь, как и курение, снижает выработку молока.
Поэтому, на вопрос, можно ли пить пиво или вино кормящей маме, лучше самой себе ответить отрицательно. Даже малая доза алкоголя может негативно сказаться на здоровье малыша, не говоря уже о том, что выпившая мать не в состоянии адекватно ухаживать за малышом.
Крепкие безалкогольные напиткиЕсли вы привыкли начинать утро с чашечки крепкого кофе, и никакими другими средствами вам не удается привести себя в «рабочее» состояние, можно позволить себе одну чашку любимого напитка в сутки. При этом постарайтесь снизить концентрацию кофе – кладите не полную ложку, а половинку.
Если у матери и ребенка нет аллергии, то можно пить и кофе, и какао, и цикорий. Главное – выбирать такое время, чтобы после кормления ребенку не было пора спать. Кофеин, проникший в грудное молоко, может вызвать перевозбуждение и раздражительность ребенка, а также плохой сон или вообще его отсутствие.
Кстати, вместо кофе лучше выпить цикорий. Он похож по вкусу на кофе, но при этом обладает успокоительным эффектом. Кроме того, цикорий положительно влияет на обмен веществ и перистальтику кишечника.
Не стоит злоупотреблять и таким безобидным, на первый взгляд, напитком, как зеленый чай. В нем содержится большая концентрация кофеина. От зеленого чая, выпитого перед сном, может не заснуть не только ребенок, но и сама мама. Лучше предпочесть чай мятный – он успокоит после напряженного дня и подарит спокойный и глубокий сон.
А зеленый чай кормящим можно пить по утрам, чтобы получить заряд бодрости на предстоящий день. Тем более, что специалисты считают именно зеленый чай самым полезным для кормящих мам.
Молочные напиткиЧто касается молока и молочных продуктов, лучше употреблять домашние, а не магазинные аналоги – молоко, домашний самодельный кефир и творог.
Пить молоко при грудном вскармливании нужно с осторожностью. Нередко груднички страдают аллергией на коровий белок. Особенно, если в роддоме имел место прикорм из смеси, а не молозиво. Или если ребенок родился недоношенным. В зоне риска дети, принимавшие антибиотики и те, чьи родители сами страдают от аллергии на коровий белок.
Если заметили у ребенка покраснения на коже после того, как вы выпили молоко, сделайте перерыв и посмотрите, исчезнут ли эти пятна. Если кожа ребенка станет чистой, значит аллерген выявлен. В связи с этим вам придется убрать молоко из своего рациона.
Кефир кормящим можно и даже нужно пить, поскольку он благотворно влияет на микрофлору кишечника, противостоит запорам – частым спутникам кормящих матерей.
Сколько пить жидкости кормящей маме?Не слушайте тех, кто советует пить как можно больше жидкости для сохранения объемов выработки молока. Организм сам регулирует этот процесс и от количества потребляемой «через силу» жидкости, молока больше не станет. Зато отеки вам будут обеспечены.
Пейте столько, сколько вам нужно для утоления жажды. Обычно, во время кормления организм требует большего количества жидкости, поэтому приучите себя ставить рядом с кроватью на ночь стакан с чистой водой. Во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который провоцирует жажду. Поэтому, слушайте свой организм, и действуйте в согласии с ним.
womanadvice.ru
