Пить кока-колу вредно – это известно уже давно. Но существует ли безопасная доза сладкой газировки, которая не нанесет вред организму и что будет, если эту дозу превышать? Чем опасно употребление кока-колы в чрезмерных количествах для детей и взрослых? Об этом estet-portal.com и расскажет Вам в данной статье.
Когда родители говорили, что молоко – продукт здоровья, они были абсолютно правы, поскольку молоко – источник белка, кальция, магния, фосфора и витамина А. Что касается сладкой газировки, в ходе большого количества исследований было доказано, что употребление кока-колы в больших количествах связано с нарушением здорового выбора питания и напитков. То есть если регулярно пить колу (каждый или почти каждый день), скорее всего, в организме наблюдается нехватка витаминов, минералов и клетчатки.
Вывод: замена молока сладкой газировкой и употребления малого количества кальция в результате сказалось на здоровье костей нашего поколения. Поэтому старайтесь пить кока-колу как можно меньше.
Регулярное употребление сладкой газировки также связано с эрозией эмали и зубным кариесом из-за большого содержания сахара и высокой кислотности таких напитков как кока-кола. ВОЗ провела исследования, в ходе которых выявила тесную связь между употреблением сладкой газировки и эрозии зубной эмали и кариесом. Причина: низкий рН-баланс таких напитков и высокое содержание сахара, который поглощают микроорганизмы, проживающие в полости рта.
Употребление кока-колы и прочих сладких газированных напитков также связано с уменьшением плотности костей и учащением переломов как у детей, так и у взрослых. Кока-кола и прочие схожие с ней напитки из-за высокого содержания кофеина уменьшают минеральную плотность костей, поскольку кофеин способствует выведению кальция вместе с мочой, что является потенциальной причиной остеопороза.
Согласно Фремингемскому исследованию сердца, употребление больше 350 мл сладкой газировки в день повышает риск:
Напитки типа кока-колы содержат кофеин в количестве 40-50 мг на банку 375 мл, что эквивалентно одной чашке крепкого кофе. Именно поэтому для неокрепших детских костей такие количества кофеина противопоказаны, а несколько исследований подтвердили связь между кока-колой и камнями в почках (Rodgers 1999; Massey and Sutton 2004).
Нечувствительность к кофеину также является побочным эффектом употребления чрезмерного количества кофеина наряду с нарушениями сна, энурезом и беспокойством, а также головными болями, усталостью или раздражительностью (Juliano and Griffiths 2004).
Наличие бензойной кислоты в сладкой газировке не подлежит надлежащему регулированию, что вызывает беспокойство. Бензойная кислота такая опасная, поскольку она выступает катализатором при контакте с аскорбиновой кислотой (витамин С) и ионами металлов (таких как железо и медь), в результате чего образуется бензол – хорошо известный канцероген. Химическая реакция, как правило, протекает под воздействием света или тепла. Поэтому если пить кока-колу в количестве более 1 банки в неделю, Вы, конечно же, не обязательно заболеете раком, но риск такого заболевания повысится.
Какие выводы можно сделать из написанного выше? Любители кока-колы и подобных напитков, будьте осторожны и старайтесь пить кока-колу как можно реже во избежание проблем со здоровьем.
estet-portal.com
Уже доказано, что потребление каждый день Кока-Колы и других сладких газировок сильно вредит нашему здоровью. Мы составили список самых весьма правдивых фактов, которые должны заставить вас перестать злоупотреблять Колой ежедневно.
6 ФОТО
1. Авитаминоз.Фосфорная кислота и кофеин – вот, что содержится в Коле. Вместе они являются прекрасным мочегонным средством и вымывают витамины из организма спустя час после приема напитка. Если пить Колу каждый день, то легко заработать авитаминоз. Вы не замечали, как быстро после бутылочки колы вам хочется в туалет?
2. Стоматологические проблемы.Высокая кислотность и обилие сахара, содержащегося в Коле, плохо влияют на зубную эмаль. Они просто разрушают ее. А если взять такой фактор, как недостаток витаминов, то в итоге ваши зубы могут просто сгнить за короткий срок.
3. Тревога.Бессонница и беспокойство – вот побочные эффекты потребления кофеина. При чем тут Кола, скажете вы? Дело в том, что в Коле содержится столько же кофеина, сколько и в чашке крепкого эспрессо. При этом ученые уже доказали, что кофеин вызывает зависимость и если вы решите сократить свою дозу, то получите, скорее всего, головную боль, вялость, раздражительность и депрессию.
4. Ожирение.Лишний вес – это не только внешний фактор, но и внутренний. Сам по себе избыточный вес мог бы быть только проблемой визуальной, если бы не увеличивал давление на иммунитет и на сердце, а также на наши кости и суставы, которые страдают от недостатка кальция. Пьете колу и не верите нам? Сделайте МРТ суставов (источник https://diagme.ru/).
5. Проблемы с кожей.Если пьете Колу каждый день, то это равносильно курению. Сладкая газировка оказывает воспалительное действие из-за большого уровня сахаров. Ваша кожа будет обезвожена и вскоре у вас появятся морщины. Все это ускорит старение и сделает кожу дряблой.
6. Проблемы с сердцем и кровью.Высокий уровень плохого холестерина неблагоприятно сказывается на нашем сердце и увеличивает риск инфарктов и инсультов. Если выпивать бутылку Колы ежедневно, то через какое-то время можно стать гипертоником. А для женщин еще и кроется опасность заработать диабет второго типа.
fullpicture.ru
С каждым годом потребление безалкогольных напитков увеличивается, любителей подслащенной газировки становится все больше. Все чаще можно встретить людей, которые не представляют день без бутылочки колы. И если шипучка стала частью вашей жизни, приготовьтесь к следующим метаморфозам:
Возможное развитие кариеса и эрозии эмали зубов.
В совместном докладе, проведенном ВОЗ и ФАО в 2003 году, была указана тесная связь между регулярным потреблением подобных напитков и риском развития кариеса и эрозии зубной эмали. Низкий уровень рН этих напитков приводит к повреждению зубной эмали, а высокое содержание сахара — к неизбежному образованию “черных дыр” в наших зубах.Остеопороз — заболевание, при котором кости теряют прочность и становятся хрупкими. Ежедневное потребление колы и подобных напитков могут привести к уменьшению плотности костной ткани, и как следствие — увеличению частоты переломов костей у детей и взрослых. Причиной тому является кофеин, который входит в состав сладких шипучек. Он вымывает кальций из костей, делая их непрочными.
Повышенный риск развития хронических заболеваний.
По данным исследования американского научного института Framingham Heart Study, потребление сладкой газировки свыше 350 мл в день может грозить неприятными последствиями. К примеру, возникает риск развития ожирения, повышается кровяное давление. Аналогичное исследование американского НИИ The Nurses Health Studies, специализирующегося на изучении женского организма, выявило, что те женщины, которые выпивали более одного стакана колы в день, попадали в зону повышенного риска развития диабета 2 типа. Кроме того, оба этих научных института дружно сходятся во мнении, что потребление колы сверх нормы способно вызвать ряд хронических сердечно-сосудистых заболеваний.И снова вернемся к кофеину в составе газировок по типу колы. В небольших дозах он повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает сонливость. Однако стоит переборщить, и негативные последствия не заставят себя ждать. Кроме того, кофеин вызывает зависимость. Отказавшись от него, можно через некоторое время наблюдать такие симптомы как сонливость, раздражительность, головную боль, ухудшение настроения и даже приступы паники.
Это стимулирующее средство входит в состав чая, шоколада, кофе и некоторых обезболивающих лекарственных препаратов. То есть, если вы — кофеман, который кроме кофе пьет еще пару чашек чая в день, закусывая плиткой шоколада, то баночка колы в рационе будет уже лишней.
В 2009 году специалисты израильского Института Питания обнаружили в составе Кока-колы серу и бензол. Бензол — токсичное и канцерогенное вещество, способное вызывать развитие злокачественных и доброкачественных новообразований. Скандал был знатный, и компания, терпя многомиллионные убытки, отозвала крупную партию этого напитка. The Coca-cola company заверила потребителей, что наличие бензола в газировке было незначительным и не могло нанести вред здоровью. Компания также заявила, что будет более тщательно регулировать состав своего детища.
Однако, кроме Кока-колы существует еще масса других газировок, которые стоят на прилавках магазинов, завораживая яркостью оберток и обещая утолить нашу жажду. В общем, стоит ли доверять отечественным производителям Кока-колы и других подобных напитков — этот вопрос каждый решает сам.
Пить или не пить — это также выбор индивидуальный. И нужно ли рисковать своим здоровьем ради сомнительной, сиюминутной радости?
Будьте здоровы и не забудьте поделиться статьей с друзьями.
fitnessplus.com.ua
Уже доказано, что потребление каждый день Кока-Колы и других сладких газировок сильно вредит нашему здоровью. Мы составили список самых весьма правдивых фактов, которые должны заставить вас перестать злоупотреблять Колой ежедневно.
6 ФОТО
1. Авитаминоз.
Фосфорная кислота и кофеин – вот, что содержится в Коле. Вместе они являются прекрасным мочегонным средством и вымывают витамины из организма спустя час после приема напитка. Если пить Колу каждый день, то легко заработать авитаминоз. Вы не замечали, как быстро после бутылочки колы вам хочется в туалет?
2. Стоматологические проблемы.
Высокая кислотность и обилие сахара, содержащегося в Коле, плохо влияют на зубную эмаль. Они просто разрушают ее. А если взять такой фактор, как недостаток витаминов, то в итоге ваши зубы могут просто сгнить за короткий срок.
3. Тревога.
Бессонница и беспокойство – вот побочные эффекты потребления кофеина. При чем тут Кола, скажете вы? Дело в том, что в Коле содержится столько же кофеина, сколько и в чашке крепкого эспрессо. При этом ученые уже доказали, что кофеин вызывает зависимость и если вы решите сократить свою дозу, то получите, скорее всего, головную боль, вялость, раздражительность и депрессию.
4. Ожирение.
Лишний вес – это не только внешний фактор, но и внутренний. Сам по себе избыточный вес мог бы быть только проблемой визуальной, если бы не увеличивал давление на иммунитет и на сердце, а также на наши кости и суставы, которые страдают от недостатка кальция. Пьете колу и не верите нам? Сделайте МРТ суставов (источник https://diagme.ru/).
5. Проблемы с кожей.
Если пьете Колу каждый день, то это равносильно курению. Сладкая газировка оказывает воспалительное действие из-за большого уровня сахаров. Ваша кожа будет обезвожена и вскоре у вас появятся морщины. Все это ускорит старение и сделает кожу дряблой.
6. Проблемы с сердцем и кровью.
Высокий уровень плохого холестерина неблагоприятно сказывается на нашем сердце и увеличивает риск инфарктов и инсультов. Если выпивать бутылку Колы ежедневно, то через какое-то время можно стать гипертоником. А для женщин еще и кроется опасность заработать диабет второго типа.
Источник
na-golovu.ru
С каждым годом потребление безалкогольных напитков увеличивается, любителей подслащенной газировки становится все больше. Все чаще можно встретить людей, которые не представляют день без бутылочки колы. И если шипучка стала частью вашей жизни, приготовьтесь к следующим метаморфозам:
Возможное развитие кариеса и эрозии эмали зубов.
В совместном докладе, проведенном ВОЗ и ФАО в 2003 году, была указана тесная связь между регулярным потреблением подобных напитков и риском развития кариеса и эрозии зубной эмали. Низкий уровень рН этих напитков приводит к повреждению зубной эмали, а высокое содержание сахара — к неизбежному образованию “черных дыр” в наших зубах.
Риск развития остеопороза.
Остеопороз- заболевание, при котором кости теряют прочность и становятся хрупкими. Ежедневное потребление колы и подобных напитков могут привести к уменьшению плотности костной ткани, и как следствие — увеличению частоты переломов костей у детей и взрослых. Причиной тому является кофеин, который входит в состав сладких шипучек. Он вымывает кальций из костей, делая их непрочными.
Повышенный риск развития хронических заболеваний.
По данным исследования американского научного института Framingham Heart Study, потребление сладкой газировки свыше 350 мл в день может грозить неприятными последствиями. К примеру, возникает риск развития ожирения, повышается кровяное давление. Аналогичное исследование американского НИИ The Nurses Health Studies, специализирующегося на изучении женского организма, выявило, что те женщины, которые выпивали более одного стакана колы в день, попадали в зону повышенного риска развития диабета 2 типа. Кроме того, оба этих научных института дружно сходятся во мнении, что потребление колы сверх нормы способно вызвать ряд хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
Побочные эффекты от употребления кофеина.
И снова вернемся к кофеину в составе газировок по типу колы. В небольших дозах он повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает сонливость. Однако стоит переборщить, и негативные последствия не заставят себя ждать. Кроме того, кофеин вызывает зависимость. Отказавшись от него, можно через некоторое время наблюдать такие симптомы как сонливость, раздражительность, головную боль, ухудшение настроения и даже приступы паники.
Это стимулирующее средство входит в состав чая, шоколада, кофе и некоторых обезболивающих лекарственных препаратов. То есть, если вы- кофеман, который кроме кофе пьет еще пару чашек чая в день, закусывая плиткой шоколада, то баночка колы в рационе будет уже лишней.
Риск развития рака.
В 2009 году специалисты израильского Института Питания обнаружили в составе Кока-колы серу и бензол. Бензол — токсичное и канцерогенное вещество, способное вызывать развитие злокачественных и доброкачественных новообразований. Скандал был знатный, и компания, терпя многомиллионные убытки, отозвала крупную партию этого напитка. The Coca-cola company заверила потребителей, что наличие бензола в газировке было незначительным и не могло нанести вред здоровью. Компания также заявила, что будет более тщательно регулировать состав своего детища.
Однако, кроме Кока-колы существует еще масса других газировок, которые стоят на прилавках магазинов, завораживая яркостью оберток и обещая утолить нашу жажду. В общем, стоит ли доверять отечественным производителям Кока-колы и других подобных напитков- этот вопрос каждый решает сам.
Пить или не пить — это также выбор индивидуальный. И нужно ли рисковать своим здоровьем ради сомнительной, сиюминутной радости?
Будьте здоровы и не забудьте поделиться статьей с друзьями.
Смотрите также:
taxtravel.ru
Кока-Кола – один из популярнейших напитков во всём мире. Его любят дети и ненавидят родители, а учёные ведут непрерывные споры о вреде кока колы или же, наоборот, ее пользе.
Первоначально этот напиток был изобретён как лекарство от нервных расстройств в конце XIX века. Изготавливался он из листьев коки, являющихся также сырьём для наркотика кокаина, и орехов, собираемых с деревьев колы. Продажа кокаина в то время была абсолютно свободной и изучением вреда, который он наносит человеческому здоровью, не занимались. Именно «наркотическим» происхождением вредной Кока-Колы объясняется столь массовая любовь большинства к этому напитку. Но у этой популярности есть обратная сторона…
Чтобы доказать вред Кока-Колы, рассмотрим во всех подробностях действие полулитра данного напитка на организм человека.
В первые десять минут организм получает «лошадиную» дозу сахара – 14 чайных ложек, но создатели адского напитка предусмотрительно добавили в его состав фосфорную кислоту, которая слегка разбавляет интенсивную сладость. Только за счёт этого напиток можно проглотить, не испытав рвотного рефлекса.
Ещё через десять минут уровень сахара в крови резко подскакивает (что, впрочем, и неудивительно!). Это становится причиной стремительного роста уровня инсулина в крови, который, в свою очередь, вынуждает печень перерабатывать сахар в жировые запасы, вредные для организма.
Спустя двадцать минут после этого заканчивается процесс всасывания в кровь кофеина, содержащегося во вредной Кока-Коле. Кофеин повышает артериальное давление, происходит выброс части сахара в кровь. Организм приходит в состояние возбуждения – зрачки расширяются; настроение становится приподнятым.
Всего через пять минут в организме резко увеличивается производство дофамина, соответствующего центру возбуждения в головном мозгу. По такому же принципу действуют все наркотики. Это приводит к привыканию и, как следствие, к своеобразной наркотической зависимости. Это ли не доказывает вред Кока-Колы?!
По прошествии часа в организме начинается химическая реакция, в которой участвует фосфорная кислота, входящая в состав Колы, она выводит цинк и кальций из организма, не давая их усвоить. Это может стать причиной диареи.
Ещё через полчаса из-за наличия в организме кофеина начинается обильное мочевыделение, в ходе которого происходит обезвоживание организма, а также вымывание кальция и фосфора – структурно важных элементов, составляющих мышцы, зубы
, кости.Более чем через полтора часа воздействие вредной Кока-Колы на организм ослабевает. Уровень сахара в крови резко снижается. Наступает снижение активности, лень, апатия, тяжесть во всём теле. Между тем вместе с мочой из организма продолжают выходить жизненно необходимые минералы: цинк, магний, а самое главное – кальций.
Все эти процессы в организме провоцируются употреблением всего одной бутылочки этого напитка. Если же это повторяется с периодичностью в каждый день, то происходит постепенное развитие диабета, а также ожирения. Самое страшное, что эти заболевания неумолимо «молодеют».
Стоит ли говорить о том, что если вред Кока-Колы настолько очевиден и употребление данного напитка оказывает столь разрушительное воздействие на организм взрослого человека, для организма детского оно может быть попросту губительным. Для растущего и только-только находящегося в процессе формирования организма колоссальные потери кальция и других элементов, составляющих костную и мышечную ткани, могут обернуться серьёзными заболеваниями, такими, как вышеупомянутые ранние ожирение или диабет, а также остеопороз, приводящий к деформациям и повышенной хрупкости костей.
Так что вряд ли мгновенное и весьма сомнительное удовольствие имеет цену здоровья целых поколений.
Мария Ильвутченко специально для сайта Женские Вопросы
zhenskievoprosy.ru
Если взрослых еще как-то с горем пополам можно убедить в том, что фаст-фуд вреден для здоровья, то попробуй доказать это детишкам, которые то и дело тянут родителей в рестораны быстрого питания за очередным бургером, картошкой фри или стаканчиком колы.
Американец Джордж Приора решил провести забавный эксперимент, который в итоге закончился совсем невесело. Ежедневно он выпивал по 10 жестяных баночек суперпопулярного напитка «Кока-Кола». Не многовато ли это – 10 баночек сладкой воды в день, спросите вы. Чтобы сохранить чистоту эксперимента, Джордж придерживался обычного рациона и вел абсолютно обычный образ жизни. И вот что произошло…
Когда он стал на весы перед началом эксперимента, они показали отметку 168 фунтов, что равняется приблизительно 76,2 кг.
Ежедневно весы начали показывать цифры всё больше и больше… 176 фунтов — примерно 79,8 кг.
Прибавления в весе наблюдались не по дням, а по часам. Здесь вес достигает уже больше 85 кг.
Но Джордж так и продолжал пить десяток баночек газировки ежедневно…
В конце эксперимента он уже весил 190 фунтов, что равняется почти 86,2 кг!
Выходит, что всего лишь добавив в рацион «Кока-Колу», Джордж набрал за месяц ни много ни мало 10 кг! Для чего же он так «гробил» свой организм?
В одном из интервью Джордж дал ответ на этот вопрос: «Если кратко, то я хотел еще раз осведомить всех, сколько сахара они пьют ежедневно, и напомнить, как это губит здоровье».
Для того чтобы показать, сколько сахара содержится в популярных напитках, мы просто оставим здесь эту картинку. Комментарии в таких случаях, пожалуй, излишни…
http://fishki.net/1548184-chto-budet-esli-chasto-pit-koka-ko...
Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!
yaszdorov.ru
