Дешевая-обувь.рф

МБОУ "СОШ №2" г. Топки. Гто 2 ступень


Сайт учителя физической культуры - Нормативы ГТО для I и II ступени

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

          

Нормативы ГТО для I  ступени (6-8 лет)            

 

 

 

Виды испытаний

мальчики

девочки

знак

знак

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

 

Обязательные испытания (тесты)

1

Челночный бег 3х10м

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

Бег на 30 м

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

2

Смешанное передвижение 1 км

Без учета времени

3

Прыжок в длину с места толчком двумя руками (см)

115

120

140

110

115

145

4

Подтягивание из виса  на высокой перекладине (раз)

2

3

4

-

-

 

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

5

6

13

4

5

11

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

7

9

17

4

5

11

6

 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

 

 

Испытания (тесты) по выбору

7

Метание теннисного  мяча в цель (кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4

8

Бег  на лыжах на 1 км

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.30

Бег на лыжах на 2 км

Без учета времени

Кросс на 1 км по пересеченной местности

Без учета времени

9

Плавание без учета времени (м)

10

10

15

10

10

15

 

 

 

Нормативы ГТО  для II ступени (9-10 лет)             

 

 

 

Виды испытаний

мальчики

девочки

знак

знак

бронза

серебро

золото

бронза

серебро

золото

 

Обязательные испытания (тесты)

1

Бег на 60м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,00

Бег на 1 км

7.10

6.10.

4.50

6.50

6.30

6.00

2

Смешанное передвижение 1 км

Без учета времени

3

Прыжок в длину с разбега

190

220

290

190

200

260

Прыжок в длину с места толчком двумя руками (см)

130

140

160

125

130

150

4

Подтягивание из виса  на высокой перекладине (раз)

2

3

5

-

-

-

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

-

-

-

7

9

15

5

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (раз)

9

12

16

5

7

12

6

 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Достать пол пальцами

 

 

Испытания (тесты) по выбору

7

Метание мяча весом 150г  (м)

24

27

32

13

15

17

8

Бег  на лыжах на 1 км (мин.,сек.)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

Бег на лыжах на 2 км

Без учета времени

Кросс на 1 км по пересеченной местности

Без учета времени

9

Плавание без учета времени (м)

25

25

50

25

25

50

 

kiseleva-g.ucoz.ru

Нормативы испытаний "ГТО" 2 ступень

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

Упражнение

МАЛЬЧИКИзолотойзначок

МАЛЬЧИКИсеребряныйзначок

МАЛЬЧИКИбронзовыйзначок

ДЕВОЧКИзолотойзначок

ДЕВОЧКИсеребряныйзначок

ДЕВОЧКИбронзовыйзначок

1

Бег на 60 метров(секунд)

10,5

11,6

12,0

11,0

12,3

12,9

2

Бег на 1 километр(мин:сек)

4:50

6:10

6:30

6:00

6:30

6:50

3.1

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

5

3

2

-

-

-

3.2

или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

15

9

7

3.3

или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)

16

12

9

12

7

5

4

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

достать полладонями

достать полпальцами

достать полпальцами

достать полладонями

достать полпальцами

достать полпальцами

ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) НА ВЫБОР

Упражнение

МАЛЬЧИКИзолотойзначок

МАЛЬЧИКИсеребряныйзначок

МАЛЬЧИКИбронзовыйзначок

ДЕВОЧКИзолотойзначок

ДЕВОЧКИсеребряныйзначок

ДЕВОЧКИбронзовыйзначок

5.1

Прыжок в длинус разбега (см)

290

220

190

260

200

190

5.2

или прыжок в длинус места (см)

160

140

130

150

130

125

6

Метание мяча весом 150г (метров)

32

27

24

17

15

13

7.1

Бег на лыжах 1км (мин:сек)

6:45

7:45

8:15

7:30

8:20

8:40

7.2

или бег на лыжах 2км

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

7.3

или кросс 2км по пересечённой местности (для бесснежных районов страны)

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

без учётавремени

8

Плавание без учёта времени (метров)

50

25

25

50

25

25

infourok.ru

МБОУ "СОШ №2" г. Топки

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

   

1 ступень - Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

 

 

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 6-8 лет

Мальчики

Девочки

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные испытания (тесты)

1.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

или бег на 30 м (сек.)

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

2.

Смешанное передвижение (1 км)

Без учета времени

3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

4

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

5

6

13

4

5

11

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

17

4

5

11

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.39

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 1 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

10

10

15

10

10

15

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

4

5

6

4

5

6

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

2 ступень - Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

 

 

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 9-10 лет

Мальчики

Девочки

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

12,0

11,6

10,5

12,9

12,3

11,0

2.

Бег на 1 км (мин., сек.)

7.10

6.10

4.50

6.50

6.30

6.00

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

190

220

290

190

200

260

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

130

140

160

125

130

150

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

5

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

7

9

15

5.

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

9

12

16

5

7

12

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

24

27

32

13

15

17

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.15

7.45

6.45

8.40

8.20

7.30

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 2 км по пресеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

25

25

50

25

25

50

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

 

3 ступень - Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

 

 

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 11-12 лет

Мальчики

Девочки

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

11,0

10,8

9,9

11,4

11,2

10,3

2.

Бег на 1,5 км (мин., сек.)

8.35

7.55

7.10

8.55

8.35

8.00

 

или на 2 км (мин., сек.)

10.25

10.00

9.30

12.30

12.00

11.30

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

280

290

330

240

260

300

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

150

160

175

140

145

165

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

3

4

7

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

 

 

 

9

11

17

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

12

14

20

7

8

14

Испытания (тесты) по выбору

5.

Метание мяча весом 150 г (м)

25

28

34

14

18

22

6.

Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.)

14.10

13.50

13.00

14.50

14.30

13.50

или на 3 км

Без учета времени

или кросс на 3 км по пресеченной местности*

Без учета времени

7.

Плавание 50 м (мин., сек.)

Без учета времени

0.50

Без учета времени

1.05

8.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

9.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м (очки)

10

15

20

10

15

20

10.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

10

10

10

10

10

10

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

5

6

7

5

6

7

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

 

4 ступень - Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

 

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 13-15 лет

Мальчики

Девочки

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 60 м (сек.)

10,0

9,7

8,7

10,9

10,6

9,6

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.55

9.30

9.00

12.10

11.40

11.00

или на 3 км (мин., сек.)

Без учета времени

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

330

350

390

280

290

330

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

175

185

200

150

155

175

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

4

6

10

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

9

11

18

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

-

-

-

7

9

15

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

36

47

25

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание мяча весом 150 г (м)

30

35

40

18

21

26

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

18.45

17.45

16.30

22.30

21.30

19.30

или на 5 км (мин., сек.)

28.00

27.15

26.00

-

-

-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.43

Без учета

1.05

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

 

5 ступень - Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

 

- бронзовый значок

 

- серебряный значок

 

- золотой значок

 

 

 

№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 16-17 лет

Юноши

Девушки

Б

С

З

Б

С

З

Обязательные испытания (тесты)

1.

Бег на 100 м (сек.)

14,6

14,3

13,8

18,0

17,6

16,3

2.

Бег на 2 км (мин., сек.)

9.20

8.50

7.50

11.50

11.20

9.50

или на 3 км (мин., сек.)

15.10

14.40

13.10

-

-

-

3.

Прыжок в длину с разбега (см)

360

380

440

310

320

360

или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

200

210

230

160

170

185

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

8

10

13

 

 

 

или рывок гири (кол-во раз)

15

25

35

 

 

 

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

-

-

-

11

13

19

или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

-

-

-

9

10

16

5.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

30

40

50

20

30

40

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

+6

+8

+13

+7

+9

+16

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

27

32

38

-

-

-

или весом 500 г (м)

-

-

-

13

17

21

8.

Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

-

-

-

19.15

18.45

17.30

или на 5 км (мин., сек.)

25.40

25.00

23.40

-

-

-

или кросс на 3 км по пересеченной местности*

-

-

-

Без учета времени

или кросс на 5 км по пересеченной местности*

Без учета времени

-

-

-

9.

Плавание на 50 м (мин., сек.)

Без учета

0.41

Без учета

1.10

10.

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

15

20

25

15

20

25

или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки)

18

25

30

18

25

30

11.

Туристический поход с проверкой туристических навыков

В соответствии с возрастными требованиями

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

11

11

11

11

11

11

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

6

7

8

6

7

8

* Для бесснежных районов страны

** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

 

 

Архив записей

sh2-tpk.ucoz.ru