Содержание статьи:
Аббревиатура расшифровывается, как «Готов к труду и обороне», и впервые подобные нормативы появились в СССР. Существуют они и по сей день, но правительство заинтересовано в том, чтобы сделать их обязательными для людей разных возрастных категорий. С другой стороны, это хороший способ проверить свою физическую форму и физическую форму ребёнка, установить определённые приоритеты в занятиях и т.д. На 2017 год, существуют свои нормы сдачи ГТО, и они разделяются на 11 ступеней, рассмотрим нормы ГТО по возрастам.
1) 1 ступень — для мальчиков и девочек в возрасте 6-8 лет. Обязательные виды упражнений — челночный бег, смешанные виды передвижений, подтягивание из виса на высокой перекладине и т.д. В зависимости от времени выполнения упражнений, а также, количества выполненных повторений, ребёнку даётся на выбор 3 медали — бронзовая, серебряная и золотая. Нормы нагрузок для мальчиков и девочек дифференцируются.
2) 2 ступень — для детей в возрасте 9-10 лет. Так как в этот период происходит особенно активное развитие организма, нормы значительно повышаются. Сами же упражнения остаются прежними — бег, подтягивания, сгибания и т.д.
3) 3 ступень — дети 12 лет (нормы ГТО для школьников 2017). Все обязательные упражнения остаются прежними, значительно расширяется выбор касательно дополнительных упражнений на выбор.
4) 4 ступень — дети 14 лет (старшая школа). Базовые упражнения, опять же, состоят из бега, подтягиваний и т.д., а вот в доп. упражнения добавляется плавание на 50 метров, стрельба из пневматической винтовки, самооборона без помощи оружия и т.д. В случае с последними двумя испытаниями, набираются очки и в зависимости от них даётся медаль.
5) 5 ступень — 16 лет, выпускные классы. Прежние базовые упражнения дополняются стрельбой из пневматического или электрического оружия, плаванием, туристический поход на 10 километров с целью проверки навыков, бег на лыжах, метание олимпийского спортивного снаряда массой 700 грамм.
Все эти ступени рассчитаны на мальчиков и девочек возрастом от 6 до 16 лет, а все остальные 6 ступеней индивидуальны для мужчин и женщин, т.е., имеют отличающиеся комплексы упражнений и испытаний.
1) 6 ступень — 18-29 лет. Комплекс упражнений и испытаний включает в себя бег на дистанцию 100 метров и 3 километра, подтягивание из виса на высокой перекладине, наклон вперёд из положения стоя, рывок пудовой гири.
Для того чтобы получить бронзовый значок, время пробежки 100-метровой дистанции должно составлять 15 секунд, а золотой — 13.5 секунд. Бег на 3 километра — минимум 14 минут, для золотого значка — 12 с половиной минут.
2) 7 ступень — 30-39 лет. С учётом повышения возраста участвующих, требования для получения значков снижаются. Например, если для возрастной категории от 18 до 19 лет для получения бронзы при пробежке 3 километров требовалось затратить не более 14 минут, то в данном случае даётся 15 минут 10 секунд.
3) 8 ступень — 40-49 лет. В это время уже происходят процессы постепенного ухудшения здоровья, поэтому важно поддерживать себя в должной форме. Также, для этой возрастной категории требуется обязательная консультация врача. Дистанция для бега в этот раз составляет 2 километра, для получения бронзы — 14 минут.
4) 9 ступень — 50-59 лет. Также необходима консультация с врачом и несколько снижается планка выполнения испытаний.
5) 10 ступень — 60-69 лет. В обязательном порядке консультация с медиками, в качестве испытаний отсутствует бег — вместо этого так называемая «скандинавская ходьба» и смешанное передвижение.
6) 11 ступень — свыше 70 лет. Аналогичные испытания, но несколько увеличивается время.
В целом, упражнения для женщин отличаются. Исключена работа с большими весами (например, рывок пудовой гири, так как это может привести к травмам).
Занятия физкультурой, конечно же, обязательны для любых возрастных категорий, от 6 до 70 и более лет.
aae.su
Молодые люди сегодня не всегда знают, что аббревиатура ГТО обозначает легендарно известную фразу «готов к труду и обороне», хотя в советское время под данным лозунгом жили практически все граждане страны. Сдача спортивных нормативов ГТО была настоящим праздником для советского школьника, и сегодня власти хотят возродить подобную традицию, поэтому данные, касающиеся того, какими будут нормы ГТО 2018 для школьников, интересны многим.
История данных физических нормативов началась еще в 1931 году, когда комсомольцы предложили утвердить единую систему физической подготовки для советских граждан, при этом к проведению данного мероприятия привлекались женщины и мужчины 17-18 лет. Успешное выполнение всех нормативов давало человеку возможность получить особенный значок, но после развала союза об этом решили забыть. Возобновили данную традицию в 2014 году, ведь именно в этот момент власти решили, что ГТО позволяет гражданам улучшать свое физическое здоровье и тем самым продлить средний возраст жизни. Сегодня власти пропагандируют здоровый образ жизни, в котором отдельное внимание стоит уделить физической активности населения, но примечательно то, что нормативы ГТО для школьников 2018 , таблица которых будет представлена ниже, смогут сдавать все желающие (не только школьники), а их возраст ограничивается только 6-70 годами (правда, все нормативы делятся по сложности).
Особенное внимание уделяется сегодня тому, что физически активному школьнику, который предпочитает бегать или плавать, а не отсиживаться на лавке во время урока, свойственен крепкий иммунитет, в результате чего они не пропускают занятия, а данный факт считается более выгодным для государства, так что введение ГТО имеет государственное значение. Возобновление сдачи данных мероприятий позволяет не только улучшить физическую активность человека, а и нормализовать его умственное развитие, ведь власти считают, что между данными событиями есть прямая связь. Отдельным преимуществом для школьников станет то, что отличники по данной дисциплине смогут получить отличительные знаки.
Официально составленная таблица норм ГТО для школьников в 2018 году в России является свидетельством того, что нормативы различаются по возрастам, поэтому они определяются отдельно для учащихся каждого класса, с учетом развития детского организма. Учащимся начальных классов предстоит выполнить только восемь простых заданий, причем только половина из них будут обязательными, а все остальные можно буде сделать по желанию, и к ним относится бег, наклоны (из положения стоя) и подтягивания и прыжки. Дополнительные задания состоят из забегов на лыжах или плаванья или метания мяча и некоторым деткам такие занятия понравятся больше.
Учащиеся выпускных классов могут рассчитывать на более жесткие нормативы, которые рассчитаны на выносливых людей, и список обязательных нормативов у данной группы людей будет значительно больше. Ведь к уже вышеперечисленным позициям прибавится бег на лыжах, подъем туловища (направленный на укрепление мышц пресса), плаванье (считается, что это отличный навык, который позволяет человеку выживать в будущем и спасать свою жизнь), а также туристический поход, где можно будет приобрести достаточно полезные навыки и умения выживания.
Обсуждая нормы ГТО 2018 для школьников, таблица нормативов которых будет указана выше, стоит сказать, что по итогу человек сможет получить отличительный знак (бронзового, золотого или серебряного цвета), но получить его выйдет только у «отличников», а тем, кому нормы покажутся слишком завышенными и сил на их выполнение не хватит, будет выдан поощрительный значок участника соревнований. Кроме поощрительных значков, власти также планируют профинансировать данную программу немалыми денежными средствами, поэтому участникам ГТО будут также предоставлены дополнительные бонусы в виде приятных денежных сюрпризов. Школьникам же предоставлен также еще и нематериальный бонус в виде баллов, которые прибавляются в аттестат при поступлении в учебное заведение, таким образом, они улучшают результаты ЕГЭ, следовательно, поступить любителям физической активности будет намного проще.
Вновь введенная система ГТО уже приносит хорошие результаты, и власти планируют улучшить спортивную активность школьников, которая сегодня находится на достаточно низком уровне. Данная программа позволяет школьникам очень много времени пребывать на улице, что положительно влияет не только на их физическое развитие, а и на человеческое здоровье в целом. Отдельное внимание стоит уделить тому, что сдавать нормативы человек сможет только при условии получения медицинского разрешения от врачей, и если здоровье не позволит, то принимать участие в программе будет запрещено, поэтому все школьники перед сдачей нормативов должны будут пройти медосмотр.
Нормы ГТО для школьников 2018
btf.su
Сегодня в современном мире всё больше и больше люди обращают внимание на свой образ жизни, здоровье, поэтому количество тех, кто занимается спортом, разнообразными подвижными спортивными играми постоянно увеличивается. Именно поэтому если у вас есть желание и вы хотите стать участником спортивного движения, то иметь какие-то звания и достижения для этого совершенно не нужно, так как стать участником может любой желающий. Всё что для этого требуется это сжать специальные нормативы, причём для каждого возраста установлены свои особенности. Иными словами нормы ГТО 2018 года являются одной из обсуждаемых тем в данный момент времени. Давайте и мы постараемся более подробно и детально разобраться во всех этих особенностях.
Все нормативы ГТО можно условно подразделить на три группы, для каждой из которых характерны и свойственны свои особенности, а также тесты и виды упражнений, которые необходимо сдать.
При этом выделяется несколько ступень, о некоторых из которых мы сейчас и поговорим.
Согласно установленным нормам, 6 ступень ГТО предусмотрена для мужчин в возрасте от 18 до 29 лет. Что касается упражнений и нормативов, то здесь можно назвать и отметить следующие.
Теперь рассмотрим испытания, то есть тесты на выбор.
При этом следует знать и помнить, что всего заданий 10, а для того чтобы получить значок отличия ГТО необходимо выполнить от 6 до 8 заданий.
Эта группа предусматривает возраст от 30 до 39 лет. Согласно ГТО сюда входят следующие нормативы и виды упражнений.
Теперь рассмотрим испытания, то есть тесты на выбор.
Общее количество испытаний на этой ступени составляет 9 штук, из которых должно быть выполнено минимум 6 упражнений.
Если вы решили стать участником таких соревнований, самое время внимательно изучить всю ту информацию, относительно испытаний для каждой возрастной группе, чтобы заранее знать к чему и как следует готовиться. Если вы хотите узнать как можно больше информации, то самым правильным будет зарегистрироваться на портале, где будет создан ваш личный кабинет. Именно после регистрации, которая вас здесь ожидает, перед вами открывается много новых возможностей, Что же это? Легко и быстро узнать все интересующие и нужные вам нормы ГТО, месторасположение тестовых центров. Согласитесь, это очень важная и нужная информация, которая позволит вам достаточно быстро сориентироваться и принять верное решение.
2018-godu.ru
