Как правильно подобрать ростовку горных лыж? Как подобрать ростовку горных лыж

Как правильно подобрать ростовку горных лыж?

Горные лыжи с каждым годом становятся все более популярным видом спорта. Многие мечтают овладеть навыками езды  по снежным вершинам, ощущая незабываемое чувство легкости и свободы. Безусловно, это очень интересный вид спорта, занимаясь которым можно не только улучшить свое физическое состояние, но и совместить этот процесс с любованием красотами природы, испытанием адреналина и незабываемых эмоций.

Открывая для себя горнолыжный спорт, не обойтись без покупки лыж. Для начинающего спортсмена сделать правильный выбор будет не просто, необходимо учесть несколько критериев, заметно повлияющих на качество езды. Длина лыж – их ростовка, один из самых важных показателей. Ростовка лыж неразрывно связана с такими характеристиками, как рост спортсмена, его вес, уровень подготовки и стиль, в котором он предпочитает кататься. Профессиональные лыжники очень быстро и легко определяют ростовку лыж, которая им нужна, а вот начинающим следует знать несколько простых правил.

Вставая впервые на горные лыжи и будучи не в самой лучшей физической подготовке, приобретайте модель лыж с ростовкой из расчета ваш рост минус 20 см. С такими лыжами вам будем проще и комфортнее делать свои первые шаги и приобретать ценный опыт. Но помните, что если вы будите усердно заниматься и работать над собой, то эту модель лыж вскоре придется заменить. Конечно, такой вариант не выгоден с экономической точки зрения. В этом случае идеально будет остановить свой выбор на модели лыж с ростовкой, высчитываемой по формуле ваш рост минус 10 см.  Профи, подбирая лыжи для себя, пользуются формулой – длина лыж равна росту спортсмена. Теперь вы знаете, чтобы выбранная вами ростовка лыж подходила именно вам определитесь, насколько серьезно вы готовы заниматься этим видом спорта, и каких результатов хотите достичь. На сегодняшний день лыжи с ростовой минус 10–15 см остаются самыми популярными, но не стоит забывать и о других факторах, влияющие на выбор длины лыж.

Стиль катания и те склоны, которые вы предпочитаете осваивать являются не менее решающими факторами. Следует понимать, что чем короче лыжи, тем они маневреннее и быстрее. Их выбирают для езды по сложным и извилистым трассам. Спортсмены, занимающиеся карвинговым стилем езды, который отличается особой агрессивностью, используют формулу - рост минус 15 см. Мечтая кататься на высоких скоростях, выбирайте лыжи немного длиннее предыдущих по формуле: рост минус 5–10 см. Они более устойчивые и контроль над ними осуществить проще. Лыжи для слалома имеют стандартизированные размеры для мужчин – 165 см, для женщин – 155 см. А более длинные модели подходят для широких целинных участков, неспешно проезжая по которым можно наслаждаться отдыхом, природой и свежим воздухом. Формула рост минус 10 см является универсальной, такие лыжи пригодны практически для всех типов склонов, на них вам будет комфортно и безопасно.

Таковы основные правила и критерии выбора ростовки горных лыж, но не стоит забывать о весе спортсмена, который также является определяющим фактором. Особенно важно учитывать вес, когда его показатель отклоняется от среднестатистической нормы. Когда вес превышает показатели нормы, прибавьте к ростовке лыж 2–3 см, а в обратном случае отнимите. В этом случае также необходимо уделить внимание выбору горнолыжных крепления.

Изучая ассортимент магазинов, можно с уверенностью сказать, что почти все производители лыж выпускают по 4 пары одной модели разной ростовки с шагом 5–8 см. Таким образом, подобрать размер лыж с точностью до сантиметра практически невозможно. Приобретая горные лыжи впервые желательно обратиться к специалисту или проконсультироваться с настоящим профессионалом, который поможет определиться. Безусловно, идеальный вариант – испытать лыжи перед покупкой. В этом случае вы точно сможете приобрести идеальные горные лыжи, которые будут соответствовать всем вашим требованиям, подходить вам по росту и весу, а катание на них будет  вам приносить истинное удовольствие.

boardstrike.ru

Как выбирать ростовку горных лыж

Езда по горным вершинам – это мечта многих людей, которые хотят овладеть навыками катания по горам. Катание с вершины снежной горы – дает чувство удовольствия, и дает возможности оздоровления. Перед тем, как начинать заниматься этим видом спорта, вам надо правильно подобрать свой размер лыж.

Начинающему спортсмену особенно важно уметь подобрать для себя правильные лыжи. При выборе учитывайте такие параметры, как ваш рост и ваш вес, при этом можно считать так: длина лыжи равна рост спортсмена минус двадцать сантиметров. По мере роста вашего мастерства катания на лыжах, вам придется заменить их на другие. Тогда вам придется считать все по другой формуле. Это ваш рост минус десять сантиметров. Когда лыжи выбирает профессионал, то он старается покупать такие лыжи, которые точно равны его росту.

Многое при выборе лыж зависит от тех склонов, которые вы будете осваивать. Чем короче лыжи, тем больше маневров вы можете на них делать. Если спортсмен увлекается карвинговым стилем езды, то он обычно покупает лыжи, длины которых равна его росту минус пятнадцать сантиметров. Ездящие на высоких скоростях выбирают обычно лыжи, длины которых равна их росту минус пять сантиметров.

Специальные лыжи для слалома имеют стандартные размеры. Для мужчин их длина равна 165 сантиметров, а женщины выбирают лыжи, длина которых равна 155 сантиметров. Если вы хотите кататься на длинных лыжах, то вам надо будет ездить по ровным местностям, где гладко и нет резких перепадов рельефа.  При затруднениях с выбором лыж вам всегда поможет формула: ваш рост минут 10 сантиметров, в этом случае на таких лыжах можно кататься где угодно.

Очень важно перед покупкой лыж определиться, каким стилем вы будете ездить. А также имеет значение вес. Так, если вы полнее среднестатистического веса на два-три килограмма, то к вашей ростовке лыж надо прибавить два или три сантиметра. А если вес ваш меньше, чем нормальный, на два-три килограмма, то два-три сантиметра нужно отнять. Значения, конечно, немного условные. Так, если вы хотите, чтобы эти значения на вас не влияли, то вам надо обратить внимание на усиление ваших физических тренировок, и на то, чтобы ваши тренировки были регулярными. Лыжи дают многое для здоровья. Так, они улучшают кровеносную систему человека, сердечно-сосудистую систему.

Не забывайте о вашей безопасности. Когда вы собираетесь кататься на лыжах, то обязательно надевайте шлем. Особенно, когда вы едете с высокой горы. Эта простая мера предосторожности может спасти вам жизнь и здоровье.

vybratpravilno.ru

Как выбрать ростовку горных лыж :: JustLady.ru

Первоначально ростовку лыж подберите с помощью нескольких простых правил. Если вы слабо подготовлены физически, и новичок на лыжне, – для определения длины лыж вычтите из своего роста 20 см. Если у вас хорошая спортивная форма и вы серьезно настроены на тренировки – вычтите из роста 10 см. Если вы уже имеете хороший опыт катания – выберите лыжи, равные вашему росту по длине. Эти правила действительны при условии, что приобретаемые модели лыж специально предназначены для женщин. Они отличаются от обычных лучшей маневренностью и меньшей массой. В противном случае, дополнительно отнимайте от вашего роста еще 5 см.

Если вы страдаете избыточным весом, при подборе ростовки длину лыж увеличьте на 5 см. Если ваша фигура отличается прекрасной стройностью – наоборот, уменьшите длину приобретаемых моделей на 5 см. Если собираетесь кататься на коротких склонах и большим количеством поворотов, то наилучшим вариантом будут маневренные лыжи, длиной на 10-15 см меньше вашего роста. Как правило, на описанных трассах большинство опытных лыжников имеют такие лыжи.

После подбора ростовки лыж, подберите себе еще и лыжные палки. Их выбрать намного проще – обуйте горнолыжные ботинки и встаньте прямо. Палки возьмите за ручки и поставьте вертикально, локти прижмите к туловищу. Угол между предплечьями и плечами рук должен оказаться приблизительно 90 градусов. При этом к точности стремиться не стоит: разница в 2-3 сантиметра будет почти незаметна. Но если указанный угол будет сильно отличаться от 90 градусов, выберите себе палки другой длины. Кроме того, при их выборе всегда обращайте внимание на используемые материалы и наличие дополнительных приспособлений для обеспечения безопасности при падениях.

www.justlady.ru

Выбор длины (ростовки) горных лыж НЕ для спорта

Таблицы ближе к концу, но эти комментарии не менее важны!

Тырнет пестрит таблицами с рекомендациями выбора длины горных лыж в соответствии с ростом горнолыжника. Между тем, эти таблицы обладают здравым смыслом только в том смысле, что сделаны они выходцами из спортсменов, пропорции у которых типичны в силу образа жизни и того, что люди с "неверными" пропорциями в этом спорте просто "не выживают". Да и такая осмысленность сомнительна, поскольку на трассе остаются тяжеловесы, а во фристайле и фрирайде, наоборот лёгкие горнолыжники. Некоторая корреляция имеется между ростом и длиной стопы, но очень условная, к тому же в скоростных дисциплинах крепления стоят на платформе, так что длина передающего нагрузку с креплений на лыжу участка может быть одинакова для всех лыжников (и участок этот меньше длины стопы). В каждой дисциплине FIS устанавливает свои правила, меняющиеся с годами, правила эти прописывают многие параметры лыж, что также к нормальному (любительскому - от слова "любить", то, что от любви и для удовольствия) катанию не имеет никакого отношения. Лыжи же для этого нормального (любительского) катания вообще мало чего общего имеют со спортивными, которые в свою очередь катастрофически разнятся для каждой горнолыжной дисциплины. Хорошо хоть фрирайдеров никто в выборе лыж пока не ограничивает.Итак, любой учивший в школе физику, понимает, что лыжи гнутся под весом, а не ростом лыжника. От этого и зависит их управляемость. Автор положительно не понимает (кроме вышесказанных соображений) откуда могли взяться ростовые рекомендации. Выбор необходимо производить ПО ВЕСУ горнолыжника, а не по росту. Вторым определяющим фактором является способность горнолыжника динамически прикладывать этот вес к лыже.

Далее предлагаются таблицы с примерно рекомендуемой ростовкой лыж для свободного катания (НЕ спортивных, спортом автор не занимался и не лезет в епархию спортивных гуру).

Таблицы составлены на основе отзывов тестеров лыж, и имеют отношение исключительно к скромным познаниям автора в статистике, а не к его глубокому пониманию горнолыжепроизводства.

Таблицы достаточно объективны, поскольку составлены на основе отзывов с тестов лыж швейцарского производителя горных лыж Movement, выпускающего лыжи категории free ski - для свободного катания (то есть, неспортивного - и очевидно, что спортсменам эти таблички не нужны), которые автор несколько лет проводил в России. Тестеры писали в анкетах, подошла ли им ростовка и какую ростовку они предпочли бы. Они также указывали свой вес, опыт, уровень, предпочтения. Линейка была достаточно широка (почти 80 моделей), плохо в ней представлены были только лыжи для жёсткого, близкого к ледяному, склона (типа того, что готовят на Кубке мира). Так что данные для изготовления таблицы можно считать вполне репрезентативными.

Особо хочется отметить, что многие "очень продвинутые горнолыжники" (те, что ходили в детстве в школу, и поэтому относительно хорошо катаются - не на уровне Кубка мира, конечно), совершенно не понимают лыж помягче, предпочтительных для едущих не столь быстро. И называют их "тряпочками" и другими уничижительными эпитетами. Очевидно, что им сложно поставить себя на место горнолыжника, едущего медленней (отчего и лыжа у него работает менее активно).

Предварительные комментарии:

1. Не следует бояться длинных лыж. Многие говорят: "я с ними не справлюсь" или "я их не проверну". Присутствие этих посылок просто говорит о том, что вы не освоили базовой техники. Лыжи нет необходимости "проворачивать" - они поворачивают сами, если горнолыжник создаёт необходимые для поворота условия. Если лыжник владеет техникой поворота проскальзывания (а именно он необходим любителю в первую очередь), он в состоянии справиться с лыжами хоть 250см, и коридор, в котором он едет будет примерно одинаков независимо от их длины, вопрос исключительно к энергетическим затратам при динамичных поворотах - и здесь вопрос к назначению лыж. Поэтому для начала определитесь с вопросом, чего вы от лыж хотите??? Для чистого резанного ведения бОльшая длина лыжи при прочих равных будет означать бОльший радиус поворота. Однако определяющими являются не только длина лыж, но и геометрия лыжи плюс распределение жёсткости по длине.

Если имеются проблемы справиться с длиной лыж, запишитесь на занятия к нам в ProSki.pro >> и эти проблемы растворятся. Рецепт однозначный - техника управления лыжами такова, что плюс-минус десяток-другой сантиметров длины не играет решающей роли. Мы первые и единственные, кто даёт Money-back гарантию на обучение, и это стало возможно благодаря авторской Прогрессивной Системе обучения.

2. Большая часть лыж имеет прогиб вверх в центральной части. Он называется камбер. Когда лыжник встаёт своим весом на этот прогиб, его вес лучше распределяется по длине лыжи. Контакт канта со склоном на длинном участке препятствует срыву слоя наста и удерживает лыжу на склоне. Но при необходимости ехать по разбитому или снежному склону нужен мягкий носок. Условно можно сказать, что этот мягкий, возможно длинный участок, добавляется в плюс к жёсткому участку короткой (как бы спортивной) лыжи и несёт на себе куда меньший вес лыжника (на погонный метр). По сути вес лыжника несёт всё та же жёсткая часть лыжи, а мягкая её часть служит для всплывания лыжи и амортизации при фронтальных ударах по рельефу склона. Вот, в частности, почему лыжи для снега и разбитого склона должны быть длиннее. Но есть, конечно, и другие факторы.

Поэтому, если лыжи нужны не для хождения трассы - выбирайте более длинные лыжи. При прочих равных всегда следует предпочесть бОльшую длину, так сказать, про запас.

Из вышесказанного следует, что к дальнейшим рекомендациям следует относиться, как к "таблицам минимизации энергетических затрат". Именно так автор трактует отзывы тестеров. Ну и, конечно, единственный абсолютно верный способ - это участие в тестах. Если такой возможности не представилось - пользуйтесь предлагаемым здесь.

Основная таблица

Рекомендуемые в этой таблице значения ростовки лыж нацелены на комфортное катание и уверенное совершенствование.

К этой ростовке нужно сделать поправку на "агрессивность" техники лыжника - той динамики, с которой он создаёт усилия, приложенные к лыжам. Помните про "способность прикладывать вес к лыже"? Этот довольно скользкий параметр учитывает и уровень его техничности. К примеру начинающий, активно стремящийся ехать быстрее и интенсивно грузящий лыжи, попадёт в категорию "средняя" (выше не позволит отсутствие техничности). Указанные ниже цифры (ваша уникальная особенность) нужно прибавить или вычесть из результата предыдущей таблицы.

Поправка №1 на "агрессивность техники"

Поправка №2 - для мягких носков

Если носки лыж очень мягкие, смело можно добавить ещё 5см. Это касается лыж, позиционируемых в качестве - универсальных, фрирайдных, для разбитых склонов, для бугров. Имеется в виду, что конкретная модель может иметь носок, более мягкий, чем другие лыжи той же группы.

Поправка №3 - на прогресс

И 2-5 см. на технический рост, если дело не касается жёстких лыж для вельвета.

Поправка №4 - на принадлежность к полу )

Девушкам можно вычесть 6см, т.к. относительный объём мышечной массы в сравнении с мужчинами меньше. Впрочем, о количестве вычитаемых см. стоит задуматься самой девушке, некоторые не захотят вычитать ничего.

ИТОГО:

Полученная цифра является ориентиром для выбора длины лыж. Ориентиром - потому, что производители выпускают лыжи длиной с шагом в основном ~10см. По сути, если вы определились с моделью, то вам остаётся понять только, какая ростовка к вашим потребностям ближе. Так что, руководствуясь этой таблицей, ошибиться будет сложно - предпочтения всегда отдавайте бОльшей ростовке.

Комментарий для катающихся только на "малых склонах"

Если берёте лыжи исключительно для вельвета на местных пупырях, то можно руководствоваться принципом "короче(=малый радиус) - удобнее", лишь бы держали ваш вес (большой вес слишком короткие могут не держать, он не ледяной FIS'овский). Почему? На коротком склоне будет не интересно делать слишком мало поворотов. А именно так и произойдёт при техническом росте - переходу к увеличению скорости и резанным поворотам.

Физика здесь простая - лыжа прогибается под весом лыжника, и, передаваемая на склон нагрузка перераспределяется по длине лыжи. Максимальная цепкость (отсутствие срыва с жёсткого склона) достигается при очень жёсткой лыже, когда нагрузка распределена близко к равномерной. Мягкая лыжа врезается в лёд только своей серединой, и срыв льда/лыжи происходит при гораздо меньших скоростях.

В любом случае, выбор длины - вопрос предпочтений лыжника, а не аксиома, если дело не касается спорта. А в спорте она просто назначается правилами.

Видео с ответом на вопрос "А что, если лыжи будут слишком длинными? Вдруг я не справлюсь?"

Обсуждение статьи на ски.ру >>

Чуть-чуть рекламы (здесь как раз распродажа!): Рекомендации конкретно по выбору из линейки горных лыж Movement - для свободного, лёгкого и комфортного катания >> (автор проводил эти тесты, и является агрегатором большинства описаний этих лыж)

В заключение растиражированная везде в тырнете таблица выбора длины палок. К её авторству никакого отношения. Суть её достаточно проста - когда вы стоите на лыжах в ботинках, встёгнутых в лыжные крепления, а палки в согнутых руках воткнуты в склон, угол в локте должен получится прямым, с поправкой на личные предпочтения (!).

Весь раздел ЧаВо (FAQ) по выбору горных лыж >>

Вся зимняя программа Прогресс-Ski

Короткая ссылка на эту страницу: www.ProSki.pro/ski_length

proski.pro

Как выбрать горные лыжи

При покупке горных лыж, пожалуй, практически каждый покупатель (разве что, за исключением опытных горнолыжников и спортсменов) сталкивается не только с проблемой выбора марки и модели, но и с проблемой подбора инвентаря соответствующей ростовки. Попробую дать несколько общих и более детальных рекомендаций на этот счёт.

Специальные лыжи для спортивных соревнований отбросим сразу. Там существуют свои строгие критерии подбора, ограниченные или правилами ФИС, или строго устоявшимися нормами. К тому же, такие лыжи крайне редко оказываются в свободной продаже и совершенно не рекомендованы не опытным лыжникам.

Конечно, самым массовым сегментом у любого производителя горных лыж являются лыжи так называемой «ALL MOUNTAIN» серии. Это самые универсальные лыжи, предназначенные для рекреационного катания, чаще всего по подготовленным склонам. То есть – лыжи для отдыха. Безусловно, существует масса нюансов в подборе ростовки, но в качестве универсальной формулы, от которой имеет смысл отталкиваться для дальнейшего, более точного, подбора, пожалуй, можно использовать следующие критерии:

• Для мужчин: Ростовка лыж = рост лыжника минус 5-12 см. (То есть, для мужчины ростом 180 см, катающегося на среднем уровне по обычным подготовленным склонам, оптимальная ростовка лыж будет находиться в диапазоне 175-168 см).
• Для женщин: Ростовка лыж = рост лыжницы минус 10-17 см. (То есть, для женщины ростом 166 см, катающейся на среднем уровне по обычным подготовленным склонам, оптимальная ростовка лыж будет находиться в диапазоне 158-151 см).

Собственно это и подтверждает статистика. Большинство продающихся «мужских» лыж имеют ростовку 167-177 см, а «женских» - 152-158 см.

Используя эту универсальную формулу, можно и более точно подобрать лыжи по росту. Если покупатель совсем новичок или имеет небольшой вес, то выбираемую ростовку следует сдвинуть к нижней границе диапазона или на пару-тройку сантиметров ниже. Если покупатель крепкого телосложения и предпочитает активный стиль катания, то ростовку имеет смысл выбирать около верхней границы диапазона. Для женщин в этом случае лучше не увеличивать длину лыж, а пойти по пути подбора модели с более широкой «талией».

При подборе нужной ростовки следует также обращать внимание на то, где преимущественно будут использоваться выбираемые лыжи. Если большую часть времени предполагается использовать их в «малых» горах, на так называемых городских курортах, то можно смело брать лыжи короче на 3-5 см. И наоборот, если лыжи будут эксплуатироваться в основном в больших горах, на длинных склонах, то – на 3-5 см длиннее.

Лыжи для катания вне подготовленных трасс (в лесу, по целине и т.д.), чаще всего подбираются по универсальной для мужчин и женщин формуле: Ростовка лыж = рост лыжника минус 5 + 10 см.

Оптимальная длина – обычно немного выше роста. Но в данном случае это зависит от ширины «талии» лыж и их целевого использования. Например, настоящие «целинные» лыжи с «талией» 115-130 мм для ходового катания в глубоком снегу по снежным циркам или ледниковым полям, однозначно имеет смысл подбирать на 5-15 см выше роста. А лыжи для катания в лесу или для фрирайда с элементами лыжной акробатики подбирать практически «в рост», максимум +5-7 см.

Особый подход к лыжам для фристайла, т.е. для катания в сноу-парке и пайпе. Для таких лыж оптимальной является ростовка равная росту лыжника. Начинающим рекомендуется уменьшить её сантиметров на 5 (не больше, а продвинутым и динамичным – увеличить на те же 5 см.

Ну и напоследок, несколько универсальных советов по подбору настоящих спортивных лыж. Наверняка, кто-то, даже не будучи спортсменом с длинным списком спортивных школ и соревнований за плечами, захочет попробовать себя на настоящей спортивной слаломной трассе или на трассе гигантского слалома. Как уже отмечалось выше, ростовка таких лыж для специальных дисциплин обычно строго регламентирована особыми правилами. Но надо иметь в виду следующее:

• Слаломные лыжи для мужчин имеют ростовку от 163 до 167 см в зависимости от фирмы производителя. Слаломные лыжи для женщин – от 154 до 158см.
• Лыжи для слалома-гиганта (категория «Мастерс» - т.е. соревнований высокого, но всё же не профессионального уровня): для мужчин – 182-190 см, для женщин – 175-182 см. В этом случае главными критериями выбора ростовки являются уровень спортивной подготовки лыжника, его вес и характерный профиль и геометрия трасс, на которых лыжник собирается выступать. Самыми ходовыми ростовками лыж для слалома-гиганта (уровня «Мастерс») являются 180-182 см у женщин и 185-187 см у мужчин.

Безусловно, все эти правила пригодятся при самостоятельном подборе инвентаря. Но, пожалуй, самое универсальное правило грамотного подбора – обращение к эксперту в специализированном магазине. Хороший эксперт-продавец имеет опыт подбора инвентаря для тысяч покупателей. Его задача - сделать выбор клиента осознанным, а покупку столь недешёвого инвентаря – приносящей радость. Никогда не стесняйтесь обратиться к эксперту за советом. Помните, что не имеет никакого смысла бороться с инвентарём, купленным за свои, при этом совсем немалые, деньги.

Титоренко Антон, Магазин "КАНТ" для SkiGu.ru

skigu.ru

Как правильно подобрать горные лыжи

Очень важно верно выбрать длину и жёсткость лыж. Сделать это не трудно. При выборе горных лыж имеются свои нюансы. Длина (ростовка). Ростовку горных лыж подбирают в зависимости от роста, веса, уровня мастерства и стилевых предпочтений лыжника. Со временем можно будет всё это самостоятельно определять, но для начала лучше воспользоваться следующими правилами: если физическая форма не в лучшем состоянии, либо новичок не слишком уверен в своих силах – надо брать лыжи из расчета «рост минус 20 см». Тут стоит отметить, что брать лыжи из такого расчёта на практике не очень удобно, так как при нормальном уровне тренировок новичок вскоре приобретает все необходимые навыки, научится ездить быстрее, и тут уже работает следующее правило; если уровень подготовки уже довольно высок, и лыжник собирается серьёзно тренироваться, то расчёт «рост минус 10 см»; и, наконец, если лыжник давно катается и уверенно стоит на лыжах – то длина лыж может быть равна росту. В целом, в последнее время выбирают более короткие лыжи, в пределах минус 10-15 см от роста. Но опять-таки – многое зависит от предпочтений конкретного человека, в стиле, склонах и т.д. Например, длинные лыжи лучше держат на естественных трассах, на целине, и они наиболее подходят для длинных широких трасс, в то время как короткие лыжи, конечно, более манёвренны, на них легче кататься по сложным, обледенелым и неровным трассам, и они более лёгкие. Геометрия лыжи. Под геометрией принято понимать ширину талии, носка и пятки. Принцип выбора ширины талии таков: для оборудованных трасс это не более 68 мм; для необъезженных трасс, целины – более 75 мм. Средняя ширина – для универсальных лыж, на которых можно кататься и там, и там. Лыжи с узкими пятками и носками более манёвренны, но зато с широкими – устойчивы. Проще говоря, можно выделить общее правило для геометрии лыж – чем шире лыжи, тем они стабильнее, устойчивее, на них не «утонешь» в снегу, идя по целине. Узкие же лыжи подходят для ледяных, жёстких трасс, они лёгкие и манёвренные. Жёсткость.Что касается горных лыж, то их тоже можно разделить на несколько групп по уровню мастерства лыжника: самые лёгкие и мягкие лыжи – это лыжи для начинающих; более жёсткие и сложные в управлении – лыжи для продвинутых и экспертов; наконец, самыми жёсткими, сложными и дорогими лыжами являются горные лыжи для спортсменов. Они требуют высокого мастерства и хорошей физической формы. Различают торсионную и продольную жёсткость. Продольная жесткость (иначе – гибкость) – тот же показатель, что и при выборе беговых лыж. Соответственно, и подбирать её надо так же (см. выше.). При выборе жёсткости особенное внимание надо уделить весу лыжника, уровню его подготовки и агрессивности катания. Чем больше эти показатели, тем жёстче должны быть лыжи. Новичкам лучше выбирать мягкие лыжи – они легче в управлении, хорошо амортизируют неровности трассы, кроме того, их же берут, если намереваются кататься по целине. Торсионная жесткость. При движении силы, действующие на лыжу, стремятся завернуть её. Именно торсионная жёсткость отвечает за то, чтобы такого не происходило. Чем выше жёсткость – тем, соответственно, меньше вероятность. Практически все модели известных марок выпускаются с хорошим уровнем торсионной жёсткости. Проверить её, к сожалению, нельзя. Тут работает соотношение «цена-качество», не стоит брать дешёвые лыжи в неспециализированных магазинах, в идеале же лучше положиться на опытного инструктора при покупке первых лыж. Виброгашение. При движении лыжник неминуемо проезжает по неровностям трассы, отчего лыжа начинает мелко вибрировать – это может быть чревато потерей устойчивости и травмой. Именно виброгашение отвечает за то, как поведут себя лыжи на средней и большой скоростях. Чем лучше поглощаются колебания, тем увереннее уходит лыжи в поворот, тем надёжней лыжник чувствует себя на высоких скоростях.       Лыжи делятся на несколько групп.       1. По целевой аудитории Выбирая лыжи, нужно, прежде всего, исходить из того, для какой цели вы их приобретаете. Таким образом, есть несколько типов:       Профессиональные лыжи (Sport). Лыжи такого класса приобретают люди, твёрдо стоящие на лыжне не первый год. Они самые дорогие и, к тому же, отличаются лёгкостью. Одна...        Жизнь наполняется новым смыслом и приобретает более яркие краски, когда в ней появляется сноубординг. Просто потому, что сноубординг - это риск, это красота, это спорт и, в конце концов, это стиль, ах да, и куча адреналина!        И все же, самым первым препятствием в жизни любого бордера/райдера/сноубордиста, может стать неподготовленность и необдуманность в выборе...        Кроме выбора сноуборда, креплений и одежды есть еще одна немаловажная часть – подобрать удобные и подходящие вам ботинки. Вместе с креплениями ботинки удерживают вас на доске, передавая прикладываемые усилия от ног на канты. И точность этой передачи сильно зависит от правильного выбора ботинок и креплений. Но, к сожалению, многие не обращают на это внимание, и берут первые попавшиеся ботинки, считая... Очень важно верно выбрать длину и жёсткость лыж. Сделать это не трудно. При выборе горных лыж имеются свои нюансы. Длина (ростовка). Ростовку горных лыж подбирают в зависимости от роста, веса, уровня мастерства и стилевых предпочтений лыжника. Со временем можно будет всё это самостоятельно определять, но для начала лучше воспользоваться следующими правилами: если физическая форма не в лучшем состоянии, либо новичок не слишком уверен в...        При выборе одежды помним следующие правила: 1. Одеваемся слоями 2. Одежда должна быть ОЧЕНЬ свободной 3. Одежда по возможности должна быть куплена в приличном магазине.         Теперь подробнее: Одеваемся слоями Что это значит? Все просто. Есть 3 функциональных слоя: • базовый слой (термобелье) основная задача которого отводить влагу (пот) от кожи • средний... Прежде чем впервые встать на новые лыжи, их надо подготовить, причём подготовка несколько отличается для пластиковых и деревянных лыж. Деревянные лыжи Подготовка включает в себя несколько этапов: Скользящую поверхность чистой сухой лыжи надо отциклевать или отшлифовать наждачной бумагой. Для того чтобы лыжи не потрескались при использовании, их надо тщательно просмолить или смазать специальной жидкой мазью, продающейся в любом...        Для горных лыж выработано больше стилей и спортивных дисциплин:      КАРВИНГ. Это стиль катания, при котором лыжник разворачивается на поворотах, используя при этом канты лыж во всех фазах поворота. Эти лыжи называются карвинговыми, или «приталенными» - за глубокий вырез по бокам. Этот стиль осуществляется на подготовленных склонах;       ...

kurockband.ru

Как подобрать горные лыжи по росту и весу

Перед наступлением зимнего сезона начинающие любители горнолыжного спорта, как правило, задумываются о предстоящей покупке горных лыж. Наиболее распространенные вопросы, возникающие у новичков перед покупкой, это:

1. Какие вообще бывают разновидности горных лыж?
2. Как подобрать горные лыжи по росту?

Хорошую горнолыжную пару подобрать несложно, но для этого требуется немного разобраться в разновидностях горных лыж, а также классах катания на них.

Разновидности горных лыж:

• Для новичков, имеющих опыт активного катания до 1 года.
• Для любителей и спортсменов, стоящих на лыжах больше 1 года.
• Для профессионалов горнолыжного спорта.

Такие параметры при выборе горных лыж, как маневренность, длина, упругость или жесткость во многом зависят и от класса катания на лыжах.

Классы катания на горных лыжах:

• Для катания по готовым или накатанным склонам (лыжи для карвинга).
• Для катания по неподготовленным трассам (универсальные лыжи).
• Для профессионального спорта (лыжи для фристайла, слалома или кросса).

Определившись с выбором определенного вида горных лыж, пора приступать к подбору лыж по росту, обязательно учитывая при этом еще и вес, а также навыки и стиль катания. Короткие лыжи подойдут для занятия фристайлом или маневренного спуска с горного склона, а длинные лыжи оптимальны при скоростном спуске с гор.

Как подобрать горные лыжи по росту.

Общая формула расчета длины горных лыж для начинающих горнолыжников:

Рост (в см) - 20 см = Длина горных лыж.

Если вы не знаете свой рост, то перед покупкой лыж в магазине, без стеснения перед продавцами или другими покупателями, измеряете свой рост перед зеркалом и вычитаете из него 20 см. Вот и вся секретная премудрость выбора горных лыж по росту. К примеру, если ваш рост 185 см, то подходящая для вас ростовка горных лыж составляет 165 см.

Для профессиональных спортсменов, имеющих большой опыт и отлично маневрирующих на склонах гор, формула расчета немного отличается от формулы для новичков:

Рост (в см) = Длина горных лыж.

Для прекрасных дам, желающих попробовать свои силы в покорении склонов гор, формула чуть усложняется:

Рост (в см) - 20 см - дополнительно 5 см = Длина горных лыж.

К примеру, для девушки ростом 170 см необходимо выбрать горные лыжи длиной 145 см.

Ростовка лыж может измениться при наличии у начинающего горнолыжника очень большого веса. В этом случае рост для определения длины горных лыж уменьшается не на 20 см (для мужчин) или 25 см (для женщин), а соответственно на 10 см или 15 см.

Кстати, не забудьте еще подобрать по росту лыжные палки, установить крепления для горных лыж и выбрать удобные ботинки.

www.motti.ru

• 
  Тренинг разминка упражнения
• 
  Сколько принимать глютамина в день
• 
  Как накачать самостоятельно пресс
• 
  Зож темы
• 
  Витамин а роль в организме
• 
  После энергетика можно пить алкоголь после
• 
  Витамины б для чего они нужны
• 
  Кроссовки самые дорогие
• 
  По рецепту успокоительное
• 
  Калорийность стрипсы kfc
• 
  Перед девочкой голышом