Предлагаем полезные калькуляторы для эктоморфов:
| Калькулятор обмена веществ | |
| Калькулятор макронутриентов(белков, жиров, углеводов) | |
| Калькулятор потребления воды | |
| Калькулятор эктоморфа | |
| Атлетические калькуляторы | |
| Калькулятор веса тела | |
| Калькулятор скорости набора веса тела | |
h2g.info
Калькуляторы могут помочь вам в составлении тренировочных программ, спрогнозировать результаты на соревнованиях, правильно подобрать вес при выполнении проходки.
Калькуляторы могут предсказать:
- сколько Вы можете выжать на максимум; - сколько повторений Вы сможете сделать с определённым весом; - какой вес Вы сможете поднять в определённом количестве повторений.
|
1. Калькулятор максимального веса
2. Калькулятор повторений
3. Калькулятор рабочего веса
|
В основу расчетов были положены модифицированные формулы Матту Бржыки. Калькуляторы довольно точны при расчете тренировок с диапазоном повторений от 2-х до 10-ти.
Для максимальной точности расчетов был введен «Поправочный коэффициент», который рассчитывается индивидуально для каждого человека с помощью тех же самых калькуляторов. Он базируется на Вашем предыдущем опыте и может зависеть от вида рассчитываемого упражнения.
valdayathlet.ucoz.ru
Бесплатные онлайн инструменты и калькуляторы, необходимые для измерения вашей физической формы и эффективности ваших упражнений.
Знать ваше тело,знать, на что вы способны и каков предел ваших возможностей,необходимо, чтобы сделать ваши тренировки максимально эффективными.
В этом разделе вы найдете все виды калькуляторов и инструментов, необходимых для измерения вашей физической формы и эффективности ваших упражнений: спортивный калькуляторы, тесты эффективности и физической формы …
Ваш вес в идеальном состоянии? У вас есть несколько лишних килограммов? Вы ведете здоровый образ жизни? С помощью этих онлайн инструментов и калькуляторов вы можете легко узнать все подробности о вашем физическом состоянии и обнаружить, какие аспекты следует улучшить.
В этом разделе вы найдете различныетесты и испытания для измерения ваших способностей в различных областях: физическая выносливость, сила, мышечная выносливость… Физические тесты были разработаны специалистами, чтобы позволить вам получить максимум от вашей тренировки.
Не все виды спорта одинаковы. Некоторые виды спортивной деятельности требуют специальных инструментов и калькуляторов, которые позволяют вести более тщательный контроль над всеми новыми факторами. Здесь вы найдете все инструменты, которые помогут вам в ежедневных занятиях этими видами спорта.
Вне сомнения, все упражнения требуют затраты энергии, но не все упражнения вызывают потребление одинакового количества. Очень важно знать количество калорий, которые мы сжигаем во время занятий спортом, так как это помогает нам лучше дозировать наши силы и эффективно следовать графику тренировок.
ru.calcuworld.com
