Буквальное значение слова «гиря» – вес (от персидского «геран»). Авторы русских словарей дают определение гире как «металлический груз, служащий мерой при взвешивании, а также для упражнений в тяжелой атлетике».
Англоязычное kettleballs (cattlebells) означает «колокольчик», отсылая нас к церковным колоколам. Весили колокола несколько тонн, и справиться с ними было непросто – помимо силы требовалась ловкость и координация движений, чтобы вызывать из колокола правильное звучание. Для усовершенствования техники своей работы звонари тренировались на «немых колоколах» – без «язычков». Некоторые использовали для этого старые чугунные котлы или чайники, заполненные песком или свинцовой дробью.
Уникальность этого снаряда в его универсальности, форма гири – металлический шар со смещенным центром тяжести и ручкой-дужкой – идеально подходит для естественных движений во тренировок на выносливость и создания гармоничного телосложения. Сегодня сложно точно сказать место и время появления первых гирь. Одно точно – это древнейший снаряд, который использовали для повышения силы и выносливости. Первые упоминания о гирях относятся к древней Греции, где выточенные из камня снаряды, по форме отдаленно напоминающие гири, использовались для тренировки силы первых олимпийцев. Вес самой тяжелой гири – 143,5 килограмма. В более поздний период времени тюрки и славяне тренировались с помощью каменных гирь, отдаленно напоминающих современные снаряды.
Как спортивный снаряд гиря стала исключительно русским явлением. Современные чугунные гири, скорее всего, – «потомки» гирь 18-го века, взявших за основу ядра для пушек. Ядра весили от 1,4 до 26,2 кг, и заталкивались в пушку вручную. Для развития силы, сноровки и удобства использования ядер, военные придумали ручку и… начали тренироваться. В результате скорость стрельбы из заряжаемых вручную орудий повысилась, и практика тренировок с ядрами распространилась сперва по всей армии, а после и за ее пределами.
Несмотря на простую форму снаряда, совершенствование гири продолжается как по форме, так и по материалам. Появляются гири наборные, пластиковые, с маленьким ядром и дужками разных размеров. В восточной практике тренировок используют экзотические для нас гири – внешне больше похожие на каменную плиту с ручкой в центре.
Наборные гири – технически усложненный вариант исполнения снаряда с ручкой и сосредоточением веса. Такие гири хороши для новичков в фитнесе, но не очень удобны, если в ходе тренировки вам придется часто менять вес.
На западе становятся популярными матерчатые гири. Большая нагрузка при работе с такими гирями идет на пальцы, что делает этот аналог гирь популярными на тренировках у борцов. Большие веса тут недопустимы, но для гиревого фитнеса или первого знакомства с утяжелителями – в самый раз.
Современные спортивные гири – сферической формы с дужкой. В гиревом спорте проходят соревнования с использованием гирь весом 16, 24 и 32 кг, исторически сложившиеся из величин в один, полтора и два пуда(1 пуд ≈ 16 кг). Веса гирь, согласно правилам федераций, разделяют по цветам: 16 кг – желтый, 24 кг – зеленый, 32 кг – красный.
kettlebell.ru
История гири как спортивного снарядаДо этого дня упражнения с отягощениями носили скорее развлекательный характер и проводились на ярмарках и увеселительных мероприятиях.
Анализируя различные литературные и музейные материалы, сложно с большой точностью сказать, когда и где именно появились первые гири.
В данный момент времени можно лишь точно сказать, что гири являются одним из древнейших отягощений для силовой тренировки, созданным несколько тысяч лет назад.
Первые упоминания о гирях относятся к древней Греции, где выточенные из камня снаряды, по форме отдалённо напоминающие гири, использовались для тренировки силы первых олимпийцев.
В более поздний период времени каменные гири, по форме весьма схожие с современными гирями, использовались для тренировки тюркскими и славянскими народами.
Следующий этап развития гиревого спорта связан с развитием торговли и появлением металлических весовых гирь, имеющих стандартный вес, на основе которых и были созданы современные спортивные гири.
Толкование термина «гиря» появилось в русских словарях с начала 17-го века и по мнению некоторых специалистов произошло от персидского слова «геран» — вес.
Вконтакте
Google+
battlebell.ru
Ги́ря — специально изготовленный предмет заданной массы, обладающий специальной формой и другими конструктивными особенностями.
Гири подразделяются на измерительные, часовые и спортивные. Первые имеют очень высокую точность изготовления и предназначены для взвешивания различных тел. Измерительные гири различаются по массе, классу точности и области применения (лабораторные, торговые и др). Часовые гири от нескольких сотен граммов до многих пудов использовались в качестве движущей силы механизма часов[1].
Анализируя различные литературные и музейные материалы, сложно с большой точностью сказать, когда и где именно появились первые гири. В данный момент времени можно лишь точно сказать, что гири являются одним из древнейших отягощений для силовой тренировки, созданным несколько тысяч лет назад. Первые упоминания о гирях относятся к древней Греции, где выточенные из камня снаряды, по форме отдалённо напоминающие гири, использовались для тренировки силы первых олимпийцев. В более поздний период времени каменные гири, по форме весьма схожие с современными гирями, использовались для тренировки тюркскими и славянскими народами. Следующий этап развития гиревого спорта связан с развитием торговли и появлением металлических весовых гирь, имеющих стандартный вес, на основе которых и были созданы современные спортивные гири. Толкование термина «гиря» появилось в русских словарях с начала XVII века и по мнению некоторых специалистов произошло от персидского слова «геран» — «вес».
День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 года. Именно в этот день был создан первый «Клуб любительской атлетики». До этого дня упражнения с отягощениями носили скорее развлекательный характер и проводились на ярмарках и увеселительных мероприятиях.
Спортивные гири предназначены для развития мускульной силы спортсменов, укрепления суставов и имеют, как правило, сферическую форму со специальной рукояткой для захвата гири рукой, либо специальные захватные отверстия, крюки и прочие элементы для использования спортивных гирь в составе конструкции тренажёров.
Спортивные гири бывают двух видов: цельнолитые и разборные. Цельнолитые гири бывают весом 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56, 68, 80, 92 кг. В гиревом спорте проходят соревнования с использованием гирь весом 16, 24 и 32 кг, исторически сложившиеся из величин в один, полтора и два пуда (1 пуд ≈ 16 кг). По правилам МСГС, МФГС, ВФГС спортивные соревновательные гири должны иметь следующие параметры:
| высота — 280 мм | 16 кг — желтый |
| диаметр корпуса — 210мм | 24 кг — зеленый |
| диаметр ручки — 35 мм | 32 кг — красный |
wikiredia.ru
Гири подразделяются на измерительные, часовые и спортивные. Первые имеют очень высокую точность изготовления и предназначены для взвешивания различных тел. Измерительные гири различаются по массе, классу точности и области применения (лабораторные, торговые и др). Часовые гири от нескольких сотен граммов до многих пудов использовались в качестве движущей силы механизма часов[1]
Некоторые считают, что гири имеют свое изначальное происхождение из древней Греции, именно там — на знаменитых Олимпийских играх – использовались тяжелые предметы, имеющие сходство с гирей по своим округлым формам.
Гири, сохранившие свою форму до наших дней, появились в XVIII веке совсем неожиданным образом. Русские пушкари постоянно, с огромными усилиями, вручную закладывали ядра в жерла пушек. Потребовалась подготовка. Была предложена простая, но превосходная идея: приделать ручку к ядру и тренировать тем самым мышцы рук. Результаты были ошеломляющими, скорость заряда ядра в пушку увеличилась в несколько раз.
День гиревого спорта был отмечен датой 10 августа 1885 год. Именно в этот день был создан первый «Клуб любительской атлетики». До этого дня упражнения с отягощениями носили скорее развлекательный характер и проводились на ярмарках и увеселительных мероприятиях.
Спортивные гири предназначены для развития мускульной силы спортсменов, укрепления суставов и имеют, как правило, сферическую форму со специальной рукояткой для захвата гири рукой, либо специальные захватные отверстия, крюки и прочие элементы для использования спортивных гирь в составе конструкции тренажёров. Спортивные гири бывают двух видов: цельнолитые и разборные. Цельнолитые гири бывают весом 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56 кг. Гирю весом 16 кг называют пудовой (1 пуд ≈ 16 кг). В гиревом спорте проходят соревнования с использованием гирь весом 16, 24 и 32 кг. По правилам МСГС, МФГС, ВФГС спортивные соревновательные гири должны иметь следующие параметры:
| высота - 280 мм | 16 кг - желтый |
| диаметр корпуса - 210мм | 24 кг - зеленый |
| диаметр ручки - 35 мм | 32 кг - красный |
Гиря использовалась еще раньше в портах как средство измерения, в дальнейшем портовые грузчики стали использовать гири для занятий спортом в свободное время.
dic.academic.ru
Гиревой спорт как разновидность тяжелой атлетики появился в России в конце прошлого века. Можно с большой долей уверенности сказать, что российская тяжелая атлетика зародилась и сформировалась благодаря поклонникам гиревого спорта. В русском народе всегда с почтением относились к силачам, способным поднять одной рукой тяжелый снаряд (камень, бревно, железную чурку и др.) Затем появилась гиря, которая стала незаменимым снарядом для развития силы мышц людей. Незатейливый снаряд («пудовики» и «двойники») щедро одаривал силой тех, кто был предан ему, кто любил силу и хотел быть сильным.
В дореволюционной России гирей баловались такие выдающиеся атлеты, как Иван Поддубный, Иван Заикин, Георг Гаккеншмидт, Никандр Вахтуров, Владимир Крылов и многие другие. Уже в то далекое время методика развития силы при помощи гири была достаточно совершенна благодаря отцу русской атлетики П.Ф. Краевскому, который и сам даже в 60 лет выжимал «двойники» (32 кг) 10 раз подряд, чем очень гордился. Выдающимися «гривенниками» были братья Елисеевы — Сергей и Александр. Иван Лебедев в 1916 г. издал, очевидно, одно из первых в России учебных пособий по гиревому спорту «Руководство, как развивать свою силу, упражняясь тяжелыми гирями». В 1930 г. Иван Лебедев опубликовал книгу «Гантельная гимнастика», а его ученик А.В. Бухаров, продолжая традиции «дяди Ваня», в 1939 г. издает пособие «Гиревой спорт».
Этот вид спорта в нашей стране не без оснований связывают с именем русского богатыря Петра Крылова, получившего титул в дореволюционной России «Короля гирь». При весе 88 кг он выжимал двухпудовую гирю 86 раз подряд. Не менее знаменитый русский атлет Сергей Елисеев удерживал в горизонтальном положении на вытянутой руке гирю весом 60 кг. Николай Вахтуров, уроженец Новгородской губернии, двумя руками перебрасывал двухпудовую гирю через товарный вагон. Однако, современную летопись гиревого спорта с утвержденными правилами соревнований и спортивной классификацией принято отсчитывать с 1962 г. Как самостоятельный спорт, он долгое время не признавался федерацией тяжелой атлетики СССР. Однако, соревнования проводились, особенно среди сельских силачей, а также в армии и на флоте, где гирей занимались с большим увлечением.
В 1948 г. был проведен Всесоюзный конкурс силачей, где спортсмены соревновались в четырех весовых категориях. В программу входили два упражнения с гирями и два — со штангой. Становлению гиревого спорта во многом способствовало проведение всесоюзных турниров. Благодаря энтузиастам — Ивану Короленко из Беловодска, Бронису Вишнускусу из Клайпеды, Владлену Воропаеву из Воронежа — соревнования по гиревому спорту превращались в праздники силы и мастерства. По мере роста популярности гиревого спорта формировались и крепли организационные структуры. В 60—70-е годы благодаря группе энтузиастов и поддержке российского и союзного спортивных комитетов, гиревой спорт обрел вторую жизнь во всех республиках СССР.
Стали проводить много крупных соревнований, особенно в спортивном обществе «Урожай». В 1984 г. гиревой спорт культивируется уже практически во всех союзных республиках. В 1978 г. была создана Всероссийская комиссия гиревого спорта, которая вошла в состав Всероссийской федерации национальных видов спорта и в скором времени реорганизована в самостоятельную федерацию. В 1978 г. был проведен первый официальный чемпионат России.
Совершенствовались соревнования, методика подготовки гиревиков, резко начали расти результаты участников. В конце 60-х — начале 70-х годов победители в жиме двухпудовой гири одной рукой выполняли 4—45 подъемов, в толчке двух гирь от груди — 35 подъемов. В 1984 г. по предложению федерации союзных республик для координации работы по развитию гиревого спорта, разработки единых правил соревнований, спортивной классификации была создана Всесоюзная комиссия гиревого спорта.
В 1985 г. гиревой спорт выходит на всесоюзную арену. В Липецке состоялся 1-й чемпионат СССР. Спустя год в г.Талсы (Латвия) была проведена учредительная конференция и создана самостоятельная Всесоюзная федерация гиревого спорта. В 1985 г. проведен первый чемпионат СССР, а в 1988 — Кубок страны. С ликвидацией СССР в октябре 1992 г. был создана Международная федерация гиревого спорта, представителями которой стала и федерация гиревого спорта России.
В декабре того же года был проведен первый чемпионат Европы, а в ноябре 1993 — чемпионат мира. С 1948 г. программа соревнований по гиревому спорту постоянно совершенствовалась. Так, в этом году в программу входило вырывание гири весом 32 кг левой рукой и подъем на грудь двух гирь с последующим толчком на прямые руки. Побеждал тот, кто проделывал и то и другое упражнение наибольшее число раз. Рекорды на соревнованиях гиревиков достигали 700—800 подъемов, а порой, особенно у талантливых силачей, и более 1000 раз.
В 1969 г. было введено троеборье: жим одной рукой, рывок другой рукой и толчок двух гирь двумя руками. Кроме того, все занимающиеся в специальных гиревых секциях обучались не просто подниманию гири, но и умению жонглировать ею. Разработаны единые правила соревнований, Всесоюзная классификация. Современные правила соревнований предусматривают выполнение двух упражнений — толчка двух гирь двумя руками и рывка вначале одной, а затем, — не опуская на помост, второй рукой. Включение гиревого спорта в Единую Всесоюзную спортивную классификацию, проведение чемпионатов страны сыграли положительную роль в его становлении, однако, улучшение роста технических результатов потребовало совершенствования форм организации соревнований, внесения дополнений и изменений в правила. С этой целью в 1989 г. был установлен 10-минутный регламент при выполнении классических упражнений. Соревнования стали проходить более зрелищно и эмоционально. В 1978 г. появилась еще одна разновидность гиревого спорта — силовое жонглирование. В настоящее время упражнения с гирями используются во многих видах спорта как эффективное средство общесиловой подготовки. Методика тренировки в гиревом спорте, разработанная русскими специалистами в дореволюционном и предвоенном периоде, практически ничем не отличается от современной.
Многократный подъем гири с учетом правильности техники выполнения упражнения требует от спортсмена умений эффективно и экономно расходовать свои физические и функциональные возможности. Как известно, на первых порах соревнования гиревика не были ограничены во времени выполнения упражнения. Так, в 1988 г. на первых официальных соревнованиях РСФСР по гиревому спорту чемпион и рекордсмен СССР в весовой категории до 90 кг С. М Мощенников выполнил 180 подъемов двух гирь по 32 кг в толчке за 29 минут. Естественно, для многих специалистов было ясно, что неограниченные во времени соревнования гиревиков становятся не только утомительными для самих участников, но и менее зрелищными для зрителей. Поэтому было принято решение об ограничении выполнения упражнений с гирями в рывке и толчке 10-минутными отрезками времени.
Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками, рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха. В отличие от тяжелой атлетики, участники соревнований в этом виде спорта делятся на следующие весовые категории: до 60, 65, 70, 75, 80, 90 и св. 90 кг. Кроме того, у юношей дополнительно имеются весовые категории до 55, 75 и свыше 80 кг.
www.giri24.ru
Взвешивать различные материалы люди научились давно. Это стало возможным не только после изобретения подвесного механизма, но и после определения, что же может служить эталоном в этом случае.
Взвешивать грузы люди научились еще в древности.Самые ранние обнаруженные в ходе археологических раскопок весы, датируются пятым тысячелетием до нашей эры. В «Книге мертвых» (Древний Египет) описано, как бог Анибус взвешивал сердца умерших на Весах истины.
Появление и совершенствование весов в значительной степени стало последствием развития торговли. Вначале этот прибор был очень простым. Египтяне, как и жители Вавилона, использовали устройство, которое походило на коромысло. К его концам крепились емкости для товара и гирь, своей центральной частью оно крепилось на веревке. То есть, находилось в подвешенном состоянии. Такой принцип был и простым, и надежным. Однако он иногда требовал довольно увесистых гирь. В противном случае товар большой массы взвесить не представлялось возможным.
Откуда пришел «безмен».Выход из положения был найден В XIV веке. Были придуманы подвесные весы, имевшие разные по длине плечи коромысла. Эти весы, названные на Руси безменом, с незначительными изменениями просуществовали до нашего времени. Ими кое-где пользуются и сейчас.
Принцип здесь очень простой. На длинной стороне коромысла, по которой передвигается специальная гирька, нанесены деления. Взвешиваемый предмет подвешивается к крючку на короткой стороне. Разница в длине плеч коромысла довольно велика. Поэтому, если к короткому коромыслу, на расстоянии 2 см подвешен груз массой 10 кг, то гиря массой 2 кг уравновесит планку, будучи отодвинутой на 10 см от центра.Появление гирь способствовала разработке стандартов. В античные времена первым стандартом стало хлебное зернышко. В Вавилоне его называли граном. Почему за стандарт приняли зерно? Просто зернышки практически не отличаются друг от друга по весу.
Кто придумал гири.Однако использовать такой эталон было сложно. Неизвестно, кто и когда (имеется в виду точная дата) придумал первые гири. Возможно, вначале были просто подобраны какие-то тяжести, вес которых соответствовал определенному количеству зерен, а может быть, их изготовили искусственно. Но только самые первые гири, обнаруженными при раскопках, оказались каменными.Позже их начали делать бронзовыми. При этом форма в разных странах существенно менялась. Кое-где они делались грушевидной. Где-то – это были прямоугольные параллелепипеды. Изготавливались они и в форме конусов, шаров, прямоугольных пластин. Порой вместо бронзы применялся свинец. Так было, к примеру, в Древнем Риме. Использование свинца позволяло делать их компактнее.
Претерпели изменения и весы. Уже во времена Античности (Древняя Греция и Рим) применялись весы со шкалой, в конструкции которых присутствовали рычаги и передвижные грузы. Постепенно и такие приборы совершенствовались, становились более точными.Вместе с тем торговцы стремясь увеличить выручку, обратили внимание на гири. Именно за счет них можно было получить больший доход. Гири начали портить, отпиливая где-нибудь внизу незначительную часть, и отдавая покупателю товар, имевший меньший вес за ту же сумму.
Весы и гири в государстве Российском.В России за мерами длины и веса следила церковь. Для этого даже предусматривалась должность монастырского смотрителя за верностью измерений. Следили за этим князья, а позже цари.Однако уследить за всеми торгующими было сложно. Чтобы свести риски обмана к минимуму, Иваном Грозным был введен запрет торговцам иметь свои весы и гири. Они могли использовать лишь весы принадлежащие государевой казне. Разумеется, выполнять такое требование было не всегда легко. Выход из затруднения попытался найти царь Федор III Алексеевич, обязавший клеймить государственной печатью все весовое хозяйство. Внес свой вклад в наведение порядка и Петр I, обязавший дважды в год проверять все гири и весы. Дело осложнялось отсутствием повсеместных стандартов. Их ввели только в 1736 г.
Точность, граничащая с фантастикой.Шло время. Развивающаяся наука и промышленность требовали все более точных измерений. Речь шла уже не о граммах и миллиграммах, а о величинах многим меньше.
Точность сегодняшних измерений просто поражает воображение. Весы, имеющиеся в некоторых научных лабораториях, настолько точны, что на их работу может повлиять даже свет солнца. То есть, они реагируют на давление света. В случае использования таких весов для взвешивания железнодорожного вагона, наполненного зерном, весы показали бы разницу, даже если бы из вагона убрали всего одно зернышко. Разумеется, в повседневной жизни такая точность не требуется. Все они имеют определенную погрешность, не играющую роли при взвешивании чего-либо.
Рычажные, пружинные и другие весы.Относительно недавно в торговых точках использовались весы, в основе которых было изобретенное в незапамятные времена коромысло. Правда, они были намного совершеннее своих древних предков. Так, шагом вперед можно назвать размещение этого коромысла ниже емкостей для гирь и взвешиваемых предметов. Поскольку емкости своими центральными частями опирались на специальные стержни, точность весов не зависела от расположения груза или гирь относительно центра коромысла.
Следующим шагом вперед стало использование двух коромысел, снабженных рычагами. За счет этого удалось в значительной мере избежать внешнего воздействия и свести к минимуму трение. Весы стали чувствительнее.Особняком в ряду весов стоят пружинные. Они появились благодаря немецкому ученному Кристофу Вайгелю в конце XVII века в Германии. Этот новый прибор дал толчок поиску новых принципов взвешивания. Так были изобретены весы, называемые крутильными и маятниковыми.Еще одним шагом вперед стало изобретение электронных весов. В настоящее время их можно увидеть буквально во всех торговых точках, да и везде, где требуется измерить быстро вес. Эти электронные, или, как их порой называют, «цифровые» весы, имеют высокую точность, почти мгновенно показывают результат. Им не страшны никакие «испорченные» гирьки или иные ухищрения недисциплинированных продавцов.
tehnikaland.ru
Наверняка многие будут удивлены тем разнообразием тренировочных гирь, которые сейчас присутствуют на рынке. В этой статье Вы узнаете о гирях, как классических, так и самых экзотических. Всё что их объединяет - это спортивный снаряд.
Для информации - слово гиря произошло от иранского "геран" - что означает вес. В России в ходу очень много слов с Иранскими корнями.
Итак, по порядку:
Цельнометаллические гири с круглым телом и толстой дужкой. Одни из самых доступных и распространенных гирь на свете. В России долгое время были единственным вариантом гирь доступным массам.
Эти гири используются в гиревом спорте. Самые популярные веса - 16, 24 и 32 кг - опять же из-за того что эти веса используются в мужском гиревом спорте в качестве соревновательных. Широко распространены в Российской армии, от этого хорошо знакомы большинству мужчин в России.
Классические Русские гири появились в современном виде в 18 веке в Российской империи. Дело в том, что в то время ядра заряжались в пушку руками. Делали это пушкари. Потребовалось повысить скорострельность отечественной артилерии (или наоборот - это было следствием - сейчас неясно). Поэтому решиои немного "прокачать" тех самых пушкарей. К ядру приделали ручку, так и появилась гиря в современном виде (до этого они были не тренировочными, а мерными и часовыми только). В результате скорость стрельбы из орудий заряжаемых вручную повысилась и практика физ.подготовки с использованием тренировочных гирь распространилась по всей армии, а затем и за её пределы.
10 августа 1885 года был создан "Клуб любительской атлетики". Этот день можно считать днем рождения гииревого спорта. Именно тогда в нашей стране начали применять спортивный и научный подходы к тренировкам с отягощениями. А в народе и до и после этой даты еще долго "играли" с тяжестями силачи на ярмарках во время праздников.
Если же заглянуть чуть дальше в историю, то станет вообще интересно :-) Ведь гиря изначально была орудием измерения веса. В древней и средней Руси измерять вес доверяли монахам. Т.к. те знали счет и грамоту, а также пользовались уважением и были относительно независимы от купцов, что являлось страховкой от "спиливания" веса с мерных гирь.
Безусловно, монахи собственноручно не всегда осуществляли взвешивание. Но хранение эталонных весов и ответственные сделки проходили с их участием. А теперь задумайтесь - что значит ответственные сделки-взвешивания? Ответ таков - это крупные партии товара, либо дорогостоящий товар. В этом случае монахи выступали писцами, выполняли роль нотариусов (хотя конечно ими не были, но имели соответствующее доверие), а также обеспечивали точное взвешивание.
По Волге и другим нашим рекам, являвшимся основными транспортными аретиями, регулярно ходили торговые корабли и баржи. Соответственно сделок было не мало. Представляете себе реальную силу людей которые осуществляли перегрузку товара. А тех людей, которые осуществляли взвешивание? Ходят слухи что на Волге в артелях грузчиков трудились просто нереальные богатыри. Которые даже в возрасте 90 лет(!) поднимали и несли на берег огромные вес. В частности воск - которые тогда перевозился в огромных брикетах и весил нереально. Это мы немногожко в сторону от гирь ушли...
Более сложный технически вариант исполнения снаряда с ручкой и сосредоточением веса - подобным классической Русской гире. Стоят очень по разному. Купить - это целая задача, особенно если Вы живете в Российском регионе, а не на Западе. К сожалению.
Наборные гири бывают нескольких разновидностей:
Эмулирующие внешний вид классических гирь. Тогда утяжелители кладутся либо засыпаются внутрь.
Собственной формы. Как правило набиращиеся весом от специальных дисков - как в штанге.
Конечно, наборные гири дают определенную гибкость в тренировках. Но если Вы уже взрослых, здоровый мужчина, то их приобретение окажется дороже чем классика и эффекта большого не даст. Но если Вы подросток, либо восстанавливаетесь после травм/болезней и поднимать сразу 16 кг - это тяжело - то такие гири Вам отлично подойдут. Ибо вес Вы будете подбирать под себя. Хотя сейчас в наличии на рынке имеются и гири весом в 4-400 кг с любым праклически шагом - приобретение наборных нирь в этом случае окажется дешевле и продуктивнее. НО с оговоркой, как правило Вы сможете ими заниматься гиревым фитнесом не гиревым спортом. Об отличиях позднее...
Это особых вид гирь, не похожий на современные абсолютно. Они появились в обиходе у Индийских силачей уже ОЧЕНЬ давно. Сейчас они активно используются в подготовке Кушти-борцов. Кушти - это древний, очень жесткий вид борьбы. Внешне напоминающий вольную борьбу, но снимающий ряд ограничений. Так например, можно ломать конечности, хватать за лицо, делать мощные подзатыльники, от которых противник частенько улетает в нокдаун, а также работать по болевым точкам. В общем - круто :-)
Так же как и Индийские, Иранские гири внешне очень отличаются от привычной нам формы гирь. Они больше похожи на дверь с ручкой посередине. Дверь естественно утяжеленная. Управлять ими очень непросто - сильная нагрузка на кисть и биомеханика движений колоссально отличается от того к чему мы привыкли. В зурхане ("зал силы" в Иране) - они вовсю применяются, наравне в Иранскими миллами (это атлетические булавы по Ирански). У нас на сайте Вы найдете несколько видео-роликов по Иранским миллам и Иранским же гирям.
Это мегасовременное изобретение. Вероятно появившееся от желания получить дешевый в производстве снаряд. Правда гирей это можно назвать с большой натяжкой, но на Западе эта натяжка работает на ура.
Эти "гири" на самом деле не дороги относительн, но при доставке в нашу страну становятся ощутимо дороже. Проще сделать самому.
При тренировках с этим снарядом очень серьезную нагрузку испытывают непосредственноо пальцы. Большим весом не потренируешься. Но борцы наверняка оценять. Хваткость повышается на ура. Конечно ни о каком классическом гиревом троеборье с этими"гирями" говорить не приходится. Однако, для гиревого фитнеса - это неплохой выбор. Опять же, только для мужчин. Женщины рискуют растерять весь свой маникюр.
- Экзотика
Приведу здесь несколько примеров экзотических гирь. Они больше идут как сувенирные, но веса у них вполне себе рабочие и исполнение соответствует (шимпанзе = 1 пуд, горилла = 3 пуда, скоро появится третий представитель человекообразных). Наверняка любому гиревику, или просто сильному человеку такой подарок понравится. Он подчеркнет Ваши пристрастия, он стилен, необычен, притягивает взгляды.
В финале статьи приведу несколько примеров носимых гиревых аксессуаров. Эти гирьки являются брелками, кулонами и т.п. вариаций их очень много - выбирайте и дарите друг другу. Это клево, необычно и выделяет из толпы.
clubbells.ru
