Производитель Куркумин: NOW Foods, США.Форма выпуска Куркумин: Вегетарианские капсулы по 100 шт. в упаковке.
Состав 1 капсулы Куркумин:Экстракт корня куркумы (содержит мин. 95% куркуминоидов – Куркумин, Диметоксикуркумин и Бисметоксикуркумин) - 665 мг
Другие ингредиенты: целлюлоза (капсулы), фосфат кальция, стеариновая кислота (растительный источник), стеарат магния (растительный источник) и кремнезем. Не содержит дрожжи, пшеницу, клейковину, сою, молоко, яйца, рыбу, моллюски или ингредиенты орехового дерева. Выпускается в GMP-центре, который обрабатывает других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
Функциональное действие Куркумина:
• Куркумин - натуральный пигмент, биофлавоноид, который придаёт корню куркумы ярко желтый цвет. Он является основным представителем группы куркуминоидов, к которой также относятся диметоксикуркумин и бисдиметоксикуркумин. Именно эти вещества и определяют лечебные свойства корня куркумы. Однако сам корень содержит всего 5% куркумина, в то время как Куркумин от Now Foods содержит 95%, т.к. представляет собой экстракт корня куркумы.• Куркумин – мощный антиоксидант, в 6-8 раз сильнее, чем витамины С и Е. Он нейтрализует свободные радикалы, которые, окисляясь, повреждают клетки и ДНК, что вызывает старение клеток и всего организма. Куркумин препятствует перекисному окислению липидов и оксидативному повреждению ДНК. Кроме этого, куркумин помогает организму в синтезе такого важного вещества, как глутатион, который является основой нашей собственной антиоксидантной защиты. • Куркумин является перспективным противоопухолевым средством, т.к. обладает антимутагенным эффектом. Сдерживает развитие опухолей. В экспериментах на клеточных культурах он вызывает остановку клеточного цикла и апоптоз (естественную смерть) раковых клеток без отрицательного воздействия на здоровые клетки. Куркумин интенсивно исследуется в качестве потенциального противоопухолевого лекарственного препарата. Сейчас во многих странах проводятся его клинические испытания.• Является натуральным антибиотиком.• Куркумин стимулирует иммунитет. Проникая в клеточные мембраны, молекулы куркумина стабилизируют и упорядочивают их. В результате, клетки становятся более устойчивыми к воздействию инфекционных агентов.• Куркумин поддерживает здоровье суставов: уменьшает воспаление, отёчность и боль. • Куркумин улучшает пищеварение, эффективно расщепляя жиры. Улучшает состояние слизистой оболочки кишечника, укрепляет его стенки и уменьшает воспаление.• Куркумин является гепатопротектором. Он защищает печень, нормализует её работу, повышает антитоксическую функцию, оказывает желчеобразующее и желчегонное действие. Куркума способствует выведению токсинов из печени, препятствует камнеобразованию в желчном пузыре.• Куркумин обладает противоамилоидным эффектом, препятствуя отложению бета-амилоида в тканях мозга, который приводит к болезни Альцгеймера.• Оказывает противовоспалительное действие, по интенсивности не уступающее ибупрофену. При этом куркумин не повреждает слизистую ЖКТ.• Поддерживает уровень холестерина в пределах нормы и предотвращает образование тромбов.• Контролирует уровень кортизола при стрессе. • Обладает антидепрессивными свойствами. Учёные считают, что такой эффект куркумина обусловлен подавлением моноаминоксидазы – фермента, который разрушает гормон настроения - серотонин.• Куркумин эффективно снижает вес и препятствует росту жировой ткани. Ускоряет метаболизм.• Куркумин оказывает нейропротекторное действие. По предварительным исследованиям в пробирке и на животных моделях куркумин стимулирует нейрогенез (образование нервных клеток) за счет повышения уровня нейротрофического фактора мозга.
Показания к применению Куркумина:
• Заболевания печени и желчевыводящих путей: гепатит, холецистит, ЖКБ. Токсические поражения печени, в том числе при длительном применении токсичных лекарств. • Воспалительные заболевания желудка и кишечника. Плохое пищеварение.• Заболевания суставов: хронические артриты и артрозы, остеохондроз. • Избыточный вес.• Предопухолевые и опухолевые процессы.• Кожные заболевания: угревая сыпь, экзема, зуд.• Заболевания сердечно-сосудистой системы: атеросклероз, склонность к тромбообразованию. • Болезнь Альцгеймера.• Катаракта.• Для омоложения организма.
Способ применения: Принимать по 1 капсуле 2 - 3 раза в день, желательно во время еды. Куркумин в чистом виде не очень хорошо усваивается. Но эту проблему можно легко решить, если принимать его с любыми жирами – растительными, сливочным маслом, молочными продуктами, жирным мясом и рыбой. Усвояемость куркумина также увеличивает при его подогреве или одновременном приёме с черным перцем.Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов. Применение куркумина запрещено при закупорке желчных путей. С осторожностью применять при обострении язвенной болезни желудка.
Внимание! Только для взрослых. При беременности и кормлении грудью проконсультируйтесь с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.
Подробнее о Куркумине от Now Foods.
Доктор Дэвид Фроули, руководитель Американского Института Ведических Исследований, описывая куркуму, сказал: «Если бы передо мной стоял выбор того единственного растения, которое может наиболее полно позаботиться о моём здоровье, я бы не колеблясь выбрал куркуму».
Как куркумин влияет на сжигание жира и жировую ткань.
Приводим данные Мохсен Мейдани, директора Лаборатории сосудистой биологии Центра по изучению питания и процессов старения в США.«Куркумин эффективно снижает вес и препятствует росту жировой ткани, что показали эксперименты с мышами и на клеточных моделях. Как мы знаем, масса тела увеличивается в результате роста и увеличения объема жировой ткани. Это очень схоже c ростом раковых опухолей и обязательно требует формирования новых кровеносных сосудов (или ангиогенеза).
Куркумин подавляет рост кровеносных сосудов, что предотвращает накопление жиров. Также снижает уровень жира в печени и холестерина в крови. В результате происходит уменьшение жировой ткани и питающих её кровеносных сосудов.
Результаты исследования ясно свидетельствуют, что как на клеточном уровне, так и на уровне всего организма куркумин демонстрирует замечательные возможности по предотвращению ожирения. Это происходит посредством подавления ангиогенеза в жировой ткани, увеличения энергетического обмена, торможения синтеза жирных кислот, апоптоза (естественной гибели) адипоцитов и деактивации дифференцировки предшественников жировых клеток».
biocentr.org
Куркума – это известная специя. Ее действие изучается во многих лабораториях мира и исследования подтвердили ее способность предупреждать и лечить многие болезни, в том числе некоторые виды рака, болезни головного мозга, расстройства пищеварения и многие другие.На протяжении веков вкусная и целебная куркума использовалась для облегчения течения различных заболеваний, от артрита до рака желудка.
Куркума всегда имеется в моем доме, постоянно используется при приготовлении блюд.
Основными биологическими активными химическими веществами, содержащимися в куркуме, являются куркуминоиды, а также эфирные масла.
В большинстве научных исследований изучалось действие куркумина.
К настоящему времени уже известно, что куркумин имеет много полезных фармакологических эффектов, которые включают в себя следующие свойства:
1) Антиоксидантные,2) Противовоспалительные,3) Антимикробные,4) Антидиабетические,5) Антираковые,6) Защиты от заболеваний нервной системы, таких как болезнь Альцгеймера.
Сейчас мы рассмотрим с вами более подробно некоторые из преимуществ применения куркумы.
Артриты – это заболевания суставов, которые появляются обычно с возрастом.
Несколько исследований показывают, что прием продуктов с куркумином (специально разработанных для повышения биодоступности), в течение 2-3 месяцев уменьшают боли, улучшают функции суставов. Кроме того, их прием позволяет свести к минимуму обезболивающие фармакологические препараты.
В двух исследованиях на больных с артритом коленного сустава было показано, что куркумин не уступал по своему действию ибупрофену, фармакологическому препарату, который может вызвать расстройство желудка и нанести вред кишечнику.
Сочетание куркумы с другими противовоспалительными травами, такими как босвелия и имбирь, также помогает улучшить симптомы.
Куркумин поможет и при ревматоидном артрите, аутоиммунном заболевании.
В одном исследовании было показано, что куркумин был более эффективным по сравнению с диклофенаком при снижении болей у больных ревматоидным артритом.
В лабораторных исследованиях было показано, что куркумин:
1) Снижает уровень холестерина в крови и триглицеридов,
2) Препятствует окислению холестерина ЛПНП (химической реакции, что делает этот холестерин более вредным для артерий),
3) Ингибирует тромбоциты, тем самым снижает риск образования сгустков, образующихся в кровеносных сосудах.
В одном исследовании было показано, что прием 4 г куркумина в день в течение нескольких дней до и после коронарного шунтирования снижает риск внутрибольничного сердечного приступа.
Куркуминоиды плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, что делает их потенциально полезными против воспаления кишечника и рака толстой кишки.
Воспалительные заболевания кишечника включают язвенный колит (воспалительное заболевание толстой кишки) и болезнь Крона (при котором в первую очередь поражается конец тонкой кишки и начало толстой кишки).
Когда людям с неспецифическим язвенным колитом добавляли куркумин, у них увеличивалось время рецидива.
Куркума уменьшает расстройство желудка после еды и улучшает симптомы у больных с синдромом раздраженного кишечника, характеризующееся болями в животе, газами, вздутием живота, диареей и запорами.
Куркума гели и жидкости для полоскания рта были рекомендованы для поддержания здоровья полости рта и при заболеваниях, таких как гингивит (воспаление десен).
Жидкости для полоскания рта, содержащие куркуму, были столь же эффективными, как препарат хлоргексидин для улучшения гингивита и снижения уровня бактерий во рту.
Куркумин действует в нескольких направлениях, чтобы уменьшить уровень глюкозы в крови уровни (сахар).
В одном исследовании было показано, что прием куркумина в течение трех месяцев позволило снизить уровень глюкозы в крови у больных диабетом 2 типа с избыточным весом и ожирением.
Кроме того, добавки куркумина, принимаемые в течение девяти месяцев лицами, имеющими высокий риск появления диабета 2 типа, снижают этот риск.
Куркума традиционно используется для борьбы с инфекциями кожи и заживления ран.
В лабораторных исследованиях был выяснен диапазон антимикробных эффектов
Оказалось, что куркумин ингибирует
1) ряд бактерий в том числе:
2) вирусов:
3) грибов:
В одном исследовании была показана эффективность орального экстракта куркумы для облегчения симптомов умеренного и тяжелого псориаза у больных людей.
В другом исследовании была установлена эффективность 1% геля куркумы быстрее, чем обычного препарата (кальципотриола).
В лабораторных исследованиях обнаружили, что куркумин препятствует образованию бета — амилоида.
Эксперименты также показали, что куркумин может помочь защитить от болезни Паркинсона и подавляют рост опухолей головного мозга.
Возможно, поэтому в Индии, где чаще используют куркумин, болезнь Альцгеймера распространена меньше, чем в Америке (4% в Индии и 16% в Пенсильвании в США).
Противораковое действие куркумы изучается давно.
1.Во многих исследованиях на различных типах рака было установлено, что он:
1)предотвращает образование опухолей, их рост, инвазию и метастазирование.2)ингибирует создание новых кровеносных сосудов, питающих опухоль,3) стимулирует раковые клетки умереть.
2.Кроме того, химические вещества в куркумы повышают функцию иммунной системы.
Одной из функций иммунной системы, кроме борьбы с инфекционными организмами, является уничтожение раковых клеток.
3.Лабораторные эксперименты показали, что совместный прием куркумина с некоторыми химиотерапевтическими препаратами и лучевой терапии улучшает результаты лечения рака.
Кроме того, куркумин может противодействовать сопротивлению раковой клетки к химиотерапевтическому воздействию.
По результатам 12 клинических исследований, наилучшие результаты были получены у людей с раком толстого кишечника и поджелудочной железы.
Вот основные выводы уже опубликованных испытаний куркумина на больных раком людях:
1) Куркумин повышает качество жизни и снижает воспаление у людей с различными видами рака.
2) У 160 людей с некоторыми видами рака, относительно низкие дозы куркумина снижали побочные эффекты из-за стандартной химиотерапии или лучевой терапии.
3) Добавки куркумина могут помочь стабилизировать заболевание у людей с раком толстой кишки.
4) У курильщиков (они относятся к группе риска для рака толстой кишки) 4 грамма в день куркумина существенно снижает предраковые поражения в толстой и прямой кишке.
5) В исследовании на женщинах с раком молочной железы было обнаружено, что 6 граммов в день куркумина в комбинации с химиотерапевтическим препаратом доцетакселом, имели обнадеживающие результаты.
И, тем не менее, некоторые ученые считают, что еще недостаточно выполнено клинических исследований для того, чтобы рекомендовать куркумин для лечения рака.
Они считают, что одним больным лечение куркумой может быть полезным, но не всем больным.
Кроме того, доза куркумы, которая идеально подойдет всем больным, неизвестна.
Исследователи подозревают, что мощные противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумы являются ключом к его способности защитить от многих заболеваний.
Противовоспалительные препараты способны уменьшить воспаление, которое происходит, когда иммунная система выполняет свою работу.
Антиоксиданты борются с окислением, при этом происходит химическая реакция, которая генерирует ткани повреждающих молекул, называемых свободными радикалами.
Окисление способствует воспалению и наоборот.
Окисление и воспаление могут ускорить старение и лежат в основе большинства хронических заболеваний человека, в том числе воспалительных заболеваний кишечника, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, рака, артрита и болезни Альцгеймера.
Надеюсь, что вы узнали новую, интересную и полезную для вашего здоровья информацию о куркуме.
В следующих статьях я напишу, как вы можете использовать ее в питании.
Ведь ее полезно принимать ежедневно.
Будьте здоровы!
Куркума творит чудеса с организмом человека.118 голосовСредняя оценка: 4.5 из 5
pishhaizdorove.com
Куркума – это «родственница» имбиря, травянистое растение, которое больше всего известно как приправа и краситель. Помимо этого, ее еще можно считать ценной пищевой добавкой. Исследования, результаты которых были опубликованы в ведущих международных научных журналах, показали, что содержащееся в специи вещество куркумин обладает многими полезными эффектами в отношении здоровья человека.
Это соединение было выделено в чистом виде, и теперь каждый человек может воспользоваться им «в своих интересах», принимая добавку Куркумин (CURCUMIN).
В каждой капсуле препарата содержится:
В одной фирменной баночке средства 60 капсул.
Куркумин относится к полифенолам, которые являются мощными антиоксидантами. Существуют предположения о наличии у него нескольких десятков полезных свойств, однако среди доказанных эффектов куркумина можно с уверенностью назвать лишь перечисленные ниже. В отношении остальных требуются дополнительные исследования.
- Противораковый. При добавлении куркумина в пробирку с раковыми клетками их жизнедеятельность угнеталась, и они погибали. При этом в сходных экспериментах со здоровыми клетками и тканями подобного эффекта не было. Эксперименты, проведенные в условиях живых организмов, довольно малочисленны, но уже сейчас куркумин рассматривается в качестве перспективного противоопухолевого агента.
- Противовоспалительный. Средство снижает выраженность воспалительной реакции, что может использоваться при различных заболеваниях.
- Антидепрессивный. Согласно популярной гипотезе, куркумин оказывает на нервную систему действие, сходное с некоторыми синтетическими антидепрессантами. Благодаря этому при длительном приеме куркумина может наблюдаться улучшение настроения у людей с депрессией.
- Стимуляция секреции пищеварительных желез. Как и компоненты многих других специй, куркумин усиливает выделение желудочного сока, желчи и моторику органов пищеварения.
- Стабилизирует уровень глюкозы в крови, снижает сахар крови. Это связано с такими эффектами как нормализация углеводного обмена, подавление аппетита, снижение веса.
- Антикоагулянтный. Вещество препятствует повышенной свертываемости крови и образованию тромбов.
- Антиатеросклеротический. Препарат на основе куркумина замедляет рост холестериновых бляшек в сосудах и снижает содержание в крови холестерина.
Показания:
- Профилактика и комплексная терапия онкологических заболеваний.
- Воспалительные заболевания: артриты, акне, бронхит, пиелонефрит и т.д. Единственная группа воспалительных заболеваний, при которых принимать это средство нельзя – это болезни органов пищеварения, а если точнее, острые стадии гастрита, язвенной болезни, панкреатита. При бескаменном холецистите, в ремиссию болезней прием разрешен.
- Депрессивные расстройства.
- Склонность к тромбообразованию, высокий риск инфаркта и инсульта.
- Атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
- Снижение веса.
- Сахарный диабет.
- Астма.
Существует единственное противопоказание к Куркумину – аллергия.
1-3 раза в день – рекомендованная кратность приема. Разовая дозировка – 1 капсула. Для уменьшения раздражающего действия средства на желудок принимать его надо во время еды. БАД хорошо сочетается с другими пищевыми добавками.
Куркумин, цена которого у нас наверняка покажется Вам самой привлекательной, можно приобрести через этот сайт. Мы являемся официальными дистрибьюторами фирмы-производителя и продаем только оригинальные биодобавки от Now Foods. Чтобы купить Куркумин, добавьте средство в корзину или позвоните нашим менеджерам по телефону. Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Не является лекарством (БАД).
Производитель препарата - компания NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
www.transferfaktory.ru
Как принимать куркуму для профилактики и в лечебных целях, рецепты
Домашние рецепты применения куркумы в лечебных целях. Решаясь на употребление специи, нужно точно знать, в каких дозировках и как принимать в лечебных целях куркуму.
Использование куркумы в различных формах
Использование куркумы в форме корневища. Куркуму в том виде, в котором мы ее знаем (а обычно мы ее знаем в виде желтого порошка), получают из корней растения куркумы длинной (Сurcuma longa). Это растение является близким родственником имбиря, и есть его можно даже в сыром виде, хотя оно обладает горьковатым и не очень приятным вкусом.
Полезно съедать от 1,5 до 3 граммов корня куркумы ежедневно. Добавляйте порошок куркумы в блюда и напитки. Куркума обычно продается в форме порошка. Вы можете добавить в свой рацион около 400-600 мг куркумы (3 раза в день). Вы можете добавлять куркуму в соусы, супы и даже напитки, например, в молоко или в чай.Чтобы сделать чай с куркумой, вскипятите 1 стакан воды и растворите в нем 2 грамма порошка куркумы. Вы также можете добавить лимон, мед или имбирь, чтобы улучшить вкус чая.Если вы не любите чай, то можете добавить одну чайную ложку порошка куркумы в стакан молока – такой напиток будет обладать всеми антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которыми обладает куркума.Используйте настой куркумы. При получении настоя куркумы все полезные свойства корня куркумы переходят в жидкость. Вы можете ежедневно добавлять по 2-3 капли настоя куркумы в воду, чай, суп или любые другие жидкости, которые вы пьете.Приобрести настой куркумы можно в большинстве магазинов с товарами для здоровья, а также в некоторых аптеках и супермаркетах. Сделайте пасту из куркумы. При порезах и ожогах может быть полезным наносить пасту из куркумы на пораженное место – это, вероятно, будет одним из лучших методов лечения. Смешайте воду, порошок куркумы и порошок имбиря. При помощи стерильного шпателя или щетки нанесите полученную пасту на пораженную область. Вы можете наносить эту пасту и руками, но в таком случае убедитесь, что руки чистые. Оставьте пасту на пораженной области на несколько часов.Для лечения небольших ожогов вы можете использовать пасту из куркумы и алоэ вера. Просто смешайте в равных пропорциях порошок куркумы и алоэ вера, чтобы получилась паста.
Принимайте куркуму в капсулах. Куркуму также можно найти и в форме капсул. Дозировка может быть различной, но, как правило, она составляет 350 мг. Рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул в день. При расстройстве желудка вы можете принимать более высокую дозу – 3 капсулы. Куркума в капсулах обычно продается в магазинах товаров для здоровья или в аптеках. И знать, как принимать куркуму в лечебных целях, наверняка будет интересно многим. 
Куркума помогает при расстройстве желудка. В куркуме содержится мощный химический элемент, который называется куркумин. Как показали исследования, куркумин помогает при расстройстве желудка, поскольку оказывает воздействие на желчный пузырь. Стимулируя желчный пузырь на выработку большего количества желчи, куркумин улучшает пищеварение и уменьшает метеоризм.Куркума полезна при лечении порезов и ран. Куркума обладает сильными антибактериальными свойствами, благодаря чему она может быть полезна при лечении порезов и ран, так как помогает защитить их от инфицирования. Куркума уменьшает воспаление. Куркумин также является хорошим противовоспалительным средством, и поэтому куркума может быть полезна при самых различных заболеваниях – от артрита и псориаза до хронических болей в спине и шее.
Куркумин предотвращает активацию гена ЦОГ-2, который производит фермент, вызывающий в организме болезненные воспаления.
Куркума может быть средством профилактики раковых заболеваний. Хотя на данный момент исследования однозначно не показали, что куркума препятствует развитию раковых опухолей, предварительные результаты говорят о том, что куркума может замедлять рост раковых клеток в кишечнике, простате и в легких.
Куркуму часто используют для профилактики сердечных заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания часто развиваются в результате образования бляшек в артериях, ведущих к сердцу. Противовоспалительные вещества, содержащиеся в куркуме, также улучшают кровообращение, а вместе с этим препятствуют образованию бляшек на стенках артерий.
Эта пряность кладезь полезных для здоровья веществ. Ее можно использовать как антибактериальное средство. А если добавить куркуму при приготовлении цветной капусты, то это вкусное блюдо станет защитником рака простаты.
Некоторые исследования показывают пользу этой пряности от риска развития болезни Альцгеймера. Хорошо куркума справляется с кожными проблемами. Она эффективна при сжигании жира. В лечебных целях, в чистом виде, нельзя принимать куркуму детям, беременным.
Лекари Древней Индии широко применяли эту пряность для очистки организма. Куркума обладает желчегонными и детоксикационными свойствами. В отличие от синтетических лекарств, куркума не ухудшает состояние ЖКТ и печени. Больше того, при употреблении этой пряности в лечебных целях можно добиться нормализации кишечной флоры.
ВАЖНО: Очень полезна куркума для реабилитации после операции или тяжелой болезни. Эта пряность способна вернуть силы и энергию ослабленному телу.
С помощью куркумы можно уменьшить риск развития сахарного диабета и ожирения. Эта пряность выводит из организма лишний холестерин. Показан прием куркумы при артрите, мигренях и других проблем.
У куркумы довольно богатый витаминный состав. В 100 г сухой специи содержится:
Кроме того у этой пряности богатый состав минералов. Особенно много в куркуме магния, калия, кальция, марганца, меди и железа.
Эта пряность способна заменить антибиотики из аптеки. Вещества, входящие в состав куркумы, подавляют развитие бактерий, вызывающих развитие опасных заболеваний. Но, в отличие от синтетических препаратов из аптеки, эта пряность не влияет негативно на желудок и кишечник. Больше того, она положительно воздействует не только на очаг поражения, но и на весь организм в целом.
Свободные радикалы разрушают клетки организма. Именно «благодаря» их деятельности ткани организма подвержены старению. Продлить молодость можно с помощью продуктов богатых антиоксидантами. Куркума один из таких продуктов. Она богата полифенолами, которые и оказывают защиту организму.
В состав этой пряности входит куркумин. Это вещество активизирует иммунную систему организма. Именно поэтому куркума полезна в сезон простуд, гриппов и ОРВИ. Усилить эффект этой пряности можно с помощью лимона, корицы и имбиря.
«Плохой» холестерин, который откладывается на стенках сосудов и может привести к тяжелым последствиям, легко выведет из организма куркума. Для этого достаточно добавлять чайную ложку этой пряности в молоко или кефир.
Таким средством можно не только уменьшить уровень холестерина, но и нормализовать липидный обмен. Кроме того, полезные вещества из куркумы укрепляют стенки сосудов. Поэтому эта пряность очень полезна людям с нейроциркуляторной дистонией.
Сильно выраженного вреда от этой пряности нет. Небольшая порция блюда с добавлением куркумы не вызовет дискомфорта. Однако перед лечением с использованием этой пряности желательно проконсультироваться со специалистом. Куркума в лечебных целях может использоваться при простудных заболеваниях, гриппе, кашле.
Лечение куркумой противопоказано при мочекаменной болезни. При язвенном заболевании желудка или гастрите, этой пряностью лучше не злоупотреблять.
Кроме того, в куркуме сосредоточено много аллергенов, поэтому людям, остро реагирующим на такие соединения также желательно отказаться от этой пряности.
Не так давно Медицинским Центром Мэриленда было опубликовано исследование, в котором не было выявлено негативных реакций при употреблении куркумы во время беременности.
Именно поэтому, куркуму (конечно в разумных пределах) можно использовать в пищу, женщинам ждущих появления малыша. Но, лечением на основе этой специи беременным заниматься все же не стоит.
Детям можно употреблять в пищу куркуму, как и любую другую специю только по достижении 6 лет. При раннем использовании этой пряности в пищевом рационе ребенка она может негативно сказаться на пищеварении и вызвать различные неприятности.
Эта пряность, прежде всего, используется в традиционной индийской медицине. Но, с тех пор, как она стала завозиться в нашу страну, куркума стала использоваться и у нас. Например, для нормализации обменных процессов достаточно добавлять эту пряность в кефир и выпивать его перед сном.
Молоко с куркумой это отличное средство от множества недугов. С его помощью можно нормализовать нервную систему, омолодить кожу, устранить проблемы с суставами и связками, а также очистить организм от болезнетворных бактерий.
ВАЖНО: Куркума обладает удивительным эффектом. Она не только способна убить вредные бактерии, но и увеличить содержание полезных бактерий в организме. Что приведет к улучшению работы кишечника.
Золотое молоко это природный антибиотик, который способен, не нарушая работу организма, помочь ему справиться с множеством проблем. Приготовить такое средство очень просто.
Куркума с молоком на ночь
Разведенная в молоке куркума активно выводит из организма шлаки и токсины. Особенно показан прием этого средства людям, занятым во вредном производстве. Снизить риск развития тяжелых заболеваний и уменьшить интоксикацию организма вредными соединениями можно с помощью всего одного стакана такого средства перед сном.
Кефир с куркумой
Для улучшения пищеварения и укрепления иммунитета показан кефир с куркумой. Для его приготовления нужно взять половину чайной ложки этой пряности и залить небольшим количеством кипятка. Затем добавить чайную ложку меда и перемешать до однородной массы. После чего влить в кефир и выпить. Это средство лучше всего принимать ежедневно перед сном. Этот напиток является профилактикой простудных заболеваний, которые подвержены люди, страдающие диабетом.
На основе кефира и куркумы можно сделать маску для лица. Для этого куркуму нужно залить кипятком и немного поварить на водяной бане. Затем остудить и поместить в холодильник под плотно закрытой крышкой. Перед изготовлением маски нужно взять две чайные ложки приготовленной пряности, смешать с кефиром и нанести на лицо. Уже несколько применений заметно улучшат цвет лица.
Кардамон и куркума это пряности, которые можно сочетать при приготовлении многих блюд. Но они могут и дополнять эффект друг друга в средствах для похудения, очистки организма от шлаков и профилактики многих болезней. Для усиления иммунитета можно приготовить такой напиток.
Берем куркуму (2 ч. ложки), свежий имбирь (1,5 ч. ложки), лимонный сок (3/4 одного лимона), воду (4-5 стаканов) и кардамон (1 ч. ложка). Завариваем ингредиенты и выпиваем такой полезный чай несколько раз в день. Особенно полезно это средство в период пика вирусных инфекций и острых респираторных заболеваний.
Кориандр и куркума входят в состав карри — распространенной смеси для приготовления различных вкусных и ароматных блюд. Эти пряности можно использовать при приготовлении средств от простуды, лишнего веса и т.п.
Корица с куркумой используются при лишнем весе. Эти пряности содержат вещества, которые способны контролировать уровень сахара в крови и препятствуют его превращению в жир. Усилить эффект этих специй можно добавив к жиросжигающий коктейль мед и имбирь. 
Для того чтобы приготовить противовирусное профилактическое средство не нужно бежать в аптеку. Для этого достаточно приобрести чеснок, куркуму и имбирь. Имбирь нужно натереть на мелкой терке, а чеснок мелко нарезать. При перемешивании этих продуктов к ним нужно добавить куркуму. Одна ложка такого средства утром и одна ложка вечером помогут снять риск развития простуды и ОРЗ.
Очищение организма куркумой нужно проводить два раза в год: весной и осенью. Для этого необходимо ежедневно есть натощак половину чайной ложки пряности. Срок такой чистки не должен превышать 20 дней.
Экстракт куркумы можно приобрести в некоторых аптеках и магазинах здорового питания. Его производят из корня растения. Для производства 1 кг экстракта нужно переработать около 25 кг исходного материала. Препараты на основе этого продукта используются для стимуляции синтеза желчи, противоопухолевой терапии, а также в качестве противовоспалительных средств.
Экстракт корня куркумы широко распространен в препаратах для похудения и во многих косметических средствах.
Описываемая в этой статье пряность способна очистить печень от токсинов. Куркума, попадая в организм, улучшает работу ферментов. Что приводит к выведению из организма шлаков и токсинов. Многие из которых на долгое время оседают в печени, мешая ее работе и увеличивающие риск возникновения различных заболеваний.
Не так давно специалисты из медицинского института Таиланда доказали то, о чем и так уже все знали. Они подтвердили факт пользы куркумы для печени. Больше того, с помощью этой пряности можно не только очистить печень от шлаков и токсинов, но и регенерировать клетки этого органа.
Куркума для печени как принимать
Для очистки печени можно употреблять половину чайной ложки куркумы два раза в день. Пряность можно запивать водой. Для усиления эффекта можно приготовить отвар с равными частями этой пряности и чистотела. Две ложки такой смеси нужно залить стаканом кипятка, дать остыть и пить по половине стакана 3 раза в день.
Куркума для суставов. Как лечить артрит куркумой
Принимать эту пряность для лечения суставов нужно исходя из особенности болезни. Для лечения ревматизма или последствий травм куркуму лучше использовать снаружи. При артрите и артрозе с помощью этой пряности делают разогревающие компрессы и обертывания. Можно укреплять суставы с помощью коктейля из куркумы и имбиря. Для профилактики артрита смешивают мед, куркуму и имбирь, берут каждый ингредиент в равных пропорциях.
Для борьбы с этим недугом хорошо себя зарекомендовало такое средство.
РЕЦЕПТ:Нужно вскипятить стакан молока и добавить в него чайную ложку специи. Затем кастрюлю нужно снять с плиты, перемешать молоко и растворить в нем столовую ложку меда. Пить такое средство нужно перед сном на протяжении одного месяца.
РЕЦЕПТ:Когда острая боль в суставах спала нужно использовать примочки для полного устранения болевых ощущений. На мелкой терке нужно измельчить имбирь (50 г). В полученную массу нужно добавить куркуму (1 ст. ложку), щепотку корицы и свежемолотый кофе (1 ч. ложку). Все ингредиенты перемешать и нанести на больное место. Место нанесения нужно укрыть пищевой пленкой и полотенцем. Для большего эффекта такое обертывание нужно оставить на ночь.
РЕЦЕПТ:Больные суставы можно лечить мазью на основе куркумы. Для этого нужно приготовить пасту из этой пряности. Смешать ее (1 ст. ложку) с медом (1 ст. ложка) и растолченными зубчиками чеснока (2-3 шт.). Полученную мазь нужно наносить на сустав утром и вечером на протяжении 15-17 дней.
Куркума с солью используется в народной медицине для лечения воспаленного горла. Средство для полоскания больного горла делается следующим образом.
РЕЦЕПТ:Нужно взять половину чайной ложки соли и половину чайной ложки куркумы. Смесь добавить в горячую воду (1 стакан) и перемешать. Полоскать горло таким средством нужно 3-4 раза в день.
Лучшим средством от кашля является «золотое молоко». Но, не все могут перенести сочетание вкусов этих продуктов. Для таких людей больше подойдет чай с этой пряностью.
РЕЦЕПТ: Для его приготовления нужно в кастрюльку налить 4 стакана воды и добавить столовую ложку куркумы. После того, как вода закипит нужно выключить огонь и дать средству настояться 10 минут и процедить. Добавить в чай лимон и мед, и пить в теплом виде несколько раз в день.
Лучшим средством от простуды является смесь куркумы с медом. Для приготовления такого средства нужно смешать пряность с медом в равных пропорциях. Принимают куркуму с медом от простуды по половинке чайной ложки 10-12 раза в день. Когда симптомы недуга начнут уходить нужно уменьшить количество приемов.
При гастрите могут помочь различные отвары и настои с этой пряностью. Отлично помогает специя при этом недуге в сочетании с активированным углем.
РЕЦЕПТ: Для этого нужно растолочь 3 таблетки активированного угля и смешать их с куркумой (10 г). Смесь нужно залить кипящим молоком (50 г). Отвар пьется по 1 ст. ложки три раза в день. Курс лечения 3 недели.
РЕЦЕПТ: Вместо молока можно использовать мед. Для этого смешиваю пряность (5 г) с активированным углем (1 таблетка) и медом (1 ч. ложка) до однородной массы и принимают по одной ложке перед сном на протяжении 10 дней.
При панкреатите нужно резко уменьшить в своем рационе соли, специи и перец. Но, куркума в этот список не входит. Конечно, и ей при этом недуге злоупотреблять нельзя. Но, один грамм куркумы в день способен активировать действие поджелудочной железы. Что приведет к оттоку застоявшейся желчи.
Многие продукты негативно сказываются на уровне сахара в крови. К ним, в том числе, относятся и некоторые приправы. Но, куркума обладает обратным эффектом. Эта пряность способна регулировать уровень сахара в крови и вывести лишний холестерин из организма. Именно поэтому она полезна при диабете.
Для диабетиков будет полезно один раз в день выпивать овощной коктейль с куркумой.
РЕЦЕПТ: Для его приготовления нужно пропустить через соковыжималку огурцы (6 шт.), свеклу (3 шт.), капусту (половину кочана), шпинат (2 пучка), морковь (1 шт.) и сельдерей (1 пучок). Измельчить петрушку и чеснок. Смешать все ингредиенты и добавить четвертую часть чайной ложки куркумы.
ВАЖНО: Для того чтобы сок свеклы не принес вред, его нужно приготовить вечером и дать отстояться. Коктейль нужно готовить на утро.
При сахарном диабете второй степени лечиться можно куркумой в сочетании с мумие.
РЕЦЕПТ: Для этого нужно измельчить таблетку мумие и смешать ее с 500 мг куркумы. Употреблять такое средство нужно по одной чайной ложке 2 раза в сутки.
Ангина это инфекционный процесс в глотке, локализованный районе миндалин. Возбудителями этого заболевания являются различные бактерии, грибки и вирусы. Чаще всего ангину вызывают бактерии стрептококки и стафилококки. Для лечения этого заболевания в домашних условиях полезны полоскания.
Для таких полосканий можно приготовить отвар из эвкалипта и куркумы.
РЕЦЕПТ:Для этого нужно залить сухие листья эвкалипта (3 ст. ложки) стаканом кипятка. В эту смесь добавить куркуму (1 ч. ложку), дать настояться в течение 2-3 часов и процедить. Полоскать горло таким средством нужно 2-3 раза в день после еды.
Куркуму и имбирь считается самыми полезными специями. Они входят в состав многих лечебных средств. Если к ним добавить кориандр, то такой смесью можно восстанавливают печень после гепатита. Готовить такое средство можно как отвар.
Эти три специи мощнейшее оружие против лишнего веса. Они все по отдельности способны бороться с жировыми отложениями. Но, если их смешать вместе, то жиросжигающий эффект от них будет многократно увеличен.
Куркуму с корицей можно добавлять в кефир и выпивать перед сном. Если вы хотите использовать силу имбиря, то лучше заваривать его в виде чая. Туда же можно добавить куркуму и корицу.
Еще одно уникальное сочетание полезных специй и продуктов. На этот раз дополнять действие приправы будет мед. С помощью куркумы, корицы и меда можно улучшить работу иммунной системы и периодически проводить профилактику простудных заболеваний.
Для приготовления такого средства нужно смешать столовую ложку меда, с четвертыми частями чайных ложек куркумы и корицы. Мед нужно рассасывать пока он не растает.
На основе куркумы и лимона можно сделать целебный напиток. Лимон усиливает действия этой пряности и помогает иммунной системе справиться со многими неприятностями.
РЕЦЕПТ: На литр волы нужно взять 1-2 лимона и 1-2 столовые ложки куркумы. Воду нужно закипятить, нарезать лимоны небольшими дольками и поместить в воду. Затем добавить в нее куркуму. Для большего эффекта в такой коктейль можно добавить мед и имбирь.
Куркумой разведенной в воде лечат конъюнктивит.
РЕЦЕПТ: Для приготовления капель для глаз нужно смешать пряность (1 ч. ложку) в третьей части стакана с водой. Смесь нужно сварить и дать отстояться. Когда она примет комнатную температуру нужно закапывать таким средством глаза 2-3 раза в день по 2 капли.
ВАЖНО: Перед использованием этого рецепта необходимо посоветоваться с врачом.
Куркума и имбирь составляют основу многих рецептов народной медицины. Нужно сказать, что эти продукты ближайшие родственники. Чаще всего их используют в составе лекарственных настоев или чая.
Имбирь оказывает положительное влияние на защитные системы организма, а куркума нейтрализует действие возбудителей многих заболеваний.
Эту пряность с медом используют как сильнейшее противопростудное средство. Сначала из куркумы готовится паста, а затем одна чайная ложка такой пасты смешивается со столовой ложкой меда. Лечиться таким средством нужно 2-3 раза в день пока симптомы простуды не отступят.
Куркума натощак
Куркума натощак это отличный способ избавиться от анемии и повысить свой гемоглобин. Для профилактики и лечения такой проблемы пряность нужно смешать с медом и употреблять утром перед завтраком по одной чайной ложке.
Мазь из куркумы
Благодаря своим антисептическим действиям куркума входит в состав многих заживляющих мазей. Сделать такое средство можно и самостоятельно.
Можно использовать мазь из этой пряности для заживления кожи после ожога. Для этого ее смешивают с соком алоэ и наносят на место ожога. Применять такое средство можно пока ожог не затянется.
Мед, имбирь и куркума
Регулярно употребляя мед и имбирь можно значительно снизить риск развития онкологии. Куркума также обладает похожими качествами. Поэтому хорошо дополнит эти продукты. Каждый из этих ингредиентов можно употреблять в составе разных блюд. Вместе их можно смешать в витаминном чае или коктейле.
Молоко с куркумой рецепт
Этим средством можно предотвратить разрушение суставов и связок, упадок сил и гормональные сбои.
Приготовить его очень просто. Нужно нагреть стакан молока и растворить в нем чайную ложку куркумы.
Если количества молока уменьшить, то на основе этого рецепта можно приготовить средство для кожи. Для этого в нем вымачивают тканевую салфетку и прикладывают к проблемным участкам кожи. Через несколько приемов покраснения и прыщи исчезнут, а кожа станет иметь более здоровый вид.
Куркума на ночь
При диетах, направленных на снижение лишнего веса, нужно использовать эту пряность на ночь в составе молочного коктейля или вместе с кефиром. Благодаря чему можно снизить аппетит без использования лишних калорий.
Вам просто необходимо знать, как употреблять куркуму в лечебных и профилактических целях.
openfile.ru
Куркума (тумерик) — специя, широко известная любителям плова и карри. В традиционной восточной медицине (индийской и китайской) куркума широко используется также в качестве лечебного средства. Главное действующее вещество куркумы называется незамысловато — куркумин. Он и есть герой сегодняшнего разговора.
Куркумин — это полифенол, основной куркуминоид, обладающий целым рядом выраженных полезных свойств.
Куркумин можно принимать длительное время, чаще всего рекомендуются курсы продолжительностью 2-3 месяца в дозировке 500-1000 мг в сутки.
В сырой куркуме содержится всего 3-5% куркумина. Сложность заключается в том, что использовать куркуму саму по себе для оздоровительных целей бесполезно, так как куркумин без дополнительных факторов усваивается очень слабо. Такими факторами служат, в частности, термическая обработка с чёрным перцем и жиром — и именно в таком виде куркума присутствует, например, в карри.
Чтобы ощутить полезные свойства этого вещества, необходимо либо каждый день на протяжении продолжительного времени питаться пищей с очень большим количеством куркумы (как это делается в Индии), либо обратиться к биодобавкам.
Куркумин, содержащийся в современных биологически активных добавках, в большинстве случаев идёт в сочетании с факторами, значительно улучшающими его усвояемость. Существует несколько способов повысить его биодоступность. Рассмотрим их подробнее.
1. Пиперин (экстракт чёрного перца). Фактически, в таком сочетании куркума находит применение в аюрведе. Клинические испытания показали, что одновременное использование 10-20 мг пиперина совместно с куркумином значительно повышает усвоение последнего. Недостатком такого сочетания является раздражающее действие пиперина на желудок. Для здорового человека это не имеет значения, однако при гастритах и других заболеваниях ЖКТ пиперин противопоказан. Кроме того, пиперин значительно увеличивает всасывание многих медикаментов, поэтому, если вы одновременно принимаете какие-то лекарства или биоактивные добавки, то пиперин использовать не стоит.
2. Эфирные масла куркумы. Стандартный экстракт из куркумы смешивается с другим компонентом корней куркумы — эфирными маслами (тумероном). Производители утверждают, что такое сочетание улучшает усвоение до 7 раз.
3. Фосфолипиды лецитина. Куркумин в виде комплекса с фосфатидилхолином из лецитина. Такая технология запатентована под торговой маркой MERIVA и представляет собой фитосомы (микрочастицы из нескольких молекул), повышающие усвоение до 10 раз.
3a
Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина
В виде фитосом с фосфатидилхолином.
Дозировка: 500 мг.
Количество: 60 капсул.
Суточная доза: 1 капсула.
Это тот препарат, который выбрал я.
4. Theracurmin — торговая марка, зарегистрированная в 2009 году в Японии и затем — в США. Является разработкой японских учёных. Прошла ряд успешных клинических испытаний. В настоящее время считается, что Theracurmin является наиболее биодоступной формой.
4a
Natural Factors, CurcuminRich Theracurmin
В форме Theracurmin. Одна капсула равна 8 г куркумы в форме порошка.
Дозировка: 30 мг.
Количество: 60 капсул.
Суточная доза: 2 капсулы.
4b
Natural Factors, CurcuminRich Theracurmin
В форме Theracurmin. Одна капсула равна 16 г куркумы в форме порошка.
Дозировка: 60 мг.
Количество: 60 капсул.
Суточная доза: 1 капсула.
В моей «Программе перезагрузки организма» куркумин используется в ряду антиоксидантов и является третьим препаратом этой группы, сменяющим экстракт виноградных косточек и следующий за ним астаксантин. Среди множества антиоксидантов куркумин был выбран именно за его свойство стимулировать синтез нейротрофического фактора мозга (BDNF).
Для профилактических целей я использую курс фитосомного куркумина MERIVA продолжительностью 2 месяца в дозировке 500 мг в день.
1. Предоставленные здесь сведения носят исключительно информационный характер. Они не являются рекомендацией для приёма тех или иных биодобавок и не являются рекламой этих добавок.
2. Пожалуйста, помните: биодобавки не могут использоваться для лечения заболеваний, они не являются альтернативой лекарствам и тем более — назначениям врача. Если вы желаете применять какие-либо биодобавки, прежде всего проконсультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям. Особенно важно это правило в тех случаях, когда у вас есть какие-либо заболевания.
3. Применение биодобавок без консультации с врачом может нанести вред здоровью.
Наш Telegram-канал: https://t.me/perezagruzkaorg
Вконтакте
Одноклассники
Google+
www.perezagruzka.org
Куркума считается среди меня самым полезным, и даже чудодейственным, растением на земле. Это настолько могучий и спасительный корешок, что давно нужно рассказать о нём подробнее. Самый известные эффекты куркумина – противовоспалительный и обезболивающий, но кроме этого он улучшает и ускоряет обмен веществ, помогает при диабете, артрите, умеренных когнитивных расстройствах и депрессии, улучшает регенерацию печени, и это далеко не всё.
Прежде с куркумой была одна загвоздка – её вещества почти не усваиваются из обычного порошка корня куркумы (который является пряностью). Были разные способы её заваривать, добавлять перец, мёд, масло и другие ингредиенты, чтобы немного улучшить усвояемость. Все эти рецепты встречались много лет назад, когда даже обычную качественную пряность было непросто добыть.
Но наука взялась за куркумин во все лопатки, на сегодняшний день тысячи исследований, оценивающих терапевтический эффект куркумина при различных состояниях здоровья, были зарегистрированы в базе данных Pubmed, хранящейся в Национальной медицинской библиотеке США (для примера - ссылки в конце статьи). Сейчас существует 5 современных форм куркумина с высокой биодоступностью.
В исследованиях все формы с улучшенной асорбцией сравниваются с более ранними, формами С95 и С3, которые считаются устаревшими, если в них нет биоперина или пиперина.
Если вы покупаете куркумин, то экстракт должен представлять из себя одну из этих форм:1. Соединение куркумина с черным перцем Это стандартизированный 95-процентный куркумин или С3 в сочетании с биоперином или пиперином представляет собой простейшие биодоступные рецептуры куркумина. Они были использованы в исследованиях и дали хорошие результаты.
California Gold Nutrition, Комплекс с куркумином C3, 500 мг, 120 капсул в растительной оболочке.
Биоперин или пиперин, когда его принимают с куркумином, предотвращает быстрый метаболизм куркумина и увеличивает его всасывание в кишечнике.Этот состав в 20 раз биодоступнее куркумина С95 (исследование)Комбинация куркумин-пиперин/биоперин успешно используется в исследованиях при следующих состояниях здоровья: метаболический синдром, депрессивное расстройство, ХОБЛ, остеоартрит.2. Фитосомы куркумина, образованные фосфатидилхолином (Meriva, Longvida)
Meriva
500 мг Meriva содержит 100 мг куркуминоидов, 200 мг соевого лецитина и 200 мг микрокристаллической целлюлозы. Комплекс лецитина с любыми биоактивными молекулами известен как фитосома. Согласно исследованиям, Meriva была в 29 раз больше биодоступной, чем стандартный куркумин (C95).Исследование, сравнивающее поглощение Meriva с куркумином C95 у людей, выявило следующие моменты:
- Meriva была в 29 раз больше биодоступной, чем стандартный куркумин (C95).- Мерива поглощалась в 2 раза быстрее обычного куркумина.- Концентрация других куркуминоидов в плазме в 50-60 раз превышала концентрацию обычного куркумина.Meriva успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: облегчение боли, остеоартрит, побочные эффекты лечения рака, диабетические осложнения, саркопения, отсроченная болезненность мышц (DOMS), псориаз, хронический передний увеит (CAU).
Jarrow Formulas, "Meriva", фитосомы куркумина, 500 мг, 120 капсул в растительной оболочке
Thorne Research, Meriva 500-SF, 120 капсул растительного происхождения
Healthy Origins, Куркумин фитосомный - Meriva SF, 180 вегетарианских капсул
Longvida
В этой композиции куркумин упаковывается в липофильную матрицу, она притягивает молекулы жира. Эта система несет куркумин и защищает его от рН в желудочной среде, растворяет его только в кишечнике и доставляет свободную форму куркумина в кровоток.Longvida успешно используется в исследованиях человека при следующих состояниях здоровья: остеосаркома, старение мозга, болезни сердца и нарушение функции эндотелия, болезненность мышц, оральный подслизистый фиброз.Исследование, изучающее безопасность и эффективность Longvida у пациентов с остеосаркомой, а также здоровых людей, показало, что куркумин из Longvida был в 65 раз более биодоступным, чем равное количество 95% куркуминоидов (С95)
Advanced Orthomolecular Research AOR, CurcuViva, куркумин, 80 мг, 60 растительных капсул
California Gold Nutrition, OCur Complex, 30 рыбно-желатиновых капсул.
Здесь противовоспалительный комплекс с полноценными дозировками Омега-3 и Longvida, если брать 2 капсулы в день, кроме этого в составе имбирь, чёрный тмин и босвеллия. Продуманная добавка. На месяц нужно 2 таких баночки.
Nordic Naturals, Омега и Куркумин, 60 мягких желатиновых капсул.
Кто особо ценит высокие стандарты качества Nordic Naturals. Триглицериды Омега-3 + 400 мг Longvida + NAC + глутатион = антистрессовый, антиоксидантный комплекс для защиты клеток и здоровья мозга.
На сайте examine.com указано, что именно эта комбинация куркумина с Омега-3 работает как профилактика рака груди. Не принимать при химиотерапии.
3. BCM-95 или Bio Curcumin
Запатентованная рецептура, разработанная Arjuna Natural Extracts и Dolcas Biotech.Эта композиция сочетает куркумин с одним из важных активных ингредиентов куркумного масла, ар-турмерона. Натуральное куркумное масло, присутствующее в специи, способствует абсорбции и биодоступности куркуминоидов.Поэтому, основываясь на этом принципе, Arjuna Natural объединяет стандартизованные 95% куркуминоиды с ар-турмероном, чтобы получить высоко биодоступную композицию куркумина. Этот запатентованный состав смеси эфирного масла куркумина содержит 86% куркуминоидов и 7-9% эфирных масел.
Исследование, проведенное для сравнения биодоступности BCM 95 с другими составами куркумина, показало, что Куркумин из BCM-95 был в 6,3 раза более биодоступным, чем композиция куркумин-лехин-пиперин.
BCM-95 успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: общее оздоровление, артрит, основное депрессивное расстройство, побочные эффекты лечения рака, рак, здоровье простаты, остеоартрит, здоровье мозга и профилактика болезни Альцгеймера.Статья про препараты на основе BCM-95
И ещё вот такой:
Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг, 60 вегетарианских капсул
4. Наночастицы куркумина (THERACURMIN)
Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 60 растительных капсул
Так получилось, что ко мне прибилась именно эта баночка, и я даже не знаю как мне пришло в голову к ней приобщиться. Потому что особых показаний нет. Но что бы вы думали, я её немедленно произвела в свой личный топ добавок, которые меняют мне качество жизни. Ценных баночек у меня хватает, но многие надо просто принимать и не вчувствоваться в них, а есть такие, которые ощущаешь как «Ух ты!». Прибавилось физической собранности, и легче раньше встать, даже если поздно легла. Какая-то прям оптимизация. Наверное как антиоксидант и тоник теракуркумин действует на меня лучше всего.
Одна знакомая написала мне, что теракуркумин заборол давно распоясавшийся геморрой буквально за несколько дней.Дополнительные сведения: - значительно сокращает кровопотерю во время менструации- улучшает состояние кожи
Theracurmin - это новая биодоступная композиция куркумина, разработанная Theravalues Corporation, Япония.Это коллоидная дисперсия наночастиц. Чрезвычайно мелкие частицы изготавливаются и объединяются со смолой для образования микроскопического диспергируемого агента.Исследование, проведенное для оценки биодоступности Theracurmin, показало, что его биодоступность в 27 раз выше, чем стандартный куркумин.
Theracurmin успешно используется в исследованиях человека для следующих состояний здоровья: рак, остеоартрит, атеросклероз, ХОБЛ, отсроченная болезненность мышц (DOMS) или спортивные травмы мышц, сердечная недостаточность, алкогольная абстиненция, здоровье сердца после менопаузы, старение кожи.
5. Водорастворимый куркумин полного спектра
Solgar, Куркумин полного спектра, 60 мягких желатиновых капсул с жидким экстрактом внутри
Full Spectrum Curcumin имеет в 185 раз лучшую биодоступность, чем стандартный экстракт куркумина 95%. Для достижения этой цели используется 95% экстракт куркумина в качестве отправной точки, а затем запатентованный процесс для уменьшения размера частиц и инкапсулирования куркумина в гидрофильные, т.е. «водолюбивые» сферы, называемые мицеллами. Это превращает непрозрачный порошок в прозрачную жидкость, которая позволяет куркумину легко попадать в поток крови и оставаться в организме в течение 24 часов.(Я его непременно попробую тоже, очень хвалят на просторах).Найдено о нём на Pubmed: - «Приготовление мицелл куркумина и оценка in vitro и in vivo для терапии рака"- "Мицеллы куркумина улучшают митохондриальную функцию в клетках PC12 и мозге мышей NMRI"- "Доставка куркумина направленными самоорганизованными мицеллами улучшает терапевтическое лечение немелкоклеточного рака легкого."
По поиску «Curcumin micelles» много-много информации.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- Всегда начинайте с небольших доз куркумина, чтобы избежать желудочного дискомфорта. Сделайте пробу на аллергию.- Куркумин обладает антитромбоцитарным свойством, это значит, что его нельзя при плохой свёртываемости крови, прекратить за 2 недели до любой операции. При приёме фармацевтических антикоагулянтов нужна корректировка дозировок, т.е. консультация врача.- Не рекомендуется при язве желудка- Куркумин вызывает сокращение желчного пузыря и, следовательно, может вызвать боль у пациентов, страдающих желчными камнями или обструкцией желчного пузыря. - Куркумин может влиять на метаболизм оксалата, поэтому при камнях в почках – с осторожностью.- Добавки куркумина следует избегать при беременности и лактации.- Куркумин препятствует метаболизму лекарств. Следовательно, рекомендуется не принимать добавки куркумина одновременно с любым лекарством. Должен сохраняться 3-4-часовой разрыв.- Усиливает действие диабетических препаратов, поэтому нужно подбирвть дозировку.- При химиотерапии куркумин принимать не рекомендуется, только до и через две недели после.ПРИ АУТОИММУННЫХ заболеваниях
Для справки статья.Куркумин применяется для лечения Th2-доминирующих заболеваний, при Th3-доминирующих его тоже применяют, но с очень малых доз, пробовать и наблюдать.
КАК ПРИНИМАТЬ
- Куркумин может бодрить, поэтому на ночь его пить не рекомендуется.- Голод улучшает абсорбцию куркумина, поэтому лучше его принимать перед основной едой, и запить чем-то жиросодержащим, например бульоном (я могу и оливкового масла глотнуть, кому как). Водорастворимая форма (Solgar) в жирах не нуждается.- Куркумин накапливается в тканях 10 дней, т.е. через 10 дней в организме накопится максимальное количество вещества от данной конкретной дозы, и дальше можно её варьировать (для тех, кто хочет подобрать дозировку).- Точного курса куркумина не установлено, можно принимать несколько месяцев подряд, но перерывы делать нужно.- Пробовать с малых доз
---------------------------------------------------
ИССЛЕДОВАНИЯ
Механизм противовоспалительного действия куркумина Безопасность и противовоспалительная активность куркумина
Источник
--------------------------------------------------
Код ZHL245 - для 5% скидки на любой и каждый заказ
назад в оглавление <<=.
inna-sharfik.livejournal.com
Сейчас очень много пишут о пользе куркумы, но негде толком не указывают, как её правильно употреблять. Поэтому я решила разобраться в этом вопросе. Ведь куркума настолько полезна, что пришло время не просто читать про её пользу и иногда добавлять в качестве специй в еду, но и принимать её как полноценную и обязательную пищевую добавку на регулярной основе.
Коротко напомню о её полезных свойствах, а они очень обширны, ведь не зря куркуму считают самой мощной травой на планете.
Куркума наряду с витаминами В-группы, Е, К, С, РР, макроэлементами (калий, йод, фосфор, магний, натрий, калий) и микроэлементами (марганец, селен, железо, цинк, медь), содержит биофлавоноид куркумин, обладающий мощными антиоксидантными и другими полезными для здоровья свойствами, такими как антибактериальное и противовирусное, антидепрессивное, иммуномоделирующее, очищающее и анестезирующее, противоопухолевое и противовоспалительное.
Куркумин эффективен для снижения веса, при болезнях Альцгеймера и Паркинсона, бактериальных, грибковых и вирусных инфекциях, сердечно-сосудистых проблемах, заболеваниях ЖКТ и опорно-двигательного аппарата, диабете, гипертонии, онкологии и многих других. Причем куркумин проявляет свои свойства не в отношении конкретного органа, а в целом. Поэтому он очень эффективен при нарушении углеводного и жирового обмена, интоксикациях, склонности к воспалениям.
Биодоступность куркумина в пищевых продуктах может быть увеличена в результате варки или растворения в масле.
Черный перец в 20 раз повышает всасываемость куркумина, и увеличивает время его действия.
Не нужно ждать конкретного заболевания, пора принимать куркуму для профилактики и улучшения общего состояния уже сейчас. Тем более, учеными было обнаружено, что куркума также является сильным антидепрессантом.
1. Использование куркумы в форме корневища. Куркуму в том виде, в котором мы ее знаем (а обычно мы ее знаем в виде желтого порошка), получают из корней растения куркумы длинной (Сurcuma longa). Это растение является близким родственником имбиря, и есть его можно даже в сыром виде, хотя оно обладает горьковатым и не очень приятным вкусом. Полезно съедать от 1,5 до 3 граммов корня куркумы ежедневно.
2.Один из распространенных способов принимать куркуму – добавлять к блюдам, особенно к тем, которые содержат овощи. Важно добавить к ним натуральный жир и черный перец, чтобы помочь организму усвоить эту жирорастворимую специю.
3.Добавляйте порошок куркумы в напитки: молоко, чай, воду, смузи. Куркума обычно продается в форме порошка. Вы можете добавить в свой рацион около 400-600 мг куркумы (3 раза в день).
Чтобы сделать чай с куркумой, вскипятите 1 стакан воды и растворите в нем 2 грамма порошка куркумы. Вы также можете добавить лимон, мед или имбирь, чтобы улучшить вкус чая. Если вы не любите чай, то можете добавить одну чайную ложку порошка куркумы в стакан молока и добавить мёд – такой напиток будет обладать всеми антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которыми обладает куркума.
Также куркума с молоком поможет при похудении, улучшит внешний вид волос, ногтей. Для этого необходимо выпивать в день один стакан молока с добавление ложки мёда и куркумы.
5. Принимайте куркуму в капсулах. Дозировка может быть различной, но, как правило, она составляет 350 мг. Рекомендуется принимать от 1 до 3 капсул в день. При расстройстве желудка вы можете принимать более высокую дозу – 3 капсулы. Куркума в капсулах обычно продается в магазинах товаров для здоровья.
1.При заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Развести 1 чайную ложку куркумы на стакан воды. Принимать по полстакана за полчаса до еды.
2.Лечение куркумой горла. Это прекрасный антисептик.
1 чайную ложку соли (лучше взять морскую соль) развести в стакане теплой воды. Добавить туда 1 чайную ложку куркумы. Все тщательно размешать. Полоскать горло 3-6 раз в день.Добавить чуточку (на кончике чайной ложки) куркумы в горячее молоко. Пить мелкими глотками.
3.При ожогах.
Смешать куркуму с соком алоэ, чтобы получилась однородная, достаточно густая кашица. Её нужно нанести на место ожога. Заживляет, дезинфицирует и снимает боль.
4.Лечение куркумой гайморита.
Используется для промывания носа. На 1⁄2 литра теплой воды добавить 1⁄2 чайной ложки куркумы и чайную ложку соли. Лучше использовать морскую соль. Промывать с помощью специального устройства, которое можно приобрести в аптеке.
5.При анемии. 1/2 чайной ложки куркумы смешать с медом. Принимать натощак. Очень хорошо при железодефицитной анемии.
6.При воспалении десен.Размешать 1 чайную ложку куркумы в стакане теплой воды. Полоскать ротовую полость.
7.Также куркуму можно применять в косметологии. Побалуйте себя маской для лица из куркумы.
Состав маски: 1 чайная ложка меда, 1 желток, оливковое масло холодного отжима, 1/2 чайной ложки куркумы, 1 чайная ложка сока лимона.
Один из самых простых и полезных аспектов нашей жизни — это взять контроль над собственным питанием. Это также один из самых важных моментов, поскольку именно правильное здоровое питание служит тем топливом и источником энергии, которое нам помогает преодолевать инфекции и пагубное воздействие окружающей среды.
Источники для статьи
NaturalNews.com
lifebio.wiki. com
wikihow.com
irinazaytseva.ru
P.S. В проекте «ДАВАЙ ЖИТЬ ЗДОРОВО!» исследуются четыре основных направления развития нашей жизни – ТЕЛО, ДУША, ДЕЛО и ОТНОШЕНИЯ.
Для тех, кому интересно развиваться и достичь успеха и гармонии в главных сферах своей жизни, я подготовила программу онлайн встреч «ЖИВИ ЗДОРОВО!» Только действующие и самые эффективные рецепты, как привести в порядок ТЕЛО, достичь гармонии в ОТНОШЕНИЯХ, обрести ДУШЕВНЫЙ покой и найти ДЕЛО своей жизни.
Подробно о программе по этой ссылке>>
Всегда Ваша,
автор проекта «Давай жить здорово!»
Петрюк Алёна
great-ly.com
