Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2018, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка. (Узнать, что дают нормы ГТО при поступлении в ВУЗ, можно здесь.)
Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2018, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.
Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы. Узнай, как зарегистрироваться в ГТО.Получить рекомендации по выполнению упражнений, можно здесь:
| — бронзовый значок | — серебряный значок | — золотой значок |
gtonorm.ru
Современная молодежь большую часть своего внимания уделяет современным информационным технологиям, тратя на это занятие слишком много времени. И 13-15 лет – это тот возраст, когда больше всего хочется поиграть в компьютерные игры, посидеть в социальных сетях, поразвлекаться с гаджетами и так далее. И уж меньше всего желания получать значок 4 ступени, нормативы которого достаточно высоки.
Понятно, что первопричиной всех этих проблем является не только лень и отсутствие интереса детей к активным, подвижным играм — по крайней мере, в реальном мире. Вопрос, зачастую, обусловлен запущенностью физической подготовки. В 14 лет ребенок должен уже многое уметь в физическом плане, в противном случае ему просто неинтересно наверстывать. Но в любом случае, чтобы сдать нормы ГТО 4 ступени, когда-то необходимо начинать. Так почему бы не сейчас, не сегодня? Самостоятельно подростку справиться с этой задачей уже будет очень и очень непросто. Идеальным вариантом будет, если родители станут для него не только советчиками, но и примером. И семья станет дружнее, и здоровье — если не прибавится, то не убудет уж точно.
| — бронзовый значок | — серебряный значок |
Посмотреть, как проходила сдача норм, можно тут:
gtonorm.ru
Современные школьники значительно отличаются от тех, что были несколько лет назад: теперь молодых людей все больше прельщают информационные технологии, компьютерные игры и сидячий образ жизни, в то время как спорт и физическая активность отходят на второй план. Подросткам довольно сложно побороть лень, найти в себе силы, чтобы отложить гаджет, пойти на стадион или же записаться в спортивную секцию. Поэтому максимально важно изменить их отношение к физической активности, привить любовь к спорту и сделать занятия им регулярными. Всероссийский спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» создан с целью воздействия на сознание школьников; он призван заинтересовать их и увлечь физической культурой. За счет возможности попробовать свои силы в различных видах дисциплин и наличия здоровой конкуренции, он может стать отличным стимулом для продолжения занятий физкультурой, а нормы ГТО для школьников 13-15 лет смогут способствовать прочному вхождению спорта в жизнь и достижению спортивных успехов.
Нормативы ГТО для школьников 13–15 лет являются частью IV ступени, на которой уровень показателей значительно отличается от тех, что установлены для предыдущей возрастной категории: здесь для первоклассного выполнения нормативов ГТО придется изрядно постараться. Например, для получения знака отличия комплекса ГТО бронзового образца юноши должны совершить прыжок с разбега на целых 330 сантиметров, а девушки — на 280; преодолеть расстояние в 2 километра за 9.55 и 12.10 минут, соответственно. Вместе с тем, для добившихся превосходных показателей предусмотрены золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия комплекса ГТО.
Помимо этого, в обязательном порядке школьникам предлагается пробежать 60 метров или 1 километр, подтянуться на высокой и низкой перекладинах, отжаться от пола, осуществить наклоны вперед из положения стоя. Перечень испытаний ГТО по выбору включает в себя стандартный набор упражнений: прыжки, поднимание туловища из положения лежа на спине, преодоление дистанции на лыжах, кросс, метание теннисного мяча, а также стрельбу из пневматической винтовки и электронного оружия. Кроме того, в нормы ГТО для школьников 13 лет входит такая дисциплина, как самозащита без оружия, включающая в себя три элемента: приемы страховки, освобождение от захватов и защиту от ударов. Правда, при всей своей практической значимости, пока что данное испытание, входящее в вариативную часть комплекса ГТО, особой популярностью у участников не пользуется.
24gto.ru
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 13-15 лет | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| Обязательные испытания (тесты) | |||||||
| 1. | Бег на 60 м (сек.) | 10,0 | 9,7 | 8,7 | 10,9 | 10,6 | 9,6 |
| 2. | Бег на 2 км (мин., сек.) | 9.55 | 9.30 | 9.00 | 12.10 | 11.40 | 11.00 |
| или на 3 км (мин., сек.) | Без учета времени | - | - | - | |||
| 3. | Прыжок в длину с разбега (см) | 330 | 350 | 390 | 280 | 290 | 330 |
| или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 175 | 185 | 200 | 150 | 155 | 175 | |
| 4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 6 | 10 | |||
| или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) | - | - | - | 9 | 11 | 18 | |
| или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) | - | - | - | 7 | 9 | 15 | |
| 5. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) | 30 | 36 | 47 | 25 | 30 | 40 |
| 6. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладонями | Пальцами | Ладонями | ||
| Испытания (тесты) по выбору | |||||||
| 7. | Метание мяча весом 150 г (м) | 30 | 35 | 40 | 18 | 21 | 26 |
| 8. | Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) | 18.45 | 17.45 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или на 5 км (мин., сек.) | 28.00 | 27.15 | 26.00 | - | - | - | |
| или кросс на 3 км по пересеченной местности* | Без учета времени | ||||||
| 9. | Плавание на 50 м (мин., сек.) | Без учета | 0.43 | Без учета | 1.05 | ||
| 10. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 11. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | В соответствии с возрастными требованиями | |||||
| Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | 11 | |
| Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 6 | 7 | 8 | 6 | 7 | 8 | |
| * Для бесснежных районов страны | |||||||
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. | |||||||
volgodonskgorod.ru
Временные нормативы Государственного физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне Донецкой Народной Республики"
Вторая ступень «Спортивная смена»
Нормативы оценки уровня физической подготовленности девочек и мальчиков 15-16 лет
Физические
качества, двигательные умения и навыки
Виды испытаний
Пол
Уровни, баллы
1-й уровень
2-й уровень
3-й уровень
4-й уровень
5-й уровень
низкий
Ниже среднего
средний
Выше среднего
высокий
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Испытания по выбору
Скоростные (один тест из двух)
Бег на 30м (с)
Д
6,3
6,2
5,8
5,6
5,4
5,3
5,2
5,1
5,0
4,8
М
5,8
5,7
5,4
5,3
5,0
4,9
4,8
4,7
4,6
4,5
Бег на 60м (с)
Д
12,4
12,0
11,6
11,2
10,9
10,7
10,4
10,2
10,0
9,8
М
11,0
10,6
10,3
10,0
9,8
9,5
9,2
9,0
8,8
8,6
Скоростно-силовые (один тест из двух)
Прыжок в длину с места (см)
Д
140
145
155
160
165
170
175
180
190
195
М
160
170
175
185
190
195
200
210
220
Метание мяча
Д
22,0
24,0
26,0
28,0
30,0
32,0
34,0
36,0
38,0
40,0
М
35,0
38,0
40,0
42,0
44,0
46,0
48,0
50,0
52,0
54,0
Поднимание туловища
Д
17
18
19
20
22
23
25
26
27
28
М
18
19
20
21
23
24
26
27
28
30
Силовые (один тест из двух)
Подтягивание
Д
5
7
8
9
10
14
16
17
18
20
М
2
3
4
5
7
8
10
11
14
16
Сгибание и разгибание рук
Д
4
5
6
8
10
12
14
16
18
20
М
14
17’
20
24
27
30
33
36
39
42
Выносливость (один из трёх)
Велосипедный кросс (шоссе)
Д
18.00,0
17.15,0
16.30,0
15.45,0
15.00,0
14.15,0
13.30,0
12.45,0
12.00,0
11.15,0
М
16.30,0
15.45,0
15.00,0
14.15,0
13.30,0
12.45,0
12.00,0
11.15,0
10.30,0
9.45,0
Бег на 500м(мин,с)
Д
3.10,0
3.03,0
2.40,0
2.28,0
2.10,0
2.08,0
2.04,0
2.02,0
1.58,0
1.56,0
Бег на 100м(мин,с)
М
5.20,0
5.10,0
4.40,0
4.30,0
4.12,0
4.01,0
3.48,0
3.38,0
3.32,0
3.28,0
Кросс по пересечённой местности
Д
7.44,0
7.30,0
6.30,0
6.06,0
5.18,0
5.10,0
5.02,0
4.58,0
4.50,0
4.46,0
М
12.10,0
11.55,0
10.55,0
10.25,0
9.16,0
9.00,0
8.28,0
8.14,0
7.50,0
7.42,0
Испытания по выбору
Координация
Челночный бег 4х9м(с)
Д
12,4
12,0
11,7
11,4
11,1
10,8
10,6
10,4
10,2
10,0
М
11,6
11,3
11,0
10,7
10,4
10,2
10,0
9,8
9,6
9,4
Гибкость
Наклон вперёд
Д
-2
0
2
4
6
8
10
12
15
М
-4
0
1
2
4
6
8
10
13
16
Прикладные навыки
Плавание 25 м
Д
48,0
47,0
43,0
41,0
35,0
33,0
30,0
28,0
26,0
25,0
М
38,0
37,0
33,0
31,0
27,0
26,0
24,0
23,0
21,0
20,0
Плавание 50 м
Д
Без у.вр.
1.36,0
1.28,0
1.20,0
1.08,0
1.04,0
1.00,0
56,0
54,0
50,0
М
Без у.вр.
1.12,0
1.08,0
1.04,0
58,0
55,0
51,0
48,0
45,0
43,0
Стрельба
Д\М
7
8
11
12
15
16
18
19
21
22
Примечание:
Каждый испытуемый сдает 5 (пять) обязательных испытания и 3 (три) теста по выбору. На "золотой" значок средний бал 9,0 и более, "серебряный" - от 7,0 до 8,9 балов, на "бронзовый" - от 5,0 до 6,9..
Подтягивание: девочки - из виса лежа на низкой перекладине, мальчики - на высокой перекладине (кол раз)
Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами на полу (см)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - мальчики, от скамейки - девочки (кол раз)
Метанние мяча весом 150 гр (м)
Легкоатлетический кросс по пересечённой местности: девочки – на 1 км., мальчики – 2 км.
Бег по пересечённой местности на 500м (мин,с)
Велосипедный кросс (шоссе) на Зкм (мин,с)
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол раз за 30 сек)
Стрельба из пневматической винтовки из положения лежа или стоя с опорой локтей о стол или стойку или стрельба из электронного оружия из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку (кол очков из 5 выстрелов с расстояния 10 м)
www.freedocs.xyz
29.12.2016
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 8,7 СЕКУНД | ЗОЛОТО — 9,6 СЕКУНД |
| СЕРЕБРО — 9,7 СЕКУНД | СЕРЕБРО — 10,6 СЕКУНД |
| БРОНЗА — 10,0 СЕКУНД | БРОНЗА — 10,9 СЕКУНД |
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 9.00 МИНУТ | ЗОЛОТО — 11.00 МИНУТ |
| СЕРЕБРО — 9.30 МИНУТ | СЕРЕБРО — 11.40 МИНУТ |
| БРОНЗА — 9.55 МИНУТ | БРОНЗА — 12.10 МИНУТ |
Смотреть видео
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | — |
| БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | — |
| БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | — |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 10 РАЗ | — |
| СЕРЕБРО — 6 РАЗ | — |
| БРОНЗА — 4 РАЗ | — |
Смотреть видео
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| — | ЗОЛОТО — 18 РАЗ |
| — | СЕРЕБРО — 11 РАЗ |
| — | БРОНЗА — 9 РАЗ |
Смотреть видео
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| — | ЗОЛОТО — 15 РАЗ |
| — | СЕРЕБРО — 9 РАЗ |
| — | БРОНЗА — 7 РАЗ |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — ДОСТАТЬ ПОЛ ЛАДОНЯМИ | ЗОЛОТО — ДОСТАТЬ ПОЛ ЛАДОНЯМИ |
| СЕРЕБРО — ДОСТАТЬ ПОЛ ПАЛЬЦАМИ | СЕРЕБРО — ДОСТАТЬ ПОЛ ПАЛЬЦАМИ |
| БРОНЗА — ДОСТАТЬ ПОЛ ПАЛЬЦАМИ | БРОНЗА — ДОСТАТЬ ПОЛ ПАЛЬЦАМИ |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 390 САНТИМЕТРОВ | ЗОЛОТО — 330 САНТИМЕТРОВ |
| СЕРЕБРО — 350 САНТИМЕТРОВ | СЕРЕБРО — 290 САНТИМЕТРОВ |
| БРОНЗА — 330 САНТИМЕТРОВ | БРОНЗА — 280 САНТИМЕТРОВ |
Смотреть видео
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 200 САНТИМЕТРОВ | ЗОЛОТО — 175 САНТИМЕТРОВ |
| СЕРЕБРО — 185 САНТИМЕТРОВ | СЕРЕБРО — 155 САНТИМЕТРОВ |
| БРОНЗА — 175 САНТИМЕТРОВ | БРОНЗА — 150 САНТИМЕТРОВ |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 47 РАЗ | ЗОЛОТО — 40 РАЗ |
| СЕРЕБРО — 36 РАЗ | СЕРЕБРО — 30 РАЗ |
| БРОНЗА — 30 РАЗ | БРОНЗА — 25 РАЗ |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 40 МЕТРОВ | ЗОЛОТО — 26 МЕТРОВ |
| СЕРЕБРО — 35 МЕТРОВ | СЕРЕБРО — 21 МЕТРОВ |
| БРОНЗА — 30 МЕТРОВ | БРОНЗА — 18 МЕТРОВ |
Смотреть видео
| Мальчики | Девочки |
| Золото — 16.30 МИНУТ | Золото — 19.30 МИНУТ |
| СЕРЕБРО — 17.45 МИНУТ | СЕРЕБРО — 21.30 МИНУТ |
| БРОНЗА — 18.45 МИНУТ | БРОНЗА — 22.30 МИНУТ |
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | ЗОЛОТО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | ЗОЛОТО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
* Для бесснежных районов страны
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 0.43 МИНУТ | ЗОЛОТО — 1.05 МИНУТ |
| СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | СЕРЕБРО — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ | БРОНЗА — БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ |
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 25 ОЧКОВ | ЗОЛОТО — 25 ОЧКОВ |
| СЕРЕБРО — 20 ОЧКОВ | СЕРЕБРО — 20 ОЧКОВ |
| БРОНЗА — 15 ОЧКОВ | БРОНЗА — 15 ОЧКОВ |
Альтернатива
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 30 ОЧКОВ | ЗОЛОТО — 30 ОЧКОВ |
| СЕРЕБРО — 25 ОЧКОВ | СЕРЕБРО — 25 ОЧКОВ |
| БРОНЗА — 18 ОЧКОВ | БРОНЗА — 18 ОЧКОВ |
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ | ЗОЛОТО — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ |
| СЕРЕБРО — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ | СЕРЕБРО — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ |
| БРОНЗА — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ | БРОНЗА — ТУРИСТСКИЙ ПОХОД НА ДИСТАНЦИЮ 10 КМ |
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ | ЗОЛОТО — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ |
| СЕРЕБРО — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ | СЕРЕБРО — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ |
| БРОНЗА — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ | БРОНЗА — 11 ВИДОВ ИСПЫТАНИЙ |
| Мальчики | Девочки |
| ЗОЛОТО — 8 ИСПЫТАНИЙ | ЗОЛОТО — 8 ИСПЫТАНИЙ |
| СЕРЕБРО — 7 ИСПЫТАНИЙ | СЕРЕБРО — 7 ИСПЫТАНИЙ |
| БРОНЗА — 6 ИСПЫТАНИЙ | БРОНЗА — 6 ИСПЫТАНИЙ |
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
gto116.ru
|
№ п/п |
Виды испытаний (тесты) |
Возраст 16-17 лет |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||
|
|
|
|
|
|
|
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|||||||
|
1. |
Бег на 100 м (сек.) |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
18,0 |
17,6 |
16,3 |
|
2. |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
9.20 |
8.50 |
7.50 |
11.50 |
11.20 |
9.50 |
|
или на 3 км (мин., сек.) |
15.10 |
14.40 |
13.10 |
- |
- |
- |
|
|
3. |
Прыжок в длину с разбега (см) |
360 |
380 |
440 |
310 |
320 |
360 |
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
200 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
|
4. |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) |
8 |
10 |
13 |
|
|
|
|
или рывок гири (кол-во раз) |
15 |
25 |
35 |
|
|
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
|
|
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) |
- |
- |
- |
9 |
10 |
16 |
|
|
5. |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.) |
30 |
40 |
50 |
20 |
30 |
40 |
|
6. |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
|
Испытания (тесты) по выбору |
|||||||
|
7. |
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) |
27 |
32 |
38 |
- |
- |
- |
|
или весом 500 г (м) |
- |
- |
- |
13 |
17 |
21 |
|
|
8. |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
- |
- |
- |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
|
или на 5 км (мин., сек.) |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
- |
- |
- |
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности* |
- |
- |
- |
Без учета времени |
|||
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности* |
Без учета времени |
- |
- |
- |
|||
|
9. |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
Без учета |
0.41 |
Без учета |
1.10 |
||
|
10. |
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м (очки) |
18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
|
|
11. |
Туристический поход с проверкой туристических навыков |
В соответствии с возрастными требованиями |
|||||
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
11 |
|
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** |
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
|
|
* Для бесснежных районов страны |
|||||||
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
|||||||
sc5kor.ru
