Каждый час то или иное расстройство пищевого поведения уносит жизнь человека. Если вы будете в состоянии сразу же определить симптомы, то сможете защитить себя или своих близких.
Пищевые расстройства невероятно распространены. Что вызывает нарушения отношений с едой и искажение самооценки? Как правило, это сочетание генетики и социального воздействия. По сути, генетика определяет вашу склонность к пищевым расстройствам, а общество пробуждает ее. Поведенческий синдром, связанный с нарушениями пищевого поведения, может также определяться вашей расой или национальностью, тем не менее гены являются основным решающим фактором.
Возможно, вы даже не задумывались о своей предрасположенности к анорексии или перееданию, особенно если родители никогда не делились с вами своими проблемами. Стоит столкнуться с тяжелыми переживаниями, как в психике начнется опасный процесс. В результате вы можете заметить фиксацию на весе или размере. Пищевые расстройства нередко проявляются при таких переменах в жизни, как половое созревание, поступление в университет, кризис среднего возраста или расставание с партнером.
Несмотря на то что анорексия чаще всего привлекает внимание, есть и другие болезни, которые могут навредить здоровью. К примеру, булимия – это склонность переедать, а потом вызывать у себя рвоту или диарею. Некоторые люди сталкиваются с зависимостью от тренировок или орторексией – состоянием, при котором человек старается употреблять только здоровую пищу. Наконец, опасным явлением является и бесконтрольное переедание. У всех этих отклонений есть похожие симптомы.
Остановитесь на минуту и задумайтесь о нескольких последних часах своей жизни. Какие мысли наполняли вашу голову? Если еда постоянно присутствует в ваших размышлениях, возможно, вы движетесь в опасном направлении. Чем больше вы фиксируетесь на еде, тем больше причин для опасений.
Многие пациенты отмечают, что пищевое расстройство началось у них тогда, когда они попробовали диету и увидели положительные результаты. Может показаться, что похудение и правильное питание - это хорошо, тем не менее есть нюанс. Важно учитывать, как диета воздействует на ваше психологическое состояние. Если только сброшенные килограммы дают вам уверенность и счастье - у вас проблема.
Если вы пережили тяжелую ситуацию, к примеру, автокатастрофу или болезненный разрыв с партнером, вы можете отказаться от попыток восстановиться и просто начать игнорировать эмоции. В результате мысли приходится фокусировать на чем-то другом, чем-то, что вы легко можете контролировать. Одержимость едой вполне может быть последствием отказа от эмоций.
Безусловно, следить за своим рационом нужно. Тем не менее, если вы проводите в магазине часы, перечитывая все ингредиенты, это может говорить об опасной одержимости. Люди с орторексией исключают из рациона все больше и больше продуктов, потому что считают их вредными.
Если вы жестко ограничиваете свое питание, употребляя лишь короткий список продуктов, возможно, вам стоит пересмотреть вашу мотивацию. Чем более жестко вы относитесь к питанию, тем меньше удовольствия оно вам приносит.
Есть большое количество показателей, куда более важных, чем вес, к примеру, уровень холестерина или давления. Если вы думаете только о цифре на весах, возможно, у вас нездоровая самооценка. Это тихий признак пищевого расстройства.
Слабительные полезны для людей с пищеварительными проблемами, но их нельзя использовать для борьбы с лишним весом. Если вы применяете их для того, чтобы избавиться от нескольких килограммов, это тревожный сигнал.
Если вы не можете остановиться, когда начинаете есть, это тревожный признак. Возможно, вы склонны к перееданию. Нередко такая привычка появляется из-за напряжения, когда едой вы пытаетесь справиться с тревогой и сомнениями.
Регулярные тренировки важны для здоровья, тем не менее, если вы стараетесь не пропускать ни дня, это может быть признаком проблемы. Специалисты рекомендуют заниматься три-четыре раза в неделю.
Если вы следите за моделями и актрисами, тела которых кажутся вам идеальными, вы можете столкнуться с проблемой. Стремление к идеалу очень вредно – безупречной формы достичь невозможно!
Никогда не чувствуйте стыда за себя и свое тело! Порой нормально искать утешение в еде или пропускать тренировки. Если вы не можете справиться со стыдом, обратитесь к профессиональному психологу.
fb.ru
Несмотря на то, что расстройства пищевого поведения сегодня встречаются все чаще, о них до сих пор не принято говорить открыто. Анорексия, булимия, орторексия — каждый из нас представляет что это такое лишь примерно, не вдаваясь в подробности и детали. При этом понимание причин и особенностей РПП может иметь жизненно важное значение, если речь идет о родном и близком человеке.
В этом материале мы собрали пять мифов о пищевых расстройствах, с которыми нужно расстаться прямо сейчас.
Это одно из самых распространенных заблуждений, касающихся пищевых расстройств. Вам может казаться, что человек с анорексией обязательно имеет недостаток веса, а человек с булимией — избыток веса. Однако на самом деле люди, страдающие анорексией, булимией, компульсивным перееданием или другим РПП могут иметь средний вес или колебания в весе. Расстройства пищевого поведения не всегда очевидны, и об этом важно помнить.
То же самое касается распространенных признаков. Например, искусственное вызывание рвоты — действительно один из ключевых симптомов булимии. При этом булимия по-прежнему характеризуется неконтролируемым перееданием вкупе с навязчивым желанием похудеть. А последнее может выражаться не только в избавлении от пищи, но также в тренировках крайней интенсивности или отказе от еды на некоторое время.
Люди не мечтают иметь расстройство пищевого поведения. И расстройства питания вызваны не только желанием похудеть с целью влезть в платье мечты. Хотя социальное давление все еще играет здесь важную роль, причина, по которой развивается заболевание, обычно более сложна. Так, эти расстройства могут быть обусловлены генетически, что удалось доказать в ходе сразу нескольких исследований.
Если бы РПП были связаны исключительно с тщеславием, то избавиться от них было бы значительно проще. Потому не стоит судить о пищевых расстройствах поверхностно: в большинстве случаев они очень серьезны, и требуют интенсивной поддержки и помощи от профессионалов и близких.
Хотя расстройства пищевого поведения чаще всего диагностируются в возрасте от 12 до 20 лет, они могут затронуть абсолютно любого человека, независимо от возраста и пола. РПП случаются у людей среднего возраста и даже у пожилых людей. А что касается компульсивного переедания, то оно и вовсе распространено среди людей в возрасте от 30 до 40 лет.
Точно так же РПП затрагивают не только женщин и девочек. 50% детей с нервной анорексией — это мальчики, хотя количество девочек здесь увеличивается с наступлением половой зрелости. По данным Body Dysmorphic Disorder Foundation, 1 из 10 мужчин в британском спортзале имеет телесную дисморфию — заболевание, характеризующееся чрезмерной критичностью к собственному телу.
В последней фазе дисморфия способна привести к депрессии, злоупотреблению стероидами и даже самоубийству. Мышечная дисморфия, или бигорексия, является типом дисморфии тела, которая заставляет человека чувствовать, что он слишком мал и хрупок. Она же может легко превратиться в расстройство пищевого поведения.
Часто одержимость едой является симптомом гораздо более глубокого психологического заболевания. Расстройства пищевого поведения нередко развиваются из-за подавляющих мыслей или проблем, которые приводят человека к мысли, что ему необходимо держать под контролем хотя бы какую-то часть своей жизни. Нарушения питания, как отмечают эксперты, больше связано с контролем, чем непосредственно с пищей.
Сегодня диеты разной степени строгости повсюду, и это приводит к путанице. В то время как большинство людей понимают, что расстройство пищевого поведения несет в себе серьезный риск для здоровья, они воспринимают диету как нечто совершенно нормальное. В то же время диетологи говорят о том, что ограничительные диеты могут иметь прямую связь с РПП, в некоторых случаях становясь предвестником серьезного расстройства.
Исследования, проведенные в Новой Зеландии и Австралии, показали, что у людей, которые придерживаются диеты, в 6 раз чаще развиваются расстройства пищевого поведения. При этом максимально строгие диеты увеличивают риск в 18 раз. Интересно и другое: тем же исследователям удалось обнаружить, что девочки, которые сидят на диетах, в будущем имеют более высокий риск ожирения, чем те, что не ограничивал себя в питании в юном возрасте.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
med.vesti.ru
Чтобы выжить, нам необходимо есть. Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что, когда и как мы едим, то есть от нашего пищевого поведения. В современном мире возникла противоречивая тенденция: на фоне всеобщей пропаганды здорового питания множество людей страдают от нарушений пищевого поведения.
© DepositPhotos
Наверняка тебе приходилось слышать об анорексии и булимии. Увы, очень часто этим заболеваниям не придают значения, считают капризами молодых людей, преследующих модельные идеалы красоты. Легкомысленное отношение к анорексии и булимии, мифы и непонимание причин этих заболеваний способствуют росту количества заболевших. Давай разберемся, чем являются эти недуги и насколько они опасны для здоровья и жизни человека.
Расстройство пищевого поведения — это тяжелейшее психическое отклонение, связанное с одержимостью едой или формой тела, способное нанести здоровью человека непоправимый вред. Если его не лечить, то через несколько лет оно может даже стать причиной смерти.
По данным статистики, до 13 % молодых людей страдают от различных видов пищевых расстройств, самые известные из которых — это анорексия и булимия, или компульсивное переедание. Большинство заболевших — это девушки.
© DepositPhotos
Анорексия — психопатологический страх полноты и дряблости фигуры, который становится навязчивой идеей. При этом человек буквально морит себя голодом, испытывая отвращение к пище, что приводит к истощению организма и очень сильной потере массы тела. Вслед за этим развиваются гормональные заболевания, нарушение обмена веществ и работы органов.
© DepositPhotos
Нарушение пищевого поведения заставляет девушек 12–19 лет строго контролировать свой вес на уровне ниже нормы. Следуя стандартам красоты, желая быть худыми, молодые женщины истязают свой организм, нанося ему необратимый урон, который может привести к трагедии.
Предрасположенность к анорексии наблюдается чаще всего у девушек, склонных делать всё на отлично («синдром отличницы»), сомневающихся в себе, с низкой самооценкой, остро реагирующих на критику, подверженных постоянным насмешкам сверстников и депрессии.
© DepositPhotos
Невозможно исправить ситуацию, просто заставив человека есть! Страдающие от анорексии глубоко убеждены в правильности своей диеты. Все, кто посягает на их вес, становятся врагами. Важен очень деликатный подход, чтобы не усугубить состояние больного. Вот на какие признаки во внешности и поведении больного следует обратить внимание родственникам.
© DepositPhotos
Булимия — еще одно известное расстройство пищевого поведения. Подобно анорексии, булимия у мужчин встречается редко и более распространена среди женщин 15–35 лет. Люди с булимией испытывают «волчий голод» и съедают огромные количества даже малосъедобных продуктов за раз, вплоть до ощущения болезненной тяжести в животе. После этого вызывают рвоту или используют слабительные и мочегонные средства. Булимия и ее проявления — это проекция чувств и эмоций на еду.
© DepositPhotos
Во время или после приступа чрезмерного переедания, человек мучается чувством вины, одиночества, стыда, тревоги и отвращения к себе. Могут появиться схожие симптомы, что и при анорексии, при этом сохраняется относительно нормальный вес. Присмотрись внимательнее к своим родным и знакомым: есть некоторые признаки, которые могут выдать больного булимией.
© DepositPhotos
Главной задачей становится восстановление нормального веса тела и правильного режима питания, пищевых привычек и образа жизни. Но, если не восстановить здоровое мировоззрение и адекватное восприятие тела, больным практически невозможно внушить, что нужно слушаться рекомендаций врача.
© DepositPhotos
Нарушения пищевого поведения не являются причудами, юношеским максимализмом или осознанным выбором человека. Больного анорексией нельзя просто взять и откормить, а булимика невозможно заставить не переедать. Работа с психологом и курс лечения антидепрессантами помогут изменить мнение больных об идеальной фигуре. Но никакое лечение не будет эффективным, если сам больной отрицает болезнь, не желает меняться и принять помощь.
© DepositPhotos
Расстройства пищевого поведения очень распространены, но их тяжело обнаружить — больной человек не хочет придавать огласке свои проблемы. Чем раньше диагностировано заболевание, тем больше шансов исцелиться. При правильном лечении есть все шансы на выздоровление даже на поздних стадиях недуга.
Если ты страдаешь расстройством пищевого поведения или среди твоего окружения есть такие больные, срочно обратись за помощью к врачу, пока не стало слишком поздно. Жми кнопку «Поделиться на Facebook», чтобы больше людей узнало об опасности этих болезней.
Автор статьи
Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!
takprosto.cc
Невероятные факты 10. Орторексия
Характеризуется одержимостью есть только здоровую пищу, это заболевание можно спутать с анорексией, однако, ключевое различие между ними в предпочтениях в еде. Страдающие анорексией одержимы потерей веса, в то время как орторексики испытывают потребность в здоровых и «чистых» продуктах. Орторексия не признается научным сообществом, но как в США, так и в Европе она очень распространена.
9. Синдром Прадера-Вилли
Развитие данного синдрома вызывается хромосомными дефектами. Это заболевание не является наследственным, оно влияет на людей всех рас и обоих полов. Эта болезнь может повлечь за собой целый ряд осложнений, в том числе дефицит двигательных навыков, остановка роста и умственная отсталость. Кроме того, данный синдром характеризуется наличием неутолимого аппетита. Оставленный без присмотра, страдающий может заесть себя до смерти. Лечение включает в себя постоянное употребление гормона роста и низкокалорийную диету.
8. Болезнь Пика
Пика, пожалуй, является самой интересной болезнью в этом списке, она совмещает в себе и расстройство пищевого поведения, и психиатрические проблемы. Люди с данным заболеванием испытывают острую необходимость употреблять в пищу непродовольственные товары. Причем, круг "желаний" очень обширен: от сигаретных окурков до картин. Очень легко серьезно заболеть или даже умереть при наличии такого расстройства, потому что больной может съесть химически опасные вещества или острые предметы, которые прокалывают жизненно-важные органы.
7. Бигорексия
Часто данное заболевание называют противоположностью анорексии, оно является единственным расстройством в данном списке, от которого в подавляющем большинстве случаев страдают мужчины. Бигорексия – это маниакальное желание нарастить мускулатуру, человек при этом принимает большое количество добавок, а также он строго ограничивает свой рацион питания. Независимо от того, насколько развита мускулатура у человека, страдающего от этого расстройства, он все равно стесняется своего тела, потому что полагает, что оно недостаточно совершенно.
6. Компульсивное обжорство
Компульсивное обжорство отличается от булимии, оно считается самым распространенным расстройством пищевого поведения. Как правило, большую часть времени такие люди выглядят вполне нормальными, но во время "срывов" они молниеносно поедают все, что попадает им под руку. Люди, страдающие от этого расстройства, очень сильно стесняются своего тела и своих привычек в еде.
5. Атлетическая анорексия
Хотя технически эта болезнь не связана с нарушением пищевого поведения, она никогда не диагностируется в одиночку, как правило, ее сопровождает еще какое-либо расстройство. Как следует из названия, человек, страдающий от данного заболевания, "не понимает" норму работы в тренажерном или атлетическом зале, он просто истязает свой организм, часто такие люди получают серьезные травмы при тренировках в попытках создать идеальное тело.
4. Синдром ночной еды
Данное расстройство является относительно новым, но, как и орторексия, набирает обороты. Люди с этим расстройством обычно страдают от ожирения, они почти ничего не едят по утрам и в течение дня, а подавляющее большинство калорий они употребляют в ночное время. Они часто испытывают бессонницу, во время которой также ходят к холодильнику. Болеющие часто скрывают свои привычки, и не желают признавать, что существует проблема.
3. Дисморфофобия
Люди с дисморфофобией убеждены, что они – это просто кладезь недостатков. Помимо того, что они всегда недовольны своим весом, они еще и уродливы, у них плохие волосы, зубы, и неприятный запах изо рта и от всего тела. Данные показатели выходят за рамки обычной подростковой неуверенности в себе, потому что когда человек, страдающий от этого расстройства, смотрит на себя в зеркало, он видит в нем огромное сборище недостатков, но не видит реальной картины.
2. Нервная булимия
Когда большинство людей думают о булимии, они представляют себе вызов человеком рвоты для очищения организма. Хотя этот способ и является одним из самых распространенных среди используемых для очистки организма, при булимии индивиды также часто пользуются мочегонными средствами и клизмами. Кроме того, при булимии человек часто употребляет сироп ипекакуаны для очистки. Люди, страдающие от этого расстройства, хорошо понимают, что их поведение ненормальное и не вызовет одобрения у окружающих, поэтому они сделают все, чтобы скрыть наличие у них его. Интересно, что у человека с булимией, цикл чистки которого сбалансирован, как правило, нормальный вес.
1. Анорексия
Новые исследования показывают, что 1 из 100 девочек – подростков страдает от анорексии. В настоящее время нередки случаи госпитализации детей в возрасте до 10 лет с этим расстройством. Сканирование мозга людей, страдающих от анорексии, показывает, что их нежелание есть по силе может сравниться с зависимостью от наркотиков или от алкоголя. Даже при излечении от анорексии человек не застрахован от рецидива, потому что данное заболевание наряду с другими расстройствами пищевого поведения никогда не уходит. Тот, кто прошел курс лечения и у кого не проявляется никаких симптомов, должен держать под строгим контролем свои импульсы, только в таком случае человеку удастся полностью восстановиться.
Перевод: Баландина Е. А.
www.infoniac.ru
Расстройство пищевого поведения (РПП) — это нарушение приёма пищи у человека, связанное с возникновением психологической зависимости
Все мы смутно знаем что-то о тощих девочках-анорексичках и принцессе Диане, у которой была булимия. Но что нам достоверно известно о расстройствах пищевого поведения?
Расстройство пищевого поведения (РПП) — это нарушение приёма пищи у человека, связанное с возникновением психологической зависимости. При подобной зависимости человек восполняет недостаток или подавляет избыток эмоций с помощью определённой деятельности, связанной с едой.
В принципе, это такой же механизм, как и в случае с алкоголем/наркотиками/азартными играми, но в ходе лечения вышеперечисленных зависимостей человек учится избавляться от алкоголя или наркотиков навсегда, а вот от пищи мы навсегда отказаться не можем, и это всё усложняет.
К сожалению, всё ещё не существует способа лечения, который помогал бы со стопроцентной вероятностью людям, больным РПП, поскольку это тяжелая комплексная проблема, связанная и с психологией, и с физиологией. Но чем больше люди будут знать о заболевании, чем быстрее избавятся от предрассудков, тем быстрее найдётся способ решения данной проблемы.
МИФ № 1. РПП — ЭТО НЕСЕРЬЁЗНО
Серьёзнее некуда. РПП имеют самый высокий уровень смертности по сравнению с любыми другими психическими расстройствами (при этом не учитываются приобретённые вследствие РПП диабет и сердечно-сосудистые заболевания). Он составляет от 1,92 до 10,5 (G Pauslen-Karlsson et. al., 2008; FC Papadopoulos et. al., 2009; CL Birmingham et. al., 2005). Уровень смертности для здоровой контрольной группы — 1,0.
Смертность, связанная с анорексией, в 12 раз выше, чем смертность, связанная со всеми остальными причинами среди девушек в возрасте от 15 до 24 лет. Да, за это всё ещё стоит сказать спасибо общественному давлению.
МИФ № 2. РПП — ЭТО ТОЛЬКО АНОРЕКСИЯ И БУЛИМИЯ
О некоторых расстройствах пищевого поведения в науке пока не сложилось единого мнения, поэтому их число колеблется от 8 до 40, но их точно больше двух.
Кроме всем известных нервной анорексии и нервной булимии существуют также:
Компульсивное (психогенное) переедание — пищевое расстройство, представляющее собой переедание (на самом деле, не совсем) и являющееся реакцией на дистресс. Отличается от булимии тем, что больные не используют компенсаторное поведение (рвота или принятие слабительных). Это самое распространённое расстройство пищевого поведения, но оно получило официальный статус и попало в «Справочник по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5) только в 2013 году.
Нервная орторексия — пищевое расстройство, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному» питанию, что приводит к значительным ограничениям при выборе продуктов.
Обсессивно-компульсивное переедание — переедание, которое является компульсивным ритуалом в рамках обсессивно-компульсивного расстройства.
Расстройство избирательного питания — отказ от потребления конкретных продуктов, приводящий к ограничению рациона. Принципы выбора продуктов могут быть любыми: от их цвета до видовой принадлежности.
Дранкорексия — переход человека на «алкогольную диету», когда приём пищи заменяется приёмом алкоголя с целью преднамеренного снижения веса или контроля над ним.
МИФ № 3. РПП НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Да, признаемся честно, мы всё выдумали.
На самом деле нет. Многие люди не верят, что «обычное обжорство и неумение себя контролировать» называется компульсивным перееданием, а «бессмысленное недоедание и подростковые глупости» — анорексией. И вообще, почему бы всем худым просто не начать есть, а всем толстым — не взять себя в руки и не пойти в спортзал?
А всем людям с депрессией нужно не грустить, ага. Всё же просто.
РПП — это психические расстройства, такие же, как шизофрения, неврозы, обсессивно-компульсивные и биполярные расстройства и многие другие. Наличие РПП — это не вопрос образа жизни, и оно не говорят об отсутствии дисциплины.
Этот миф проистекает из невежественного представления, что все полные люди постоянно объедаются или что им не хватает самоконтроля. Больные расстройствами пищевого поведения не могут начать/прекратить есть самостоятельно, им требуется помощь специалистов. Не стоит обесценивать РПП; если вы сами никогда не переживали ничего подобного — это прекрасно, и пусть так будет всегда, но это не значит, что другие люди «слабые», «инфантильные» или какие-то ещё. Нет, они больны. Точка.
МИФ № 4. ОТ РПП СТРАДАЮТ ТОЛЬКО БЕЛЫЕ МОЛОДЫЕ ЖЕНЩИНЫ
Синтия Бьюлик (Cynthia Bulik), доктор философии из Национального института психиатрии (NIMH), отмечает, что компульсивное переедание чаще встречается у чернокожих женщин, мексиканок и латиноамериканок, чем у белых женщин. Социально отчуждённые слои населения не получают должного внимания и помощи в борьбе с расстройствами пищевого поведения, и миф о том, что РПП — «проблема белых людей» сильно способствует этому.
10–15% больных РПП — мужчины. Среди гомосексуалов 14% страдают булимией и более 20% — анорексией.
5-10% больных РПП — люди старше 24 лет.
Да, взрослые мужчины всё ещё в меньшинстве, поскольку социальное давление на них не так велико, но всё же не стоит сразу обвинять вашего знакомого во лжи, если он вдруг признается вам, что у него анорексия.
МИФ № 5. ВСЕ ЛЮДИ С РПП БОЛЕЗНЕННО ХУДЫ
Если вдруг вы увидите по телевидению какую-либо передачу о расстройствах пищевого поведения, то в 99 процентах случаев её главной героиней будет девушка, весящая меньше 30 килограмм. На самом деле, 2/3 больных РПП имеют средний вес или вес выше среднего.
Мало того, что этот миф способствует романтизации анорексии (восхищение психическими расстройствами — это, конечно, так себе удовольствие), он ещё и вызывает беспокойство у людей с РПП, которые не подходят под категорию «худых», возвращая в их головы мысли вроде «может, я не больна, а просто безвольна и слаба». Медиа заявляет нам, что худоба — единственный признак РПП, и это является огромным заблуждением.
МИФ № 6. ВСЕ ЛЮДИ С РПП ИМЕЮТ ЛИШНИЙ ВЕС ИЛИ СТРАДАЮТ ОЖИРЕНИЕМ
Обратная сторона медали предыдущего мифа.
Телосложение вообще никак не свидетельствует о наличии или отсутствии расстройства пищевого поведения. Булимия и компульсивное переедание часто ассоциируют с набором веса или ожирением, поскольку один из симптомов данных заболеваний — обильное питание. Тем не менее, из-за особенностей потребления калорий, различных метаболических структур, компенсаторного поведения и других факторов оказывается, что многие больные не имеют лишнего веса или ожирения.
Но, хотя РПП и не связано с телосложением, оно почти всегда связано с постоянным ощущением больными своей полноты. Люди с расстройствами пищевого поведения имеют искаженный образ своего тела, видят его не таким, каким оно является на самом деле, и именно это является одной из проблем данного заболевания.
МИФ № 7. РПП — ЭТО ТОЛЬКО ПРОБЛЕМЫ С ПРИЁМОМ ПИЩИ
У почти 50% страдающих РПП диагностируется та или иная форма депрессии (и это не говоря о других психических расстройствах).
РПП — это не столько в твоем теле, сколько в твоей голове. РПП — это постоянное чувство вины перед собой за съеденное, это постоянная ненависть к себе за то, что ты выглядишь не так, как должен выглядеть, постоянных страх поправиться, тревога из-за отсутствия контроля над своей жизнью и своим телом. Естественно, всё это ведёт к появлению других расстройств психики.
Надеюсь, этот текст поможет вам вовремя остановиться, прежде чем вы заклеймите кого-то на основании веса или странного пищевого поведения.опубликовано econet.ru
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Для переработки пищи в недрах человеческого организма предназначены два органа: желудок и кишечник. В первом процесс пищеварения начинается, во втором завершается. Оба органа важны, и если какой-то из них дает сбой, владельцу таковых придется туго. Нарушение пищеварения иначе называют пищевым расстройством. Пищевое расстройство часто возникает в период праздничных застолий. От него реально избавиться и даже предотвратить неприятность, если только познакомиться с недугом поближе, чем мы и займемся с вами, не откладывая в долгий ящик.
Пищевое расстройство в научных кругах именуют диспепсией. С греческого языка термин этот так и переводится: «расстройство пищеварения». В обиход его ввел еще в позапрошлом столетии один австрийский врач. Но если раньше указанный недуг в основном диагностировали у детей, да и то не часто, то в нынешнем веке указанная проблема возникает чуть ли не у каждого первого взрослого, причем с завидным постоянством.
Диспепсия бывает разной: печеночной, кишечной, желудочной и т.д. Все зависит от того, с каким конкретным органом пищеварения связано пищевое расстройство. Есть и другая классификация недуга. В соответствии с ней различают гнилостную, жировую и бродильную диспепсию. Классификация эта применяется, когда причиной пищевого расстройства становится нарушение принципов правильного питания. Так, гнилостная диспепсия возникает в результате избыточного лакомства продуктами, богатыми белком (особенно «тяжелое» мясо животных), а также употребления в пищу несвежего мяса. Жировую разновидность пищевого расстройства провоцирует чрезмерное вкушение животных жиров, отличающихся низкой степенью переваривания. Бродильная диспепсия имеет место быть в том случае, если человек налегает на углеводистую пищу и напитки, запускающие процесс брожения. В принципе диспепсию неверно называть недугом – это больше расстройство функционального характера, которое легко можно избежать. Но следует помнить о том, что пищевое расстройство часто указывает на конкретное заболевание желудочно-кишечного тракта: панкреатит, гастрит, холецистит, желчекаменную, язвенную болезни или вирусный гастроэнтерит. Бывает, диспепсия проявляет себя во время сердечного приступа, сахарного диабета и рака желудка.
Почему же возникает нарушение процесса пищеварения? Помимо уже упомянутых выше сбоев в питании и несоблюдения его основных принципов существует ряд иных причин, служащих пусковым механизмом для рассматриваемого нами принеприятнейшего состояния.
1. Недостаточное количество образующихся в ЖКТ пищеварительных ферментов. Вследствие этого обстоятельства человек испытывает тяжесть в желудке после трапезы, будто пища камнем лежит на дне органа, не подвергаясь специфическому процессу переработки. В принципе так оно и происходит, ведь именно ферменты выполняют пищеварительную функцию, в частности пепсин. На это, кстати, указывает и сам термин «диспепсия».
2. Нарушение двигательной функции пищеварительного тракта. Иными словами – замедление или, напротив, ускорение перистальтики кишечника. И то, и другое в силах стать благоприятной почвой для развития пищевого расстройства. В первом случае происходит затруднение нормального переваривания пищи, во втором – нарушение нормального развития и функционирования кишечной микрофлоры, откуда недалеко до дисбактериоза.
3. Табакокурение. Вдыхание дыма, насыщенного никотином, причиняет вред не только легким, но и желудку, поскольку провоцирует усиление образования в нем соляной кислоты. В итоге наблюдается избыток последней, она начинает разъедать стенки пищеварительного органа и провоцирует пищевое расстройство.
4. Стресс. Наверное, вы не раз замечали, что на каждый сильный нервный срыв ваш желудок реагирует болями. Это неспроста, ведь нарушение работы нервной системы в целом вызывает таковое нервной регуляции функций верхних отделов ЖКТ. На данном фоне способны развиться и пищевые расстройства.
5. Избыточный вес. Указанная причина напрямую связана с систематическим перееданием и попранием основных принципов правильного питания. Конечно, это благотворная среда для развития диспепсии, норовящей из случайной перейти в хроническую.
6. Злоупотребление алкоголем и болеутоляющими. Здесь в пищевом расстройстве виновата нагрузка на печень, осуществляемая двумя вышеперечисленными факторами. Орган просто не справляется с обезвреживанием ядов, поступающих в организм, в результате чего возникает печеночная диспепсия.
7. Бактерия Helicobacter pylori. Ученые выяснили, что данный микроорганизм является причиной язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Не исключено, что он же отвечает за предрасположенность организма человека к возникновению пищевого расстройства. Между прочим, ? страдающих диспепсией лиц инфицированы этой бактерией.
Признаками пищевого расстройства являются метеоризм, изжога, тошнота, рвота, боль в животе, ощущение тяжести в желудке, диарея либо, напротив, запор. Однако не всегда перечисленные симптомы сообщают именно о нарушении пищеварения, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если:
Только квалифицированный специалист способен установить истинную причину пищевого расстройства и исключить либо подтвердить сбой в пищеварении как самостоятельный симптом или признак более серьезного заболевания. Он назначит все необходимые обследования, а по их результатам - адекватное лечение.
Что можете сделать вы до вынесения окончательного вердикта врачом? Постараться облегчить свое состояние, разумеется. В результате, быть может, вам удастся справиться и с самым пищевым расстройством.
Если диспепсия сопровождается диареей, пейте чаще много чистой воды и вообще любой жидкости: отвары лекарственных трав, раствор регидрона. Данная мера поможет вам избежать обезвоживания организма.
Не ешьте в течение нескольких дней твердую пищу. Ограничьтесь нежирными бульоном, супчиками. Спустя указанное время можно подключить рисовый или овсяный отвары и сухари. Остановить диарею и устранить инфекцию помогут такие медикаменты, как «Энтерофурил», «Бактисуптил».
При пищевом расстройстве, вызванном нехваткой пищеварительных ферментов, регулярно в момент употребления пищи принимайте ферментные препараты. Наиболее эффективны «Мезим-форте», «Домперидон».
Для лечения пищевого расстройства может понадобится прием антацидов, антисекреторных препаратов, прокинетиков и пробиотиков, спазмолитиков и антидепрессантов. Не стоит забывать про адсорбенты. Старый добрый активированный уголь порой творит чудеса. Это неудивительно, ведь ему под силу избавить страдальца от излишнего газообразования и вывести за пределы организма вредные вещества. Большое значение при любой разновидности пищевого расстройства также имеет отрегулированная и правильно подобранная диета.
Народная медицина предлагает свои методы. Так, к примеру, несварение желудка устранит отвар плодов фенхеля, функционирование кишечника наладит чай из семян горчицы, корня солодки, коры крушины, плодов аниса и травы тысячелистника, от метеоризма избавит настой цветков ромашки и шалфея.
В качестве профилактики диспепсии забудьте о вредных привычках (переедании, курении, злоупотреблении алкоголем и жевательными резинками), не нервничайте по пустякам. Здоровья вам!
Пономаренко Надежда
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!
www.woman-lives.ru
Автор Татьяна в 29/06/2014. Опубликовано Психические расстройства
Под расстройствами пищевого поведения понимают психологические проблемы, для которых характерна одержимость едой и весом. Выделяют четыре категории расстройств пищевого поведения:
Нервная булимия встречается чаще, чем анорексия; обычно она начинает проявляться в начале подросткового возраста. Для неё характерно переедание и последующее очищение желудка от его содержимого (обычно путем приём слабительного или рвотного).Булимия появляется, когда молодые женщины пытаются придерживаться жёстких диет: у большинства это не получается, и некоторые стараются таким образом отвечать на переедание. Они пытаются исправить ситуацию, вызывая рвоту, используя клизмы или принимая слабительные, таблетки для похудения, либо мочегонные препараты. Затем большинство из них старается вернуться к мучительной диете и изнуряющим тренировкам, но после срыва ситуация повторяется.Для того чтобы получить диагноз «булимия», человек должен повторять это 2-3 раза в неделю в течение 3 месяцев. В некоторых случаях состояние прогрессирует до анорексии. Многие больные булимией, однако, имеют в средний вес либо немного превышающий эту планку. Впрочем, из-за циклов он может колебаться в пределах 10 фунтов.
Термин «анорексия» в буквальном смысле означает отсутствие аппетита. Анорексия может быть связана с заболеваниями, или приёмом лекарств, которые вызывают потерю аппетита. Нервная анорексия, однако же, включает в себя психологическое отвращение к еде, которое приводит к состоянию голода и истощения. При нервной анорексии происходит потеря до 60% массы тела. Пациент с нервной анорексией испытывает сильный страх набрать вес, даже если находится в состоянии сильного истощения.Лица, страдающие нервной анорексией, имеют искаженный образ собственного веса или форм и отрицают серьёзные последствия своего низкого веса для здоровья.
Это расстройство характеризуется тягой к перееданию без присущего булимии поведения (например, приёма слабительного с целью избавления от лишних калорий). Неумеренное потребление пищи приводит к избыточному весу.Для постановки этого диагноза достаточно того, что пациент принимает за правило потребление 5000-15000 ккал за один приём пищи, трёхразовое питание и частые перекусы.
Четвертая категория называется «расстройства пищевого поведения без дополнительных указаний» и используется для описания расстройств пищевого поведения, не подходящих по совокупности симптомов ни к одной из предыдущих категорий. Эта группа расстройств включает в себя:
Хотя большую роль в возникновении нарушений такого типа и играют опасения насчёт веса и формы тела, фактически они являются результатом сочетания многих факторов, в том числе, генетических и нейробиологических, культурных и социальных, поведенческих и психологических.Много писали о роли семьи и воспитания в проявлении нарушений пищевого поведения, но доказательств, подтверждающих эту гипотезу, нет.
Анорексия в восемь раз чаще встречается у людей, родственники которых имеют это расстройство. Изучение близнецов показало, что они в большинстве случаев склонны к одинаковому пищевому поведению и, следовательно, к схожим расстройствам. Исследователи выяснили, что конкретные хромосомы могут быть связаны с булимией и анорексией.
Учёные пришли к выводу, что с расстройствами пищевого поведения может быть связана гипоталамо-гипофизарная система.
Средства массовой информации играют важную роль в продвижении нереалистичных образов тела и искажении культуры похудения. В то же время активно рекламируются недорогие и высококалорийные продукты.
В Соединенных Штатах от расстройств пищевого поведения страдают около 7 млн женщин и 1 млн мужчин.
Многие пациенты с расстройствами пищевого поведения подвержены депрессии и испытывают тревогу. Пока не ясно до конца, вызваны ли эти нарушения обсессивно-компульсивным расстройством или же их просто объединяют общие биологические причины.
Лечение расстройств пищевого поведения включает в себя:
Расстройства пищевого поведения почти всегда лечатся при помощи грамотного сочетания психиатрической или психологической помощи с консультированием по вопросам питания. В зависимости от расстройства и самого пациента, определенные психологические подходы могут работать лучше, чем другие.
Консультирование по вопросам питания играет важную роль в терапии, поскольку может помочь пациентам структурировать свой план питания, разработать программу здорового питания и управления весом. При нервной анорексии у подростков особую эффективность показали семейные консультации, которые подразумевают ещё и помощь родителям в организации питания их ребёнка.К психотерапии может быть добавлено и медикаментозное лечение: для лечения булимии, например, используют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). А вот данных о том, что эти препараты — и вообще какие-либо препараты — эффективны при лечении анорексии, нет.
В лечении расстройств данного типа почти всегда используют те или иные методы психотерапии.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) основана на убеждённости в том, что ложные представления и убеждения пациента касательно его тела могут быть изменены, при этом психологу удаётся изменить или даже устранить нездоровую реакцию на пищу. Один из подходов к лечению булимии заключается в следующем.В течение 4-6 месяцев пациент питается 3 раза в день, употребляя в том числе продукты, которых избегал ранее. В течение этого периода пациент отмечает и записывает свой ежедневный рацион вместе с привычными для него нездоровыми реакциями и негативными мыслями, которые приходят к нему во время приёма пищи. Пациент записывает также любые рецидивы (переедания и очищения желудка). Такие неудачи должны освещаться объективно, без самокритики и самоосуждения. Он регулярно обсуждает это с терапевтом во время сеансов. В конце концов, пациент понимает ложность созданного им образа своего тела и недостижимый перфекционизм, который лежит в основе его негативного отношения к пище. Как только осознаются эти привычки и расширяется набор продуктов питания, больной начинает справляться с любыми привычными и автоматическими мыслями и реакциями. Затем он заменяет их набором реалистичных убеждений, а также действиями, основанными на разумных ожиданиях.
Интерперсональная, или межличностная, терапия (ИПТ) обычно имеет дело с депрессией и тревогой, лежащими в основе расстройств пищевого поведения наряду с социальными факторами, провоцирующими возникновение того или иного пищевого поведения. Она не затрагивает вес, продукты питания или образ тела вообще.Цель ИПТ заключается в том, чтобы помочь пациенту:
Вообще, исследования показывают, что межличностная терапия не так эффективна, как когнитивно-поведенческая, для пациентов с булимией и психогенным перееданием. Однако её эффективность в лечении больных анорексией подтверждена. Важную роль при этом играет мастерство психотерапевта.
Терапия усиления мотивации — ещё одна форма поведенческой терапии, при которой используется чуткий подход, помогающий пациентам понять и изменить поведение и отношение к питанию. Она может использоваться в ходе индивидуальных или групповых сеансов.
Поскольку расстройство пищевого поведения затрагивает и семью пациента, важным компонентом процесса восстановления может стать семейная терапия. Этот подход помогает всем членам семьи лучше понять сложный характер расстройств пищевого поведения, улучшить навыки общения друг с другом и научиться преодолевать стресс и негативные чувства. Семейная терапия иногда становится частью интегрированных подходов — к примеру, подхода Модсли, который подразумевает ещё и консультирование по вопросам питания.
Теги: питание, психотерапия, расстройства
Есть что сказать? Оставть комментарий!:
aboutyourself.ru
