| СПР | 2018 | Чемпионат Европы GPA/IPO | 1 | +140 | O | 146.85 | — | 422.5 | — | — | экип | 9 – 10 июн | Санкт-Петербург | |
| АНО ВБФП | 2018 | Чемпионат Европы (отдельные упражнения) | 1 | +140 | O | 152.00 | — | 420 (445) | — | — | экип | 27 – 30 апр | Москва | |
| СПР | 2018 | Всероссийский мастерский турнир "Северная Столица" | 1 | 140 | O | 148.00 | — | 410 | — | — | экип | 3 – 4 мар | Санкт-Петербург | |
| АНО ВБФП | 2018 | Открытый чемпионат Санкт-Петербурга "Iron Gryphon" | 1 | 140 | O | 145.50 | — | 335 | — | — | экип | 10 – 11 фев | Санкт-Петербург | |
| АНО ВБФП | 2017 | WRPF Чемпионат мира Pro | — | +140 | O | 145.10 | 350 | — | — | — | б/э | 25 – 29 окт 2017 | Москва | |
| СПР | 2017 | Чемпионат Восточной Европы по жиму в софт экипировке | 1 | 140 | O | 144.40 | — | 350 | — | — | экип | 30 сен – 1 окт 2017 | Санкт-Петербург | |
| АНО ВБФП | 2016 | Чемпионат мира WRPF по пауэрлифтингу | 3 | +140 | O | 149.40 | 375 | 240 | 350 | 965 | б/э | 15 – 19 ноя 2016 | Москва | |
| — | 2016 | 12-й Супер-Кубок Титанов | 4 | Абс. | O | 147.25 | 420 | 355.5 | 340 | 1115.5 | экип | 29 мая 2016 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2015 | Открытый Кубок (мужчины/женщины) и первенства Санкт-Петербурга по жиму | 1 | +120 | O | 145.90 | — | 360r | — | — | экип | 18 – 20 дек 2015 | Санкт-Петербург | |
| — | 2015 | 11-й Супер-Кубок Титанов | 4 | Абс. | O | 147.00 | 410 | 345 | 357.5 | 1112.5 | экип | 31 мая 2015 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2014 | Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по жиму | 1 | +120 | O | 142.30 | — | 345 | — | — | экип | 25 – 27 апр 2014 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2013 | Открытый Кубок Санкт-Петербурга по жиму | 1 | +120 | O | 142.90 | — | 357.5r | — | — | экип | 27 – 29 дек 2013 | Санкт-Петербург | |
| — | 2013 | Супер-Кубок Титанов | 5 | Абс. | O | 152.45 | 400 | 355rt | 345 | 1100 | экип | 26 мая 2013 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2013 | Открытый чемпионат и первенства Санкт-Петербурга по классическому пауэрлифтингу | G | +120 | O | 143.80 | 400 | 330 | 340 | 1070 | экип | 18 – 20 янв 2013 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2012 | Чемпионат Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу | — | +120 | O | 142.25 | 390 | — | — | — | экип | 6 – 9 дек 2012 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2012 | Всероссийский Мастерский Турнир "Белые ночи - 2012" по пауэрлифтингу | 1 | +120 | O | 142.95 | 390 | 332.5* | 332.5 | 1055 | экип | 22 – 26 мая 2012 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2012 | Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по жиму лежа 2012 | 1 | +120 | O | 141.75 | — | 330 | — | — | экип | 27 – 29 апр 2012 | Санкт-Петербург | |
| ФПР | 2012 | Чемпионат ФПР по жиму | 4 | +120 | O | 137.20 | — | 300 | — | — | экип | 11 – 13 мар 2012 | Суздаль | |
| ФПСПб | 2011 | Открытый кубок Санкт-Петербурга по жиму | 1 | +120 | O | 139.40 | — | 317.5 | — | — | экип | 23 – 25 дек 2011 | Санкт-Петербург | |
| ФПСПб | 2011 | Открытый чемпионат Санкт-Петербурга по пауэрлифтингу | 1 | +120 | O | 137.45 | 380 | 300 | 320 | 1000 | экип | 8 – 11 дек 2011 | Санкт-Петербург |
allpowerlifting.com
Рекордсмен Санкт-Петербурга в пауэрлифтинге не прочь когда-нибудь установить рекорд для «Книги Гиннесса»
Роман Абиджба, несмотря на свои кавказские корни, человек весьма спокойный, даже невозмутимый. Возможно, потому, что сотни килограммов железа, которые он выжимает, тянет, толкает, требуют вдумчивого подхода: на одних эмоциях со штангой в четверть тонны не совладаешь. С этого и начался наш разговор.
Мы, силачи, не «тупые»
— Роман, людей интересует: о чем думает атлет, когда остается один на один с весом, который кажется неподъемным…— Вы будете смеяться, но я думаю только о том, как поднять вес. Как сделать четко все свои движения, как удержать спину, сохранить правильное положение. Как, наконец, не получить травмы.
— Выходит, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг в том числе — интеллектуальный вид спорта?— А вы как думали? Мол, сила есть — ума не надо? Нет, это обывательский подход. Мы, силачи, не совсем тупые (смеется). Я человек разносторонний, много чем увлекаюсь. Очень люблю общаться с людьми, и у меня с ними никаких проблем не возникает.
— Почему выбрали именно пауэрлифтинг — не тяжелую атлетику — олимпийский вид спорта, в котором завоевывают олимпийские медали?— Я живу в Колпине. А у нас там нет хорошей секции тяжелой атлетики. Так что я пришел в зал в тринадцать лет да и остался. Понравилось поднимать, скажем так, железо. В 2007 году мой первый тренер решил, что я готов выступать в соревнованиях. А дальше результаты пошли. В 2008 году я стал кандидатом в мастера, годом позже — мастером спорта.
В общем, я рад, что так сложилось. Нравится мне пауэрлифтинг. А потом, у него есть олимпийские перспективы — возможно, он войдет в программу Игр в обозримом будущем.
— Колпино — не самое спокойное место. Приходилось на практике применять свои навыки, физическую силу?— Пожалуй, нет. Я очень спокойный человек, и в большинстве случаев удавалось убедить людей, что они не правы.
— Ну, на вашу мощную фигуру достаточно просто посмотреть…— Да, хорошая физическая подготовка не помешает никогда (смеется).
— У вас, судя по фамилии, абхазские корни. А на Кавказе национальный вид спорта — борьба. Почему же ею не занялись?— Я родился в Питере, мама у меня русская. Так что ощущаю себя больше все-таки русским, хотя понимаю, что кровь абхазская во мне тоже течет. В Абхазии у меня много родственников, дедушка, например, живет в Сухуми. К сожалению, не был у него с 2009 года. Ну ничего, надеюсь, этим летом сумею его навестить, после такого тяжелого сезона хотелось бы отдохнуть на море.
О силовом экстриме пока только мечтаю
— Пауэрлифтинг — это, в общем-то, традиционно: штанга, зал. Но ведь есть и более необычные виды приложения силы…— Ну да, есть силовой экстрим. Например, выжимание бревна.
— Хотели бы этим заняться?— Знаете, во всем хочется себя попробовать. Почему бы и нет — выжимать бревно было бы очень даже интересно. К сожалению, в Петербурге у нас для подготовки к экстриму нет никаких условий. А только ради этого уезжать из Питера я пока не готов. Так что об этом приходится только мечтать…
— Ну а что-нибудь более экзотическое — например, сдвинуть с места железнодорожный вагон, удерживая зубами буксировочный канат…— Ну, насчет «зубами» — это несколько другой вид спорта (смеется). Впрочем, в основе подобных рекордов лежит именно пауэрлифтинг. Думаю, любой атлет может сдвинуть с места автомобиль. Ну а к конкретному рекорду надо готовиться специально.
— Вам не предлагали попытать свои силы в установлении какого-нибудь рекорда для «Книги рекордов Гиннесса»?— Ну, видимо до «Книги Гиннесса» я еще не дорос (смеется). Но если бы предложили — почему бы и нет? Попасть в «Книгу рекордов» — большая честь.
Есть можно все. И даже нужно!
— Как часто вы тренируетесь?— В зависимости от этапа подготовки. Сейчас, непосредственно перед соревнованиями — пять раз в неделю.
— Говорят, что тяжелоатлеты на тренировках, особенно непосредственно перед соревнованиями, зал запирают на ключ — мол, чтобы никто из соперников или их окружения не подсмотрел, насколько они готовы…— Не знаю, как в тяжелой атлетике, а у нас закрытости никакой нет. Я лично спокойно отношусь к тому, что на мои тренировки приходят. И на соревнованиях, когда проходят тренировки участников, никто друг от друга не прячется. Некоторые пауэрлифтеры выкладывают в интернете видео своих тренировок.
— Чтобы заранее устрашить соперников?— Не знаю. Я вот, готовясь к недавнему Суперкубку титанов, видео Андрея Маланичева, четырехкратного победителя Суперкубка, смотрел — и может быть, поэтому перед соревнованиями никакого мандража не испытывал. Даже удивительно. Вот в прошлом году перед отбором на Супер волновался страшно. А сейчас просто совершенно спокоен был.
— Занимаясь пауэрлифтингом, отказывать себе во многом приходится?— Спорт — это ведь образ жизни. Конечно же, я по клубам не тусуюсь, где-то в чем-то себя ограничиваю. Но мне такой образ жизни нравится.
— Диету соблюдаете?— Вы знаете, нет. Как раз наоборот! Поднятие тяжестей требует больших энергозатрат. Их надо восполнять. А чем? Есть как можно больше, причем мучного, сладкого. Так что в еде как раз себя можно не ограничивать, и даже нужно. Представляю себе, каково некоторым будет такое читать (смеется)!
А я еще хочу сказать, что за мою хорошую форму спасибо моей жене. Она умеет готовить — пальчики оближешь!
Виктория значит «победа»!
— Когда познакомились, представились пауэрлифтером, это ее не удивило?— Да мы знакомы еще со школьных времен, тогда я просто в зал ходил. Тогда вопросов не возникало. Мы уже восемь лет вместе. Моя Виктория часто поддерживает меня на соревнованиях, за меня болеет. Вот и на Суперкубке титанов была. Кстати, мы на пятом месяце, так что нас в зале было уже трое (смеется).
— Знаете уже, кто родится?— Мальчик! Сказали уже.
— Вы ему прочите спортивное будущее — такое, как ваше? Атлетическое.— Спорт в его жизни будет точно. Хотя не факт, что пауэрлифтинг.
— Жена вас поддержала в желании стать профессиональным спортсменом?— Однозначно. Всячески мне помогает. Про ее роль в поддержании моей формы я уже сказал. Спортсмену просто необходимо иметь крепкий тыл. С женой мне просто повезло.
— И имя у нее подходящее…— Ну да — Виктория значит «победа». Так что мои победы посвящены ей. А скоро и нашему сыну.
Валерий Харламов понравился на экране
— В свободное от «железа» время чем занимаетесь?— Я учусь в ЛГУ им. Пушкина, на факультете физической культуры и спорта, на заочном отделении. Заканчиваю второй курс.
— Так вы, значит, коллега олимпийской чемпионки Натальи Антюх? Она тоже там учится.— Ну, мы пока с ней лично не знакомы.
— Наталья регулярно бегает за свое учебное заведение — например, на весенней Эстафете. Хотя она олимпийская чемпионка, однако своей «альма матер» отказать не может. А вам приходится защищать честь ЛГУ им. Пушкина?— Если пригласят — обязательно выступлю. Кстати, один раз уже пригласили — так я, выступая за свой ЛГУ, умудрился заработать «баранку» именно в своем коронном виде — в жиме. Что ж, постараюсь исправиться (смеется).
— А что еще, что называется, для души?— Рок-музыку очень люблю. Хотел очень сходить на концерт группы «Ундервуд» — так у нас как раз в этот день был Суперкубок титанов (смеется).
А еще кино очень люблю. Прежде всего наше, российское. Мы с женой часто ходим в кино. Последнее что смотрели — «Легенду №17». Вы знаете, трогает до глубины души. А потом я, наверное, впервые видел, чтобы люди после фильма в кино аплодировали! Валерий Харламов, которому этот фильм посвящен, был великим спортсменом. Наверное, это идеал, как любой идеал, недостижимый. Но ведь стремиться к этому надо!
Досье «ВП»
Роман Абиджба, пауэрлифтер.
Родился в 1988 году в Петербурге. Мастер спорта. Серебряный призер чемпионата мира среди юниоров по жиму штанги лежа. Чемпион и рекордсмен Санкт-Петербурга в жиме. На последнем Суперкубке титанов в Санкт-Петербурге установил рекорд турнира, выжав 355 кг. Личный рекорд — 1 тонна 100 кг в трех упражнениях пауэрлифтинга.
www.vppress.ru
Вот и завершился крупнейший ежегодный международный турнир по пауэрлифтингу «Супер Кубок Титанов»
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены силовых видов спорта — пауэрлифтинг, силовой экстрим, тяжелая атлетика, представители Российской Федерации и других стран, показавшие результаты в сумме троеборья не менее 1050 килограммов на официальных соревнованиях: Чемпионат мира IPF, Чемпионат Европы IPF, Национальный Чемпионат/Кубок страны IPF, территориальные соревнования ФПР, «Супер Кубок Титанов» и отборочные турниры.
С одним из участников данных соревнований мы и пообщались, знакомьтесь: МС по пауэрлифтингу, чемпион России по жиму лежа, серебряный призер Чемпионата Мира по жиму лежа среди юниоров, абсолютный чемпион СПБ по жиму лежа и пауэрлифтингу, рекордсмен Кубка Титанов 2013 года в жиме лежа (355), лучшая сумма 1112.5 килограмм — РОМАН АБИДЖБА.
Роман родился 27 апреля 1988 года в СПБ, Колпино. Там же и вырос, закончил школу. По профессии Роман педагог физического образования.
— Здравствуйте, Роман. Четвертое место на Кубке Титанов с суммой 1112,5 кг — это весьма неплохой результат. Перед выступлением Вы говорили, что сумма в 1100 килограммов — Вас бы очень порадовала. Как Вы сами оцениваете свое выступление?
— Привет! Да, говорил, результатом доволен. Я добавил после травмы и это радует!
— Вы спрогрессировали в становой и приседе. Но Ваш лучший жим — 357,5 килограммов на открытом Кубке СПБ по жиму в 2013 году. 360 — Вам в этот раз не покорились, и в зачет пошли 345 кг. Что помешало пожать свой лучший результат на «Титанах»?
— Что касается жима — сам удивлен, что не пожал, потому что готов был на 100%! И уверен был, что пожму! 360 я жал уже на «Гран при Фитнес Хаус», и вес для меня это не новый! Просто наверное подустал после приседа…
— Что можете сказать об организации самих соревнований, о судействе и о соперниках?
— Судейство, на мой взгляд, было нормальное! Организация на уровне! По поводу распределения призовых конечно не порадовало, потому что урезали призовые в два раза! Нужно ставить рекорды, чтобы получить круглую сумму! Это многим не понравилось из участников! Соперники были все достойные. На мой взгляд ни американец, ни грузин не оправдали ожиданий, у нас в России есть ребята, которые собрали бы больше и выступили бы намного продуктивнее. Но это моменты организационные и им виднее!
— Будете ли Вы участвовать в следующем году и какие планируете результаты?
— Участвовать в следующем году обязательно буду, дай Бог межсезонье пройдет без травм, а там поглядим. Я думаю надо ориентироваться на 1150 килограммов.
— Что теперь в Ваших планах?
— Сейчас у меня отдых по плану, но тренироваться я все равно буду в легком режиме.
— Роман, давайте вспомним Ваши первые соревнования. Когда, где и с каким результатом?
— Первые соревнования были в 2006 году вроде, там я наподнимал 220-140-220.
— Как Вы пришли в пауэрлифтинг?
— Пришел в спорт как и все — подкачаться, стать сильнее! Вот и затянуло.
— А есть какие либо увлечения, помимо спорта?
— Люблю плавать. А так, как все — общаться с друзьями, посещать рок концерты, кино, кафе.
— Роман, Вы, как принято говорить, спортсмен ФПРовский. Как относитесь к «представителям альтернативных федераций» и собственно к самим альтернативным федерациям?
— Положительно. И к спортсменам, и к федерациям. Отношусь хорошо, потому что должен быть выбор и конкуренция!
— Что скажите о политике ФПР в отношении своих спортсменов? Часто звучат жалобы… И как Вы относитесь к «оттоку» все большего количества спортсменов в альтернативу?
— По поводу ФПР … тут да, я не понимаю такую политику! На мой взгляд, где хочешь, там и выступай. Если сборник, то сдавай контроль, если нет — то нет. Отток потому и происходит, что дисквалят, вот спортсмены и уходят!
— Не хотели бы попробовать выступить в альтернативе?
— Пока не думал о сотрудничестве, но если будут предложения, можно их рассмотреть.
— Как оцениваете развитие пауэрлифтинга у нас в стране?
— Пауэрлифтинг начал развиваться благодаря коммерции! Потому что эти турниры пиарят, освещают и дают им огласку. Дай Бог, чтобы таких турниров было больше!
— В последнее время появилась тенденция: пауэрлифтеры выбирают какое либо одно из движений троеборья, только жим или только становая. Нет ли у Вас в планах такого «отступления»?
— Думаю, что многие выбирают движения, потому что есть соревнования по отдельным движениям и там платят деньги. Есть мотивация готовиться. Но лично я пока не думал в отдельные упражнения уходить.
— Какое из движений троеборья Вам дается наиболее тяжело?
— Раньше была тяга, сейчас все дается не легко, но делать надо.
— Скажите Роман, за сколько недель до предстоящих соревнований вы начинаете подготовку? Придерживаетесь ли четкого плана, и каков он? Расскажите о своих тренировках.
— Я начинаю готовиться за 4 месяца. Плана у меня четкого нет, интуитивно тренируюсь. Просто я уже знаю что мне надо и когда.
Тренируюсь четыре раза в неделю. Проходок почти не делаю. Работа на 70%, не больше. Подсобка обычная.
Жим: брусья, трицепс на блоке, франц. жим, дожимы
Присед: разгибания-сгибания, жимы ногами, выпады
Тяга: верх спины, гиперэкстензии, наклоны
— Роман, в 2010 году вы выступили по жиму без экипы. Как Вам безэкипировочный пауэрлифтинг? Не планируете ли оставить экипу и почему?
— Выступать без экипировки пока не думал, это другой вид спорта.
— Пару слов о Вашем питании, об использовании спортивного питания?
— Ем все, что положено. Спортивное питание принимаю обязательно! Стандартный набор. Мой спонсор — фирма «Genetic labs» — снабжает всем необходимым! Очень качественное и не дорогое питание! Спасибо им большое за это!
— Какие цели Вы ставите перед собой в пауэрлифтинге? Планируете ли тренерскую деятельность или организацию своей федерации например?
— Цели в спорте всегда самые высокие! Выиграть «Титаны». А тренерская работа и есть моя работа. Я работаю тренером в сетевом клубе!
— Есть ли у Вас детки? И отдадите ли Вы их в пауэрлифтинг?
— У меня сынок, Тимур, 1.7 годика. В спорт однозначно отдам, но куда он сам захочет. Я думаю изначально это будут единоборства, ну а годков в 14 и зал подключим.
— Ну что ж, Роман, большое спасибо за беседу. Будем ждать новых хардкорных выступлений! Несколько слов нашим подписчикам?
— Спасибо. Всем желаю легкой штанги, тренировок без травм, и самое главное — идите к своей цели несмотря ни на что! Всем огромное спасибо за поддержку!
Беседовала Юлия Шакирова
power35.ru
...
3 лет назад
Интервью с Романом Абиджбой о роли мужчины в семье и обществе.
...
2 меc назад
Дорога к Стронгу 2 сезон 2 серия! На этот раз Виктора Блуда и Дениса Вовка будет учит жать великан Роман Абидж...
...
3 лет назад
Умеет ли Кокляев жать в майке, почему невыступит на Титанах Владимир Калиниченко и какие грандиозные плны...
...
5 меc назад
Открытый чемпионат Европы по пауэрлифтингу, силовому двоеборью, жиму лежа, народному жиму, становой тяге...
...
4 лет назад
О экипировке, шансах Маланичева на предстоящих "Титанах" и своем отношении к бодибилдингу рассказывает...
...
3 меc назад
Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму и пауэрспорту по версиям GPA/IPO...
...
4 лет назад
1.11.2014. абсолютный рекорд России в однослойке. Видео из личного архива Романа Абиджбы.
...
5 лет назад
Подписка на бодибилдинг: http://bit.ly/yougiftedbb http://vk.com/yougiftedbb Спасибо каналу https://www.youtube.com/ironrating за предоставленный...
...
1 лет назад
Друзья, в этом видео мы душевно пообщаемся с рекордсменом Супер Кубка Титанов: Романом Абиджба! Рома расск...
...
2 лет назад
Спортивное сообщество на базе команды Vertexspbteam. Пропаганда здорового образа жизни, бодибилдинг, пауэрлифти...
...
1 лет назад
Тестестероной вечер с Элитой Паурлифтинг Роман Абиджба и Иван Подрез начало 15:00 секс 1:37:15.
...
2 лет назад
Не забывайте подписаться на наш канал: http://goo.gl/1pmn1F Паблик в Вк: http://goo.gl/YUrEWf PRIDE: http://goo.gl/LV63ne Инстаграм: http://goo.gl/...
...
7 меc назад
Тестовая тренировка и обзор софт экипировки Russian Turbine от монстров жима лежа Романа Абиджбы, Юрия Холодова,...
...
2 лет назад
Вы узнаете: Про Романа Про его крайние соревнования Про его отношение к Кросфиту Услышите немного про бикин...
...
3 лет назад
самый большой жим IPF в России.
...
2 лет назад
Не забывайте подписаться на наш канал: http://goo.gl/1pmn1F Паблик в Вк: http://goo.gl/YUrEWf PRIDE: http://goo.gl/LV63ne Инстаграм: http://goo.gl/...
...
3 лет назад
Видео со страницы Романа в ВКонтакте - http://vk.com/id2938785.
...
5 лет назад
смотрим как снимали этот выпуск: https://www.youtube.com/watch?v=7PwdKzmR-sc Кто круче пауэрлифтинг или бодибилдинг? Давайте...
...
5 лет назад
Роман Абиджба (г. Санкт-Петербург) Кубок Титанов, приседание.
syoutube.ru
