На нашем форуме есть Личный кабинет, в котором вы можете вести свои дневники питания и занятий спортом, а также анализировать данные и планировать режим и рацион дня. Кроме этого, вы можете общаться с друзьями, дарить друг другу подарки, участвовать в конкурсах и лотерее и многое другое.
Чтобы пользоваться Личным кабинетом, нужно зарегистрироваться на форуме и зайти в Личный раздел (ссылка в правом верхнем углу).
После чего вы попадёте на стартовую страницу Личного кабинета. На ней вы можете быстро обновить свои личные данные, ввести показатели за день, посмотреть количество витаминок, свои подарки и награды, графики и таблицы.
Раздел Мой календарь показывает введённые данные за месяц, неделю и более подробно за день. Это вид календаря за месяц, его можно листать и настраивать. Ткнув в любой день вы войдете в записи этого дня и можете их редактировать, удалить или просто смотреть.
Это вид календаря за 1 неделю, который тоже можно листать понедельно. Ткнув в любой день вы войдете в записи этого дня и можете их редактировать, удалить или просто смотреть.
Это вид календаря с записями за 1 день. В этом случая вы видите полностью свое меню за день. Его тоже можно листать по дням или настроить показ на месяц или неделю.
Единое окно очень удобно для одновременного ввода всех данных: веса, объемов тела, потребления калорий, расхода калорий, заметок за день. Нажав на любой день, откроется окно ввода данных.
В закладке с весом вводится текущий вес. Таким образом, можно сразу изменить вес на своей линеечке, если нажать на соответствующую галочку, что очень удобно, или обновить данные информера.
В закладке Объемы вводятся объемы. Их можно настроить в разделе Настройки кабинета, тогда тут будут показываться только нужные вам объемы. При обновлении данных, они автоматически обновляются и в информере.
В закладке Еда вы можете планировать еду на любой день и корректировать на основании съеденного. Кнопка Своё позволяет ввести свои данные без расчетов.
При вводе продуктов вы можете видеть подсказки по весу пачки, столовых или чайных ложек и т.д. Добавить очередной продукт можно нажав на кнопку Добавить новый продукт.
Раздел Спорт позволяет учитывать потраченные калории в виде физической активности. Это может быть фитнес, работа по дому, прогулки и т.д. В данный момент раздел позволяет только внести итоговые данные, сами расчеты можно произвести в Анализаторе калорий.
В комментариях вы можете вносить любые свои заметки по дню. Первая строка всегда видна в Календаре, поэтому старайтесь первой строчкой написать типа заголовка, а ниже уже подробности.
Раздел Женский календарь помогает отмечать критические женские дни и не забывать о них.
Нажав на нужный день вы выбираете первый или последний день менструации, в соответствие с этим календарь сам закрасит нужный отрезок времени и укажет количество дней.
В разделе Мои продукты вы можете добавлять в анализатор Личного кабинета свои продукты и рецепты, которые будут видны только вам. Такие продукты и рецепты показываются в подсказках анализатора на первых строчках жирным цветом. Данные по продуктам беруться с этикеток, рецепты рассчитываются в Анализаторе рецептов. Сохранять рецепт при этом не нужно, просто перепишите данные к себе в кабинет.
В разделе Мои отчеты вы можете анализировать данные в табличном виде за 1 день, за одну и две недели, за месяц. Строки можно выводит частями или сразу все за весь период времени. Отчеты тоже настраиваются самостоятельно, в зависимости от того, какой отчет вам интересен в настоящий момент. Данные в Личном кабинете хранятся 5 лет, поэтому вы всегда видите только последние 5 лет.
Таблица позволяет видеть динамику изменения веса и объемов, а также вычислять средние значения и суммировать данные за конкретный срок. То есть вы сразу увидете, если у вас перебор или недобор по калориям, белкам, жирам и углеводам.
В разделе Мои графики наглядно представлены результаты для визуального анализа. Можно выбирать период и диапазон данных.
А также на нашем форуме еще много интересного. Например: дневничок твоего похудения, лотерея, подарки и награды, конкурсы, индивидуальные линеечки на заказ и многое другое!
www.calorizator.ru
Калории, ккал:
340Углеводы, г:
75.0Признанный «король риса», рис сорта Басмати известен особенным вкусом и уникальным природным ароматом. Длинные и тонкие зёрна риса Басмати, согласно международной классификации, относятся к категории XL – супер длиннозерных сортов риса, отношение длина зерна к ширине у которых превышает 4 единицы. Зёрна риса Басмати имеют игольчатые края и очень тонкое «тело», которое при тепловой обработке имеет свойство удлиняться, оставаясь неизменным по ширине.
В линейке продуктов «Экстра» холдинга Агро-Альянс рис Басмати имеет маркировку Супер, указывая на высочайшее качество исходного сырья.
Калорийность риса Супер Басмати составляет 340 ккал на 100 грамм продукта.
Рис Супер Басмати полезен для лиц, следящих за своим здоровьем и весом, из-за состава, большую часть которого составляют сложные углеводы. Рис Супер Басмати полезен аллергикам, т.к. не содержит глютена.
Благодаря своим особенностям, которые состоят в гарантированной рассыпчатости риса и узнаваемом природном аромате, рис Супер Басмати является одним из наиболее востребованным продуктом «высокой» кухни, практически все рестораны имеют в своём меню блюда, приготовленные из риса Басмати. Рис Супер Басмати идеально подходит для плова, причём всех его разновидностей. Традиционные индийские блюда (кеджери, бирияни и многие другие) невозможно представить с другими сортами риса.
При варке риса Супер Басмати нужно учитывать несколько правил – рис перед приготовлением необходимо промыть холодной водой, жидкости для готовки потребуется немного меньше, чем для обычного риса, примерно стакан и 3/4 воды на стакан риса. Варится рис Супер Басмати на медленном огне, под крышкой в течение 15-ти минут после закипания.
www.calorizator.ru
Калории, ккал:
383Углеводы, г:
75.4Вкусы: ваниль, шоколад, ягодный, банан, пирожное & сливки.
Упаковка: 5443 гр, 2722 гр.
Состав: смесь сложных углеводов Dymatize (состоит из самых высококачественных из всех доступных кукурузных декстринов из мальтодекстрина, которые обеспечивают экстра-высокий уровень содержания 100%-чистых полимеров глюкозы с длинной цепью), белковая смесь Dymatize (изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, казеинат кальция, яичный белок), cмесь простых углеводов Dymatize, витаминно-минеральный комплекс Dymatize Super Mega Gainer, смесь жирных кислот (витамин А пальмитат,аскорбиновая кислота, д-альфа токоферола ацетат, соевый лецитин, среднецепочные триглицериды, хлорид натрия, хлорид калия, ниацинамид, оксид цинка, пиридоксин гидрохлорид, тиамин гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, биотин, йодид калия, бета-каротин, пивные дрожжи, хромовые дрожжи с GTF (фактор переносимости глюкозы), спирулина, цианокобаламин), натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит молоко, яица и сою.
Способ приготовления: при использовании в качестве пищевой добавки размешать 2 мерных ложки Dymatize Super Mega Gainer в 700 мл холодной воды или молока. Тщательно размешать. Поскольку Dymatize Super Mega Gainer является высоко концентрированным продуктом, то можно употреблять 1/2 указанной порции 2-3 раза в день. Для достижения максимального результата в увеличении веса мышечной массы следует принимать до 3 порций Dymatize Super Mega Gainer ежедневно утром, в обед и за 20-30 минут перед сном.
Super Mega Gainer имеет высококонцентрированную формулу. Содержащийся в нем богатый белком глютамин предоставляет в ваше распоряжение полноценную патентованную смесь из необходимых аминокислот с целью стимулирования и поддержки восстановления и роста мышц. Комплексный продукт Super Mega Gainer включает в свой состав технологию Zytrix™, которая представляет собой пищеварительную ферментную формулу, позволяющую вашему организму усвоить максимальное количество калорий и белка, избегая при этом расстройства пищеварительной системы.
www.calorizator.ru
