Узнайте, какую пользу несёт для организма добавка ZMA, можно ли с её помощью увеличить мышечную массу.
Многие любители силовых видов спорта всегда задавались 3 важными вопросами: рост силы, увеличение мышечной массы и сокращение времени на восстановление после тяжёлых тренировок. В результате чего, вполне объяснимым считается поиск лучших препаратов, а самое важное безопасных для достижения желаемых результатов.
Одной из таких спортивных добавок является – ZMA, придя в магазин спортивного питания её можно увидеть в категории тестостероновых бустеров, то есть считается, что они повышают тестостерон, увеличивают выносливость мышц и улучшают силовые достижения.
Данная спортивная добавка состоит из 3 веществ и порция содержит следующие пропорции:
- Цинк - 25-30мг.
- Магний – 400-4500мг.
- Витамин В6 – 10мг.
ЦИНК – микроэлемент, который имеет важную значимость для организма, он входит в состав инсулина на котором основан углеводный обмен в организме. Цинк регулирует вкус и принимает участие в заживлении ран. Суточная норма – 30мг.
МАГНИЙ - укрепляет сердечно-сосудистую сиcтему, оберегая ей от чрезмерных физических нагрузок, а также принимает участие в нормальной работе нервных тканей.
ВИТАМИН В6 – этот единственный компонент ZMA, который может частично увеличить силовые показатели и это если его принимать в инъекционной форме, так как его концентрация там намного больше. К такой хитрости прибегают некоторые спортсмены перед важными силовыми спортивными соревнованиями.
Принимать нужно 1 раз в сутки за 30 минут до сна.
Как вы уже догадались, вышеуказанные 3 компонента входящие в состав добавки не приводят к росту мышечной массы и не увеличивают тестостерон, ZMA вообще стоит прикрепить к группе микроэлементов. Так в чём же тогда его польза и зачем смысл покупки?
Единственными ярко выраженными эффектами, которые являются полезными после тяжёлых тренировок это:
1.Более сильное восстановление мышц в процессе сна
2.Снижения вероятности возникновения мышечных спазмов
Приём добавки очень желателен в период сушки, так как количество углеводов резко снижается, а вода из организма усиленно выводится, уменьшая содержание минералов в организме, в том числе и кальция, что может вызвать мышечные судорги.
Многие не желая переплачивать за бренд, идут в аптеку и покупают все препараты по отдельности, соблюдая в приёме необходимую дозировку.
Побочные эффекты практически отсутствуют, единственное что можно отметить, переизбыток цинка может уменьшить усвоение других микроэлементов и моча в процессе приёма становится с красноватым оттенком, так что не пугайтесь увидев её 🙂
Метки: разное спортивное питаниеbombatelo.ru
ZMA Pro от Universal Nutrition – современный препарат, который предназначен для повышения уровня тестостерона в организме атлета. ЗМА Про состоит на 100% из натуральных компонентов. Он выполнен на основе экспериментально исследованной формулы: цинк + магний + витамин В6, которая доказала свою эффективность. Исследования показали, что за 8 недель приема, препарат способен поднять уровень общего тестостерона на 33% а силу на 11%. Рост мышечной массы возможен только если организм атлета находится продолжительное время в анаболическом состоянии и ZMA Pro поможет обеспечить это состояние на максимально длительный период.
Эффект от приема ЗМА ПроZMA Pro от Universal Nutrition является многокомпонентным и высокотехнологичным препаратом. Как мы уже говорили, главными действующими веществами добавки являются магний, цинк и витамин B6.
Магний – без этого компонента невозможна нормальная работа организма. Если у атлета есть дефицит магния, то его производительность снижается, уменьшается количество энергии, повышается утомляемость. Магний выводится из организма с потом. Потеря данного вещества должна постоянно компенсироваться и ZMA Pro – отличное средство для компенсации потерь.
Цинк – один из самых важный минералов для человека, он задействован во многих обменных реакциях, которые происходят в организме. Цинк является важнейшим компонентом для таких процедур как кроветворение и функционирование щитовидной железы. Цинк нужен для нормального функционирования репродуктивной функции. Обмен веществ в жировых тканях также не обходится без этого минерала. При дефиците цинка замедляется рост, повышенная потребность в этом минерале возникает при тяжелых физических нагрузках, поэтому атлетам рекомендуется искать дополнительные источники этого вещества.
Витамин В6 – без этого компонента невозможен синтез белков и рост мышечной массы. Витамин В6 является одним из самых востребованных витаминов в культуризме, он повышает работоспособность, участвует в обмене жиров и белков, снижает уровень холестерина. Потребность в данном витамине растет пропорционально количеству потребляемого атлетом белка, чем больше белка вы употребляете – тем больше вам нужно витамина B6, а ZMA Pro от Universal Nutrition поможет вам получать необходимое количество данного вещества.
Состав ZMA ProОдна порция ЗМА Про (3 капсулы) содержит:
Производитель рекомендует принимать по 3 капсулы в день на голодный желудок за час до сна. При слишком интенсивных тренировках дозировки могут быть увеличены. Никаких побочных явлений ZMA Pro не вызывает, в период приема моча приобретает красный оттенок.
Отзывы о ZMA Pro от Universal Nutrition в большинстве случаев свидетельствуют о небольшой эффективности препарата. Опытные атлеты рекомендуют этот препарат только при слишком остром дефиците цинка или магния, в других же случаях лучше стараться получать данные компоненты из обычной пищи. Также, отзывы показывают, что во время приема добавки повышается половое влечение у мужчин. ЗМА Про рекомендуется принимать и для профилактических мер, но если цена продукта будет для вас высокой, то вы сможете получать достаточное количество цинка и магния, если пересмотрите и сбалансируете свой рацион питания.
4rama.com
Как известно, спортсмены и те, чья профессия связана с высоким уровнем нагрузки – это категории людей, которым нужна особая поддержка. Для того чтобы поддерживать силы и находиться в хорошей физической форме, им необходимо правильно питаться, получая достаточно калорий. Но это еще не все. Чтобы преобразовать питательные вещества в энергию и использовать ее в созидательных целях, организму тоже много требуется. Важна полноценная выработка тестостерона, инсулина, кортизола, соматотропина – гормонов, которые принимают самое непосредственное участие в обеспечении работы мышц.
Принимать гормоны, «подсаживаться» на стероиды – не самый лучший и желательный вариант для спортсмена и, тем более, обычного человека. Однако существует натуральная добавка, способная повысить выработку естественных гормонов. Это - БАД под названием Минеральный комплекс ZMA (ЗМА).
Средство производится в больших упаковках из полупрозрачного оранжевого пластика, в каждой находится по 90 капсул добавки. Три капсулы данного комплекса содержат:
Все составляющие содержатся в препарате в определенных соотношениях, позволяющих им оказывать на организм свое полезное воздействие.
Основное свойство БАДа – анаболическое, синтетическое. Попав в организм, элементы препарата встраиваются в биохимические реакции, приводящие к усилению в первую очередь синтеза тестостерона. Именно поэтому у спортсменов-мужчин:
- Увеличивается физическая сила и выносливость.
- Происходит рост мышечной массы.
- Снижается потребность в отдыхе.
Кроме того, добавка улучшает выработку таких биологически активных веществ как гормон роста соматотропин, гормон сна мелатонин, гормон поджелудочной железы инсулин и кортизол. Все это приводит к:
- Еще лучшему анаболическому действию.
- Устранению нарушений сна.
- Ускорению восстановления тканей.
- Небольшому омолаживающему эффекту.
- Некоторому снижению веса.
Стоит оговориться: разумеется, этому комплексу очень далеко до «настоящих» анаболиков. Все оказываемые эффекты нельзя назвать сильными и очень заметными. Однако в качестве дополнительной биологически активной добавки, способствующей улучшению физических возможностей человека, препарат принимать можно.
Показания к использованию средства следующие:
- Любительские и профессиональные занятия спортом.
- Снижение уровня тестостерона у мужчин.
- Высокие повседневные и трудовые нагрузки.
- Замедленное физическое развитие у подростков.
- Ожирение.
Средство противопоказано женщинам в период беременности и грудного вскармливания, а также людям любого пола, у которых отмечается аллергия на препарат.
Производитель рекомендует принимать препарат перед сном, в количестве 3 капсул для мужчин и 2 капсул для женщин.
Купить ZMA компании NOW Foods Вы можете оформив заявку на нашем сайте. Три месяца непрерывного приема добавки обойдутся Вам в довольно скромную сумму (цену на Минеральный комплекс ZMA см. выше), если Вы закажете препарат у нас.
Напишите нам через форму на сайте или воспользуйтесь опцией «заказать звонок», чтобы наши менеджеры перезвонили Вам в удобное для Вас время. Также можете непосредственно созвониться с интернет-магазином в рабочие часы. Мы быстро оформим и отправим вашу покупку, и вы получите ее точно в оговоренный срок.
Для регионов действует бесплатный номер 8 800 550-52-96.
Не является лекарством (БАД).
Производитель: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.
www.transferfaktory.ru
ZMA от Mutant – это спортивная добавка, которая предназначена для стимулирования выработки тестостерона и улучшения анаболизма. Высокий уровень тестостерона в свою очередь положительно влияет на скорость роста мышечной массы и повышения силовых показателей. ZMA (сочетание цинка, магния и витамина B6) чаще всего используют в бодибилдинге или в пауэрлифтинге с целью набора массы и повышения силового потенциала. Реже препарат используется во время сушки для улучшения рельефности тела.
Одна порция ZMA от Mutant (2 капсулы) дает спортсмену:
Принимать добавку ZMA от Mutant рекомендуется по 2-3 капсулы на ночь на голодный желудок, запивая стаканом воды. Принимать препарат следует циклами по 2 месяца, после чего следует сделать месячный перерыв. Добавка полностью безопасна для здоровья и не вызывает никаких побочных эффектов. Во время приема ZMA может меняться цвет мочи.
Для улучшения эффективности от приема препарата, ZMA рекомендуется принимать совместно с другими спортивными добавками. Специалисты компании Mutant рекомендуют совмещать прием ZMA вместе с:
Сегодня большинство специалистов и опытных спортсменов считает добавки на основе цинка, магния и витамина B6 не эффективными для стимулирования выработки тестостерона. Недавние исследования показали, что ZMA никак не влияет на уровень тестостерона, кортизола или гормона роста.
Многие спортсмены считают ZMA обычным БАДом, который продается за счет маркетинга и раскрученного бренда производителей.
Мы проанализировали спортивные форумы и площадки интернет магазинов спортивного питания. Можем сказать, что отзывы о приеме ZMA от Mutant в большинстве случаев отрицательные. Спортсмены пишут об отсутствии эффективности добавки.
Есть также и некоторые положительные отзывы о Mutant ZMA, но специалисты уверены, что они связаны с приемом других спортивных добавок, так как чаще всего ZMA принимают вместе с протеинами, креатином или другими комплексами.
4rama.com
Препарат zma повышает уровни концентрации тестерона и увеличивает мощь атлетов - это доказано клиническими исследованиями. Это чудодейственный комплекс витаминных добавок - В6, аспартат магния, аспартатно-метиониновый комплекс цинка - который повышает уровень тестостерона в крови. Данный препарат не является полностью природным препаратом, поскольку его получают путем синтезирования веществ. Однако, это не уменьшает его эффективность и пользу. Магний способствует накоплению и синтезу белков, а цинк участвует во всех стадиях роста клеток. Благодаря витамину В6 и аспарагиновой кислоте, этот препарат поможет вашему организму продлить стадию анаболизма, которая необходима для восстановления и увеличения роста мышечной ткани.
короче это АНАБОЛИК не полезно
ZMA (от англ. Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate) - спортивная добавка, используемая в бодибилдинге и пауэрлифтинге, которая была разработана Victor Conte (основатель BALCO Laboratories in Burlingame, California). ZMA представляет собой комплекс цинка, магния и витамина B6, которые обычно используются в пропорциях: 20-30 мг цинка, 400-500 мг магния и около 10 мг витамина В6. Формула ожидает патента, а термин ZMA является торговой маркой SNAC System Inc. В 1999 году SNAC Systems Inc был запатентован комплекс, состоящий из цинка, магния и витамина В6, исследования (проведенные и финансируемые, разумеется, этой же компанией) показали эффективность комплекса. Все компоненты ZMA важны для биологических процессов и в действительности участвуют в производстве тестостерона, однако исследования показали, что практически все люди получают достаточное количества этих компонентов из пищи. В 2004 году исследование, финансируемое уже другой компанией, показало, что ZMA не влияет на уровень тестостерона, гормона роста, IGF-1, кортизола, мышечный рост и выносливость. И, наконец, в 2006 году немецкие ученые окончательно развенчали миф о ZMA, подтвердив ее полную неэффективность. ZMA практически не имеет побочных эффектов. Во время приема ZMA моча приобретает красный оттенок. Отзывы, собранные с различных некоммерческих ресурсов, подтверждают исследования, так как в большинстве своем отзывы отрицательные, практически никто из принимавших не заметил каких-то положительных эффектов. Положительные отзывы встречаются в связи с сочетанием приема ZMA с другими добавками, которые и обуславливают результаты.
Восстановитель и потенцер.
нету смысла его брать.... не трать деньги
Советую <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=27&topic=59" target="_blank" >ZMA</a> и <a rel="nofollow" href="http://sportmashina.com/forum/topic.php?forum=8&topic=5" target="_blank" >адаптогенные препараты</a>.
Лично я считаю что не стоит тратить деньги на 2 минерала когда проще купить полноценный витамино минеральный комплекс <a rel="nofollow" href="http://силаичесть.рф" target="_blank">http://силаичесть.рф</a>
touch.otvet.mail.ru
Производитель: S.A.N. Nutritional Inc. (США)
Действующие веществаПрименение минерального комплекса помогает поддерживать нормальный уровень микроэлементов в виде магния, цинка в организме. Благодаря действию витамина В6 и аспарагиновой кислоты происходит постепенное наращивание мышечной массы. Во время сна повышается уровень гормона роста, что является научно доказанным фактом. Добавка магния способна улучшить качество сна, благодаря чему происходит увеличение содержания гормона роста.
Вспомогательные ингредиенты: стеарат магния (Е470), МКЦ (ЕЕ460i), диоксид титана (Е171).
Минеральный комплекс больше всего необходим людям, которые занимаются спортивной деятельностью. Люди со слабой мышечной массой тела могут справиться с проблемой, благодаря ЗМА-Про. При низком уровне тестостерона, употребление препарата помогает нормализовать функции организма. Применяют ЗМА-Про и подростки в период полового созревания.
капсулы 550 мг;
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, грудное вскармливание.
Взрослым по 2 капсулы во время еды за 1 час перед сном. Продолжительность приёма - не более 4 недель с последующим перерывом не менее 2 недель.
Принимать под контролем врача.
В сухом, прохладном месте
24 мес.
Описание витамина ЗМА-Про предназначено исключительно для ознакомительных целей. Перед началом применения любого препарата рекомендовано консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Для получения более полной информации просим Вас обращаться к аннотации производителя. Не занимайтесь самолечением; EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации. Любая информация на проекте не заменяет консультации специалиста и не может быть гарантией положительного эффекта используемого Вами препарата. Мнение пользователей портала EUROLAB может не совпадать с мнением Администрации сайта.
Вас интересует витамин ЗМА-Про? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр врача? Или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, проконсультируют, окажут необходимую помощь и поставят диагноз. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.
Внимание! Информация, представленная в разделе витаминов и биологически активных добавок, предназначена для ознакомительных целей и не должна являться основанием для самолечения. Некоторые из препаратов обладают рядом противопоказаний. Пациентам необходима консультация специалиста!
Если Вас интересуют еще какие-нибудь витамины, витаминно-минеральные комплексы или биологически активные добавки, их описания и инструкции по применению, их аналоги, информация о составе и форме выпуска, показания к применению и побочные эффекты, способы применения, дозировки и противопоказания, примечания о назначении препарата детям, новорожденным и беременным, цена и отзывы потребителей или же у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.
www.eurolab.ua
ЗМА или ZMA в оригинале звучит на английском так: Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, что в дословном переводе на русский обозначает «Цинк монометионин аспартат и магния аспартат». Другими словами это магний и цинк с добавлением витамина B6. Обычно дозировка каждого компонента следующая: 25 миллиграмм цинка, 400-500 миллиграмм магния и 10 миллиграмм витамина В6. В линейки спортивного питания продукт был представлен не так давно. Изначально и поныне продукт является фармацевтическим и часто используется как дополнительная витаминно-поддерживающая добавка при лечении мужских половых забеливаний и не только. В бодибилдинг и силовые вида спорта ZMA кочевал из-за своих способностей поднимать уровень свободного тестостерона, что, в свою очередь, приводит к повышению спортивных показателей спортсменов.В нашем каталоге ZMA находятся в разделе "Повышение тестостерона" под соотвтсвующим фильтром.
Кроме этого ZMA положительно влияют на работу поджелудочной железы, помогают в секреции инсулина, а также придают сексуаьной энергии.
Кроме этого, большое количество отзывов спортивного сообщества также подвергают сомнению эффективность данного продукта спортивного питания.
Опубликовано: Admin
ironflex.com.ua
