24 июня 2015 в 9:57Лола Романович / Фото: Екатерина Лазарь, из личного архива героя
Им неподдельно восхищаются начинающие атлеты. Опытные спортсмены подглядывают за его звездными тренировками в интернете. Люди же, не имеющие отношения к железному миру, охают и ахают: какой, мол, огромный, как будто ненастоящий!
Я хоть и не сомневалась, а все же не проверить при удобном случае просто не могла. Знаменитый российский бодибилдер Андрей Скоромный оказался самым что ни на есть настоящим, во всех смыслах этого слова. И вправду огромным. Более того, похвастаться атлет может не только мышцами, харизмой и амбициями, но и немалым багажом таких качеств, как скромность, интеллигентность и хорошее чувство юмора.
Справка:
Андрей Скоромный, 25 лет. Мастер спорта по бодибилдингу. Абсолютный чемпион России по бодибилдингу среди юниоров. Родился в Украине (Черкасская область), детство прошло на севере России (п. Пурпе Ямало-Ненецкого автономного округа). В школе занимался легкой атлетикой, гимнастикой и баскетболом. В 2006 г. поступил в Московский автомобильно-дорожный институт и увлекся бодибилдингом. Его вес на тот момент составлял 65 кг. Во время учебы работал инструктором в фитнес-центре. Первых успехов как выступающий спортсмен добился самостоятельно без помощи тренера. Андрей коллекционирует кроссовки, гастролирует с бодибилдинг-семинарами, ведет блог на youtube и планирует покорять новые вершины ближайшей осенью.
Женат, супруга Арина Скоромная (Варская) – известный фитнес-тренер. В апреле 2014 г. у Андрея и Арины родилась дочь София.
"Русский Халк" – а именно так называют Андрея на просторах интернета – в Минск приехал преподать теоретический мастер-класс своим поклонникам. Надо сказать, желающих посетить семинар Скоромного оказалось в избытке: в помещении даже пришлось доставлять стулья. Бодибилдер публику обаял с порога. Ни вычурности в манерах, ни барьеров в общении – слушатели вряд ли ожидали от звездного атлета такой простой и дружелюбной подачи информации.
Мы побеседовали уже после семинара, автограф-и-фотосессий. Четыре часа, пусть даже с перерывом на обед, – лекция не короткая. Однако за это время усталости от разговоров и закрытости в большом человеке Андрее Скоромном не прибавилось ни на грамм.
– Я не буду спорить с тем, что все бодибилдеры самовлюбленные. Просто среди них встречаются настоящие мужчины. А настоящий мужчина, пусть и самовлюбленный, умеет брать на себя ответственность. В том числе и за свою семью.
– Я считаю, что всегда можно стать лучше. Но я неплохой семьянин. Мы с Ариной – одно целое, это главное.
– Конечно! Спорт обязательно должен быть в жизни любого ребенка. Потому как это и закалка, и сила воли, и характер. Именно от него впоследствии проецируются дальнейшие успехи в любой сфере. Так что еще раз повторю: спорт обязательно нужен всем детям.
– Арина – мое золото! На ней все, на мне ничего. Я только ем, тренируюсь и сплю.
– Более того, я очень разбалованный. Мне не подходит, чтобы с вечера приготовили. Мне свеженькое надо, чтобы прямо сейчас. Так что ее задача усложняется в плане готовки.
– Гораздо проще перечислить, что я ем. Потому что я ем только натуральную еду, а к плодам гастрономической промышленности, особенно кондитерским, отношусь очень плохо. Раньше ведь и ожирение не существовало – оно появилось лишь когда эта самая промышленность сделала шаг вперед. Тысячу лет назад никто не говорил, что ему для работы мозга нужен шоколад, шоколада-то и не было. Я всегда говорю, что покупать продукты в магазине и не читать состав – это настоящее преступление. То же ожирение, сахарный диабет, рак – все, я считаю, от неправильной еды.
– Здесь не надо делить на спортсменов и не спортсменов. Грамотное питание – оно одно для всех. Что мешает людям по утрам брать с собой на обед тот же рис, на приготовление которого у них уйдет минут 20? И полезнее, и бюджетнее, чем ресторанные суши и пиццы. Готовить дома и брать с собой – это же экономия и времени, и денег.
А еще очень плохо, когда люди едят один раз в день. Это приводит к нарушению обмена веществ. Обычно так у многих: утром кофеек, днем печеньку перехватила, а вечером пришла домой, загрузилась по полной и легла спать. Организм, зная, что в ближайшие восемь часов сна ничего не получит, а после может рассчитывать максимум на кофе, откладывает большую часть ужина про запас. 4-5 раз в день надо есть. Когда пища поступает в организм каждые несколько часов – она в большинстве своем идет на вашу же энергию, а не про запас.
– У меня очень разнообразное питание в течении дня. Возьмем белковую составляющую рациона. Если с утра это, например, яичница, то через два часа – кусок телятины, скажем. Затем через два часа – красная или белая рыба. Еще через два часа – курица либо индейка. Для чего такое разнообразие? Все просто: у каждого вида белка свой аминокислотный состав. И очень нехорошо, когда народ сидит на одних куриных грудках либо рыбе. Потому как одних аминокислот организм получает слишком много, других – недополучает. Поэтому здесь нужно в течение дня собирать эдакий пазл из аминокислот. Да и важно помнить, что если вы увеличиваете количество белка в рационе – нужно обязательно увеличивать количество потребляемой вами воды, чтобы лучше проходил процесс гидролиза.
Примерно та же история, что и с белком, с углеводами: овсянка утром, днем рис, вечером гречка. Простые углеводы в виде кондитерских изделий не употребляю в принципе. В каждом приеме еды у меня обязательно присутствуют овощи – их по объему примерно столько же, сколько и белковой составляющей. Овощи – это природный абсорбент, который собирает продукты распада от белковой пищи и выводит их из организма. Как только я перестаю употреблять овощи – сразу ощущаю нагрузку на печень и почки, идет задержка воды. Кстати, я никогда не запиваю пищу водой. Ну и жиры обязательно нужно включать в свой рацион, это понятно.
– Я думаю, атлеты-вегетарианцы не прогрессируют с тех пор как отказались от мяса. Просто поддерживают свою форму. В целом же я согласен, что если убрать мясо – это благотворно повлияет на некоторые процессы в организме. На ту же работу желудочно-кишечного тракта. Мясо – тяжелый продукт, поэтому, если не занимаешься спортом, отказаться от него – идея неплохая. Лет так после тридцати пяти-сорока. Но я себе такого позволить не могу.
– Моя супруга по утрам ест фрукты в неограниченном количестве. И это никак не влияет на процесс жиросжигания. Разница между простыми углеводами природного происхождения и простыми углеводами пищевой промышленности – огромная. А еще есть такая штука как сочетаемость продуктов. Белковая и углеводная пища – это различные среды расщепления. В идеале, если есть фрукты – значит, через полчаса как минимум нужно есть белковую пищу. Либо после белковой пищи – через два часа фрукты.
– Молочные продукты, на мой взгляд, это не очень хорошая история. Пить молоко я вообще никому не советую. Много литературы проштудировал на эту тему и пришел к выводу, что в природе никто, кроме человека, не использует молоко в своем рационе после начального этапа существования. Животные сперва питаются материнским молоком, а затем все, прекращают. А человек продолжает. Даже люди с непереносимостью лактозы покупают безлактозное молоко. А ведь молоко, между прочим, тяжелый продукт, который усваивается даже дольше, чем мясо. И аминокислотный состав очень беден. Самый подходящий для атлетов из всех молочных продуктов – это, конечно же, творог: в нем достаточно белка и мало жира. Но хороший творог нужно еще поискать…
– Нет, не было. Потому что я недоволен своим телом. Если бы я был доволен и удовлетворил все свои амбиции – тогда бы мог себе позволить сорваться. Мне супруга постоянно говорит: расслабься! Были на отдыхе недавно, так на один день расслабился. На следующий же – все, снова в режим. Что касается еды, то на запретное как-то и не тянет уже. Это девчонкам вечно что-то вкусненькое надо. Мне разве что на самой первой подготовке к выступлению постоянно снился кошмар: меня то и дело накрывало двухметровой пиццей! (улыбается)
– Если захотеть – всегда можно найти время на спорт. Я думаю, все остальное – просто отмазки. Меня ничего не останавливало, когда я был студентом: 5 пар, работа, тренировки. Еще и готовил себе сам. Все дело только в мотивации.
– Силовой тренинг действительно закрепощает, увы. Я в самом раннем детстве, лет в 6, садился на шпагат. Буквально года полтора назад при весе 120 кг опять сел. У меня ноги были "отстающими мышцами". И когда начал растягиваться – пошел прогресс. Так что про растяжку ни в коем случае нельзя забывать.
– Отлично отношусь. Мне вообще нравится все, что связано с женскими попами в лосинах. Ты сегодня тоже правильно оделась, поэтому и даю тебе это интервью (улыбается).
– Хорошо отношусь. Нынче столько девушек в принципе занимается своим телом, что по улицам ходить приятно! Когда спорт в моде – это вообще идеально, по-моему. Я этому несказанно рад. Езжу по многим городам ведь, и везде "бум". Так что… хвала тому человеку, который придумал категорию бикини. А вот что касается моей жены, то 2-3 года назад она очень хотела выступать. Но я ей запрещал. Арина обижалась тогда, конечно, а сейчас спасибо говорит, что запретил. На самом деле, когда девушек очень много – теряется индивидуальность, что ли. Выходит 50 бикинисток – и каждая стремится произвести впечатление. Я бы не хотел, чтобы моя женщина была среди них. А для себя тренироваться – пожалуйста. К слову, Арина сейчас и сама уже не хочет выступать. Может, прозвучит и высокомерно, но она выше этого, специалист, ей не нужно ничего и никому доказывать.
– Для меня это было не важно. Для меня главное в женщине – это верность. И чтобы была мне спутницей по жизни, постоянной поддержкой несмотря ни на что, кем для меня Арина является и являлась всегда. А спорт – это "побочный эффект", ее так завлекло. А потом уже я пошел вверх, она пошла вверх... Просто одно без другого уже не могло быть. С самого начала я, конечно, ею руководил в плане тренировок… Кому ж я ее доверю, золотую мою!
– Да-да, непременно встать на колени! Шутка. Должен быть какой-то параметр "икс". Я должен какие-то либо личностные качества, либо перспективу в атлете увидеть. Но у меня времени вообще в обрез, поэтому к себе беру очень мало людей.
– А я не считаю себя успешным. Напротив, я считаю, что мог бы достичь гораздо большего на сегодня. Многое потерял, упустил из-за своей лени. Да и в принципе спорт – это такая штука, ты не можешь остановиться. Я думал раньше, что выиграть чемпионат Москвы – это ах. Потом так же думал о чемпионате России. Сейчас я понимаю, что и этого мне мало, хочу международный титул. Здесь нет конечной точки. Да и вообще я мечтаю как-то выйти за рамки спорта и нести пользу в массы. Возвращаясь к моей успешности: о ней судить не мне, а людям, которые приходят на семинары, смотрят мои видео, подписываются на меня в инстаграме…
– Я не выступал полтора года. Очень хочу как можно скорее вернуться. Но жизнь пока завертела так, что все упирается во время… если подготовка пойдет хорошо, на сцену выйду этой осенью. Хотелось бы на взлет. Если уж готовиться – то только на взлет!
lady.tut.by
Андрей Скоромный родился в июне 1989 года в небольшом городке Черкесской области, но вскоре с семьей перебрался в Ямало-Ненецкий автономный округ. С детства Андрей любил заниматься спортом, совершал пробежки по утрам, участвовал в школьных соревнованиях и уже в молодом возрасте имел разряды по гимнастике, баскетболу и легкой атлетике. Когда парню исполнилось семнадцать лет, он переехал в Москву для поступления в университет. В столице Андрей решил заполнить свое свободное время и стал посещать тренажерный зал, его вес на тот момент был около 65 кг, и внешне он ничем не отличался от своих сверстников. Изначально атлет не проявлял интереса к бодибилдингу, просто хотел подкачать плечи и грудь, но потом основательно втянулся в силовой тренинг.
Вскоре Андрей Скоромный становится постоянным посетителем турниров по культуризму и загорается желанием выступить на сцене. Первые выступления парня состоялись в возрасте 21 года, и с каждого турнира Андрей уходил с медалями. Весной и осенью 2010 года практически везде Скоромный одерживал абсолютную победу в юниорах, а среди мужчин занимал второе-третье место. Также успешно выступал с 2011 по 2013 год, сейчас несколько отошел от соревнований, но в планах имеются дальнейшие выступления. Продолжительное время работал тренером в тренажерном зале, окончил факультет автомобильного транспорта. В настоящее время преимущественно тренирует дистанционно, проводит семинары и тренинги, продает спортивную одежду.
По признанию самого Андрея в начале своей карьеры у него не было наставника, и он тренировался самостоятельно, вплоть до осеннего сезона 2010 года. Затем он обратился к известному в определенных кругах «Доктору Люберу», который расписал ему эффективный фармакологический курс и отслеживал его форму. Андрей Скоромный женат на Арине Скоромной, в апреле 2014 года у них родилась дочь. Его жена также работает в спортивной сфере, вместе они регулярно снимают серию роликов «Телу время» о тренировках звезд бодибилдинга.
2010 год
2011 год
2012 год
В своих тренировках Скоромный руководствуется принципом интуиции. В период набора и предсоревновательной подготовки предпочитает проводить объемные интенсивные занятия, выстраивая свои сплиты таким образом, что каждая мышечная группа прорабатывается один раз в неделю. Всего получается 3-4 тренировки за 7 дней. Андрей Скоромный не включает в период межсезона упражнения на голень и пресс. Практически после каждой силовой тренировки делает небольшое по длительности кардио.
В одном повторе Андрей выполняет от 12 до 15 повторений и старается на каждом занятии менять программу тренинга. Также он считает, что большие мышечные группы следует прорабатывать большими весами, а маленькие группы маленькими, к примеру, для рук он использует среднюю, но концентрированную нагрузку. Кроме того, Андрей Скоромный предпочитает иногда тренировать грудь, спину и руки на одном занятии, так как это помогает ему добиться красивого мускулистого тела.
В своем питании Андрей отдает предпочтение грудке индейки и красной рыбе, так как курица за время многочисленных подготовок ему порядком надоела. Во время сушки придерживается безуглеводной диеты, восполняя запасы энергии с помощью огромного количества белка. Андрей Скоромный советует питаться как можно чаще и «приучать» желудок к большому количеству пищи, постепенно увеличивая как объем порции, так и их количество. Атлет старается питаться домашней едой, добавляет специи и пряности, не забывает и пользе употребления клетчатки. Также Скоромный всегда выпивает стакан воды незадолго до приема пищи, но ни в коем случае не после еды. Положительно относится и к лекарственным «энзимам», когда желудок не справляется с большим количеством пищи.
4rama.com
Скоромный Андрей (июль 2016)Рост — 174 смВес: соревновательный — 100 кг, в межсезонье — 118 кгБицепс — 55 см 
Скоромный Андрей (2011 год) Скоромный Андрей Михайлович — ( род. 30 июня 1989, Ерки, Черкасская область, УССР) — российский спортсмен, мастер спорта России по бодибилдингу (IFBB). С 2015 г. находится в конфликтных отношениях с проектами Do4a.com.
Первыми соревнованиями по бодибилдингу для Андрея стал Чемпионат Москвы, прошедший весной 2010 года. На нём дебютант, выступая в юниорской категории, в абсолютном зачёте уверенно занял первое место. После чего ему, как победителю «юниоров», было предложено выступить в категории «мужчины до 90 кг», в которой он в итоге стал бронзовым призёром.
На Кубке России, состоявшемся той же весной, Андрей выигрывает категорию «юниоры свыше 75 кг» и закрепляет результат в абсолютном юниорском зачёте, завоёвывая первое место. В «мужской» категории 90 кг Андрей уступает лишь Сергею Копанцеву и Вадиму Солончаку, занявшим первое и второе места соответственно.
Осенью 2010 года на Чемпионате Московской области Андрей Скоромный вновь первый в абсолютном зачёте среди «юниоров» и снова в его послужном списке третье место среди «мужчин», но теперь уже в категории до 100 кг. На Чемпионате Москвы похожий результат: первое место в абсолютном зачёте среди «юниоров». Причём на этот раз более «сухая» мускулатура позволила Андрею занять второе место в категории «мужчины до 90 кг», пропустив вперёд победителя Ивана Водянова и обойдя бронзового призёра Ивана Кочеткова.
Осенний сезон 2010 года завершился для Андрея Чемпионатом России, где он, выиграв свою категорию «юниоры свыше 75 кг», а следом и абсолютный зачёт, стал чемпионом России. Принять участие в Чемпионате Мира среди юниоров Андрею не удалось. Банальная простуда привела к тяжёлому осложнению на ухо, в связи с чем за 17 дней до объявленной даты Андрей попал в больницу и был вынужден прекратить предсоревновательную подготовку.
Пропустив весенний соревновательный сезон, в октябре 2011 года на Открытом Первенстве и Чемпионате Москвы Андрей Скоромный, уже покинув юниорский дивизион, занимает первое место в категории «мужчины до 100 кг» и в абсолютном зачёте уступает только тяжеловесу Виталию Фатееву, обогнав победителей других весовых категорий: Сергея Дороничева (до 85 кг), Павла Иванова (до 90 кг) и Павла Гончарова (до 80 кг).
Окончил Московский Автомобильно-дорожный Институт (МАДИ ГТУ), факультет автомобильного транспорта. Во время обучения в институте, работал персональным инструктором в фитнес-центре.
В тренинге Андрей Скоромный руководствуется принципом интуиции. И в межсезонье, и в предсоревновательный период проводит высокообъёмные тренировочные сессии, прорабатывает каждую мышечную группу один раз за семь дней, тренируясь в рамках четырёх- или трёхдневного «сплита». В межсезонье мышцы брюшного пресса и голени не тренирует. После силовых тренировок практикует 20-минутное «кардио». Во время «сушки» придерживается безуглеводной диеты, компенсируя недостаток калорий большим количеством белка. Тренируется Андрей в Люберцах.
В начале своей довольно успешной соревновательной карьеры Андрей тренировался самостоятельно. Но позже, по признанию самого Андрея, имея недостаток знаний по соревновательной подготовке, он обратился за помощью к Алексею Викторовичу Кирееву («доктору Люберу»). Первыми результатами их плодотворного сотрудничества, не заставившими себя долго ждать, стали достижения осеннего сезона 2010 года[1]. Антропометрические данные
Антропометрические данные (обмеры):
Андрей Скоромный участвовал в следующих соревнованиях по бодибилдингу:
2010 год
2011 год
2012 год
2013 год
2014 год Андрей провел в тяжелых тренировках
sportguardian.ru
Всё детство Андрея прошло в северной части России в Ямало-Ненецком автономном округе. С самого детства Андрей любил заниматься спортом, поэтому его пробежки по утрам были нормой. Мальчик часто участвовал школьных состязаниях и уже в самой ранней юности имел разряды по таким видам спорта, как гимнастика, баскетбол и легкая атлетика. После того как он поступил в 17 лет в Москву в университет, свое свободное время Андрей посвятил тренажерному залу. Вначале внешне он практически ничем не отличался от своих сверстников и его вес был 65 кг. Интереса к бодибилдингу у него не было, но потом его все больше стали привлекать силовые тренировки, и Андрей становится постоянным посетителем соревнований, связанных с культуризмом.
Первые участия в соревнованиях по культуризму начались в возрасте 21 год. Весной 2010 года Скоромный выигрывает победу в юниорских соревнованиях, а среди взрослой категории он занимает второе и третье место. Также с успехом проходит его выступления в 2011 и 2013 году. Долгое время Скоромный работает тренером в тренажерном зале и с успехом окончил факультет автомобильного транспорта.
Сейчас он тренирует дистанционно, проводит большое количество семинаров и тренингов, а также реализует спортивную одежду. Стоит сказать, что в начале своей карьеры Андрей не имел наставника. Но в 2017 Доктору Люберу, прописал ему фармакологические курсы, благодаря которым Андрей стал отслеживать свою форму.
Сейчас Андрей женат на Арине Скоромной, а весной 2014 у них родилась дочь. Его жена, тоже работает в спортивной сфере, они вместе снимают различные блоги по спортивным занятиям и рассказывать о тренировках звёзд бодибилдинга.
В основном тренировки Андрея строятся на принципе интуиции. Перед соревнованиями он проводит достаточно интенсивные занятия, каждая его мышечная группа постоянно прорабатывается в течение недели.
Он тренируется по три-четыре раза, и после каждой силовой тренировки, спортсмен проводит кардио тренировки. Также у Андрея есть своя программа питания, где основным источником белка является лосось, семга, индейка. Также у него есть свой канал на YouTube, который называется «Телу время».
Ссылки
9slim.com
Андрей Скоромный - яркий российский бодибилдер, который родился 30 июня 1989 года. В свой 21 год Андрей получил звание Мастера спорта по бодибилдингу. Спортсмен родился на Украине, в Черкасской области. Родители атлета также выходцы из Украины. Но всё детство культурист провел на севере России, в Ямало-Ненецком округе, а на данный момент живет в Москве. Поступил в Московский Автомобильно-Дорожный Институт. Кроме бодибилдинга Андрей имел четыре взрослых спортивных разряда по разным видам спорта. Начал активно заниматься с тяжелыми весами уже в возрасте 17 лет. А после переезда в Москву молодому спортсмену, уже привыкшему к тренировкам, необходимо было заниматься спортом. Он выбрал именно тяжелую атлетику, вместо привычного баскетбола. Так и произошло знакомство Андрей с культуризмом. На момент прихода в тренажерный зал Скоромный весил около 60 кг при росте 173 см, а сейчас соревновательный вес составляет 90 кг, а в межсезонье около 110 кг. Первым соревнованием для Андрея Скоромного был Чемпионат Москвы, где ему удалось стать абсолютным чемпионом среди юниоров, а также занять третье место среди мужчин до 90 кг. Самыми значимыми турнирами, в которых молодой спортсмен принимал участие, были: Чемпионат Москвы и Чемпионат России.
В бодибилдинге придерживается гармонии во всем. Считает неправильным ставить что-то одно на первое место, к примеру, пропорции или массу, необходимо стремится во всех направлениях до максимума. В тренинге также не выделяет одного единого правила для всех групп мышц. В каждый период необходим свой подход к тренировкам.
В питании больше всего следит за употреблением белков, их, по его мнению, должно быть не менее 400-500 грамм в день и старается употреблять больше углеводов, чем белков. А также из спортивного питания уделяет внимание аминокислотам и протеину.
Обычно к стартам Андрей Скоромный начинает готовиться за два месяца. Тренировки осуществляет самостоятельно без тренера. Кроме бодибилдинга спортсмен учится и работает. Андрей хотел бы, чтобы в российский бодибилдинг стал настоящей индустрией и был более востребован среди людей, лучше организован и чтобы процветал и набирал популярность. А каждому пришедшему в зал человеку хотел пожелать, дальнейших успехов, силы воли, а также внимательного изучения всей тематической информации в журналах и интернете, посвященной бодибилдингу и умения прислушиваться к своему телу.
wikipower.ru
| Андрей Скоромный | |
 | |
| мужской | |
| Скоромный Андрей Михайлович | |
| Россия Россия | |
| Культуризм | |
| 30 июня 1989(1989-06-30) (29 лет) | |
| Ерки, Черкасская область | |
| 2010 — настоящее время | |
| Алексей Викторович Киреев | |
| 174 см | |
| 100 кг (соревновательный)118 кг (межсезонье) | |
Андре́й Миха́йлович Скоро́мный (род. 30 июня 1989, Ерки, Черкасская область, СССР) — российский спортсмен, мастер спорта России по бодибилдингу[1].
Андрей Михайлович Скоромный родился 30 июня 1989 года в Черкасской области. Детство и школьные годы Скоромного прошли на севере России, в посёлке Пурпе Ямало-Ненецкого автономного округа.
В школе занимался различными видами спорта, выступал за школу на спортивных мероприятиях и соревнованиях.[источник не указан 551 день] Имел несколько взрослых разрядов по таким видам спорта, как лёгкая атлетика, гимнастика, баскетбол.[источник не указан 551 день]
В 2006 году окончил школу и переехал на учёбу в Москву. В возрасте 17 лет начал посещать тяжелоатлетический зал и увлёкся бодибилдингом. Первыми соревнованиями по бодибилдингу для Скоромного стал чемпионат Йошкар-Олы, прошедший весной 2010 года. На нём дебютант, выступая в юниорской категории, в абсолютном зачёте занял первое место. Скоромный После чего ему, как победителю «юниоров», было предложено выступить в категории «мужчины до 90 кг», в которой он в итоге стал бронзовым призёром. Скоромный
На Кубке России, состоявшемся той же весной, Скоромный выиграл категорию «юниоры свыше 75 кг» и закрепил результат в абсолютном юниорском зачёте, завоёвывая первое место. Скоромный В «мужской» категории 90 кг уступил лишь Сергею Копанцеву и Вадиму Солончаку. Скоромный
Осенью 2010 года на чемпионате Московской области Скоромный вновь первый в абсолютном зачёте среди «юниоров» и третий среди «мужчин», но теперь уже в категории до 100 кг.[источник не указан 551 день] На чемпионате Москвы похожий результат: первое место в абсолютном зачёте среди «юниоров». На этот раз более «сухая» мускулатура позволила Скоромному занять второе место в категории «мужчины до 90 кг», пропустив вперёд победителя Ивана Водянова и обойдя бронзового призёра Ивана Кочеткова.[источник не указан 551 день]
Осенний сезон 2010 года завершился для Скоромного чемпионатом России, где он, выиграв свою категорию «юниоры свыше 75 кг», а следом и абсолютный зачёт, стал чемпионом России. Скоромный Принять участие в чемпионате мира среди юниоров не удалось из-за простуды, которая привела к тяжёлому осложнению на ухо, в связи с чем за 17 дней до объявленной даты Скоромный попал в больницу и был вынужден прекратить предсоревновательную подготовку.[источник не указан 551 день]
Пропустив весенний соревновательный сезон, в октябре 2011 года на открытом первенстве и чемпионате Москвы Скоромный, уже покинув юниорский дивизион, занял первое место в категории «мужчины до 100 кг» и в абсолютном зачёте уступает только тяжеловесу Виталию Фатееву, обогнав победителей других весовых категорий: Сергея Дороничева (до 85 кг), Павла Иванова (до 90 кг) и Павла Гончарова (до 80 кг). Скоромный
Окончил Московский Автомобильно-дорожный Институт (МАДИ ГТУ), факультет автомобильного транспорта.[источник не указан 551 день] Во время обучения в институте работал персональным инструктором в фитнес-центре.[источник не указан 551 день]
В тренинге Скоромный руководствуется принципом интуиции.[источник не указан 551 день] В начале соревновательной карьеры тренировался самостоятельно. Но позже, имея недостаток знаний по соревновательной подготовке, обратился за помощью к Алексею Викторовичу Кирееву («доктору Люберу»). Первыми результатами их сотрудничества стали достижения осеннего сезона 2010 года[2].
Был женат, супруга Скоромная Арина Андреевна (2012—2017). От общего брака 1 ребенок Скоромная София Андреевна (12.04.2014)
Антропометрические данные (обмеры):[источник не указан 551 день]
Андрей Скоромный участвовал в следующих соревнованиях по бодибилдингу:[3][4]
Кубок Москвы:
Кубок ЦФО:
Кубок России (ФБФР):
Чемпионат Московской области:
Чемпионат Москвы:
Чемпионат России (ФБФР):
Чемпионат Москвы:
Чемпионат России (ФБФР):
Кубок Чемпионов:
Гран-При Фитнес-Хаус:
Arnold Amateur (IFBB):
Чемпионат России (ФБФР):
Дмитрий Яковина. «Андрей Скоромный о тренировке рук» (рус.) // Железный мир : журнал / Глав. ред. Дмитрий Яковина. — М.: ООО «Мегабилд», 2013. — № 4. — С. 60-68. — ISSN 1726-8109.
wikiredia.ru
