Если вы увлекайтесь бегом, то можно предположить, что скорей всего, по данной тематике пересмотрели уже все фильмы, прочитали большинство книг, вдохновляющих историй и интервью. Но есть еще один не менее увлекательный и интересный мир, где можно почерпнуть много полезной информации — мир блогинга. Если еще по каким-то причинам вы с ним не знакомы, то срочно это исправьте.
Предлагаем вам познакомиться с наиболее популярными и интересными блогами о беге в рунете.
Андрей Онистрат в прошлом успешный банкир, сейчас не менее успешный коуч в сфере спорта и бизнеса. За плечами у Андрея множество полумарафонов, марафонов (с лучшим результатом 2:42.34) и 3 IronMan.
3 года назад вышло первое видео Андрея под псевдонимом «Бегущий банкир» и уже сегодня его канал на Youtube насчитывает больше 11 тыс. подписчиков.
Ответы на самые частые беговые вопросы, вопросы по триатлону и очень много мотивации — все это можно найти на канале «Бегущего банкира».
Анна Косова бегает уже 14 лет, за плечами Анны более 30 различных забегов из них трейл на 100 миль, восхождение на Эльбрус и Монблан. Впечатляюще как для девушки, не так ли?
Параллельно Аня ведет блог, который и блогом не совсем можно назвать, скорей всего это полноценный сайт, где можно найти много обзоров на часы, одежду, кроссовки, отчеты забегов, советы начинающим бегунам, подборки упражнений и много мотивации.
Facebook | Instagram
Юля бегает в путешествиях и путешествует бегая, свой первый марафон пробежала в 2013 году, сейчас на счету Юли забеги в 17-ти странах Европы, Юго-Восточной Азии, Африке и на Ближнем Востоке.
Как планировать беговые путешествия или как одеваться зимой на пробежку? Ответ на эти и другие вопросы вы сможете найти в ее блоге. Также, Юля регулярно делится отчетами своих забегов, советами и рекомендациями.
Рома Ли — человек, который начал бегать 3 года назад и за это время пробежал 3 мейджора (серия из 6 самых престижных марафонов), множество других забегов, создал Первое Беговое Радио-Шоу и Радио Спорт.
Помимо интересного, информативного и супер веселого Первого Бегового Радио-Шоу (которого на сегодня уже записано 46 выпусков), Рома ведет свой блог, где делится полезной информацией из мира бега, а также своими отчетами с разных соревнований. Много интересного также можно почитать на странице Романа в Фейсбуке, например серию отчетов с марафона в Чикаго.
Facebook | Instagram
Лена Калашникова — девушка, которая бежит марафон из 3 часов и этого уже достаточно, чтоб как минимум подписаться на ее блог.
FAR 2 RUN — это не только мотиватор, но и полезный источник информации, где автор делится своими обзорами на беговые аксессуары и гаджеты, различные виды тренировок и упражнений. Также, в блоге можно наблюдать за целями, которые ставит перед собой Лена, так, например, одна из целей была пробежать марафон с 3 часов, которую она успешно выполнила.
Facebook | Instagram
Пробежать марафон в наряде невесты — не проблема. Пробежать 3 марафона (Киев, Чикаго, Нью Йорк) с перерывом в 2 недели — тоже под силу, и все это Mary Karachyna — основательница проекта Skinny and Strong Club и тренер по фитнесу.
Прочитать истории трех марафонов можно в блоге Mary. Еще больше полезной информации можно найти на ее не менее интересной странице в Фейсбуке и мотивирующем Инстаграме.
Facebook | Instagram
И напоследок хотим познакомить вас с одним из самых популярных англоязычных блогов о беге. Автор которого девушка Моника с Калифорнии.
Блог начинался 6 лет назад с постов о похудении, но когда Моника сбросила 10 кг, пробежала множество марафонов и полумарафонов, он стал ее основным занятием.
«Я люблю бегать, но еще больше люблю есть» — говорит Моника. Поэтому если вам интересны статьи о правильном питании, диетах, беге и путешествиях, основанные на собственном опыте — переходите в блог, там вы найдете много чего интересного для себя.
Facebook | Instagram
Фото: fb.com/onistrataa, annakosova.ru, run-and-travel.com, fromka.net, far2run.ru, fb.com/maryskinnystrong, runeatrepeat.com
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
the-runners.com
Человеку бывает трудно выбраться из постели, а бывает, что он бесконечно зевает в течение всего дня или страдает от недостатка солнечного света. «Сезонная депрессия»: Когда осень и зима…
Стремясь избавиться от лишнего веса, многие люди прибегают к помощи жиросжигателей. Мнения о таких добавках разнятся. Кто-то считает, что от них нет пользы вовсе, а только вред, кто-то,…
Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к минимуму риски травмирования и сделать занятия спортом более приятными. Многие ошибочно полагают, что хорошая…
Одна из самых больших дилемм, стоящих перед всеми желающими похудеть, — это вопрос, с чего начать. Должны ли они в первую очередь изменить свое питание или сначала нужно…
Собаки любят бегать. Но некоторые собаки лучше подходят для бега, чем другие четвероногие друзья. Независимо от того, являетесь ли вы бегуном на средние дистанции или марафонским наркоманом, вот…
Слушая отчетную лекцию о росте числа предпочитающих активный отдых, в голове невольно возник вопрос, почему люди занимаются спортом, каковы причины каждого? Как уверяют специалисты вредные привычки медленно, но…
Все мы стремимся к совершенству. Кто-то, доедая очередную порцию жареной картошки, мечтает о красивой фигуре, а кто-то уже покупает абонемент в тренажерный зал. Если вы относите себя к…
Спортивное питание представляет собой концентрированные добавки, которые употребляются вместе с пищей с целью улучшения показателей занимающегося спортом и ведущего активный образ жизни человека. К примеру, протеин получают из…
ГТО — сокращенное и ставшее общепринятым в России название физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Иными словами — это нормативная основа физического воспитания жителей России, которая направлена…
Сложно представить, но чуть более года назад мне довелось взять интервью у будущего чемпиона Паралимпийских игр в Пхенчхане – Юрия Голуба. На тот момент он вернулся из Финстерау,…
Наибольшую пользу здоровью приносят тренировки, которые оказывают комплексное воздействие на организм. К таким видам занятий можно отнести бег и полеты в аэродинамической трубе. Эти виды спорта могут нагрузить…
Мы всегда стремимся похудеть, но вряд ли прикладываем достаточно сил. Чаще мы делаем вид, что стараемся! Илья не притворялся, он похудел. Ему для этого не понадобились дорогостоящие диеты…
Марафонский бег давно вышел за пределы спорта и сегодня на нем можно заработать реальные (и большие) деньги. Один из способов, как это сделать Beguza предлагает уже сейчас –…
Недавно начал бегать, мне очень понравилось, и вот похолодало, хочу продолжать бегать, с одеждой для бега практически разобрался, но вот возник вопрос с шапкой, по мне так обычная…
Многие спортсмены с циклической нагрузкой используют энергетические гели. Организм быстрее усваивает такую пищу, превращает в энергию и дает ее в мышцы. Что это такое и как работает? Ни…
Спортивные люди украшают этот мир, а бегущие девушки делают это с удвоенной силой. Нас радует то, что девушки с удовольствием делятся своими успехами в Instagram на беговом аккаунте…
Как мы знаем, короткие интервальные тренировки повышают МПК (максимальное потребление кислорода) показатель аэробной производительности, а длительные пробежки улучшают работу нашего сердца и показатели кровообращения. В данной статье я…
Уже много лет функционирует сайт о легкой атлетике в России – RusAthletics. Это целый легкоатлетический портал, на котором можно найти информацию от новостей до результатов прошедших соревнований. Также…
Для многих людей бег стал смыслом жизни, и речь не только про спортсменов, которые в прямом смысле зарабатывают на жизнь ногами. Можно встретить людей, которые не представляют себе…
Преподаватель поставил условие получения автомата: пробежать 100 метров за 12,7 секунд. При условии, что у меня пропусков больше, чем посещений мой единственный шанс получить зачет автоматом выполнить его…
beguza.ru
Чтобы подготовить обзор этой модели, я почти сносила две пары кроссовок, пробежав около 900 км в первой и 600+ км во второй. Вот что значит основательный подход к тестированию (на самом деле, раздолбайский подход к ведению блога)!
Пока дело не дошло до третьей пары, спешу поделиться впечатлениями. Если в двух словах: Altra One 2.5 оказались наиболее близки к моему марафонскому идеалу. Хотя и не без мелких недостатков.
.
Читать далее… →
Несколько лет назад я уже составляла свой топ беговых предметов не первой необходимости. И вот — очередная пятерка незаменимых (для меня) штуковин, без которых бегать можно, но сложно с ними — определенно удобнее и радостнее.
В этом выпуске: наручный оптический датчик пульса, рюкзак для бега, магниты-крепления для номера, непромокаемый пояс с держателями для гелей, перцовый баллончик.
Знакомо?
Читать далее… →
Время на написание поста нашлось при поддержке магазина ExtremStyle (вот кроссовки в Киеве от ExtremStyle — для ценителей есть даже Mizuno и Hoka).
Моим основным весенним стартом был марафон в Роттердаме. Но пяти месяцев градостей зимнего бега и железной дисциплины одна скромная медалька не компенсирует, поэтому обычно я стараюсь сбегать на марафонской форме еще несколько половинок. В марте это был полумарафон на Одесском марафоне «Самопревосхождение», в апреле — Киевский полумарафон, в мае — 21 км на Киев Евро марафоне.
Как всегда, удалось поучительно пробежаться по граблям, но редкие моменты просветлений тоже случались. Фиксирую опыт для своей короткой памяти, а заодно делюсь с вами — вдруг пригодится.
run-and-travel.com
28 сентября 2018 5063 
26 сентября 2018 1786 Читати українською В чем разница между усталостью после нагрузок и перетренированностью Перетренированность — это ухудшение спортивных показателей из-за очень интенсивных или частых нагрузок без возможности достаточного восстановления Бывает временный «перебор»
Как понять, что вы перетренировались, и что с этим делать
20 сентября 2018 13527 Нас очень удобно читать в Telegram Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Присоединяйтесь! В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил
23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать
20 сентября 2018 2579 На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть
Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафон
19 сентября 2018 1875 Похожую характеристику можно применить и к местному Mattoni Olomouc Half Marathon При этом когда мы ехали на него по приглашению организатора, компании RunCzech, ожиданий было ровно ноль: почти никто из нас ничего не слышал об Оломоуце Что это такое вообще И где По итогу поездки мы не должны
17 сентября 2018 9293 Элиуд Кипчоге пробежал со временем 2:01:39, что на 1 минуту и 18 секунд быстрее предыдущего мирового рекорда кенийца Денниса Киметто Такого значительного улучшения марафонского рекорда не было последние 50 лет! Вот десять составляющих, благодаря которым Кипчоге удалось сделать
10 составляющих мирового рекорда Элиуда Кипчоге на марафоне в Берлине
13 сентября 2018 4953 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,
4 октября 2018 135 
26 июня 2018 6514 До 1970-года считалось, что во время бега в принципе вредно пить Даже воду Ситуация изменилась только после первого марафона в Нью-Йорке, когда бег резко стал популярен, и вокруг него закрутились деньги, маркетинг, мифы, наука и производство Вопрос о том, чего и сколько пить, стали
Говорят, что кола помогает при серьезных нагрузках. Это правда?
8 июня 2018 3373 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Что такое коллаген, и зачем он нужен Коллаген в переводе с греческого означает «клей» Это белок, делающий
12 мая 2018 4238 Детокс — это сокращение от слова «детоксикация», то есть обезвреживание ядов, очищение организма от токсинов Идея о том, что мы «грязные изнутри» не относится к современным ЗОЖ-трендам, а была придумана еще во времена античности До недавнего времени процедуры детокса
Что такое детокс? Это правда работает?
4 мая 2018 10099 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Представьте себе такую картину: 31 декабря, время к полуночи, и вы объяты трепетным предвкушением новой
«Хочу начать бегать, но…»: почему ваши отговорки не работают
20 апреля 2018 19290 Добраться в стартовый городок и обнаружить, что любимые кроссовки остались дома (реальный случай из жизни), или метаться в последний момент в поиске булавок — ситуация не из приятных Вместо того, чтобы настраиваться на бег и радостно делать селфи с друзьями, приходится
Шпаргалка для участника забега: что нужно взять с собой и сделать за 24 часа до старта
2 октября 2018 2502 20 сентября 2018 13527 Нас очень удобно читать в Telegram Мы не пишем слишком часто, уважаем время читателя, и делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Присоединяйтесь! В прошлые выходные состоялся Берлинский марафон, на котором Элиуд Кипчоге установил
23 факта о жизни и карьере Элиуда Кипчоге, которые вы могли не знать 20 сентября 2018 2579 На примере этих историй мы показываем, что марафонцами становятся обыкновенные люди, с самым разным бэкграундом, мотивацией и беговым опытом Мы пообщались с ними во время подготовки, а после финиша сделаем это снова Об остальных героях можно почитать здесь: часть 1, часть
Три заключительные истории о людях, которые скоро пробегут свой первый марафонВелоспорт
8 сентября 2016 20066 Не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда! А подбор одежды для занятий циклическими видами спорта это ходьба по острию ножа: вы всегда рискуете одеться слишком тепло и простудиться из-за того, что вспотели или банально перегреться, либо вы можете одеться
Как подобрать экипировку для велотренировки
18 сентября 2015 24389 Документальные Ничто так не передает дух велоспорта, как хорошая документалка Особенно, если снята она профессионалами своего дела Никаких приукрашательств, всё как есть Поэтому начнем именно с документальных фильмов Road to Roubaix (2008) Язык: английский Перевод: нет Париж-Рубе — это,
Крутить под кино: подборка фильмов о велоспорте
19 августа 2015 15381 2 Альтернатива есть Ищем велосипед Узнав, что в поездке в Сан-Франциско у меня будет прилично свободного времени, я решил попробовать устроить себе длительную велопокатушку по окрестностям чтобы и потренироваться на местных холмах, и посмотреть интересные места Естественно,
Как организовать велотренировку практически в любом городе мира29 Июл 2014 66422 23
Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Питьё во всех возможных формах до, во время и после тренировки препятствует резким изменениям в составе
13 сентября 2018 4953 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Наступила осень, и пропала еще одна причина не бегать — жара На улице идеальная погода и температура,
В каких кроссовках бегать осенью? Выбор редакции Ногибоги
6 сентября 2018 4373 Чтобы показать, как технологии помогают в выборе обуви, и понять, кому может быть полезна такая услуга, мы отправились в лабораторию бега Saucony x RunLab Это партнёрский материал с добавленной пользой Зачем при подборе кроссовок нужна «умная дорожка» Беговая дорожка, на которой
Как подобрать кроссовки при помощи специальной беговой дорожки
20 августа 2018 1948 В бестселлере «Рожденный бежать» Кристофер Макдугл рассказывает об индейцах рарамури, которые бегают сверхдлинные дистанции в сандалиях с тонкой подошвой Оказывается, такие люди есть и среди нас Мы задали несколько вопросов двум любителям бега в сандалиях Николай
Как это – бегать в сандалиях вместо кроссовок. Двое бегунов делятся опытом
9 августа 2018 1756 Исторически так сложилось, что все предыдущие кроссовки Saucony для нас тестировали друзья: Kinvara 8 и Freedom ISO — Саша Шевченко, Liberty ISO — Юля Поэтому мы решили не отходить от традиций и отдали Kinvara 9 нашему другу Вове Название Цифра 9 в названии модели говорит о ее девятом переиздании
Обзор кроссовок Saucony Kinvara 9: легких, но мягких универсалов
29 июля 2018 3539 C английского HOVER переводится как «зависать над чем-то» или «свободный полет» В названии слово сократили на одну букву, скорее всего — для красоты аббревиатуры В линейку HOVR входит две модели — Fantom и Sonic Обе позиционируются как беговые, но нас заинтересовала вторая, так как
Обзор Under Armour HOVR Sonic, мягких (и красивых!) шоссейных кроссовок
17 июля 2018 3447 Напоминаем, что Ногибоги теперь есть и в Telegram Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа Это удобно, присоединяйтесь! Рождение ребенка — долгожданный момент в жизни женщины С бурей эмоций и любви начинается новый этап,
Как вернуться к бегу после родов, и можно ли бегать кормящей маме
29 марта 2018 3397 Все, що ми робимо по життю для нашого тіла та здоров’я, необхідно робити з розумом та завжди прислуховуючись до організму, а під час вагітності — це взагалі правило номер один Кожна вагітна жінка — індивідуальність зі своїми особливостями перебігу вагітності, тому важливо
633 кілометри на двох: історія Світлани про біг під час вагітності
20 марта 2018 2391 Читати українською тут Однозначного ответа на вопрос, можно ли бегать во время беременности, медицина не дает Единственное, на чем настаивают специалисты (а мы поддерживаем): беременная женщина должна всегда советоваться с врачом и следовать его рекомендациям Цена риска —
Можно ли беременным бегать и заниматься спортом, и как делать это безопасноТриатлон
Что ещё почитать
14 января 2015 79629 1 К счастью, спортивная медицина давным-давно отказалась от мнения, что занятия спортом во время месячных вредят здоровью Умеренный бег в этом случае даже рекомендуют как отличное средство против всякого рода недугов Другое дело, что характер протекания этого периода у каждой
Несколько рекомендаций о занятиях бегом во время критических дней
30 декабря 2014 79775 2 Мы сделали нескучный Telegram-канал для тех, кто любит бег и выбирает здоровый образ жизни, где публикуем советы и полезные материалы по теме Будем рады видеть вас в подписчиках! Чтобы выбрать правильные кроссовки для бега нужно знать некоторые исходные данные, с которыми вы и
Как выбрать кроссовки для бега
31 мая 2016 90789 Мы уже посвящали коленям статью, когда отвечали на вопрос о том, почему у начинающих бегунов обычно болят колени — хоть и её суть частично пересекается с темой данной статьи, советуем с ней ознакомиться Если вкратце, то чаще всего проблемы с коленями являются следствием
Несколько фактов о коленях, которые вам стоит знатьnogibogi.com
Хотите заняться бегом, но не хватает мотивации или имеются сомнения? Мы поможем подробнее узнать обо всех нюансах, необходимой экипировке, показаниях и противопоказаниях. Мы специализируемся на беге для начинающих и с этого необходимо стартовать в борьбе за свое здоровье, свое тело, настроение и свою счастливую жизнь. И на сайте Beguza узнаете, как правильно заниматься бегом, с каких дистанций начинать и что для этого потребуется. Мы расскажем о дополнительных атрибутах, которые сегодня активно применяются при занятиях спортом и в том числе бегом. Ваше здоровье не только в ваших руках, но и в ваших ногах - и пора бежать ему навстречу!
Интересное о беге 46 просмотров
Мы напрасно удивлялись тому, как легко величайшая звезда легкой атлетики Усейн Болт выигрывал один
Новости о беге 11 просмотров
В субботу, 15 сентября, в Москве на территории сквера по Олонецкому проезду прошел благотворительный
Новости о беге 86 просмотров
Специалисты Центра цифровой экспертизы Роскачества проверили наиболее популярные мобильные приложения категории «Бег» для начинающих
Новости о беге 21 просмотров
15 сентября 2018 года в Бабушкинском парке пройдет благотворительный забег «Бег возможностей». В забеге
Тренировочные программы 69 просмотров
Если вы действительно хотите получить плоский живот, то не стоит акцентировать свое внимание исключительно
Новости о беге 23 просмотров
19 августа в Измайловском парке состоялся Кубок России по бегу WRF — RUNIT Halfmarathon.
Блог о беге 133 просмотров
Человеку бывает трудно выбраться из постели, а бывает, что он бесконечно зевает в течение
Новости о беге 67 просмотров
Ежегодно в воды мирового океана попадает несколько миллионов тонн отходов из пластика. Это вызывает
Бег для здоровья 279 просмотров
Регулярно тренируясь, каждый преследует свою личную цель. Но если вы нацелены именно на идеальный
Новости о беге 40 просмотров
15 сентября в Балашихе пройдет Осенний забег «Reborn. Вызов Балашихи», который соберет на старте
Новости о беге 181 просмотров
В Глазго и Берлине завершился объединенный Чемпионат Европы по летним видам спорта в котором
Бег для здоровья 213 просмотров
Все знают, что растяжка важна, но многие люди не понимают, почему. Помогает ли растяжка
Бег для здоровья 172 просмотров
Обертывания водорослями, антицеллюлитные масла или молочная сыворотка в течение 10 дней…давайте начистоту: все эти
Блог о беге 479 просмотров
Стремясь избавиться от лишнего веса, многие люди прибегают к помощи жиросжигателей. Мнения о таких
Новости о беге 68 просмотров
Давно известно, что физические упражнения улучшают наше здоровье. Тем не менее, долгосрочное исследование, проведенное
Новости о беге 54 просмотров
3-4 августа в Приэльбрусье прошли 7-е международные соревнования по трейлраннингу Elbrus World Race. В соревнованиях приняли участие более 600 спортсменов из разных стран,
Основы бега 798 просмотров
Бьюсь об заклад, я знаю, о чем говорю: самопровозглашенные «коучи» постоянно навязывают вам (по-видимому
Блог о беге 224 просмотров
Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к
Все для бега 259 просмотров
Первая механическая беговая дорожка предназначалась для медицинских научных исследований. Ее широко применяли для диагностики
Новости о беге 235 просмотров
19 августа в Москве, в Измайловском парке культуры и отдыха пройдет крупнейшее спортивное мероприятие
beguza.ru
С недавних пор я увлеклась бегом. Сначала я насмотрелась на прекрасных бегунов в Лондоне, потом в Америке. А, по возвращению на Родину, и сама встала в… беговые кроссовки.
Когда ты чем-то увлекаешься, то, невольно обращаешь внимание, на все, что связано с твоим увлечением. Я стала обращать внимание на бегунов в Москве. Так здорово, когда бежишь утром по Воробьевой набережной, или по Ленинскому, а навстречу тебе – такой же, как ты. Вы киваете друг другу, или обмениваетесь приветственным жестом поднятой вверх ладони. Ведь вы члены тайного братства, вы понимаете друг друга без слов.
Бегала 5 раз в неделю: 3 раза по полчаса рано-рано утром, и 2 дня часа по полтора. Когда мы куда-то уезжали, кидала в чемодан беговые кроссовки, и, по возможности, носилась по незнакомым городам. Хм, ну и ношусь :)
Бегать можно в одиночку, а можно вступить в беговой клуб. Благо, в Москве сейчас с этим всё здорово. Появились даже школы правильного бега. Среди многих мне лично импонирует I love running Круто ребята придумали! Они проводят 7/12/16 недельные курсы правильного бега под руководством профессионального тренера, а экзаменом – апогеем такого обучения становится участие в зарубежном марафоне/полумарафоне.
Вообще, вступление в своего рода беговые клубы – вещь полезная. Ты находишься среди единомышленников. Бегуны они позитивные, целеустремленные, а ещё у них тела красивые.
И так, постепенно, при увеличении наматываемого километража, возникло у меня желание принять участие в забеге. Среди таких же энтузиастов бега, ну и просто светлых людей с красивыми телами. Но об этом я уже говорила :) В прошлом году в Москве прошло несколько забегов. Чего только стоил красочный забег! К сожалению, все эти события я пропустила, т.к. провела это время в поездках. Вообще, подобные забеги с каждым новым событием имеют всю большую охватность и приобретают популярность среди москвичей. Круто же! Как начинающему бегуну, вся эта движуха мне очень нравится.
Моим первым спортивным событием стало участие в Москвоском Марафоне в прошлом году. Он пришёл на смену Московскому Международному Марафону Мира (ММММ), который проводился каждую осень в Москве на протяжении более 30 лет. Я пока не ставила перед собой спортивных задач, а отнеслась к ивенту, как к отлично возможности поглазеть на "другую" Москву. Тогда я бежала 10 км. Сейчас я за тренировку пробегаю от 13 км. Я минимаааастер И вполне готова бегать полумарафоны в 21 км.
Про разницу. Виды забегов тоже бывают разными марафоны:
Тут стараниями прекрасного человека собраны 100 лучших полумарафонов, которые стоит пробежать. Чтож, я согласна с автором.А тут более полный список вообщего всего бегового интересного.что происходит в мире.
Лично для себя я в этом году выбрала "Белые ночи" в Питере 29 июня. Полумарафон в Лиссабоне 5 октября.Ну и конечно, московские активности.Кстати, уже 13 апреля в Королёве состоится XXIV пробег Весны и Любви «ЧЕЛОВЕК—КОСМОС»Очень бы мне хотелось пробежаться по Биг Сюру. Но всё впереди
К чему этот пост? Да просто к тому, что весна! что жизнь прекрасна! Что в мире столько вещей, которые могут сделать нас счастливыми! И красивыми. И вообще
slivovaya.livejournal.com
Что заставляет засекать время, потраченное на пробежку или по карте воспроизводить маршрут? Это особый вид любопытства, который называется «спортивный интерес». Сейчас, когда без смартфона невозможно...
Сегодня придумал вот такой вариант усложнения стандартных отжиманий от пола. Данный “тренажер” состоит из обычных упоров для отжиманий и резинового эспандера. Получаем модификацию отжиманий от...
Стараюсь не следить за новинками спортивного оборудования, которые «выбрасывает» на рынок «фитнес-индустрия», желающая в первую очередь заработать денег, а уже потом оказать помощь в тренировках....
В одной из предыдущих статей, я затронул тему прогрессии в самых «простых» упражнениях, где в качестве отягощения используется вес собственного тела. В той заметке я...
Данная заметка навеяна просмотром видео-интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем Калининым, ссылку на которое я...
Не буду описывать все преимущества TRX в тренировках, где в качестве отягощения используется вес собственного тела, скажу лишь, что петли это функциональный тренажер №1, который...
Интервью Павла Бадырова с руководителем отделения функциональной диагностики Врачебно-физкультурного диспансера Санкт-Петербурга, доктором медицинских наук, Андреем Вячеславовичем Калининым. Очень интересно, рекомендую.
АТФ (аденозинтрифосфат) – универсальный источник энергии, снабжающий работающие мышцы энергией. АТФ (аденозинтрифосфат) -> АДФ (аденозинфосфат) + энергия АДФ (аденозинфосфат) – вещество, до которого распадается АТФ...
В издательстве «Поппури» в этом году вышел перевод книги Брета Контрераса «Bodyweight Strength Training Anatomy». Ко мне книга попала пару дней назад, в этой заметке...
Книга, как говорится Must Have для всех тренирующихся со свободными весами, в тренажерах или с собственным весом, с одним лишь ограничением – вы должны понимать,...
blog.arearun.ru
