Здравствуйте, уважаемые читатели. Целлюлит рано или поздно «захватывает» едва ли не каждую женщину. Так уж устроено природой, что женское тело со временем (а иногда совсем в юном возрасте) в некоторых местах (обычно это бедра, ягодицы и ноги) начинает покрываться «апельсиновой коркой».
Бытует мнение, что проблеме этой подвержены только склонные к полноте дамы, а стройных и подтянутых эта зараза не берет. Так ли это? Бывает ли целлюлит у худых?
Целлюлит – это нарушения циркуляции крови и лимфы в подкожной жировой ткани, что ведет к скоплению жиров, ослаблению капилляров и возникновению вследствие этого отеков.
Первоначально кожа приобретает отечный вид, что свидетельствует о начальных проявлениях целлюлита.
В дальнейшем на ней появляются бугорки и впадины, так называемая «апельсиновая корка», с которой борется все прогрессивное человечество. Главным образом — в лице женщин.
Медики называют данное явление липодистрофией, а его главными «виновниками» считают женские половые гормоны. Есть и другие причины, в числе которых на первое место обычно ставят лишний вес.
Мол, ямочки и бугорки возникают только у тех, кто набрал лишние килограммы. Однако, многочисленные отзывы женщин говорят об обратном.
Зоны на ногах и бедрах покрываются «коркой» даже у совсем юных девушек, стройных и подтянутых, тех, кто занимается спортом и весит в районе 50 кг. Как же так? Откуда берется эта проблема?
Чтобы понять, почему целлюлит посещает стройных дам, стоит понять причины его появления.
Доктора, в том числе врачи-дерматологи, говорят о том, что виновниками тут может быть целый ряд факторов. Среди самых распространенных:
Ну что ж, мы выяснили, бывает ли целлюлит у худых, осталось узнать, как избавиться от него тем, кто с ним столкнулся.
Для начала, хочу заметить, что убрать насовсем бугристую кожу не получится. Как шутят – целлюлита нет только там, где есть фотошоп.
Потому что проблема эта, как пишут, касается в той или иной мере буквально всех женщин, и если в 20 лет ее еще нет, то в 40 она практически гарантированно проявится. Или это не так?
Далее стоит сказать, что это никакая не беда и не болезнь, как можно подумать, а совершенно обыденное физиологическое явление, с которым дамы жили веками и не обращали на него внимания.
Лишь наше время привело к моде на подтянутые попы и ровную кожу на ногах.
Ну а теперь нужно понять, какая у вас стадия. Потому что, как несложно догадаться, чем масштаб меньше, тем легче с ним справиться.
Вообще, у целлюлита различают четыре стадии, и на первых двух борьба с ним проходит легче и эффективнее всего. На этих стадиях бугорки и ямочки на коже либо совсем не видно, или они проявляются очень слабо.
Зачастую увидеть и в первом и во втором случае, что проблема есть, можно лишь, отщипнув кожу и сделав складку.
Третья, а особенно четвертая стадии – свидетельство того, что нужно бить тревогу. В этих случаях неприятные явления ярко выражены, никакую складку тут делать уже не нужно. При четвертой стадии кожа и вовсе на пораженных участках похожа на губку.
В этом случае обычными косметологическими процедурами не обойтись, тут нужна серьезная помощь вроде проведения липосакции. Хотя лично я думаю, что постепенно меняя питание на абсолютно здоровое, можно хотя бы попытаться справиться с целлюлитом.
Во всех остальных случаях рекомендуют следующие способы
Это не панацея, сами они не способны сгладить неровности уже хотя бы потому, что глубина подкожного жира у обычной женщины – 13 мм, ни один крем на такую глубину не проникнет.
Но их нанесение способствует улучшению качества кожи. При их нанесении вы делаете своего рода массаж тела, что улучшает микроциркуляцию и лифодренаж кожи.
Без них не обойтись, даже если ноги у вас стройные. Поскольку начинается целлюлит с застойных явлений, то физкультура необходима, чтобы улучшить обменные процессы.
В этой связи врачи рекомендуют регулярные кардиотренировки.
Одна из самых популярных и зачастую очень простых процедур. Делать ее можно буквально обычной скалкой, как на видео, представленном ниже.
Хорошо справляется с бугристой коже на первой и второй стадиях проявлениях, на третьей нужна поддержка в виде других процедур, например, обертываний или миостимуляции.
Более серьезные виды антицеллюлитного массажа, например, вакуумный, делают специалисты в салонах красоты и клиниках. Вакуумный, впрочем, при желании можно научиться делать и дома – для этого нужно приобрести специальные банки для массажа в аптеке.
Могут быть как горячие, так и холодные, и делать их можно в том числе и в домашних условиях. Вариантов тут масса — голубой глиной, морской грязью, измельченными водорослями, медом.Подробнее читайте в статье по ссылке.
Такая вспомогательная терапия помогает активнее воздействовать на проблемные зоны и быстрее избавляться от проявлений целлюлита.
Процедура с использование импульсов тока. Направлена не столько на устранение неровностей кожного покрова, сколько на стимуляцию мышечных волокон и улучшение питания тканей. В результате процедура способствует также похудению.
Воздействие на жировые клетки низкочастотными импульсами тока, в результате чего они начинают быстрее двигаться и делиться. Устраняет также отеки на теле в целом и ногах в частности, двойной подбородок, борется с дряблостью кожи.
Или безоперационная липосакция, заключается в воздействии на проблемные зоны ультразвуком. Помогает разрушать застоявшиеся жировые клетки.
Опять же неинвазивная (безоперационная) процедура, состоит в подаче воздуха на участки с неровностями. Пациентка при этом находится в специальном костюме.
Считается, что способствует также похудению, так как помогает организму выводить шлаки и токсины, нормализует обмен веществ и в целом улучшает состояние кожи.
Подводя итог, хочется сказать следующее.
Самое главное — стоит меньше комплексовать по этому поводу. Чем меньше вы зацикливаетесь на этом, тем лучше у вас настроение. Любите себя такой, какая вы есть! А на этом на сегодня у меня все. До новых встреч в новых статьях на моем блоге!
tvoy-ves.ru
Как правило, тема целлюлита не волнует худышек, пока они внезапно не обнаруживают его на своих красивых ножках. И вроде бы, они остаются такими же худыми, а предательские бугорки все больше и больше проглядывают на коже. И ведь совсем не хочется расставаться с мини—юбкой и короткими шортиками. Поэтому девушки начинают судорожно искать способы избавления от этого «недуга».
что такое целлюлитЧто такое целлюлит, и как его убрать, интересует, прежде всего, полных женщин. Однако угроза появления «апельсиновой корки» существует абсолютно для каждой женщины, поэтому, независимо от того, наблюдается это явление у вас или нет, вам необходимо знать, что такое целлюлит.
Известно, что целлюлит (по—научному, гиноидная липодистрофия) – это не признак полноты. Это застои в жировой ткани, постепенно приводящие к ее дистрофии. Женский пол гораздо больше, чем здоровьем, озабочен некрасивым «косметическим эффектом», которым столь щедро награждает целлюлит.
Для того чтобы успешно бороться или вовремя предотвратить эту неприятность, необходимо «знать врага в лицо», то есть знать причины его появления. Наиболее часто встречающаяся причина – гормональные перепады, которые связаны с беременностью, менопаузой и периодом полового созревания. Поэтому целлюлит может появиться даже у девушки—подростка.
Здесь же кроется ответ, почему целлюлит – именно женская проблема. Дело в том, что эстрогены (женские гормоны) способствуют резкому увеличению жировой ткани, что впоследствии приводит к отекам в соединительной ткани. Циркуляция лимфы и крови затрудняется, а клетках накапливаются токсины.
Первый признак появления этой «напасти» — отечный вид кожи. Обнаружить целлюлит на этой стадии можно, сжав кожу рукой. На сжатом участке кожи будут видны бугорки. А когда они уже видны без сжатия, то есть кожа напоминает корку апельсина, это уже следующая стадия, сигнализирующая о том, что жировые клетки начали группироваться в узлы. А запущенный целлюлит выглядит как неровная поверхность кожи, сплошь покрытая бугорками.
Обычно появление целлюлита происходит не только по гормональным причинам, а от целой совокупности факторов. К таковым можно смело отнести гормональные нарушения, неправильное питание, наследственность, скопление ороговевших клеток кожи, нарушение водно—солевого обмена и малоподвижный образ жизни.
Меры по борьбе с целлюлитом
Зная причины, вызывающие «эффект апельсиновой корки», можно заняться ее устранением. Только предупреждаю сразу, что борьба предстоит долгая и упорная. Приготовьтесь внести изменения в различных областях своей жизни, если вы по—настоящему решили вернуть красоту своим ногам.
Соблюдайте правильное питаниеКогда вы обнаружили у себя проявления целлюлита, не нужно дальше засорять организм чем попало. Внесите кое—какие ограничения в свой рацион, замените вредную пищу более полезной, и через некоторое время вы заметите определенные результаты. О том, как правильно и сбалансировано питаться, подробно написано здесь.
Помните – питание очень важно, иначе с одной стороны вы будете решать проблему, а с другой – способствовать ее развитию. И никакого результата не дождетесь. Полезное питание – ключ к здоровью всего организма, поэтому целлюлит – отличный повод наладить полноценное питание.
Список продуктов, которые помогут в нашей борьбе: продукты из цельного зерна, бурый рис, каши из круп грубого помола, семечки тыквы и подсолнечника. Животные жиры, по возможности, замените растительными, покупные сладости – сухофруктами. А соль вполне можно заменить другими продуктами.
ДетоксикацияТак как бугорки на бедрах – не что иное, как шлаки и токсины, нам обязательно нужно от них избавляться. Кроме соблюдения правил сбалансированного питания, очень полезно проводить «разгрузочный» день. Оптимальная периодичность разгрузки – раз в неделю.что такое целлюлит
Хороша соковая или кисломолочная диета, а идеален будет день голодовки, когда вы ограничитесь только водой. Правда, голодать разрешается с восемнадцати лет. Дайте организму отдохнуть от переваривания пищи, и он в это время начнет избавляться от токсинов. А в другие дни кушайте больше продуктов, содержащих клетчатку, которая тоже выводит вредные продукты обмена веществ.
Пейте водуЭто не просто совет, а призыв. Без воды в процессе избавления от целлюлита – никуда. Ведь она выводит токсины и прочий «мусор» из организма. Выпивайте стакан воды с утра натощак и в течение дня перед трапезой и во время нее. Немало болезней развивается вследствие того, что в теле человека просто не хватает воды.
Занимайтесь спортомНе думайте, что лишь правильно питаясь, вы сможете забыть, что такое целлюлит. Здесь нужен спорт, ведь он ускоряет обмен веществ и выводит ненужные шлаки вместе с потом. Выкладываю для вас видео с конкретными упражнениями для желающих избавиться от «целлюлитной корки».
И, конечно, косметикаКак можно не упомянуть косметику, когда вокруг столько средств для устранения целлюлита! Но косметика служит, скорее дополнением ко всем предпринятым мерам. Однако она может внести значительный вклад в ваши старания, если вы подберете средство, оказывающее на ваши бедра хоть какой—то эффект.
Домашние способы избавления от целлюлитаЭто и массажи, и обертывания, и пилинг тела, и процедуры с использованием специальных приспособлений. Словом, методов предостаточно. Подробно способы устранения целлюлита мы рассмотрим в следующей статье.
Они пригодятся в борьбе с «бугристостью» бедер и области живота. А если у вас такой проблемы нет, желаю вам никогда не знать, что такое целлюлит. Если вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, и в вашей жизни присутствуют физические нагрузки, избежать этой проблемы вполне реально.
Будем благодарны, если поделитесь этой статьей:womanspv.ru
25.03.2013 2468
Данная тема очень щепетильна для многих девушек, но весна вносит свои коррективы, наплевать на стеснительность, вам нужен результат?
Женское тело устроено иначе, чем мужское — женская подкожно-жировая клетчатка находится очень близко к коже. У мужчин жировая ткань намного тоньше и находится глубже под слоями кожи, поэтому при ее утолщении, уменьшении циркуляции крови и наполнении жирами вся эта «красота» не видна наружу) Вот так мужчинам повезло со структурой организма, а нам, женщинам, остается или бороться с уже появившимся целлюлитом, или предотвращать его появление.
Причины появления целлюлита:
Главное правило: вы никогда не избавитесь от целлюлита сидя на диете! — это только первый шаг к уменьшению жировой ткани. Здесь предстоит кропотливая работа.
О том, как убрать целлюлит читай в следующем посте) УДАЧИ!
Рубрика: Фитнес
hejen.ru
| Откуда берется целлюлит? | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
gfom.ru
Там к нему относятся как к отдельному серьезному нарушению в организме человека, поэтому берутся лечить даже если человек в остальном здоров. В Америке особенно внимательно относятся к тем женщинам, которые находятся в периоде менопаузы.
Читайте также: Как избавиться от целлюлита на ногах: 5 эффективных способов
Понимая, что это заболевание связано с недостаточной выработкой многих гормонов, целлюлит излечивают мазями и кремами с гормонами в составе. Эти кремы содержат гормоны тестостерон и прогестерон, которые помогают бороться с апельсиновой коркой.
Поскольку целлюлитом страдает каждая пятая женщина 30-40 лет, медики в нашей страны практикуют новое направление в медицине - эстетическая эндокринология. Это наука, которая использует методы гормонального лечения для устранения дефектов кожи.
Этими заболеваниями могут быть инфекционные воспаления, нарушения лимфо- и кровотока, дефекты осанки, варикоз, остеопороз, отечность ног.
Нужно удалить инфекции из организма. Чтобы с ними бороться, необходимо принимать противовоспалительные и противоинфекционные препараты по рекомендации врача. Инфекции могут быть и в полости рта, в больных зубах и деснах. Чтобы их устранить, необходимо обратиться к стоматологу.
Это можно сделать путем специальных упражнений, в том числе и с помощью ортопедических приспособлений. Если человек горбится, имеет дефекты осанки, это может вызывать застойные явления лимфы, крови, и эти застойные явления могут нарушить кровоток во всех частях тела, в том числе и в бедрах, ягодицах – сосредоточении целлюлита.
Варикоз предполагает застойные явления в венах и нарушение кровотока в них. Кровеносная система одна, поэтому застойные явления в венах ног провоцируют целлюлит – застой в подкожной жировой клетчатке.
Этого можно достичь путем мочегонных средств и приема медикаментов по рекомендации врача. Причиной отеков ног могут быть гормональные изменения у женщин за 35-40 лет.
Перед тем, как начинаются менструальные выделения, у женщины повышается уровень эстрогена в организме. Это влияет на кровоток и лимфоток, ноги могут отекать. Это может сопровождаться метеоризмом (непроизвольным выделением газов).
Это можно сделать по рекомендации врача с помощью медикаментов и диеты. Когда у человека будет хорошо работать кишечник и желудок, кровоток и лимфоток тоже наладится. К тому же, так будет легче принимать витамины и другие полезные вещества, которые из-за плохой работы кишечника раньше не усваивались.
Курение затрудняет поступление кислорода в кровь и провоцирует венозный застой. Курение также провоцирует тромбоз сосудов, это вызывает риск возникновения целлюлита из-за накопления токсинов в тканях.
Как проверить, есть ли у вас склонность к развитию целлюлита? Встаньте перед зеркалом, выровняйте спину, опустите руки по швам. Ноги поставьте в положение «вместе». Поднимите руки вверх.
Понаблюдайте за своими бедрами. Если у них есть утолщение сверху, а раньше его не было, значит, это может быть начальная стадия развития целлюлита.
Если вы все же сомневаетесь, есть ли у вас целлюлит, сдавите пальцами - большим и указательным - кожу на бедрах. Если между пальцами вы увидите бугорки, значит, целлюлит уже берет вас в свои цепкие лапы.
Если и это не показатель для вас, проконсультируйтесь со специалистом – врачом-дерматологом и эндокринологом.
Важно сформировать свой рацион таким образом, чтобы у вас не было дней голодания и дней переедания. При таком образе питания жиры начинают откладываться «про запас». Обмен веществ замедляется таким образом, что жировых отложений становится все больше.
Читайте также: Косметические методы борьбы с целлюлитом
В основном они откладываются на талии и бедрах.
Такое нестабильное питание, кроме целлюлита, приводит к побочным эффектам. Исследования британских специалистов показали, что сидение на строгих диетах ухудшают память и деятельность мозга в целом.
Особенно опасны так называемые быстрые диеты, когда человек ограничивает себя практически во всем, и монодиеты, когда рацион максимально разбалансирован.
С помощью этих рецептов человек может и убрать проявления целлюлита, и похудеть, и снизить отеки ног, и справиться с другими сопутствующими заболеваниями, провоцирующими апельсиновую корку.
Чтобы снизить аппетит, можно воспользоваться вот этим рецептом. Заварите кукурузные рыльца стаканом крутого кипятка. Его нужно настоять до 6-и часов и процедить. Принимать этот настой можно на протяжении 14-и дней, затем месяц перерыва.
Доза – по 30 капель 4 раза в день перед приемом пищи.
Чтобы активизировать обмен веществ, можно приготовить вот этот растительный сбор. Возьмите 3 части плодов фенхеля и 3 части цветов аптечной ромашки, 4 части черной бузины и 4 части перечной мяты (листья). Залейте стаканом кипятка и настаивайте на протяжении 3-4 часов. Пить настой нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день на протяжении 2-х недель. Затем сделать неделю перерыва и продолжить курс лечения.
Если целлюлит сопровождается отеками ног и запорами, стоит принять такой настой. Он хорошо борется с отеками и целлюлитом, а также активизирует обмен веществ.
Берите три части коры крушины, одну часть корней одуванчика, одну часть плодов фенхеля и одну часть корней петрушки, одну часть листьев перечной мяты. Заливайте все это кипятком и настаивайте в течении суток. Затем процеженный настой нужно принимать каждый день по 400 г натощак. Курс лечения – до 10 недель.
Диета Эдиты Пьехи помогает бороться с целлюлитными отложениями и лишним весом. Вместо мяса нужно есть рыбу (мысо не чаще 1 раза в 2 недели), либо мясо можно заменить бобовыми. В меню стоит включать капусту, свеклу, кукурузу, грибы, крупы (только манную следует исключить, она способствует набору лишних кило.
Почти нет в меню Пьехи помидоров и картофеля, зато есть морковь, а сыр, яйца, молоко лучше почти исключить из рациона, потому что они плохо усваиваются в организме взрослого человека.
Продукты Пьеха почти не солит, а если хочется чего-нибудь соленого, можно применить соевый соус. Сахар тоже способствует целлюлитным отложениям, его лучше заменить медом, который разведен в воде.
Что касается хлеба, то белого лучше не есть – более полезный хлеб из ржаной муки, черный или серый. После того, как человек поел, должно оставаться легкое чувство голода. Нужно встать и пройтись вместо того, чтобы лежать. Прогулки пешком очень хороши для налаживания обмена веществ и профилактики целлюлита. Лучше всего практиковать пешие прогулки не менее 30-40 минут подряд.
Главный принцип правильной диеты – сократите до минимума соль и сахар в рационе – их и так достаточно в продуктах питания, которые мы употребляем. Если человек ест много фруктов и овощей, у него улучшается работа желудка и кишечника, потому что в овощах и фруктах много клетчатки. Она дает возможность активизировать обменные процессы, в частности, обмен жирных кислот.
Больше всего клетчатки содержится в кабачках, хороши в этом смысле также морковь, клюква, морская капуста. В последней также много йода, который улучшает функцию щитовидной железы, активизирует выработку гормонов этим органом и улучшает жировой обмен.
Этот способ похудения предложил физиолог Минвалеев из города Санкт-Петербурга. Благодаря такому методу похудения организм не испытывает стрессов, из-за которых обычно замедляется обмен веществ и человек, а, наоборот, поправляется, накапливает жиры. Если не подвергать организм стрессам, он добивается той цели, которую вы себе поставили – сбросить лишний вес.
Исследования показали, что та энергия, которую человек истратил сегодня, восполняется через два дня. Поэтому экономить на пище следует тоже через два дня – это позволяет человеку похудеть быстро и без стрессов. Что значит экономить на пище? То есть на третий день после физической нагрузки надо хорошенько позавтракать, причем в этом меню должны быть минералы и витамины.
А вот вместо обеда и ужина нужно пить. Или зеленый чай, или кофе, или травяные отвары. Кофеин, который содержится в зерновом кофе или черном чае, помогает освободить глюкозу и запустить ее в кровь.
Кофеин называют симпатоадреналовым препаратом из-за его свойства делать глюкозу в крови свободным веществом. Кроме напитков с кофеином пейте на ужин напиток с шиповником (в нем много витаминов). Для вкуса и повышения иммунитета добавьте меда.
При таком питании организм станет пополнять запасы энергии из запасов жировой ткани, а не из пищи, которую вы съели. Благодаря этому методу вы сможете худеть с комфортом, но при этом не разрушать состояние кожи, ногтей, волос, не замедлять обмен веществ.
В организме задерживается жидкость, особенно при употреблении блюд с солью. Задержка жидкости в организме – одна из главных причин развития целлюлита. Поэтому нужно выводить соли из организма, а заодно и токсины, которые скапливаются «на сухом пайке». Для этого нужно пить много воды – не менее двух литров в сутки.
Если человек хочет похудеть, а заодно и справиться с апельсиновой коркой – целлюлитом – не стоит делать этого при помощи чаев для похудения, таблеток для похудения, оральных препаратов, сжигающих жиры. Это не только может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, но и нарушить водно-солевой обмен в организме, а заодно и обмен жиров.
В результате у человека начинаются отеки ног, ягодицы и бедра поправляются, а апельсиновая корка никуда не девается. Кроме того, справиться с лишним весом тоже не получается из-за нарушения обмена веществ.
Но даже если человек разумно питается, для борьбы с целлюлитом этого мало – нужны еще физические упражнения, а также удобная обувь.
Если рекламодатели обещают мгновенный эффект от антицеллюлитного крема, можно не обольщаться: этого не произойдет.
От антицеллюлитного крема апельсиновая корка не пройдет. Нужны комплексные меры. То есть вещества, которые содержатся в кремах, способствуют расщеплению жиров, но только в том случае, если крем сочетать с массажем. Руки массажиста в борьбе с целлюлитом способны творить чудеса, разбивая жировые отложения и освобождая выход для токсинов.
Но если женщина рассчитывает только на воздействие крема, она принесет себе больше вреда, чем пользы, - эффекта без массажных движений не будет.
Массаж улучшает кровоток, лимфоток, дает возможность жировым отложениям становиться тоньше, мягче, разбиваться и в результате (не сразу) ликвидироваться. Известно, что чем мягче жировая ткань, тем быстрее она разбивается и исчезает. А вместе с ней – и апельсиновая корка.
Чтобы массаж был более эффективным, нужно принять перед ним горячий душ, это открывает поры кожи и размягчает ее, готовя к массажу. Чтобы разбить апельсиновую корку, лучше массировать кожу с помощью жесткой рукавицы или щетки. Особое внимание нужно уделить проблемным зонам – ягодицам, бедрам, талии, голеням. Это может быть хорошей альтернативой антицеллюлитному крему или гелю.
Чтобы поддерживать рыхлую целлюлитную кожу, нужно носить уплотняющие колготки. В теплое время года это могут быть колготки на 70 ден и больше. Они распределяют кровоток по внутренней части ноги одинаково, поэтому состояние вен постепенно улучшается, и риск целлюлита снижается.
Колготки с эффектом поддержки улучшают состояние мышечной ткани, ускоряют обмен веществ, а также помогают выглядеть более стройными.
Колготки с эффектом подтягивания оказывают такой эффект лишь временно, поэтому их не стоит носить каждый день. Иначе вены на ногах будут сжиматься и, наоборот, кровоток замедлится, могут возникать тромбы. От этого риск целлюлита только повышается, а не снижается. Поэтому подходить к выбору колготок нужно разумно и спланировано. Достаточно пары колготок с утягивающим эффектом, а все остальные – с поддерживающим, для частого ношения.
В число эффективных физиопроцедур входят:
Эти процедуры базируются на импульсных токах, которые воздействуют на кожу и подкожную жировую клетчатку, активизируя кровоток и лимфоток, повышая эластичность и плотность ткани. От этого питание тканей и обогащение их кислородом улучшается, кожа выглядит здоровее и красивее.
Процедуры с помощью ультразвука дают хороший результат. Ультразвук позволяет уменьшить отеки, а также жировые отложения.
Антицеллюлитные обертывания с водорослями тоже помогают справиться с апельсиновой коркой и способствуют похудению.
Обертывания с водорослями дают возможность насытить организм полезными микроэлементами: железом, цинком, кальцием, серой, йодом, фосфором. Эти вещества помогают уменьшить целлюлитные отложения.
Они тоже имеют антицеллюлитный эффект. Грязевые обертывания дают возможность устроить коже парниковый эффект. Это позволяет раскрыть поры, улучшить кровоток, вывести токсины из организма через кожу. Кожа после таких процедур подтягивается, становятся упругой и гладкой, ее цвет становится ровным и красивым.
Оно поможет справиться с целлюлитом, особенно если апельсиновая корка находится на последних стадиях развития. Оперативного вмешательства нельзя допускать, если у женщины есть заболевания крови, сосудов, сердца, плохая свертываемость крови.
Есть также хирургический метод воздействия на целлюлит – липосакция, это один из методов пластической хирургии. С помощью этого метода путем вакуумного отсоса жира врач может вернуть фигуре ее прежние очертания или сделать их намного красивее.
Во время процедуры липосакции врач убирает лишние жировые отложения, даже если женщина уже в годах и ее кожа стала дряблой, утратила былую гладкость. Хирург, который проводит липосакцию, изменяет структуру подкожной жировой клетчатки так, чтобы в ней не откладывались токсины и не застаивалась лимфа. Липосакцией можно воздействовать на проблемные части тела: ягодицы, бедра, голени, живот.
Этот метод очень хорош для избавления от целлюлита – он позволяет улучшить кровоток, лимфоток, похудеть, постройнеть и сделать кожу более гладкой. Для этого метода не нужно ни денег, ни больших усилий – только желание справиться с целлюлитом.
ilive.com.ua
Слово 'целлюлит' происходит от латинского слова 'cellula', что означает клетка. Впервые о нем упомянул американский журнал 'Vogue' в 1973 году. И с тех пор женщины всего мира начинают борьбу с этим косметическим дефектом. Но перед тем как начать бороться с целлюлитом, нужно понять, что такое целлюлит и от чего он возникает.
Целлюлит – это бугристая поверхность кожи на бедрах, животе и руках, возникающая из-за нарушения обмена веществ в организме. Его еще называют 'апельсиновой коркой'. Целлюлит возникает из-за того, что, когда жировые клетки, перерабатывая питательные вещества, выделяют шлаки в межклеточную жидкость, то из-за нарушения обмена веществ, ткань плохо омывается лимфой, и соответственно не все шлаки и токсины выводятся полностью. Накапливаясь в жировой ткани, они сдавливают лимфатические сосуды, мешая им нормально функционировать. В результате чего образуются припухлости и бугорки на коже.
Целлюлиту подвержены все женщины этой вселенной. Особенно часто страдают этим недугом женщины, склонные к полноте, так как у них нарушен обмен веществ. Но и у худых, нередко возникает этот косметический дефект.
Причин, по которым возникает целлюлит, существуют немало. Это и генетическая предрасположенность и изменение гормонального фона организма (повышенное содержание гормона эстрогена). Также толчок в развитии целлюлита дают вредные привычки (курение, алкоголь, злоупотреблением большим количеством кофе), сидячий образ жизни (отсутствие физических нагрузок), неправильная осанка, злоупотребление всевозможными диетами и так далее.
От целлюлита можно и нужно избавляться. Если у вас только еле видны бугорки на коже, то тут придут на помощь различные специализированные крема и скрабы, поможет массаж, физические нагрузки, отказ от вредных привычек и правильное питание. Если же вы запустили целлюлит, то есть на поверхности кожи появились синяки и огромные, заметные бугорки, то тогда здесь поможет только хирургическое вмешательство – липосакция.
Итак, целлюлит – коварная штука, появляется незаметно, и избавиться от него не так-то просто, а порой невозможно. Если даже у кого-то нет целлюлита, то не факт, что он не появится через год. Поэтому лучше всего предотвратить целлюлит, когда его даже нет. То есть питаться здоровой пищей, заниматься спортом и следить за своим здоровьем. Вот тогда вы точно не узнаете, что такое целлюлит.
www.rutvet.ru
Когда-то наличие целлюлита было абсолютно нормальным явлением в обществе. Можно вспомнить изображения пышнотелых дам на полотнах картин художников прошлого. Женщины абсолютно не переживали, любуясь «ямочками» на своих бедрах. Но в середине 20 века в моду вошла худоба и подтянутое тело. И началось: целлюлит превратился у женщин в злейшего и ненавистного врага. Дамы готовы тратить сумасшедшие суммы на волшебные крема, мази, масла и тренажеры, лишь бы только избавиться от «апельсиновой корочки». Множество компаний по производству косметической продукции выпускают антицеллюлитную продукцию целыми линейками.
Что в действительности представляет из себя целлюлит, нужно ли с ним бороться, а если стоит, то какой способ будет наиболее продуктивным: с помощью масел и кремов, спорта, массажеров, а может даже хирургического вмешательства?
Каждая женщина мечтает о стройном и подтянутом теле
Некоторые врачи считают целлюлит заболеванием, некоторые видят в нем вторичный половой признак, есть и те, кто называет «апельсиновую корочку» чисто косметологическим отклонением от нормы.
Что такое целлюлит? Это особенность женской кожи, проявляющаяся при нарушении нормального функционирования крови и лимфы, когда подкожный жир распределяется неравномерно и скапливается вода в подкожной жировой клетчатке. Гормон эстроген влияет на кровеносные сосуды, расположенные под кожей таким образом, что нарушается кровообращение в мелких сосудах и возникает сложность с поступлением кислорода к тканям. Так появляются мертвые и частично мертвые клетки, формируются комкообразные скопления жира и кожа становится бугристой. Основные очаги «апельсиновой корки» - область бедер, ягодиц, живота, реже – колени, шея, икры.
Дополнительными признаками целлюлита служит холодная на ощупь кожа и слабая реакция к ультрафиолету в местах поражения, часто после загара остаются пигментные пятна.
Общий перечень причин выглядит следующим образом:
Строение кожи без целлюлита и при его наличии
Развитие целлюлита поделено на несколько стадий:
На первой стадии бугристость появляется только при сборе кожи в складку, заметен небольшой отек, медленное заживление царапин. Пораженные зоны становятся более мягкими на ощупь, что говорит о застое воды в подкожно-жировой клетчатке.
На второй стадии прогрессирует развитие «апельсиновой корки» на большей площади тела, она становится ярко выражена при напряжении мышц и сборе кожи в «складку». Проверить можно, если надавить пальцем на кожу, то впадина будет сравнительно долго выравниваться. Таким образом, эластичность кожи уменьшается, циркуляция крови и лимфы замедляется еще больше.
На третьей стадии отчетливо видны дефекты кожи, отек и глубокие впадинки. Часть капилляров становятся настолько слабыми, что лопаются, характерно наличие долго не проходящих синяков, видны бугорки из дефектных жировых клеток.
Четвертая стадия наступает, когда на пораженном месте даже без напряжения кожи виден серьезный отек, крупные узелки, впадинки и отвердение кожи. Кровообращение имеет серьезные нарушения, увеличивается количество поврежденных жировых клеток, которые объединяются и в так называемые «целлюлитные камни».
Стадии развития целлюлита
Интересно, что целлюлит является только проблемой женщин, мужчины вообще не знают, что это такое. Связано это с тем, что женская кожа из-за наличия репродуктивной функции более растяжима и по строению отличается от мужской: мужские жировые дольки меньше, чем женские. Также по-разному расположены перегородки между дольками: у мужчин они находятся под углом к поверхности кожи, а у женщин - перпендикулярно. По этой причине рельеф кожи у сильной половины практически никогда не меняется.
Мужчины, в отличие от женщин, практически не подвержены появлению целлюлита
В этом вопросе нужно не тешить пустыми надеждами. Стоит смириться, что одними кремами не обойтись, не бывает такого крема, который бы взял и за несколько дней убрал «апельсиновую корку». В любом случае необходимо активно работать над проблемными зонами, сочетая комплексный подход.
Замечено, что врагом целлюлита является сауна. Возможно ли провести дома качественное обертывание? Ответ однозначен: можно и в домашних условиях это сделать. Для этого нужно заставить кожу попотеть под действием веществ, которые ускорят расщепление жировых клеток и удалят отработанный материал. Они проникают вглубь кожи и ускоряют обмен веществ на проблемном участке, более того, кожа насыщается кислородом, становится более упругой.
Процедура выполняется в следующей последовательности:
Сначала необходимо принять теплый душ, затем нанести смесь эфирных масел на кожу из 5 – 6 составляющих (подойдут эфирные масла грейпфрута, корицы, шалфея, бергамота). Обмотать пораженные участки целлофановой пленкой и париться в течение 40-50 минут, обвернувшись дополнительно теплым одеялом. После – снова теплый душ и нанести питательный антицеллюлитный крем. Для лучшего эффекта сразу бежать заниматься делами не стоит, необходимо отдохнуть и расслабиться в теплом халате еще минут 15-20. такую процедуру эффективнее всего проводить с помощником или в салонах красоты. Курс рассчитан примерно на месяц, но максимум можно три раза в неделю.
Обертывание ускоряет обмен веществ на проблемных участках
Давно известно, что человек минимум на 80 процентов состоит из воды, которую нужно постоянно менять: давать возможность уходить отработанной воде и заменять ее на новую и чистую. Благодаря воде из организма уходит отработанный ненужный материал, а сами клетки обновляются и насыщаются кислородом. Вода напрямую связана с наличием или отсутствием целлюлита, ведь если в организме не хватает воды, то это чревато застоями, которые влияют на появление ненавистной «апельсиновой корки». Таким образом, чтобы снизить риск появления бугристости кожи, и обеспечить организму нормальное функционирование, следует выпивать в день не меньше трех литров воды.
В день необходимо выпивать не менее трех литров воды
Без выполнения условия этого пункта борьба с целлюлитом не даст желаемого эффекта, в то же время, если сформировать свой рацион согласно основам правильного питания, тогда это окажет отличное влияние не только на отсутствие «ямочек» на теле, но и будет полезно для всего организма.
Прежде всего, необходимо постоянно пополнять запасы витамина С в организме с помощью фруктов и овощей. Введение в рацион таких продуктов как томаты, чеснок, цитрусовые, бобовые позволит восполнить недостаток коллагена.
Обязательно нужно следить за наличием клетчатки в потребляемой пище. Богатыми на содержание клетчатки являются фасоль, соя, горох, чечевица, сельдерей, картофель, морковь, зеленый горошек, яблоки, бананы, груши.
Не обойтись и без зерновых, содержащихся в макаронах, мюслях.
Полезно приучить себя каждое утро есть овсяную кашу. Это отличный способ держать кожу в отличном состоянии свежести и упругости.
Важно при борьбе с целлюлитом уделить внимание и каждодневному рациону приема пищи
Морская соль отлично тонизирует кожу и насыщает полезными микроэлементами. Отлично в борьбе с целлюлитом помогает принятие ванных процедур с морской солью. Для этого берется полкилограмма морской соли и добавляется при принятии ванных процедур. Температура воды в ванной не должна быть выше 37 градусов, а время нахождения в ней – максимум 30 минут. Полезно будет повзбалтывать воду ногами. После процедуры надеть теплый халат и отдохнуть не менее 10 минут. Эффективно будет ввести принятие таких ванн в привычку, но не принимать ее раньше двух часов после еды и часа до еды.
Отлично работает и соляной скраб для тела. Приготовить его можно следующим образом, берется пять столовых ложек соли и один грейпфрут, добавляется чайная ложка оливкового масла, не лишним будет добавление чайной ложки меда. Такая смесь наносится на кожу и 10 минут массажируется, затем удаляется теплой водой.
Морская соль - отличный помощник в борьбе с целлюлитом
Медовый массаж считается одним из самых действенных методов при борьбе с целлюлитом. Он снискал большую популярность среди любительниц салонных процедур. Результат не заставит себя ждать и при домашнем уходе, особенно если рядом будет единомышленник, который сможет сделать массаж правильно, следуя специальной технике.
Такой массаж стимулирует кровообращение, проникая не только глубоко в кожу, но и сможет достать даже близлежащие мышцы, а также помогает скорейшему выводу токсинов из организма, увеличивает лимфоток и рассасывая уплотнения.
Готовится мед очень просто: берется любой не засахарившийся и без добавок мед, в него добавляются ароматические масла апельсина, мандарина, лаванды или эвкалипта в следующем соотношении: на 1 чайную ложку меда 5 капель эфирного масла.
Мед следует наносить похлопывающими движениями. Каждую проблемную зону массировать поочередно. Сначала кожа разогревается легкими похлопываниями, затем они становятся более сильными и резкими: рука как будто приклеивается медом к телу, затем резко отрывается и бьет по коже, так постепенно мед должен впитаться. Массажировать кожу следует не меньше пяти минут. Затем смыть мед водой и нанести увлажняющий крем.
Мед помогает скорейшему выводу токсинов
Теперь не стоит торопиться выбрасывать кофейный осадок, он пригодится для помощи в решении антицеллюлитного вопроса. Кофейный скраб считается одним из самых действенных средств. Кроме того, он отлично подходит для профилактики целлюлита.
Скраб готовится следующим образом: три столовые ложки молотого кофе смешиваются с тремя столовыми ложками меда. Перед скрабированием было бы отлично понежиться в ванне, чтобы раскрыть поры. После этого, необходимо втирать скраб на проблемные зоны, затем дать впитаться полезным компонентам в течение нескольких минут. Для улучшения эффекта можно обмотать обрабатываемые места пищевой пленкой и походить так в еще две-три минуты. Затем смыть скраб. После такой процедуры не советуют наносить масла или крема для тела.
Еще один отличный способ скраба, который поможет улучшить метаболизм в клетках и улучшить обмен веществ: в кофейную гущу добавить грецкие орехи в соотношении 50/50, затем распределить по телу и сделать массаж похлопываниями.
Кофейный скраб - отличный помощник в борьбе с целлюлитом
При комплексном подходе необходимо делать ряд специальных полезных упражнений, которые призваны насытить кожу кислородом и улучшить обменные процессы. Эффективными будут такие физические упражнение, как ходьба: ходить нужно регулярно и как можно больше, плавание, езда на велосипеде.
Также существуют ряд физических упражнений, приводящих кожу в тонус:
Физические упражнения - важнейшая составляющая при комплексном подходе борьбы с целлюлитом
Жить здорово. Целлюлит
www.supermamma.ru
