Дешевая-обувь.рф

Тату на голени женское: больно ли делать, какой эскиз выбрать. Женская голень


Тату на голени женские большие и маленькие: эскизы, фото

Содержание статьи

Любая часть тела в руках настоящего профессионала способна стать холстом для будущего произведения искусства. Тату на голени женские, еще совсем недавно встречающиеся очень редко, сегодня приобретают всю большую популярность. Представительницы прекрасного пола, стремящиеся завоевать внимание противоположного пола, не отказывают себе в удовольствии обзавестись подобным эффектным нательным украшением. Больно ли делать тату в этой части тела, является ли тату хной безопасной процедурой, какой эскиз лучше выбрать?

Что надо знать

Голень – это область между коленной чашечкой и щиколоткой, которая состоит из малой и большой берцовой костей и икроножной мышцы. Татуировки в нижней части ног выглядят очень женственно и изящно, подчеркивая стройную женскую фигуру. Их можно демонстрировать окружающим, надев короткую юбку или, наоборот, скрыть, облачившись в джинсы или брюки. Коллеги могут никогда не догадаться о существовании татуировки, зато во время отдыха она станет настоящей гордостью своей хозяйки. В отличие от мужских, женские ножки не покрыты густой растительностью, а значит, рисунок будет смотреться красиво и эстетично. К сожалению, тату на ноге для девушек имеет меньший срок годности, поскольку в процессе депиляции верхний слой кожи подвергается механическому воздействию. Со временем это приводит к тому, что рисунок становится более тусклым.

На вопрос о том, больно ли делать тату, ни один мастер не даст точного ответа. Все зависит от индивидуального болевого порога. Самой безболезненной зоной считается икроножная мышца, то есть задняя часть голени. Мягкие ткани помогают амортизировать удары тату-машинки, отчего сеанс протекает более-менее спокойно. На передней части голени кожа сильно натянута, и расстояние между берцовой костью и покровом сведено к минимуму. Соответственно, дефицит жировой прослойки не может смягчить удары иглы, поэтому нанесение татуировки вызывает сильные болевые ощущения.

Рисунки хной

Отличной альтернативой обычной женской татуировке является тату хной. На самом деле модная косметическая процедура берет за основу индийские традиции, которые актуальны по сей день. Тело невесты накануне свадебного ритуала покрывают изящными узорами и орнаментами, обладающими магической силой. Сама свадьба длится несколько дней, и каждый день тату хной обновляются в зависимости от концепции обряда.

На отечественных просторах такие рисунки являются не больше чем просто красивым украшением. Процедура является безболезненной и безопасной, поскольку краска состоит из натуральных компонентов. Спустя месяц тату хной исчезает без следа (фото красивых работ представлены на сайте).

Тематика и сюжеты

Примечательно, но еще несколько лет назад эскизы на голени для девушек выглядели очень серо и уныло, однако современные модницы совершили революцию. Сегодня в моде женские татуировки ярких, насыщенных, контрастных цветов, объемные и выпуклые. В приоритете стили акварель, нью-скул, лайнворк, минимализм. Экстравагантные леди, не отстающие от мужчин, иногда украшают ноги фото знаменитостей, выполненных в стиле реализм. Однако наиболее популярными сюжетами и образами для нательных рисунков являются следующие.

  • Цветочные композицииТатуировка на голени с изображением цветов или растений, обвивающих женскую ногу, смотрится восхитительно, подчеркивая стройность своей обладательницы. Цветы отождествляются с рождением, реинкарнацией и смертью, поэтому каждый из них имеет свое особое значение, о котором рекомендуется узнать заранее.
  • ЯщерицаРептилия символизирует вечную молодость, поэтому так любима представительницами прекрасного пола, которые уделяют особое внимание своей внешности. Кроме того, в качестве нательного украшения такие женские татуировки выглядят стильно и эффектно.
  • НадписиОсобым спросом пользуются иероглифы или фразы на латыни, выполненные витиеватым шрифтом. Их располагают на голени вертикально, иногда в виде волнистой линии. Надписи как нельзя лучше отражают внутренний мир своей хозяйки, ее эмоциональное состояние, моральные принципы.

Часто также на женских голенях встречаются изображения бабочек, птичек, всевозможные звездочки, сердечки, а иногда просто причудливые узоры в стиле барокко. Красивые тату, эскизы и фото готовых работ можно посмотреть на сайте и подобрать интересный вариант.

Смотрите интересное видео

Фото тату на голени

Подборка эскизов

Оценка статьи:

Загрузка...

Поделиться с друзьями:

Смотрите также

tattoofan.ru

Про женские ножки и не только...

+15!!!
Каждая женщина мечтает о стройных и красивых ножках. Почему? Конечно, чтобы носить короткие юбки и соблазнять мужчин. Чтобы они незамедлительно организовали для них свадьбу или самый умопомрачительный шопинг. Правда, даже самые искушенные ценители женской красоты не могут определить четкие параметры стройности и красоты женских ног.

Все попытки провести опросы среди мужчин показали, что на первое место сильная половина человечества ставит длину ног. Но всегда ли длинные ноги красивы? Что, если они кривые или толстые, или слишком худые? Пожалуй, для стройных ножек одной длины будет недостаточно, важнее их пропорциональность и форма.

Рассмотрим некоторые национальные черты ног. У африканских женщин более длинные ноги, бедра длиннее, сужающиеся в верхней части, маленькое колено, длинные икры и стройные лодыжки. У красавиц, живущих на побережье Средиземного моря ноги короче, ступня маленькая и ярко выраженные мышцы. У женщин Востока – коротконогие и лодыжка не такая изящная.

Оказывается, длина ног влияет на характер женщины. Как установили ученые мужи, женщина с длинными ногами — романтична и мечтательна, ей трудно справляться с рутиной, зато у нее есть строгие принципы. Женщина с короткими ногами легко решает текущие дела, но также легко меняется ее настроение, и переубедить ее оказывается несложно.

Длина длиной, но немаловажную роль играет походка. Оказывается носками, внутрь ходят дамы, которым сложно устанавливать контакт с другими людьми. «Летящей» походкой обладают исключительно влюбленные особы. Доктор Гарре утверждал, что, если мужчина хочет найти свою половинку, он должен обращать внимание на то, как стоптаны каблучки у туфельки любимой. Идеальная жена и мать стаптывает каблук равномерно. Если каблучок стоптан вовнутрь, то мужчину ожидает долгий путь для установления контакта и открытия для себя глубокого внутреннего мира его спутницы, но если мужчина ищет сильную инициативную женщину, ему следует искать каблуки со стоптанным внешним краем.

Числовой коэффициент длины идеальных женских ног — 1,4 от длины туловища. Чем ближе ваши пропорции к этому коэффициенту, тем, конечно, лучше. Высокие женщины чаще обладают длинными ногами (имеется в виду относительная длина ног к росту в целом). Но встречается и такой недостаток – короткие ноги при высоком росте. Это выглядит плохо. Короткие ноги у невысоких женщин меньше бросаются в глаза и портят впечатление. Но, на самом деле, длина – не самый важный критерий оценки ног….

…Нет ничего важнее формы! Точно известно как должны выглядеть ноги идеальной формы. Примите позу: ноги полностью выпрямлены, пятки вместе, носки врозь. Между идеально ровными ногами образуются четыре просвета: промежность, над коленями, под коленями, над лодыжками. На этой картинке показаны ноги типа «а», идеально ровные:

Следует заметить, что такая форма возможна только при наличии некоторой жировой прослойки. Для слишком худых женщин она нереальна. Но и при слишком полных ногах просветы не видны (особенно верхние два), что также не считается красивым.

Далее показаны типы некоторых отклонений от нормы:

«б» — О-образная кривизна (несмыкание коленей) «в» — Х-образная кривизна (несмыкание лодыжек) «г» — ложная кривизна (несмыкание мягких тканей верхней трети голени)

Чем ближе форма ваших ног к идеальной, тем лучше.

Волосяной покров кожи ног часто более ярко выражен, чем по телу в целом. Особенно это касается голеней. Если оволосение заметно невооружённым глазом, его следует удалять.

Лодыжки в идеале изящны. Красиво выглядят тонкие, но не тощие. Толстые же утяжеляют всю ногу.

Имеет значение и красивый подъём (место перехода ступни в голень). Когда этот переход в передней части наклонный и плавный, говорят о высоком подъёме. Визуально высокий подъём лучше низкого.

Не обойдите вниманием и ступни. Чем они меньше, тем лучше. Но длинные ноги с маленькими ступнями встречаются очень редко. Размер ноги обычно зависит от роста. У высоких женщин он больше, чем у низких. Длинные ступни портят впечатление при взгляде на девушку в профиль. Относительно ширины ступни – чем уже, тем лучше. Форма предпочтительна заостренная к указательному пальцу. Прямоугольные ступни смотрятся некрасиво.

Встречается и такой дефект, как плоскостопие. Он негативным образом сказывается на походке. Тест на плоскостопие провести легко. Достаточно заполучить отпечаток своей ступни. Почувствуйте разницу:

Пальцы на ногах оцениваются по обычным «пальчиковым» канонам – чем длиннее и тоньше, тем лучше. Ценится также их прямизна и правильная форма.

Ногти на ногах требуют особого внимания и ухода. Только качественный педикюр позволяет им выглядеть аккуратно. Неправильное подрезание может привести ко вросшим ногтям, что не есть красиво.

Не зря о женских ножках пишут байки — Они характером — такие ж, как хозяйки:

Между подружками для ссоры нет причины,

Но коль расходятся — то лишь из-за мужчины!..

Вопрос простой как три копейки и в то же время сложен он:

Какой длинны, должна быть юбка? Ведь в этом весь её резон!

Сто лет назад носили юбки длиннее, чем до самых пят,

И ведь никто не возмущался на столь причудливый наряд…

В то время, если кавалеры увидят щиколотки дам,

Обязаны были жениться, не то грозил всеобщий срам…

Но жизнь на месте не стояла, а вместе с ней шагал прогресс

И длина юбки изменилась от — ниже пят и до — небес!

Когда на свет явилась миди, мужчины испытали шок!

Но всё же господа просили отрезать хоть ещё вершок!

И вот уж видим мы колени… Какая это красота!

И мужики на них смотрели, боясь моргнуть, во все глаза…

Но женщин разве остановишь? Уж в мини юбках ходит мир!

Как тяжело глядеть мужчинам, на этот, женских ножек пир!

Когда под мини, ножки чудо, от них ведь взгляд не оторвать…

И тут ни пить, ни есть не хочешь, а хочешь ими обладать…

Козьма Прутков учил: «Зри в корень!» Мы мужики согласны с ним…

И вот про корни ног мечтаем и посмотреть на них хотим…

А женщины и тут горазды! Идут на всё ради мужчин…

Придумали одежду стринги – от юбки только шов один…

Теперь любой мужчина видит, откуда ноги дам растут…

К примеру, так на пляжах ходят… Жаль, на работе не дают…

И я подумал, что же дальше? Что день грядущий принесёт?

Зачем «пищит» так странно мода и в первобытный строй зовёт?

Ну, снимут дамы шов от юбки… Чем обольщать им жениха?

Похоже, только остаются места, что бог дал для греха…

Вопрос простой как три копейки и всем тенденция ясна…

Какой длины же сделать юбку, не потеряв при том, лица?

down-house.ru

Ножки. Красивые женские ноги. | Секреты для дамочек

Красивые ноги – это какие? Женские ноги – к ним проявляет интерес не только та половина человечества, которую называют «сильной», а также люди искусства, врачи, ученые, которые и определили параметры красоты, по которым можно ногу назвать идеальной.

НОГИ ДЛИННЫЕ ИЛИ КОРОТКИЕ?

Один ученый-психолог установил, что на свете не бывает двух одинаковых пар ног, а другой ученый подвел под это целую базу. Он установил, что длинноногие женщины — натуры романтические, чересчур чувствительные и любящие помечтать.

А женщины с короткими ногами твердо стоят на земле, хотя настроение у них изменчиво: то они исполнены радости и надежды, то все видят в черных красках.

Так или иначе, но ученые считают, что форма ног предопределяет и черты характера их обладательницы, Длинноногие часто не могут справиться с каждодневными проблемами, а коротконогие их решают легко. С другой стороны, длинноногие имеют свои твердые принципы, от которых так просто не отрекаются. Коротконогие в жизни реалистки, когда у них конкретный интерес, они могут и поменять свои взгляды, они легко поддаются убеждениям со стороны.

Но и это еще не все: не только. Красивые ноги как визитная карточка, не зависимо от того длинные ножки или не очень.

Четыре «окошка» — это идеальные женские ноги, когда поставите ноги вместе, они в определенных местах будут соприкасаться и тем самым образуют четыре «окошка» — между пальцами и лодыжкой; над лодыжкой; под коленом и над коленом в нижней части бедра. Последнее «окошко» должно быть самым узким. А если кривые ноги? Форма ног важна, но еще и то, как их «носят»!

Робкие люди, люди, которые с трудом устанавливают контакты, ходят носками вовнутрь. Счастливые в любви женщины имеют легкую и красивую походку.

В НОГИ ПОКЛОНИМСЯ.  ПОЧЕМУ ОНИ РАЗНЫЕ?

Прежде всего — от природы. У уроженцев пустыни, саванны и холодных географических поясов ноги длиннее в отличие от жителей теплых и влажных краев, что рядом с экватором. Негры — это раса с самыми длинными ногами. Ноги негритянки, которая одного роста с белокожей женщиной, будут сантиметра на три длиннее. Кроме этого, у негритянок более длинные бедра, которые в верхней части слегка сужаются. Колено почти незаметно, а икры длинные и хорошо очерчены и отлично гармонируют со стройной лодыжкой. Северные европейские народы также имеют стройные ножки, но они все-таки не так изящны. У населения же Средиземноморья не такие длинные ноги, мышцы на них более рельефны, а ступня небольшая. Восточные люди и азиаты также имеют более короткие ножки, икры не такие длинные, а .лодыжка не такая изящная.

Но что, в сущности, означает выражение «красивые женские ноги»?

Сегодня специалисты выделяют 13 параметров красоты:

  1. Ноги девушки осмотрим в спокойном состоянии. Передняя часть («фасад») колена должна иметь форму детского личика с челкой, щечками и ямочками для глаз и подбородка.
  2. Место под коленом должно быть таким же тонким, как щиколотка. Во всяком случае, приближаться к этим размерам.
  3. Худые ноги не подойдут под понятие красивые. Идеальная лодыжка должна быть тонкой, но не тощей.
  4. Сбоку у колена не должно быть никаких выступающих частей.
  5. С обратной стороны колено должно иметь углубление. Специалисты считают, что это одно из самых прелестных мест женского тела.
  6. Мышцы икр не должны быть чересчур развиты, чтобы не нарушать очертания ноги.
  7. Ахиллесово сухожилие должно быть тонким и иметь правильные углубления с обеих сторон. Оно оформляет обратную сторону ноги.
  8. Пятка должна быть видима, не слишком выступающая, но округлой формы.
  9. Кверху бедро должно утончаться.
  10. Самая широкая часть бедра — в первой верхней трети.
  11. Профиль бедра должен немного выдаваться вперед и постепенно углубляться в направлении колена. По форме оно должно напоминать веретено,
  12. Колено должно быть на одинаковом расстоянии от верхней и нижней части ноги, то есть точно посередине между верхней частью бедра и ступней.
  13. Идеальная нога должна иметь вогнутую, удлиненную и тонкую ступню. Пальцы должны лежать свободно один рядом с другим и не быть деформированными неподходящей обувью.

womanssday.com

Про женские ножки. | 1Eva.ru

У женщины красивые ноги. «Красивые» не в сексуальном плане, хотя многие женщины имеют действительно очень привлекательные ноги, а »красивые» по их структуре.

Женские ноги являются отличной инженерной симфонией, которая корректировалась миллионы лет и не перестает эволюционировать дальше.

Многие женщины считают, что их проблемы ног возникают из-за хождения на высоких каблуках. Врачи, общественность, статьи в журналах, все они говорят о том, что проблемы с ногами возникают из-за самих женщин, по их вине. Но как исследования показали, высокие каблуки являются лишь частью этих причин. Многие женщины никогда не ходят на высоких каблуках, но при этом имеют проблемы с ногами.

Почему это так?

Существует несколько причин, и первая из них — неповторима форма женских стоп.  По сравнению с мужчинами, женские ступни, как правило, маленькие, узкие, и длина подъема не такая длинная.  Средний размер ноги у женщин 38, тогда как у мужчин 42. Кроме того, пятки женщины более широкие и имеют больший обхват по отношению к другой части стопы.Данные, свидетельствующие, об этой уникальности женской ноги являются результатом генетики.  В раннем возрасте, исследования показали, что мальчики и девочки ходят по-разному, при этом у них разная форма и размеры ноги.  Девочки имеют узкие ступни, в отличии от мальчиков. При ходьбе, нагрузка идет  на подъем свода стопы и пальцы ног.

Каким образом эволюция дала нам маленькие женские ноги?

Некоторые ученые считают, что мужчины, на протяжении веков, выделяют таких молодых женщин, которые никогда не рожали. Конечно, дети имеют маленькие ноги, и вообще, ноги увеличиваются по размеру до определенного возраста. Поскольку беременность делает ноги большими, малые ноги означают, что женщина еще не рожала детей. Как результат, мужчины выбирали таких женщин и вскоре ноги женщины стали меньше.

На сегодня, поддержки этой теории не существует. В одном из исследований, других факторов, ученые доказали, что чем меньше ноги женщины, тем привлекательнее они для мужчин и женщин. Что касается мужчин, размер ноги не имеет никакого отношения к привлекательности.

Виляние бедрами

Женщины ходят иначе, чем мужчины. С дальнего расстояния, на которой трудно увидеть детали лица человека, волос или стиль одежды, люди могут сразу сказать (менее чем за три секунды), с невероятной точностью, пол идущего  человека.

Эта способность появляется подсознательно в нашем мозгу. Ученые считают, что у нас есть специальные нейроны, которые способны распознавать женский и мужской пол.

Большинство людей может догадаться, как правило,  является ли человек геем или натуралом.  Видео анализ ходьбы гомосексуалистов и лесбиянок на беговой дорожке показали, что ходьба мужчин-геев, была похожа на женскую и наоборот, женщины-лесбиянки ходили, как и большинство мужчин.

Женщины, которые хотят максимально показать свою сексуальность, могут сделать это «виляниями бедр», поочередно сосредотачивая свой вес то на одном бедре, то на другом. Мэрилин Монро нашла простой способ для достижения этой цели: она просто сокращала один каблук в своих туфлях на каблуках.

Большинство женщин могут прекрасно подчеркивать свою сексуальность  »виляниями бедр», однако вовсе этого не делать будет очень трудно, практически невозможно.

«Виляния бедрами» происходит под влиянием боковых движений бедер и ягодиц в сочетании с полукруглыми движениями покачивания,  это все необходимо для поддержания баланса. Женщины имеют пропорционально более широкий таз, узкие талии и плечи, короткие туловище и длинные ноги (в зависимости от их высоты). В результате, воздействие происходит на бедра и ягодицы, в то время как мужчины имеют больше боковые движения грудями и руками.

Другим фактором, влияющим, на то, как мужчины и женщины ходят — является их гениталии. Мужские половые органы находятся вне тела и, таким образом, они ходят более широко. Отсюда и происходит стереотип, что обычно мужчины ходят как ковбои. Поскольку женские половые органы в определенном смысле находятся внутри, поэтому у женщин короткие, не широкие шаги.

Как влияет виляние бедер женщины на ноги? Широкие бедра, как правило, делают женщину прихрамывающей, что в свою очередь приводит к тому, что ноги ступают не правильно, а это в свою очередь вызывает стук колена, что может произвести к боли в лодыжках, коленях, бедрах и спине.

Остальные части женской ноги

Основными строительным материалом для стопы являются кости. На первый взгляд, кости женской ноги выглядят, как и у мужчин. Тем не менее, по любым из этих костей судебно-медицинские эксперты могут определить пол человека, поэтому кости женской и мужской стопы разные.

Врачи соглашаются, что кости женской ноги являются уникальными по сравнению с мужской ногой, кроме того эти различия вызывают у женщин проблемы с ногами. Особая форма кости большого пальца женской, а именно совместная плюсневой кости, повышает вероятность того, она будет в форме косточки. Женская голень тоньше и уже чем у мужчин. Это способствует перелому лодышки.

В ноге имеется 33 суставов. Сустав заполнен жидкостью, которая соединяет две кости и позволяет двигаться. Хрящи покрывают края кости, в местах, где они соприкасаются.

Суставы ног женщины имеют меньше жидкости, поверхность хряща меньше и тоньше. Как результат — суставы женщины могут страдать артритом.

У женщин, связи, т.е. ткани суставов, более гибкие и слабее, чем у мужчин. Слабые связи создают слабые соединения, которое в свою очередь, способствуют возникновению растяжения лодыжки, вывихи костей стопы, и проблемы, такие как, плоскостопие и кривые пальцы ног.

Некоторые ученые считают, что во время овуляции (день 10-14), когда количество эстрогена в организме является наивысшим, женщины наиболее подвержены риску травм связи и проблем с коленями.

Красота женских ног

Мало кто может объяснить, что делает ноги красивыми, хотя большинство могут определить ужасные ноги.

Когда мы говорим о красоте, будь то связанную с ногами или лицом, ее трудно определить, и это зависит от культуры.

Некоторые критерии повторяются. С одной стороны, красота манит молодость. Как уже говорилось выше, с точки зрения эволюции, молодость означает маленькие ножки. Кроме размера, имеет значение и форма ног, цвет, текстура кожи, количество волос, состояние ногтей, и даже ее мягкость.

Количество жира в ноге определяет ее мягкость. По сравнению с мужчинами, женщины имеют больше жира под кожей по всему телу. В результате, ноги женщины, как правило, мягче. С возрастом у женщин, жир уходит в бедра, ягодицы и живот, а в ногах, он постепенно распадается.

Посмотрите на ноги новорожденного ребенка, и вы быстро видите, что они в основном состоят из жира. Потеря жира начинается почти с того времени когда мы осуществляем наши первые шаги. Как ни странно, жир в одних местах нужен, конечно, не для внешнего вида (хотя, для некоторых это важно), а для того, чтобы смягчить наши кости и суставы. Были предприняты попытки пересадки жира, но они никогда не были успешными.

Развитие наших мышц также помогает определить, мягкость ноги. Как правило, мужчины имеют развитые мышцы ног, тем самым делает их внешний вид более грубым. Мышцы ног женщин не так развиты, поэтому они более мягкие и с определенными очертаниями.

Женщина на ногах имеет меньше волос, чем мужчины. Отсутствие волос характеризуется молодостью и, таким образом это эстетически красиво для женщины.

Независимо от этнического населения, кожа женщины всегда тонкая и упругая, чем кожа мужчины. Опять же, упругая, тонкая кожа делает ноги женщин привлекательными. Исторически сложилось так, что женщины считаются более изысканными, если их кожа является светлой. Женщины шли на все, чтобы скрыть свою кожу, носили перчатки в летнее солнце и использовали зонтики, чтобы защитить свое лицо. И только с недавнего времени загорелая кожа вошла в моду.

Когда мы говорим о женских ногах, мы говорим о обе ноги женщины. Один из наших стандартов красивой красоты является симметрия ног, и стоит отметить, что у женщин она наблюдается гораздо чаще, чем у мужчин. То есть, правая и левая ноги более идентичны у женщин, чем у мужчин.

Сегодня мужчины больше внимания уделяют на другие части женской анатомии при поиске партнерши, и ноги занимают менее важную роль, хотя ценители женских ног всегда будут оставаться.

1eva.ru

Красивая голень | Shapegirl - фитнесс программы для тренировки мышц женского тела и упражнения из арсенала аэробики и бодибилдинга

Упражнение для икроножных мышц с эспандером.

Выполнение этого упражнения для икроножных мышц не требует особых приспособлений, все, что вам понадобится – это эспандер, поэтому подъемы на носки стоя можно выполнять в домашних условиях.

Возьмите в руки эспандер лыжника (резинку) и встаньте на его середину пальцами ног (А). Убедитесь, что длина эспандера между стопой и рукой одинаковая с обеих сторон. (more…)

Красивая голень Женский бодибилдинг Мускулистые женские ноги

Для тренировки мышц голени существует одно достаточно эффективное упражнение – подъемы на носки с партнером стоя.Мышцы голени человека работают практически всегда, поэтому они очень привычны к нагрузкам. Для того, чтобы заставить их изменить форму, увеличить, уменьшить или укрепить, нужно давать им стрессовую нагрузку. Причем вид нагрузки желательно менять, чтобы не дать им снова привыкнуть. (more…)

Упражнение Подъемы с фитболом.

Подъемы с фитболом

Упражнение укрепляет внутреннюю поверхность бедра, косые мышцы живота, ягодицы.

Исходное положение: сядьте на фитбол так, чтобы он оказался между ног, руки вытяните в стороны на уровне плеч с ладонями вниз.Действие: вставая, сместите вес тела на левую ногу. Поднимите фитбол от пола, сжимая его внутренней поверхностью бедер, и оторвите от пола правую ногу (если это необходимо, держитесь за стул или стену для равновесия).Вернитесь в исходное положение, сядьте на мяч, выполните для другой стороны и повторите.Выполните 3 подхода по 10-12 повторений для каждой стороны. (more…)

Lenda Murray Ленда Мюррей Тренировка задней поверхности бедра

В этом движении работают в основном низ задней поверхности бедра и икроножные мышцы. Упражнение неплохо подойдёт для того, чтобы улучшить форму ног в целом и убрать галифе на бёдрах.Техника выполнения упражнения.Лягте на скамью тренажёра для сгибания ног, постарайтесь расположить ноги так, чтобы колени не упирались в край скамьи, а лежали ниже её края. Валики должны лечь на нижнюю часть лодыжек. (more...)

Упражнение Сгибание ног стоя

Существует одно достаточно эффективное упражнение для тренировки задней поверхности бедер – сгибание ноги стоя. В каждом подходе происходит тренировка одной ноги. В данном упражнении нагружаются икроножные мышцы и пиковая часть бицепса бедер, именно той мышцы, которая, в основном, и образует и формирует заднюю поверхность бедер. Если усердно выполнять подобные упражнения, результат не заставит долго ждать, этому движению вполне под силу избавить женщину от галифе на бедрах. (more…)

Упражнение для икроножных мышц

Икры ног являются одними из самых непроработанных мышц нижней части тела. Икроножные мышцы трудно развивать. Вероятно, ежедневная ходьба сделала эти мышцы нечувствительными к нагрузке, поэтому нужно приложить массу усилий, чтобы заставить их расти. В упражнениях для мышц голени использую гантели, штанги, тренажеры и даже веса тела партнера.Обычно все упражнения для икроножных мышц выполняются с помощью опоры (блока) для ступней. Перед упражнением поместите ноги так, что только пальцы ног и подъем свода стопы были на блоке. Разверните пальцы слегка наружу. Лучше выполнять упражнения для икр без обуви. Если же вы тренируетесь в обуви, убедитесь, у нее очень гибкая подошва. (more…)

Укрепляем мышцы бедер Формируем красивые ягодицы

Добавьте в свою обычную программу несколько упражнений для тренировки мышц ног.Попрощайтесь с дряхлыми бедрами!

Становая тяга на прямых ногах

Целевые Мышцы: бицепс бедраМышцы Синергисты: большая ягодичная мышца, большая приводящая мышца

Исходное положение: возьмите в руки штангу или бодибар. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч (А). (more…)

Программа тренировок для женщин Комплексные упражнения

Сделать мышцы больше за короткое время, и потерять больше жира – это по силу только комбинированным упражнениям! Выполняйте их дома или в тренажерном зале!Похудеть быстро!Комплекс упражнений на все группы мышц рассчитан на непрерывный эффект. Вы можете прорабатывать более крупные группы мышц на каждой тренировке вместо изолированных мышц в определенные дни. Вместо того, чтобы тренировать бицепсы и квадрицепсы раз в неделю или четыре раза в месяц, комплекс комбинированных упражнений позволит вам прорабатывать их три раза в неделю, без риска перетренированности. Так как вы задействуете больше мышечных волокон в каждой тренировке, вы потратите больше энергии, что дает быстрый результат в потере жира. (more…)

Тренировка задней поверхности бедра Упражнения для ягодиц

Упругие ягодицы, стройные ноги, подтянутая внутренняя поверхность бедра становятся очень актуальной проблемой в теплое время года для женщин, особенно для тех, кто любит носить короткие юбки и шорты. Но, разве мы не выглядим прекрасно и в джинсах, если у нас идеальная форма ягодиц, плотные и высокие бедра? Мускулатура нижней части тела очень важна для женщины не только в эстетическом плане. Крепкие мышцы ягодиц и бедер часто показатель общего здоровья организма. Независимо от того, какой размер имеют ваши бедра и ягодицы, плотная и подтянутая мускулатура способна придать им надлежащий притягательный облик. Даже при значительной жировой прослойке высокий тонус мышц может полностью изменить внешний вид. Если же ваша жировая прослойка не значительна, значит одной заботой меньше, сильные и стройные ноги могут стать еще одной вашей сильной стороной. (more…)

shapegirl.ru

Женские татуировки на голени (30 фото)

Преимущества и недостатки женской татуировки на голени

Татуировка на голени – смелый шаг для любой девушки. Гладкая нежная кожа так и просится превратиться в художественный холст. Но место это слишком заметное, его сложно скрыть, например, летом на серьёзной работе – не ходить же весь сезон в брюках! Со вкусом подобранная тату придаст пикантности образу – ведь женские ножки и без приукрашиваний всегда были слабостью мужского пола.

Широкое поле деятельности даёт возможность воплотить любые фантазии исходя из цели татуировки: выделиться из толпы, позволив мастеру создать объёмный красочный шедевр, или просто добавить небольшую изюминку к своему образу – цветок, бабочку, ящерку. Решаясь на тату, нужно понимать, что кожа на передней части голени очень тонкая и близко расположена к кости, а значит болевых ощущений не избежать. Но красота требует жертв, и с этим никто не спорит! 

Еще материалы по теме:

Сейчас смотрят:

загрузка...

lisavika.ru

Женские тату на голени. Тату на голени для девушек фото

Тату на голени для девушек не особенно распространенный вид нательных изображений на сегодняшний день. Вместе с тем они становятся все популярнее день ото дня и, наверняка, в скором будущем будут в числе лидеров среди нательных изображений, пользующихся спросом.

Правильный выбор женской татуировки на голени

Обычно представительницы женского пола носят юбки и платья, открывающие голени. Это значит, что таким тату можно спокойно похвастаться перед окружающими. Вместе с тем при необходимости татуировка может быть скрыта в любое время.

Что касается выбора татуировки, девушки предпочитают:

Эти рисунки демонстрируют женственность и нежность. Однако на этом сюжеты не заканчиваются, ведь дизайн такого тату может быть разнообразным.

Благодаря ровной поверхности и достаточному объему голень, можно сказать, располагает к тому, чтобы на нее наносить татуировку любых размеров. В отличие от мужской голени женская часть тела не покрыта волосами, вследствие чего рисунок смотрится более эстетично.

Когда говорят о голени, имеют в виду кожный покров на ноге – от области щиколотки до зоны колена. При нанесении татуировки, ее чаще всего размещают на задней части голени (икре) и передней. 

Обычно ничего болезненного в создание таких татуировок нет, когда они делаются на икрах, так как кожа не находится близко с костью. И, наоборот, тату на передней голени может оказаться весьма болезненным, поскольку мягких тканей там не очень много. Впрочем, много зависит от индивидуального болевого порога.

Самые красивые тату на голени для девушек

Очень красиво на ножках девушки – в частности, на голенях – будут смотреться разнообразные цветы. Кроме того, нарисованы могут быть каллиграфические надписи, которые словно вьются вверх по ногам. Они могут обладать смыслом или нести только декоративную функцию. Также девушки часто заказывают на свои голени татуировки ящерок.

Конечно же, сделать тату на женскую голень оказывается проще аналогичной операции, проводящейся с мужской голенью. Так получается из-за того, что у женщин эта часть тела не имеет волос и является более гладкой.

Красота и креативность татуировки во многом зависит от таланта и способностей тату мастера. В общем каталоге же нательных изображений вы, наверняка, сможете подыскать для себя наиболее подходящий вариант, который вы с легкостью воплотите в жизнь в тату салоне Территория.

Фото женские тату на голени

www.tattoox.ru