Классификация нагрудных пульсометров Garmin Эта статья появилась благодаря просьбе зрителей моего YouTube видео-канала разъяснить и как-то классифицировать ситуацию с нагрудными кардио-мониторами / пульсометрами от Garmin.
Сам Garmin не стоит на месте, и каждый год выпускает на рынок новые улучшенные модели.
Поэтому, в этой статье я собрал 4 проверенных и универсальных пульсометра, с которыми сам тренировался, ездил на велосипеде, ходил в походы, плавал.
Чтобы как-то развеять туман от названий, описаний я создал сводную таблицу, которая разбита по функционалу каждого пульсометра. Можете посмотреть сравнительную таблицу HRM (кардио-мониторов, пульсометров) ниже по тексту. Там же и мой видео обзор :-).
Давайте начнём с самого важного : зачем вам нужны нагрудные пульсометры Garmin?
Последний год Garmin активно начал использовать в своих часах и браслетах оптические сенсоры пульса — это модели VivoActive HR, VivoSmart HR, Fenix 3 HR . С одной стороны кажется, что теперь вам как бы не нужен нагрудный пульсометр, ведь теперь вы можете постоянно измерять пульс на своей руке.
Да, конечно, вы можете узнать свой пульс в продолжении дня, но дополнительная статистика, которую передают на часы нагрудные ремни более обширная и детальная.
Вот например, если вы плаваете - встроенный пульсометр не может считать пульс с вашей руки воде, а специально «заточенный» кардио-монитор для плавания HRM-Swim (обзор этого пульсометра доступен тут ) сохраняет эти данные и передаёт после выхода из воды на часы.
Тоже самое для бега — если вы бегаете, то пробежав с часами (например Garmin Fenix 3 HR), где есть встроенный пульсометр вы получите лишь пульс и частоту шагов, помимо других обычных параметров — скорость, темп, температура.
А вот с нагрудным пульсометром HRM-RUN (и этот пульсометр я обозревал здесь ) у вас будет уже вся картина бега: длина шага, вертикальное колебания тела относительно земли, время пролёта над землёй, нагрузка на ноги: левую или правую.
В общем, если вам нужно знать пульс только для общего контроля своего состояния — вам нет смысла покупать дополнительный внешний кардио-монитор на ремне, а лучше использовать оптический сенсор на руке одной из новых модели часов Garmin.
Хотя иметь возможность постоянно контролировать свой пульс — это тоже хорошая вещь для тех людей, которые активно занимаются спортом.
Если вы все же хотите углубиться в процесс сбора данных и получить расширенную информацию про свои спортивные тренировки — вам понадобится нательный пульсометр — HRM ( Heart Rate Monitor – монитор сердечной активности — англ. )
Пульсометры Garmin лучше брать уже в комплекте с нужным вам гаджетом. Так они будут стоить дешевле.
Например, свой пульсометр HRM-Run я получил в комплекте с часами Garmin Fenix 3 HR. Вы узнаете его по красной крышке на передающей площадке.
Если вы уже имеете часы и после прочтения моей статьи решили взять себе кардио-монитор, прежде всего, определитесь, для чего он вам нужен?
Если вы занимаетесь в спортзале, фитнесс, тренировками — вам достаточно Garmin HRM-Premium ( мой обзор этой модели тут ). Стоит он 70 дол. США.
Этот ремень не имеет акселерометра, а только учитывает ваш пульс в процессе занятия или тренировки. Мне он нравиться из-за мягкого, эластичного материала. А чтобы сэкономить расход батарейки - сама передающая площадка может отстёгиваться.
На этом графике вы видите показания ремня в процессе тренировки, когда данные были сброшенны в Веб-сервис Garmin Connect.
Кстати, Мой первый кардио-монитор был Garmin HRM – это простая модель для фитнеса, которая шла с трекером активности Vivofit. Отдельно он стоил 49 дол. США.
Сам ремень был пластмассовый. Показывает только пульс. Это старенькая модель пульсометра, но этот старичок практически понимает большинство устройств Garmin: от часов до навигаторов.
Тренироваться с ним можно, но мне лично, было не очень удобно. Приходилось носить пластмассовый ремень, на груди. Справедливости ради, хочу сказать, что «пластмассовость» ремня только на груди, а по бокам уже идут эластичные ремешки.
Если вы постоянно плаваете (хотя бы 2-3 раза в неделю) — то для учёта пульса в бассейне — вам нужен Garmin HRM-Swim ( мой обзор данной модели тут ). Цена этого пульсометра — 100 дол. США.
Особенность данного кардио-монитора в том, что когда вы плаваете, он накапливает данные про ваш пульс. Это сделано потому, что данный протокол ANT+, по которому работает ремень не может «пробить» слой воды, чтобы передать информацию часам.
Поэтому ремень в воде сохраняет данные до тех пор, пока пловец не выйдет из воды и начнётся сброс данных на часы с ремня.
Данные тренировки в воде с помощью Garmin HRM-Swim будут выглядеть так:
При этом, когда вы на воздухе, вы можете смотреть свой пульс на нагрудном пульсометре без проблем.
От себя скажу, что носить нагрудный пульсометр Garmin Swim на улице не очень удобно, так как его материал очень липкий и цепкий к телу. Это сделано так, чтобы он не слетал, когда вы плаваете или делаете кувырки — развороты в бассейне. Да и сам ремень должен выдержать агрессивные воздействия реагентов, которые есть в бассейнах. На улице вам будет очень жарко носить его на теле, а в воде — в самый раз!
Для бегунов лучше взять кардио-монитор — Garmin HRM-RUN (прочитать обзор модели можете здесь ) в который встроен акселерометр.
Этот пульсометр стоит аналогично с HRM-SWIM – тоже 100 дол. США.
Этот монитор позволяет учитывать дополнительные данные беговой активности, например: конечно пульс, длина шага, вертикальные колебания корпуса относительно земли, время пролёта между шагами, нагрузки на ноги спортсмена (левую и правую в процентном соотношении).
Бегать с таким пульсометром одно удовольствие — он лёгкий, эластичный ремень не трёт и хорошо сидит на теле. Размер передающей площадки тут оптимальный. Если вы оденете ремень — он не будет сильно выступать у вас на футболке.
И замыкает вершину моего персонального рейтинга пульсометров последняя модель для триатлонистов — Garmin HRM-Tri.
Если вы бегаете, плаваете, ездите на велосипеде — вам будет полезен этот кардио-монитор.
Цена этого устройства — 130 дол. США.
Единственный минус- что он не заточен для бассейнов, а лишь для плавания на открытой воде. Сам ремень не стоек к агрессивному воздействию реагентов, которые могут использоваться в закрытых бассейнах.
Если вы триатлонист — этот пульсометр как раз для вас. Он собирает массу дополнительной информации по спортивной активности.
К сожалению, я не являюсь обладателем сего измерительного девайса, поэтому пересказывать пресс-релизы с сайтов не хочу. Но судя по заявленным характеристикам, это очень интересная модель.
На сколько долго хватает батарейки — аккумулятора для работы пульсометра?
Все представленные в моем обзоре модели работают от одного типа питания — это таблетка — батарейка CR2032 3V
Срок службы ремней без замены батарейки — в среднем более 1 года и больше.
Самая дешевая модель Garmin HRM — имеет отсек, который открывается с задней части -
Интересное решение HRM-Premium – тут площадка отстегивается. Так вы сможете сократить срок использования батарейки и спокойно промыть ремень. Батарейка находится в самой площадке.
Серия новых пульсометров 2015 года — HRM-SWIM, HRM-RUN, HRM-TRI – имееют резиновую заглушку, которая прикрывает корпус передатчика. Крышка блока крепится 4 болтами.
Резиновая заглушка используется, чтобы защитить корпус и сделать дополнительный барьер для поступления воды и пыли. Хотя резиновая прокладка- кольцо тоже плотно прилегает в середине корпуса, чтобы защитить батарейку.
Сравнительная таблица кардио-мониторов, пульсометров Garmin
| Параметр | HRM | HRM Premium | HRM-Swim | HRM-RUN | HRM-TRI |
| Цена: | 50$ | 70$ | 100$ | 100$ | 130$ |
| Детальный обзор: | обзор | обзор | обзор | обзор | планирую добавить |
| Для чего используется: | Фитнес, спорт | Фитнес, спорт | Плавание в бассейнах | Бег | Бег, Плавание , Велосипеды |
| Водонепроницаемость: | 10 m | 3 m | 5 ATM (50м) | 5 ATM (50м) | 5 ATM (50м) |
| Элемент питания, батарейка: | CR2032, 3V | CR2032, 3V | CR2032, 3V | CR2032, 3V | CR2032, 3V |
| Срок службы батарейки: | 3 года при 1 час тренировки за день | 4,5 года за 1 часовую тренировку за день | 18 месяцев за 3 плавания за неделю | 12 месяцев за 1 час занятия в день | 10 месяцев при 1 тренировке в день |
| Дополнительные параметры бега: | |||||
| Сохранение и передача данных: | |||||
| Данные по плаванию: | |||||
| Стойкость в воде: |
PDF Инструкция по экспулатации пульсометра Garmin HRM (скачать англ. версию)
PDF Интсрукция по экспулатации кардио-монитора Garmin HRM (скачать англ. версию)
PDF Интсрукция по экспулатации кардио-монитора Garmin HRM Premium (скачать англ. версию)
PDF Интсрукция по экспулатации кардио-монитора Garmin HRM Swim (скачать англ. версию)
Веб-инструкция по пульсометру Garmin HRM-Swim - ссылка тут
PDF Интсрукция по экспулатации кардио-монитора Garmin HRM Run (скачать англ. версию)
Веб-инструкция по пульсометру Garmin HRM-Run- ссылка тут
PDF Интсрукция по экспулатации кардио-монитора Garmin HRM Tri (скачать англ. версию)
Веб-инструкция по пульсометру Garmin HRM-Tri - ссылка тут
prostobzor.com
Сам пульсометр, если продается отдельно, стоит около 100 долларов. В моем варианте HRM-RUN шел в комплекте с новыми часами 2016 года Garmin Fenix 3 HR. Датчик сердечного ритма совместим со следующими часами и устройствами Garmin: Fenix® 2 Special Edition, D2™ Bravo, D2™ Bravo, Epix™,Fenix® 2, Fenix® 3 HR, Fenix® 3 Sapphire, Forerunner® 620, Forerunner® 735XT, Quatix® 3, Tactix® Bravo, VIRB® X.
Возникает резонный вопрос: а зачем нужен внешний пульсометр, если в часах Garmin Fenix 3 HR он уже встроен?Действительно, часы Garmin Fenix 3 HR могут считать пульс на руке во время бега, однако в этом случае Вы не можете учитывать целый набор параметров, который дает пульсометр HRM-RUN.Совсем другое дело, когда вы используете в пробежке пульсометр для бега – Garmin HRM-RUN.
Датчик имеет в себе акселерометр, работает по протоколу ANT+ и учитывает массу дополнительных параметров:
Если Вы не можете понять, какой параметр за что отвечает, просто нажмите подсказку – значок «Инфо» – и сразу прочитайте пояснения Garmin.На мой взгляд, это очень полезная и полезная информация для бега. С помощью графиков Вы можете быстро отследить проблемные места, которые будут отмечены изменениями цвета.Для меня же пульсометр выступает в качестве тренера, который зорко следит за моими пробежками и указывает сразу на недочеты.Например, в разделе «Контакт с землей» я видел, что у меня правая нога соприкасается с дорожным покрытием на 52 %, а левая – на 48%. В идеале нужно стремиться придти к соотношению 50%-50%. Если Вы тоже хотите использовать это чудо техники, давайте внимательнее присмотримся к пульсометру. HRM-RUN крепится на грудь спортсмена и плотно прилегает к телу.Как наследие от Garmin HRM-Swim (пульсометр для плавания) HRM-RUN получил часть материала от этого кардио-монитора. Это плотная, цепкая, прорезиненная материя. Она сразу «схватывает» кожу тела, поэтому монитор не слетает во время движения.Сам ремень, на котором держится датчик, из ткани и практически не отличается от ремней других типов пульсометров от Garmin.
Чтобы подключить пульсометр HRM-RUN к часам Fenix 3 HR вам нужно сделать несколько шагов: меню Настройка -> Датчики -> Добавить Новый (Частоnа пульса) -> Поиск датчика.Не забудьте надеть пульсометр HRM-RUN на тело, когда будете добавлять в часы, и включить его статус, когда будете создавать новую «Активность».Начинать бег нужно с выбора режима «Бег» или «Run».
Этот аксессуар прекрасно дополнит Вашу комплектацию для бега. За небольшую стоимость, составляющую около 100 долларов, Вы получите постоянного тренера по бегу. Он будет зорко следить за Вами и давать указания, как лучше тренироваться, на какие элементы упражнений следует обратить внимание.
Материал предоставлен сайтом ПростоОбзор.
Нравится Загрузка...
club.garmin.ru
Компания Garmin является общепризнанным лидером среди производителей электронной техники, устройств и приборов. Пульсометры этой торговой марки отличаются стильным дизайном и удобным ремешком, а с помощью синхронизации с мобильным телефоном владелец может пользоваться различными приложениями.
Умные пульсометры известного бренда Garmin характеризуются большим количеством «плюсов»:
В качестве определенных «минусов» необходимо выделить следующие недоработки:
Надеемся, что наши следующие рекомендации будут полезными вам при выборе оптимальной модели умного пульсометра:
Устройство Garmin Forerunner 920XT HRM включает множество современных функций для тренировок. Эти часы на 15% легче предыдущей модели (Forerunner 910XT) и могут использоваться с гидрокостюмом. Прибор оснащен цветным дисплеем с высоким уровнем разрешения, гибким ремешком и режимом часов – Вы можете носить это устройство целый день, как обычные часы. Функция монитора активности позволяет измерять количество шагов, параметры сна и сожженные калории в течение всего дня, чтобы Вы могли получить более полную картину своей ежедневной активности.
И в закрытых бассейнах, и в открытых водоемах часы записывают подробные данные плавания, включая расстояние, частоту гребков, количество гребков и баллы SWOLF. В устройстве предусмотрен специальный режим тренировок для бассейна, а также 2 типа таймеров отдыха, чтобы Вы могли вовремя оттолкнуться от стенки бассейна. Предупреждения по времени помогут Вам поддерживать нужный темп, а предупреждения по расстоянию подскажут Вам, что запланированная дистанция уже за Вами. В приборе предусмотрены даже предупреждения по количеству калорий и частоте гребков.
Модель совместима с датчиками скорости, частоты вращения педалей и пульсометром, чтобы Вы могли получать больше данных во время велосипедных тренировок. При использовании с измерителями мощности ANT+™ (включая измерители линейки Vector с датчиками на одной или на двух педалях) на экране прибора будут также отображаться данные мощности.
Если во время велосипедной тренировки Вы применяете пульсометр и измеритель мощности, Forerunner 920XT рассчитывает оценочное значение VO2 max, с помощью которого Вы можете оценить изменения в своей физической форме. Цветной индикатор показывает Вашу ситуацию по сравнению с другими спортсменами той же возрастной группы. Еще одна функция, позволяющая Вам сравнить себя с другими спортсменами, — это сегменты Garmin Connect. После завершения тренировки и загрузки данных в Garmin Connect Вы можете посмотреть свою позицию в списке лидеров для данного сегмента.
Многие пользователи хотели получить доступ к этим данным, и вот они стали Вам доступны – данные беговой динамики теперь включены в часы «мультиспорт». Модель, созданная на основе той же технологии, что Forerunner 620 и fēnix™ 2, помогает Вам достигнуть оптимальной беговой формы при использовании совместно с пульсометром HRM-Run™. Часы выдают данные частоты шагов (количество шагов в минуту), вертикального колебания (перемещения корпуса по вертикальной оси при каждом шаге) и времени контакта с землей (период времени, в течение которого нога находится на земле при каждом шаге). Кроме того, часы включает функцию метронома с вибро и звуковым сигналом, чтобы Вы могли поддерживать заданную частоту шагов.
При использовании с пульсометром устройство предлагает дополнительные функции для определения Вашего состояния восстановления и расчета Вашего возможного результата на соревнованиях. Через несколько минут после начала тренировки на экране устройства появится информация о том, насколько Вам удалось восстановиться после предыдущей тренировки. После завершения тренировки 920XT выдает значение периода восстановления, в течение которого Вы не должны допускать больших нагрузок на организм. Кроме того, часы рассчитывают оценочное значение VO2 max (чтобы получить это значение во время бега, Вы должны использовать прибор вместе с пульсометром, а во время велосипедной тренировки – вместе с пульсометром и измерителем мощности). На основе измеренных данных устройство может рассчитать примерное время, которое Вы можете показать на различных дистанциях.
После завершения спортивных занятий воспользуйтесь бесплатным онлайновым приложением Garmin Connect для сохранения данных, планирования тренировок и обмена информацией. После завершения тренировки с использованием профиля действия «мультиспорт» данные каждого отрезка и время перехода между отрезками будут храниться в одном комбинированном файле для удобного просмотра информации.
Предусмотрено несколько способов синхронизации Ваших данных с приложеним. Можно передавать данные через приложение Garmin Connect™ Mobile на смартфоне с помощью технологии Bluetooth®. Также Вы можете настроить одну или несколько точек доступа Wi-Fi®, и 920XT будет автоматически выполнять синхронизацию с Garmin Connect, находясь в зоне доступа. Наконец, Вы можете выполнить синхронизацию с настольным компьютером, используя подключение по USB.
Наладьте сопряжение часов 920XT со смартфоном и приложением Garmin Connect Mobile для получения дополнительных возможностей, которые помогут Вам оставаться на связи во время велосипедных и беговых тренировок или соревнований. Функция «живого слежения» позволяет Вам пригласить близких и друзей наблюдать за Вашими данными и местоположением на карте в режиме реального времени. Вы можете разослать им приглашения по электронной почте или через социальные сети. Благодаря функции «умных» оповещений устройство будет предупреждать Вас о текстовых сообщениях, электронных письмах. с помощью совместимого устройства Android или Apple. Если прибор 920XT сопряжен с телефоном и приложением Garmin Connect Mobile, завершенные тренировки будут немедленно загружаться.
Плюсы:
Минусы:
Трекер активностиVivosmart HR с пульсометром Elevate на запястье измеряет вашу частоту пульса 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Теперь для наблюдения за частотой пульса во время занятий вам не нужно закреплять на груди ленту с датчиком. На основе показаний пульсометра Vivosmart HR рассчитывает количество сожженных калорий и оценивает интенсивность ваших спортивных занятий. Кроме того, вы можете использовать Vivosmart HR в качестве пульсометра, настроив его сопряжение с другими совместимыми устройствами Garmin.
В дополнение к подсчету количества шагов, калорий и расстояния прибор Vivosmart HR с помощью встроенного барометрического альтиметра измеряет количество ступенек подъема. Независимо от выбранного вами типа спортивных занятий (плавание, класс аэробики), устройство определяет интенсивность нагрузки в виде минут интенсивности. Эта функция позволяет наблюдать за выполнением норм, рекомендованных организациями здравоохранения, например, Американской ассоциацией кардиологов, Американским центром по контролю за заболеваниями и профилактике и Всемирной организацией здравоохранения.
С устройством Vivosmart HR вы можете оставаться активными и быть на связи. При получении уведомления от совместимого смартфона устройство предупреждает вас с помощью вибросигнала и автоматически отображает информацию на дисплее. Для просмотра текста полностью коснитесь экрана и проведите по нему пальцем. Кроме того, прибор позволяет вам управлять воспроизведением музыки и экшн-камерой VIRB (продается отдельно), а также разыскивать потерявшийся телефон.
Трекер активности Vivosmart HR оценивает ваш текущий уровень и предлагает целевое количество шагов на следующий день. На основе ваших результатов устройство будет корректировать задания, помогая вам двигаться в направлении более здорового образа жизни. Если в течение дня вы остаетесь в сидячем положении более одного часа, то прибор с помощью вибросигнала и индикатора движения подскажет вам, что настало время встать и немного размяться. Для сброса таймера неактивности встаньте и походите хотя бы пару минут.
Трекер активности Vivosmart HR в течение дня автоматически синхронизируется со смартфоном для сохранения ваших данных в онлайновом сообществе Garmin Connect, предназначенном для хранения информации, планирования тренировок и обмена результатами. Объединяйтесь с другими пользователями для проведения дружеских соревнований. Для подробного отслеживания калорий вы можете создать учетную запись в MyFitnessPal и связать ее с учетной записью в Garmin Connect. Таким образом, вы сможете сравнивать значения потребляемых и израсходованных калорий, записываемых Vivosmart HR в течение дня.
Плюсы:
Минусы:
Представленные модели пульсометров от известного производителя Garmin имеют свои отличительные характеристики:
Умные часы торговой марки Garmin это высокое качество по оптимальной стоимости!
sport-at-home.ru
