Polar M600 можно назвать первыми смарт-часами Android Wear, которые на самом деле не выглядят как часы. Они скорее напоминают фитнес-трекер для занятий спортом. Компания Polar позиционирует свой M600, как заточенный под беговые занятия гаджет, обладающий при этом всеми функциями Android Wear.
Polar — имя с отличной репутацией в мире смарт-часов для бега. Это была первая компания в мире, представившая беспроводной контроль сердечного ритма. Это произошло в далеком 1977 году, и с тех пор компания стала популярной среди профессиональных спортсменов. Polar M600 — первое устройство Android Wear от финской компании, пришедшее на смену M400. Предыдущий гаджет практически стирал грани между фитнес-трекером и умными часами, обладая при этом отличным дизайном и функциональностью.
Операционная система Android Wear на новых смарт-часах M600 предоставляет пользователю больше возможностей. При этом, Полар имеет свое собственное специальное приложение для фитнеса, GPS и ГЛОНАСС, водонепроницаемость с сертификацией IPX8 (безопасно для плавания), и имеет износоустойчивый силиконовый ремешок, что делает его идеальным вариантом для многих видов спорта.
Давайте начнем с того, что многие считают самым слабым местом M600 – его дизайн. Даже одного взгляда на M600 достаточно, чтобы понять, что в плане дизайна это точно не конкурент Huawei Watch, Tag Heuer или Nixon Mission. С точки зрения эстетики и яркости экрана это действительно не конкуренты. M600 — это прежде всего спортивные часы, и только затем умные часы Android Wear. Если рассматривать их как фитнес-трекер, то это несомненный лидер. Обладая минималистичным дизайном, браслет довольно удобен, прочен и не слишком громоздок. А его толщина и вовсе равна всего 13 мм. Polar M600 весит почти вдвое больше A360 (более традиционный фитнес-трекер). С весом в 63 грамма, он на 16 г легче ведущих мультиспортивных часов Polar V800 с GPS трекером. С сертификатом водонепроницаемости IPX8 вы сможете не снимать часы при походах в душ и занятиях в бассейне.
При включении M600 выглядит точно так же, как A360 – с броским виджетом прогресса цели деятельности и прочими атрибутами. Для полноценного использования смарт-часов рекомендуется загрузить приложение Polar Flow на ваш телефон (iOS и Android). Сразу же после установки приложение попросит Вас синхронизировать свой M600. Хотя у других производителей есть свои собственные специальные приложения для умных часов, Flow для M600 обладает самыми широкими возможностями. Это базовое приложение для смарт-часов, собирающее всю статистику и сохраняющее ее в облаке. После синхронизации вы можете более детально работать с данными на компьютере.
Другие смарт-часы Android Wear c GPS, такие как Sony SmartWatch 3 и Moto 360 Sport, используют базовое приложение Google для спортивного трекинга, либо синхронизируются с Endomondo или RunKeeper. Но M600 делает уклон именно на собственное программное обеспечение. Несмотря на наличие базовых функций и приложений операционной системы Android, для работы используется полноценное приложение Polar Flow со всеми его преимуществами и функциями, включая Training Benefit, Беговые программы, Индекс Бега и Спортивные Профили.
Многие пользователи были разочарованы монитором сердцебиения в A360, но M600 чрезвычайно точен даже по сравнению с нагрудным ремнем. Главный плюс для желающих получить супер точный контроль сердечного ритма — Вы можете объединить M600 со сторонним нагрудным ремнем. Конечно, Polar предлагает использовать его ремень H7, но никаких проблем не возникнет и с другими производителями. После соединения с GPS и запуска монитора сердечного ритма перед тренировкой, зеленый значок для чтения bpm станет синим, если вместо оптического встроенного датчика используются данные нагрудного ремня.
Отслеживание деятельности на M600 включает шаги, расстояние, активное время, сожженные калории и автоматический трекинг сна – по существу, Вы получаете аналогичный с A360 набор функций. Вся эта информация представлена вкратце на дисплее часов, но в приложении для смартфона все намного более подробно. Одна из удобных особенностей — Вы можете посмотреть, какую деятельность необходимо выполнить, чтобы достичь ежедневной цели. Так Polar M600 — это смарт-часы Android Wear, все метрики отслеживания деятельности также передаются в аккаунт Google Fit. Чтобы поддерживать мотивацию, есть также сигнал о бездеятельности. При его активации трекер вибрирует после 55 минут бездеятельности.
Так как смарт-часы используют операционную систему Android Wear — это означает наличие всех преимуществ от Google. Тем не менее, Android Wear нельзя назвать главной причиной для покупки часов Polar M600. Именно в этом гаджете система наименее примечательна и дополнена множеством собственных приложений компании. Это очень удобно, так как вы в любое время можете просто синхронизировать часы со смартфоном, после чего навсегда забыть о Google Play.
Конечно же, при этом доступны все ключевые функции операционки от Google, включая взаимодействие с Google Voice, а также сообщения, звонки, умные уведомления с выводом на экран и отслеживание деятельности через Google Fit. Плюс тысячи доступных приложений Android Wear. Весь этот набор возможностей действительно производит впечатление, но может так никогда и не понадобиться, если вам нужен прежде всего трекер для бега. В этом плане Polar M600 можно назвать одними из лучших беговых часов.
Батарея на M600 имеет впечатляющую емкость в 500mAh. Это довольно много для Android Wear, и результат работы устройства не разочаровывает. Вы легко получите несколько дней регулярного использования, с периодически включенным GPS и музыкой через Bluetooth-наушники (во время пробежек). Бегуны на длинные дистанции будут рады узнать, что батарея смарт-часов гарантирует 6-7 часов постоянного отслеживания GPS с проигрыванием музыки, прежде чем M600 будет нужна зарядка. Это помещает гаджет на один уровень с TomTom Spark 3. Это также первые часы Android Wear с процессором MT2601, который способен справиться с задачами любой сложности.
Во время использования Polar M600 легко забыть, что у вас на запястье находятся смарт-часы Android Wear. Тем не менее, это полнофункциональные смарт-часы (с достойными функциями фитнес-трекера на борту) со всеми возможностями Android Wear. Самые главные особенности часов Полар – GPS-трекинг пробежек, контроль сердечного ритма и синхронизация с Polar Flow. Дизайн нельзя назвать выдающимся, но этот недочет компенсируется другими преимуществами.
Преимущества Polar M600:
Недостатки:
Опубликовано: 21 Январь, 2017
trendcat.net
Как выбрать спортивные часы от финского бренда, которые подойдут именно вам?
Финская компания POLAR, существующая с 1975 года и изначально занимавшаяся исследованием, разработкой, а затем и производством беспроводных мониторов сердечного ритма, сегодня выпускает пульсометры для спорта, различные по своему назначению и функционалу. На российском рынке продукция Polar пользуется большим спросом как у спортсменов, так и у тренеров. Но как разобраться в ассортименте бренда и выбрать то, что нужно именно вам? О продукции компании Polar и лучших моделях для разных видов спорта нам рассказал консультант по выбору спортивных часов магазина Sport Life Александр Гладков.
Всю продукцию для спорта от компании Polar можно разделить на 5 категорий: - часы-пульсометры для мультиспорта; - часы-пульсометры для бега и лыж; - часы-пульсометры для фитнеса; - «умные» браслеты; - нагрудные датчики.
Расскажем о каждой из категорий.
Модели для мультиспорта
В эту категория вошла одна модель - Polar V800, топовая флагманская модель от компании-производителя. Она вобрала в себя все самые лучшие разработки Polar. В любом виде спорта (а спортивных профилей в часах более 80) Polar V800 будет вести сбор и фиксацию максимального количества показателей, будь то бег, лыжи, плавание, велоспорт или даже прыжки с парашютом.
Так же, как к профессиональному спортивному компьютеру, к часам V800 можно подключать дополнительные датчики для продвинутых спортсменов: датчик бега в помещении, датчик каденса, датчик скорости, датчик мощности и все нагрудные ленты.
Основные характеристики часов Polar V800: - GPS - Барометр - Акселерометр - Bluetooth Smart - Трекер активности - Защита стекла Gorilla glass - Водонепроницаемость 30 м. - Корпус из алюминия и нержавеющей стали - Литий-полимерный аккумулятор на 350 мАч, до 30 дней в режиме часов и 50 часов с активным GPS.
С большой натяжкой к категории мультиспортивных можно отнести и модель Polar M600. После недавнего обновления прошивки модель стала фиксировать все показатели во время плавания в бассейне по точно такому же алгоритму, как и модель Polar V800.
Это удачный симбиоз по-настоящему умных и спортивных часов, среди им подобных на рынке. Часы со встроенным GPS и пульсометром, с цветным сенсорным экраном и множеством умных функций на базе программного обеспечения Android Wear.
К минусам, пожалуй, можно отнести: чуть меньший функционал с iPhone, батарею с продолжительностью работы всего 2 дня и отсутствием режима «триатлон». Часы подойдут для любого вида фитнеса, бега и плавания.
Основные характеристики часов Polar M600: - GPS и ГЛОНАСС - Акселерометр - Цветной сенсорный экран - Bluetooth Smart - Трекер активности - Водонепроницаемость 10 м. - Операционная система на базе Android Wear - Литий-полимерный аккумулятор на 500 мАч, 2 дня в режиме часов и 8 асов с активным GPS.
Модели для бега и лыж
Самый топовой в данной категории, конечно, является модель Polar M430. У часов есть своя история: модель пришла на смену, пожалуй, самым популярным беговым часам Polar M400. M430 слегка улучшившись в функционале, быстродействии и надежности. К минусам модели можно отнести, пожалуй, встроенный оптический датчик пульса: для профессионала все-таки нужна нагрудная лента, которая измеряет пульс максимально точно. В то же время предусмотрена возможность сопрягать часы с нагрудной лентой, но ее необходимо докупать отдельно.
Основные характеристики часов Polar M430: - Оптический датчик - Акселерометр - Bluetooth Smart - Трекер активности - Водонепроницаемость 30 м. - Литий-полимерный аккумулятор на 240 мАч, 14 дней в режиме часов и 8 часов с активным GPS.
Есть еще одна беговая модель - Polar M200, которая представляет урезанную по количеству функций версию М430. У M200 чуть меньшее время работы аккумулятора, более простой дисплей с меньшим разрешением, существенно меньшим беговым функционалом, два оптических датчика пульса вместо шести. Компания Polar позиционировала данную модель как беговую, для города, для прогулки на велосипеде или для занятий в фитнес зале, а также для отслеживания активности 24/7 и связи со смартфоном по Bluetooth. Модель на порядок демократичнее по цене и является самой недорогой моделью со встроенным GPS.
Модели для фитнеса
Самой универсальной моделью в этой категории является Polar A300 HR. Это укомплектованная нагрудным ремнем, проверенная и надежная модель подойдет для всех занятий спортом, в которых нужно измерять пульс с высокой точностью, в том числе для плавания, где пульс будет отображаться в реальном времени при использовании нагрудного датчика.
Основные характеристики Polar A300 HR: - Bluetooth Smart - Трекер активности - Водонепроницаемость 30 м. - Литий-полимерный аккумулятор на 68 мАч, 26 дней в режиме часов и 60 часов в режиме тренировки с датчиком ЧСС.
Также в фитнес-категории есть самая простая модель Polar FT1, которая включает одну функцию измерения пульса и одну кнопку для запуска тренировки. Есть возможность выставить вручную верхнюю и нижнюю границы пульсовой зоны, при выходе из которой будет подаваться звуковой сигнал.
Минус модели в том, что в комплекте идет датчик предыдущего поколения - Polar T31, батарея в котором не подлежит замене, и спустя год полтора нужно будет приобрести полностью новый датчик. В пересчете на рубли это будет равнозначно покупке Polar A300. Если Вы хотите протестировать, то эта модель вам подойдет. Если же решили заняться спортом всерьез и надолго, лучше выбрать пульсометр Polar A300.
«Умные» браслеты
В этом направлении компания Polar продвинулась довольно далеко, пожалуй, дальше чем производители Garmin и Suunto. Лучшим браслетом от Polar на данный момент является модель Polar A370, которая недавно появилась на российском рынке. Это улучшенная версия предыдущей модели Polar A360. Новинка более детально отслеживает сон, в фоновом режиме непрерывно отслеживает пульс и может использовать GPS смартфона для подсчета расстояния во время беговой тренировки. Помимо названных функций, а также подсчета активности, калорий и шагомера, Polar A370 имеет качественный цветной дисплей и самое удобное для этих целей приложение Polar Flow. В браслет встроен Bluetooth для связи со смартфоном.
При покупке «умного» браслета нужно понимать, что он включает в себя существенно меньший функционал по сравнению с полноценными спортивными часами. При этом браслеты более компактны, эстетичны и удобны в ношении.
Нагрудные датчики
Для отслеживания пульса очень часто используются отдельно нагрудные датчики, которые могут работать со смартфонами и тренажерами. Для этого в смартфон скачивается приложение Polar Beat, обнаруживающее датчик. После этого пульс отображается на экране телефона. Минусом такого использования является отсутствие уведомлений на телефоне о выходе из заданной пульсовой зоны. Точнее, такая возможность есть, но для этого необходимо скачать платное приложение или докупить часы Polar.
Самой популярной моделью, на данный момент, является Polar h20. Датчик также является новинкой и усовершенствованной версией предыдущей модели - Polar H7, которая завоевала большую популярность и долгое время была незаменимым и лучшим устройством на рынке для отслеживания пульса по точности и цене. В модели Н10 появилась память, увеличилось время работы батареи с 200 до 400 часов, улучшен ремень. Весь остальной функционал полностью дублирует Polar Н7, включая технологии передачи данных (их три) и возможность работать в воде.
В декабре 2017 поступила в продажу на российский рынок новая перспективная разработка от Polar - Oh2 - датчик на плечо или предплечье. Он является оптическим, с шестью лазерами. По своей точности измерения пульса он существенно выше всех запястных пульсометров, но немного не дотягивает по точности до нагрудного Polar h20.
Если для плавания и интенсивной кардио- или интервальной тренировки лучше использовать Polar h20, во всех остальных случаях Oh2 - хорошая альтернатива и при этом более удобен в ношении.
Более подробно о Polar Oh2 и сравнении функций с Polar h20 смотрите в нашем новом обзоре на Youtube-канале магазина SportLife.
Пульсометры POLAR популярны не только в спортивной среде, но и в клиниках различной направленности. Polar активно рекомендуют кардиологи, спортивные врачи и тренеры.
--- Фото: alza.cz, gearopen.com, fitnessdoctor.ru, dcrainmaker.com, icover.ru, arstechnica.net
www.russianrunner.ru
В закладкиДобавленоУдалено 0
M600 — единственные смарт-часы в линейке Polar. Они оснащены Android Wear 2.0, поэтому подключаются ко всем телефонам Android от 4.3 или iPhone с iOS 9 и выше.
При цене в 329 долларов (я купил в Европе за 299 евро) часы имеют такие функции:
Встроенные навигационные системы GPS и GLONASS
Контроль сердечного ритма с помощью измерения на запястье
Цветной сенсорный экран 240 × 240
Водонепроницаемость уровня IPX8 (значит, что гаджет может погружаться в воду на глубину до десяти метров)
Отслеживание активности в режиме 24 часов на 7 дней в неделю
Встроенная память в размере 4 ГБ для музыки
Экосистема и умный спортивный тренер-анализатор под названием Polar Flow
Топовым приложением для этих часов является Polar app. О его плюсах и минусах я расскажу немного ниже.
Смарт-часы приходят в небольшой коробке, которая вмещает собственно гаджет и инструкцию (кстати, вы можете найти клевые советы по эксплуатации в Сети) и зарядку.
Гаджет довольно крупный в размере (смотрите ниже фотки сравнения Apple Watch 2 и TomTom Runner 3) и не столь органично выглядит. Часы не тяжелы и одновременно не неуютны…а просто не привлекательны! Я носил их примерно один месяц, но не слышал комплиментов в их адрес. И это отлично: ведь смарт-часы – это инструмент для тренировок, а не повод завязать беседу.
С лева направо: Apple Watch 2, TomTom Runner 3, Polar M600
С лева направо: Apple Watch 2, TomTom Runner 3, Polar M600
Я получил часы в черной расцветке, но ремешки гаджета можно менять. Например, можно вставить белый ремень, если вам так больше по нраву.
Polar (329 долларов) имеет ценовую отметку выше, чем TomTom Runner 3 Cardio и Garmin Forerunner 235, но ниже, чем Apple Watch.
Если вам не важен функционал в часах, то модель Polar дороговата. Однако если вы ищете смарт-часы на каждый день, то ценовая отметка данной модели весьма конкурентноспособна на рынке. Когда я покупал этот гаджет, его цена мне показалась высокой. Цена связана как с составными элементами устройства, так и экосистемой Polar Flow, которая полюбилась мне за короткий промежуток времени.
Сначала взглянем на часы и на их способ работы.
Начальная установка часов довольно проста в исполнении: поставьте на зарядку гаджет, включите его, нажав кнопку на их левой стороне. После чего зайдите в Google Play Store или Apple Store и установите приложение Android Wear. Убедитесь, что гаджет сопряжен, после чего перейдите к установке Polar Flow из App store. Залогиньтесь в приложении Polar, если не имеете аккаунта – зарегистрируйтесь. Потом введите такие данные о себе: пол, рост и вес, возраст. Пару минут – и вы можете упражняться в этих часах.
Вы можете совершать навигацию, проводя пальцем по оснащенному сенсором экрану вверх, вниз, вправо, влево. Также есть функция, с помощью которой жестами запястья можно управлять часами. Но я не знаю, пригодится ли мне это.
Часы оснащены двумя выпуклыми кнопками, но об этом – через мгновение.
Когда дисплей гаджета активирован, вы видите циферблат. Часы Polar имеют два циферблата: один демонстрирует время, другой – ваш уровень активности за сутки. Можно переключаться между этими циферблатами, листая пальцем по экрану влево или вправо. Также можно добавить собственный циферблат. Поскольку эти часы андроидовские, в Плэй Маркете вы можете найти уйму разнообразных циферблатов. Но я так и не нашел ничего, что выглядело бы симпатичнее стандартного циферблата.
Циферблат Polar M600
Проводя пальцем по экрану сверху вниз, вы увидите процент заряда батареи, получите доступ к автономному режиму, кнопкам включения-выключения, общим настройкам умных часов.
Прокручивайте вниз, переключаясь между уведомлениями, электронными письмами, текстами, погодными предупреждениями, сигналами…
Если нажать на физическую кнопку слева (которая также исполняет роль кнопки питания), открывается меню приложения. А если нажать кнопку в нижней части экрана, запустится тренировочное фирменное приложение от Polar.
Управление гаджетом довольно легкое и интуитивное, но понадобится день-два, чтобы приловчиться. Я заметил, что инструкции в руководстве не применимы к часам. Но это вполне обыденно для современной техники. Ведь ПО все обновляется и обновляется, а бумажная документация не поспевает за этим прогрессом.
Возьмем же эти умные часы на пробежку, ведь именно для этого мы их купили, не правда ли?
Перед тренировкой важно настроить часы и определиться с их позицией на руке. Вы можете носить гаджет близко к ладони и в немного расслабленном положении, если вам это по вкусу. Однако при занятиях спорта нужно сдвинуть часы выше ладони – и выше кости запястья – и зафиксировать так, чтобы они плотно прилегали к коже. Не настолько плотно, чтобы привести к сбою кровообращения или причинить боль. Но так, что ощущать, что часы надежно сидят на руке и HRM (датчик сердечного ритма) хорошо работает.
Когда вы готовы начать бег (либо плавание, катание на велике, силовую тренировку…), нажмите на кнопку «Polar». Вам будут доступны три опции:
Выберите «Тренировка» и листайте пальцем вниз, пока не найдете «Бег». Текущий список и порядок расположения иконок можно настроить в приложении в телефоне либо в Интернете.
Пока дисплей фокусируется на активности, две маленькие окружности, отвечающие за сердечный ритм и GPS-связь, будут ионизировать (или попросту светиться и двигаться) некое время. А это значит, что данные датчики активизированы и ищут сигнал. Когда они перестают двигаться, это означает, что HRM (датчик сердечного ритма) обнаружил ваше сердцебиение, а GPS зафиксировался на спутниках.
Тренировка – беговое меню
Вы готовы приступать к тренировке! (Часы будут вибрировать в ближайшее время, дабы сообщить вам это).
На основном циферблате вы можете увидеть BPM (частота сердечных сокращений), темп передвижения (минуты / км или минуты / мили) и промежуток времени, за который это произошло.
Остановимся на этом и потолкуем о реальном времени пробега.
Часы крупные, но не слишком тяжелые. Пульсометр работает как непосредственно на руке, так и в том случае, когда ваш смартфон (сопряженный с часами) у вас в руках. Если вы предпочитаете следить за статистикой во время бега, есть некие настройки, которые позволят это сделать без сильного «пожирания» батареи.
Чтобы сэкономить заряд батарейки, LED-дисплей тускнеет, пока вы на него не смотрите. Когда вы подносите часы к лицу, дисплей снова становится ярким. Мне для активации дисплея требуется 2-3 секунды – и это проблемка. Ведь это значит, что вы не можете бегло окинуть взглядом часы. Вам придется держать их у лица в течение 3-4 шагов.
Есть альтернатива – изменить настройки, чтобы экран вообще не потухал. Но в этом есть недостаток – часы будут быстро разряжаться. Поэтому перед каждым забегом вы должны включать вручную этот режим. Но помните: это урежет время автономной работы гаджета. (Подробнее о батарее поговорим позже).
Если поскроллить вправо, вы получите доступ к общей инфе о вашем забеге. Там вы найдете максимальные, средние и минимальные значения всего: от скорости, темпа, ритма, высоты над уровнем моря (это возможно с помощью встроенного высотометра)… Настроить всю эту информацию можно в приложении. Но поговорим об этом чуть позже.
информация о беге
Перед тем, как начать интервальную тренировку, нужно нажать кнопку «Polar». Как только вы создадите один или несколько «кругов» (они означают конкретный круг, что вы пробежали), вы получите информацию именно об этом круге, а не обо всем забеге. Листая вверх- вниз, вы можете просмотреть все тренировочные круги. Общую информацию обо всем забеге можно получить, проведя пальцем по экрану вправо.
После окончания тренировки нужно нажать и удерживать кнопку «Polar». Всплывающее окно предложит вам приостановить или остановить тренировку.
Это позволит придать окончательную форму данным о тренировке. После этого дополненная информация о тренировке будет синхронизирована с телефоном, затем инфа сохранится на «облаке» и отправится в готовом виде в приложение Polar Flow.
Экосистема Polar Flow – то, за что я горячо люблю данные смарт-часы. И, вероятно, это именно та причина, по которой я настырно рекомендую к покупке этот гаджет!
Во-первых, на часах представлена сжатая инфа, которая доступна в приложении Polar Flow.
Там вы можете просматривать свою активность в фид-формате (одно значение за другим) либо в календарном режиме (за день/неделю/месяц). Этот гаджет находится на вашей руке в режиме 24/7, и держит под контролем ваши активность и сердечный ритм. Поэтому он фиксирует и данные о вашем сне, о времени, когда вы сидели и не двигались, неспешно прогуливались, подвергались легким или тяжелым физическим нагрузкам…
Поскольку часы круглосуточно находятся на руке и контролируют сердечный ритм и активность, они также будут отслеживать ваш сон (его фазы, продолжительность…).
Я пользуюсь экосистемой FitBit парочку лет, и знаете, Polar мне нравится больше! Нравится больше способом подачи информации — вы ее можете посмотреть в нескольких интерпретациях. Массивы информации визуализируются и становятся легкими для восприятия. Взгляните на скриншоты ниже:
История тренировок Polar
Месячный отчет Polar
Ежедневная активность Polar
С помощью приложения можно настроить инфу, что отображается на часах.
Зайдите в приложение для смартфона Polar Flow, чтобы настроить, какие показатели о тренировке вы хотите зафиксировать и визуализировать. В разделе «Sport Profiles» надо выбрать, какой вид активности вы хотите отображать на экране смарт-часов. Это освободит вас от прокручивания двадцати различных видов спорта каждый раз. Это сэкономит время, например, в случае, если вы никогда не занимались по программе Les Mills, и вам ни к чему каждый раз прокручивать этот вид активности.
Настройка вывода информации часов
На скрине выше видно, что есть три субменю (подменю). Первое меню позволяет выбрать, какие действия вы хотите контролировать. Второе – сделать несколько «экранов с данными». И третье – создание одного экрана с данными. Все экраны, что вы создали, можно просматривать во время пробежки. Для этого стоит просто поскроллить по экрану.
Благодаря этому вы имеете один экран с коротким резюме о количестве пройденных шагов, темпе, пульсе, второй — с данными о сердечном ритме, и третий — с данными о высоте над уровнем моря…можно получать любые комбинации при правильной настройке.
Стоит отметить, что данные, которые предлагают часы, довольно точны. GPS-сигнал не получал сбой ни под громоздкими зданиями, ни под деревьями.
Показания сердечного ритма также отличаются точностью. Я практикую интервальный бег, и во время каждого нового забега часы демонстрировали, как мой сердечный ритм адаптируется к разным уровням физических нагрузок. Я совершил несколько забегов в этих смарт-часах и в TomTom Runner 3. И оба гаджета показали одинаковые данные.
Взглянем же на пробег:
Текущее время можно увидеть по горизонтали, а некоторые показатели – по вертикали. Прокрутив вниз, вы увидите данные о высоте над уровнем моря, темпе, ритме передвижения, сердечном ритме.
Черточки по вертикали, обозначенные цифрами (от 1 и до…) означают каждый новый круг забега. Перед каждым новым кругом я нажимаю кнопку «Polar». Круги можно запускать как вручную, так и автоматически через определенные интервалы времени/ определенное количество километров.
Вы можете отслеживать свою пробежку секунда в секунду по карте – для этого используйте функцию «Relive». Это позволит вам увидеть движущуюся по карте точку (которой являетесь вы), и одновременно рассмотреть подробно ту или иную местность с помощью изображений от Google Street View.
Если у вас всегда один маршрут, эта функция вряд ли понадобится. Но если предположить, что вы отправились в отпуск, и совершаете пробег по новой местности. Как будет приятно переживать эту пробежку снова и снова!
Это свойство часов одно из любимых для меня.
В фирменном приложении Polar Flow есть меню «Programs», которое перенаправит вас на экран со списком мероприятий, в рамках которых проходят беговые тренировки. Будь то полумарафон, полноценный марафон, расстояние в 5 или 10 К…
Приложение запросит данные о старте и продолжительности бегового мероприятия. Есть четко установленный минимум продолжительности тренировок. (Например, невозможно начать с нуля, то есть без подготовки, 4-недельный марафон). Но можно тренироваться так долго, как вздумается. Вы выбираете свой уровень активности, количество тренировочных дней/неделю и другие параметры. Благодаря им смарт-часы создадут индивидуализированный план тренировок для вас. Вам остается только последовать готовому плану при содействии умных часов Polar!
Вот скриншот этого. Если вы желаете получить анимированные полные данные о забеге, то Polar предоставит вам такую возможность (ниже есть пример подобного видео).
Polar M600 – программа тренировки
Рад, что вы интересуетесь этим, ведь это вторая клёвая разработка от Polar!
Часы позволяют создавать персональные тренировочные планы. Можно создать, например, программу, состоящую из одного «прогона». В эту короткую пробежку можно втиснуть 3-минутную разминку-разогрев (с определенной скоростью и сердечным ритмом), 3-минутный скоростной бег, 5-минутный бег в спокойном темпе…Вы можете создавать абсолютно индивидуализированные планы с любым количеством сегментов.
Таким образом, можно создать собственную программу тренировок, и зафиксировать ее в календаре.
Допустим, в календаре есть ваша индивидуальная программа на сегодня. Перед стартом тренировки, смарт-часы спросят, хотите ли вы выполнить заданную на сегодня тренировку. Это даст вам ощущение того, что рядом с вами находится персональный тренер. На экране отобразится обратный отсчет до определенного сегмента тренировки. И, конечно же, отобразятся остальные данные, которые вы захотите видеть. Смарт-часы будут контролировать, чтобы вы оставались в пределах заданных параметров сегмента (например, имели определенный сердечный ритм при медленном беге). Гаджет будет вибрировать, если вы двигаетесь слишком медленно/быстро. Также за пять секунда до старта нового сегмента он тоже будет вибрировать и запустит обратный отсчет. Это сообщит вам о том, что новый сегмент вот-вот запустится. И так будет проходить вся тренировка.
Хотя потребуется время, чтобы запустить собственную программу, эта функция просто восхитительна. После установки всех параметров, вы можете смело начать свои занятия.
На протяжении месяца я регулярно носил эти смарт-часы, и они мне реально полюбились.
Пожалуй, начну с того, что мне не по нраву
Батарея разряжается не так чтобы быстро, но и не сказать что сильно долго держит заряд. Она может продержаться 8 часов с активированном GPS-режиме (это довольно много для большинства пользователей этого гаджета). Но смарт-часы быстро разрядятся, если их дисплей будет постоянно включен. Или если они не имеют полный заряд на момент старта тренировки.
Зарядка занимает всего пару часов. И на протяжении этого времени ваша активность не отслеживается. Но это ведь не конец света, и подобная «живучесть» батареи характерна и для других смарт-гаджетов. И это лучше, допустим, чем Apple Watch.
Так что вам нужно выкроить время для зарядки часов. Это можно сделать либо ночью (но при этом не будут отслеживаться фазы сна), либо днем, когда нет необходимости носить смарт-часы.
Это не очень симпатичные часы. Это не было бы проблемой, если бы это был обычный GPS-трекер исключительно для тренировок. Но в данном случае Polar – это в первую очередь смарт-часы, а потом уже гаджет для тренировок. Это значит, что часы должны быть на руке постоянно.
Мне нравится, что я могу анализировать данные о моей активности. И получать эти данные в детализованном или сжатом виде в приложении или на сайте Polar Flow.
Функционал у данного гаджета отменный. Я не ношу его постоянно. Однако довольно удобно получать уведомления на дисплее часов, когда пришла СМС-ка или когда кто-то звонит на мой телефон. Хорошо узнавать, кто тебе звонит, не доставая телефон из кармана. Также довольно удобно иметь Google-карты прямо на запястье.
В общем и целом, я очень доволен своими Polar M600. И я считаю их цену оправданной, но при двух условиях:
— если вы имеете смартфон на андроид-платформе;
— если вы хотите использовать функции смарт-часов.
Цена в 329 долларов ставит Polar M600 в один ценовой ряд с большинством умных часов. Не думаю, что это лучшие смарт-часы (Apple Watch относится к другому ценовому ряду), но они отлично выполняют свои функции, Polar превосходные беговые смарт-часы. Если вы не используете функционал смарт-часов, то вы можете выбрать модель Polar GPS-беговых часов. При этом вы будете иметь доступ к экосистеме Polar Flow.
Часы Polar M600 — отличный выбор, если вас не смущает их внешний вид. И если вы готовы носить часы целый день для отслеживания своей активности (тренировка по плаванию, силовая тренировка в спортивном зале, велосипедное путешествие на работу… )
Сообщите в комментах о своем опыте использования Polar M600!
4beg.ru
В этом разделе, представлены все модели, которые предназначены для занятия спортом на любительском и профессиональном уровне. Именно спортивные модели - гордость компании Polar. И именно эти модели можно видеть на запястье подавляющего большинства мировых звезд спорта по лыжным гонкам, биатлону, футболу, легкой атлетике и другим видам спорта. Во всех моделях используются инновационные функции позволяющие оптимизировать тренировочный процесс и повысить эффективность тренировок. В верхних моделях для анализа и обработки данных о тренировках используется специальное программное обеспечение Polar, и ряд функций, таких как определение МПК и ортостатическая проба, которые позволяют отслеживать состояние спортивной формы и видеть реакцию организма на нагрузку. Многие модели пульсометров в спортивной серии имеют возможность связи с велосипедными датчиками скорости, датчиками бега, и GPS датчиками. Весь этот функционал позволяет любителям и профессионалам существенно повысить эффективность своих тренировок и легче добиваться поставленных целей.
Polar V800 - идеальные часы для триатлона
Широкий функционал для большого количества видов спорта, стиль и надежность в прочном корпусе.
Подробнее
Polar V800 - идеальные часы для триатлона
Широкий функционал для большого количества видов спорта, стиль и надежность в прочном корпусе.
Подробнее
Polar M400 - часы для бега и других циклических видов спорта
Все самые необходимые функции для занятий спортом, объединенные в одном корпусе.
Подробнее
Polar M400 - часы для бега и других циклических видов спорта
Все самые необходимые функции для занятий спортом, объединенные в одном корпусе.
Подробнее
Пульсометр Polar M600
Сочетание смарт-часов и полноценного пульсометра для спорта в одном корпусе.
Подробнее
Пульсометр Polar M600
Сочетание смарт-часов и полноценного пульсометра для спорта в стильном белом корпусе.
Подробнее
Пульсометр для бега Polar M200 черный
Самые важные функции для тренировок, измерение пульса с запястья и встроенный GPS - все в одном лаконичном корпусе!
Подробнее
Пульсометр для бега Polar M200 красный
Самые важные функции для тренировок, измерение пульса с запястья и встроенный GPS - все в одном лаконичном красном корпусе!
Подробнее
Пульсометр Polar M400 Blue HR
Polar M400 - правильный компромис!
Подробнее
Пульсометр Polar M400 Pink HR
Polar M400 - правильный компромис!
Подробнее
Пульсометр Polar M400 Red HR
Polar M400 - правильный компромис!
Подробнее
Пульсометр для бега Polar M430 gray
Оптический датчик, встроенный GPS и множество других функций для ваших тренировок.
Подробнее
Пульсометр для бега Polar M430 red
Оптический датчик, встроенный GPS и множество других функций для ваших тренировок.
Подробнее
Пульсометр для бега Polar M430 white
Оптический датчик, встроенный GPS и множество других функций для ваших тренировок.
Подробнее
www.russia-polar.ru
Хотите начать бегать, но не представляете, с чего начать? Настроены пробежать 5000 м или 10000 м, полу- или целый марафон? С новой программой для пробежек от Polar это станет реальнее и проще.
Знаменитая финская компания создала идеального тренера, воплощенного в программе для бегунов «Polar Running Program». Она представляет собой бесплатный тренировочный план по бегу, установка которого доступна через веб-версию Polar Flow. Здесь вы найдете индивидуально подобранные инструкции и уникальные планы тренировок; сервис прост в эксплуатации и поможет вам достичь поставленных целей с помощью запрограммированных тренировок.
Итак, прежде чем вы предпримете еще одну попытку к пробежке, давайте разберемся с основными характеристиками программы.
1. Тренировочный план создается относительно целей каждого пользователя. Касаемо бега необходимо указать дистанцию: 5000 м, 10000 м, полумарафон или марафон, а также дату, когда планируется пробежка.
Чтобы программа создала максимально эффективный план пробежек, она сперва должна оценить ваши результаты и активность на данный момент, данные которых пользователь загружает самостоятельно в Polar Flow.
Следить за статистикой и личными успехами занимающиеся могут в созданном интернет-дневнике через веб-сервис или посредством Polar Flow на смартфоне на базе Android и iOS.
2. Продолжительность тренировочной программы зависит от выбранной дистанции.
Для качественной подготовки к забегу необходимо определенное количество времени и занятий, и Polar Running Program установила следующие: 5000 м — срок подготовки 9 недель, 10000 м — срок 10 недель и 14 недель подготовок для полу- и марафона. Программа имеет функцию оценки самочувствия пользователя и его истории успехов.
Программа показывает, что необходимо внести коррективы в план, когда цель пользователя является недостижимой. Чтобы разобраться в личной программе тренировок, можно проверить настройки целевой даты и целевой дистанции.
Новым пользователям приложения Polar Flow, у которых нет истории тренировок, на чем строится беговой план, нужно заполнить форму со стандартными вопросами касательно их уровня активности.
3. Polar Running Program разделяется на три фазы.
Начальный этап — базовая подготовка. Имеется в виду, что необходимо сделать отдельную подготовку перед тем, как запустится непосредственно сам беговой план. Таким образом, закладывается основа к достижению поставленной цели, которая уже не кажется нереальной.
Начальная фаза подготовки длится 4 недели, включает в себя 3-недельный цикл серьезных тренировок и 1 неделю спокойных занятий.
По окончании цикла базовой подготовки система Polar Running Program проанализирует прогресс и даст знать пользователю, необходимо ли повторить курс подготовки или можно переходить на новый уровень тренировок. Это всего лишь предположение программы, но пользователю следуют учитывать такие предостережения, чтобы не навредить здоровью.
Второй этап — основная фаза — занимает от 9 до 15 недель тренировок, это зависит от заданной дистанции. Основная фаза нацелена на укрепление и состоит из чередования беговых тренировок: первые 2 недели плана имеют сложные прогрессивные пробежки, затем легкий 7-дневный тренинг и т. д.
Третий этап заключается в том, чтобы уменьшить нагрузку. Цель — одновременно подготовка и отдых перед целевым забегом пользователя. В этот период интенсивные тренировки исключаются, поскольку человеку необходимо снизить нагрузку перед главным событием.
4. Разные виды тренировок помогут добиться успеха.
Обычно, подготавливаясь к забегу на определенную дистанцию, тренирующиеся прорабатывают именно эту дистанцию, поэтому тренировки становятся односторонними, и невозможно проследить прогресс. Polar Running Program предоставит на выбор 5 видов тренировок, которые можно выполнять в промежутках между забегами на заданную дистанцию.
С помощью разнообразных беговых тренировок будет повышаться эффективность занятий и производительность бегунов, что пойдет на пользу занимающимся.
Типы тренировок: легкая, средняя и долгая, а также интенсивный и интервальный бег.
5. Структура беговой тренировки.
Любая тренировка в программе имеет несколько частей: вид и длительность тренировки, этапы и время в конкретных пульсовых зонах. Любой из вышеперечисленных типов занятий имеет свои цели, но разделяется примерно на разминку, основную часть и интенсивную, а также на время, чтобы остыть и отдохнуть.
Например, разминка в интервальном типе тренировки занимает 14 минут, а потом идут короткие подходы по 5 и 2 мин, заканчивается тренировка 5-минутной заминкой.
6. Экстратренировки для поддержания фитнес-формы.
Наряду с обычными видами тренировок и подготовок к забегу, Polar Running Program предлагает пользователям набор различных примеров упражнений, которые можно выполнять дома, по дороге на работу или на работе.
Эти упражнения направлены на то, чтобы тренирующийся всегда был в форме, укреплял свои мышцы и работал над своей подвижностью и выносливостью, что в совокупности обязательно пригодится во время пробежек и уменьшит риск получения травмы.
Познакомиться с этими упражнениями можно на сайте Polar Flow или непосредственно в мобильном приложении. Посмотрите там обучающие видеоролики, где будут подробно показаны упражнения, которые можно выполнять везде в любое время.
7. Синхронизация ваших часов Polar и Polar Running Program.
Для получения уникального тренировочного плана необходимо зарегистрироваться в сервисе Polar Flow.
Такие спортивные часы, как Polar M430 и Polar V800, помогут вам справиться с вашим планом тренировок, поскольку предоставляют функции GPS-сигнала, измерения ЧСС. Кстати, на часах можно устанавливать свои собственные спортивные цели. На основе мониторинга сердечного ритма вы можете следить за эффективностью своих тренировок, поскольку они создаются с учетом зоны ЧСС пользователя. Модели устройств M430 и V800 от Polar предназначены именно для бегунов, которым необходима основная беговая статистика, на чем конкретно и строится план. Помимо этого, часы имеют смарт-функцию обратной связи, с помощью которой можно прослеживать личный прогресс.
Самым оптимальным вариантом электронного тренера могут стать часы модели Polar M430. Во-первых, вы можете синхронизировать часы со своей Polar Running Program, что значительно упростит работу и сбор данных для анализа. Во время разных видов тренировок часы будут подсказывать вам время подхода, что необходимо делать и измерять ваш пульс.
Во-вторых, функции часов в качестве тренера и руководителя вашей Polar Running Program выходят далеко за эти рамки. Часы отслеживают всю вашу активность в течение дня, различают, какими видами спорта вы занимаетесь, и все это время регистрируют показания. По окончании дня пользователь может просмотреть всю свою активность на веб-странице Polar Flow.
Часы М400 будут отслеживать деятельность, показания и корректировать вашу персональную тренировку на ходу. Например, программа может рассчитать примерное время, необходимое для завершения заданной дистанции. Посмотреть эту информацию можно в Polar Flow в разделе Running Index.
Обратите внимание, что новая программа подстраивается под каждого спортсмена индивидуально и предлагает виды тренировок, которые направлены исключительно на совершенствование.
В заключение можно сказать, что если вам не хватает мотивации, то Polar Running Program поможет ее найти и поставить достижимые тренировочные цели.
Купить пупльсометр или часы POLAR Вы можете в официальном магазине Полар пройдя по ссылке
Просмотров 773
magazin-sportlife.ru
