Чем смазывают руки акробаты и гимнасты?
Ответ: Магнезия.
Свойства магнезии :
Как большинство порошков, магнезия хорошо впитывает влагу. В отличие от мела, который также обладает неплохим гигроскопическим эффектом, магнезия хорошо впитывает (связывает) кожный жир и поэтому существенно увеличивает трение между руками(пальцами) спортсмена и снарядом. Существует много рецептов удаления жирных пятен с меха, тканей, шерсти, бумаги с помощью раствора жжёной магнезии и бензина. Данный раствор наносится на пятно, после высыхания бензина порошок просто стряхивается, не оставляя разводов. Бензин сам по себе оставляет пятна. Лучше малярный антисиликон.
Магнезия используется в таких видах спорта как скалолазание, лёгкая атлетика, спортивная гимнастика, тяжёлая атлетика, спортивная акробатика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и др.
История магнезии:
Природные магнийсодержащие материалы магнезит и доломит издавна использовались в строительстве.
Во время засухи в Англии летом 1618 г. Генри Уикер обнаружил на пастбище в Эпсоме небольшую ямку, заполненную водой, которую животные отказывались пить. Позднее обнаружилось, что при наружном и внутреннем употреблении эта вода проявляет целебные свойства. С середины 17 века Эпсом приобретает известность как курорт с источником минеральной воды.
Вскоре натуральной соли из этого источника стало не хватать, что привело к усиленным поискам ее искусственного заменителя. Каспар Неуманн (1683–1757) заявил, что приготовил искусственную эпсомскую соль посредством добавления h3SO4 к водному раствору морской соли, привозимой из Испании и Португалии. Он отличил эпсомскую соль (MgSO4) от "мирабилитовой соли Глаубера” (Na2SO4) и указал, что "земля горькой слабительной соли называется magnesia alba (белая магнезия)”, по названию местности в горном районе Греции, где впервые было обнаружено это соединение. Магнезию долго не могли отличить от извести; лишь в 18 в. немецкий врач-терапевт Фридрих Гоффман (1660–1742) установил, что эти соединения различны
acrobat.ucoz.ru
Марина Шкерманкова с тренером Виктором Винником и коллегами-штангистами Александром Макаренко, Ильей Филипповичем и Дарьей Чернецовой.
Только недавно Марина Шкерманкова была простой глубокской девушкой, чье имя, по большому счету, знали только спортивные специалисты. Сегодня она, бронзовый призер Лондонской Олимпиады, завоевавшая там первую медаль для Беларуси, известна на весь мир (на прошлой неделе спортсменка и ее тренер В. Винник стали лауреатами звания «Человек года Витебщины»). По итогам традиционного ежегодного опроса газеты «Спортивная панорама» тяжелоатлетка, единственная из представителей Витебщины, вошла в символическую десятку лучших наравне с пловчихой Герасименей, теннисистами Азаренко и Мирным, биатлонисткой Домрачевой, гандболистом «Барселоны» Рутенко…
Такая миниатюрная штангистка
Марина Шкерманкова разбивает стереотип обывателей о габаритных тяжелоатлетках. Она миниатюрная девушка, очень обаятельная и приятная в общении. Хотя, признаюсь честно, до того, как побывал на тренировке в Витебском училище олимпийского резерва, и сам был скорее отрицательно настроен по отношению к участию женщин в таких «исконно мужских» дисциплинах, как борьба, бокс, тяжелая атлетика. Однако то, с какой женской грацией глубочанка поднимает вес, сильно впечатляет. И кто сказал, что это не высокое искусство?
Становление чемпионки
Спортом Марина начала заниматься в 5-м классе. Это была другая атлетика – легкая. Тренер Сергей Котович помнит ее послушной быстроногой девчонкой, хорошо к тому же метающей мяч. Она постоянно была призеркой областных турниров.
А затем – метание копья уже в УОРе, где ее и заметил тренер тяжелоатлетов Виктор Винник. Так в 9-м классе и определилась в выборе жизненного пути. Поначалу штанга не очень нравилась, но затем потихоньку втянулась, пришли результаты. Кстати, Виктор Васильевич (а он по-прежнему единственный наставник М. Шкерманковой) отмечает постоянный профессиональный рост подопечной.
За недолгую карьеру тяжелоатлетки в копилке у Марины две победы на чемпионатах Европе среди девушек, 5-е место на чемпионате мира в Париже уже на взрослых соревнованиях и, наконец, прошлогоднее триумфальное выступление на берегах Туманного Альбиона.
Как это было
– Перед поездкой, – вспоминает Марина о завоевании олимпийской медали, – Виктор Васильевич сказал мне: «Ты способна решать самые высокие задачи. Всё дело в настройке и психологии». И вот соревнования. После взятых 113 килограммов в рывке был вопрос, какой вес заявлять следующим – 115 или 117 кг. Остановились на последнем. Конечно, Виктор Анатольевич Шилай, тренер сборной, меня знает плохо, вместе не работали. Это первый момент. А во-вторых, после взятых 113 кг пришлось долго ждать подходы конкуренток. Чтобы не остыть, в разминочном зале время от времени подходила к снаряду. И здесь наша команда в суматохе сработала несогласованно, добавив лишний вес, и пришлось поднимать назапланированные 105 кг. Штанга пошла наперекосяк, я даже, признаюсь, испугалась. Этот страх остался у меня и перед решающим неудачным подходом на 117 килограммов.
В толчке же тренеры изначально планировали мне место в шестерке лучших. Взяла 135 кг. Зачет есть, уже можно спокойнее готовиться к новым весам. Когда спросили тренеры, сказала, что готова идти на 145 кг, но команда посчитала, что для общего третьего места хватит и 143. Так и вышло.
По большому счету, я не понимаю ситуации с моим тренером, которого не взяли на Олимпиаду. Как можно разлучать спортсмена со специалистом, который его готовил? То есть «руки повезли, а ноги оставили». Получилось в итоге, что тренеры сами по себе, а я всюду одна. Если бы поехал Виктор Васильевич, все сложилось бы совсем по-другому.
Сама себе психолог
Спортсмены знают, а болельщики догадываются, как непросто настроиться на каждую новую попытку в любой дисциплине. Например, олимпийский призер в тройном прыжке Игорь Лапшин рассказывал мне, как помогла ему в свое время квалифицированная помощь психолога сборной. У Марины такого специалиста нет. Она выработала свою личную систему настроек, не прибегая ни к научным методикам, ни к восточной философии. Пока получается!
Детские вопросы
Довелось присутствовать на нескольких встречах М. Шкерманковой с детьми. И вопросы там бывают самые неожиданные, на которые спортсменка дает искренние ответы. Например.
– Какой ваш любимый праздник?
– Наверное, это день рождения. Но он практически всегда выпадает на соревновательный период.
– Какая у вас была детская мечта?
– Я всегда мечтала стать олимпийской чемпионкой. Есть желание воплотить ее в реальность.
– Как отнеслись родители к вашему выбору?
– Мама вначале не одобряла занятия штангой, но когда увидела, что есть успехи, перестала противиться.
– Есть ли у вас хобби?
– Почти всё время занимает штанга, поэтому ни на что другое его не остается. Хотя нравятся теннис, фигурное катание.
– Есть ли у вас друг?
– Тренер Виктор Винник для меня и друг, и подруга, и папа, и психолог.
– Собираетесь ли замуж?
– Ой, это должно быть какое-то сверхъестественное чувство к другому человеку, чтобы «снесло голову»! Пока в ближайших планах создание семьи не значится.
– Чем штангисты смазывают руки перед выходом на помост?
– Это специальный порошок магнезия, чтобы руки не скользили.
– Кто первый поздравил с победой?
– Первым прислал SMS тренер. Написал, что я молодец и он не может найти слов, чтобы выразить свои чувства.
– Хватает ли у вас времени на общение с друзьями?
– С родными только по телефону, с друзьями – в Интернете.
Сейчас М. Шкерманкова вместе с заслуженным тренером Беларуси В. Винником находится на многомесячных сборах в Стайках. Их цель – подготовка к осеннему чемпионату мира, на который спортсменка из Глубокого поедет уже в качестве одной из фавориток. Удачи!
Алесь Быньков, фото автора, «НС».
news.21.by
купить спецперчатки для гимнастов ну или для штангистов
перчатки или попробуй мелом натирать. А вообще мазоли скоро набьешь и все будет норм
одень перчатки байковские
Перчатки для занятий в тренажерном зале.
либо перчатки, либо бинты намотай
Спец перчатки для штангистов =))
Самым распространенным методом борьбы мозолей для спортсменов являются перчатки. В спортивном магазине можно приобрести специальные перчатки для велосипедистов или для тяжелоатлетов. Многие выбирают именно кожаные перчатки, так как они надежно фиксируют руки на перекладине. Только не подойдут они для выполнения оборотов, так как скользят очень плохо. Перчатки для тяжелоатлетов или велосипедистов пользуются меньшей популярностью, так как не позволяют спортсмену надежно схватиться за перекладину турника. Существуют еще обычные строительные перчатки, которые можно использовать для занятий на турнике. Единственным недостатком этих перчаток будет размер. Многие спортсмены не могут себе подобрать точный размер по руке, поэтому отказываются от таких перчаток.
touch.otvet.mail.ru
Сам я не спортсмен, сам этого вещества в руках не держал, знакомые спортсмены называли это магнезией, а не тальком. В википедии вот тоже написано: <a rel="nofollow" href="http://ru.wikipedia.org/wiki/Тальк" target="_blank" >http://ru.wikipedia.org/wiki/Тальк</a> "Вопреки распространенному мнению тальк не используется в тяжелой атлетике, спортивной гимнастике и альпинизме, поскольку он уменьшает трение. Для улучшения сцепления рук в этих дисциплинах спортсмены используют магнезию — 4MgCO3*Mg(OH)2*4h3O. " <a rel="nofollow" href="http://ru.wikipedia.org/wiki/Магнезия_(спорт)" target="_blank" >http://ru.wikipedia.org/wiki/Магнезия_(спорт) </a> ____ Хотя судя по мнению большинства здесь - таки тальк. Тут на ответах есть раздел "Спорт", я бы еще там переспросил.
Чтобы не растирать ладони до крови
чтоб не скользил
Что бы руки не соскальзавали
уменьшает потливость рук, поэтому меньше риска сорваться
тальк сушит кожу
НЕ ТАЛЬКОМ, А МАГНЕЗИЕЙ или другим специальным средством против скольжения рук
Тальк хорошо скользит по дереву, и металлу... Чтобы не содрать кожу на руках! Силы мышц рук хватает удержать свой вес с избытком, и тальк - это подшипник....
Тальк в боулинге используется.
touch.otvet.mail.ru
КРАТКИЕ СОВЕТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ
Температура воздуха в тренировочном зале должна быть 18-21°С, а относительная влажность – 30-50 %.
Нельзя начинать тренировку раньше, чем через 2-3 часа после приема пищи. Перерыв между едой и ночным сном должен быть таким же.
При образовании мозолей надо хорошо распарить ладони в горячей воде, счистить мозоли пемзой и смазать руки вазелином.
Подростки теряют до двух (в среднем) литров воды в сутки.
Самым скоростным упражнением в тяжелой атлетике считается взятие на грудь с плинтов, гриф штанги у колен. На втором месте – взятие на грудь в полуподсед.
Самое медленное упражнение – взятие на грудь в низкий сед с виса, гриф штанги ниже колен.
Ремень и эластичные бинты на кисти и колени нужно надевать только при подъеме максимального веса. В процессе тренировок лучше ими не пользоваться, чтобы мышцы и связки развивались и укреплялись естественно.
Наиболее травмоопасные зоны у штангистов – коленные суставы, на долю которых приходится 36 % всех травм, далее идут: поясница – 16 %, плечевые суставы – 9 %, локти – 6 %.
Более 20 % травм приходится на долю тяжелоатлетов, пришедших на тренировку с явным нежеланием тренироваться.
Из причин возникновения травм в 31 % случаях являются погрешности в технике исполнения упражнения
Материал взят с сайта по тяжелой атлетике Красноярского Края
angshtanga.ucoz.net
