Еще тысячи лет назад, когда обезьяны спустились с деревьев, позвоночник человека стал впервые испытывать вертикальную нагрузку. Это привело к тому, что появились предпосылки к его заболеваниям. В современный же век высокий технологий, вынужденного положения на работе и общего малоподвижного образа жизни все чаще возникает вопрос – что делать, если болит спина? Ответов на этот вопрос можно услышать множество, но лишь комплекс правильных лечебных и профилактических мер позволит надолго забыть о боли в спине.
Как и любое заболевание, боль в спине требует правильного подхода для определения причины, её вызвавшей. Как правило, данные боли связаны с патологией позвоночника. Именно поэтому необходима консультация невролога, а также проведение рентгенологического исследования, наилучшим из них будет МСКТ или МРТ. Проведение инструментального исследования позволит определить уровень поражения позвоночника, а также выявит наличие показаний к хирургическому лечению.
Что же делать при боли в спине? Наиболее быстрый эффект будет получен от лекарственной терапии. Стандарт лечения включает в себя:
Лекарства, позволяющие снять мышечный спазм нужно использовать в первые же часы остро возникшей боли. Снятие мышечного напряжения позволяет быстро убрать возникшую компресссию (сдавление) спинномозговых корешков, снять судороги с мышц. Это приводит к выраженному уменьшению боли. Также именно снятие мышечного спазма является важнейшим этапом лечения патологии позвоночника.
Противовоспалительные препараты (диклофенак, кетопрофен, ацеклофенак, мелоксикам и другие) позволяют быстро снять боль и воспаление, если сильно болит спина. Они могут использоваться в уколах и таблетках, а так же наружно — в виде мази или геля. Витаминотерапия. Укрепляет и защищает волокна нерва от внешних вредных воздействий.
Витамины группы «В» (препараты комбилипен, мильгамма, нейромультивит и другие) обладают способностью улучшать проведение нервного импульса, что помогает убрать многие негативные явления, помимо боли. 
Хондропротекторы – препараты, включающие в состав хондроитины и глюкозамины — те вещества, которые есть в здоровой хрящевой ткани межпозвонковых суставов и дисков. При воспалительном процессе отмечается их недостаток. К хондропротекторам относятся алфлутоп, стопартроз, терафлекс, артра и множество других препаратов.
Важно! Все препараты следует принимать только по назначению врача. В противном случае можно ожидать развитие осложнений, превышения необходимой дозировки и других неприятных моментов.
К сожалению, лекарственная терапия боли не всегда доступна. При наличии аллергии, непереносимости, тяжелых сопутствующих заболеваниях, беременности использовать многие лекарственные препараты нельзя. А ведь именно беременность или сопутствующие заболевания зачастую провоцируют развитие боли. Что же нужно делать, если очень болит спина, а лекарственные препараты противопоказаны? Здесь помогут немедикаментозные способы:
Однако перед проведением процедур необходимо проконсультироваться с врачом-физиотерапевтом для выявления наиболее подходящего метода лечения, а также определения возможных противопоказаний (аллергические реакции, онкопатология, патология щитовидной железы и тому подобные).
Легкое болевое раздражение, смещение или растягивание мышц рефлекторно запускает целую серию ответных реакций. Результатом является уменьшение или снятие боли, восстановление чувствительности. Также это один из способов поддержать организм в тонусе, если постоянно болит спина. Однако доверить проведение такой процедуры можно лишь профессионалу. Помимо вышеописанных методик лечебного воздействия существует ещё один абсолютно безопасный и высокоэффективный метод борьбы и профилактики– лечебная физкультура.
Еще древние греки говорили – в движении жизнь. Занятие лечебной физкультурой ни в коем случае не исключает проведение других восстановительных мероприятий. Однако именно упражнения при болях в спине могут быть средством первой помощи, пока нет доступа к другим способам. Это связано с усилением притока крови к воспаленным участкам, что способствует быстрейшему выведению токсических веществ в очаге воспаления, которые и вызывают боль. Приведем в пример несколько упражнений:
Ежедневно выполняйте данные упражнения, чтобы у вас не болела и поясница. Выполняя их не стоит бояться в меру болезненных ощущений. Это лишь свидетельство того, что напрягаются ослабленные и воспаленные участки. Если у вас ослаблены мышцы спины (особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни), лечебная физкультура позволит добиваться укрепления мышечного корсета и снижения нагрузки на позвоночный столб.
Идеальным занятием, включающим в работу практически все мышцы тела, является плавание. Также в восстановительный комплекс можно включить контрастный душ и обливания, которые рефлекторно воздействуют на весь организм.
Важно знать, что зарядка при болях в спине будет эффективна лишь в случае регулярного и правильного выполнения. Упражнения лучше учиться делать под контролем врача-специалиста лечебной физкультуры. Далее же их можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Помните — здоровье вашей спины зависит от Вас самих.
spinazdorov.ru
Зачастую человеку приходится заниматься рутинной работой, например, поднимать тяжести, трудиться на огороде, делать уборку в квартире. И если переусердствовать, то не избежать резких болей в спине.
Как правило, люди начинают решать проблему только после ее наступления, а на самом деле, перед тем, как делать какую-то работу, нужно подумать, не вредна ли она будет для человека.
Как правило, доктор после того, как пациент жалуется на то, что у него болит спина, прописывает разные мази и крема, которые не всегда дают положительный результат. Сегодня на прилавках аптек можно найти много гелей для лечения болей в спине.
Но как показывает практика, они не всегда эффективны хоть и стоят немаленьких денег. Мои пациенты пользуются проверенным средством, благодаря которому можно избавится от болей за 2 недели без особых усилий.
Но, однако, есть препараты, которые могут побороть дискомфорт, к ним, прежде всего, относится Диклак Гель. Его нужно втирать на больной участок кожи, а затем утеплить шарфом для прогревания мышц.
Эффективнее всего выполнять процедуру на ночь. Преимуществами этого препарата является то, что он не жжет на коже, как многие другие средства.
К распространенным препаратам можно отнести следующие:
Помимо гелей и мазей можно использовать обезболивающие препараты, благодаря которым можно хоть на какое-то время уменьшить боль. Одним из таких препаратов является порошок Немесил, который можно принимать трижды день. В тяжелых случаях делают уколы от боли в спине.
Если вы не знаете когда болит спина что делать в домашних условиях, вам будет полезна следующая информация. Зачастую народные методы лечения, гораздо эффективнее, нежели применение дорогостоящих препаратов.
Различаются разные по характеру болей, они могут быть мягкими или серьезными. Если речь идет о первом типе, когда состояние больного не требует наблюдения доктора, можно провести самолечение в домашних условиях.
Ниже будут описаны простые упражнения и рекомендации, делая которые, можно избавиться от болей в спине:
Помимо выполнения упражнений, можно готовить «лекарства» в виде компрессов и горчичников в домашних условиях. К одному из самых эффективных относится компресс на основе картофеля, который сделать очень просто:
Делать такой компресс эффективно на ночь, тогда наутро спина болеть перестанет.
Одним их эффективных рецептов является горчичное лекарство, которое тоже очень просто сделать. Нужно:
Когда вы не знаете что делать, нужно выполнять рекомендации, описанные ниже:
Если у вас часто болит спина, то нужно побеспокоиться об этом заранее и заняться профилактикой заболевания. Каждое утро необходимо делать гимнастику, а спать разрешается только на ровной поверхности, если вы спите на кровати, то под матрас можно положить лист фанеры. Если болит спина и поднялась температура нужно немедленно вызывать врача.
Если ваша работа сидячая, нужно постоянно разминаться, например, каждый час делать наклоны в разные стороны. Женщины должны отказаться от носки обуви на высоком каблуке, его длина не должна превышать 4 сантиметров.
В статье было описано, что сделать чтобы не болела спина, рассмотрены как домашние методы лечения, так и лечение с помощью медикаментов. Данное заболевание нельзя пускать на самотек, и при первых болях нужно принимать какие-то меры, что-то делать, чтобы болезнь не прогрессировала.
sustavy-bolyat.ru
Часто бывает так, что к врачу пациент обращается, чтобы выяснить, почему болит спина в области поясницы. Очень часто с таким болевым синдромом сталкиваются те, кто много времени проводит на дачном участке, собственном огороде. Постоянно ремонтируя дом и не жалея сил на приусадебный участок, тем самым люди подрывают свое здоровье. День-другой усиленного труда, и вот уже разогнуться без мучительной боли не удается. Впрочем, в некоторых случаях болезненность говорит о наличии иных патологий. Чтобы определить подходящую стратегию лечения, нужно сперва узнать первопричину боли.
Чтобы найти хороший вариант лечения проблемы, нужно сперва установить ее причину. Спина в области поясницы болит слева, справа, а то и вовсе вызывает опоясывающие болезненные ощущения, если у человека нарушены работа и здоровье почек, развился остеохондроз, наблюдается невралгия. Есть вероятность острой формы панкреатита. Каждое описанное состояние требует основательного подхода к лечению, причем желательно обратиться к доктору. Пытаясь подобрать для себя курс терапии самостоятельно, можно навредить своему здоровью, состояние станет еще хуже. Если прийти к доктору, на приеме он оценит симптомы, сформулирует предварительный диагноз и направит на исследования, которые подтвердят или опровергнут предположение.
Если очень сильно болит спина в области поясницы, есть вероятность пиелонефрита. Термином обозначают формирование очагов воспаления в органе. Если заболеванием неинфекционное, могут диагностировать гломерулонефрит. Иногда болевой синдром указывает на появление в почках и протоках камней. Процессы их генерирования, а также перемещения вызывают довольно сильные неприятные ощущения.
Нередко болезнь развивается на фоне переохлаждения, ей может предшествовать простуда. Отмечается, что люди, придерживающиеся строгих диет, чаще страдают почечными болезнями. Во многом сходна симптоматика патологий почек и состояния, которое называют «сорвать спину». Есть ряд специфических симптомов, позволяющих точнее идентифицировать патологию. Если заболели почки, ощущения не зависят от нагрузки, активности, движений. У многих наблюдается жар, урина мутнеет, оттенок меняется. Некоторые отмечают учащенные позывы к мочеиспусканию, сам процесс сопровождается болью. Есть слегка стукнуть ребром руки вблизи почек, участок отзовется сильной болезненностью.
Если болит в пояснице спина у мужчины, женщины, ребенка, если есть основания подозревать почечное заболевание, имеет смысл обратиться к участковому доктору, вызвать его на дом. Почки – исключительно важные для работы человеческого организма элементы, поэтому неоправданные риски недопустимы. Дожидаясь приезда специалиста, можно попробовать облегчить проявления болезни. Больного укладывают или усаживают так, чтобы было максимально удобно, дают средство для ослабления жара, если температура превышает 38 градусов. Чтобы боли стали немного слабее, можно принять спазмолитический препарат. Если пациент нуждается в смене позы, следует ему помочь. Кроме того, разумно контролировать показатели кровяного давления, температуры тела.
Бывает так, что люди убеждены, будто бы точно знают, если болит спина в области поясницы, что делать: нужно сразу поставить согревающий компресс или уложить страдальца в горячую ванну. В случае почечных болезней такие процедуры строго запрещены. Любое согревание резко ухудшит состояние пациента. Если у человека развился пиелонефрит, это активизирует воспалительный очаг. Задача больного – дождаться приезда профессионала. Врач осмотрит страдальца и порекомендует дальнейшие действия.
Если болит спина в области поясницы, у мужчины, женщины, ребенка, причиной может быть панкреатит. Заподозрить патологию можно, если болезненность опоясывает, при этом создается ощущение, будто бы она исходит из левой половины туловища, области подреберья. Возможен охват спины, живота – это формирует кольца боли. У некоторых панкреатит становится причиной сильной боли рядом с пупком. Если патология протекает атипично, у пациента болит спина – поясница и немногим выше. Такой характер локализации болевого синдрома зачастую становится причиной неправильной постановки первичного диагноза.
Предполагая панкреатит, необходимо вызвать доктора. Ожидая специалиста, придется полностью отказаться от еды – при воспалительном процессе пища может резко ухудшить состояние. Ухаживающий за больным должен помочь страдальцу принять удобную позу; по возможности человеку обеспечивают комфорт и спокойствие. Можно понемногу пить воду без добавок, но питье разрешено только в умеренных количествах. Желательно не оставлять больного, постоянно наблюдая за изменением состояния, пока не прибудет специалист. Считается, что немногим слабее боль, если свернуться в характерную для эмбриона позу.
Если очень болит спина в пояснице, есть вероятность, что причиной стало заболевание хрящей суставов, соединяющих элементы позвоночного столба. Патологический процесс сопряжен с защемлением нервных корешков – именно это и становится источником болезненности. Как говорят врачи, вероятность развития заболевания высока для любого нашего соотечественника старше 30 лет. В последние годы все чаще остеохондроз диагностируют у молодежи, выявляют у подростков.
Спровоцировать болевой приступ может подъем тяжелого предмета, продолжительное нахождение в вынужденной, некомфортной позе. Выше вероятность развития патологии, если человек долгое время ездит в машине, много сидит, мало двигается в повседневности. Заподозрить остеохондроз можно, если болевой синдром распространяется на ногу, при этом в пояснице ощущается нытье. Если пытаться перемещаться, болезненность усиливается. Это сопровождает любую нагрузку и простую смену положения тела. Возможны постреливающие, жгучие болевые ощущения. Заместить остеохондроз можно, если ягодицам, ногам присуща пониженная чувствительность, а при продолжительном сохранении стабильной позы возникают сложности с ее изменением. У многих нарушается терморегуляция конечностей, ноги обильно потеют, беспокоит ощущение холода.
Если болят спина, поясница, позвоночник, при этом температуры нет, а проявления сходны с описанными выше, если сомнений в том, что причина болезненности – позвоночный столб, нет, можно оказать себе первую помощь простыми средствами. Больную область покрывают теплой шерстяной шалью или обвязывают согревающим платком, укладываются полежать на жесткую ровную поверхность. При отсутствии эффективности таких мер можно намазать поясницу негормональными мазями для облегчения течения воспалительного процесса. Доктор может прописать системное лечение негормональными противовоспалительными. Как правило, назначают препараты, содержащие мелоксикам, ибупрофен. Хорошо зарекомендовало себя лекарство «Диклофенак».
Нельзя принимать анальгетики и противовоспалительные на пустой желудок. Активные компоненты, содержащиеся в медикаментах, раздражающе действуют на желудочные слизистые, могут стать причиной язвенного заболевания, гастрита.
Если нет точной уверенности в том, что причина болей именно в остеохондрозе, необходимо прийти на прием к доктору для постановки диагноза. Неоправданное самолечение негормональными противовоспалительными наверняка станет причиной ухудшения состояния. Особенно ярко это будет выражено, если у пациента есть заболевание поджелудочной, нарушение в работе ЖКТ.
Если болит спина в области поясницы, чем лечить, расскажет врач. Нельзя пытаться «вправить» позвоночный столб, от этого болезненность станет хуже, есть вероятность сильно навредить спине. Если остеохондроз перешел в острую фазу, следует избегать разогревания. Нельзя принимать горячие ванны. Придется отказаться от сауны и бани. Разогрев первое время дает ощущение облегчения, но вскоре боль приходит с новой силой. Если указывающие на остеохондроз симптомы появляются часто, необходимо записаться на прием к неврологу. Врач даст направление на МРТ. Такой снимок позволит оценить состояние поясничного отдела позвоночного столба и определить, как лучше бороться с первопричиной боли.
Если остеохондроз стал причиной болезненности на фоне физических нагрузок, при этом человек принял обезболивающее или средство для купирования воспалительной активности, вероятно, вскоре состояние станет значительно лучше. Даже если боль пропала полностью, не стоит снова возвращаться к прежней активности. В течение некоторого времени следует обеспечить больной спине покой. Лучший вариант – постельный режим.
Бывает огромное количество разнообразных проявлений того, как болит поясница – когда лежат на спине, ходят, наклоняются. В некоторых случаях причиной этому становится воспалительный процесс, затрагивающий нервные волокна. Предположить невралгию можно по проявлениям, сходным с описанными выше симптомами остеохондроза. При любой физической активности спина сразу отзывается болью, больному с трудом дается даже слабое шевеление, а необходимость двигаться рождает страх. Есть ряд особенностей, позволяющих заподозрить, что именно стало причиной боли, и отличить невралгию от защемления нервных окончаний, обеспечивающих чувствительность позвоночного столба.
При остеохондрозе человек подсознательно боится шевелиться, поскольку спина отдается болью на любое действие. Невралгия также отличается этим признаком, но болезненность распространятся вдоль нерва, ставшего ее причиной, а сами ощущения описываются страдальцами как дергающие. Возможно непредсказуемое облегчение состояния и возвращение болезненности, когда человек спокоен, неподвижен. Иногда на фоне невралгии возникает судорожность, беспокоят мышечные боли, изменение оттенков кожных покровов. У некоторых нарушается работа желез, выдающих пот. При давлении на спину болезненность сразу охватывает обе половины тела симметрично.
Если сильно болит спина, поясница, что делать, подскажет только квалифицированный доктор. Болевой синдром, обусловленный невралгией, довольно сложно исключить, в то же время необходимо принимать меры для улучшения состояния больного, поскольку постоянная болезненность может спровоцировать психические отклонения. Чтобы несколько ослабить боли, врач назначит негормональные противовоспалительные. Зачастую выбирают «Диклофенак», «Вольтарен». В некоторых случаях предпочитают останавливаться на медикаментах, содержащих ибупрофен, мелоксикам. Также врач объяснит, при каких проявлениях невралгии нужно принять «Но-шпу» или «Спазмолгон». Больному показан покой.
Если пациент обращается к доктору, потому что сильно болит спина, поясница, что делать, должен решить квалифицированный специалист. Ориентируясь на особенности случая, могут порекомендовать госпитализацию. К этой мере прибегают, если ощущения очень сильные. В больничных условиях нуждающемуся сделают блокаду с использованием новокаина.
Бывает и так, что человек сорвал спину и болит поясница. Что делать в такой ситуации, также подскажет доктор. Это будет зависеть от тяжести повреждений. Иногда достаточно покоя, в других случаях требуется помощь хирурга. Известно, что нередко болезненность сопровождает период отдыха после продолжительной тренировки или неоправданно большой нагрузки. Стать причиной боли могут неловкие, неудачные движения. Известно, что чаще на боли жалуются подверженные стрессам люди, а также те, кто в силу характера работы долго сидит, особенно перед компьютером. Спина часто болит у тех, кто слишком активно тренируется, долгое время проводит стоя, страдает излишками веса. Боли в пояснице практически всегда сопровождают беременность и беспокоят в течение некоторого времени после рождения ребенка.
Бывают и такие ситуации, когда, вообще, не нужно разбираться, что делать: спина болит в районе поясницы, но довольно слабо, со временем все самостоятельно проходит. Если приступ разовый, не слишком сильный, ему предшествовал очевидный причинный фактор (например, продолжительная работа на дачном участке), нужно просто дать себе отдых и подождать, когда боль уйдет. Если болезненность приходит приступами, периодами, беспокоит длительное время, нужно обратиться к доктору, поскольку своими силами определить, что провоцирует ощущения, невозможно.
Первичная болезненность наблюдается, если есть заболевание позвоночника. Такой синдром возможен, если у человека сформировался спондилоартроз, спондилез. Возможна грыжа или протузия. Вторичный болевой синдром сопровождает переломы, опухолевые процессы, продолжительное мышечное напряжение. Такую боль могут вызвать заболевания (кифоз, артрит, туберкулез), есть вероятность зауженного канала позвоночника, остеомиелита и злокачественного процесса. Боли в пояснице возможны при кисте яичников, эндометриозе. Врач должен уточнить все факторы случая, проверяя состояние больного, дабы выяснить, что делать. Болит спина в районе поясницы у людей, страдающих циститом, у больных сколиозом и при остеоартрите. Спровоцировать боли может заболевание Шейермана-Мау. У некоторых женщин болезненность говорит об осложнениях вынашивания плода.
Есть определенные признаки болезненности, указывающие на необходимость максимально быстро получить квалифицированную помощь. Так, если при ходьбе поясница отзывается болью, к обострению ощущения приводит кашель, чих, при этом ощущения распространяются на нижние конечности, нужно записаться к неврологу. Он же поможет, если болит поясница, ощущения тупые, спина ноет, боль распространяется на ноги, ставится ощутимее при кашле и движениях. Вероятно, такие симптомы указывают на радикулит, но человек нуждается в максимально своевременной помощи доктора, поэтому тянуть с обращением в клинику не стоит.
О том, что делать, если болит спина в пояснице, может подсказать травматолог, если ощущения пришли на фоне мышечного растяжения или подъема слишком тяжелого предмета. При таких причинах, а также боли на фоне переохлаждения и пребывания на сквозняке сперва необходимо в течение трех дней в домашних условиях пользоваться активизирующими ток крови кремами. Если за этот срок состояние не становится лучше, следует записаться к доктору.
В течение трех дней можно пытаться помочь себе при прострелах, люмбаго. Как говорят доктора, точно знающие, что делать, если болит спина в пояснице, чаще с такими симптомами сталкиваются те, кто в силу своей деятельности вынужден тяжело трудиться. Обычно через несколько дней после нагрузки боль сама проходит, хотя в редких тяжелых случаях сохраняется неделями. Для облегчения состояния необходимо пользоваться анальгетиками, давать себе отдых. Необходимо опытным путем выяснить, в какой позе боли самые слабые. Первые два дня следует обеспечить себе постельный режим. Если ощущения не прошли за три дня, записываются ко врачу.
Возможен болевой синдром на фоне миозита. Такому патологическому процессу обычно предшествует переохлаждение или сильное мышечное напряжение. Область отзывается скованностью, ощущения резкие, особенно сильные при попытках двигаться. О том, что делать, если спина болит в пояснице по такой причине, тоже лучше всего расскажет доктор. Врачи советуют сперва принять теплый душ, найти подходящую теплую одежду и полностью отказаться от любых физических нагрузок. Первые три дня используют мази, облегчающие воспалительный процесс, ослабляющие боль. Если ощущения не утихли, записываются на прием к доктору.
О том, что делать, если болит спина в пояснице из-за спондилеза, доктор расскажет только после внимательной оценки состояния пациента. На заболевание указывает сильный, резкий болевой синдром, поясница ноет, ноги слабеют и немеют. При подобных проявлениях нужно сразу записаться к неврологу.
Провоцировать боли может заболевание Бехтерева. Возможная причина – сбой метаболизма или онкологическая патология. В любом из этих вариантов помочь себе собственными силами не удастся, необходима консультация квалифицированного специалиста и детальное обследование организма.
Бывает и так, что человек уверен, что боль локализована в поясничном отделе позвоночного столба, но истинная причина – сбой функциональности внутреннего органа. Иррадиирущие боли возможны, если патология локализована в тазе, ЖКТ, почках. Нередко боль отдает в поясницу при раке. Нельзя откладывать посещение доктора, если синдром длится более трех суток, если ему предшествовала травма, если, кроме поясничного отдела, болит еще и стопа, голень. В случае, когда боль сопровождается онемением конечностей, пахового участка, также нельзя тянуть с обращением в клинику.
Если по утрам болит спина в области поясницы, можно считать это достаточным поводом для обращения к специалисту. Сперва можно прийти к участковому терапевту. Врач даст направления на анализы и инструментальные обследования, перенаправит к узкоквалифицированному доктору исходя из деталей случая. Максимально точный диагноз обычно ставит невролог. Для этого необходимо получить результаты МРТ, ЭКГ и ультразвукового обследования. В лаборатории проверяют образцы крови, урины. В некоторых случаях необходимо изучить пункцию спинного мозга, при подозрении на злокачественные болезни берут образцы тканей на биопсию.
Многие опасаются идти к доктору, если по утрам болит спина в области поясницы, поскольку считают, что врач сразу направит на операцию. В наши дни существует много эффективных методик лечения разнообразных болезней позвоночного столба. Есть метод с использованием волн и магнитных полей. Может помочь введение «Ферматрона», препарата, разработанного для лечения суставов. Сконструированы реабилитационные тренажеры, в короткие сроки возвращающие подвижность. При сильной боли и необходимости купировать воспаление и спазм доктор сделает блокаду.
Медикаментозное лечение болей в спине предполагает прием пероральнный и инъекционный прием медикаментов. Нередко такое лечение сочетается с физиотерапией – это повышает результативность. Назначают лекарства для снятия отека, облегчения скованности, устранения воспалительного очага. Поскольку все такие медикаменты обладают широким списком противопоказаний и возможных побочных эффектов, самолечение ими категорически запрещено.
fb.ru
16 июня 2015
Просмотров: 2245
Если спина болит, что делать? Многие знают, как болит спина, так как испытывали эти ощущения на себе, однако обращаться по этому поводу к врачу не спешат. У некоторых боль в спине носит слабовыраженный характер. Другие принимают обезболивающие препараты, третьим некогда идти в поликлинику.
Причины, провоцирующие болевые ощущения в спине, могут носить разный характер (от рефлекторного ответа мышц спины на перенесенные нагрузки до проявления серьезных болезней). Возникновение слабых болей в спине может быть связано с ослабленными спинными мышцами, неправильной осанкой, плохим питанием, специфичным образом жизни.
Боли в спине бывают острыми и хроническими, первичными и вторичными. Первичные боли возникают в результате изменений, нарушений в мышечной, скелетной структурах. Яркий пример — остеохондроз.
Вторичные боли носят другое происхождение и имеют под собой такие глубокие причины, как проявления опухолей в позвоночнике, сколиоза, воспалительные процессы, различные заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, половых органов, переломы позвонков.
Преследующие боли спины не дают человеку жить полноценной жизнью, он не может нормально двигаться, работать, отдыхать и т. д. Проявление таких признаков, как повышение температуры, проблемы с дыхательными функциями, сильные спазмы, продолжительные боли спины, является серьезным предупреждением об определенной болезни.
Желательно обратиться к врачу для установления точного диагноза и начать правильную терапию. Только высококвалифицированный врач определит, почему болит спина после сна или долгой работы, почему боль отдает в руки или шею, из-за чего немеют и затекают спинные мышцы и т. д. Сегодняшний образ жизни не позволяет человеку бросить свои дела и заниматься лечением. Он начинает принимать сильные болеутоляющие препараты самостоятельно. В результате боли приглушаются на время, а затем преследуют вновь. Если боли в спине связаны с серьезными причинами, болезнь усугубляется, развивается, что чревато самыми нежелательными последствиями. Поэтому, несмотря на дефицит времени, обязательно нужно выяснить истинные причины боли. Чем раньше будет это сделано, тем быстрее и эффективнее наступит выздоровление.
После обращения к лечащему врачу с жалобами на боли в спине назначается диагностика для выяснения диагноза и проведения необходимого лечения. При проявлении болей в спине как симптома заболеваний внутренних органов нужно заняться лечением непосредственно больного органа.
В качестве оперативной терапии врач может назначить лекарственные препараты, расслабляющие мышцы, обезболивающие противовоспалительные средства, хондропротекторы. Лекарственные препараты, снимающие спазм мышц, нужно принимать сразу после возникновения острых болей в спине. Расслабление мышечных спазмов снимает сдавливание судорогами позвонков и мышц спины. Обезболивающие противовоспалительные средства эффективно борются с воспалением и болью.
Хондропротекторы содержат в себе вещества, которые присутствуют в здоровых тканях межпозвонковых суставов и дисков. Возникновение воспаления говорит о недостатке этих веществ. Применение хондропротекторов восполняет их дефицит. По рекомендации лечащего врача также может быть проведено лечение другими способами:
Положительный эффект при боли в спине приносят такие процедуры, как плавание, иглорефлексотерапия, физические упражнения, входящие в лечебную гимнастику. К примеру, следующие упражнения показаны при любых болях в спине:
Подобные упражнения показаны при ослабленных мышцах. Слабость в мышцах не позволяет им крепко держать позвоночник. С помощью упражнений мышцы спины укрепляются, хорошо поддерживают спину, что снимает повышенную нагрузку на позвоночный столб. Кроме того, занятия физическими упражнениями не позволяют мышцам дряхлеть, стареть раньше времени, приводят их в нормальное рабочее состояние.
Применение немедикаментозных методов терапии улучшает кровоснабжение в области спины, активизирует процессы вывода токсинов из проблемного места.
В результате этого снимаются воспаления, которые явились болевыми причинами.
Для лечения спинных болей важным является питание. Поддержание здорового состояния позвоночника во многом зависит именно от принятия продуктов с богатым содержанием полезных витаминов и элементов. Например, такие полезные вещества, как кальций, магний, фосфор, калий, содержатся в продуктах: твороге, моркови, капусте, фасоли, рисе, орехах, свекле, горохе. А вот сладкие продукты в своем рационе желательно сократить до минимальных доз. Для того чтобы усвоить сахар, организму требуется большое количество кальция и фосфора.
Мышцам и суставам спины, позвоночнику необходимо создавать нагрузки, чередующиеся с расслаблением, отдыхом. Иначе говоря, нужно часто менять позы тела. Например, если человек сидит, через какое-то время он должен встать. Если человек стоит на одном месте, ему надо пройтись и т. д. Таким образом, спинные мышцы поочередно и равноценно напрягаются и расслабляются.
Лечить боли в спине можно и при помощи специальных ортопедических матрасов, которые имеются в продаже в большом ассортименте. Желательно спать на жесткой поверхности, чтобы позвоночник не прогибался, а был ровно вытянут в горизонтальном положении.
При болях в спине нельзя поднимать различные тяжести весом более 2 кг. Все медикаментозные и немедикаментозные методы лечения обязательно должны быть назначены лечащим врачом и проводиться под его наблюдением. Самолечение ни в коем случае не допускается.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка...Похожие статьи
pozvonochnik03.ru
Такие состояния, при которых болит спина, поясница часто мучают многих людей. Появившись один раз, они с нами будут жить все время. Часто приступы болей в спине начинаются в холодное время года.В такие периоды нужно позаботится о своей спине, не должно быть никаких физических нагрузок. Тяжести также запрещено поднимать. Старайтесь соблюдать постельный режим.
Как только Вас настигла сильная боль, можно приложить холод на 15 минут. Это следует делать только в начале болезни. Боль в пояснице сильная и невыносимая? Постарайтесь вызвать врача.
Если такой возможности нет, примите обезболивающее средство, которое подходит именно Вам. Ведь сильные и длительные боли в спине приводят к спазму капилляров в больном месте, а это приводит к увеличению сроков выздоровления.
При болях в спине и пояснице нужно соблюдать диету. В данный период следует употреблять овощи, фрукты, молочную и растительную пищу. Соленые продукты противопоказаны. Острое нужно исключить. Пейте сок из яблок и сельдерея, смешанный в равных пропорциях. Чай замените на травяные чаи из мелиссы и тысячелистника.
А сейчас рецепты, которые помогут Вам справиться с болями в пояснице, спине. Эти простые, домашние средства всегда могут выручить, причем порой из дома выходить не надо. Это бывает очень актуально, когда все болит, и до аптеки нужно добираться. Сначала можно попробовать компрессы для спины и поясницы.
Компрессы нужно применять в таких случаях, как только появляется боль. Втирать нежно и осторожно. Зимой можно применять в целях профилактики, чтобы не болела поясница.
Если Вы решили прибегнуть к лекарственной медицине, то помните, что нестероидные противовоспалительные препараты не рекомендуется применять длительное время, поскольку у них много побочных эффектов. Вместо этого лучше использовать местные средства, например, мазь «Капсикам». Действующие вещества, входящие в ее состав, помимо согревающего эффекта, улучшают кровообращение в месте нанесения, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие.
На этом сегодня все мои рецепты. Дорогие мои читатели, не забывайте беречь себя! Ведь когда болит спина, поясница, нужно не забывать о том, что работу всегда нужно чередовать с отдыхом. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Труд должен приносить радость, а не боль в спине! Будьте благополучны и здоровы!
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
lmoroshkina.ru
Авг-9-2011 Автор: KoshechkaM
Как пишет в книге «Как избавиться от боли в спине пояснице суставах» Божена Мелосская — сегодня боль в спине стала почти эпидемией. Спина это комплексная структура, состоящая из большого числа мускулов, костей, связок, сухожилий, нервов и кровеносных сосудов, и вероятность беды здесь огромна.
Сложно выявить точные цифры страдающих от боли в спине, так как довольно часто в этих случаях к врачу не обращаются многие страдальцы просто усмехаются и переносят ее, но будет полезно дать несколько сегодняшних оценок.
Боль в спине является причиной большего числа случаев заболеваний и потери трудоспособности, чем любая другая болезнь, кроме простудных заболеваний и гриппа.
Ущерб, наносимый ею отдельным страдальцам и всей стране за счет снижения продуктивности, колоссален, даже если не учитывать боль и страдания.
По крайней мере 80 % из нас страдают время от времени ведь более 2 миллионов каждый год посещают врача из-за проблем со спиной.
Всего 10 % страдают от болей в спине в связи с каким-то заболеванием. У 90 % во время осмотров не выявляется ничего серьезного, хотя врачи довольно редко ставят точный диагноз.
Около 40 % больных выздоравливают в течение недели.
Следующие 20 % выздоравливают в течение трех недель вне зависимости от лечения.
У большого процента людей, страдавших от боли в спине, такие приступы будут повторяться до тех пор, пока не будет проведено лечение. Лучше не заниматься самолечением; посетите своего врача, чтобы выявить возможную серьезную причину. Возможно, для этого потребуется консультация специалистов.
Обычно, люди, страдающие от болей в спине, принадлежат к 90 % тех, у кого боль носит неопределенный характер. Но если вы следуете нашим советам, будет разумнее сначала выяснить все с медицинской точки зрения, а затем начать выполнять предлагаемые упражнения. Большинство из них просты в исполнении и не требуют напряжения. Иногда люди сами знают, отчего у них болит спина. Этому может быть множество причин, например, слишком много работы в саду, поднятие тяжестей или неловкость, напряженные занятия спортом или плохая спортивная форма, но довольно часто настоящей причиной является то, что они неправильно держат спину, выполняя различные действия. Вероятнее всего влияют и утомление, напряжение и стресс.
Многие и не подозревают о том, как злоупотребляют своими спинами в течение всего дня, и не думают о вреде, который невольно наносят себе. Мы удивляемся, когда спина начинает болеть обычно это случается неожиданно, но довольно редко предпринимаем меры для предотвращения выхода спины из строя. Стрессы и напряжение подрывают систему до тех пор, пока не происходит какой-то сбой, и тривиальное движение, например, кашель или чихание, или подъем на тротуар, может стать последней каплей и вызвать взрыв боли в спине. Боль в спине часто является результатом слабого мышечного тонуса, так как спина это средоточие большого напряжения. Стресс от рабочего давления может проявиться в области шеи, плеч или в нижней части спины, и его можно увидеть и почувствовать в напряженных, натянутых мускулах. Мы изменяем свою осанку, чтобы ослабить этот дискомфорт, и в конце концов искривляем спину.
Многие из нас работают в состоянии физического дисбаланса, наша спина постоянно искривлена для того, чтобы было удобнее. Боль в спине не представляет угрозы для жизни, и поэтому ее лечению уделяется не так много времени. Мы сами должны следить за собственными спинами, постоянно обучаясь уходу за ними. Прежде всего, большинство людей, страдающих от боли в спине, клянутся сделать что-то с этой проблемой. После того, как боль успокаивается, выполнение упражнений держится только на энтузиазме, и, когда появляется улучшение, о них забывают. Лишь некоторые продолжают выполнять упражнения, а благие намерения остальных уходят в небытие.
Фактически, болей в спине в большинстве случаев можно избежать, предупредив их.
Многие из нас напрягают мускулы целый день, даже не подозревая об этом. У нас слабые мускулы из-за плохой осанки, которую мы приобретаем в основном на работе, и это вредно, так как вызывает дополнительную усталость и физическое напряжение. Боль в спине ограничивает ежедневные удовольствия и влияет на стиль жизни. Она может быть мучительной, но, так или иначе, проходит со временем. Позвоночник у нас прочный и жесткий он может служить по крайней мере 70 лет. Но старинное изречение о том, что спина прибавляет нам лет быстрее, чем что-либо другое, не утрачивает своей правдивости.
Общими рекомендациями, при болях в спине, является продолжение нормальной, или почти нормальной, активности как можно быстрее. Однако, растяжка или деятельность, вызывающая дополнительное растяжение позвоночника противопоказаны.
Некоторые врачи рекомендуют лежать на спине с подушкой под коленями.
Нет никаких специальных упражнений, которые уменьшали бы боль или повышали функциональную способность человека с острой болью в спине. Однако физические упражнения могут быть полезны людям с хронической болью в спине, они помогают им вернуться к нормальной активности и работе.
Это упражнение на укрепление мышц ягодиц, поддерживающих нижний отдел позвоночника.
Исходное положение лежа на животе, руки по швам.
Медленно сжимайте мышцы ягодиц и задержитесь в таком положении на 5 10 секунд. Медленно расслабьтесь.
Повторите упражнение 8 12 раз.
Для большего удобства можете положить под живот маленькую подушечку.
При выполнении этого упражнения изменяется положение позвоночника, бедер и таза это способствует растяжению нижнего отдела позвоночника.
Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу.
Медленно сжимайте мышцы брюшного пресса и прижимайте нижний отдел позвоночника к полу. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите упражнение несколько раз.
Регулярное выполнение этого упражнения способствует поддержанию эластичности мышц и суставов.
Исходное положение лежа на спине в дверном проеме, одна нога лежит в открытой двери.
Скользите второй ногой по двери, выпрямляя колено, вы должны чувствовать легкое растягивание задней поверхности ноги. Останьтесь в таком положении на 15 30 секунд.
Не сгибайте спину.
Не сгибайте ноги в коленях.
Одна пятка касается пола, другая стены.
Не тяните пальцы ног вперед.
Повторите это упражнение с другой ногой.
Сделайте 2 4 повторения на каждую ногу.
Если у вас нет возможности делать это упражнение в дверном проеме, его можно делать другим способом.
Исходное положение лежа на спине, нога, которую вы хотите растягивать, согнута в колене. Охватите полотенцем пальцы ноги, края полотенец держите в руках.
Выпрямляйте колено и медленно натягивайте полотенце на себя, вы должны чувствовать легкое растяжение задней поверхности ноги. Останьтесь в таком положении на 15 30 секунд.
Повторите это упражнение с другой ногой.
Сделайте 2 4 повторения на каждую ногу.
Исходное положение встаньте на одно колено.
Медленно продвигайте бедра вперед, пока не почувствуете растяжение в верхней поверхности бедра ноги, согнутой в колене.
Останьтесь в таком положении минимум на 15 30 секунд. Повторите это упражнение с другой ногой.
Сделайте 2 4 повторения на каждую ногу.
Для профилактики остеохондроза или уменьшения боли людям, страдающим этим заболеванием рекомендуется как можно большее количество времени находиться в таком положении, в котором позвоночник находиться в его естественной форме, те есть в таком положении при котором нагрузка на диски будет минимальной, и в тоже время, нужно как можно чаще разминать мышцы спины, для того что бы, поддерживать обменные процессы вокруг позвоночника.
В положении лежа нагрузка на позвоночник минимальна, но, в то же время и к кроватям есть определенные требования. Не стоит спать на очень мягкой кровати, как например перина, поскольку вес в теле распределен не равномерно, соответственно какая-то часть тела будет ниже, какая-то выше, из-за чего позвоночник принимает не естественные для него формы. Так же вредно спать и на абсолютно жесткой поверхности, так как на ней, за время сна выпрямляются естественные изгибы позвоночника (лордоз изгиб вперед, кифоз изгиб назад). Как говорится: все нужно в меру.
Приведенный ниже советы, особенно важно соблюдать людям, чей вид деятельности связан с постоянным сидением за компьютером, за рулем и т. д. Опять же, для правильного положения позвоночника, следует как можно ровнее держать спину, прижимая ее к спинке кресла или стула, если таковой нет, старайтесь держать спину ровно за счет мышц. Так же стоит обратить внимание на форму спинки, она должна иметь изгиб в районе поясницы. В настоящее время в продаже есть и чехлы в машину со специальной вкладкой и подкладки для обычных стульев. Для людей, которым приходиться долго читать за столом, желательно купить подставку для книг (как в школе), таким образом вам не придется постоянно держать голову вниз, и это не даст развиться шейному остеохондрозу. Соблюдая приведенные выше правила, нагрузка диски будет минимальной, остается только как можно чаще вставать со стула или выходить из машины и делать простейшую разминку и массажировать спину, или хотя бы, просто походить.
Если вам приходиться по долгу стоять, желательно по чаще менять ногу, на которую опираетесь, и по возможности облокотится на что-нибудь, ну и конечно же, держать спину прямо.
В общем, если у вас часто болит спина, Вы всегда должны выделять немного свободного времени, чтобы позаботиться о своей спине. Это отнюдь не так сложно, как может казаться. Сидите ровно, не сутультесь при ходьбе. Поначалу это может казаться непривычным (особенно если Вы никогда не следили прежде за осанкой), но впоследствии принесет результаты.
Эта забота о своей спине скоро превратиться для Вас в незаметную привычку. Теперь Ваши привычки будут работать Вам на пользу. Как известно, с возрастом может снижаться эластичность межпозвонковых дисков, что и может быть ответом на вопрос почему болит спина. А ответом на вопрос что делать, если болит спина — могут быть хорошо развитые и здоровые спинные мышцы, которые компенсируют такого рода изменения. Это, в конечном итоге, позволит Вам сохранить здоровье.
yazdorovee.ru
Поясничный отдел позвоночника — это часть спины, которая носит на себе наиболее сильные нагрузки, выдерживая вес тела человека и все тяжести, которые он поднимает в течение дня. Именно поэтому сила мышечного корсета поясницы и ее здоровье имеют такое большое значение для жизни и подвижности каждого человека. Когда поясница болит, нужно обязательно разобраться в причинах возникновения боли, чтобы подобрать эффективные средства ее устранения.
Чтобы понять, что делать, когда болит спина в области поясницы, прежде всего, необходимо разобраться, почему так произошло. Сделать это лучше при помощи квалифицированного специалиста, который на основании всех симптомов может выявить причину нарушения функционирования поясничного отдела и назначить эффективное лечение.
Боль в пояснице нельзя терпеть, это может очень серьезно сказаться на дальнейшей подвижности человека. Специалисты также не рекомендуют пытаться устранить проблему самостоятельно, поскольку это может сильно усугубить ситуацию.
Позвоночник — это сложная система, которая состоит из множества элементов, связанных между собой. Гармоничное функционирование каждого из них обеспечивает хорошую подвижность всего тела.
Даже если поясница болит не постоянно, а время от времени, не стоит думать, что боль пройдет сама собой. Болезненные ощущения — это всегда синдром, свидетельствующий о наличии какого-либо нарушения. Игнорировать его — означает позволять болезни развиваться и прогрессировать.
Рассмотрение всех возможных причин, которые могут вызывать болезненные ощущения в поясничном отделе, поможет понять, что делать дальше. Чаще всего боль внизу спины может быть обусловлена такими причинами:
Очень редко боль в пояснице появляется отдельно от других симптомов и не сопровождается никакими другими проявлениями. Чаще всего человек будет чувствовать какие-то дополнительные нарушения или изменения функционирования организма. По характеру боли и сопутствующим симптомам врач сможет определить ее причину и назначить что делать дальше.
Например, если сильная острая боль сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию, это может свидетельствовать о нарушении, которое носит характер почечная колика. Она является признаком развития мочекаменной болезни в организме.
Очень важно подробно рассказать специалисту, когда боли в пояснице начали беспокоить впервые, как именно выражается дискомфорт в спине, чтобы доктор смог разобраться в проблеме и назначить, что делать дальше.
Если заболела поясница, необходимо в обязательном порядке получить консультацию невропатолога. Особенно если болезненные ощущения не проходят на протяжении нескольких дней, а при движении или нагрузках они усиливаются. Зачастую лечение проблемы в области поясницы будет включать в себя применением лекарственных препаратов, снимающих воспаление и восстанавливающих функции позвоночника. В некоторых случаях требуется использование обезболивающих лекарств, чтобы снять спазм мышц и разобраться в первопричинах нарушения.
Среди других способов устранения болезненных ощущений в пояснице можно назвать:
Физические упражнения применяются для лечения боли в пояснице чаще всего, поскольку гимнастика позволяет решить проблему быстро и эффективно. Для каждого отдельного случая врач может назначать разный комплекс упражнений, который будет наиболее подходящим для лечения того или иного заболевания. Основное правило пациента — делать все, как сказал специалист и выполнять все рекомендации для скорейшего выздоровления.
Новейшим методом лечения заболеваний спины является иглоукалывание, которое проводится по древним китайским традициям. Такой метод позволяет устранить мышечный спазм, активизировать кровообращение и нормализовать деятельность позвоночника. В редких случаях запущенных заболеваний врач пропишет хирургическое вмешательство для того, чтобы устранить проблему, возникшую в пояснице.
После операции пациенту будет прописано делать лечебно-профилактическую гимнастику, основным назначением которой является восстановление комфортной работы поясницы. Однако проводить ее нужно под наблюдением и строгим контролем врача, чтобы постепенно вернуть мышцам активность и силу. При возвращении боли зарядку следует прекратить. Зачастую послеоперационный период сопровождается приемом витаминов или биологически активных добавок, помогающий организму восстановиться после болезни.
Когда появились болезненные ощущения в спине первое, что нужно делать — идти к доктору. Однако гораздо проще сделать так, чтобы боль никогда не беспокоила. Для этого нужно выполнять несколько несложных правил, которые можно охарактеризовать как здоровый образ жизни.
Во-первых, умеренные, но регулярные физические нагрузки станут залогом сильного мышечного корсета спины, позволив гораздо легче и проще переносить тяжести и нагрузки.
Во-вторых, правильное полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами позволит всем органам и частям тела, в частности позвоночнику, быть сильными и нормально функционировать долгие годы.
В-третьих, удобное спальное место и ортопедический матрац, обеспечивающий правильное распределение массы тела во время сна или отдыха.
Начиная заниматься физическими упражнениями, нужно постепенно увеличивать нагрузку и количество упражнений, чтобы мышцы привыкали к работе. Можно заниматься любым видом спорта, который приносит удовольствие: бег, фитнес, плавание, даже прогулки по свежему воздуху принесут организму ощутимую пользу. Заботясь о себе и своем организме, человек сможет надолго забыть о любых болях.
bolit-sustav.ru
