Дешевая-обувь.рф

Что делать, если промокли ноги в походе? Пять рекомендаций. Чтобы не натирать ноги в походе необходимо


Личная гигиена и оказание первой медицинской помощи в природных условиях

Главная | Основы безопасности жизнедеятельности | Материалы к урокам | Материалы к урокам ОБЖ для 6 класса | План проведения занятий на учебный год | Личная гигиена и оказание первой медицинской помощи в природных условиях

Урок 25Личная гигиена и оказание первой медицинской помощи в природных условиях

Соблюдение правил личной гигиены во время активного отдыха в природных условиях имеет большое значение для обеспечения личной безопасности человека.

Вы уже знаете, что при любом виде активного отдыха на природе человек находится в режиме автономного существования, т. е. на «самообеспечении» своих жизненных потребностей. Для этого необходимо снаряжение, запасы продовольствия и аптечка, а также умение пользоваться дарами природы и соблюдать личную гигиену.

Соблюдение правил личной гигиены в походе обеспечивает профилактику различных заболеваний и травм, способствует сохранению бодрости, здоровья, хорошего настроения и высокой работоспособности.

Личная гигиена — это комплекс гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека. К личной гигиене относится уход за своим телом, зубами и волосами, за одеждой и обувью.

В домашних условиях для соблюдения правил личной гигиены есть всё необходимое, поэтому несложно постоянно следить за чистотой своего тела, ухаживать за одеждой и обувью. Нужно просто не лениться это делать.

Намного сложнее выполнять требования правил личной гигиены в природной среде. Здесь личная гигиена приобретает важное значение для обеспечения безопасности человека.

В походных условиях важно постоянно следить за чистотой кожи. Кожа предохраняет внутренние органы и мышцы человека от ушибов, от солнечной радиации, от проникновения в организм различных микроорганизмов, возбудителей болезней.

В походной жизни необходимо на каждом вечернем привале обмывать тело водой с мылом, чтобы удалить с кожи пот, кожное сало и грязь, накопившиеся за время дневного перехода.

Полезно также, если есть возможность, утром, до завтрака, облиться холодной водой или искупаться в чистом водоёме. Такая водная процедура помимо гигиенического эффекта оказывает закаливающее влияние.

Особое внимание в походе следует уделять уходу за ногами, и в первую очередь тщательно следить за их чистотой.

Ноги нужно мыть каждый вечер после дневного перехода. При этом нужно осматривать кожу ног, обрабатывать имеющиеся на ней трещины, царапины, потёртости йодом или зелёнкой. На следующий день перед выходом на маршрут необходимо вновь смазать травмированные места и заклеить их лейкопластырем.

Если позволяют условия, на больших и малых привалах целесообразно снимать ботинки и носки, чтобы дать ногам отдохнуть.

Чтобы не натирать ноги в походе, важно следить за состоянием обуви. В походах желательно пользоваться шерстяными или хлопчатобумажными носками, которые следует стирать каждый день вечером. Сапоги и другую кожаную обувь следует по мере необходимости просушивать и смазывать. Нельзя сушить обувь у костра, так как она от этого твердеет, теряет гибкость и будет натирать ноги. Для просушки обуви на ночь её можно плотно набить сухим сеном, мхом или колосьями дикорастущих злаков. К утру она будет сухой.

На дневных и больших привалах желательно систематически стирать бельё, очищать от пыли и грязи верхнюю одежду.

В походе следует регулярно чистить зубы. Если вы забыли взять с собой зубную пасту, целесообразно попросить её у товарища.

Если и у товарища закончился запас зубной пасты, то чистить зубы можно мылом; если не взяли зубную щётку, то чистить можно и пальцем, предварительно тщательно вымыв руки. Не забывайте после каждого приёма пищи полоскать рот водой.

В походе также важно следить за чистотой и состоянием волос. Для того чтобы предохранить их от излишнего солнечного облучения, пыли, веток, насекомых (клещей), необходимо идти в головном уборе. Кроме того, волосы надо регулярно расчёсывать.

Напомним также, что одежда туриста должна быть лёгкой, удобной, не стеснять его движений и не нарушать кровообращение и дыхание. Обувь также должна соответствовать условиям похода. Она не должна стеснять ногу, препятствовать естественному движению стопы. Одежда и обувь должны соответствовать сезону.

Кроме того, для обеспечения личной безопасности во время активного отдыха каждый человек должен владеть элементарными, доступными каждому человеку знаниями и умениями в оказании первой помощи.

Из опыта организации активного отдыха на природе установлено, что в пеших путешествиях чаще всего страдают ноги — из-за потёртостей кожи и различных повреждений голеностопного сустава. Во время путешествий возможны травмы рук — ссадины, растяжения связок, а также ушибы.

Во время летних походов возможны тепловые и солнечные удары, укусы насекомых и змей. В зимних путешествиях нередки обморожения рук, ног, носа, ушей и щёк, а также ожоги от пламени костра.

Турист должен быть готов в случае необходимости оказать самопомощь и взаимопомощь в походных условиях.

Каждому человеку, который любит активный отдых на природе, необходимо знать некоторые лекарственные растения, их целебные свойства и правила применения.

Крапива — многолетнее травянистое растение. Растёт по тенистым влажным местам, оврагам, обочинам дорог, между кустарниками. Листья крапивы обладают кровоостанавливающим действием и способствуют заживлению ран. Прикладывают к ране свежие измельчённые листья.

Подорожник — многолетнее травянистое растение. Распространён по всей территории России. Растёт вдоль дорог, на полях, по лесным опушкам и берегам водоёмов. Свежий сок подорожника останавливает кровотечения, обеззараживает раны, обладает бактерицидным и заживляющим свойством. Перед использованием листья подорожника необходимо вымыть, измельчить и прикладывать к ране.

Полынь — многолетнее травянистое растение, распространённое во всех регионах России. Растёт на сырых лугах, по берегам рек, по пустырям. Полынь обладает жаропонижающим, обеззараживающим и общеукрепляющим свойством. Листья полыни применяются в тех же случаях, что и листья подорожника.

Растения, которые можно встретить в походе и использовать как лекарственные средства.

Проверьте себя

■ Почему требования к соблюдению правил личной гигиены в походных условиях выше, чем в домашних? Обоснуйте свою точку зрения. ■ Почему в пешем походе необходим тщательный уход за ногами и как он обеспечивается? ■ Почему каждому участнику похода на природу необходимо уметь оказывать первую помощь?

После уроков

Вы собираетесь с родителями в лес за ягодами. Составьте перечень содержания индивидуальной аптечки с учётом местных природных условий. Запишите его в дневник безопасности.

С помощью текста параграфа, сети Интернет и медицинской литературы начертите таблицу в дневнике безопасности и заполните её.

xn----7sbbfb7a7aej.xn--p1ai

Главное в пешем (горном) походе – НОГИ! Если их «убил» – походу кирдык! → ЛикБез

В прошлом году был в очередной раз свидетелем того, к чему приводит легкомысленное отношение туристов к заботе о своих любимых ножках.

В другой группе, один «камуфлированный мальчик» решил самостоятельно бороться с появившимися мозолями и не придумал ничего лучшего, как срезать с них кожу (попросту говоря – вскрыл их)! Как он потом «шёл» и какое у него при этом было выражение «лица» — лучше не вспоминать!

Так что же нужно делать, чтобы поход не превратился в мучение? Итак…

1. Во время первого перехода идти и постоянно «прислушиваться» к своим ногам – как им там, в ботинках? Если какой-то дискомфорт становится слишком явным, тут же остановиться и разбираться в чём дело.

2. После первого перехода (на первом же привале) разуться и тщательно осмотреть ступни и пальцы ног. Даже небольшое болезненное покраснение – это сигнал к действию.

В этом случае на намятое (натёртое) место приклеивается пластырь с мягкой прослойкой. Если такого нет, можно использовать обычный тонкий пластырь (или даже скотч), подложив под него кусочек ваты/бинта/чистой тряпочки.

3. Если мозоли всё же появились, то на ночном привале перед сном обязательно заняться их лечением.

В качестве примера могу привести один «народно-туристкий» метод, которым постоянно пользуемся сами.

Порядок действия следующий:

— вымыть ноги, — стерильной иголкой (со вставленной ниткой) проколоть мозоль, — выдавить оттуда всю жидкость, — вынув иголку оставить там нитку, чтобы она торчала из кожи, — смазать поверхность мозоля йодом, — утром нитку можно убрать, — перед выходом на тропу мозоль заклеивается пластырем с толстой мягкой прокладкой.

4. Хождение босиком по траве (на привалах) – хорошо убыстряет заживление мозолей, да и просто даёт отличный отдых ногам.

5. Ни в коем случае нельзя вскрывать мозоль, срезая с него слой отошедшей кожи!

6. Если мозоль сам лопнул во время ходьбы – наложить пластырь так, чтобы он стянул и максимально закрепил края лопнувшей кожи. Если этого не сделать, то идти будет очень тяжело – лопнувший мозоль, это адская боль!

7. Никогда не залепляйте мозоль так, чтобы к нему не поступал воздух – рана может загнить!

8. Одно из главных условий обработки и лечения мозолей – дезинфекция!

Если всё сделать правильно и вовремя, то даже появившиеся мозоли очень быстро заживают.

У самого был когда-то случай:

Пошёл в новых непроверенных ботинках (а в течение первого дня не было возможности поинтересоваться – как оно там, с ногами). В результате к вечеру набил очень болючие мозоли.

Но, нормально их обработал, и к концу похода (за 20 дней) они полностью зажили – даже следов не осталось.

Теперь несколько советов, которые могут помочь избежать появление мозолей:

— никогда ботинки (кроссовки) не носить в горах только на один тонкий носок – обязательно одевать ещё один.

— подбирать обувь так, чтобы она сидела на ноге как влитая – не жала, и не болталась

— спускаясь вниз по склону не ставить стопу пальцами по вертикальной оси склона – нога ставиться немного под углом, иначе пальцы будут упираться в носок ботинка и к концу спуска можно очень здорово намять их (что нисколько не лучше натёртых мозолей)

— кожаную обувь сушить у костра только в случае крайней необходимости (иначе к утру ботинки будут «стоять колом») – такая обувь должна сохнуть естественным способом

— если ботинки после долгого хранения стали очень жёсткими («дубовыми») перед самым выходом на тропу, в начале похода, намочите их – сидеть на ноге будут гораздо лучше

И самое главное (и самое простое) – не бойтесь подходить к инструктору с любыми вопросами, даже на ваш взгляд очень глупыми и «чайниковскими».

И не нужно заниматься самолечением, если толком не знаете, как это делать!

Источник: www.mountain.ru/

uceleu.ru

Что делать, если промокли ноги в походе? Пять рекомендаций

Во время последнего похода протяженностью 300 км по горному Алтаю наши ноги были влажными или мокрыми около 10 из 18 дней путешествия. Теперь мы являемся экспертами в области длительных походов и промокших ног. Прежде чем отправиться в продолжительное приключение, изучите 5 наших практических советов.

Промокшие ноги – неизбежная реальность, если затянувшийся маршрут проходит в условиях повышенной влажности, например, в горных районах с обильным количеством дождей и пересечением рек.

Я перепробовал много способов, чтобы сохранить мои ноги сухими во время похода, а именно:

  • «Водонепроницаемую» обувь, которая не справилась с речными бродами и стекающей по ногам воде; в результате водонепроницаемая мембрана постепенно разрушилась.
  • «Водонепроницаемые» носки, не оправдавшие надежд по тем же причинам.
  • Несколько пар носков, которые в итоге промокли все насквозь.
  • Несколько пар ботинок, но и они, в конечном счете, тоже промокли.

Единственное, что я не опробовал – это высокие рыбацкие сапоги из резины. Но я предполагаю, как этот эксперимент мог бы закончиться: плохо подходящая обувь натерла бы мозоли и вызвала образование волдырей. Тем более, резина не пропускает воздух, и ноги могли бы «промокнуть изнутри» или попросту “спреть” из-за потоотделения при отсутствии вентиляции. Подобное реже, но случается при использовании «водонепроницаемой» обуви из так называемого водонепроницаемого дышащего материала.

Почему мокрые ноги могут привести к неприятным последствиям

Мне, как и любому другому пешему туристу, не нравится ходить с промокшими ногами. Это приводит к образованию трёх проблем.

Во-первых, когда кожа поглощает влагу, ее верхний слой набухает и разрыхляется. Кожа воспаляется, зудит, становится мягкой и склонной к образованию волдырей.

Во-вторых, кожа может потрескаться после высыхания, поскольку была лишена естественного увлажнения под действием влаги. В зависимости от размера и расположения на ноге эти трещины могут немного или же сильно болеть и трудно поддаваться лечению.

В-третьих, это может привести к различным заболеваниям, той же простуде. Что в условиях похода добавит вам ещё одну проблему.

5 советов для минимизации последствий при промокании ног

Постепенно я пришел к осознанию того, что во время некоторых турпоходов было невозможно избежать промокания ног. И вместо того, чтобы тщетно пытаться сохранить их сухими (это было нереальным), я лишь уменьшил выраженность проблемы. Вот пять самых важных приемов:

  1. Я ношу обычную водопроницаемую обувь, которая быстро намокает, но также быстро сохнет.
  2. Я надеваю тонкие носки из жесткой мериносовой шерсти; они поглощают меньше воды по сравнению с обычными носками.
  3. Если в середине дня останавливаюсь на привал дольше, чем на 20 минут, то снимаю обувь и носки, чтобы ноги обсохли на воздухе.
  4. Во время ночного сна я надеваю сухие и теплые носки, чтобы дать ногам 8 – 9 часов на восстановление.
  5. Я наношу с собой лечебную мазь «Спасатель» и другие крема, а также увлажняющий бальзам для ног. Бальзам уменьшает количество влаги, которую кожа может абсорбировать (сокращение мацерации), а также дополнительно увлажняет ноги после долгого воздействия влаги (предотвращение трещин).

Друзья, я описал личный опыт и своё решение проблемы. Возможно, я где-то не прав и у вас есть боле эффективные и простые решения. Буду рад, если вы ими поделитесь в комментариях.

newstraveller.ru

Уход за ногами в походе

В походах по горам ноги подвергаются нешуточным испытаниям, ведь в городе большинство почти не ходит пешком, а в горах сложный рельеф – приходится идти то вверх, то вниз, то вперёд по наклонным поверхностям. Всё это весьма непривычно для ног городского жителя, как и каждодневная ходьба по 4-5 часов. И если в городе ногам требуется минимальный уход, то в походе следует ухаживать за ними с особым тщанием. Есть два основных фактора ухода за ногами в походе. Первый – правильно подобрать обувь до похода. Второй – следить за сухостью, здоровьем и чистотой ног во время похода. Если всё сделано правильно – проблемы с ногами минуют вас стороной.

Выбор обуви

Выбрать обувь для похода не так уж сложно. Нужно только подойти к этому вопросу максимально ответственно. Не стоит стесняться отказывать назойливым продавцам. Смело меряйте каждую подходящую пару обуви и ходите в ней по магазину, можете даже попрыгать. Если покупаете обувь через интернет, ищите продавца, который бы взял промеры вашей ноги и на их основании подобрал вам обувь. Не стоит покупать обувь за пару дней до похода. Новую обувку следует разнашивать в течение недели – месяца.

Уход за ногами в походе

Причина возникновение потёртостей и мозолей – влага на ногах. Если вы перешли реку вброд, тщательно вытрете ноги и наденьте сухие носки. Но чаще всего причиной проблем с ногами является пот. Влажные ноги очень сильно страдают от трения, в результате чего возникают потёртости и мозоли. Чтобы этого не случилось, старайтесь чаще менять носки и сушить ноги на привалах. Каждый день обрабатывайте ноги антибактерицидной мазью или борной кислотой, уделяя особое внимание складкам между пальцами. Обрезайте ногти на ногах и следите за их чистотой.

Лечение ног в походе

Если мозоли или потёртости все же возникли, нужно заняться их лечением. Возьмите чистую иглу, хорошо продезинфицируйте её спиртом и проколите пузырёк со скопившейся подкожной жидкостью. Выдавите жидкость чистыми пальцами, стараясь не повредить кожу, и обработайте потёртость синтомициновой мазью. Теперь нужно заклеить ранку лейкопластырем или забинтовать. Если нога уже стёрта до крови – обработайте рану перекисью водорода и помажьте стрептоцидовой мазью.

На привале снимайте походную обувь и надевайте что-то лёгкое в зависимости от времени года – галоши, шлёпки или чуни. На ночь надевайте сухие, свободные и дышащие носки, которые бы не пережимали ваши ноги. Если с ногами всё плохо, и вы не можете идти по маршруту без боли, лучше сойдите с дистанции.

ezotour.com

Как не натереть мозоли в походе

Будьте предусмотрительны.

Мозоли в походе — явление распространенное, поэтому вы не должны начинать думать о мозолях только когда пройдете уже 10 километров. Лучше всего подумать об этом заранее. Правильно ли вы завязали свои ботинки чтобы они не натирали. Взяли ли вы с собой пластыри и вообще аптечку на всякий случай?

Укрепляйте свои ноги.

Многие люди сильно натирают ноги потому что у них мягкая кожа. Чтобы кожа на ногах была более жесткая достаточно просто почаще ходить босиком.

Выберете правильную обувь.

Правильно подобранная обувь — это ключ к тому чтобы избежать мозолей во время похода. Обувь должна быть по размеру. Не должна болтаться или жать ноги. Перед походом уделите этому достаточно времени, а не надевайте ботинки, которые заказали по интернету и даже не мерили.

Носки как и ботинки должны быть по размеру.

Выберете качественные носки, например, синтетические, которые не собирают воду и не комкаются на пятке или в носке ботинка. Можете купить двухслойные носки или надеть 2 пары тонких носков: первая пара будет отводить влагу от ноги, а вторая смягчать трение.

Если вы знаете, где наиболее часто натираете мозоли — наклейте на эти места пластыри перед тем как пойдете в поход.

Так же можно использовать скотч или изоленту. Они так же как пластырь уменьшают трение. (хотя не далеко не всегда хорошо держатся — если нет пластыря, но есть изолента или скотч — можете попробовать)

Держите ноги сухими.

От влаги кожа набухает и начинает тереться еще сильнее. Поэтому обходите лужи. Используйте не промокаемую но дышащую обувь. Если все таки промочили ноги — при первой же возможности — снимите обувь и носки и просушите.

Держите ноги чистыми.

Конечно, в походе трудно держать ноги абсолютно чистыми, но тем не менее. Грязь способствует образованию мозолей и к тому же может стать источником инфекции. Поэтому если у вас сильно грязные ноги промойте их в чистой воде, когда будет возможность.

Используйте хорошие стельки.

Бывает что все проблемы с мозолями из-за плохих или изношенных стелек. Так что не спешите покупать новые ботинки, если они мозолят вам ноги — возможно достаточно заменить стельки.

xt.ht

Олимпиадные задания по ОБЖ для 8-9 классов

Задания части А.

I.ПРАВИЛА ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ПОЖАРЕ.

1. Что такое пожар?

1. Химическая реакция окисления, сопровождающаяся свечением и выделением большого количества тепла2. Неконтролируемое стихийно развивающееся горение, причиняющее материальный ущерб, вред жизни и здоровью людей.3. Частный случай горения, протекающий мгновенно, с кратковременным выделением значительным количеством тепла и света.4. Возгорание легковоспламеняющихся материалов.

2. В результате пожара на лестничной площадке загорелась входная дверь в вашу квартиру. Огонь отрезал путь к выходу. Что вы будете делать?

1.Уйдете в дальнюю комнату, плотно закрыв входную дверь мокрым одеялом.2. Попытаетесь выломать дверь и выскочить на лестничную площадку.3.Начнете кричать и звать на помощь соседей.4.Спрячетесь в ванной комнате.

3. Как нужно покидать сильно задымленную квартиру?

1. Двигаться в полный рост.2. быстрым шагом или бегом.3. двигаться в полный рост, накинув на голову влажную ткань.4. Перемещаться ползком или низко пригнувшись к полу.

4. Во время движения в салоне автобуса начался пожар. Каковы ваши действия?

1. Не предупредив водителя, попытаетесь потушить огонь с помощью огнетушителя или накрыть верхней одеждой очаг возгорания.2. Разобьёте боковое окно транспортного средства.3. Предупредив водителя, попытаетесь по возможности потушить огонь с помощью огнетушителя, если он есть в салоне, или накрыть верхней одеждой очаг возгорания.4. Займете место в салоне подальше от места возгорания.

II.БЕЗОПАСНОСТЬ НА ДОРОГАХ

1. Можно ли на мопеде ездить по автомагистрали?

1. Да, на любой модели.2. Нет.3. Да, если группа составляет не менее 5 человек.4. Да, если его техническая скорость больше 40 км/ч.

2. Каким лицам разрешено управлять мопедом при движении по дорогам?

1. Не моложе 14 лет.2. На моложе 15 лет.3. Не моложе 16 лет.4. Не моложе 18 лет

3. Может ли пешеход двигаться по проезжей части дороги?

1. Да.2. Да, если создает помехи другим пешеходам на тротуаре.3. Нет.4. Да, если на проезжей части нет транспорта.

4. В каком случае можно переходить дорогу без перехода?

1.1. Только при отсутствии ограждений и движущегося транспорта.1.2. Только при достаточной видимости в обе стороны и отсутствии в зоне видимости перехода или перекрестка.1.3. Дорогу нельзя переходить вне пешеходного перехода.1.4. Когда нет близко идущего транспортного средства.

III.ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ АКТИВНОМ ОТДЫХЕ В ПРИРОДНЫХ УСЛОВИЯХ.

1. Собираясь в поход, необходимо подобрать одежду. Какой она должна быть?

1.1. В первую очередь водонепроницаемой.1.2. Однотонной или из камуфлированного материала.1.3. Из синтетических материалов.1.4. Свободной и в несколько слоев, чистой и сухой.

2. Найдите в перечне требований к месту летнего лагеря ошибку.

1.1. Наличие ровной площадки.1.2. Наличие красивого вида.1.3. Наличие воды.1.4. Наличие мобильной связи.

3. Совершая переход через лес, вы почувствовали, что заблудились. Как нужно действовать?

1.1. Немедленно начать движение в обратном направлении.1.2. Залезть на самое высокое дерево и попытаться определить направление движения.1.3. Громко кричать и звать кого-либо на помощь.1.4. Прекратить движение и сориентироваться с помощью компаса или природных признаков.

4. Находясь в походе зимой, человек отморозил себе руку. Что нужно делать?

1.1. Растирать руку снегом.1.2. Растирать руку мягкой шерстяной тканью.1.3. Согревать руку собственным теплом.1.4. Согреть руку у костра.

IV.ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ ПРИРОДНОГО ХАРАКТЕРА

1. Основными причинами землетрясений являются:

1.1. Волновые колебания в скальных породах.1.2. Строительство крупных водохранилищ в зонах тектонических разломов.1.3. Сдвиг в скальных породах земной коры, разлом, вдоль которого один скальный массив с огромной силой трется о другой.1.4. Вулканические проявления в земной коре.

2. Укажите самое безопасное место во время урагана, если вы находитесь внутри здания:

1.1. Чердак.1.2. Подвал.1.3. Верхние этажи здания.1.4. Нижние этажи здания.

3. Вынужденную самостоятельную эвакуацию во время внезапного затопления необходимо начинать тогда, когда вода:

1.1. затопила подвальные помещения, в котором вы находитесь.1.2. затопила первый этаж помещения, в котором вы находитесь.1.3. достигла отметки вашего пребывания и создается реальная угроза вашей жизни.1.4. стала резко подниматься.

4. Отрыв и катастрофическое падение больших масс горных пород, их опрокидывание, дробление и скатывание на крутых и обрывистых склонах – это:

1.1. камнепад.1.2. оползень.1.3. Обвал.1.4.Сель.

V.ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКИХ ЗНАНИЙ И ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ.

1. Как нужно накладывать шину при переломах?

1.1. Выше и ниже перелома, чтобы рана оставалась стерильна.1.2. На место перелома.1.3. Выше перелома, закрывая рану.1.4. Ниже перелома.

2. Максимальное время наложения жгута в летнее время не должно превышать:

1.1. 1,5 часов.1.2. 2-х часов1.3. 1 час.1.4. 30 мин.

3. Что нужно делать в первую очередь при наружном кровотечении?

1.1. Наложить на рану сухую стерильную повязку.1.2. Обработать участок тела вокруг раны.1.3. Наложить давящую повязку или кровоостанавливающий жгут.1.4. Обработать рану йодом.

4. Что нужно делать в первую очередь при укусе змеи?

1.1. Часть яда выдавить с кровью и ввести при наличии сыворотку.1.2. Наложить жгут.1.3. Прижечь порошком марганцовки.1.4. Обработать место укуса йодом.

Задания части В

В этой части содержаться задания, которые требуют правильно дописать информацию.

1. Обеспечение личной безопасности, если произошел взрыв в здании в результате теракта:

1.1. Постарайтесь успокоиться и уточнить обстановку. Продвигайтесь осторожно, не трогайте ____________________________________________.1.2. В разрушенном или поврежденном помещении из-за опасности взрыва скопившихся газов нельзя пользоваться _____________________________. При задымлении помещения защитить органы дыхания смоченным платком (лоскутом ткани, полотенцем).1.3. В случае необходимой эвакуации взять необходимые носильные вещи, деньги и документы. При невозможности эвакуации необходимо принять меры и дать о себе знать. Для этого надо ______________________________.1.4. С выходом из дома отойти на _____________________________ расстояние.1.5. Действуйте в строгом соответствии с указанием _______________________________________________________.

2. Правила работы за компьютером:

1.1. В соответствии с установленными нормами непрерывная продолжительность работы школьника не должна превышать ______ минут.1.2. После каждого продолжительного занятия на компьютере рекомендуется выполнять _________________________________.1.3. Следить, чтобы положение монитора соответствовало направлению _______________________________________________.1.4. Установить клавиатуру так, чтобы не надо было _______________________________________________________________.1.5. Не располагать экран так, чтобы он был обращен в ________________________________________________________________.

3. Уход за ногами в походных условиях:

1.1. Чтобы не натирать ноги в походе, необходимо ______________________________________.1.2. В походах желательно пользоваться _______________________________, которые следует стирать каждый день.1.3. Сапоги и другую кожаную обувь необходимо по мере необходимости ___________________________________________________________________.1.4. Нельзя сушить обувь у костра, так как кожа обуви от этого ________________________ и будет натирать ноги.1.5. Для просушки обуви на ночь ее можно плотно набить ______________________________________________. К утру она будет сухой.

Задания части С.

1. В школе произошло крупное возгорание на 1-ом этаже здания. Назовите 5 основных правил, которые необходимо знать и соблюдать, чтобы спастись при пожаре.2. Первая медицинская помощь при различных ранениях.

Ответы:

I. ПРАВИЛА ПОЖАРНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ПОВЕДЕНИЯ ПРИ ПОЖАРЕ.1. 22. 13. 44. 3

II.БЕЗОПАСНОСТЬ НА ДОРОГАХ1. 42. 23. 34. 2III.ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ АКТИВНОМ ОТДЫХЕ В ПРИРОДНЫХ УСЛОВИЯХ.1. 42. 23. 44. 3IV.ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ ПРИРОДНОГО ХАРАКТЕРА1. 32. 23. 44. 3V.ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКИХ ЗНАНИЙ И ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ1. 12. 23. 34. 1

Задания части В1.1.1. … руками поврежденных конструкций и проводов.1.2. … открытым пламенем (спичками).1.3. … выйти на балкон или открыть окно и звать на помощь.1.4. … безопасное…1.5. … должностных лиц.

2.1.1. … 25 мин.1.2. … определенные физические упражнения.1.3. … взгляда.1.4. … не надо было далеко тянуться.1.5. … он был обращен в сторону окна.3.1.1. … следить за состоянием обуви.1.2…. шерстяными или хлопчатобумажными носками.1.3…. просушивать и смазывать.1.4…. твердеет и теряет гибкость.1.5…. сухим сеном, мхом, или колосьями дикорастущих злаков.

Задания части С1. Решение:— не допускать паники— закрыть рот и нос влажной тканью— передвигаться нужно пригнувшись к полу— исключить движение возле мест возгорания— исключить движение возле мест сильного задымления— внимательно слушать указания учителя

2. Решение:— промыть кипяченой водой (перекисью водорода, раствором марганцовки, мочой)— обработать рану раствором йода, зеленки, спиртосодержащей жидкостью— при сильном кровотечении остановить кровь известными вам способами— наложить стерильную или давящую повязку— наложить холод при ушибах, растяжениях— обеспечить покой поврежденной части тела— обратиться к врачу, если это необходимо (вызвать скорую помощь)— наложить жгут или закрутку выше раны ( на ткань, написать записку со временем)— дать обезболивающее средство— придать поврежденной конечности возвышенное положение— максимально согнуть конечность в суставе— прижать пальцами соответствующий артериальный сосуд

ПРАКТИЧЕСКИЙ ТУР

Задания первой секции «Оказание первой медицинской помощи пострадавшему»

Задание 1. Пострадавший с артериальным кровотечением из предплечья. Окажите первую медицинскую помощь.

Задание 2. Во время спортивной игры пострадавший растянул связки в голеностопном суставе. Окажите первую медицинскую помощь.

Задание 3. Пострадавший обварил руку кипятком. Образовались пузыри, причем некоторые из них лопнули и нарушилась целостность верхнего слоя кожи. Окажите первую медицинскую помощь.

 

Задания Второй секции «Выживание в условиях природной среды»

Задание 1. Определение сторон света по механическим часам и Солнцу.

Задание 2. Определение расстояния до наблюдаемого предмета с использованием угловых величин.

Задание 3. Определение расстояния по карте с использованием циркуля.

Задание 4. Лазание по гимнастическому канату с помощью ног.

 

Задания третьей секции «Действия в чрезвычайных ситуациях»

Задание 1. Вызов пожарной охраны с использованием мобильного телефона.

Задание 2. Приведение гражданского противогаза ГП-5 (ГП-7) в положения «походное» и «наготове».

Задание 3. Приведение гражданского противогаза ГП-5 (ГП-7) в «боевое» положение.

Задание 4. Подтягивание на перекладине (для девушек – сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке).

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

olimpotvet.ru

Мозоли в походе — первая опасность, подстерегающая нерадивого туриста

Любой пеший поход в горы, будь то Карпаты или какие-то другие горы, означает, что ваши ноги будут испытывать значительную нагрузку. Во избежание появления мозолей и общего дискомфорта, необходимо тщательно подойти к выбору обуви.

Ни в коем случае нельзя отправляться в поход в абсолютно новой, непроверенной в действии обуви.

Определяющими факторами при выборе обуви для похода должны быть удобство ее ношения, прочность, хорошее сцепление с поверхностью, по которой вы будете передвигаться.

Кроме обуви нужно правильно подобрать носки для нее. Учитывайте и температурные условия в походе.

Качественная и дорогая обувь не является гарантом того, что обеспечит вам комфортное передвижение. Если она вам не подходит, то мозоли и потертости превратят поход в самую настоящую пытку. К тому же, вы станете замедлять остальных участников похода.

Обувь не должна сжимать ногу или болтаться на ней.

Чтобы миновать подобные неприятности, пожалуйста, ответственно и заранее подготовьтесь к походу, выбрав правильную обувь и носки.

Причины появления волдырей на ногах в походе

  1. Избыточное тепло . Вызывается трением ног с внутренней поверхностью ботинок.
  2. Повышенная влажность . Влажные или еще хуже(мокрые) от воды, попавшей сверху ботинка или просочившейся через поверхность, пота ноги крайне восприимчивы к трению.

Как избежать волдырей?

    Обувь должна «дышать», при этом должна обладать достаточной водонепроницаемостью. Наличие мембраны не всегда выручает, так как имеет значение и температура окружающей среды, и количество воды, с которой придется столкнуться в том или ином походе. Абсолютно универсальных ботинок для любого похода — нет.
  1. Необходимо давать ногам отдых. На привале лучше снять ботинки, просушить их. Носки также следует сменить. В лагере вообще нужно носить другую (легкую) обувь.
  2. В летний период вы можете использовать походные сандалии, одевая их на носок. Иначе появления мозолей не избежать.

Как лечить?

Если вы чувствуете, что появляется волдырь, то следует:

  1. Снять обувь, очистить от загрязнений и песка потенциально поврежденный участок кожи. Дайте ноге остыть.
  2. На больное место наложите специальный пластырь или бинт. Покройте больное место специальным пластырем или бинтом.

Если волдырь все-таки возник, то простерилизуйте тонкую иглу, обработайте антисептиком поверхность волдыря и аккуратно проколите его. Если остался участок кожи от волдыря, ни в коем случае его не удаляйте, а наклейте сверху пластырь. Если кожа надорвалась, то аккуратно подрежьте ее и обработайте антисептиком.

Правильно собирайтесь в походы, берегите здоровье и путешествие будет интересным!

pohod-v-gory.com