Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Выбираем самый лучший эллиптический тренажерСодержание:
Почему стоит выбрать самый лучший эллиптический тренажер для дома
Как правильно выбрать лучший эллиптический тренажер
Польза от спортивных занятий не подвергается сомнениям, особенно если тренировки проводятся регулярно и у вас в домашнем спортзале установлен лучший эллиптический тренажер. В свою очередь регулярности занятий во многом способствует широкий ассортимент домашних спортивных тренажеров, которые сейчас представлены многими компаниями-производителями спортивного оборудования. Особой популярностью среди спортсменов-любителей пользуются кардиотренажеры, которые помимо работы над определенными группами мышц, активно способствуют похудению и тренировке сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Своей популярностью и широкому распространению они обязаны, прежде всего, тем, что многие модели легко устанавливаются в обычной городской квартире, и, таким образом, человек имеет возможность тренироваться не покидая своего дома. Кроме того, такие модели в большинстве случаев оснащены бортовыми компьютерами, которые позволяют создавать программу тренировок и контролировать процесс ее выполнения, а также наглядно показывают результаты занятий.
Почему стоит выбрать самый лучший эллиптический тренажерОднако, выбирая кардиотренажер, будущему спортсмену приходится делать нелегкий выбор не только из-за широты ассортимента такого оборудования, но и потому, что в этом случае необходимо учитывать уровень физической формы, да и другие факторы, вплоть до того, насколько тот или иной домашний тренажер впишется в интерьер квартире. Попробуем рассмотреть этот вопрос на примере эллиптического тренажера.
Эллиптические тренажеры для дома отзывы специалистов подтверждают это, являются одними из наиболее универсальных в линейке кардиотренажеров, так как они оказывают благотворное воздействие на достаточно широкий круг мышц. Кроме того, в отличие, например, от тренажера беговая дорожка лучший эллиптический тренажер безопасен для тех людей, которые испытывают проблемы с суставами. Ну и нельзя забывать о том, что занятия на эллиптическом тренажере сами по себе являются достаточно увлекательными, что способствует, несомненно, регулярности тренировочного процесса.
Как правильно выбрать лучший эллиптический тренажерИтак, начнем с финансовой стороны вопроса. Если бюджет на покупку тренажера достаточно скромен, то очевидным будет выбор механического эллиптического тренажера. Это довольно простые устройства, которые приводятся в действие самим занимающимся. Такие тренажеры достаточно компактны и независимы от наличия внешних источников электроэнергии. Такие эллиптические тренажеры для дома отзывы тренирующихся на них подтверждают, весьма и весьма эффективны, несмотря на стоимость. Однако необходимо отметить, что механические эллиптические тренажеры для дома производят довольно много шума, что говорит не в его пользу.
Эту проблему можно решить за счет приобретения магнитного эллиптического тренажера, который оснащен магнитной системой торможения, отвечающей за бесшумность и плавность хода. Кроме того, на таких тренажерах уже можно выставлять разные степени нагрузки, что позволяет постепенно повышать интенсивность тренировок и контролировать их выполнение. Однако цена их, разумеется, несколько выше, чем механических моделей.
Польза занятий на эллипсоидеНу а если ограничений в бюджете на покупку тренажера нет, то, конечно, наиболее оптимальным вариантом будет электромагнитный эллиптический тренажер. Не только потому, что такие тренажеры обладают электромагнитной системой торможения, что влияет на их бесшумность и вообще комфортность занятий. Но самое главное, в электромагнитных эллиптических тренажерах, как правило, имеются встроенные современные компьютеры, на дисплеях которых можно отслеживать и нагрузку, и количество потраченных во время занятия калорий, и даже подбирать наиболее оптимальный вариант всей программы тренировочного процесса.
Помимо финансового вопроса, необходимо обратить внимание и на размеры лучшего эллиптического тренажера – насколько он будет удобен и самому занимающемуся, и насколько он удобно расположиться в доме. Кстати, не стоит игнорировать и внешний вид такого тренажера, так как красивый тренажер может стать настоящим украшением жилья, в то время как не очень грамотно эстетически изготовленное оборудование может вызывать психологических дискомфорт, что скажется на регулярности занятий.
[wpajax]
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
neosports.ru
Заниматься спортом дома предпочитает все большее количество пользователей. Не надо покидать жилище в плохую погоду, покупать абонемент в спортзал: все, что нужно для поддержания себя в форме, находится в стенах собственной квартиры, а это очень удобно. Многие задумываются о покупке эллиптического тренажера для дома: о том, как его выбрать, будет рассказано в этой статье.
Виды эллипсоидовПрежде чем понять, какой эллиптический тренажер лучше выбрать для дома, необходимо разобраться в их видах. На сегодняшний день в продаже представлены:
Интересуясь тем, как же правильно выбрать эллиптический тренажер для дома, необходимо обратить внимание на прочность и длину рамы, максимально допустимый вес пользователя и тип корпуса. Если площадь комнаты небольшая, лучше обратить свой взор на складную конструкцию. Задаваясь вопросом, какой эллиптический тренажер лучше выбрать, необходимо обратить внимание на место расположения маховика. Если удобнее и привычнее заниматься в наклонном вперед положении, то стоит остановиться на заднеприводной модели, которых, кстати, большинство. Кроме того, на таком орбитреке могут заниматься разные по росту пользователи.
Переднеприводные конструкции имеют высокую стоимость и те, кто хочет приобрести эллипсоид по цене ниже 350$, могут вообще не обращать внимания на эту особенность. Тем, кто хочет узнать, как правильно выбрать эллиптический тренажер, рекомендуется обратить внимание на вес маховика. Тяжелое устройство гарантирует плавный ход и отличную нагрузку, а легкое – дискомфорт и недостаточную эффективность тренировок. Находящимся в среднестатистической весовой категории можно выбирать модели с весом маховика до 8 кг, а вот крупным спортсменам лучше остановиться на эллипсоиде, в котором маховик весит более 15 кг. Хотя сегодня в продаже есть модели, собранные и оптимизированные так, что вес маховика не имеет значения.
Если на эллипсоиде планируют заниматься все члены семьи, тогда нужно выбирать модель с возможностью регулировки длины шага. Тренажеры с длиной шага 30 см являются морально устаревшими. Домашние модели адаптированы под длину шага 40 см, но если кто-то из членов семьи имеет рост выше 190 см, потребуется увеличить этот показатель на 5 см и более. Продвинутые конструкции имеют возможность менять угол наклона педалей. Дело в том, что при изменении положения тела меняется и нагрузка на мышцы, а значит улучшается их прокачка. Причем в работу можно вовлечь те зоны, которые были пассивны до изменения угла наклона педалей.
Многие сомневаются, что выбрать: велотренажер или эллиптический тренажер, и долго осматривают то одну конструкцию, то другую. При занятиях на велотренажере прокачиваются только мышц ног, тогда как мышцы корпуса в работе не участвуют. Тренируясь на эллипсоиде, спортсмен вовлекает в процесс и мышцы туловища, рук и др. Есть программы, позволяющие задействовать все группы мышц, а это очень важно для похудения и не только. Прежде чем купить орбитрек, рекомендуется позаниматься на нем в спортзале. Если этот процесс спортсмену понравится, то можно отправляться в магазин за покупкой.
womanadvice.ru
Загрузка...
Эллиптические тренажеры считаются лучшими для кардиотренировок. Такие тренажеры требуются тем, кто желает быстрее сбросить лишний вес. Многие предпочитают заниматься дома, ведь для занятий в спортзале требуется выделять специальные часы, а дома можно устраиваться занятия в любое удобно время.
Эллиптический тренажер позволяет повторять те действия, которые человек совершает в обычной жизни: бег, поднимание по лестнице, катание на велосипеде и на лыжах. Лучший эллиптический тренажер для дома определить нелегко, необходимо знать разницу между предлагаемыми моделями.
Обычно все тренажеры данной разновидности разделяют на несколько видов:
Орбитреки — механизированные, просты в применении, они приводятся в действие тем, кто на нем занимается. Для многих именно они являются идеальным вариантом, так как стоят недорого, являются комнатными и им не потребляют электричества. Однако они имеют и минусы, они очень шумные, больше подходят для коттеджа, чем для квартиры.
Говоря о магнитных моделях важно понимать, что они как раз имеют специальную магнитную систему торможения, которая гарантируют плавность работы и бесшумность. У них есть дополнительные функции, разрешающие задавать разную степень нагрузки, то есть повышать интенсивность занятий.
Электромагнитные тренажеры являются полностью укомплектованными, обычно их называют кросстренажерами. Они также имеют специальную систему торможения и дополнены специальным компьютером и экраном, выводящим информацию. На экране вы можете увидеть не только количество километров, которые вы прошли, но и количество затраченных на тренировку калорий.
Определяясь какой эллиптический тренажер лучше, важно обращать внимание на максимальное значение веса и на уровень высоты. Рычаги должны быть на удобной высоте, человек не должен за ними тянуться. Плавность рычагов должна полностью соответствовать ходу педалей.
При выборе важно ориентироваться еще на несколько пунктов. Необходимо определить количество тренировок, какова нагрузка будет на тренажер, где он будет размещаться, необходим ли учет пульса, какой тип регулирования нагрузки необходим.
Прежде всего, следует понимать, что умный тренажер будет иметь массу функционалов, то есть он сможет следить за изменениями вашего организма, измерять пульс, однако, если вам все это не надо, то и не стоит выбирать такой дорогой вариант.
Если денежные средства ограничены, то лучше выбрать механический тренажер, который как доказано многими людьми, эффективен в работе и способствует укреплению мышц и снижению веса. Если же вам мешает шум, то можно подобрать магнитный эллиптический тренажер.
Важно уделять внимание внешнему виду тренажера. Некоторые модели созданы удачно, что могут стать настоящим украшением дома. Если же тренажер не создан грамотно с эстетической точки зрения, то он вряд ли станет дополнением интерьера.
justfitnes.ru
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
Какой эллиптический тренажер выбрать для домаСодержание:
Польза, эффективность и безопасность эллиптических тренажеров
Какой эллиптический тренажер выбрать
Как правильно выбрать эллиптический тренажер
Эллипcоиды постепенно, но уверенно вытесняют привычные велотренажеры и беговые дорожки. И это вполне обоснованно, поскольку тренажеры для дома эллиптические позволяют тренировать не только не только нижнюю, но и верхнюю часть нашего тела. К тому же эллипсоиды совмещают функции трех фитнес тренажеров одновременно. Эллипсоиды были изобретены сравнительно недавно, в 1995 году. А домашние эллиптические тренажеры появились в 1998 году. С ростом популярности этого вида тренажеров, цена на них стала значительно ниже. Это орбитрек более доступным для домашнего применения. Однако и эллиптические тренажеры имеют свои отличия, поэтому весьма важно среди огромного разнообразия различных моделей, знать какой какой выбрать тренажер для дома именно вам.
Популярность эллиптического тренажера для занятий фитнесом с целью укрепления сердечно-сосудистой системы и работы над телом объясняется многими факторами.
Во-первых, они абсолютно безопасны для суставов в процессе занятий, чем выгодно отличаются от такого распространенного спортивного тренажера как беговая дорожка, при занятиях на котором нагрузка на суставы достаточно ощутима.
Во-вторых, эллиптические тренажеры функциональнее других кардиотренажеров – беговых дорожек, степперов и велотренажеров, так как этот тренажер оказывает силовое воздействие на плечевой пояс, и, таким образом, позволяет развивать и мышцы верхней части туловища.
Кроме того, занятия по эллипсовидной траектории эффективно задействует такие проблемные зоны, как мышцы ягодиц и бедер, что очень важно для женщин, желающих сделать свою фигуру максимально привлекательной. Так что весьма эффективен и максимально безопасен именно эллиптический тренажер отзывы обладателей этого спортивного агрегата тому подтверждение.
Для того, чтобы выбрать эллиптический тренажер, необходимо в первую очередь разобраться в том, какие они бывают.
А эллиптические тренажеры бывают профессиональные и для домашнего пользования. Профессиональные отличаются более крупными размерами, они рассчитаны на практически непрерывную эксплуатацию.
Какой эллиптический тренажер выбратьОднако тренажеры вне зависимости от своей направленности по типу механизма нагрузки могут быть с воздушной системой сопротивления, с магнитной системой сопротивления и ручной регулировкой нагрузки (магнитно-механические), с электронной регулировкой магнитной системы сопротивления, электромагнитной системой сопротивления.
Также тренажеры различаются типом привода – «заднеприводные» или «переднеприводные» модели.
Конструктивные особенности каждой модели необходимо учитывать при выборе эллиптического тренажера в зависимости от уровня подготовки занимающегося, состояния его сердечнососудистой системы и суставов, роста, веса, возраста, удобства и цены. Решая проблему, какой эллиптический тренажер выбрать, немаловажно и то, какую площадь вы в своем доме сможете отвести для занятий на эллиптическом тренажере. И если вы решили, что вам для спортивных занятий необходимо приобрести именно эллиптический тренажер, отзыввами тех, кто на нем уже давно занимается, стоит все-таки поинтересоваться.
Прежде чем приобрести эллиптический тренажер, необходимо четко решить для себя какую цель вы преследуете при занятиях на нем — поддержать организм в физическом тонусе и подкорректировать фигуру, восстановиться после травмы, операции или болезни или снизить вес. Исходя из этого предъявляются и требования к тренажеру – чтобы он выдерживал значительный вес, или обладал очень плавным ходом, или же главным для занимающегося является наличие систем контроля над состоянием здоровья во время занятий.
Как правильно выбрать эллиптический тренажерВажным фактором при ответе на вопрос: как правильно выбрать эллиптический тренажер, является частота и интенсивность занятий. Это важно не только для того, чтобы принять во внимание надежность и долговечность тренажера, но и потому, что в зависимости от интенсивности занятий можно точнее определить подходящий снаряд.
Например, если вы планируете заниматься 2-3 раз в неделю, то для этого больше подходят тренажеры начального уровня с фиксированной длиной шага и ручной регулировкой уровня нагрузки.
Если же количество тренировок 4-5 раз в неделю, то следует обратить внимание на модели для среднего уровня подготовки с плавной, электронной регулировкой магнитной системы сопротивления и широким диапазоном уровней нагрузки.
А вот для ежедневных тренировок необходим профессиональный эллиптический тренажер с электромагнитной системой сопротивления, который отличается надежностью, качеством материалов, функциональностью, эргономичностью и комфортом.
Разумеется, более современные и функциональные тренажеры стоят дороже своих предшественников, они более комфортны в процессе тренировок, однако в любом случае все модели эллиптических тренажеров очень эффективны.
Определившись какой эллиптический тренажер выбрать, перед покупкой стоит опробовать каждый из имеющихся в спортивном магазине тренажеров, чтобы вы чувствовали себя комфортно занимаясь на нем – тогда занятия будут в радость, что способствует регулярности. А регулярность занятий – это главный фактор в достижении результата.
Жми «Нравится» и получай лучшие посты в Фейсбуке!
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
neosports.ru
В этой статье:
Что нужно сделать, чтобы вернуть утраченную форму или поддержать свое здоровье? И в том и другом случае организму требуется физическая нагрузка. Не всегда есть возможность посещать фитнес-центр, в этом случае можно оборудовать площадку для занятий у себя дома, купив хороший эллиптический тренажер.
Но какой же он хороший? Как его выбрать? Главное: тренажер должен подходить для занятий в доме, быть качественным, и им должно быть просто пользоваться. Важна кончено цена но возможность его использования всей семьей пожалуй важнее.
Но какой хороший эллиптический тренажер вы бы не приобрели, придется активно заниматься. Чтобы тренировки приносили удовольствие, нужно знать основные характеристики прибора.
Эллиптический тренажер, другие названия — орбитрек и эллипсоид, сочетает в себе степпер, беговую дорожку и велотренажер. Его популярность можно объяснить универсальностью. Вы работаете ногами с эллиптической амплитудой, а рычаги для рук обеспечивают на них нагрузку, а также на мышцы груди и спины.
Принцип действия основан на кросс-тренинге, то есть движение по эллипсоиде. При занятиях нагрузку испытывает сердечно-сосудистая и дыхательная система, тренируются мышцы верхнего пояса. Помимо аэробной создается приличная силовая нагрузка и развивается гибкость.
Особенно эффективен такой вид тренажеров, если есть необходимость нагрузить икроножные мышцы, бедра и ягодицы. Упражнения на элипсоиде позволяют не только вернуть прежнюю физическую форму, но и помогают сбросить вес. При этом орбитрек безопасен для людей с разными группами здоровья.
Эллиптические тренажеры по типу нагрузки производятся трех видов:
Самые элементарные устройства — механические тренажеры. Стоят они не дорого, но заниматься на них не слишком комфортно, так как движения будут достаточно резкие, к тому же шумные. Из плюсов этих тренажеров можно отметить, помимо низкой цены, компактность и легкость, независимость от наличия розетки.
У магнитных тренажеров ход гораздо плавнее за счет системы магнитного торможения. Они не шумят как механические и цена их сопоставима со стоимостью механического тренажера. Они имеют больший набор функций.
Электромагнитные тренажеры относятся к самому высокому классу орбитреков. Они имеют встроенный процессор, который и управляет всей работой. Соответственно цена электромагнитных тренажеров самая высокая.
Кроме того, тренажеры делятся по приводу на:
Переднеприводные тренажеры больше всего подойдут людям с ростом выше среднего. У них привод находится спереди, благодаря этой особенности тело человека занимает более прямое положение.
У заднеприводных тренажеров соответственно привод расположен в задней части и придется больше наклоняется вперед, поэтому заниматься может человек любого роста.
Процесс тренировки должен протекать в комфортных условиях и доставлять удовольствие.
Многие модели хороших домашних элипсоидов оснащаются процессорным блоком с дисплеем который отображает графику с высоким разрешением. Однако монитор у большинства из них способен выводить только самую необходимую информацию: пульс, время, скорость движения, длину дистанции.
Хорошо когда каждый член семьи может ввести в компьютер время, дистанцию, калории, целевой пульс, выбрать нужный режим тренировки, таким образом составить свою индивидуальную программу, которую можно сохранить и в дальнейшем запустить из памяти.
Главное, чтобы было удобно. Поэтому нужна легкая и дышащая одежда и обувь. Из аксессуаров можно порекомендовать купить коврик под тренажер. Он защитит напольное покрытие от повреждения и снизит шум. Кроме того, если желательна точность измерения пульса, можно купить нагрудный кардиодатчик.
Приобрести эллиптический тренажер можно как в специализированном магазине, торгующем спортивной техникой, так и в интернет-магазине. Разброс цен очень большой, варьируется от нескольких тысяч до десятков тысяч.
Надеемся, что прочитав статью вам уже немного легче выбрать хороший элипсоид для дома. Но все же, на основной вопрос, какой же тренажер самый лучший, мы ответим так: конечно, тот, который отвечает всем вашим требованиям и стимулирует вас на периодические и эффективные занятия. В связи с этим он обязан быть качественным и соответствовать вашим индивидуальным параметрам.
И еще стоит упомянуть: выбирайте тот фитнес-тренажер, который кроме набора необходимых для вас параметров и функций придется вам по душе и нравится внешне. Часто приобретенный спортивный снаряд не используется и только пылится. Почему? Скорее всего, тот, кто его купил, после использования не получил ожидаемого удовольствия.
kakojhoroshij.ru
