Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | |||||
7:30 | |||||||
8:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||
8:30 | |||||||
9:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:30 | |||||||
11:00 | Дмитрий БеляковCrossFit Pump | ||||||
Андрей МихайловБазовый курс | |||||||
11:30 |
|
| Джавад АкперовCrossFit | ||||
Андрей МихайловБазовый курс | |||||||
12:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий БеляковGymnastic | Евгения ГвоздицинаCrossFit | |||
Алексей КазаренковБазовый курс | |||||||
Андрей МихайловCrossFit | |||||||
12:30 | Джавад АкперовБазовый курс | ||||||
13:00 | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Алексей КазаренковCrossFit | Андрей МихайловCrossFit |
Евгения ГвоздицинаРастяжка 30 минут | |||||||
13:30 | |||||||
14:00 | Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | ||||
Евгения ГвоздицинаCrossFit | |||||||
14:30 | |||||||
15:00 | Джавад Акперов CrossFit | ||||||
Евгения ГвоздицинаРастяжка 30 минут | |||||||
15:30 |
| ||||||
16:00 | |||||||
16:30 | |||||||
17:00 | Алексей КазаренковБазовый курс | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | ||||
17:30 | Николай Силаков CrossFit | Алексей КазаренковБазовый курс | Николай СилаковCrossFit | Алексей КазаренковБазовый курс | Николай Силаков CrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | |||||
18:00 | Дмитрий БеляковCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit | |||
Алексей КазаренковCrossFit | Дмитрий БеляковGymnastic | Дмитрий БеляковТяжелая атлетика | |||||
Андрей МихайловCrossFit | Андрей МихайловCrossFit | ||||||
18:30 | Николай СилаковCrossFit | Алексей КазаренковCrossFit | Николай СилаковCrossFit | Алексей КазаренковCrossFit | Николай СилаковCrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | |||||
19:00 | Джавад Акперов Idol Functional | Дмитрий БеляковGymnastic | Джавад Акперов Idol Functional | Дмитрий БеляковТяжелая атлетика | Джавад Акперов Idol Functional | ||
Алексей КазаренковCrossFit | Андрей МихайловБазовый курс | Андрей МихайловБазовый курс | |||||
19:30 | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit | ||
Александр ЯковлевБазовый курс | Алексей КазаренковCrossFit | Александр ЯковлевБазовый курс | Алексей КазаренковCrossFit | Александр ЯковлевБазовый курс | |||
20:00 | Николай Силаков CrossFit | Дмитрий БеляковGymnastic | Николай Силаков CrossFit | Дмитрий БеляковТяжелая атлетика | Николай Силаков CrossFit | ||
Джавад Акперов Idol Functional | Андрей МихайловCrossFit | Джавад Акперов Idol Functional | Андрей МихайловCrossFit | Джавад АкперовIdol Functional | |||
Алексей КазаренковCrossFit | |||||||
20:30 | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Алексей КазаренковБазовый курс | Александр ЯковлевCrossFit | Алексей КазаренковБазовый курс | Александр ЯковлевCrossFit | |||
21:00 | Алексей КазаренковБазовый курс | Андрей МихайловCrossFit | Андрей МихайловCrossFit | ||||
21:30 |
crossfitidol.ru
Клуб CrossFit Idol был открыт 28 октября 2013 г. «Заболев» кроссфитом в 2012 г. и поскитавшись по фитнес-залам и открытым площадкам, Евгений Экштайн мечтал открыть свой зал, где все будет идеально приспособлено для занятий: лучшее оборудование и правильная организация тренировочного процесса. Долгие поиски помещения увенчались успехом, и в конце июня 2013 г. на 3-м этаже дома № 23 по улице Лавочкина начались строительные работы — возведение внутренних стен и оборудования будущего клуба.
Это первые фотографии рождения клуба. Пройдет полгода со дня открытия, и команда IDOL первой из российских команд отправится на Региональный этап CrossFit Games 2014.
Строители спешили, зал планировалось открыть к осени. И вот 28 октября зал открыл двери для первых клиентов.
Видео первых тренировок:
На сегодняшний день CrossFit Idol Arena — это самая большая кроссфит арена в России. Площадь клуба составляет 1500 метров.
В этот зал мы вложили душу: он сконструирован со знанием дела и искренней любовью к спорту. В зале установлены рамы по обеим сторонам, все необходимое кроссфит-оборудование. Мы выбрали и установили лучшие тренажеры для занятий: 20 гребных тренажеров Concept и 15 лыжных тренажеров Concept SkiErg, велотренажеры Assault AirBike — это именно то оборудование, на котором занимаются олимпийские чемпионы и лучшие атлеты мира.
Сейчас в зале ежедневно проводятся групповые кроссфит-тренировки: Расписание и стоимость занятий.
Планировка тренировочного зала позволяет одновременно проводить несколько групповых занятий CrossFit, а также тренировок по становлению техники упражнений из тяжелой атлетики, тренировок CrossFit Strong и занятия по растяжке.
Наши атлеты готовятся к соревнованиям и принимают участие как в Российских, так и в международных турнирах.
В «послужном списке» атлетов IDOL:
В CrossFit Idol есть все, что нужно не только для профессиональных или начинающих атлетов, но и для людей, не стремящихся к рекордам, но желающих поддерживать себя в отличной форме. В нашем баре можно заказать спортивное питание перед и после тренировки, пропустить чашечку кофе, позавтракать, пообедать или поужинать. Лимонад из свежевыжатых фруктов, печенье собственного приготовления по оригинальному рецепту, питательные каши и вкуснейшие котлетки — можно дополнить увлекательную тренировку вкусным и полезным питанием.
crossfitidol.ru
Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | |||||
7:30 | |||||||
8:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||
8:30 | |||||||
9:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:30 | |||||||
11:00 | Дмитрий БеляковCrossFit | ||||||
Даниил ВдовикинВводная тренировка | |||||||
11:30 | Дмитрий БеляковCARDIO | Дмитрий БеляковCARDIO | Дмитрий БеляковCARDIO | Джавад АкперовCrossFit | |||
12:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | |||||
Дмитрий Беляков CrossFit | |||||||
Даниил ВдовикинCrossFit | |||||||
12:30 | Джавад АкперовВводная тренировка | ||||||
13:00 | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | ||
Даниил ВдовикинCrossFit Gymnastic | |||||||
13:30 | |||||||
14:00 | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | |
14:30 | |||||||
15:00 | Джавад Акперов CrossFit | ||||||
15:30 |
| ||||||
16:00 | |||||||
16:30 | |||||||
17:00 | Олег КоноваловВводная тренировка | Джавад АкперовCrossFit | Олег КоноваловВводная тренировка | Джавад АкперовCrossFit | Олег КоноваловВводная тренировка | ||
17:30 | Николай Силаков CrossFit | Даниил ВдовикинCrossFit | Николай СилаковCrossFit | Даниил ВдовикинCrossFit | Николай Силаков CrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | |||||
18:00 | Дмитрий БеляковВводная тренировка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий БеляковВводная тренировка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Вводная тренировка | ||
Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Олег КоноваловCrossFit | |||
Александр ЯковлевВводная тренировка | Александр ЯковлевВводная тренировка | ||||||
18:30 | Николай СилаковММА CrossFit | Даниил ВдовикинТяжелая атлетика | Николай СилаковММА CrossFit | Даниил ВдовикинТяжелая атлетика | Николай СилаковММА CrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | |||||
19:00 | Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковВводная тренировка | Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковВводная тренировка | Олег КоноваловCrossFit | ||
Джавад Акперов Idol Functional | Джавад Акперов Idol Functional | Джавад Акперов
Idol Functional | |||||
19:30 | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit | ||
Александр ЯковлевВводная тренировка | Даниил ВдовикинВводная тренировка | Александр ЯковлевВводная тренировка | Даниил ВдовикинВводная тренировка | Александр ЯковлевВводная тренировка | |||
20:00 | Николай Силаков CrossFit | Николай Силаков CrossFit | Николай Силаков CrossFit | ||||
Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Олег КоноваловCrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Олег КоноваловCrossFit | |||
Джавад Акперов Idol Functional | Джавад Акперов Idol Functional | Джавад Акперов
Idol Functional | |||||
20:30 | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий БеляковCrossFit | Джавад Акперов CrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit | ||
Александр ЯковлевCrossFit | Даниил ВдовикинCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | Даниил ВдовикинCrossFit | Александр ЯковлевCrossFit | |||
21:00 | Олег КоноваловВводная тренировка | Александр ЯковлевCrossFit | Олег КоноваловВводная тренировка | Александр ЯковлевCrossFit | Олег КоноваловВводная тренировка | ||
21:30 |
shkoly-boevyh-iskusstv.ru
Время | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
7:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | |||||
7:30 | |||||||
8:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||
8:30 | |||||||
9:00 | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | Дмитрий Беляков Утренняя зарядка | ||||
9:30 | |||||||
10:00 | |||||||
10:30 | |||||||
11:00 | Дмитрий БеляковCrossFit Pump | ||||||
Андрей МихайловВводная тренировка | |||||||
11:30 |
|
| Джавад АкперовCrossFit | ||||
Андрей МихайловВводная тренировка | |||||||
12:00 | Джавад АкперовCrossFit | Джавад АкперовCrossFit | Дмитрий Беляков CrossFit Gymnastic | ||||
xn----7sbebdhha8f6b8b2c7a.xn--p1ai
Crossfit IDOL 3 — это аффилированный кроссфит зал в Москве, являющийся частью сети клубов “Crossfit IDOL”. Отличается высококачественным современным оборудованием и продуманной системой занятий. Тренировочный процесс построен на принципе индивидуального подхода к каждому посетителю.
Предоставляемые услуги
СК “Crossfit IDOL 3” предоставляет следующие услуги:
Оборудование зала
“Crossfit IDOL 3” — это современный зал со специальным оборудованием для занятий кроссфитом: турники, гимнастические кольца, канаты, покрышки, разные резиновые петли для подтягивания, функциональные рамы и съемные крючки для регулировки высоты установки штанги, разнообразные профессиональные грифы и стойки для них, блины различных весов, гири, медболы, скакалки, кубы для прыжков, GHD-скамьи, тренажеры, имитирующие греблю, функциональные и кардиотренажеры.
Преимущества
У спортивного клуба “Crossfit IDOL 3” есть ряд преимуществ перед другими кроссфит залами Москвы:
Crossfit IDOL 3 — это действительно большой и просторный зал с высокими потолками, позволяющий проводить несколько групповых занятий одновременно. Внушительный послужной список побед и участий в соревнованиях по кроссфиту, тяжелой атлетике и функциональному многоборью наглядно показывает результативность занятий именно в этом клубе.
cross.expert