Дешевая-обувь.рф

Как получить разряд в беге: этапы прохождения. Как получить разряд по бегу


Как получить разряд в твоем любимом виде спорта

Куда бежать?

Не каждые соревнования посчитают достаточным основанием для присвоения разряда. Для этого они должны быть внесены в официальный календарь тех или иных органов, курирующих спорт. Соревнования, утвержденные на уровне министерства, можно найти в документе под названием ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на 2015 год). Соревнования уровнем пониже будут в аналогичных городских документах.

Любой житель России может получить любительский спортивный разряд, порадовали меня в Москомспорте. Для этого нужно сделать три вещи: во-первых, вступить в спортивную федерацию выбранного вида спорта (подать заявление и оплатить членский взнос), во-вторых, поучаствовать в соревнованиях (часто достаточно даже городских или окружных стартов) и, в-третьих, показать там определенный результат. Какого именно результата и на каких соревнованиях будет достаточно — зависит от вида спорта, все нормативы можно найти в документе под названием Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).

Это интересно! Нормы ГТО: проверь себя

Если выступил удачно, то документы с соревнований (копии протоколов, справки главной судейской коллегии — все это можно взять у арбитров) следует подать в Департамент физической культуры и спорта области по месту жительства. Помочь в этом (проверить документы, написать ходатайства и даже переслать все бумаги) может твоя федерация или спортшкола, где ты проходил обучение или соревновался. Имей в виду, любительский разряд действует 2 года, после чего аннулируется — если ты не подтвердил его или не пошел еще выше.

Выслушав эту инструкцию, я отправился искать наикратчайшую дорогу к вожделенному значку на груди.

Шаг первый: шахматы

– Здравствуйте, вот хочу получить спортивный разряд.

Я не стал ходить вокруг да около. Как говорится, шах и мат.

– Поздравляю, он у вас уже есть. Просто запишитесь на обучение в шахматную школу, — зевая, ответили мне в районном шахматном клубе, где раз в неделю собираются любители клетчатых досок. — Всем, кто занимается, автоматически присваивается 5-й разряд.

Ого! Если так и дальше пойдет, то к концу этой статьи я буду увешан значками, как Брежнев медалями! Интересно, как выглядит значок? Я полез в интернет, но ни в одном магазине значка «5-й разряд по шахматам» не нашел, да и просто «5-й разряд» — тоже.

– Может, возьмете «3-й разряд»? 54 рубля стоит, — уговаривала меня по телефону продавщица. И я бы взял, но что делать с совестью? Да и вообще, почему 5-й разряд есть, а значка нет? Я, как и учили в Москомспорте, позвонил «наверх».

Мастер!

В отличие от разрядов, звания «мастер спорта» и «мастер спорта международного класса» присваиваются только Министерством спорта Российской Федерации, причем раз и навсегда. У этих званий нет срока годности. Правда, и дают их не за первенство области, района и города, а только на чемпионатах страны (мастер спорта) или международных турнирах уровня чемпионатов Европы, мира или на Олимпийских играх (мастер спорта международного класса). Кандидатом в мастера можно стать на областных, иногда городских соревнованиях, заняв там призовое место.

– А с 5-м разрядом вас обманули, – расстроил меня рейтинг-администратор Российской шахматной федерации Илья Филиппов (как видно, даже не все любительские спортивные клубы по интересам знают, как сейчас присваиваются разряды). — 5-й и 4-й разряды упразднили, и теперь самый младший разряд — как раз 3-й. Чтобы получить его, нужно в турнирах, информацию о которых найдете на сайте федерации, набрать рейтинг 1400 очков и выше.

- А насколько хорошо нужно уметь играть, чтобы получить такой рейтинг?

- Ничего сложного — нужно уметь ставить мат, играть позиционно, добиваться преимущества. Хотя в конечном итоге все зависит от того, какие попадутся соперники.

Система подсчета очков в шахматах — так называемый рейтинг Эло — базируется на формулах, в которых есть такие переменные, как «рейтинг игрока A», «рейтинг игрока B» и «математическое ожидание количества очков, которое наберет игрок A в партии с B».

Проверить силы мне посоветовали на шахматах онлайн (Сhess v.2 ВКонтакте), где очки за победы начисляются по той же самой системе. Увы, но первые же три игры закончились матом со стороны соперника, на который я мог ответить только матом в сторону монитора.

Я предпочел сделать ход конем и попытать счастье в других видах спорта.

mhealth.ru

Как получить разряд в беге: этапы прохождения

За прием документов и направление документов в Министерство спорта РФ для присвоения разрядов отвечают официальные спортивные организации, входящие в состав федераций по каждому виду спорта или по группам. Это всевозможные официальные клубы, школы, секции. Чтобы получить разряд в беге, нужно принадлежать к числу участников в какой-либо спортивной организации. Поэтому первым этапом для получения разряда будет членство в федеративной секции по бегу.

Все разряды присваивают только после сдачи нормативов или по результатам выступления на соревнованиях внутри спортивной организации. Если результаты сдачи нормативов были успешны, либо на соревнованиях бегун показал высокие результаты, входящие в норматив, его документы будут поданы в Федерацию легкой атлетики, которая направит их в вышестоящий орган – в Министерство спорта РФ.

Чтобы получить значок 2 разряда или 3 разряда в беге, будет достаточно принять участие в небольшом соревновательном состязании, учрежденном внутри клуба или секции. Чтобы получить I разряд, уже необходимо участвовать в соревнованиях по легкой атлетике на официальном уровне. Мероприятие обязательно должно быть вписано в календарь проведения соревнований по лёгкой атлетике, что будет означать присутствие трех и более судей с первой категорией.

Общий план получения «корочки»

  1. Нужно собрать документы. Нужна будет выписка из официального протокола, заверенная судейством, где будет отмечено участие спортсмена, претендующего на разряд, и его результат. Итоговая таблица должна иметь такой показатель, который вписывается в норматив для присвоения определенного разряда.
  2. Понадобится и зачетная квалификационная книжка спортсмена, которую выдает каждому бегуну его организация. При подаче документов с копией итогового протокола, организация также прикладывает документы, свидетельствующие об официальной регистрации в соревнованиях.
  3. Документы, поданные на получение разряда, рассматриваются федерацией и министерством не более пяти рабочих дней.
  4. Документ, подтверждающий заслуженный разряд, отправляют заявителю заказным письмом по почте и дублируют ответ по электронной связи. Сведения о спортсмене и присвоенном разряде заносят в Базовый регистр.

Существующая система такова, что в индивидуальном порядке подать документы не представляется возможным. Хотя некоторым спортсменам удалось получить разряд и без участия в клубах. Этот путь тернист и долог, лучшим вариантом будет членство в официальной секции.

mir-nagrad.ru

Порядок получения разрядов в беге

В России все спортивные разряды и звания определяет ЕВСК – Единая всероссийская спортивная классификация. Она едина для всех видов спорта и включает 2 звания: мастер спорта России международного класса и Мастер спорта России, и 4 разряда: кандидат в мастера спорта, 1-й, 2-й и 3-й спортивные разряды.

Разряды и звания присуждаются после выполнения определенных нормативов. Профессиональным спортсменам очередной разряд и звание необходим для карьерного роста, любителям как повод гордиться собой.

Спортивный разряд действует 2 года с момента присвоения, а затем подлежит подтверждению на соревнованиях. Также допускается сдача норматива на более высокий разряд.

Чтобы получить разряд или звание, спортсмену придется сдать нормативы. Для беговых нормативов установлены такие дистанции – 100, 200, 400, 800, 1000, 1500, 3000, 5000, 10000 метров и марафон. Любая дистанция кроме марафона сдается на стадионе. Значение действующих нормативов необходимо искать на официальном сайте Федерации Легкой Атлетики России.

Алгоритм получения разряда

Первый шаг – сдача нормативов или выступление на соревновании. Для присуждения 2-го и 3-го разрядов достаточно выступить на соревновании, организатором которого выступает беговая организация. Для 1-го разряда понадобится принять участие в официальном соревновании, входящем в календарь легкоатлетических соревнований, где присутствует не менее 3-х судей первой категории.

Второй шаг – сбор документов. Понадобится выписка из протокола соревнований, в котором зафиксированы ваши результаты, квалификационная книжка спортсмена. Традиционно этот документ оформляет организация, от которой спортсмен выдвигается на разряд. Сегодня зачетные книжки можно купить в магазинах наградной атрибутики. Дополнительно к указанным необходимо представить документ, подтверждающий полномочия беговой организации и представителя заявителя.

Спортивная организация, представляющая спортсмена, направляет документы в Федерацию легкой атлетики, а Федерация – в Министерство.

Срок рассмотрения документов не может превышать пяти рабочих дней.

По окончании рассмотрения документы, подтверждающие разряд, отправляют по почте, а сведения о присвоенном разряде вносятся в Базовый реестр.

Оформление разряда происходит чаще всего через официальные спортивные организации. Существующий порядок присуждения разрядов и званий не рассчитан на обращения в индивидуальном порядке, поэтому попытки получить разряд самостоятельно разбиваются о бюрократические препоны.

mir-nagrad.ru

Как получить разряд в твоем любимом виде спорта

Куда бежать?

Не каждые соревнования посчитают достаточным основанием для присвоения разряда. Для этого они должны быть внесены в официальный календарь тех или иных органов, курирующих спорт. Соревнования, утвержденные на уровне министерства, можно найти в документе под названием ЕКП (Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на 2015 год). Соревнования уровнем пониже будут в аналогичных городских документах.

Любой житель России может получить любительский спортивный разряд, порадовали меня в Москомспорте. Для этого нужно сделать три вещи: во-первых, вступить в спортивную федерацию выбранного вида спорта (подать заявление и оплатить членский взнос), во-вторых, поучаствовать в соревнованиях (часто достаточно даже городских или окружных стартов) и, в-третьих, показать там определенный результат. Какого именно результата и на каких соревнованиях будет достаточно — зависит от вида спорта, все нормативы можно найти в документе под названием Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК).

Это интересно! Нормы ГТО: проверь себя

Если выступил удачно, то документы с соревнований (копии протоколов, справки главной судейской коллегии — все это можно взять у арбитров) следует подать в Департамент физической культуры и спорта области по месту жительства. Помочь в этом (проверить документы, написать ходатайства и даже переслать все бумаги) может твоя федерация или спортшкола, где ты проходил обучение или соревновался. Имей в виду, любительский разряд действует 2 года, после чего аннулируется — если ты не подтвердил его или не пошел еще выше.

Выслушав эту инструкцию, я отправился искать наикратчайшую дорогу к вожделенному значку на груди.

Шаг первый: шахматы

– Здравствуйте, вот хочу получить спортивный разряд.

Я не стал ходить вокруг да около. Как говорится, шах и мат.

– Поздравляю, он у вас уже есть. Просто запишитесь на обучение в шахматную школу, — зевая, ответили мне в районном шахматном клубе, где раз в неделю собираются любители клетчатых досок. — Всем, кто занимается, автоматически присваивается 5-й разряд.

Ого! Если так и дальше пойдет, то к концу этой статьи я буду увешан значками, как Брежнев медалями! Интересно, как выглядит значок? Я полез в интернет, но ни в одном магазине значка «5-й разряд по шахматам» не нашел, да и просто «5-й разряд» — тоже.

– Может, возьмете «3-й разряд»? 54 рубля стоит, — уговаривала меня по телефону продавщица. И я бы взял, но что делать с совестью? Да и вообще, почему 5-й разряд есть, а значка нет? Я, как и учили в Москомспорте, позвонил «наверх».

Мастер!

В отличие от разрядов, звания «мастер спорта» и «мастер спорта международного класса» присваиваются только Министерством спорта Российской Федерации, причем раз и навсегда. У этих званий нет срока годности. Правда, и дают их не за первенство области, района и города, а только на чемпионатах страны (мастер спорта) или международных турнирах уровня чемпионатов Европы, мира или на Олимпийских играх (мастер спорта международного класса). Кандидатом в мастера можно стать на областных, иногда городских соревнованиях, заняв там призовое место.

– А с 5-м разрядом вас обманули, – расстроил меня рейтинг-администратор Российской шахматной федерации Илья Филиппов (как видно, даже не все любительские спортивные клубы по интересам знают, как сейчас присваиваются разряды). — 5-й и 4-й разряды упразднили, и теперь самый младший разряд — как раз 3-й. Чтобы получить его, нужно в турнирах, информацию о которых найдете на сайте федерации, набрать рейтинг 1400 очков и выше.

- А насколько хорошо нужно уметь играть, чтобы получить такой рейтинг?

- Ничего сложного — нужно уметь ставить мат, играть позиционно, добиваться преимущества. Хотя в конечном итоге все зависит от того, какие попадутся соперники.

Система подсчета очков в шахматах — так называемый рейтинг Эло — базируется на формулах, в которых есть такие переменные, как «рейтинг игрока A», «рейтинг игрока B» и «математическое ожидание количества очков, которое наберет игрок A в партии с B».

Проверить силы мне посоветовали на шахматах онлайн (Сhess v.2 ВКонтакте), где очки за победы начисляются по той же самой системе. Увы, но первые же три игры закончились матом со стороны соперника, на который я мог ответить только матом в сторону монитора.

Я предпочел сделать ход конем и попытать счастье в других видах спорта.

mhealth.ru

Разрядная таблица по бегу. Цель на конкретный результат.

Начав бегать я как и большинство новичков ставил перед собой цели, и занимался чтоб достигнуть их. Первые пять километров, первые десять километров, полу марафон, десять километров за 45 минут, выбежать полу марафон из ста минут, пять километров из двадцати минут.... Все это для новичка и простого любителя мне казалось очень круто. Сам процесс реализации целей доставлял мне неимоверное удовольствие. Я захотел, я смог, я сделал это, я мужик. Но тут недавно я увидел разрядную таблицу по легкой атлетике, и понял что все что круто для большинства любителей вовсе не круто. Разряды по бегу это уже совсем другой уровень. Время отведенное для защиты разряда очень жесткое, и простой пробежкой по утрам себя на разряд не на тренируешь. Тут необходимы специальные тренировки. Например если вы тест Купера выполняете на "превосходно" - пробегаете три километра за двенадцать минут, то это очень хорошо ( для новобранца в американскую армию или футболиста). Третий разряд для мужчин на 3 000 метров - 10;20 минут, второй - 9;40, первый 9;00. И это нормативы только на первые три, так называемые "массовые" разряды. А есть еще и "спортивные" - кандидат в мастера спорта, мастер спорта и мастер спорта международного класса. О последних трех я пока молчу.

Отношение к разрядам у людей очень разное. Почитав форумы в интернете можно найти такое мнение что разряды это "советский анахронизм" и бегая стремясь уложится в нормативы можно угробить здоровье. ( Можно угробить здоровье и просто тупо бегая - к слову. Это как в пословице - дай дураку в руки вазу хрустальную, он и вазу разобьет и руки порежет) Другое противоположное мнение - "разряды в спорте это как звания в армии". В действительности разряд нужно заслужить.

И так уложиться в разрядную таблицу моя следующая цель. Зачем мне это нужно? Сами подумайте - разве нездорово тренироваться на конкретный результат? Есть точное время которого следует добиться. По моему очень конкретная цель. Второй пункт который меня очень мотивирует,то что на большинстве гонок "таутас" или народных дистанциях частенько победители финишируют с временем третьего -второго разряда. Хотя конечно не редко бывает и выше. Спорт это состязание. Разве не здорово включится в игру и побороться за места на пьедестале? Прошу прощение за столь дерзкое заявление, но хочется, очень хочется хоть раз прийти в забеге первым. Ну или хотя бы в числе первых трех. (Особенно сильно этого захотелось когда на Riga ecco trail к финишу я пришел пятым, и четвертым в своей группе)

Кроссы,тайлы, ультра марафоны, горный бег я не оставлю - все мне это очень по духу, но начну с классической легкой атлетики (хотя если внимательней поискать в интернете можно найти разрядную таблицу и на кроссовый бег, и на суточный бег, и на сто километров, и практически на любой сертифицированный вид спорта) .

Бег по стадиону, где один круг 400 метров. Легкая атлетика "королева спорта" и бег был часть олимпийских игр еще в Древней Греции. Это на мой взгляд как в художестве - вы можете рисовать как угодно, хоть "каляки маляки",но если вы не знаете азов академического рисунка то вы не художник а самозванец и выскочка.

Моей скоростной выносливости пока еще на большие дистанции не хватает. Лучше начать с 5 000 метров - пока мой лучший результат на эту дистанцию 19;17. Третий разряд 17;45. Потянуть на полторы минуты результат, и у меня третий разряд на 5 000 метров. На 10 000 метров мой лучший результат согласно endomondo 41;48 ( установил на Елгавском полу марафоне, так что теоретически могу пробежать и быстрее) , третий разряд 37;30 - надо бежать на 4;18 минут быстрее. Результат на полу марафон, на третий разряд мне надо улучшить на 10 минут.

Как видно что чем короче дистанция, тем на меньше мне надо будет добиваться улучшения времени. И по мере увеличения моей скоростной выносливости можно будет увеличивать дистанцию. Конечная "мета" цель выбежать 42 километра из трех часов. А конкретнее за 2;50 h. Второй разряд. Почему сразу второй а не третьей? Потому что третий дается всем финишировавшим на марафоне. Финишировать вместе с стариками, детьми и женщинами мне кажется чести мало. ( Говорят что когда-то третий разряд на марафоне соответствовал времени 3;15 h, но потом убрали это ограничение для придания массовости забегам и популяризации этого вида спорта) Марафонскую дистанцию я уже не раз пробегал на тренировках, и то что я финиширую у меня не вызывает сомнения. Вопрос - за какое время? Пока я не смогу показать достойное время, я не буду заявляться на официальный марафон.

Ниже привожу разрядную таблицу ( В интернете есть таблицы разных постсоветских государств и разница в таблицах минимальная. В Латвии как части Евросоюза спортивных разрядов нет. По крайней мере разрядную таблицу утвержденную в ЛР я не нашел. Система градуировки спортсменов возникла в СССР 1935 году и называлась Единая всесоюзная спортивная классификация (ЕВСК). Как пишет сайт sportvokrug.ru - " Заграницей система градуировки спортсменов совершенно иная. На территории многих стран Западной Европы и США нет разрядов и званий. Некоторые западноевропейские страны пользуются более легкой для восприятия классификацией ценности спортсмена – по уровню соревнований, на которых он выступает – департаментальный, региональный, национальный, интернациональный (однако сама процедура присвоение званий отсутствует). А при победе на престижных соревнованиях – чемпион, многократный чемпион Европы, мира, Олимпийских игр. В США уровень спортсмена определяется принадлежностью к лиге, команде определенного статуса (национальная, команда колледжа, университета, штата)." )

В ближайшее время мне предстоит изучить цифры из этой таблицы.Разрядную таблицу для женщин можно посмотреть на сайте http://frs24.ru/st/normativ-po-begu/

iloverun.livejournal.com

Общественное движение «Восточный вектор» набирает ход!

Сегодня мы вновь поговорим об общественных инициативах, вернее об их проявлениях в Хабаровске и Хабаровском крае. Помните я тут недавно писал про новое общественное движение “Восточный вектор”, так вот, движение набирает ход и вектор устремился на Восток, а точнее в самое яблочко - в Хабаровск. В этот раз был второй заход, но прежде чем рассказать вам о том, как развивались события необходимо напомнить, что же это за движение такое. В принципе перейдя по ссылке http://golovko.livejournal.com/301826.html можно узнать все подробности. Но если говорить вкратце, то это новое общественное движение, которое *ВНИМАНИЕ* позволит сделать этот мир чуточку лучше, ну само собой при нашем непосредственном участии.

На Дальнем Востоке таких движений столько, что я уже, наверное, сбился со счёту. Но тут есть поддержка со стороны полпредства и Минвостокразвития, что даёт определённый повод для оптимизма. В Москве говорят - центр развития смещается на Дальний Восток, тут живёт креативный класс, необходимо возрождать общественные движения и т.д. Но вот как вышло на самом деле, когда сюда приехали ребята из Москвы, то они столкнулись с некой упёртостью местного населения. К примеру, люди не понимают почему каким-то москвичам есть дело до Хабаровска? А ведь мы забываем про инвестиции, ну есть у вас суперидея, но нет денег, а идея социально-значимая, да ещё и прибыль может приносить, вот вам и поле для инвестиций.Люди отчаялись, пишут кляузы в соответствующие органы, а ответа не получают, не верят они, что есть возможность продавить хорошие мысли и идеи, дать им развитие...а вот представители движения “Восточный вектор” обещают помочь, но насколько реальна будет эта помощь?

Организаторы провели ряд встреч с потенциальными кандидатами в ряды сведущих людей. Я был на двух таких встречах, и кого только я там не видел - видных политиков, общественных деятелей, учёных, студентов, бизнесменов и т.д. И каждый приходил со своим уникальным проектом. Сейчас эти проекты собрали в одну копилку и как я понимаю началось обсуждение и поиск пути их реализации. По большому счёту каждый участник тех встреч уже в той или иной степени реализовал свой проект, но людям всё время чего-то не хватает. Мне вот, например, времени не хватает, а кому-то нужна свежая кровь для новых идей, а кто-то ходит по коридорам власти и обивает пороги у кабинетов чиновников.

Что мы имеем? Общественное движение, потенциальных участников этого движения и список довольно интересных общественно-значимых проектов. Что мы хотим получить? Правильно - это результат! Но вы можете успеть запрыгнуть на подножку уходящего на Восток поезда, для этого вам надо не стесняться и рассказать вашу идею, реализация которой позволит вам качественно изменить окружающий нас мир. Знаете, как решить вопрос с бродячими собаками, или вы прекрасный организатор, а может вы хотите поделиться своими полезными знаниями и опытом с окружающими? Тогда вам точно будет интересно влиться в ряды сведущих людей.

А ещё меня удивила наша местная молодёжь, для них была проведена отдельная встреча и они пришли на эту встречу изначально заряженные на какое-то недопонимание. Но я могу их попробовать защитить, всё-таки краевые власти очень плотно работают с молодёжью и словно пинцетом выцепляют самых активных и интересных ребят из общей толпы, а те потом приходят и делают всякие крутые вещи. С другой стороны, всех то не выцепишь, я знаю многих ребят которые просто по политическим взглядам не хотят ничего общего иметь с местной властью, но зато готовы поработать с представителями общественных организаций.

В свою очередь я тоже представил свой общественно-социальный проект, в скором времени мы его с моим другом будем запускать. Скажу сразу, в России, да и даже в Хабаровске есть примерные аналоги того, что мы сейчас будем реализовывать на практике, но всё это находится немного в подзаброшенном состоянии, а вот мы планируем раскачивать лодку или просто делать наш город чуточку лучше.

В общем, в июле будут очередные встречи и съезды, поэтому если есть вопросы и желание принять в них участие, то готов ответить на них в комментариях! Всем спасибо за внимание)

Я Вконтакте || Я в Facebook || Google+ || Instagram || RSS

surfingbird.ru