Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.
Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.
Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию аллергии, нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.
Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, витаминов и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.
У ребенка до 5 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.
Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.
Связки укрепляются с 8 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.
Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.
Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).
У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 4 летнего возраста должны совершать 9 000 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.
На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.
Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе
Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.
Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.
Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть ли не с рождения.
Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.
Каким видом спорта заняться ребенку?
Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.
Виды спорта для гиперактивных детей
Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек спортивные танцы.
Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.
Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.
При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.
Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из часто болеющего ребенка можно сделать крепкого спортсмена.
o-detyah.ru
Когда ребенку исполняется 3 года, родители начинают думать, чем занять его свободное время, чтобы он гармонично рос и развивался. Кто-то отправляет малыша в развивающие центры, где он учится рисовать, лепить, делать аппликации и прочее. Кто-то записывает ребенка в танцевальные или вокально-хореографические кружки, но очень важно, чтобы ребенок развивался физически.
Многие папы с рождением сына чуть ли не с пеленок мечтают отдать ребенка на какой-нибудь вид борьбы: карате, дзюдо, айкидо и прочее. Мамы и бабушки чаще всего выступают противниками выбора подобных секций, опасаясь за здоровье и безопасность крохи и считая, что для подобных развлечений он должен подрасти и окрепнуть. Поэтому в семьях довольно часто разгораются горячие споры, какую спортивную секцию выбрать для ребенка от 3 лет.
Зная физические способности своего ребенка, любящие родители всегда могут подобрать подходящий вид спорта. Выбор секции – дело индивидуальное. Нельзя отправить ребенка заниматься, к примеру, боксом, если у него нет такого желания, но соседский карапуз с удовольствием посещает подобную секцию и уже «отрабатывал» во дворе на сверстниках пару выученных приемов.
Родители должны понять, что больше получается у малыша, что ему больше нравится и от какого вида спорта он будет получать удовольствие, а куда его калачами не заманишь.
Необходимо помнить, что не всем детям получится вырасти профессионалами в спорте, однако, каждый ребенок нуждается в физических нагрузках каждый день продолжительностью хотя бы 30 минут. Если любимая игрушка малыша – мяч, стоит показать ребенка футбольному тренеру. Многие родители стараются регулярно посещать бассейн, поэтому нужно брать с собой и ребенка. Занятия плаваньем не только помогут ему научиться держаться на воде, но и укрепят мышцы, поднимут иммунитет. Детский интерес или, наоборот, нежелание заниматься, легко подскажут, подходит такой вид спорта ребенку или нет. Главное, объяснить ребенку с малых лет, что регулярные занятия физкультурой и спортом помогут ему оставаться здоровым, стать сильным и выносливым.
Немаловажным фактором в стимуляции ребенка посещать кружки является и желание родителей водить малыша. Если маме или папе самим не доставляет удовольствия возить ребенка на занятия, то он быстро поймет это и начнет ими манипулировать. И наоборот, приучение малыша к дисциплине благотворно скажется и на его физическом развитии, и на подготовке его к школе.
Ребенка в возрасте 3 лет обычно записывают на гимнастику, а также на спортивные танцы. Это те секции, куда ходят самые маленькие любители спорта. Гимнастика развивает гибкость и выносливость у ребенка, поддерживает нормальную осанку, укрепляет мышцы спины, является хорошей профилактикой сутулости и сколиоза, дает возможность сформировать стройную и подтянутую фигуру. Стоит отметить, что для занятий гимнастикой не придется покупать дорогих снаряжений. Такой спорт подходит почти любому мальчику или девочке, однако противопоказан детям с болезнями сердца, а также искривлением позвоночника в тяжелой степени.
Для детей от 3 лет также подойдет секция плавания. Такие занятия способствуют закаливанию ребенка, правильной работе нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшают циркуляцию крови в организме. Если сравнивать с другими видами спорта, для занятий плаванием не потребуются дорогие снаряды или костюмы. Кроме того, если ваш малыш склонен к набору веса, этот вид спорта ему просто необходим. Во время занятий малыш не только будет работать над собой, но и получать удовольствие от купаний в бассейне. Также плаванье необходимо детям, страдающим от сахарного диабета и близорукости.
Для детей школьного возраста можно предложить занятия в секциях борьбы карате, дзюдо и прочее. К этому возрасту их организма уже достаточно крепок, чтобы выдерживать физические нагрузки.
Если тяги к борьбе у ребенка нет, не беда. Возможно, больший интерес у него вызовут занятия легкой атлетикой, футбольные, баскетбольные, волейбольные кружки.
Во время выбора спортивной секции для ребенка родителям необходимо объективно оценивать способности крохи и его личные пожелания. Для того, чтобы сделать правильный выбор и понять склонности ребенка, стоит понаблюдать за ним. Лучше всех это могут сделать родители.
Отдельное внимание уделяется типу темперамента ребенка. Так, творческие секции (художественная гимнастика и фигурное катание) лучше всего подойдут для меланхоликов. Флегматик почувствует себя комфортно в секции велосипедного, а также конного спорта и в плавании. Сангвинику, вероятно, понравится легкая атлетика. Если в семье растет маленький холерик, можно отвести его не секцию бокса, стрельбы или фехтования.
Если начать приобщать ребенка к спорту слишком рано, это может вызвать у него неправильные эмоции, переутомление и даже отвращение от таких занятий.
Перед окончательным выбором той или иной спортивной секции нужно сходить на пробное занятие, после которого выяснить, понравилось ли там заниматься ребенку. Также важно помнить о минимальном возрасте приема в спортивную секцию. Так, например, в школе танцев можно начать заниматься в 3 года, тогда как в секцию хоккея стоит пойти не ранее 7 лет.
Особое внимание при выборе секции уделяется состоянию здоровья и наличию патологий у ребенка. Еще один важный критерий – расположение спортивного учреждения. В идеале оно должно находиться в 10-15 минутах пешей ходьбы от дома, чтобы ребенок мог добираться туда самостоятельно.
Для детей в возрасте от трех до пяти лет, кроме гимнастики и плавания подойдет, также фигурное катание. Этот вид спорта кроме эстетического удовольствия благоприятно влияет на состояние здоровья. Так, к примеру, у ребенка, занимающегося фигурным катанием, улучшается работа сердца, развивается выносливость. В целом детский организм от таких занятий получает закаливание. Однако, этот вид спорта противопоказан для детей с близорукостью и болезнями легких.
Родителям необходимо знать, что секция фигурного катания не самая дешевая, поэтому перед тем как отвести туда ребенка, стоит быть уверенными в возможности оплаты занятий и приобретения необходимого обмундирования.
Еще один вид спорта, подходящий пятилетним детям – большой теннис. Занимаясь этим видом спорта, ребенок станет более ловким, разовьет хорошую скорость реакции, улучшит координацию движений. Для здоровья улучшения наступят со стороны обмена веществ, а также дыхательной системы. Такой вид спорта отлично подходит амбициозным детям. Родителям стоит знать о высокой стоимости занятий и снаряжений в большом теннисе.
Ребенку, достигшему пяти-семи лет, отлично подойдут занятия в групповых секциях футбола, волейбола, а также баскетбола или хоккея. Ребенок развивает коммуникабельность, выносливость, хорошую реакцию, занимаясь одним из таких видов спорта. Наступают видимые улучшения и со стороны общего здоровья ребенка. Так, улучшается работа сердца и легких. Футбол или баскетбол отлично подойдут разговорчивым детям, которые любят игры в команде.
В возрасте 5-6 лет ребенка могут заинтересовать боевые виды искусства, такие как карате, бокс, дзюдо и другие. У ребенка, занимающегося в такой спортивной секции, повышается выносливость, гибкость, скорость реакций. Он может постоять за себя, выбирая при этом мирное разрешение конфликтов. Занятия в секциях борьбы положительно влияют на организм ребенка. Подходят они и мальчикам, и девочкам, но противопоказаны детям с заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы.
Для детей пяти-шести лет отлично подойдет секция легкой атлетики. В ней представлены такие виды спорта, как бег, спортивная ходьба, прыжки в длину и в высоту и много других. Такие занятия улучшают развитие костно-мышечной системы. У ребенка развивается быстрота, выносливость. Стоит отметить, что для занятий в секции легкой атлетики не потребуется покупка дорогого снаряжения. Жаль, что легкая атлетика не всегда интересна маленьким детям и противопоказана больным сахарным диабетом, близорукостью и некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
В возрасте семи-десяти лет ребенка можно определить на секцию лыжного спорта. Такие занятия улучшат работу сердечно-сосудистой системы ребенка, разовьют выносливость. Недостаток состоит в том, что в основном такие секции распространены в местности с продолжительной зимой. Кроме того, для занятий ребенка придется оплачивать довольно дорогое снаряжение.
Для детей, которым уже исполнилось 10 лет, родители могут выбрать секцию верховой езды. В таком спорте не предусмотрены сильные физические нагрузки, однако, мышцы спины и ног будут работать активно. Конный спорт помогает в излечении психических расстройств, как у детей, так и у взрослых, может применяться даже больными ДЦП. Главными минусом такого спорта является риск получения травмы.
Конный спорт противопоказан детям, болеющим астмой, а также имеющим аллергию на лошадиную шерсть. Врожденная ломкость костей также не позволяет заниматься конным спортом.
Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка и вызвать у него отвращение к таким занятиям, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие.
Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю. Если кроха еще ходит в детский сад, то после его посещения можно 2-3 раза в неделю выделить время на посещение кружков, не забывая о том, что и вечерние прогулки на улице никто не отменял. Для детей школьного возраста необходимо выделить время для подготовки домашних заданий, хотя бы часовой прогулки на улице, а остальное время уделить спортивным секциям.
Изучив основные виды спорта для детей, можно прийти к следующему выводу: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь.
Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у малыша возникли проблемы в детском коллективе секции.
В каждом конкретном случае нужно разговаривать с ребенком и выяснять, что же послужило причиной нежелания продолжать обучение в спортивной секции.
Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания, а в случае неповиновения наказывать. Ведь такие занятия принесут семье больше хлопот, чем пользы.
childage.ru
| Физическое развитие в воспитании ребенка не должно отодвигаться на задворки. В детстве закладывается фундамент будущего здоровья и характера, а на формирование таковых немалое влияние оказывает тот факт, посещал ли малыш спортивные секции, воспитано ли у него уважение к физическим нагрузкам и активной жизненной позиции. |
Воспитание полноценной сформировавшейся личности - задача не из легких, о выполнении которой сполна задумывается не каждый родитель. С малых лет малыш должен обладать возможностями для реализации своей активности и заряда бодрости. Развитие лидерских качеств и целеустремленности также происходит на фоне общения со сверстниками, что доступно в спортивных секциях для детей. Таким образом, можно сделать вывод, что записать малыша в спортивную секцию полезно исходя из двух кардинально отличающихся точек зрения.
В современном жизненном ритме все меньше времени отводится на физическую нагрузку. Достижения цивилизации призваны облегчить человеку физический труд и нагрузки. Добрую часть того, что наши прадеды делали, прикладывая физические усилия, мы сегодня совершаем автоматически, порой не отрываясь от офисного кресла или уютного дивана. Из увлечений модными становится широкое разнообразие пассивных занятий, а приверженцем спорта тот или иной человек становится периодически.
Современная медицинская статистика утверждает, что до половины детей дошкольного возраста обладают минимум одним хроническим заболеванием. Объяснять это можно экологической обстановкой и врожденными склонностями, но иммунитет во многом явление, поддающееся формированию и влиянию. Физическая нагрузка занимает здесь не последнее место.
Какие они, современные дети? При максимальном внимании к ним их родителей они вырастают эрудированными и сообразительными, степень воспитанности и особенности характера не всегда поддаются достаточной коррекции, однако среди всего прочего родители могут повлиять на место спорта в жизни своего ребенка. В первую очередь своим примером, а во-вторых, выявлением талантов и предпочтений самого малыша.
Можно ли вырасти стройным и пышущим энергией в семье, где воссоздан культ нездоровой еды и фаст-фудов, где свободное время проводится у телеэкранов, а о долголетии и здравии ведутся лишь разговоры? Редко, и такие исключения лишь подтверждают общее правило - чтобы ребенок полюбил спорт, чтобы стал, например, по утрам делать зарядку и не прогуливал физкультуру, ему положительный пример должен показать родитель.
Физическая нагрузка справедливо считается одним из ведущих факторов влияния на формирующийся в юном возрасте иммунитет. Малая физическая активность и увлечение компьютерами/телевизорами, равно как и книгами/рукоделием, прочими полезностями отчасти объясняют такую неутешительную статистику. Данные медицинских журналов усугубляются сведеньями о школьниках - 9 из 10 детей в школе ухудшают свое физическое здоровье. Развиваются нарушения осанки, проблемы со зрением, на фоне неправильного питания страдает ЖКТ, из-за нехватки витаминов и все тех же физических нагрузок - сердечнососудистая система. Увлечение малыша разновидностями спорта могло бы способствовать его уважению среди сверстников, чем предотвращается множество психологических и эмоциональных нарушений.
Основы общего и местного иммунитета закладываются с первых лет жизни, но в 7-8-летнем возрасте максимальную эффективность обретает формирование нервной системы, костно-мышечная масса развивается до 25 лет. На любом этапе до этого возраста уместны соизмеримые физические нагрузки, обеспечивающие здоровье:
Спортивные секции для детей позволяют ребенку развиться не только физически, что первостепенно, но и морально. Здесь важно очертить разницу между физкультурой и спортом в жизни ребенка.
Преобладающему числу детей с ранних лет свойственна активность, игривость, неусидчивость. Вплоть до позднего школьного возраста в ежедневном распорядке ребенка должно иметься несколько часов на активный досуг - игры во дворе, со сверстниками и/или взрослыми, посещение детских спортивных секций и уроков физкультуры в школе, активные выходные дни и разнообразный досуг. При таком воспитании к юности и взрослому возрасту, можно рассчитывать, молодой человек продолжит уделять внимание своей физической форме. Физкультура способна подкорректировать некоторые физические недостатки, на этапе формирования костно-мышечной массы способствует ее крепости и здоровому развитию. Профессиональный спорт преследует несколько другие цели.
Если любительское отношение к спорту у ребенка проявляется в понимании значения физических нагрузок на его организм, если ему интересна конкретная разновидность спорта и приобретенные в секции друзья, это один эффект. Совершенно другие качества развиваются при профессиональном подходе. У ребенка воспитывают нацеленность на достижение результата. Важен не столько сам процесс занятий и развития, сколько полученные на исходе результат - тут имеют место соревнования и победы.
Отдавать ли ребенка в профессиональный спорт - тема для вечных обсуждений и споров. Одни утверждают, что это здоровье, ставшее образом и смыслом жизни, вместе с тем повод для гордости. Другие же указывают на примеры того, как круг интересов ребенка, затем подростка, а затем и взрослого сужается, как часты и порой серьезны спортивные травмы, как ребенок нередко становится жертвой амбиций родителя и тренера.
О том, какие качества будут развиты в малыше, сложно судить однозначно. Это зависит и от разновидности спорта, и от индивидуальных задатков ребенка. Можно рассчитывать на формирование таких качеств:
Увлечение спортом не должно происходить в ущерб моральному и интеллектуальному развитию ребенка.
Сегодня вниманию родителей предлагается широкое разнообразие спортивных секций для детей. Выбор отдельных из них в любом случае требует внимания к личным предпочтениям малыша. Распространены случаи недовольства ребенка относительно посещаемых занятий, ни в коем случае они не должны стать обязанностью для него.
Притом, что каждый родитель желает своему ребенку здоровья, многие причиняют вред, отдавая ребенка в спорт слишком рано. Если увлечься спортом никогда не поздно, то чрезмерные нагрузки в раннем детском возрасте могут сыграть злую шутку - минимум малыша не увлечет подобранная для него секция, максимум он может травмироваться.
Выбирая спортивную секцию для детей, не пренебрегайте консультацией физиотерапевта или как минимум конкретного тренера. Осмотр врача позволит определить показания и противопоказания к выбору того или иного вида спорта. Как уже было сказано, 45% детей к дошкольному возрасту обзаводятся некоторыми заболеваниями, слабостью иммунитета. Профессиональный осмотр позволит судить о необходимости той или иной физической нагрузки в конкретном случае.
В выборе спортивной секции для детей не последнее значение имеет и уровень физического развития ребенка. Притом, что малыш может тяготеть к определенному виду спорта, его организм может просто не быть к тому готовым, о чем вам сообщит и доктор, и тренер. Проигнорировав их мнение, вы рискуете раньше времени забрать малыша из выбранного спорта и остаться крайне недовольными полученными результатами.
Вспомогательную функцию выполняет и общение с другими родителями, ознакомление с мнением единомышленников - пообщайтесь с родителями детей из заинтересовавшей вас секции. Узнайте, в каком возрасте они отдавали туда своих детей, с какими трудностями столкнулись, как их преодолели, какие преимущества ощутили.
Существует стандартное, общепринятое мнение о том, каков средний возраст новичков в определенных разновидностях спорта:
Преимущественно число спортивных секций распахивают свои двери перед детьми шести-семи лет и более. Считается, что ранее организм не является столь окрепшим, а характер хотя бы минимально сформировавшимся для того, чтобы физические нагрузки оказали исключительную пользу. До этого возраста родители могут развиваться физическую культуру у ребенка - научить его езде на коньках, роликах и велосипеде, делать с ним утреннюю зарядку, а в теплое время года совершать утренние или вечерние пробежки. Если домашнее пространство позволяет, то полезно установить спортивный уголок в детской комнате, не ограничивать ребенка в движении на улице, среди сверстников.
В основе любого выбора для ребенка должны содержаться его мнение и круг интересов. Спортивные кружки тем отличаются от других возможных для ребенка, что в их выборе лежит не увлечение малыша соизмеримое с его возможностями. Ориентироваться на таланты и склонности ребенка в выборе спортивной секции стоит во вторую очередь, а изначально анализировать, какие нагрузки пригодятся ему в будущем и как они отразятся на его здоровье. Безусловно, это не означает, что необходимо принуждать к чему-то малыша или реализовывать за счет него свои несостоявшиеся мечты. В общении со своим чадом, прислушайтесь к следующим нюансам:
Родители должны реально, без иллюзий оценивать возможности своего ребенка и его приверженность тому или другому виду спорта. Круг детских интересов - величина неустоявшаяся. Абсолютно нормально, когда сегодня малышу нравится одно, а завтра совершенно другое. Как раз более уверенным и ответственным в своих детских, но все же решениях малышу и помогает посещение секций. Сводив малыша на пробное занятие, услышав его твердое намерение заниматься именно здесь или же согласившись на некий компромисс, вы не должны идти на попятную, как только малыш передумал. Не раз и не два вам придется уговаривать ребенка пойти на занятия, даже в самый любимый кружок. Однако делать это стоит только в том случае, если вы действительно уверены, что нежелание идти в секцию у ребенка связано с настроением, а не стойким нежеланием заниматься этим спортом вообще.
По отношению к взрослому человеку часто высказываются мысли о том, что необходимо найти баланс между работой и личной жизнь, обязанностями и досугом, отдыхом. Когда речь заходит о формировании распорядка дня для ребенка перед родителями стоит задача сбалансировать обучение, посещение, секций, наличие свободного времени. Преобладание последнего часто становится причиной сложностей в детском или подростковом возрасте. Потому формирование рабочего и выходного дня для ребенка должно состоять из времени на обучение и времени на увлечения.
Крайне редко увлечение спортом оправданно отнимает больше времени, чем посещение школы и развивающих секций. В свободное от обучение время, а это, по сути, половина каждого буднего дня и два выходных, малыш может посещать любое допустимое количество кружков, при том успевать выполнять домашние задания и еще несколько часов может отводиться на банальное ничегонеделанье.
Время и день недели для спортивных занятий, как и для посещений любого кружка, следует выбирать с учетом индивидуальных особенностей ребенка. Например, если после школы он очень устает или не может делать уроки родительского контроля, то секцию целесообразнее посещать сразу после уроков, а вечернее время отводить на выполнение домашних заданий. Если секция находится далеко от дома или школы и малыша необходимо туда водить, удобно отвести под занятия выходные дни. Частота и продолжительность занятий зависят от многих факторов:
В компетенции родителей лежит контроль детской нагрузки - при этом желательно, чтобы сначала была выполнена вся обязательная работа, в частности школьные обязанности, затем малыш должен потренироваться в рамках факультативов и спортивных занятий, и лишь при наличии после всего этого времени допускается свободный досуг.
Немаловажно привить ребенку понимание того, что факультативные кружки и секции для него это хобби, увлечение, удовольствие, которого в принципе он можно лишиться при плохом поведении.
В качестве подсказки и напутствия для родителей может стать ниже приведенные преимущества и особенности некоторых спортивных направлений:
Выше перечисленные особенности могут быть основополагающими в выборе секции, однако окончательное решение производится на основании сопоставления интересов малыша и его физических возможностей. Любая спортивная секция для детей должна быть одновременно интересной и безопасной для них.
www.eurolab.ua
В какую секцию отдать мальчика дошкольного возраста?
Многие спортивные секции для девочек делают акцент на развитии чувства ритма, координации, гибкости, помогают раскрепоститься, стать увереннее и в полной мере развить свои способности. Кроме того, спорт очень полезен любому здоровому ребенку: он способствует укреплению мышц, тренирует сердце, повышает выносливость и развивает силу воли.
Спорт для ребенка-дошкольника, независимо от пола, прежде всего необходим для развития и формирования опорно-двигательного аппарата, осанки, укрепления мышц, связок, координации. Занятия спортом развивают не только тело, но также еще и интеллект ребенка, тренируют внимание, усиливая его концентрацию, память, а также логическое мышление. У детей, которые занимаются спортом, легче проходит адаптация в садике и школе.
Как правило, для девочек чаще всего выбирают более «женственные» виды спорта – гимнастику, фигурное катание, танцы, аэробику, синхронное плавание. Но можно выбрать и более «силовые» виды спорта. Особое внимание следует уделить секциям боевых искусств. Для девочки очень важно умение защитить себя.
Помните, что определить какой спорт лучше для девочек можно только с учетом мнения ребенка. Расскажите дочери, какие виды спорта бывают, спросите малышку, чем бы она хотела заниматься, рассмотрите все варианты.
Помните, что спорт требует серьезных нагрузок и ежедневного труда. Перед тем, как отдать дочку в секцию, обязательно проконсультируйтесь с врачом и пройдите ряд обследований. Каждый вид спорта имеет свои противопоказания.
Если вашей дочке только исполнилось три года, не стоит спешить и сразу записывать ее в спортивную секцию. Как правило для детей 3 лет достаточно подвижных игр, а также зарядки, которую ребенок выполняет дома с родителями.
Самым подходящим видом спорта для малышки может оказаться плавание, которым можно заниматься практически с первого месяца. Плавание отлично закаляет, помогает развить все группы мышц, укрепляет связочный аппарат, суставы, мышцы спины, что является профилактикой болезней позвоночника.
Девочке 4 лет можно предложить гимнастику, а также секцию фигурного катания или спортивных танцев. Эти виды спорта отлично развивают чувство ритма, а также гибкость, грацию, помогают улучшить координацию, учат владеть своим телом, тренируют вестибулярный аппарат. Перед тем, как записать ребенка в подобную секцию, нужно проконсультироваться с хирургом и кардиологом. Если у малышки имеется плоскостопие или какие-либо проблемы с костной, а также сердечно-сосудистой системой, от этих видов спорта лучше отказаться.
Если вы решили выбрать фигурное катание, старайтесь как можно тщательнее подобрать для ребенка тренера. Этот вид спорта весьма травматичен.
В 4 года девочку можно записать в секцию капоэйры. Этот вид спорта сочетает аэробику, танцы, а также боевые искусства. Капоэйра поможет ребенку владеть своим телом, разовьет силу, а также ловкость и быструю реакцию.
В 5 лет можно предложить дочке, например, заняться синхронным плаванием, которое учит взаимодействию в команде. Этот вид спорта отличается от обычного плавания и требует более серьезной подготовки.
Чтобы укрепить здоровье и развить все группы мышц, координацию, можно отдать ребенка в секцию тенниса. Однако, это вид спорта требует полной отдачи и упорных тренировок.
Вполне возможно, что вашу дочку в 6 лет заинтересуют лыжи, которые научат ее ловкости, умению ориентироваться в окружающей обстановке, а также разовьют мышцы спины и ног. Кроме того, лыжи прекрасно закаляют.
Ушу – это не только система боевых искусств и философия. Это еще и гимнастика, занятия которой, в отличие от других видов, почти не имеет противопоказаний. Этот вид спорта учит концентрации, а также быстроте реакции, правильному дыханию, тренирует логику и память, развивает мышцы.
В 7 лет открыты двери секций волейбола, баскетбола, а также легкой атлетики, аэробики. В этом возрасте практически идеальным спортом будет верховая езда. Общение с животными дает ребенку массу позитивных эмоций, кроме того, этот вид спорта не требует колоссальной нагрузки, но при этом ребенок будет тренировать мышцы спины, ног. Верховая езда показана даже детям с ДЦП и разными соматическими заболеваниями.
Отдавать в спортивную секцию девочку следует, исходя из ее предпочтений, индивидуальных особенностей, а также темперамента и телосложения. Помните, что спорт серьезно влияет не только на развитие, но и на все сферы жизнедеятельности, особенно если ваш ребенок настроен стать профессионалом. Занятия спортом предполагают серьезные нагрузки, а для правильного функционирования репродуктивной системы допустимы лишь умеренные. Кроме того, спорт нередко связан с травмами.
А каким видом спорта занимается ваш ребенок?
viline.tv
Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.
Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.
Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию аллергии, нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.
Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка – правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, витаминов и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.
У ребенка до 5 – 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 – 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.
Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.
Связки укрепляются с 8 – 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.
Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.
Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).
У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 – 4 летнего возраста должны совершать 9 000 – 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.
На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.
Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе 
Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.
Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 – 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.
Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть – ли не с рождения.
Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.
Каким видом спорта заняться ребенку?
Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.
Виды спорта для гиперактивных детей
Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек – спортивные танцы.
Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.
Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу – многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.
При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.
Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из часто болеющего ребенка можно сделать крепкого спортсмена.
worknet-3.ru
Здравствуйте дорогие друзья и гости блога! В одной из предыдущих статей я уже подробно рассказывала о пользе спорта для детей (даже приводила вдохновляющее видео полуторогодовалого малыша!). А сегодня, как и обещала, сделаю подробный обзор детских спортивных секций с разбивкой по возрастам, чтобы помочь многим, и себе в том числе, решить в какую спортивную секцию отдать ребенка?
Спортивных секций огромное и огромное множество. Не стала писать о спортивных секциях для грудничков, т.к. по сути, единственное, что приходит в голову, это бассейн. Мы сами плавали месяцев с 6, ребенок научился задерживать дыхание под водой, вода нравилась. Но было далеко возить, поэтому, к сожалению, пришлось с бассейном проститься.
Двухлетки — самая младшая группа, и подобрать детскую спортивную секцию на этот возраст ох как не просто. Знаю, что есть родители, которые в 2 года ставят ребенка на коньки (нанимая, разумеется, частного преподавателя). Есть школы, которые предлагают также в индивидуальном порядке заниматься конным спортом. Однако профильных секций, которые бы проводили групповые занятия для таких малышей не так уж много.
Ушу — китайская гимнастика, прежде всего, гимнастика для ума, тела и духа. Уже затем — это боевое искусство. Существует более сотни стилей ушу. Но это, разумеется не относится к малышам. Для них ушу — возможность научиться концентрации, гибкости, укреплению силы духа. Очень специфическое, глубоко духовное направление спорта. Для старших ребят — это, конечно же, уже изучение базовых техник ударов ногами, руками, бросков, захватов и падений.
Ритмика — это не просто танец, это союз музыки, движения и драматического искусства. В ритмике заложены основы хореографии, общей физической подготовки. Дети развивают чувство ритма, координацию, внимание. У малышей формируется правильная осанка. Занятия ритмикой развивают малышей в музыкальном плане. Дети чувствуют темп, ритм, стиль музыки. Благодаря танцам дети раскрепощаются, а также такие занятия служат отличной разрядкой как в физическом, так и эмоциональном плане.
Трехлетки не далеко ушли от двухлеток, поэтому здесь появляется лишь такие специфичные направления как балет и акробатика.
Балет формирует красивое тело, развивает музыкальный слух, гибкость и пластичность. Однако сюда принимают деток с уже определенной гибкостью ноги. Сама занималась в балете несколько лет и знаю, что не все малыши смогут пройти отбор, к сожалению.
Здесь не акробатика в чистом виде, а синтез спортивной гимнастики и акробатики. Малыши учатся выполнению упражнений на гимнастических снарядах.
Очень красивый вид спорта. Девочки становятся пластичными, гибкими, учатся мастерски владеть гимнастическими предметами.
Капоэйра — это афро-бразильское боевое искусство. Она объединяет в себе боевую технику, танец, музыку, акробатику. Занятие капоэйрой развивает у детей ловкость, гибкость, вестибулярный аппарат, а также мышечный корсет ребенка в целом.
Фигурное катание- отличный вид спорта, чтобы научиться контролировать себя и свое тело. Малыши развивают гибкость, выносливость, закаляют характер и укрепляют здоровье в целом. Только имейте ввиду, что из-за прыжков, как в фигурном катание, так и в балете, например, у детей замедляется рост, так как прыжки воздействуют на зоны роста костей.
С 5 лет детям уже предоставлен довольно обширный выбор спортивных секций. Здесь все уже зависит от наклонностей малыша и желания родителей.
По сути, это хоккей, только на роликах. Т.е. здесь ребенок научится не только виртуозно кататься на роликах, но и играть в хоккей с мячом.
Роллер-слаллом учит детей технике катания на ролликовых коньках, прыжкам, поворотам, скоростному катанию. Поскольку конструкция роликовых коньков во многом схожа с конструкцией ледовых коньков, то и техника выполнения движений во многом схожа с аналогичными зимними видами спорта.
Каратэ — достаточно популярный в наше время вид спорта. Здесь и гармония тела, и высокое мастерство владения техникой боя, и сила духа.
Таэквондо — северокорейское направление боевого искусства. С помощью таэквондо ребенок учится прекрасно владеть техникой ударов ногами. Чтобы Ваш ребенок всегда смог за себя постоять, лучшего вида спорта, пожалуй, сложно найти на этот возраст. Занятия также способствуют развитию гибкости и силы.
Самый древний, из перечисленных, видов боевого искусства. Здесь ребенок овладеет базовой техникой самозащиты. развитием силы, гибкости и общей физической подготовкой.
В кик-боксинге, в отличие от других видов боевого искусства, техника нанесения ударов руками и ногами сочетается с аэробной нагрузкой под музыку.
Бальные танцы — бесспорно, один из самых красивых видов спорта. Танцы укрепляют сосуды, увеличивают физическую выносливость, улучшают осанку, работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, занимаясь в секции бальных танцев у детей развивается музыкальный слух, чувство ритма, эстетический вкус, формируется красивая походка, тренируется моторика и координация движений.
Доктора настоятельно рекомендуют выбирать скалолазание в качестве спортивной секции для своего ребенка, поскольку этот вид спорт направлен на развитие координации, а также здесь задействована работа рук, ног, спины и головы. Скалолазание послужит отличной основой для любого последующего вида спорта.
Конный спорт! Мечта. У ребенка не только укрепляется тело, формируется правильная осанка, но и, говорят, что занятия конным спортом благотворно сказывается на нервной системе детей.
Будущих гонщиков, пожалуйста, в картинг. Мечта не только современных мальчишек, но и уже, кажется, девчонок. У ребенка развивается реакция, концентрация внимания, а также мышцы рук и шеи. Однако здесь, конечно, необходимо серьезно подходить к выбору школу, которая тренирует ребят. Ведь, за картами нужен особый уход, да и у ребят обязательно должен быть специальный воротничок.
Баскетбол особенно показан высоким девочкам и мальчикам, которые комплексуют по поводу своего роста. Здесь помимо общеукрепляющего эффекта, развития быстроты реакции, дети приобретают уверенность в себе и учатся контактировать с другими сверстниками.
Хотите, чтобы Ваш ребенок мастерски владел шпагой, тогда Вам сюда! Наука владения шпагой вырабатывает быстроту реакции, ловкость. Фехтование — очень древний вид спорта, так и стоит картинка из средневековья!
Бадминтон — парная игра, в которой помимо физической нагрузки, дети учатся соперничать, учатся честной игре, а также проигрывать, что также является важным навыком для их будущей жизни.
Ну и начиная уже с 6-7 лет детям доступно огромное множество других спортивных секций: воднолыжный спорт, прыжки на батуте, синхронное плавание, спортивные танцы, настольный теннис, прыжки на батуте, дартс, шейпинг, горнолыжный спорт, спортивный туризм, гольф, городки, фристайл.
С 8 лет среди детских спортивных секций можно выделить биатлон, легкую атлетику, бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный спорт, лыжные гонки, шорт-трек, регби, софтбол, хоккей с мячом, лапта.
В 9 лет дети могут познакомиться с парусным спортом, прыжками на лыжах, спортивным ориентированием, велоспортом, современным пятиборьем, санным спортом.
В 10 лет ведется набор в следующие детские спортивные секции: армрестилнг, гребной слалом, гребля на байдарках и каноэ, гребля академическая, бокс, стрельба пулевая, стрельба из арбалета, стрельба из лука, тяжелая атлетика, стендовая стрельба.
В 11 лет ребята могут попробовать себя в альпинизме, буерном спорте, бобслее, гиревом спорте, полиатлоне, пауэрлифтинге, триатлоне.
ВАЖНО!!!
Обратите внимание, что перед тем, как отдавать ребенка в тот или иной вид спорта, проконсультируйтесь с врачом. А также не забудьте, что это, в конечном счете, должен быть выбор ребенка, а не нереализованные мечты родителей. Поэтому, если малыш не комфортно чувствует себя на занятиях, лучше подобрать другую секцию или сменить преподавателя
У меня все. Статья оказалась полезной — ставьте лайк, делитесь в соц. сетях, пишите, какие еще спортивные секции для детей я не упомянула в статье.
Всем хорошего дня,
С Вами была Анастасия Романова,
проект babydaytime
babydaytime.ru
Польза от занятий спортом для детей очевидна каждому любящему родителю. На сегодняшний день существует огромное количество спортивных секций, рассчитанных практически на любой возраст, включая даже самых маленьких. Какой же вид спорта выбрать, чтобы занятия спортом для ребенка приносили максимум пользы? В этой статье мы рассмотрим преимущества и недостатки самых популярных спортивных дисциплин.
Командные виды спорта: хоккей, футбол, волейбол, баскетбол, хоккей.
Дворовый футбол или хоккей – это самые любимые игры нашего детства. Разве возможно усидеть дома, когда друзья зовут погонять по льду с клюшкой и шайбой? Командные игры разовьют у малыша ответственность и чувство коллективизма, помогут почувствовать себя нужным, придадут уверенность в своих силах. Сегодня есть возможность записать ребенка в футбольную или хоккейную команду под руководство профессионального тренера, который научит Ваше чадо правильной технике.
Да и качество стадионов, которыми располагают спортивные секции, безусловно, выше импровизированного футбольного поля в дворе. Обычно в футбольные секции принимают уже с 5-6 лет. Хорошим примером могут стать известные футболисты Игорь Акинфеев и Андрей Аршавин, начавшие заниматься футболом с 7 лет, а также Павел Буре, который попал в детскую команду по хоккею уже в 6-летнем возрасте.
Командные виды спорта идеально подойдут активным, подвижным детям, не имеющим ярко выраженного стремления к личному превосходству.
Основные преимущества командных игр – развитие у детей общей выносливости, быстрой реакции, улучшение работы сердечной мышцы и легких, укрепление опорно-двигательного аппарата. Еще один плюс – тренировка коммуникативных навыков: во время игры ребенок учится мирно разрешать возникающие конфликты, а также выплескивает эмоции и агрессию в мирной форме. Для кого-то может быть важным и относительно недорогая стоимость экипировки и снаряжения.
Однако стоит проявить бдительность: футбол, равно как хоккей и волейбол, отличаются высоким уровнем травматизма. Поэтому обязательно приобретите хорошие кроссовки для занятий, а для юных хоккеистов – еще и шлем.
Противопоказаны командные спортивные игры при неустойчивости шейных позвонков, астме, плоскостопии.
Боевые искусства: бокс, карате, айкидо, бокс, самбо, дзюдо и др.
Принято считать, что занятия боксом – традиционно мужской вид спорта. Однако нередко в секциях бокса или айкидо можно встретить и девочек. Умение постоять за себя прибавляет уверенности любому ребенку – как мальчику, так и девочке, так что если Ваша малышка проявляет интерес к единоборствам – отведите ее в спортивную секцию: возможно, именно здесь она сможет найти что-то свое.
В боксе каждый работает сам за себя, так что занятия боксом для детей научат рассчитывать на собственные силы и не теряться в трудной ситуации. Другие преимущества занятий боевыми искусствами – повышение гибкости и точности движений, развитие быстрой реакции, выработка базовых навыков самозащиты. Кроме того, бокс отлично подходит для выплеска эмоций и снятия умственного напряжения. Специалисты отмечают также общий оздоровительный эффект от занятий единоборствами. Примером для подражания может стать голливудский актер Жан-Клод Ван-Дамм, который с 5 лет занимался в балетном кружке, а в 11 лет перешел в секцию каратэ, и даже завоевал титул чемпиона Европы по каратэ.
Заниматься боксом можно уже с с 5-6 лет. Однако будьте готовы к тому, что вероятность травм в боксе ничуть не меньше, чем в футболе или хоккее. Для того, чтобы обеспечить безопасность своего ребенка во время тренировки, позаботьтесь о надлежащей защите особенно уязвимых мест. Рекомендуем приобрести боксерский шлем для детей максимально закрытого типа, чтобы исключить травмы лица. Подберите подходящие по размеру и весу боксерские перчатки для ребенка, чтобы
Противопоказания для занятий боксом и единоборствами – любые повреждения позвоночника, а также хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Не стоит заниматься и в период обострения любых других хронических заболеваний.
Художественная и спортивная гимнастика для детей
Читайте также
Гимнастика развивает у малышей пластичность, гибкость, правильную осанку, которые остаются на долгие годы. Важным моментом является и то, что во время занятий художественной гимнастикой раскрывается творческий потенциал ребенка. Вообще, наличие естественной артистичности у детей при занятиях гимнастикой крайне желательно.
Записать ребенка в секцию художественной гимнастики можно уже в 3-4 года. Конечно, можно привести ребенка в секцию и позднее, однако чем раньше он начнет заниматься, тем больших успехов в выбранном виде спорта сможет добиться. Так, одна из самых известных гимнасток России Алина Кабаева начала заниматься спортом в возрасте 3,5 года.
Если Вы опасаетесь травмы, попробуйте вместо гимнастики отдать свое чадо на спортивные танцы. Однако занятия противопоказаны, если ребенок страдает сколиозом, выраженной близорукостью, а также некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В этом случае обязательна предварительная консультация врача.
Плавание
Если Вас не пугает необходимость получать необходимые справки для бассейна в детской поликлинике, то плавание – прекрасный вариант практически для любого ребенка. Польза же для растущего организма огромна – это и укрепление мышечного корсета, и улучшение работы нервной системы, укрепление мышц спины, нормализация веса, формирование правильной осанки, наконец, общее закаливание. Вероятность травм при занятиях плаванием намного меньше, чем в предыдущих видам спорта. Заниматься с тренером можно уже с 4-5 лет. Стоимость снаряжения по сравнению в другими видами спорта также незначительна: придется потратиться лишь на купальный костюм, шапочку и очки для плавания. Полный список бассейнов Москвы с удобной функцией поиска по станциям метро и округам Вы можете найти на нашем сайте. в разделе Бассейны.
Даже если малыш не показывает поначалу выдающихся результатов, не бросайте занятия. Алексей Попов, ставший впоследствии олимпийским чемпионом по плаванию, тоже в школе был далеко не первым на дорожке. Однако регулярные тренировки и воля к победе сделали свое дело.
Противопоказаний для плавания немного: хронические отиты, некоторые кожные заболевания, аллергия на качество воды в бассейне.
Легкая атлетика
Легкая атлетика объединяет такие дисциплины, как прыжки в высоту и длину, бег, спортивную ходьбу, метание копья и т.д. Занятия легкой атлетикой укрепляют мышечную систему, способствуют развитию ловкости, силы, выносливости организма.
Однако здесь важно, чтобы Вашему ребенку это было действительно интересно, иначе занятия быстро наскучат. Если есть возможность, посетите пробное занятие, чтобы понять, насколько Ваш малыш окажется вовлечен в процесс, иначе все усилия пропадут впустую.
При отсутствии противопоказаний, записать ребенка в секцию легкой атлетики можно в 5-6 лет.
Противопоказания для занятий легкой атлетикой: сахарный диабет, болезни почек, прогрессирующая близорукость, а также некоторые болезни сердечно-сосудистой системы.
Фигурное катание и лыжный спорт
Благодаря телевизионным передачам и шоу фигурное катание сегодня стало необыкновенно популярно. В принципе, заслуженно: занятия фигурным катанием укрепляют опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, развивают грациозность, закаливают организм. По мнению врачей, фигурное катание может быть полезно детям с нарушениями обмена веществ, а также страдающих от сколиоза и остеохондроза.
Родителям важно знать, что травмы при падении на лед могут быть очень опасны. Прежде чем записать ребенка в лыжную секцию или на фигурное катание, убедитесь, что Вам по карману оплачивать снаряжение для занятий. О том, как выбрать коньки для самых маленьких, читайте здесь. Хорошо, если погодные условия в Вашем регионе проживания зимой благоприятны для занятий. Для фигуристов начинать стоит уже в 4-5 лет. Так, долгие годы бывший фигуристом №1 в России Евгений Плющенко пришел в секцию в возрасте 4 лет. Для лыжного спорта возрастной порог несколько выше – 7-8 лет.
Противопоказаны занятия детям с близорукостью, хроническими заболеваниями легких, астматикам. Задумайтесь о других видам спорта и в тех случаях, если Ваш малыш подвержен постоянным простудам и ОРВИ.
Большой теннис
Для амбициозных и подвижных детей хорошим решением станет большой теннис. Если Вы готовы оплачивать недешевую стоимость занятий и экипировки, смело приводите любимое чадо в секцию большого тенниса уже в 4-5 лет. Именно в этом возрасте пришла в теннис бывшая первая ракетка мира Мария Шарапова.
Кстати, в случае победы на юниорских чемпионатах можно даже получить неплохие призовые.
Регулярные тренировки заметно улучшают координацию движений, формирует волю к победе, вырабатывают быстроту реакции, умение мгновенно принимать решения.
Полезен теннис при начальной стадии остеохондроза и нарушениях обмена веществ. Однако он противопоказан при плоскостопии, близорукости, нестабильности шейных позвонков, а также астме.
Верховая езда
Еще один престижный и потому недешевый вид спорта – верховая езда. Начинать можно не ранее 10 лет. Общение с лошадьми окажет неоценимую пользу нервным, беспокойным детишкам, и подарит незабываемые эмоции Вашему ребенку. Занятия предполагают серьезных физических нагрузок, но заставят активно поработать мышцы ног и спины.
Позаботьтесь о хорошем и опытном наставнике: неудачное падение с лошади может привести к серьезной травме, поэтому начинайте учить ребенка постепенно, от простого к сложному.
Даже если ребенок очень любит животных, верховая езда противопоказана при астме, сколиозе, врожденной ломкости костей, нестабильности шейных позвонков, а также при аллергии на шерсть лошади.
К какому бы выбору не склонялись родители, помните, что в конечном итоге решающее слово остается за Вашим ребенком. Обязательно учитывайте темперамент своего чада при выборе спортивного кружка или секции. Не стоит насильно водить его на занятия, которые категорически не нравятся малышу. Важно также подобрать фитнес-программу для ребенка, соответствующую его возрасту.
И, конечно, предоставьте ему возможность самому определить, какое место спорт займет в его жизни.
www.sportobzor.ru
